فوائد مشروب الزعتر.. أبرزه تعزيز صحة القلب وجهاز المناعة
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
يعتبر الزعتر من الأعشاب الطبية التي استخدمت منذ القدم في العديد من الثقافات لفوائدها الصحية المتعدد، ومشروب الزعتر، المصنوع من أوراق الزعتر المجففة أو الطازجة، يُعد واحدًا من أفضل المشروبات الطبيعية التي يمكن تناولها لتعزيز الصحة العامة، كما يحتوي الزعتر على مجموعة واسعة من المركبات النشطة بيولوجيًا التي تساهم في تحسين وظائف الجسم والوقاية من العديد من الأمراض، وخلال السطور التالية نقدم لك أبرز فوائد مشروب الزعتر وتأثيراته الإيجابية على الصحة.
شاي الزعترفوائد مشروب الزعتر
1. تعزيز جهاز المناعة
يحتوي الزعتر على نسبة عالية من فيتامين C والعديد من المركبات المضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات. هذه المركبات تساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
2. تحسين الهضم
مشروب الزعتر يساعد في تحسين عملية الهضم بفضل خصائصه المضادة للتشنجات والمضادة للميكروبات. يمكن أن يخفف من الانتفاخ والغازات ويساعد في علاج حالات الإمساك والإسهال.
3. تقليل الالتهابات
يحتوي الزعتر على مركبات مضادة للالتهابات مثل الكارفاكرول والثيمول. تناول مشروب الزعتر يمكن أن يساهم في تخفيف الالتهابات في الجسم والوقاية من الأمراض المزمنة المرتبطة بالالتهاب.
4. تحسين صحة الجهاز التنفسي
الزعتر يُستخدم تقليديًا لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال والربو والتهاب الشعب الهوائية. مشروب الزعتر يساعد في تخفيف المخاط وتوسيع الشعب الهوائية، مما يسهل عملية التنفس.
5. تعزيز صحة القلب
الزعتر يحتوي على مركبات تساعد في تحسين صحة القلب عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين تدفق الدم. هذا يساهم في الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
6. تحسين الصحة النفسية
يُعتقد أن الزعتر يمتلك خصائص مهدئة تساعد في تقليل التوتر والقلق. مشروب الزعتر يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من ضغوط نفسية عالية أو صعوبة في النوم.
مشروب الزعتر هو إضافة رائعة للنظام الغذائي اليومي، بفضل فوائده الصحية العديدة التي تشمل تعزيز المناعة، تحسين الهضم، وتقليل الالتهابات. كما يساعد في تحسين صحة الجهاز التنفسي والقلب، ويساهم في تعزيز الصحة النفسية. باعتماد مشروب الزعتر كجزء من الروتين اليومي، يمكن للفرد التمتع بنمط حياة صحي ومتوازن.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
مشروب طبيعي يخلص من الإمساك نهائيا
إذا كنت تعاني من الإمساك ، وربما سمعت عن علاجات منزلية مثل إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي وزيادة نشاطك البدني، يمكن أن تسهل هذه التغييرات حركة الأمعاء المنتظمة.
لكن هل تعلم أن ما تشربه يمكن أن يؤثر أيضًا على معدتك، إليك أفضل مشروبات تساعد في تخفيف الإمساك.
إذا كنت لا تشرب القهوة، فلا تقلق - شرب المشروبات الدافئة الأخرى قد يساعد أيضًا في تخفيف الإمساك.
وبحثت دراسة صغيرة في ما إذا كان شرب الماء الدافئ يساعد الأشخاص على استعادة وظيفة الأمعاء بشكل أسرع، يمكن للمشروبات الدافئة مثل الشاي والمرق والماء بالليمون أن تحسن صحة الأمعاء كما توفر بعض المشروبات الدافئة، مثل الشاي الأخضر أو الأسود ، فائدة جرعة صغيرة من الكافيين للمساعدة في تحريك الأمور.
عصير الفاكهةتعمل الألياف القابلة للذوبان مثل البكتين على تحسن صحة الأمعاء بالإضافة إلى ذلك، يحتوي عصير التفاح وعصير الكمثرى وعصير البرقوق على نسبة عالية من السوربيتول، وهو نوع من كحول السكر ، يتسبب السوربيتول في انتقال الماء إلى القولون، مما قد يساعد في تخفيف الإمساك.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت