حِمية الكيتو والرياضة علاجات أولية لمرض النوم القهري
تاريخ النشر: 29th, July 2024 GMT
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي كيتوني حسّنا من النعاس المفرط خلال النهار لدى المرضى الذين يعانون من مرض النوم القهري (Narcolepsy) من النوع الأول.
وأجرى الدراسة باحثون من جامعة ويتن هيرديك الألمانية، وعُرضت نتائجها في مؤتمر الأكاديمية الأوروبية لطب الأعصاب 2024 الذي عقد في الفترة ما بين 29 يونيو/حزيران و2 يوليو/تموز 2024.
ويعتبر النوم القهري حالة دماغية نادرة طويلة الأمد يمكن أن تمنع الشخص من اختيار وقت الاستيقاظ أو النوم حيث يكون الدماغ غير قادر على تنظيم أنماط النوم والاستيقاظ بشكل طبيعي.
وتعرّف هذه الحالة بأنها أحد اضطرابات النوم التي تسبب النعاس المفرط أثناء النهار ونوبات النوم المتكررة التي لا يمكن السيطرة عليها.
ويقسم النوم القهري إلى نوعين:
النوم القهري من النوع الأول، وهو النوم القهري المصحوب بالجمدة، وهي حالة تسبب نوبات قصيرة من ضعف العضلات أو الشلل. والنوم القهري من النوع الثاني، وهو النوم القهري غير المصحوب بالجمدة. أعراض النوم القهرييتسبب النوم القهري بعدة أعراض تعوق ممارسة الحياة الطبيعية تشمل ما يلي:
النعاس المفرط أثناء النهار: الشعور بالنعاس الشديد طوال اليوم وإيجاد صعوبة في التركيز والبقاء مستيقظا. نوبات النوم: النوم فجأة ودون سابق إنذار. الجمدة: فقدان مؤقت للسيطرة على العضلات مما يؤدي إلى الضعف والانهيار، وغالبا ما يكون ذلك استجابة لمشاعر مثل الضحك والغضب. شلل النوم: عدم القدرة المؤقتة على الحركة أو التحدث عند الاستيقاظ أو عند النوم. كثرة الأحلام والاستيقاظ في الليل.لا يسبب النوم القهري مشاكل صحية جسدية خطيرة أو طويلة الأمد، ولكن يمكن أن يكون له تأثير كبير في الحياة اليومية وقد يتسبب بمشكلات نفسية للمصابين، وذلك لأنه قد يجعل البعض منعزلين اجتماعيا في محاولة لتجنب إظهار هجمات النوم أمام الآخرين.
الدراسةأجريت الدراسة على مدار 10 أسابيع، وقُسّم المشاركون في الدراسة من المرضى المصابين بالنوع الأول من النوم القهري إلى ثلاث مجموعات:
مجموعة بدأت ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع. ومجموعة اتبعت نظاما غذائيا عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات (حمية الكيتو) والمجموعة الثالثة مجموعة مرجعية.مارست المجموعة الأولى التمارين الرياضية ثلاث مرات أسبوعيا بمدة تدريب تتراوح بين 30 و75 دقيقة، وكانت الجلسة الأولى والثانية مخصصة للمشي السريع أو الركض المعتدل أو ركوب الدراجات، أما الجلسة الثالثة فكان للمشارك أن يختار بين ركوب الدراجات أو السباحة، وحافظ المشاركون أثناء التدريبات على مستوى إجهاد متوسط.
واتبع الخاضعون للاختبار في المجموعة الثانية التوصيات العامة للنظام الغذائي الكيتوني، فتناولوا غذاء يحتوي على أقل من 50 غراما من الكربوهيدرات يوميا.
وأشارت النتائج إلى انخفاض ملحوظ في النعاس أثناء النهار في كل من مجموعة التمرينات ومجموعة النظام الغذائي الكيتوني، ولم يحدث أي تغيير كبير في المجموعة المرجعية.
وذكرت الباحثة فريدريك تيبل التي تعمل في مركز النعاس القهري وفرط النوم وتعمل أيضا في جامعة ويتن هيرديك بألمانيا، أن التحسن في النوم خلال النهار لدى المجموعتين بلغ "درجة كانت فيها النتائج مشابهة لتلك النتائج التي شوهدت مع العلاج بالعقاقير".
