شمسان بوست:
2025-03-15@07:23:30 GMT

تعرف على أكثر الخضار الورقية فائدة!

تاريخ النشر: 24th, June 2024 GMT

شمسان بوست / متابعات:

تحتوي الخضار الورقية على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي بفضلها يشعر الشخص بالشبع عند تناولها. كما تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر المعدنية.

وتعدد الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، خبيرة التغذية الخضروات الأكثر فائدة للصحة، والطريقة الصحيحة لتناولها.

ووفقا لها، يعتبر البقدونس أكثرها فائدة لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين С تعادل ثلاثة أضعاف نسبته في البرتقال.

كما يحتوي على فيتامين К، حيث يكفي تناول 10 غ من البقدونس للحصول على حاجة الجسم اليومية منه.

المصدر: شمسان بوست

إقرأ أيضاً:

الطماطم بــ 5 جنيهات.. أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأربعاء 12 مارس 2025

أسعار الخضار والفاكهة اليوم.. يهتم العديد من المواطنين في الصباح الباكر، بالبحث عن أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأربعاء الموافق 12 مارس الجاري، في سوق العبور.

أسعار الخضار والفاكهة اليوم

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة أسعار الخضار والفاكهة اليوم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا.

أسعار الخضار والفاكهة اليوم سعر الخضار اليوم

- يتراوح سعر الطماطم بين 2.5 و 5 جنيهات.

- يتراوح سعر البطاطس بين 4.5 و7.5 جنيه.

- يتراوح سعر البصل الأبيض بين 7 و8 جنيهات.

- يتراوح سعر البصل الأحمر بين 12 و17 جنيها.

- يتراوح سعر الكوسة بين 7 و10 جنيهات.

- يتراوح سعر الجزر بين 3 و5 جنيهات.

- يتراوح سعر الفاصوليا بين 12 و20 جنيهًا.

- يتراوح سعر ورق العنب البناتي بين 50 80 جنيهًا.

- يتراوح سعر الباذنجان البلدي بين 8 و16 جنيهًا.

- يتراوح سعر الباذنجان الأبيض بين 20 و30 جنيها.

- يتراوح سعر الفلفل الرومي البلدي بين 15 و25 جنيهًا.

أسعار الخضار والفاكهة اليوم

- يتراوح سعر خيار صوب بين 18 و22 جنيهًا.

- يتراوح سعر الخيار البلدي بين 14 و17 جنيهًا.

- يتراوح سعر الملوخية بين 15 و20 جنيهات.

- يتراوح سعر القلقاس بين 12 و15 جنيهًا.

- يتراوح سعر البطاطا بين 3.5 و9.5 جنيهات.

- يتراوح سعر الثوم بين 13 و19 جنيهًا.

- يتراوح سعر اللفت بين 2 و4 جنيهات.

- يتراوح سعر البنجر بين 7 و10 جنيهات.

أسعار الخضار والفاكهة اليوم أسعار الفاكهة اليوم

- يتراوح سعر البرتقال البلدي بين 9 و14 جنيه.

- يتراوح سعر برتقال سكري بين 9 و14 جنيهات.

- يتراوح سعر البرتقال أبو سرة بين 12 و20 جنيهات.

- يتراوح سعر اليوسفي بين 21 و25 جنيهات.

- يتراوح سعر الليمون الحلو بين 6 و12 جنيهًا.

- يتراوح سعر اليمون البلدي من 70 إلى 80 جنيهًا.

- يتراوح سعر تفاح أمريكي من 50 إلى 100 جنيه.

- يتراوح سعر البلح الشامية بين 16 و46 جنيهًا.

- يتراوح سعر البلح الإبريمي بين 17 و37 جنيهًا.

اقرأ أيضاًالبصل بـ 12 جنيها.. أسعار الخضار والفاكهة اليوم الثلاثاء 11 مارس 2025

الثوم بــ13 جنيها.. .أسعار الخضار والفاكهة اليوم الإثنين 10 مارس 2025

البطاطس بـ 4 جنيهات.. أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأربعاء 5 مارس 2025

مقالات مشابهة

  • الخضيري: الحليب كامل الدسم أكثر فائدة ولا يسبب ارتفاع الكولسترول .. فيديو
  • تجمع القصيم الصحي ينفذ أكثر من 51 ألف فحص طبي خلال حملة “صُم بصحة”
  • نائبان يردان على عالية نصيف: وقعنا على تقرير سقوط الموصل
  • احذر.. الكتابة على العملات الورقية يعرضك لغرامة 100 ألف جنيه بالقانون
  • البطاطس بــ 7 جنيهات.. أسعار الخضار والفاكهة اليوم الخميس 13 مارس 2025
  • بـ سعر فائدة تنافسي.. بنك مصر يواصل طرح شهادات ادخار تصل لـ 30%
  • سوناطراك: توزيع 80 ألف قفة تحتوي على مواد غذائية أساسية
  • مجلس النواب المصري: دعوات الإضراب تهديد للأمن القومي.. ماذا يحتوي قانون العمل الجديد؟
  • هل يحتوي “المداح 5 ” على “طلاسم وتعاويذ” مخيفة؟
  • الطماطم بــ 5 جنيهات.. أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأربعاء 12 مارس 2025