بالفيديو.. مختص: على مريض السكري ممارسة الرياضات الهوائية 150 دقيقة موزعة على أيام الأسبوع
تاريخ النشر: 17th, July 2024 GMT
قدم استشاري أمراض الباطنة والغدد الصماء والسكري الدكتور علاء خداوردي، عدد من النصائح لمريض السكري، منها ممارسة الرياضات الهوائية، مثل السباحة أو ركوب الدراجة، لمدة 150 دقيقة موزعة على أيام الأسبوع، وذلك مع تخصيص يومين لتمارين المقاومة لتقوية العضلات على قدر المستطاع.
وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر برنامج «العربية fm»، أن ذلك يختلف على حسب نوع السكري وعمر المريض، كما أنه من المهم متابعة مراقبة السكر، خاصة مرضى النوع الأول، وأخذ كمية كافية من السوائل وعدم التعرض إلى الإجهاد الحراري.
استشاري أمراض الباطنة والغدد الصماء والسكري د. علاء خداوردي: ننصح مريض السكري بممارسة الرياضات الهوائية 150 دقيقة موزعة على أيام الأسبوع مع تخصيص يومين لتمارين المقاومة#تشيك_أب مع حنان مسلم#العربيةFM pic.twitter.com/i67klENS7I
— FM العربية (@AlarabiyaFm) July 17, 2024المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: مرضى السكري أخبار السعودية نصائح لمرضى السكري تمارين المقاومة أخر أخبار السعودية مراقبة السكر
إقرأ أيضاً:
أماكن ومواعيد انقطاع الكهرباء في الغردقة على مدار يومين للصيانة
أعلن مركز عمليات محافظة البحر الأحمر، فصل التيار الكهربائي عن عدة مناطق بمدينة الغردقة يومي الثلاثاء والأربعاء المقبلين، لإجراء عملية الصيانة الدورية للمحولات الكهربائية، وذلك من الساعة التاسعة صباحا حتى الساعة الثانية مساءً.
قطع التيار الكهربائي في الغردقةوذكر بيان مركز عمليات محافظة البحر الأحمر، أن المناطق التي سيتم فصل التيار الكهربائي عنها، هي (المركز التجاري - المارينا - هضبة الشيراتون - الهدى مصر - الخان - الجولف - الجبل الشمالي)، وذلك لإجراء عملية الصيانة الدورية للمحولات الكهربائية بواسطه فرق الصيانة بالتنسيق مع شركة كهربا ء البحر الأحمر.
تطوير مدينة الغردقةوشهدت مدينة الغردقة تنفيذ أعمال التطوير الحضري لتوفير حياة كريمة للمواطنين، بناءاً على توجيهات اللواء عمرو حنفي محافظ البحر الأحمر، وشملت أعمال التطوير الحضري بمنطقتي الشيخ محمود والعرب، حيث تركيب برادورة وإنترلوك ودهانات وإنارة للعديد من المناطق القديمة والتي تتم على مراحل مختلفة طبقا لخطة المدينة بهدف خدمة المواطنين وتحسين جودة الخدمات المقدمة لهم بجانب تحسين الصورة البصرية للمدينة وظهورها بالشكل الجمالي اللائق.
في أول ظهور.. ماذا قالت ندى كوسا ملكة جمال لبنان؟