كما أن كلاهما أدى إلى تحسين نوعية الحياة الجسدية والعقلية لدى المشاركين، حيث شهدت مجموعة النشاط البدني انخفاضا في مستويات التوتر، في حين أدى النظام الغذائي الكيتوني إلى فقدان كبير في الوزن لدى المشاركين.
وأضافت تيبل أن "هذه التدخلات متاحة في كل مكان وهي غير مكلفة للغاية، ولم نتمكن من توثيق أي آثار ضارة لها".
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حراك الجامعات حريات
إقرأ أيضاً:
6 علامات تحذيرية لمرض السكري في الساقين| تفاصيل
مرض السكري هو اضطراب أيضي مزمن يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب عدم قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين أو استخدامه بشكل فعال، يمكن أن يؤدي إلى أعراض مختلفة تؤثر على أعضاء متعددة ، بما في ذلك الساقين، من الأهمية بمكان التعرف على أعراض مضاعفات الساق المرتبطة بمرض السكري وفهمها لضمان التشخيص في الوقت المناسب والإدارة المناسبة.
- إحساس بالوخز
يقول الدكتور سانجاي سينغ ، الطبيب العام في مستشفى Cygnus Laxmi ، "يمكن أن يتسبب مرض السكري في تلف الأعصاب ، مما يؤدي إلى اعتلال الأعصاب المحيطية في الساقين، تشمل الأعراض الوخز ، والتنميل ، والحرقان ، وفقدان الإحساس، قد يواجه المرضى صعوبة في اكتشاف الإصابات أو القروح في أقدامهم ، مما قد يؤدي إلى التهابات وتقرحات.
-ضعف الدورة الدموية
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية في الساقين، تشمل الأعراض تقلصات الساق والألم والضعف والجروح التي تلتئم ببطء، إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن يسبب مرض الشرايين المحيطية مضاعفات خطيرة مثل الغرغرينا وقد يستلزم البتر.
-تقرحات القدم السكرية
وفقًا للدكتور سينغ ، "يمكن أن يؤدي الاعتلال العصبي وضعف الدورة الدموية إلى تقرحات القدم ، وهي قروح مفتوحة بطيئة الشفاء وعرضة للعدوى، تتطلب هذه القرحات رعاية وإدارة دقيقة للجروح لمنع حدوث عواقب وخيمة ".
-احمرار وتورم
تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم تشوه القدم السكرية ، ويمكن أن تسبب كسورًا وخلعًا في القدمين بسبب ضعف العظام وتلف المفاصل، تشمل الأعراض احمرار وتورم وتشوهات في القدم أو الكاحل.
-تغييرات الجلد
يقول الدكتور سينغ: "يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تغيرات في مظهر الجلد ، مثل الجفاف والتشقق وزيادة خطر الإصابة بالالتهابات الفطرية أو البكتيرية".
-متلازمة تململ الساق (RLS)
على الرغم من أن الصلة الدقيقة بين مرض السكري ومتلازمة تململ الساق غير مفهومة تمامًا ، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى وجود ارتباط. يعاني المرضى الذين يعانون من متلازمة تململ الساق (RLS) من إحساس غير مريح في أرجلهم ، وغالبًا ما يرتاحون بالحركة، من الضروري للأفراد المصابين بداء السكري مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام ، واتباع نظام غذائي صحي ، والانخراط في نشاط بدني منتظم ، وتناول الأدوية الموصوفة أو الأنسولين وفقًا لتوجيهات مقدم الرعاية الصحية، تعتبر العناية الروتينية بالقدم والفحوصات المنتظمة مع أخصائي الرعاية الصحية أمرًا حيويًا لتحديد أي مضاعفات محتملة في وقت مبكر.
يؤكد خبراء الصحة على أهمية تثقيف المرضى في إدارة مرض السكري، يُمكِّن فهم الأعراض المرتبطة بمضاعفات الساق المرتبطة بالسكري المرضى من التماس العناية الطبية العاجلة عند الضرورة ، مما يساعد على منع تطور الحالة وتحسين نوعية الحياة بشكل عام، كما هو الحال مع أي حالة طبية ، فإن الاكتشاف المبكر والإدارة الشاملة هي مفاتيح الرعاية الناجحة لمرض السكري ، "كما يقول الدكتور سينغ.
المصدر: timesofindia
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض