2024-11-23@20:47:43 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1742
«ا یحتوی»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
يوجد العديد من الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها لتعزيز جهاز المناعة. إليك قائمة ببعض هذه الأطعمة،وفقا لما نشره موقع هيلثي: فرج عامر: الجمهور السعودي يترقب وصول محمد صلاح بفارغ الصبر حقيقة انتشار فيروس بين الدواجن يسبب هلاكها| القصة الكاملة ما هي الأطعمة الصحية التي يمكنني تناولها لتعزيز جهاز المناعة؟الفواكه الطازجة: تحتوي الفواكه الطازجة مثل البرتقال والجريب فروت والتوت والتفاح والكيوي على نسب عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي.الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب والكولاردز، تحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تدعم الجهاز المناعي وتعزز الصحة العامة.الثوم: يحتوي الثوم على مركبات كبريتية تعزز نشاط الجهاز المناعي وتساعد في محاربة العدوى. يمكنك إضافة الثوم المفروم أو الثوم المطبوخ في وجباتك.الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة...
البتيفور: نكهة الشتاء الدافئة والغنية، يعتبر البتيفور واحدًا من أشهر الحلويات الشرقية التي تعكس طابع الشتاء الدافئ والغني بالنكهات والتوابل. يتميز البتيفور بمذاقه الفريد والمميز الذي يجمع بين حلاوة العسل ونكهة البهارات، مما يجعله خيارًا مثاليًا للتمتع بأجواء الشتاء والأعياد.طريقة تحضير البتيفور:1. تحضير العجينة: يتم خلط الدقيق مع الخميرة والسكر والبهارات مثل القرفة والزنجبيل والقرنفل في وعاء كبير. ثم يضاف الحليب والزبدة المذابة والعسل، ويعجن المزيج حتى يتكون عجينة طرية ومتجانسة. 2. تشكيل البتيفور: تترك العجينة ترتاح لمدة ساعة تحت غطاء في مكان دافئ لتتخمر. بعد ذلك، يتم تقسيم العجينة إلى كرات صغيرة وتُشكل بين اليدين لتصبح على شكل قرص.3. الخبز في الفرن: توضع قرص العجين في صينية فرن مبطنة بورق الزبدة، وتخبز في فرن مُسخن مسبقًا على درجة حرارة...
تناول عصير الخروب طوال شهر رمضان يمكن أن يكون له عدة فوائد صحية. إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول عصير الخروب،وفقا لما نشره موقع هيلثي: حقيقة وجود فيروس يؤدي إلى نفوق الدواجن.. الزراعة تحسم الجدل 25 لاعبا بالقائمة.. اكتمال صفوف منتخب مصر بانضمام المحترفين فوائد تناول عصير الخروب طوال رمضانمصدر طبيعي للطاقة: يحتوي عصير الخروب على سكريات طبيعية مثل السكروز والفركتوز والجلوكوز، وهذه السكريات تعتبر مصدرًا سريعًا للطاقة. قد يكون تناول عصير الخروب خلال الإفطار أو وجبة السحور مفيدًا لاستعادة الطاقة بعد ساعات الصيام.ترطيب الجسم: يحتوي عصير الخروب على نسبة عالية من الماء، وبالتالي يساعد في ترطيب الجسم خلال ساعات الصيام. يعتبر الجفاف من المشكلات الشائعة خلال فترة الصيام، وتناول عصير الخروب يمكن أن يساعد في منع الجفاف والحفاظ...
أبدى الفنان شريف منير سعادته بقرار عرض مسلسل بقينا اتنين خلال النصف الثاني من موسم دراما رمضان 2024، مؤكدا أن العمل اجتماعي لايت يحتوي على حكايات من واقع المجتمع المصري. تفاصيل مشاركة بقينا اتنين في موسم رمضان وتابع منير، في بيان، أن الصدفة وضعت المسلسل على خريطة دراما رمضان، برغم كونه معد في الأساس للعرض خارج الموسم، ولكن الظروف التي أحاطت بالعمل أجلت عرضه ليدخل سباق دراما رمضان، وسط كوكبة من المسلسلات المشاركة في الموسم الدرامي الرمضاني. وأضاف أنه سعيد بالتعاون الثاني مع المنتج كريم أبوذكري، بعدما حقق مسلسلهما الأول «إيجار قديم» نجاحا كبيرا العام الماضي، مشيرا إلى أنه يتفائل بالتعاون مع شركة k media، كما أبدى سعادته بالتعاون مع المخرج طارق رفعت، مؤكدا أنه مخرج صاحب بصمة ولديه...
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشورا جديدا من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عن فوائد تناول الشاي. تعرف على الموعد المناسب لتناول أدوية الحموضة في رمضان سحورك عندنا.. فول بالطحينة مع بيض بالخضار وأوضحت سهام سوقية خلال منشورها فوائد تناول الشاي وعلاقته بالكوليسترول.وتابعت، أن الشاي الأسود والأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي قد تقلل مستويات الكوليسترول الضار.كما يحتوي الشاي الأخضر عادةً على المزيد من هذه القوى المضادة للأكسدة ، حيث أنه مصنوع من أوراق غير مختمرة وهو أقل معالجة.ولذلك تناول من كوب الى كوبين من الشاي في اليوم مفيد لصحتك.وإذا كنت تعاني من نقص الحديد تجنب شرب الشاي بعد الطعام الذي يحتوي على الحديد و خصوصا من مصدر نباتي، واشرب الشاي بعد الطعام...
يُعتبر التمر باللبن من الأطعمة الشهية والمغذية في الثقافات العربية، فهو ليس فقط طبقًا شهيًا بل يتمتع أيضًا بفوائد صحية عديدة. إذا كنت ترغب في تحضير هذا الطبق اللذيذ في منزلك، فإليك الطريقة السهلة والمباشرة لإعداد التمر باللبن:المكونات:كوب من اللبن الطازج أو الزباديملعقتين كبيرتين من العسل أو السكر حسب الرغبة8-10 حبات من التمر الطريملعقة صغيرة من ماء الزهر (اختياري)ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة (اختياري)مكسرات مفرومة للتزيين (اختياري) طريقة التحضير:تنظيف التمر: قبل البدء في إعداد الطبق، قم بتنظيف التمر بلطف بماء فاتر لإزالة أي شوائب قد تكون موجودة عليه.تقطيع التمر: بعد تنظيف التمر، قم بفتحه وإزالة البذور من الداخل، ثم قطعه إلى شرائح رفيعة.تحضير اللبن: في وعاء، قم بمزج اللبن الطازج أو الزبادي مع العسل أو السكر حسب الرغبة. إذا كنت...
التمر بالحليب من أشهر المشروبات الرمضانية على مائدة الإفطار، فإلى جانب مذاقه اللذيذ إلا أنه يحتوي على عدد من العناصر والفيتامينات والمعادن الهامة للصحة والجسم. الكشف عن أعراض جديدة تنذر بموجود مشكلة صحية في الكلى فوائد التمر بالحليب ووفقًا لما ذكره موقع bateel ، يعزز مشروب التمر بالحليب مستويات الحديد في الجسم وبالتالي، لذا فإن تناوله يعالج فقر الدم والأنيميا، حيث يحتوي التمر على قيمة غذائية عالية لغناه بالبروتين والمعادن والسكر الطبيعي الذي يعزز من التركيز.في الوقت نفسه، فإن خلطه بالحليب يرفع نسب الكالسيوم في الجسم، ما يعزز صحة العضلات والعظام، وبالتالي يواجه الشعور بالتعب والارهاق وآلام العضلات الذي قد يشعر به البعض بعد فترة طويلة من الصيام.ويعتبر مشروب التمر بالحليب من أهم المشروبات المغذية التى تمد الجسم بالطاقة والنشاط وتعالج...
يعد الموز من الفواكه التى لايعرف الكثير من الأشخاص أنها مذكورة في القرآن حيث ذكرت في سورة الواقعة «طلح منضود».. ووفقا لما جاء في موقع فارمسي عن فوائد الموز: بالحجاب.. شاهد| شريهان تتألق فى رمضان نوع خضار رخيص جدا يرفع المناعة .. لن تصدقه فوائد الموز:الموز فاكهة غنية بالعناصر الغذائية ولها العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض أهم فوائد الموز:1. مصدر غني بالطاقة: يحتوي الموز على كمية جيدة من السكريات الطبيعية، مثل الفركتوز والجلوكوز، التي تمد الجسم بالطاقة بسرعة.2. تحسين الهضم: غني بالألياف الغذائية التي تُحسّن من عملية الهضم وتُعزّز صحة الجهاز الهضمي.3. تقوية العظام: يحتوي على البوتاسيوم، وهو معدن ضروري لصحة العظام.4. تنظيم ضغط الدم: يساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على تنظيم ضغط الدم.5. تحسين المزاج: يحتوي على...
الحموضة من بين الأمور الأكثر انتشارًا بين الصائمين خلال شهر رمضان المبارك وذلك بسبب تغير مواعيد تناول الطعام وكمياته فضلا عن ساعات الصيام اليومية، وفي هذا الإطار حددت وزارة الصحة 4 أعشاب تساعد على تقليل الحموضة في رمضان.4 أعشاب تساعد على تقليل الحموضة في رمضانحددت وزارة الصحة والسكان 4 أعشاب تساعد على تقليل الحموضة في رمضان، وهي على النحو التالي:1- الزنجبيل.2- البابونج.3- الكاموميل.4- العرقسوس ولكن بكمية قليلة.وفي سياق متصل، نصحت وزارة الصحة والسكان، بتجنب بعض العادات الغذائية في شهر رمضان، ومن هذه العادات، الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالسكر مثل قمر الدين والتمر الهندي والكركديه، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة مستويات السكر في الدم وزيادة الوزن.وقالت الوزارة، إن من الأفضل الاعتماد على مشروبات صحية مثل الماء، أو تناول...
أوصى طبيب تغذية روسي بضرورة تناول الموز نظرًا لفائدته الصحية في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، فهو يحتوي على البوتاسيوم ومجموعة فيتامين B، الأمر الذي يحسن توصيل العضلات ويسهل عمل القلب. أطعمة تسبب الصداع النصفي في رمضان وتضر الدماغ.. طبيبة أعصاب تحذر فوائد الموز للقلب والشعرووفقًا لما ذكره موقع gazeta.ru، تحتاج الأنسجة العضلية في القلب إلى الكثير من البوتاسيوم ومجموعة فيتامين B، الموجودين في الموز، لكي يعمل القلب بشكل طبيعي، بالإضافة إلى احتوائه على السيليكون أيضًا، الذي يحمي الجلد ويحسن حالة الشعر والأظافر.فوائد الموزفي الوقت نفسه، يؤكد الطبيب أن الموز يحتوي على نسبة عالية من السكر ونسبة بسيطة من الألياف الغذائية، موصيًا بعدم الإفراط في تناوله، ويكفي تناول حبة أو حبتين منه في اليوم.وأضاف الطبيب: "أما في حال إذا كان الشخص غير نشط بدنيًا أو لا يمارس الرياضة،...
يُعتبر عصير الرمان واحدًا من أكثر العصائر الطبيعية فائدة لصحة الإنسان، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة التي تعزز الصحة العامة للجسم. يُعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يجعل عصيره خيارًا مثاليًا لتعزيز نظامك الغذائي وتحسين صحتك بشكل عام.فوائد عصير الرمان:مصدر غني بالمضادات الأكسدة: يحتوي عصير الرمان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة مثل البوليفينولات والفلافونويدات، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة للتأكسد في الجسم. وهذا يعزز الحماية ضد الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. تعزيز صحة القلب: يعتبر عصير الرمان مفيدًا لصحة القلب نظرًا لاحتوائه على مركبات تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم في الشرايين. كما أظهرت الدراسات أن استهلاك عصير الرمان يمكن أن يقلل من خطر...
يتنشر الرمان حاليا فى الأسواق ويتمتع بفوائد كثيرا، عليك تحرصي على تناول اسرتك وأطفالك منه، الرمان هو فاكهة غنية بالفوائد الصحية، إليك بعض فوائد الرمان التى تتمثل فيما يلي وفقا لما نشره موقع هيلثي : صدمة في الجزائر.. رياض محرز خارج تشكيل المنتخب مسلسل سر إلهي الحلقة 5.. روجينا تخرج من السجن وتعثر على ذهب هارون فوائد الرمان تجعلك تتناوله يوميا مضاد للأكسدة: يحتوي الرمان على مركبات مضادة للأكسدة قوية مثل البوليفينولات والفلافونويدات. تساعد هذه المركبات في محاربة الجذور الحرة في الجسم وتقليل التأثيرات الضارة للأكسدة على الخلايا.دعم صحة القلب: يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة والألياف والبوتاسيوم، والتي تعزز صحة القلب وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يساعد شرب عصير الرمان في خفض ضغط الدم...
