تعرف على أكثر الخضار الورقية فائدة!
تاريخ النشر: 24th, June 2024 GMT
شمسان بوست / متابعات:
تحتوي الخضار الورقية على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي بفضلها يشعر الشخص بالشبع عند تناولها. كما تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر المعدنية.
وتعدد الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، خبيرة التغذية الخضروات الأكثر فائدة للصحة، والطريقة الصحيحة لتناولها.
ووفقا لها، يعتبر البقدونس أكثرها فائدة لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين С تعادل ثلاثة أضعاف نسبته في البرتقال.
المصدر: شمسان بوست
إقرأ أيضاً:
الطماطم بــ 5 جنيهات.. أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأربعاء 12 مارس 2025
أسعار الخضار والفاكهة اليوم.. يهتم العديد من المواطنين في الصباح الباكر، بالبحث عن أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأربعاء الموافق 12 مارس الجاري، في سوق العبور.
أسعار الخضار والفاكهة اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة أسعار الخضار والفاكهة اليوم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا.
- يتراوح سعر الطماطم بين 2.5 و 5 جنيهات.
- يتراوح سعر البطاطس بين 4.5 و7.5 جنيه.
- يتراوح سعر البصل الأبيض بين 7 و8 جنيهات.
- يتراوح سعر البصل الأحمر بين 12 و17 جنيها.
- يتراوح سعر الكوسة بين 7 و10 جنيهات.
- يتراوح سعر الجزر بين 3 و5 جنيهات.
- يتراوح سعر الفاصوليا بين 12 و20 جنيهًا.
- يتراوح سعر ورق العنب البناتي بين 50 80 جنيهًا.
- يتراوح سعر الباذنجان البلدي بين 8 و16 جنيهًا.
- يتراوح سعر الباذنجان الأبيض بين 20 و30 جنيها.
- يتراوح سعر الفلفل الرومي البلدي بين 15 و25 جنيهًا.
- يتراوح سعر خيار صوب بين 18 و22 جنيهًا.
- يتراوح سعر الخيار البلدي بين 14 و17 جنيهًا.
- يتراوح سعر الملوخية بين 15 و20 جنيهات.
- يتراوح سعر القلقاس بين 12 و15 جنيهًا.
- يتراوح سعر البطاطا بين 3.5 و9.5 جنيهات.
- يتراوح سعر الثوم بين 13 و19 جنيهًا.
- يتراوح سعر اللفت بين 2 و4 جنيهات.
- يتراوح سعر البنجر بين 7 و10 جنيهات.
- يتراوح سعر البرتقال البلدي بين 9 و14 جنيه.
- يتراوح سعر برتقال سكري بين 9 و14 جنيهات.
- يتراوح سعر البرتقال أبو سرة بين 12 و20 جنيهات.
- يتراوح سعر اليوسفي بين 21 و25 جنيهات.
- يتراوح سعر الليمون الحلو بين 6 و12 جنيهًا.
- يتراوح سعر اليمون البلدي من 70 إلى 80 جنيهًا.
- يتراوح سعر تفاح أمريكي من 50 إلى 100 جنيه.
- يتراوح سعر البلح الشامية بين 16 و46 جنيهًا.
- يتراوح سعر البلح الإبريمي بين 17 و37 جنيهًا.
اقرأ أيضاًالبصل بـ 12 جنيها.. أسعار الخضار والفاكهة اليوم الثلاثاء 11 مارس 2025
الثوم بــ13 جنيها.. .أسعار الخضار والفاكهة اليوم الإثنين 10 مارس 2025
البطاطس بـ 4 جنيهات.. أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأربعاء 5 مارس 2025
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل