بالفيديو.. مختص: على مريض السكري ممارسة الرياضات الهوائية 150 دقيقة موزعة على أيام الأسبوع
تاريخ النشر: 17th, July 2024 GMT
قدم استشاري أمراض الباطنة والغدد الصماء والسكري الدكتور علاء خداوردي، عدد من النصائح لمريض السكري، منها ممارسة الرياضات الهوائية، مثل السباحة أو ركوب الدراجة، لمدة 150 دقيقة موزعة على أيام الأسبوع، وذلك مع تخصيص يومين لتمارين المقاومة لتقوية العضلات على قدر المستطاع.
وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر برنامج «العربية fm»، أن ذلك يختلف على حسب نوع السكري وعمر المريض، كما أنه من المهم متابعة مراقبة السكر، خاصة مرضى النوع الأول، وأخذ كمية كافية من السوائل وعدم التعرض إلى الإجهاد الحراري.
استشاري أمراض الباطنة والغدد الصماء والسكري د. علاء خداوردي: ننصح مريض السكري بممارسة الرياضات الهوائية 150 دقيقة موزعة على أيام الأسبوع مع تخصيص يومين لتمارين المقاومة#تشيك_أب مع حنان مسلم#العربيةFM pic.twitter.com/i67klENS7I
— FM العربية (@AlarabiyaFm) July 17, 2024المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: مرضى السكري أخبار السعودية نصائح لمرضى السكري تمارين المقاومة أخر أخبار السعودية مراقبة السكر
إقرأ أيضاً:
استشاري نفسي: غيرة الرجل من نجاح زوجته مدمرة لاستقرار الأسرة
ترى الدكتورة ولاء شبانة، استشاري التربية النفسية، أن الرجل السوي يعبر عادة عن فخره وسعادته بنجاح زوجته، معتبرة أن الغيرة قد تشكل تهديدًا لاستقرار الأسرة إذا تجاوزت الحدود الطبيعية.
وأوضحت أن الغيرة قد لا تكون دائمًا نتيجة تقصير من الزوجة في أداء واجباتها، بل يمكن أن تكون مرتبطة بحالات مرضية يشعر فيها الزوج بالغيرة على الرغم من كمال وتوازن زوجته في حياتها العائلية والمهنية.
جاء ذلك خلال تصريحات في برنامج "خط أحمر" على قناة الحدث اليوم، حيث أشارت إلى أن الغيرة الطبيعية قد تكون دافعًا إيجابيًا، إلا أن الغيرة المرضية تصبح مدمرة وتؤثر سلبًا على استقرار الأسرة.
وبيّنت أن الرجال غير الأسوياء غالبًا ما يظهرون غيرة مفرطة وغير مبررة تجاه نجاح زوجاتهم، ما يؤدي إلى خلق مشكلات داخل العلاقة الزوجية.
وفيما يخص أهمية عمل المرأة، أوضحت شبانة أن الأمر نسبي ويعتمد على طبيعة العلاقة بين الزوجين.
وأضافت: "إذا كان الرجل يرى نفسه متكاملًا لكنه يشعر بالغيرة من طموح زوجته ونجاحها، فإن ذلك ينعكس بشكل سلبي على العلاقة الأسرية ويؤدي إلى تفاقم المشكلات الزوجية."
اختتمت شبانة حديثها بالتأكيد على أهمية التفاهم المتبادل بين الزوجين، مؤكدة أن نجاح المرأة لا يجب أن يُنظر إليه كتهديد، بل كإضافة إيجابية للأسرة والمجتمع ككل.
أشعر بثقل في قلبي عند التوجه للصلاة.. أمين الإفتاء يوضح