يبحث المسلمون عن اختيار أفضل الأطعمة خلال وقت السحور للحصول على الطاقة اللازمة خلال أوقات الصيام وساعات النهار، ولتجنب الجوع والعطش خاصة إذا كان الصائم لديه ساعات عمل طويلة، يجب الحرص على تناول بعض الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة، سواء على الإفطار أو في وجبة السحور. يصاب الكثير من الأشخاص بالإجهاد، في فترة ما بعد الظهيرة إلى أذان المغرب خلال ساعات الصيام، لكن هناك أطعمة تمد الجسم بالطاقة، وفقًا لخبيرة التغذية، الدكتورة دينا البسيوني، التي أوضحت لـ«الوطن»، الأطعمة المناسبة فيما يلي: الفول الفول يحتوي على ألياف تعطي القوة المناسبة، ويساعد على الشبع لفترة أطول، كما أنه يعطي مزيدًا من الطاقة إلى الجسم، كما أنه يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم. البيض يحتوي البيض...
أثارت قطة حالةً من الذعر والرعب بين سكان مدينة يابانية، بعد سقوطها في وعاء يحتوي على مواد كيماوية سامة تسبب السرطان ثم اختفت، ما استدعى تحرك السلطات وإعلان حالة التأهب القصوى. والتقطت كاميرات المراقبة هذا الحيوان الأليف خلال مغادرته مصنع نومورا ميكي فوكوياما لطلاء المعادن، مساء الأحد. وسقطت القطة في وعاء يحتوي على مواد سامة في مصنع للطلاء المعدني في فوكوياما في محافظة هيروشيما، ثم اختفت ولم يتم العثور عليها حتى الآن، وفقا لما ذكرته وسائل إعلام محلية. فيما قال أكيهيرو كوباياشي، مدير مصنع نومورا ميكي فوكوياما، إن الغطاء الذي يغطي وعاء المواد الكيميائية تم العثور عليه ممزقًا جزئيًا عندما عاد الموظفون إلى العمل بعد عطلة نهاية الأسبوع. ورأى أحد العمال فيما بعد آثار أقدام صفراء داكنة تتحرك بعيدا عن...
المناطق_المدينة المنورةيستقبل معرض عمارة المسجد النبوي زواره لإثراء تجربتهم المعرفية وإطلاعهم على عمارة المسجد النبوي.ويبرز المعرض الواقع في جنوب المسجد النبوي علي مساحة ٢٢٠٠م٢ الجوانب المعمارية للمسجد النبوي حيث يحتوي على عدد من التقنيات الحديثة والشاشات التفاعلية مع الزوار التي تتحدث عن العمارة و المعلومات المتعلقة بالمسجد النبوي، بالإضافة للأفلام التلفزيونية وقاعة للعروض السينمائية ، كما يحتوي على قاعة خاصة للمقتنيات الثمينة توجد بها عدد من أنفس وأندر مقتنيات الحرمين الشريفين والقطع الأثرية القديمة المحفوظة عبر العصور ، كما يسلط الضوء للزوار ويعرفهم على معالم المسجد النبوي منها المنبر والمحراب، والقـبـاب والمظلات، والأبواب، والأذان والمؤذنين والمآذن والمنارات.أخبار قد تهمك أعمال التنظيف والتعقيم تغطي أكثر من 1.3 مليون متر مربع في المسجد النبوي 15 مارس 2024 - 12:16 صباحًا “حالة إشغال...
يستقبل معرض عمارة المسجد النبوي زواره لإثراء تجربتهم المعرفية وإطلاعهم على عمارة المسجد النبوي. ويبرز المعرض الواقع في جنوب المسجد النبوي علي مساحة 2200م2 الجوانب المعمارية للمسجد النبوي حيث يحتوي على عدد من التقنيات الحديثة والشاشات التفاعلية مع الزوار التي تتحدث عن العمارة والمعلومات المتعلقة بالمسجد النبوي، بالإضافة للأفلام التلفزيونية وقاعة للعروض السينمائية.أندر مقتنيات الحرمينكما يحتوي على قاعة خاصة للمقتنيات الثمينة توجد بها عدد من أنفس وأندر مقتنيات الحرمين الشريفين والقطع الأثرية القديمة المحفوظة عبر العصور، كما يسلط الضوء للزوار ويعرفهم على معالم المسجد النبوي منها المنبر والمحراب، والقباب والمظلات، والأبواب، والأذان والمؤذنين والمآذن والمنارات. يذكر ان معرض عمارة المسجد النبوي يأتي ضمن مستهدفات رؤية المملكة 2030 في إثراء تجربة الزائر وإبراز جوانب عمارة المسجد النبوي وما يقدم فيه من...
التمر الهندي من المشروبات الرمضانية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، ويحب الكثير من الناس تناوله على الإفطار بعد ساعات طويلة من الصيام، وبرغم احتوائه على فوائد عديدة للجسم إلا أنه هناك حالات احذر فيها تناول التمر الهندي إذ إنه يؤثر على وظائف الجسم ويعمل على زيادة مستويات السكر في الدم. حالات احذر فيها تناول التمر الهندي يحتوي التمر الهندي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، خاصةً البودرة أو الصناعي كما يحتوي على مواد صناعية يمكن أن تتسبب في الكثير من المشكلات الصحية، خاصةً في شهر رمضان، وهو ما أكدته مروة شعير، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا التغذية، خلال حديثها لـ«الوطن»، إذ أوضحت أنه يسبب أضرارًا على الكبد والكلى بعد ساعات الصيام، وهناك خطورة على فئات معينة عند تناوله....
يحتوي الفجل الحار "فجل الخيل البري" على مركبات ومواد تساعد منظومة المناعة على مكافحة مختلف أنواع البكتيريا. إقرأ المزيد مادة غذائية لها خصائص مضادة للفيروسات ووفقا للخبراء، هذه المواد من جانب تنشط الكريات البيضاء، ومن جانب آخر، تنشط المركبات الطيارة - phytoncides. أي أنها مضادات حيوية طبيعية تمنع نمو وتكاثر البكتيريا الضارة.يحتوي الفجل الحار على المواد والمركبات التالية:- مركبات الفلافونويد، المضادة للالتهابات وتساعد في علاج الأمراض المختلفة المرتبطة بالتهاب المفاصل. هذه، بالطبع، لن تحل محل الأدوية، لكنها تساعد جزئيا في تخفيف الالتهاب. وعلاوة على ذلك، يمكن استخدام الفجل الحار أيضا في عمل كمادات توضع على المفاصل. وخاصة إذا كان الألم يشتد عند تغير الطقس، حيث تعمل كمادات الفجل الحار على تحسين الحالة بشكل كبير.- زيوت طيارة مثل سينيغرين الذي...
نشر الدكتور أحمد شكر اخصائي الحميات والباطنة علي صفحته الشخصية بالفيسبوك مشروب سحري يمنعك من العطش وهو الكردية .فوائد الكركديه للصحة:1- يكافح الكركديه الكوليسترول الضار الموجود في الدم .2- يدخل الكركديه كعامل مساعد في حرق الدهون الموجودة في الطعام المتناول خاصة وإن تم تناوله من دون أي سكريات .3- يعمل الكركديه على تكسير الدهون حيث يزيد من معدلات الأيض الموجودة بالجسم .4- يساعد في تنشيط الدورة الدموية والتخلص من السموم بالدم .5- للكركديه قدرة هائلة على ترطيب البشرة والجسم خاصة حين اتباع الحميات الغذائية .6- للكركديه قدرة هائلة على تنشيط عضلة القلب وتنظيم ضرباته .7- يساعد الكركديه في عملية الهضم حيث يحتوي على الكثير من إنزيمات الهضم التي تعمل كملين طبيعي للأمعاء .فوائد الكركديه العامة1- يساعد الكركديه في معالجة بعض الأمراض...
اثار مسلسل صيد العقارب ملف تربية العقارب والصناعات المنبثقه منها.وقال محمد عبد الرحمن أستاذ السموم بكلية العلوم خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "التاسعة" المذاع عبر القناة "الاولى" أن نقطة سم العقرب تحتوي على أكثر من 200 مركب كيميائي. وأضاف الدكتور محمد عبد الرحمن الفترة الاخيرة انتشرت ظاهرة استخلاص وتجارة السموم من الحيوانات السامة. وأوضح الدكتور محمد عبد الرحمن بالنسبة للعقارب في مصر فيوجد منها 24 نوع مختلف تتدرج سمومها.استخلاصوأشار الدكتور محمد عبد الرحمن إلى أن التقدم العلمي ساهم في استخلاص سموم العقارب وإعاده تصنيعها في بعض الادوية.
كان النبي صلى الله عليه وسلم يفطر على رطبات قبل أن يُصلي، فإن لم يكن رطبات فتمرات، عادة انتقلت إلينا من الرسول الكريم في شهر رمضان المبارك، لكن اختيار التمر على وجه التحديد ليس من فراغ، فمن الناحية العلمية يوجد له العديد من الفوائد.فوائد الإفطار على التمر في رمضاننصحت وزارة الصحة والسكان، بتجنب بعض العادات الغذائية في شهر رمضان، ومن هذه العادات، الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالسكر مثل قمر الدين والتمر الهندي والكركديه، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة مستويات السكر في الدم وزيادة الوزن.وقالت الوزارة، إن من الأفضل الاعتماد على مشروبات صحية مثل الماء، أو تناول التمر أو اللبن، أو شرب العصائر الطبيعية دون إضافة السكر.كما يمكن تناول قليل من الشوربة الدافئة في بداية الإفطار، حيث تساعد...
يُعد العدس البني مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية بشكل مشابه للفول لذا يعد أفضل بديل له فى سحور رمضان خاصة أنه لايستغرق وقت كبير فى الطهى بربع الثمن.. بديل لفة قمر الدين بنفس الطعم والفوائد سر المحلات اتكشف.. طريقة عمل البسبوسة زي الجاهزة بالظبط ووفقا لما ذكره موقع "The Spruce Eats" نعرض إليك بعض فوائد العدس البني: مصدر غني بالبروتين:يحتوي كوب واحد من العدس البني على 18 جرامًا من البروتين، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي. غني بالألياف:يحتوي كوب واحد من العدس البني على 15 جرامًا من الألياف، مما يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي والشعور بالشبع لفترة أطول. غني بالحديد:يُعد العدس البني مصدرًا ممتازًا للحديد، وهو عنصر ضروري لصحة الدم. الحديد فى الدم غني بالبوتاسيوم:يحتوي العدس البني...
في شهر رمضان، يُعتبر الحمص من الأطعمة الشعبية والمفضلة في العديد من الثقافات العربية والعالمية. إلى جانب طعمه الشهي، يتمتع الحمص بفوائد صحية عديدة تجعله خيارًا مثاليًا خلال شهر الصيام. فيما يلي أهم فوائد الحمص في رمضان:مصدر غني بالبروتينات: يحتوي الحمص على كميات كبيرة من البروتينات النباتية، مما يساعد على شعور الشخص بالشبع لفترة طويلة خلال فترة الصيام.توفير الطاقة: يحتوي الحمص على الكربوهيدرات المعقدة التي تتحلل ببطء في الجسم، مما يوفر طاقة مستمرة لفترة أطول ويمنع الشعور بالجوع خلال النهار.غني بالألياف الغذائية: يحتوي الحمص على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتخفيف الإمساك، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يصومون.مصدر للمعادن والفيتامينات: يحتوي الحمص على مجموعة متنوعة من المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، بالإضافة...
كتب- أحمد جمعة: كشف المعهد القومي للتغذية، فوائد التمر ومنافعه للصائمين خلال شهر رمضان الكريم. وبحسب "الإمساكية الصحية" التي أعدها المعهد وحصل عليها مصراوي، يحتوي التمر على نسبة عالية من الطاقة، حيث يحتوي 100 جرام من التمر على حوالي 315 كالوري مما يجعله مصدرًا رائعًا لتعزيز الطاقة، ومع ذلك شدد المعهد على ضرورة عدم الإفراط في تناوله لتجنب زيادة الوزن. وأوضح أن التمر مصدر غني بالفيتامينات والمعادن مثل: المغنيسيوم، والمنجنيز، والفوسفور والحديد، والكالسيوم والبوتاسيوم و الصوديوم، والزنك، مشيرا إلى أنه عند مقارنة التمر بالفواكه المجففة الأخرى وجد أنه يحتوي على تركيز عالي من مضادات الأكسدة التي تحسن من المناعة وتقي من بعض الأمراض. ولفت معهد التغذية إلى أن التمر يحتوي على "الكاروتينات" وهي معروف أن لها تأثير إيجابي على صحة...
