بروفيسور الجهد البدني: أكثر من 50% من الأشخاص يواجهون صعوبة في الاستمرار في ممارسة النشاط البدني

صرح بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، بأن أكثر من 50% من الأشخاص يواجهون صعوبة في الاستمرار في ممارسة النشاط البدني الاعتيادي، مما يتطلب وجود “السناك الرياضي” كحل بديل.

 

 

أخبار قد تهمك “وقاء” يحدد أهم 9 نباتات غازية في المملكة 14 يوليو 2024 - 3:31 مساءً نائب وزير الخارجية يستقبل سفير تركيا لدى المملكة 14 يوليو 2024 - 3:02 مساءً

وأشار الأحمدي، خلال حديثه لبرنامج “من السعودية”، إلى أن السناك الرياضي يقوم على تقسيم النشاط البدني إلى فترات قصيرة ومتكررة على مدار اليوم بدلاً من الجلسات الطويلة، مما يسهل الالتزام بالتمارين البدنية ، مضيفًا أن هذا الأسلوب لا يساهم فقط في تحسين اللياقة البدنية، بل يساعد أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة والتعب.

 

 

وتحدث عن الممارسة الصحيحة للنشاط البدني بطريقة آمنة، موضحًا أن السناك الرياضي يمكن أن يتضمن تمارين بسيطة مثل المشي السريع، صعود الدرج، أو تمارين الإطالة، التي يمكن ممارستها بسهولة في أي مكان وزمان.

 

 

وشدد الأحمدي على أهمية هذا النهج في تعزيز النشاط البدني بين الأفراد، خاصةً لأولئك الذين يجدون صعوبة في الالتزام بروتين التمارين التقليدي مؤكدًا على أن السناك الرياضي يقدم بديلاً فعالاً يساعد على تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية بطريقة أكثر مرونة ويسر.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 14 يوليو 2024 - 3:35 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي منوعات14 يوليو 2024 - 1:34 مساءًنائب أمير الشرقية يستقبل مدير عام فرع وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد بالمنطقة أبرز المواد14 يوليو 2024 - 11:55 صباحًاأفرغوا الرصاص برأسه.. صورة لمن حاول اغتيال ترمب قتيلاً أبرز المواد14 يوليو 2024 - 8:49 صباحًاالصين تصدر إنذارين لمواجهة السيول الجبلية أبرز المواد14 يوليو 2024 - 12:20 صباحًا8 نصائح لمساعدة طفلك على تطوير ثقته بنفسه أبرز المواد13 يوليو 2024 - 3:08 مساءًواحدة منها تمنحك توازنًا مثاليًّا.. فوائد لا يعرفها كثيرون عن “البيض المسلوق”14 يوليو 2024 - 1:34 مساءًنائب أمير الشرقية يستقبل مدير عام فرع وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد بالمنطقة14 يوليو 2024 - 11:55 صباحًاأفرغوا الرصاص برأسه.. صورة لمن حاول اغتيال ترمب قتيلاً14 يوليو 2024 - 8:49 صباحًاالصين تصدر إنذارين لمواجهة السيول الجبلية14 يوليو 2024 - 12:20 صباحًا8 نصائح لمساعدة طفلك على تطوير ثقته بنفسه13 يوليو 2024 - 3:08 مساءًواحدة منها تمنحك توازنًا مثاليًّا.. فوائد لا يعرفها كثيرون عن “البيض المسلوق” "وقاء" يحدد أهم 9 نباتات غازية في المملكة "وقاء" يحدد أهم 9 نباتات غازية في المملكة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية