السبت.. يوم مفتوح للمشي في "مسقط مول" ضمن برنامج "صيف رياضة"
تاريخ النشر: 11th, July 2024 GMT
مسقط- الرؤية
تنظم وزارة الثقافة والرياضة والشباب، اليوم المفتوح للمشي بعنوان "غايته نمشي" وذلك يوم السبت الموافق 13 يوليو في مسقط مول، حيث تم توجيه الدعوة لجمعيات المرأة العمانية للتركيز على أهمية الرياضة للمرأة وأيضا لذوي الإعاقة.
وقالت أحلام بنت راشد الخميسية أخصائية نشاط رياضي وعضو فريق صيف رياضة بمحافظة مسقط: "فكرة هذه المبادرة هي امتداد لفكرة كانت سابقة، حيث إن الكثير من الأمهات وكبار السن والأشخاص من ذوي الإعاقة يواجهون مشكلة نقص في توفر المرافق المهيأة للمشي وممارسة هذه الرياضة السهلة البسيطة كأحد الرياضات المعنية بالنشاط البدني، إضافة إلى الأجواء الحارة التي لا تساعد على ممارسة أي نشاط بدني، لذلك كانت المراكز التجارية بديلا مناسبا كونها مجهزة بأجهزة التبريد إضافة إلى توافر المرافق المهمة كدورات المياه وأماكن للجلوس ومقاهي لتناول المشروبات".
وأضافت: "نهدف من خلال إقامة هذه الفعالية إلى غرس مفهوم ممارسة الرياضة البدنية والاهتمام بها كمفهوم حياتي، وخلق شراكة مجتمعية مع القطاع الخاص والجهات الحكومية، ونشر ثقافة رياضة المشي كأسهل الرياضات وأبسطها وممارستها في أجواء أسرية واجتماعية".
وأشارت الخميسية إلى أن الدعوة عامة للجميع، إلا أن التركيز سيكون على المرأة لأنها تشكل لبنة أساسية في الأسرة، وينعكس ممارسة الرياضة على صحتها، مبينة: "وجهنا الدعوات لجمعيات المرأة العمانية، أما فئة الأشخاص من ذوي الإعاقة فهم يعتبرون جزءا من المجتمع وواجب علينا الاهتمام بهم وإشراكهم في البرامج الرياضية، لذلك كانت لهم خصوصية في هذه الفعالية".
وقدمت أحلام الخميسية الشكر لـ"مسقط مول" لمساهمتهم في هذه المبادرة واحتضان فعالية المشي، آملة أن تشارك جميع المراكز التجارية في مثل هذه المبادرات التي تعود بالنفع على المجتمع.
المصدر: جريدة الرؤية العمانية
إقرأ أيضاً:
خطوات بسيطة لاستعادة النشاط عقب إجازة عيد الفطر
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تعد العودة إلى ممارسة العمل بعد انقضاء إجازة عيد الفطر المبارك، شيئًا ضروريًا لجميع الموظفين، لكن قد يصيبك الكسل والخمول ولا تستطيع استعادة نشاطك مرة أخرى بأداء جيد، وفقا لتقرير نشر في موقع "ada"، فإن تجديد النشاط والحركة أمر سهل وبسيط إذا كان لديك العزيمة لذلك عليك اتباع تلك الخطوات لاستعادة نشاطك بعد إجازة عيد الفطر المبارك:
1. ممارسة الرياضة بصورة مستمرة، تجعلك أقوى وأكثر نشاط وتصبح الأعمال المنزلية اليومية سهلة الأداء.
2. تمارين تقوية العضلات أو رفع الساق أو تمارين الضغط. يمكنك ممارستها أثناء تناول الطعام أو مشاهدة التلفزيون والكثير من الأفعال الروتينية اليومية.
3. انهض من سريرك أو مكتبك كل فترة من الوقت بصورة منتظمة، أي كل 20 دقيقة وتقسيم يومك بأداء جيد.
4. حافظ على ممارسة المشي اليومي وبخطوات أسرع، فتسريع خطوات المشي يؤدي إلى حرق سعرات حرارية، وتقوية عضلات الساق، وتنشيط القلب، يعزز من نشاط الدورة الدموية والشعور بالقوة والحيوية.
5. اهتم بنظام غذائي صحي وابتعد عن الأطعمة السكرية والدهنية والمقلية، وترطيب الجسم من خلال شرب كميات جيدة من الماء والسوائل.