ما هي كمية الماء التي يجب على الصائم شربها في شهر رمضان يوميًا؟ سؤال قد يطرحه البعض خلال الشهر الفضيل، والماء من ضروريات الحياة التي يمتنع عنها الصائم في نهار الشهر، ويشكل نسبة 60-70 % من جسم الأنسان، وهو المكون الأساسي للجدل والعضلات والدماغ.اقرأ ايضاًفوائد تناول الشوربة في رمضانحيث يحتوي الدم على كريات الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية، وهو الذي يساعد على نقل العصارات الغذائية إلى خلايا الجسم، وبالتالي يجب تعويضه وشربه خلال شهر رمضان ما بين الإفطار للسحور حتى لا يسبب نقص أو خلل في وظائف أعضاء الجسم.ما هي كمية الماء الواجب شربها يوميا في رمضان؟كمية الماء الواجب شربها يوميا في رمضان للنساء من 8 - 11 كوب من الماء تقريباً، أي ما يعادل 2.7 لتر من الماء وتكون...
يحرص عدد من الصائمين، في محافظة الطائف، على الإفطار وسط بساتين الورد الطائفي في أودية نشأته الغناء وتربته الخصبة التي تجعل من الشجيرة يانعة في هذه الفترة من السنة. ويحط الورد الطائفي رحاله هذا العام بين البساتين تزامناً مع حلول شهر رمضان الفضيل.أخبار متعلقة محافظ الطائف يناقش أبرز تحديات الإدارات باجتماع المجلس المحليصور.. جولة بالمركز العلمي ومتحف دار التوحيد التاريخي في الطائفصور| ثمار المشمش تشهد تفتح الأزهار في أعالي جبال الطائفويستمتع الأهالي بالتجول بين البساتين، حيث تجد هذه العائلات من الطبيعة وتحديداً في بساتين الورد الطائفي فضاءً عذبًا لإفطار رمضاني آسر. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } ورد الطائف .. فضاء عذب يحتوي موائد إفطار...
يعدّ تناول كثير من السكر أمرا سيئا للصحة، وفي المقابل هناك مخاوف صحية بشأن استخدام المحليات الصناعية؛ مثل: الأسبارتام، لكننا جميعا نريد شيئا حلوا في بعض الأحيان، وغالبا ما يتم وصف العسل وشراب القيقب على أنها خيارات طبيعية أفضل لك، فهل تقدم لنفسك معروفا بالفعل إذا استبدلت السكر بأحد هذه الأطعمة؟ قالت الكاتبة راشيل ميلتزر وارن، في التقرير الذي نشرته صحيفة "واشنطن بوست"، أن العسل وشراب القيقب هي مجرد سكر في شكل سائل، حسب ويسلي مكوورتر، مدير طب نمط الحياة في شركة سوفيدا للرعاية الصحية في هيوستن. وفي الواقع، يحتوي العسل وشراب القيقب على سعرات حرارية أكثر بقليل من السكر؛ حيث تحتوي ملعقة صغيرة منه على 16 سعرة حرارية و4 غرامات من السكريات، وتوصي جمعية القلب الأميركية بعدم حصول النساء...
يأتي الشعور بالعطش في مقدمة ما يشغل الصائمين في شهر رمضان، رغم أن مصدر العطش قد لا يكون الصيام في المقام الأول، بقدر ما هو أسلوب التغذية الخالي من الترطيب، ومن الأطعمة الغنية بمحتواها من الماء. وللتغلب على العطش وتوفير احتياجاتنا اليومية من الفاكهة والخضروات في وجبات رمضان، ينصح الخبراء بتناول الأطعمة المليئة بالكثير من الماء والعناصر المغذية الأخرى.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4كيف انتصرت المكسيك في معركة كوكاكولا؟list 2 of 4عالجي جفاف بشرتك وعلامات الإجهاد من الصيام بـ4 مشروبات سحرية list 3 of 4مشروبات الكيتونات لإنقاص الوزن.. مكمل غذائي أم خدعة تسويقية؟list 4 of 4القهوة.. هل تصبح مشروب الرفاهية في المستقبل؟end of list فرغم أن الماء أساسي للتمتع بصحة جيدة، أوضح موقع "مايو كلينك"، أنه ليس الخيار...
قالت الدكتورة سكينة جمال خبيرة التغذية إن المشمش المجفف يعد وجبة غذائية مغذية وله عدة فوائد صحية. وأوضحت خبيرة التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد،ب عض فوائد المشمش المجفف والتى تشمل ما يلي: من وحى مسلسل مسار إجباري.. كيف تؤثر السوشيال ميديا على الصحة النفسية؟ إعلام لبناني: الغارة الإسرائيلية في صور استهدفت هادي مصطفى عضو حركة حماس فوائد المشمش المجففمصدر غني بالألياف: يحتوي المشمش المجفف على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، والتي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.مصدر للفيتامينات والمعادن: يحتوي المشمش المجفف على فيتامينات A و C و E، وهي مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض. كما يحتوي أيضًا على البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم.مصدر للطاقة: يحتوي المشمش المجفف على...
وجبة السحور من أهم الوجبات في شهر رمضان؛ إذ تساهم في الصمود خلال فترة الصيام الطويلة، دون طعام أو ماء حتى وقت الإفطار، ولهذا يجب اختيار عناصر الوجبة بعناية شديدة؛ لتمد الجسم بالعناصر الغذائية التي تساعده في الحفاظ على الصحة وعدم التأثر بنقص الغذاء بسبب الصيام، وفي هذا الصدد نوضح نوع من الأطعمة التي تعود على الجسم بفوائد عديدة ومنها تناول الموز على السحور، وفقًا لما ذكره دكتور مجدي حامد، أخصائي التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة بـ«الوطن». فوائد تناول الموزعلى السحور فوائد كثيرة لإدخال فاكهة الموز ضمن وجبة السحور، نستعرضها خلال السطور التالية: 1) تمد الجسم بالطاقة بحسب «حامد» يحتوي الموز على أنواع من السكريات البسيطة سهلة الامتصاص مثل السكروز والفركتوز، والتي تعمل على مد الجسم بالطاقة، والبقاء في وضع...
Infinix Smart 8 Plus هو هاتف ذكي جديد من شركة Infinix تم إطلاقه مؤخرا في السوق، يتميز الهاتف بمواصفات قوية وتصميم أنيق يجعله خيارا مثاليا لأولئك الذين يبحثون عن هاتف متطور بسعر معقول،لذلك في هذا المقال سوف نتعرف على مواصفات الهاتف. مواصفات هاتف Infinix Smart 8 Plusيأتي هاتف Infinix Smart 8 Plus بشاشة عرض كبيرة بحجم 6.9 بوصة وبدقة عالية، تتيح لك الشاشة الكبيرة مشاهدة مريحة للمحتوى الرقمي مثل الأفلام والألعاب بالإضافة إلى ذلك، يتميز الهاتف بأداء قوي يتيح لك تشغيل التطبيقات الثقيلة والألعاب الحديثة بسلاسة.من ناحية الكاميرا، يحتوي Infinix Smart 8 Plus على كاميرا خلفية ثلاثية تتكون من عدسة رئيسية بدقة 48 ميجابكسل بالإضافة إلى عدستين فائقتي الدقة، تمكن هذه الكاميرا من التقاط صور عالية الجودة وتسجيل فيديو بدقة...
يعتبر الزبادي أحد الأطعمة الأساسية في وجبة السحور الصحية، حيث يمتاز بالعديد من الفوائد التي تساهم في ترطيب الجسم وتوفير العناصر الغذائية اللازمة قبل بدء صيام اليوم التالي، بالإضافة إلى تزويد الجسم بالطاقة الضرورية للصيام. أهمية الزبادي في وجبة السحوراكتسب الزبادي أهمية كبيرة في وجبة السحور خلال شهر رمضان، نظرًا للعديد من الفوائد التي يقدمها للصائمين. يُعتبر وجبة السحور أساسية للحصول على صحة جيدة خلال فترة الصيام، والزبادي يُعتبر من بين الأطعمة الأكثر فائدة وأهمية في هذه الوجبة، إليك بعض فوائد الزبادي الصحية في وجبة السحور:يساعد على الهضم: يحتوي الزبادي على بكتيريا نافعة تعزز الصحة الهضمية وتساهم في علاج بعض الاضطرابات المعوية مثل عدم تحمل اللاكتوز والإمساك والإسهال.يقلل من الإجهاد والإرهاق: يساعد تناول الزبادي في وجبة السحور على زيادة الطاقة والتركيز خلال...
يلجأ البعض منا إلى إضافة العسل أو شراب القيقب أو شراب الصبار على أنها خيارات طبيعية بدلا من السكر والمحليات الصناعية بسبب المخاوف الصحية، مما يثير التساؤل إن كانت تلك البدائل صحية حقا أم لا. وتوصي جمعية القلب الأميركية بعدم حصول النساء على أكثر من 25 غراما من السكريات المضافة يوميا، والرجال بما لا يزيد عن 36 غراما. وبالنسبة لمدير طب نمط الحياة في شركة سوفيدا للرعاية الصحية في هيوستن، ويسلي مكوورتر، فإن هذه الخيارات "مجرد سكر في صورة سائلة"، بحسب ما تنقل عنه صحيفة "واشنطن بوست". ويقول: "في الواقع، يحتوي العسل وشراب القيقب (..) على سعرات حرارية أكثر بقليل من السكر المحبب". ناصحا بتقليل تناولها كما هو الحال مع جميع السكريات المضافة الأخرى. ويحتوي العسل وشراب القيقب على مواد...
يلجأ البعض منا إلى إضافة العسل أو شراب القيقب أو شراب الصبار على أنها خيارات طبيعية بدلا من السكر والمحليات الصناعية بسبب المخاوف الصحية، مما يثير التساؤل إن كانت تلك البدائل صحية حقا أم لا. وتوصي جمعية القلب الأميركية بعدم حصول النساء على أكثر من 25 غراما من السكريات المضافة يوميا، والرجال بما لا يزيد عن 36 غراما. وبالنسبة لمدير طب نمط الحياة في شركة سوفيدا للرعاية الصحية في هيوستن، ويسلي مكوورتر، فإن هذه الخيارات "مجرد سكر في صورة سائلة". ويقول: "في الواقع، يحتوي العسل وشراب القيقب (..) على سعرات حرارية أكثر بقليل من السكر المحبب". ناصحا بتقليل تناولها كما هو الحال مع جميع السكريات المضافة الأخرى. ويحتوي العسل وشراب القيقب على مواد مغذية، بينما لا يحتوي السكر الأبيض على...
قال الدكتور مصعب إبراهيم أخصائي الجهاز الهضمي إن الفول بالطماطم هو وصفة شهية ومغذية يمكن تضمينها في وجبة السحور خلال شهر رمضان. وكشف أخصائي الجهاز الهضمي فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن بعض الفوائد المحتملة لتناول الفول بالطماطم في وجبة السحور: هل يساعدك صيام رمضان على إنقاص وزنك وتحسين صحتك؟ اكتشف أنواع الخضروات الممكن إضافتها إلى وصفة الفول المدمس فوائد تناول الفول بالطماطم على مائدة سحور رمضانمصدر غني بالبروتين: يحتوي الفول على كمية كبيرة من البروتين، مما يعزز الشبع ويساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة خلال فترة الصيام.مصدر للألياف الغذائية: يحتوي الفول والطماطم على الألياف الغذائية، وهي تساعد في تعزيز عملية الهضم وتحسين الشعور بالشبع لفترة أطول.غني بالعناصر الغذائية: يحتوي الفول والطماطم على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل...
الفواكه المفيدة في رمضان عندما يأتي رمضان في الصيف، يرتبط ذلك بموسم تنوع الفواكه. وعلى الرغم من مواجهة ارتفاع درجات الحرارة إلا أن هناك أنواع من الفاكهة تساعد على ترطيب الجسم في رمضان وفواكه مفيدة للجسم بصورة طبيعية وهي من الأنواع المعروفة للجميع. وينصح المختصون بتناول 8 – 10 أكواب يومياً من الماء. وفي رمضان سوف يعمل الجسم على هضم كميات كبيرة من الماء في فترات صغيرة.. وعند تناول 2-4 أنواع من الفواكه أو العصائر الطبيعية سوف تعمل على ترطيب الجسم جيداً وإعطائه المزيد من الطاقة. الفواكه المفيدة في رمضان البطيخ: نسبة ترطيب البطيخ حوالي 92 %. وذلك لأن هذه الفاكهة معظمها ماء ومعبأة بالأملاح المعالجة للجفاف مثل المغنسيوم والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم لذلك فهو مرطب فعال للغاية. يمكنك تناول البطيخ...
أطلقت شركة سامسونج تشكيلة هواتفها متوسطة المدى لعام 2024، والتي تجمع بين المواصفات الأضعف ومجموعات الميزات وبأسعار مغرية أكثر من هواتفها الرائدة. يحتوي هاتفا Galaxy A55 وA35 على شاشات Super AMOLED مقاس 6.6 بوصة. ولأول مرة في هواتفها ذات الميزانية المحدودة، قامت الشركة بتضمين Knox Vault، وهو قسم أمان مسور ظهر لأول مرة في Galaxy S21.يحتوي كلا الهاتفين اللذين يعملان بنظام Android 14 على شاشات FHD+ (2220x1080) (374 بكسل لكل بوصة) ومعدلات تحديث متغيرة تصل إلى 120 هرتز. مثل Galaxy A54 العام الماضي، يتضمن كلاهما ميزة Vision Booster من سامسونج، والتي تقوم بضبط تعيين نغمة الشاشة بناءً على ظروف الإضاءة المحيطة. تعد قياساتها القطرية البالغة 6.6 بوصة (لا تأخذ في الاعتبار الزوايا الدائرية) ارتفاعًا طفيفًا عن قياس A54 البالغ 6.4...
كتب- أحمد جمعة: حدد المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة، الطريقة الصحية لتناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان الكريم 2024. وبحسب "الإمساكية الصحية" التي أعدها المعهد وحصل عليها مصراوي، فهناك عدد من الخطوات الواجب اتباعها لإفطار صحي، تشمل: * تناول من 2 لـ 3 تمرات بجانب كوب ماء أو لبن، ثم الذهاب لأداء صلاة المغرب. * ابدأ بتناول شوربة الخضروات أو لسان العصفور لتنبيه المعدة بقدوم الطعام، وأيضًا لأنها تساعدك في الإحساس بالشبع. * بعد ربع ساعة إلى ثلث ساعة من تناولك للتمر والحليب، ابدأ بتناول وجبة الإفطار، مع الحرص على أن تكون وجبة كاملة تحتوي على جميع المغذيات، وذلك أن يكون نصف الطبق يحتوي على الخضروات وربع الطبق يحتوي على البروتينات كاللحوم أو البقوليات، والربع الأخير يحتوي على النشويات...
تحدثت الفنانة صبا مبارك، عن تجربتها في مسلسل "لحظة غضب" المقرر عرضه في شهر رمضان 2024، معربة عن أملها في أن يحظى العمل بإعجاب جمهورها، خلال مشاركتها في برنامج "كلمة أخيرة"، الذي تقدمه الإعلامية لميس الحديدي عبر شاشة CBC. صرّحت صبا بأن الفارق بين الدور الذي لعبته مؤخرا ودورها في "لحظة غضب" كبير للغاية، إذ تمثل كل واحدة حالة مختلفة تمامًا، وتتميز بنوع درامي مختلف ونظرة فنية فريدة، إضافة إلى أن طريقة عمل المسلسل تختلف تمامًا عن المعتاد في الدراما العربية. وأكدت صبا مبارك بأن المسلسل يحتوي على عناصر من الكوميديا السوداء، إلى جانب الإثارة والتشويق، وهذا النوع من الأعمال يعجبها في دراما رمضان، لأنها دائمًا ميّزت الدراما القديمة بطريقة معينة. وتابعت حديثها: "الدراما اللي كانت بتجمعنا حوالين التليفزيون في رمضان، والفوازير، والكوميدي...
طبق الفول من أشهر الأطباق الرئيسية فى السحور، التي تتزايد عليها عمليات البحث بين السيدات، حيث يعتبر الفول المدمس من الأطباق المفضلة على مائدة السحور في شهر رمضان، لملايين الأسر والعائلات العربية، وبشكل خاص في مصر وبلاد الشام. الفول المدمس كيفية تحضير الفول المدمس على السحور؟ توفر بوابة الفجر لمتابعيها طريقة عمل الفول المدمس زى المطعم بتكاليف إقتصادية، وكيفية تحضير أشهر أطباق الفول المدمس لسحور رمضان، سواء فول مدمس بالطحينة، أو فول مدمس بالطماطم، وغيرها من الوصفات السريعة والشهية. طريقة عمل الفول المدمس ترجع رغبة النساء، في معرفة طريقة عمل الفول المدمس في المنزل، لكونه غني بالعديد من الفيتامينات والبروتينات، بالإضافة إلى أن إعداده بالمنزل يوفر في الميزانية، باعتباره طبق دائم ومعتاد على تناوله داخل كل بيت مصري وعربي. "مش هنشتريها من برا...
الأغذية المعلبة هي منتج شعبي، لإنها تساعدك على تحضير الطبق بسرعة عندما لا يكون لديك وقت على الإطلاق بالإضافة إلى ذلك، فإن العديد من الخيارات لها قيمة غذائية جيدة. وعند الاختيار، تأكد من أنه يحتوي على كميات قليلة من السكر والصوديوم، ولا يحتوي على مواد حافظة صناعية، ويوصي خبراء التغذية بوجود هذه الأنواع الأربعة من الأطعمة المعلبة في المخزون. الفاصوليايمكن إضافة الفاصوليا المعلبة إلى السلطات والمعكرونة والحساء حتى أن هناك حلويات تعتمد عليها. الفاصوليا مصدر ممتاز للألياف والبروتين النباتي والفاصوليا الحمراء، على سبيل المثال، تحتوي على كمية جيدة من الحديد. حليب جوز الهنديحتوي حليب جوز الهند على نسبة عالية من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، مما يجعله بديلاً صحياً للأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. الزيتونلا يمكن إضافة الزيتون الأسود إلى...
العناية بالبشرة ليست شيئًا يجب عليك التوقف عنه بمجرد تجاوزك سن الخمسين، يميل الكثير من السيدات إلى القيام بذلك مع تقدمك في السن، تتقدم بشرتك في العمر أيضًا، ويجب عليك العناية المناسبة ببشرتك الناضجة أيضًا.ما هي البشرة الناضجة؟ مع تقدمنا في السن، ينخفض معدل تجديد خلايا بشرتنا، ويتباطأ إنتاج الكولاجين، ويقل إفراز الزهم - وهذا ما نسميه البشرة الناضجة. ضعي هذه الزيوت على شعرك لعلاج التساقط | تفاصيل للبنات|اكتشفي أفضل روتين للحصول على بشرة خالية من حب الشباب عادة، يبدأ نضوج الجلد في منتصف الثلاثينيات؛ ومع ذلك، فإن عوامل نمط الحياة الخارجية مثل التعرض لأشعة الشمس، والنظام الغذائي، والظروف البيئية، وتعاطي التبغ يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ظهور هذه التغييرات في وقت مبكر من عمر 25 عامًا.ما هي...
كشف مصدر داخل نادي الزمالك، عن حقيقة رغبة البرتغالي جوزيه جونيز المدير الفني للأبيض برحيل عدد من اللاعبين الجدد خلال الانتقالات الصيفية القادمة.وأكد مصدر داخل الزمالك، أن المدير الفني مازال يستكشف قدرات وإمكانيات اللاعبين ولم يطلب من قريب أو بعيد الاستغناء عن أي لاعب خلال الفترة القادمة. صبحي يكسب.. جوميز يستقر على حارس الزمالك أمام الأهلي وأوضح المصدر أن المدير الفني عقد جلسة ودية مع زياد كمال وياسر حمد بجانب مهاب ياسر ومحمد عاطف رباعي الزمالك الجدد قبل السفر إلى السعودية لخوض مواجهة الأهلي، أكد لهم فيها أنه لم ولن يطلب رحيل أيا منهم خلال الفترة الماضية.وأشار المصدر إلى أن المدير الفني أكد ثقته في قدرات وإمكانيات الرباعي، وطلب منهم التركيز داخل الملعب فقط وعدم التركيز مع أي تصريحات وتسريبات...
عصير البنجر له العديد من الفوائد الصحية الأخرى بجانب قدرته على مساعدة في تنظيم مستوى السكر في الدم. كشف الدكتور عبد الرحمن شمس استشارى العلاج الطبيعي فى تصريحات خاصة لصدى البلد،بعض الفوائد الصحية لعصير البنجر والتى تشمل ما يلي: طريقة عمل الحواوشي بالعيش البلدي والعجينة السبت ... عرض فيلم الرؤيا في نادى السينما المستقلة ما هي الفوائد الصحية الأخرى لعصير البنجر؟تحسين وظائف القلب: يحتوي البنجر على مركبات تعرف بالنيتريتات، وهي تحوّل إلى أكسيد النيتريك في الجسم. يعمل أكسيد النيتريك على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يمكن أن يعزز صحة القلب ويخفض ضغط الدم.دعم وظائف المناعة: يحتوي عصير البنجر على مضادات الأكسدة مثل البيتالين والبيتانين، وهي مركبات تساهم في تعزيز وظيفة الجهاز المناعي وحماية الجسم من الضرر الناتج...
فوائد البنجر للسيدات ووصفات العصير المختلفة البنجر هو نوع من الخضروات الجذرية ذات اللون الأحمر الغني والذي يتمتع بفوائد صحية عديدة. وبفضل تركيبته الغنية بالمواد الغذائية المفيدة، فإن البنجر يعد إضافة ممتازة لنظام الغذاء الصحي، فوائد البنجر للسيدات:1. **تحسين صحة الجلد:** - يحتوي البنجر على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتحسين مرونة الجلد، مما يجعلها مفيدة للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة. 2. **تعزيز صحة الشعر:** - يحتوي البنجر على فيتامين سي وفيتامين ب المهمين لنمو الشعر الصحي وتقويته، وبالتالي يساعد في تقليل تساقط الشعر.3. **تعزيز الصحة القلبية:** - يحتوي البنجر على النيترات التي تساعد في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.4. **تحسين وظائف الجهاز الهضمي:** - يحتوي البنجر على الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز الهضم...
العصائر الصحية: سر جمال بشرتك وصحة شعرك، البشرة والشعر هما جزء لا يتجزأ من جمال الإنسان، والتغذية السليمة تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على جمالهما وصحتهما. ومن بين الطرق الطبيعية والفعّالة لتحقيق هذا الهدف هي تناول العصائر الطازجة والصحية، التي تحمل في طياتها العديد من العناصر الغذائية الضرورية للبشرة والشعر. العصائر الصحية: سر جمال بشرتك وصحة شعرك 1. العصير الخضراء:يُعتبر العصير الخضراء من بين العصائر الأكثر فائدة للبشرة والشعر، حيث يحتوي على مزيج من الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب والكيل، والتي تمد الجسم بفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K والبيوتين والحديد والمغنيسيوم. هذه العناصر الغذائية تعزز نضارة البشرة وتحافظ على صحة فروة الرأس وتعزز نمو الشعر. 2. عصير الجزر والبرتقال:يحتوي عصير الجزر والبرتقال على كميات كبيرة من فيتامين A وفيتامين C، وهما...
أهمية تناول العسل النحل: فوائد صحية لا تُقدَّر بثمن، العسل النحل، هذا السائل العجيب الذي يأتي من نتاج جهود النحل، ليس مجرد طعام شهيّ، بل هو أيضًا مصدر غني بالفوائد الصحية التي لا تُقدَّر بثمن. إليكم بعض الأسباب التي تجعل تناول العسل جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي اليومي:أهمية تناول العسل النحل: فوائد صحية لا تُقدَّر بثمن1. غني بالمغذيات الأساسية:العسل يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. يعتبر العسل مصدرًا غنيًا بالسكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة، وفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامينات B المختلفة.2. خصائص مضادة للميكروبات:منذ العصور القديمة، اُستخدم العسل كمضاد للميكروبات ومانع للالتهابات. يحتوي العسل على مواد تثبط نمو البكتيريا والفطريات، مما يجعله علاجًا فعّالًا للعديد من الحالات الصحية مثل النزلات البردية والإصابات...
تعتبر شباب البشرة ونضارتها أحد أهم مقومات الجمال للمرأة إن لم يكن أهمها، وبالرغم من قدرة كريمات الأساس على تغطية كم كبير من عيوب البشرة إلا أن البشرة النضرة الخالية من العيوب والتي لا تحتاج إلى تغطية هي هدف كل امرأة.هل تحافظين على شباب بشرتكِ؟ هل تهتمين بنظامك الغذائي؟ هل تشربين الكثير من الماء؟ هل تعلمين أن الكولاجين هو المسؤول الأول عن شباب بشرتك؟ وهل سمعت بأنه يتناقص مع التقدم في العمر؟ لا تقلقي يا عزيزتي... لقد أصبح الاهتمام بالمظهر الخارجي من أساسيات العصر في هذا الوقت وباتت المرأة مضطرة أكثر من أي وقت مضى للاهتمام بنفسها وجمالها وشبابها الدائم.بمناسبة اقتراب اليوم العالمي للمرأة 10 أطعمة للمحافظة على شباب بشرتكِالأفوكادو تحتوي ثمار الأفوكادو على زيت طبيعي يساعد على شد ترهلات البشرة...
