بالفيديو.. مختص: على مريض السكري ممارسة الرياضات الهوائية 150 دقيقة موزعة على أيام الأسبوع
تاريخ النشر: 17th, July 2024 GMT
قدم استشاري أمراض الباطنة والغدد الصماء والسكري الدكتور علاء خداوردي، عدد من النصائح لمريض السكري، منها ممارسة الرياضات الهوائية، مثل السباحة أو ركوب الدراجة، لمدة 150 دقيقة موزعة على أيام الأسبوع، وذلك مع تخصيص يومين لتمارين المقاومة لتقوية العضلات على قدر المستطاع.
وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر برنامج «العربية fm»، أن ذلك يختلف على حسب نوع السكري وعمر المريض، كما أنه من المهم متابعة مراقبة السكر، خاصة مرضى النوع الأول، وأخذ كمية كافية من السوائل وعدم التعرض إلى الإجهاد الحراري.
استشاري أمراض الباطنة والغدد الصماء والسكري د. علاء خداوردي: ننصح مريض السكري بممارسة الرياضات الهوائية 150 دقيقة موزعة على أيام الأسبوع مع تخصيص يومين لتمارين المقاومة#تشيك_أب مع حنان مسلم#العربيةFM pic.twitter.com/i67klENS7I
— FM العربية (@AlarabiyaFm) July 17, 2024المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: مرضى السكري أخبار السعودية نصائح لمرضى السكري تمارين المقاومة أخر أخبار السعودية مراقبة السكر
إقرأ أيضاً:
بمكياج جذاب.. يارا السكري تشارك جمهورها أحدث صور لها
شاركت الفنانة يارا السكري صورا جديدة مع متابعيها عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي إنستجرام.
وغالبا ما تظهر يارا السكري بالعديد من الإطلالات الساحرة والناعمة، والتي تبرز من رشاقتها، ورقة ملامحها.
وتعتمد يارا السكري على اختيار ألوان مكياج ناعمة وبسيطة تبرز من رقة وجمال ملامحها، فيما تعتمد على ترك خصلات شعرها منسدلة على كتفيها وظهرها بتسريحة انسابية وناعمة.
الاشتباك في أجواء اليمن “الأشد إحراجاً لواشنطن”