أطلقت شركة Lava هاتف Blaze Curve 5G في السوق الهندية بهدف الاستفادة من الزخم الذي حققه هاتفها الذكي Agni 2 5G. يتميز الهاتف الذكي الجديد بميزات رائعة تكملها خاصية التصميم المنحني ثلاثي الأبعاد الأولى من نوعها في فئته.يتميز الهاتف Lava Blaze Curve 5G بتصميم منحني بالكامل يجعله مريحًا للإمساك يتميز الجزء الخلفي بلمسة نهائية غير لامعة من الزجاج المقوى المزدوج مما يمنحه مظهرًا وشعورًا متميزين. أما الواجهة الأمامية للجهاز فهي بنفس القدر من الإثارة مع شاشة AMOLED منحنية بحجم 6.67 بوصة وجودة عرض FHD+ تتميز بمعدل تحديث 120 هرتز، تبلغ كثافة البكسل في الشاشة 394 بكسل في البوصة، مع سطوع أقصى يبلغ 800 شمعة في ظروف الإضاءة الشمسية.يحتوي الهاتف Lava Blaze Curve 5G على معالج MediaTek Dimensity 7050 لإنجاز المهام...
استمتع بفوائد المشمش المجفف: الخيار اللذيذ والمفيد لصحتك يُعتبر المشمش المجفف من الفواكه المجففة الشهيرة التي تتميز بنكهتها اللذيذة وفوائدها الصحية المتعددة. إليك بعض الفوائد التي يقدمها المشمش المجفف للجسم:استمتع بفوائد المشمش المجفف: الخيار اللذيذ والمفيد لصحتك 1. مصدر ممتاز للألياف الغذائية:يحتوي المشمش المجفف على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ. كما أن الألياف تشعرك بالشبع لفترة أطول، مما يمنع الأكل المفرط ويساعد في إدارة الوزن. 2. غني بالفيتامينات والمعادن:يحتوي المشمش المجفف على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة، مثل فيتامين A وفيتامين C والبوتاسيوم والحديد. هذه العناصر الغذائية تعزز صحة الجلد وتقوي الجهاز المناعي وتحافظ على صحة العظام وتحسن وظائف الجسم بشكل عام.3. مضادات الأكسدة:يحتوي المشمش المجفف على...
الزبيب الأسود: الفاكهة المجففة الغنية بالفوائد الصحية، يعتبر الزبيب الأسود واحدًا من أنواع الزبيب الأكثر شهرة وشيوعًا، ويتميز بلونه الغامق وطعمه الفاكهي الغني. يحتوي هذا الزبيب على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المفيدة، مما يجعله إضافة قيمة لنظامك الغذائي. دعونا نتعرف على بعض فوائد الزبيب الأسود وأنواعه: الزبيب الأسود: الفاكهة المجففة الغنية بالفوائد الصحية 1. فوائد الزبيب الأسود للصحة:- **مصدر غني بالمضادات الأكسدة**: يحتوي الزبيب الأسود على مضادات أكسدة تحارب الجذور الحرة وتساعد في الحفاظ على صحة الخلايا وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. - **دعم صحة القلب والأوعية الدموية**: يحتوي الزبيب الأسود على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف، التي تساهم في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.- **تقوية الجهاز المناعي**:...
استفد من فوائد الزبيب لصحة الرجل، يُعتبر الزبيب من الفواكه المجففة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة التي تُسهم في تعزيز الصحة العامة، وقد تحظى بفوائد متعددة لصحة الرجل. دعونا نلقي نظرة على بعض هذه الفوائد: استفد من فوائد الزبيب لصحة الرجل1. تعزيز الطاقة والقوة:يحتوي الزبيب على كميات جيدة من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للطاقة السريعة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الزبيب يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تُعزز الصحة العامة، وتُساعد في بناء العضلات وزيادة القوة البدنية.2. دعم صحة القلب:يحتوي الزبيب على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية، والتي تُعتبر مفيدة لصحة القلب. تساهم هذه المركبات في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.3. تحسين صحة الجهاز الهضمي:بفضل احتوائه...
السومرية نيوز – سياسة أوضحت اللجنة القانونيَّة النيابيَّة أنَّ قانون منح الموظف إجازة اعتياديَّة قرئ قراءةً أولى ولا يزال قيد النقاش، مبينة أنَّ التعديل على فقراته وارد جداً، بينما تسعى إلى إقراره خلال هذه الدورة. وقال عضو اللجنة، محمد جاسم الخفاجي، إنَّ قانون منح الموظف إجازة اعتيادية ورد من الحكومة عام 2016 إلى البرلمان ولم يتم تشريعه في السنوات السابقة، منوهاً بأنه قرئ قراءة أولى في هذه الدورة، بحسب صحيفة الصباح الرسمية. وأوضح أنَّ مشروع القانون يتحدث عن صلاحية الوزير المختص أو الجهة غير المرتبطة بوزارة كأن يكون محافظاً بمنح الموظف إجازة خمس سنوات مع احتفاظه بـ50 % من راتبه الاسمي. وأشار إلى أنَّ القانون يحتوي فقرة أخرى تشير إلى إمكانية منح الموظف إجازة بدون راتب لخمس...
لليمون خصائص طبية وعلاجية قد يستخدمها الإنسان في علاج الأمراض، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين C وأيضا يحتوي على معادن غذائية ومنها الحديد والزنك والبوتاسيوم.فوائد الليمون للجسم:يعمل على تحسين مناعة الجسم.يعمل على الوقاية من حصوات الكلى.يحافظ على صحة القلب.يعمل على تحسيبن صحة الجهاز الهضمي.يعمل على الوقاية من أمراض السرطان.يعمل على إنقاص الوزن.يعالج حب الشباب.يقلل من البقع الداكنة والتجاعيد التي توجد في البشرة.يعمل على خفض مستوي السكر في الدم.يحافظ على الشرايين.أضرار الليمونفوائد قشر الليمون للتخسيس وخسارة الوزن بسرعة وكيفية استخدامهأضرار الليمونمن الأضرار الذي يسببها الليمون حدوث حرقان وألم في المعدة والشعور بالغثيان وحدوث ضرر على الكلى والأسنان إذا تم تناوله بشكل مفرط.
كونه من الخضروات الشائعة المتوفرة، يحتوي البصل على مواد تساعد على حماية الجسم من الأمراض المختلفة، بما في ذلك السرطان وارتفاع ضغط الدم. وقال الخبراء لموقع Yahoo News Japan إن البصل معروف بأنه حامي الشرايين، ويعتبر الأطباء أن الاستهلاك المنتظم للخضروات هو أحد طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وتناول البصل نيئاً يساعد على تقوية الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. تقلل الخضروات أيضًا من التعرض للإصابة بمرض السكري وتعزز التحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر، ويتم تفسير الآثار الصحية المرتبطة بتناول البصل من خلال تركيبة البصل، فهو يحتوي على الكثير من المواد التي لها تأثير إيجابي على الجسم. وعلى وجه الخصوص، يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن القابلة للذوبان في الماء على شكل الكالسيوم والحديد والسيلينيوم. والبصل غني أيضًا بالعناصر...
يعتبر مشروب قمر الدين من المشروبات اللذيذة والمفيدة التي تحظى بشعبية كبيرة خلال شهر رمضان وفي الأيام العادية أيضًا، كما يتميز هذا المشروب بطعمه المنعش وفوائده الصحية، حيث يعتبر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن. طريقة عمل مشروب قمر الدينفيما يلي الطريقة السهلة لتحضير مشروب قمر الدين في المنزل بالخطوات والمقادير: المقادير2 كوب ماء بارد1 كوب عصير قمر الدين2-3 ملاعق كبيرة عصير ليمون4-5 ملاعق كبيرة سكر (حسب الذوق)مكعبات ثلج حسب الرغبةأوراق النعناع للتزيين (اختياري) طريقة التحضيرفي وعاء كبير قومي بنقع قمر الدين.أضيفي الماء البارد إلى العصير في الوعاء وامزجيهما جيدًا.أضيفي عصير الليمون والسكر إلى الخليط واستمري في التقليب حتى يذوب السكر تمامًا.قومي بتجهيز الكؤوس وضعي بعض مكعبات الثلج في كل كوب.صبي مشروب قمر الدين في الكؤوس.قومي بتزيين الكؤوس بأوراق النعناع إذا رغبت في...
الاقتصاد نيوز - بغداد أعلنت هيئة النزاهة، الأحد، الإطاحة بعصابة متخصصـة ببيع وتهريب المـواد الأثريـة والتراثيـة متلبسين ببيع آثار مقابل 3 مليارات دينار في بغداد. وقالت الهيئة في بيان٬ اطلعت عليه "الاقتصاد نيوز"٬ إن "مُديريَّة تحقيق الهيئة في بغداد ألفت فريق عملٍ؛ للتحرّي والتقصّي عن معلوماتٍ تلقَّتها من أحد المشتكين تفيد بطلب عصابةٍ لبيع وتهريب الآثار والمواد التراثيَّة مبلغاً مالياً ناهز (3) مليارات دينار مقابل تسليم موادّ تراثيَّة وأثرية". وأضافت، أن "الفريق بادر إلى إجراء عمليَّات التحرّي والتقصّي عن صحَّة المعلومات، وبعد التأكُّد من صحَّتها واستحصال الأمر القضائيّ، هرع الفريق إلى نصب كمينٍ مُحكمٍ للمشكو منهم بالتعاون مع جهات إنفاذ القانون، حيث تمكَّن الفريق من الإيقاع بالعصابة وضبط أفرادها بالجرم المشهود مُتلبّسين بتسلُّم الدفعة الأولى من المبلغ قدرها (1,000,000,000)...
3 مارس، 2024 بغداد/المسلة الحدث: نفَّذت هيئة النزاهة الاتحاديَّة، وبمعاونة عنصرٍ استخباراتيٍّ، عمليَّة ضبطٍ نوعيَّةٍ تمكَّنت خلالها من الإطاحة بأفراد عصابةٍ مختصة ببيع وتهريب الآثار والتراث، مُتلبّسين ببيع موادّ تراثيَّة وأخرى أثريَّة. وافاد بيان الهيئة ورد لـ المسلة، بتأليف مُديريَّة تحقيق الهيأة في بغداد فريق عملٍ للتحرّي والتقصّي عن معلوماتٍ تلقَّتها من أحد المشتكين تفيد بطلب عصابةٍ لبيع وتهريب الآثار والمواد التراثيَّة مبلغاً مالياً ناهز (3) مليارات دينار مقابل تسليم موادّ تراثيَّة وأثرية. واضاف، إن الفريق بادر إلى إجراء عمليَّات التحرّي والتقصّي عن صحَّة المعلومات، وبعد التأكُّد من صحَّتها واستحصال الأمر القضائيّ، هرع الفريق إلى نصب كمينٍ مُحكمٍ للمشكو منهم بالتعاون مع جهات إنفاذ القانون، حيث تمكَّن الفريق من الإيقاع بالعصابة وضبط أفرادها بالجرم المشهود مُتلبّسين بتسلُّم الدفعة...
بغداد اليوم - بغدادنفَّذت هيئة النزاهة الاتحاديَّة، وبمعاونة عنصرٍ استخباراتيٍّ، عمليَّة ضبطٍ نوعيَّةٍ تمكَّنت خلالها من الإطاحة بأفراد عصابةٍ مختصة ببيع وتهريب الآثار والتراث، مُتلبّسين ببيع موادّ تراثيَّة وأخرى أثريَّة. مكتب الإعلام والاتصال الحكوميّ في الهيئة، وفي معرض حديثه عن العمليَّة، التي نُفِّذَت بموجب مُذكَّرةٍ قضائيَّةٍ، أفادت بـتأليف مُديريَّة تحقيق الهيئة في بغداد فريق عملٍ؛ للتحرّي والتقصّي عن معلوماتٍ تلقَّتها من أحد المشتكين تفيد بطلب عصابةٍ لبيع وتهريب الآثار والمواد التراثيَّة مبلغاً مالياً ناهز (٣) مليارات دينار مقابل تسليم موادّ تراثيَّة وأثرية. وأردف مكتب الإعلام إنَّ الفريق بادر إلى إجراء عمليَّات التحرّي والتقصّي عن صحَّة المعلومات، وبعد التأكُّد من صحَّتها واستحصال الأمر القضائيّ، هرع الفريق إلى نصب كمينٍ مُحكمٍ للمشكو منهم بالتعاون مع جهات إنفاذ القانون، حيث تمكَّن الفريق من الإيقاع بالعصابة...
يعتبر الموز من الفاكهة الصحية للجسم والتي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، وقد تزرع أشجار الموز في جميع أنحاء العالم.فوائد الموز للجسمله الكثير من الفوائد ومنها:تحسين عملية الهضم.يعمل على تحسين صحة القلب.يحسن مستوي السكر في الدم.يعمل على الوقاية من مرض السرطان.يعمل على تحسين الذاكرة.يساعد على النوم.يساعد على التخسيس.يعمل على تقليل الإلتهابات.يعمل على انخفاض ضغط الدم المرتفع.يعمل على تنظيم ضربات القلب.يعمل على تقليل نسبة الدهون في الدم.يعمل على تدعيم جهاز المناعة.الفيتامينات التي يحتوي عليها الموزكيف تزيد من مستويات البوتاسيوم: أفضل الأطعمة والنصائح لتجنب نقص بوتاسيوم الدمكيف تزيد من مستويات البوتاسيوم: أفضل الأطعمة والنصائح لتجنب نقص بوتاسيوم الدميحتوي الموز على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب6 كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومنها البوتاسيوم والمغنسيوم...
زيت جوز الهند: السر الطبيعي لجمال البشرة والشعر، زيت جوز الهند هو واحد من أكثر الزيوت الطبيعية شهرة واستخدامًا في مجال العناية بالبشرة والشعر، وذلك بفضل فوائده الرائعة والمتعددة. يتم استخراج زيت جوز الهند من لب الجوز ويحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعزز صحة وجمال البشرة والشعر بطريقة طبيعية.زيت جوز الهند: السر الطبيعي لجمال البشرة والشعرفيما يلي بعض الفوائد والاستخدامات الرئيسية لزيت جوز الهند: 1. ترطيب البشرة: يحتوي زيت جوز الهند على خصائص ترطيبية عميقة تساعد في ترطيب وتنعيم البشرة الجافة والخشنة، مما يجعلها ناعمة ومشرقة.2. علاج البشرة التالفة: يحتوي زيت جوز الهند على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على تجديد خلايا البشرة وعلاج البشرة التالفة نتيجة التعرض للعوامل البيئية الضارة.3. تهدئة البشرة: يعتبر زيت جوز الهند...
زيت اللوز وجمال الشعر: فوائد واستخدامات زيت اللوز هو واحد من أفضل الزيوت الطبيعية المستخدمة للعناية بالشعر، ويعود استخدامه إلى العصور القديمة حيث كان يعتبر رمزًا للجمال والرفاهية. يتم استخراج زيت اللوز من بذور اللوز ويحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والدهنية التي تعزز صحة وجمال الشعر.زيت اللوز وجمال الشعر: فوائد واستخداماتفيما يلي بعض الفوائد الرئيسية لزيت اللوز للشعر: 1. ترطيب الشعر: يحتوي زيت اللوز على خصائص ترطيبية قوية تساعد في تغذية الشعر وترطيبه بعمق، مما يجعله ناعمًا ولامعًا.2. تقوية الشعر: يحتوي زيت اللوز على فيتامينات ومعادن مفيدة مثل فيتامين E والمغنيسيوم والزنك التي تساعد على تقوية بصيلات الشعر وتقليل التساقط.3. علاج الشعر التالف: يمكن استخدام زيت اللوز لعلاج الشعر التالف والمتضرر من التصفيف الحراري أو التلوث البيئي، حيث...
فوائد الإفطار على التمر والماء: تغذية وترطيب للجسم، الإفطار هو وجبة مهمة جدًا خلال شهر رمضان، حيث يُعتبر التمر والماء من الخيارات المثالية لكسر الصيام نظرًا لفوائدهما الصحية العديدة. في هذا المقال، سنستعرض فوائد الإفطار على التمر والماء للجسم:فوائد الإفطار على التمر والماء: تغذية وترطيب للجسم**1. توفير الطاقة:** - يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للأنشطة اليومية، مما يساعد في تعويض الطاقة التي تفقدها الجسم خلال فترة الصيام. **2. تعويض السوائل:** - يحتوي التمر على نسبة عالية من الماء، وهو عامل مهم لترطيب الجسم بعد فترة الصيام الطويلة، مما يساعد في منع الجفاف وضمان حصول الجسم على السوائل اللازمة.**3. إعادة التوازن لمستوى السكر في الدم:** - بفضل احتوائه على السكريات الطبيعية، يعتبر التمر...
فوائد تناول التمور للجسم: القوة الغذائية للتمور الطبيعية، تعتبر التمور من الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية التي تعود بالفائدة على الصحة بشكل عام. يتمتع التمر بالكثير من الفوائد الصحية، سواءً كانت طاقمةً أو غذائيةً، وهو يشتهر باعتباره الخيار الطبيعي للعديد من المشكلات الصحية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد تناول التمور للجسم: فوائد تناول التمور للجسم: القوة الغذائية للتمور الطبيعية**1. مصدر طبيعي للطاقة:** - يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للطاقة الفورية. فهو يوفر انتعاشًا سريعًا للجسم خلال النهار ويعتبر اختيارًا مثاليًا لتحفيز النشاط البدني والعقلي.**2. غني بالألياف الغذائية:** - يحتوي التمر على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، والتي تعتبر أساسية لصحة الجهاز الهضمي. تساعد الألياف في تحسين عملية الهضم،...
أهمية الفطار على التمر: فضلًا وفوائد صحية، التمر يُعتبر من الفواكه المفيدة والغنية بالفيتامينات والمعادن، ويتمتع بفضل خاص في الإسلام حيث يوصى بتناوله أثناء فترة الفطار خلال شهر رمضان. هذا الموضوع يسلط الضوء على أهمية الفطار على التمر ودليله من السنة النبوية والفوائد الصحية لهذه العادة:أهمية الفطار على التمر: فضلًا وفوائد صحية**1. فضل الفطار على التمر في السنة النبوية:**قدّم النبي محمد صلى الله عليه وسلم العديد من التوجيهات حول تناول التمر خلال فترة الفطار. من أهم هذه التوجيهات: - **تحديد الوقت المناسب للفطار:** يُشجع في السنة النبوية على تناول التمر قبل الصلاة بوقت قصير، وهو الوقت المعتاد للفطار، كما جاء في الحديث الشريف: "إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإن لم يجد فعلى ماء، فإن لم يجد ماء فعلى نفس"...
يوجد عدد من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد في التخفيف من التشنجات العضلية المفاجئة. إليك بعض الخيارات، وفقا لما نشره موقع هيلثي : اليوم .. فركش تصوير مسلسل الحشاشين لـ كريم عبد العزيز نحو مستقبل عربي مزدهر.. مصر تؤسس شراكة استراتيجية مع الدول العربية أكلات ومشروبات تقاوم التشنج العضلي المفاجئالموز: يحتوي الموز على البوتاسيوم، وهو معدن يساعد في تنظيم التوتر العضلي والتقليل من التشنجات العضلية، قد تكون تناول حبة موز واحدة مفيدة في حالة حدوث تشنج عضلي.المكسرات: اللوز والكاجو والبندق والجوز يحتوون على مغنيسيوم،وهو معدن ضروري لصحة العضلات وعملها السليم، قد تكون تناول حفنة من المكسرات المشكلة مفيدة لتخفيف التشنجات العضلية.الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تسمى الكاتيكينات، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. قد...
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يشهد ازدياد استهلاك السكر الأبيض في تحضير العصائر وصنع الحلويات. عاجل| الفاو تمنح مصر تمويلات بقيمة 71 مليون دولار عاجل: هبوط في أسعار السكر اليوم وجدول صرف السلع التموينية لشهر مارس 2024 وفي ظل قلق الأسر المصرية بسبب ارتفاع أسعار السكر، يمكن استبداله ببدائل صحية ولذيذة وفقًا لموقع "foodnetwork". عسل النحليُعتبر بديلًا صحيًا يحتوي على العديد من الفوائد الصحية. يحتوي على المعادن الأساسية ويمتاز بخصائصه المضادة للبكتيريا.السكر الهندي البنييستخدم كبديل طبيعي في آسيا وإفريقيا.يُعرف بـ "جاجري" ويستخلص من عصير القصب.يُعزى إليه تحسين عملية الهضم وتقوية المناعة. شراب القيقببديل طبيعي يُستخلص من أشجار القيقب.يُمنح الجسم الطاقة ويحتوي على الزنك والمنجنيز.سكر التمرغني بالبروتينات والحديد والجلوكوز والفركتوز.يمكن تجفيفه وطحنه لاستخدامه بدلًا من السكر الأبيض.سكر الستيفيا:يُستخدم لتحلية المشروبات وصنع الحلويات.يُصنع...
"احرصي على تناولها في فترة الرجيم"..فوائد صحية مذهلة لتناول الخس..الخس هو نوع من الخضروات الورقية وهو مشهور جدًا بفوائده الصحية،وهو مفيد في حل مشاكل إنتفاخ الجفون وراهة العين وتهدئتها بواسطة غلي أوراقه والدهن بالماء المغلي به،ويعتبر الخس مهدئ جيد للأعصاب من خلال أكل أوراقه الطازجة، ويستخدم زيت بذر الخس في تقوية فروة الرأس وبصيلات الشعر.ويمكن استخدام الخس في تنويع وجباتك اليومية، حيث يمكنك إضافته إلى السلطات والسندويشات والوجبات الجانبية المختلفة، ليعطي مزاج خاص ومتنوع. وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين، نستعرض لكم في السطور التالية بعض التفاصيل حول فوائد الخس.تعرف على فوائد تناول الخس:1. قلة السعرات الحرارية: يحتوي الخس على نسبة عالية من الماء وقليلة من السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص...
أهمها "تنظيف الجهاز الهضمي"..تعرف على فوائد تناول عصير القصب بشكل مستمر..عصير القصب هو مشروب مُستخرج من سيقان نبات القصب، ويُعتبر من المشروبات المنعشة والمُغذية في بعض الثقافات، وله العديد من الفوائد الصحية المذهلة.كما يعمل عصير القصب على تقوية العظام، وتنشيط الكبد، إضافة إلى ذلك يزيد من إفراز البول فيؤدي إلى تنقية داخلية للجسم ويطرد المزيد من السموم، كما أن شرب عصير القصب يكسب المرء قدرا من الراحة النفسية والهدوء، وذلك يرجع إلى أن المواد السكرية الموجودة به تعمل على زيادة تكوين المادة الطبيعية المهدئة التي يكونها المخ وهي "السيراتونين" seratonin، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة قدرة الإنسان على تحمل المواقف الصعبة مثل الضيق والقلق والتوتر والإرهاق. ولذلك فإن كوبا من عصير القصب يوميا يمكن أن يعيد المرء إلى حياة الهدوء...
فوائد التفاح، في عالم الغذاء الصحي والطبيعي، يبرز التفاح كفاكهة لذيذة وغنية بالفوائد الغذائية، وعندما يتعلق الأمر بالأطفال، يمثل التفاح إضافة قيمة لتغذيتهم اليومية. يتميز التفاح بلمسة منعشة ومتعة في كل قضمة، ويعتبر من بين الفواكه الأكثر شهرة وتوفرًا على مدار السنة. كما تحمل هذه الفاكهة الصغيرة العديد من الفوائد التي تُساهم في تعزيز صحة الأطفال وتسهم في نموهم السليم.تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية فوائد التفاح للأطفال، حيث يتألق هذا الفاكهة اللذيذة كحزمة غذائية مثلى للنمو والتطور الصحيح. فوائد التفاح للأطفال التفاح هو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وتحمل العديد من الفوائد الصحية، وللأطفال، يعتبر تناول التفاح جزءًا هامًا من نظامهم الغذائي. إليك بعض الفوائد الرئيسية:1. **توفير الفيتامينات والمعادن:** التفاح يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C وبعض الفيتامينات من مجموعة B، بالإضافة إلى المعادن...
يعتبر الغذاء من مصادر الطاقة الأساسية التي تغذي الجسم وتمدّه بالقوة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية. يتميز التمر بفوائد عديدة، حيث يعتبر إضافة قيمة للنظام الغذائي بفضل تركيبته الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية. في هذا المقال، سنستكشف أهمية الغذاء للحصول على الطاقة ودور التمر الفعّال في تحفيز النشاط اليومي.أهمية الغذاء للطاقة:توفير الطاقة الضرورية: يحتاج الجسم إلى مصدر مستدام للطاقة لتنفيذ الوظائف الحيوية والنشاطات اليومية. الطعام يحتوي على الكربوهيدرات والدهون والبروتينات التي تحول إلى طاقة. تحفيز النشاط البدني: يلعب تناول الغذاء دورًا حيويًا في تحفيز النشاط البدني. الكربوهيدرات خاصة تعتبر مصدرًا رئيسيًا للطاقة التي يستفيد منها الجسم أثناء التمارين والأنشطة اليومية.تعزيز القدرة على التركيز: يؤثر الغذاء على القدرة على التركيز والانتباه. توفير الغذاء المتوازن يحسن الأداء العقلي ويسهم في تفادي الإرهاق. المحافظة على...
فوائد البنجر للجسم والصحة العامة، يُعتبر البنجر من الخضروات الجذرية الغنية بالعناصر الغذائية والتي تتميز بفوائد صحية مذهلة. يُعتبر من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن التي تُساهم في تعزيز الصحة العامة للجسم. في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد البنجر للجسم والصحة العامة.تعرف على فوائد البنجر للجسم والصحة العامة**1. يحسن صحة القلب:**يحتوي البنجر على مركبات تسمى النترات، والتي تُعتبر مفيدة لصحة القلب. فهي تعمل على خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. **2. يعزز وظائف الكبد:**البنجر يحتوي على مواد تُعرف باسم المركبات البيولوجية النشطة، والتي تساعد في تحسين وظائف الكبد وتعزيز تنقية السموم من الجسم.**3. يعزز الهضم:**يحتوي البنجر على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تعتبر أساسية لصحة الجهاز الهضمي. تساعد الألياف...
الجينجر شوت: فوائد وطريقة تحضيره يُعتبر الجينجر شوت من المشروبات الطبيعية التي اكتسبت شهرة واسعة بفضل فوائدها الصحية العديدة. فهو ليس فقط مشروبًا منعشًا بل يحتوي أيضًا على مكونات طبيعية تُعزز الصحة وتعزز مناعة الجسم. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أهمية الجينجر شوت وفوائده المذهلة وطريقة تحضيره.أهمية الجينجر شوت:يُعتبر الجينجر شوت مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. فهو يحتوي على الجنكرول والجنكوليديس والشيتول والكومارين والألدهيدات الفينولية، وكلها مركبات تمتاز بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. بفضل هذه المكونات، يُعتبر الجينجر شوت مفيدًا لصحة الجهاز المناعي، ويساعد في تحسين الهضم والتخلص من السموم في الجسم، ويعزز الدورة الدموية، ويساهم في تقوية الجهاز الهضمي. فوائد الجينجر شوت:1. **تعزيز المناعة:** يحتوي الجينجر على مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتحميه من...
أعلنت الجزائر عن افتتاح “جامع الجزائر” أو “المسجد الأعظم”، وهو ثالث أكبر مسجد في العالم والأكبر في إفريقيا. ونقلت وسائل إعلام جزائرية، أن الرئيس الجزائري، عبد المجيد تبون، افتتح بشكل رسمي، “جامع الجزائر”، الذي يقع في الضاحية الشرقية للعاصمة. ووفق وكالة الأنباء الجزائرية، دعا الرئيس تبون، إلى إثراء المكتبة بكتب مرجعية في مختلف التخصصات العلمية, مؤكدا على أهمية التكوين في الصيرفة الإسلامية والاقتصاد والقانون. وأضافت الوكالة، أن “جامع الجزائر” المتواجد في بلدية المحمدية بقلب العاصمة, يحتوي على قاعة صلاة كبيرة تتربع على مساحة 20 ألف متر مربع وتتسع لأزيد من 120.000 مصل زينت بشكل بديع ،وتحتوي على دعائم رخامية مميزة ومحراب كبير تم انجازه من الرخام والجبس المتعدد الألوان ولمسات فنية تعكس الزخرفة الجزائرية الأصيلة. وأضافت: كما يضم هذا الصرح...
فوائد الصبار.. يُعرف الصبار أنه واحد من أهم المنتجات الجمالية المنتشرة في الآونة الأخيرة، لفوائده العديدة في العناية بالبشرة والشعر، حيث يحتوي جل الصبار على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجلد والشعر.فوائد جل الصبارويستعرض موقع «الأسبوع » لمتابعيه وزواره أهم فوائد جل الصبار للاعتناء بالبشرة والشعر، خلال التقرير التالي:فوائد الصبار للشعر والبشرةفوائد جل الصبار فوائد جل الصبار الطبيعيترطيب البشرة- يعمل الصبار على ترطيب البشرة ومنحها النعومة والمرونة، لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، كما يعمل على إيصال الماء إلى الطبقات الداخلية من الجلد وإبقاءها رطبة طوال اليوم.تهدئة الإلتهابات- يحتوي الصبار على مجموعة من المركبات النباتية التي تساعد في تهدئة الالتهابات في الجلد والشعر وخاصة الذين يعانون من مشاكل الحساسية، فهو بمثابةمضادًا للالتهابات الطبيعية.مضاد للأكسدة- يحتوي جل الصبار على نسبة...
استكشف ثروة المعادن: أطعمة تحمل الغنى الغذائي، تلعب المعادن دورًا حيويًا في صحة الجسم، حيث تسهم في العديد من الوظائف الحيوية مثل تقوية العظام، ودعم الجهاز المناعي، وتحفيز عملية الأيض. وبينما يُفضل الناس في بعض الأحيان تناول المكملات الغذائية لضمان تلبية احتياجاتهم من المعادن، إلا أن الحصول عليها من الأطعمة الطبيعية يُعتبر الطريقة الأمثل والأكثر فعالية لضمان استيعابها بشكل جيد من قبل الجسم. إليك بعض الأطعمة الغنية بالمعادن التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي لتحسين صحتك وعافيتك:استكشف ثروة المعادن: أطعمة تحمل الغنى الغذائي1. **السبانخ**: تعتبر السبانخ مصدرًا ممتازًا للحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، وهي مفيدة لتعزيز صحة العظام وتحسين وظائف الجهاز الهضمي. 2. **اللوز**: يحتوي اللوز على نسب عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، ويساعد في تقوية العظام وتحسين وظيفة القلب.3. **السمك الدهني**:...
فوائد تناول الحليب: الغذاء الكامل للصحة والعافية، تعتبر الحليب واحدة من أغذية النبات والحيوان الأكثر اكتمالًا وغنى بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان. إذ يحتوي الحليب على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون الصحية التي تساهم في تعزيز النمو والتطور والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. إليكم بعض فوائد تناول الحليب:فوائد تناول الحليب: الغذاء الكامل للصحة والعافية1. **مصدر ممتاز للكالسيوم**: يعتبر الحليب أحد أفضل مصادر الكالسيوم الذي يعتبر أساسيًا لصحة العظام والأسنان. فالكالسيوم يساهم في بناء العظام والحفاظ عليها قوية، كما يلعب دورًا هامًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام. 2. **مصدر غني بالبروتين**: يحتوي الحليب على كمية كبيرة من البروتينات التي تعتبر أساسية لبناء العضلات وتعزيز النمو والتطور الجسدي.3. **محاربة نقص الفيتامينات والمعادن**: يحتوي الحليب على فيتامينات...
نفت هيئة الغذاء والدواء السعودية احتواء حليب الإبل المبستر على أنواع من البكتيريا الممرضة، بعدما تم تداول أخبار تشير إلى ذلك.اقرأ ايضاًالسعودية: تمديد إعفاء المنشآت الصغيرة من المقابل المالي ثلاث سنواتوأكدت الهيئة، في تدوينة لها عبر حسابها على منصة "إكس"، أن حليب الإبل المبستر آمن، وأن عملية البسترة تساهم في القضاء على الأحياء الدقيقة المسببة للنزلات المعوية.ونصحت الهيئة، بتجنّب حليب الإبل الخام "غير المبستر".وأوضحت أن تداول خبر احتواء حليب الإبل المبستر على أنواع ضارة من البكتيريا تسبب أمراضا ونزلات معوية، إشاعة. اقرأ ايضاًالسعودية تعلن موعد تحري هلال رمضان 2024
صورة تعبيرية (مواقع) وضعت هيئة الغذاء والدواء في المملكة العربية السعودية حدا للجدل حول حقيقة المعلومات المتداولة بشأن احتواء حليب الإبل "المبستر" على "البكتيريا الممرضة".وفي التفاصيل، قالت الهيئة خلال تغريدة نشرتها عبر حسابها على منصة "إكس" اليوم الإثنين، 26 شباط، 2024: "لا صحة للمعلومات الشائعة بشأن احتواء حليب الإبل "المبستر" على "البكتيريا الممرضة".اقرأ أيضاً مختص يكشف عن سبب ارتفاع نسبة الإصابة بمرض السرطان في عسير السعودية 25 فبراير، 2024 تفاصيل تعديل القواعد التنفيذية لتطبيق تعريفة الاستهلاك الكثيف للكهرباء في السعودية 23 فبراير، 2024وتابعت الهيئة: "بل هو حليب آمن، حيث أن عملية البسترة تساهم في القضاء على الأحياء الدقيقة المسببة للنزلات المعوية.الهيئة ختمت حديثها بالقول: "كما ينصح بتجنب حليب الإبل الخام "غير المبستر".
قال الإعلامي هاني حتحوت، إن البرتغالي جوزيه جوميز، المدير الفنى لفريق الزمالك، احتوى غضب محمد عواد، حارس مرمى الفريق، بعدما أبدى استياؤه من تواجده على دكة البدلاء في مباراة الفريق أمام الإسماعيلي ومشاركة محمد صبحي بشكلٍ أساسي.وأضاف حتحوت، خلال برنامج «الماتش» على قناة «صدى البلد»، إن البرتغالي جوزيه جوميز طلب من محمد عواد ضرورة التركيز الشديد داخل الملعب، وعدم التفكير في أي أمور أخرى.وأشار حتحوت، إلى أن جوزيه جوميز نقل لمحمد عواد أن مشاركة محمد صبحي لا تقلل من قيمته؛ لأن كل حارس منهما له أسلوب لعب خاص، وعليه أن يعلم جيدًا أن مشاركة اللاعبين في المباريات الرسمية تكون حسب تركيزهم واجتهادهم بالتدريبات.وأوضح هاني حتحوت، أن البرتغالي جوميز، دفع بصبحي في مباراة الإسماعيلي وبعواد في مباراة أبو سليم الليبي، لرغبته...
البوابة - هل تبحث عن أفكار لهدايا عيد الأم؟ هل تشعر بالحيرة في اختيار هدية لوالدتك؟ مع اقتراب موعد عيد الأم، هذه المناسبة الغالية على قلوب الجميع، وتعتبر فرصة ذهبية للتعبير عن حبنا بتقديم هدية مميزة، حيث تستحق الأم في عيدها أجمل الهدايا لذلك جمعنا لكم "البوابة" مجموعة أفكار ومقترحات هدايا عيد الأم 2024 يمكنكم تقديمها للأمهات:اقرأ ايضاًكيكة عيد الأم 2024هدايا عيد الأم 2024: أفكار ومقترحاتلا تجعل الوقت يمر من دون أن تضمن اختيار نوع الهدية، وفيما يلي مجموعة أفكار ومقترحات هدايا لعيد الأم:اكسسوارات وزينة رمضانعبايات تناسب سهرات رمضانباقة ورد اشتراك في جيمعمل مساج طبيفوتشر مناكير وبديكير وتنظيف بشرةكيك عيد الأمساعة آبلآيباد أو لابتوبلوحات فنية تحبها الأمجهاز رياضي للمنزلطقم أواني تيفال غرفة نوم للأم قطعة سجادالذهاب لمنتجع قبل شهر رمضان للترفيهحذاء من الماركة...
إلى جانب هاتف Honor Magic V2 RSR الرائد القابل للطي، جلبت الشركة أيضًا هاتف Magic6 Pro إلى الأسواق العالمية ، ويصبح بذلك أول هاتف ذكي في العالم يتميز بكاميرا تلسكوبية بدقة 180 ميجابكسل.كان الهاتف قد تم عرضه لأول مرة في الصين الشهر الماضي، وبالتالي فإن النسخة العالمية تأتي بنفس المواصفات أيضًا. يعتبر Honor Magic6 Pro منتجًا رائدًا مع مجموعة من المواصفات المتميزة.يبدأ تصميم Honor Magic6 Pro بإطار مسطح ووحدة كاميرا دائرية، وهو مقاوم للغبار والماء بتصنيف IP68، يتميز الجهاز بمستشعر بصمة مدمج في الشاشة. الشاشة مزودة بطبقة حماية NanoCrystal Shield التي يُقال إنها تجعلها مقاومة للصدمات 10 مرات أكثر.يأتي هاتف Honor Magic6 Pro بشاشة AMOLED منحنية مقاس 6.80 بوصة مع نتوء على شكل حبة دواء للكاميرا الأمامية، تسمي Honor هذا...
فوائد التمر للبشرة، التمر ليس مجرد فاكهة شهية لتناولها في شهر رمضان، بل هو مصدر غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تعمل على تحسين صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك البشرة. فمن خلال استخدامه كمكون في العناية بالبشرة، يمكن أن يوفر التمر فوائد مذهلة، وهنا بعض الفوائد التي يقدمها التمر للبشرة:تعرف على فوائد وأهمية التمر للبشرة 1. **ترطيب البشرة**: يعتبر التمر مصدرًا غنيًا بالماء والسكريات الطبيعية، مما يجعله مرطبًا فعالًا للبشرة. يمكن استخدام عصير التمر كمرطب طبيعي للبشرة الجافة. 2. **مكافحة الشيخوخة**: يحتوي التمر على مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات والمعادن التي تساعد في مكافحة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وفقدان المرونة.3. **تهدئة البشرة**: يحتوي التمر على مضادات الالتهاب التي يمكن أن تخفف من التهيج والالتهابات في البشرة، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين...
فوائد العسل الأسود: الذهب السائل للصحة والعافية، العسل الأسود، هذا السائل الطبيعي اللذيذ الذي يتمتع بخصائص عديدة تجعله مصدرًا ممتازًا للغذاء والعلاج. يُعتبر العسل الأسود نوعًا خاصًا من العسل المعالج عن طريق تقوية التسمية الغذائية لنباتات محددة مثل الخس والبيض والرمان. وهنا بعض الفوائد الرئيسية للعسل الأسود:فوائد العسل الأسود: الذهب السائل للصحة والعافية1. **غني بالمواد المغذية**: يحتوي العسل الأسود على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين C. هذه المواد المغذية تعزز الصحة العامة وتقوي جهاز المناعة. 2. **مضادات الأكسدة القوية**: يحتوي العسل الأسود على مجموعة من المركبات النباتية الطبيعية التي تعمل كمضادات للأكسدة، مما يساعد في مكافحة الالتهابات وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.3. **تحسين صحة الجهاز الهضمي**: يعتبر العسل الأسود مفيدًا لصحة...
العسل النحل: ذخيرة طبيعية للصحة والعافية، يعتبر العسل النحل واحدًا من أكثر المواد الطبيعية فوائدًا للصحة، حيث يتمتع بمجموعة مذهلة من الخصائص العلاجية والغذائية التي تساهم في دعم الصحة العامة وتحسين جودة الحياة. في هذا المقال، سنستكشف فوائد تناول العسل النحل ودوره في المحافظة على الصحة والعافية:العسل النحل: ذخيرة طبيعية للصحة والعافية1. **مصدر طبيعي للطاقة**: يحتوي العسل على نسب عالية من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يجعله مصدرًا فوريًا للطاقة. يمكن لتناول ملعقة من العسل في الصباح أو قبل ممارسة الرياضة أن يعزز مستويات الطاقة والنشاط طوال اليوم. 2. **تقوية جهاز المناعة**: يحتوي العسل على مجموعة متنوعة من المركبات الطبيعية التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض والالتهابات. يُعتبر العسل خيارًا مثاليًا لتقوية الجهاز المناعي والوقاية...
فوائد السبانخ: الخضار الورقية الغنية بالعناصر الغذائية، السبانخ هو من الخضروات الورقية الخضراء الشهيرة بفوائدها الصحية العديدة والقيمة الغذائية العالية. تعتبر السبانخ إضافة مهمة إلى أي نظام غذائي صحي، ويمكن أن تكون له فوائد مذهلة للصحة. فيما يلي نظرة على أهمية تناول السبانخ:فوائد السبانخ: الخضار الورقية الغنية بالعناصر الغذائية1. **غنية بالعناصر الغذائية الأساسية**: يحتوي السبانخ على تركيبة غنية من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين K والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم، والتي تعزز الصحة العامة وتدعم وظائف الجسم المختلفة. 2. **تعزيز الصحة العينية**: يحتوي السبانخ على مركبات مضادة للأكسدة مثل اللوتين والزياكانثين والبيتا كاروتين، والتي تساعد في الحفاظ على صحة العيون والوقاية من أمراض العين مثل الضمور البقعي.3. **دعم صحة القلب والأوعية الدموية**: يعتبر السبانخ مصدرًا جيدًا...
قام الخبراء في مجال الأكل الصحي بتسمية 5 بدائل للحليب البقري المناسب للنباتيين.وسواء كنت نباتيًا أو ببساطة لا تعتقد أنه من الصواب استخدام حليب البقر لسبب ما، فمن المحتمل أن تكون مهتمًا ببدائل هذا المشروب، يمكنك استخدام الحليب من مصادر نباتية في الطهي، ولكن هناك القليل من البدائل التي يمكن أن تحل محل حليب البقر حقًا. ولا ينبغي للمرء أن يعتقد أنه إذا كان هذا المشروب نباتيًا وصحيًا فيمكن تناوله بكميات غير محدودة، كما أن الحليب النباتي غني بالسعرات الحرارية ويحتوي على الكثير من السكر.لنبدأ بحليب جوز الهند الذي يحظى بشعبية كبيرة في مختلف دول العالم، ولكن لا يجب عليك تناول حليب جوز الهند بكميات كبيرة لأنه مليء بالسكر ومن الأفضل استخدامه للطهي، وحليب اللوز له نكهة لذيذة، تشبه إلى حد...
يشتهر البصل بأنه من أكثر الخضروات المفيدة، وينصح الأطباء بتناوله بسبب فوائده العديدة، فهو من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات المميزة والمهمة للجسم، كما أنه علاج فعال لنزلات البرد.فوائد البصلوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص فوائد البصل ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــا.البصلفوائد البصل لعلاج البردأوضحت منظمة الصحة العالمية أن البصل يساعد في تخفيف أعراض الانفلونزا، بما في ذلك السعال و الاحتقان و الالتهابات، كما أنه جيد للجهاز التنفسي و الالتهاب الشعبي.البصلأبرز فوائد البصل- يتميز البصل بخصائصه المضادة للالتهابات، والتي تعمل على تقليل ظهور ارتفاع ضغط الدم.- يحتوي البصل على مادة الكيرسيتين هو أحد مضادات الأكسدة القوية المسئولة عن هذه الفوائد الصحية، وأحد مضادات الأكسدة الفلافونويدية التي ارتبطت بتقليل مخاطر الإصابة...
ألغاز صعبة جدا 2024 "مستحيل تعرف حلها".. لغز صناديق الفاكهة والبطاقات الخطأ.. تواجه أحمد تحديًا فريدًا حين يتلقى ثلاث صناديق من الفاكهة، يعلم أن أحدها يحتوي على برتقال، والآخر على تفاح، بينما الصندوق الثالث يحتوي على خليط من البرتقال والتفاح. ولكن المشكلة تكمن في أن البطاقات الموجودة على الصناديق ليست في مكانها الصحيح، ولا توفر أي إشارة صحيحة حول محتوى الصناديق. ألغاز صعبة جدا 2024 "مستحيل تعرف حلها".. لغز مكتبة حسن ألغاز صعبة جدا 2024 "مستحيل تعرف حلها".. لغز بقعة الزيت ألغاز صعبة جدا 2024 "مستحيل تعرف حلها".. رحلة أحمد في عالم الذكاء والمنطقكيف يستطيع أحمد التفاعل مع هذا التحدي والكشف المحتوى الحقيقي للصناديق؟ هل يمكنه القيام بذلك دون فتح الصناديق؟ للإجابة على هذا اللغز، يجب أن يستفيد أحمد من...
تعتبر عائلة المشروم، المعروفة أيضًا بعيش الغراب، من الأطعمة اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية، والتي توفر مجموعة من الفوائد الصحية والتغذوية. يعتبر استهلاك المشروم جزءًا هامًا من نمط غذائي صحي، وفي هذا المقال، سنلقي نظرة على الاستراتيجيات الممكنة لزراعة المشروم في المنزل ونستكشف فوائدها الصحية.استراتيجيات زراعة المشروم في المنزل:زراعة المشروم في الأواني: يمكن زراعة المشروم في أواني صغيرة داخل المنزل، مما يوفر إمكانية الرصد والعناية الفردية بها. استخدام أكياس الزراعة الجاهزة: تتوفر أكياس جاهزة لزراعة المشروم، حيث يمكن وضعها في مكان مظلل داخل المنزل وتركها حتى تنمو الفطريات.تحضير السطوح المناسبة: يمكن تحضير سطوح مناسبة لزراعة المشروم، مثل الخشب أو القش، وتوفير الظروف المناسبة لنموها. متابعة درجة الحرارة والرطوبة: يعتمد نجاح زراعة المشروم على متابعة درجة الحرارة والرطوبة المحيطة، حيث يُفضل الحفاظ...
اللفت هو خضراوات جذرية غنية بالعناصر الغذائية ويمكن طهيه بطرق مختلفة وسعره لا يتجاوز الـ 4 جنيهات فى السوق المصري الآن. إليك 7 فوائد صحية مدعومة بالعلم للفت وفقا لما جاء فى موقع “ هيلثي”: بعد ارتفاع أسعار البن.. كيف تتعافى من إدمان الكافيين وصل 900 جنيه.. كيف تعرف البن المغشوش من الأصلي خد بالك.. علامات تكشف البطاطس الفاسدة فى الأسواق هتلعب بالفلوس .. مواليد هذه الأبراج الأكثر حظا في المال والعمل أفضل بدائل القهوة بنفس التأثير والفوائد بتر قدم فنان شهير.. مركز عالمى يقدم طرق الوقاية من السكر غني بالفيتامينات والمعادن:يحتوي اللفت على فيتامينات C و K و B6 وحمض الفوليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم.مضاد للأكسدة:اللفت يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والكاروتينات التي تحمي من...
لتعزيز صحة الجهاز المناعي..عشرة فوائد محتملة لتناول اللفت..اللفت هو نوع من الخضروات الجذرية، ويتميز بجذوره السميكة والمستديرة أو البيضاوية الشكل وقشرته الخارجية الخضراء أو البيضاء. يعتبر اللفت مصدرًا مغذيًا ويحتوي على عدد من العناصر الغذائية المفيدة.يعمل اللفت على تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم الأمر الذي يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية بشكل كبير مما يؤثر على مستوى السكري في الدم لقيمته الغذائية العالية، كما يعمل على تقليل تكون جلطات الدم في العديد من المناطق من الجسم. 3- يساهم اللفت في زيادة مناعة الجسم لذا فهو يقي الجسم من العديد من الأمراض، كما يعد زيت اللفت من الزيوت الفعالة جدا في المحافظة على الجسم من داء السكري حيث أنه قد وجدت العديد من التجارب على أن استخدام زيت اللفت بديلا...
تعرف على فوائد الترمس لعلاج مشاكل البشرة..الترمس هو نوع من البقوليات الصغيرة ذات القيمة الغذائية العالية، وعلى الرغم من أن الترمس غالبًا ما يُستهلك كوجبة خفيفة أو طعام مصاحب للوجبات، إلا أنه يحتوي أيضًا على بعض الفوائد للبشرة.مع ذلك، يجب أن يتم استخدام الترمس كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع، ولا ينبغي الاعتماد فقط على الترمس لتحقيق فوائد البشرة، قد يكون من الأفضل استشارة أخصائي تغذية أو طبيب قبل إجراء تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي للحصول على أفضل النتائج. تعرف على فوائد الترمس للبشرة:وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكم في السطور التالية فوائد الترمس للبشرة من أجل مكافحة الشيخوخة وحماية البشرة من حب الشباب.بالإضافة إلى ذلك يعمل الترمس على...
تقدم العناية بالبشرة ليلا فرصة فريدة لتحسين صحة البشرة وتجديدها، حيث تخضع البشرة لعملية إصلاح وتجديد طبيعية أثناء النوم. يُعتبر الليل وقتًا مثاليًا لتطبيق العلاجات الأساسية وتوفير العناية اللازمة التي تحتاجها البشرة لإصلاح الضرر وتعزيز إنتاج الكولاجين.وتقدم "الأسبوع" دليلًا شاملاً لروتين العناية بالبشرة ليلاً، بما في ذلك الخطوات الأساسية والمنتجات الموصى بها لتحقيق بشرة صحية وشابة:إزالة المكياجيجب أن تكون هذه الخطوة الأولى في روتين العناية بالبشرة ليلاً. استخدمي مزيل مكياج لطيفًا وماء ميسيلار لإزالة الشوائب والمكياج بلطف دون تجفيف البشرة.التنظيفاستخدمي منظفًا لطيفًا لتنظيف الوجه والرقبة بعمق، مع التركيز على إزالة الأوساخ والزهم من المسام. يُمكن استخدام زيت الوجه للتنظيف المزدوج لإزالة بقايا المكياج والشوائب بفعالية.اللتونربعد التنظيف، ضعي التونر لتنعيم وتوحيد لون البشرة واستعادة توازن مستوى الرقم الهيدروجيني. اختري تونرًا مناسبًا...
الدكتور الربيعة يلتقي وفد مستشفى جريت أورموند ستريت للأطفال