2025-04-27@19:34:27 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2160
«ا یحتوی»:
ينتشر الحرنكش بشكل كبير في موسم الربيع ولذلك يوصي بتناوله حيث أنه يتميز بعدة تأثيرات مفيدة على الجسم، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. عند تناوله، يمكن أن يحدث التالي: دعم المناعة: الحرنكش غني بفيتامين C، مما يعزز مقاومة الجسم للأمراض. تحسين الهضم: يحتوي على ألياف غذائية تساعد على تنظيم حركة الأمعاء. مضاد للالتهابات: مضادات الأكسدة الموجودة فيه تقلل من الالتهابات المزمنة. خفض مستويات السكر: بعض الدراسات تشير إلى أن الحرنكش قد يساهم في تنظيم مستويات سكر الدم. دعم صحة القلب: احتواؤه على البوتاسيوم والألياف يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار. تحسين صحة الجلد والعينين: بفضل وجود فيتامين A والكاروتينات. لكن تناوله بكميات كبيرة قد يسبب بعض المشاكل مثل: اضطرابات في المعدة (غثيان أو إسهال). إذا كان غير ناضج تمامًا قد يحتوي على مواد سامة...
شاي الماتشا مشروب شهير انتشر بشكل واسع في الفترة الأخيرة خاصة بين الشباب .. فما هو ومما يصنع؟! وهو يُصنع من أوراق الشاي الأخضر الصغيرة ( كاميليا سينينسيس)، و تُطحن أوراق الشاي هذه لتصبح مسحوقًا ناعمًا يُستخدم بعد ذلك في تحضير الشاي أو يُضاف إلى وصفات أخرى. ووفقا لما ذكره موقع يحتوي شاي الماتشا على تركيز أعلى من الكافيين والثيانين والكلوروفيل مقارنة بالشاي الاخضر العادى .واليكم اهم الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم عند تناول شاي الماتشا فقدان الوزنشاي الماتشا يُساعد على إنقاص الوزن بفضل غناه بالكافيين وهذه المادة لها تأثير حراري، يُحفز عملية الأيض ويزيد من حرق الدهون. يمكن للكافيين الموجود في شاي الماتشا أن يساعد في التحكم بالجوع مؤقتًا، مما قد يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن ويجب دمج الماتشا...
واقي شمس، مع إرتفاع درجة الحرارة، لا غنى عن واقي الشمس لحماية البشرة من الأشعة الضارة، لذلك مكنك تحضير واقي شمس طبيعي وآمن في المنزل بمكونات بسيطة ومتوفرة.طريقة عمل واقي شمس طبيعي في المنزلطريقة عمل واقي شمس طبيعي في المنزلتقدم خبيرة التجميل زينب محمد طريقة عمل واقي شمس طبيعي في المنزل بدون تكاليف أو مواد كيميائية مكونات واقي الشمس الطبيعيزيت جوز الهند ملعقتان كبيرتان يحتوي SPF على عامل حماية طبيعي من 4 إلى 5.زبدة الشيا ملعقتان كبيرتان: ترطّب وتحمي البشرة، وتحتوي على خفيف.طريقة عمل واقي شمس طبيعي في المنزلزيت بذور التوت الأحمر ملعقة كبيرة: يحتوي على SPF عالٍ يتراوح بين 28 و50.شمع العسل ملعقة كبيرة هل تعلمي أن شمع العسل يساعد في تماسك الخليط ويضيف طبقة حماية.أكسيد الزنك غير النانوي ملعقة...
ما هي فوائد السمسم للرحم والمبايض؟ هذا ما سوف نتطرق إليه في موضوعنا اليوم، فالسمسم يعتبر من عناصر الغذاء التي تتميز بطعمها الشهي وفائدتها الصحية العظيمة على الجسم.اقرأ ايضاًعوامل بيئية تزيد تكيس المبايضفوائد السمسم للرحم والمبايضيعالج التوتر والقلق.زيادة الرغبة الجنسية عند النساء لأنه يحتوي على أوميجا 3.زيادة حجم الثدي عند النساء لأنه يحتوي على هرمون الأستروجين.يزيد السمسم من عملية الإخصاب.معالجة الجفاف داخل المهبليخفف من آلام الدورة الشهريةيساعد زيت السمسم على ترطيب وحماية المهبليقضي على البكتيريا والميكروبات الضارة.يساعد على تكبير الأرداف لأنه يحتوي على الفسفور والبروتينات والحديد.يقي من أمراض السرطانيساعد تناول السمسم على تقوية المبايضيعمل على انتظام الدورة الشهرية.تنشيط المبايضيزيد من خصوبة البويضةيزيد من زيادة فرص الحمل عند المرأةفوائد بذور السمسم للصحةإزالة البلاك وتبييض الأسنان وذلك من خلال تعزيز صحة الفم.بذور...
يتميز فصل الربيع بكثرة الفواكة الشهية، إلى جانب جمال الأزهار والطبيعة في هذا الفصل ومن بين الفواكة التي تنتب في الربيع الكرز الأخضر او الجارنك، وفيما يلي فوائد تناول الجارنك أو الكرز الأخضر في فصل الربيع:يعتبر الجارنك أو الكرز الأخضر من فصيلة اللوزيات يعتبر من الأطعمة المحببة بشكل كبير عند الكبار والصغار أيضاً، ويتميز الجارنك بطعمه الحامض وهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة، وتحتوي حبة الجارنك على 4 وحدات حرارية فقط وأيضاً يحتوي على كمية عالية من المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم،البوتاسيوم، الفوسفات، فيتامين ب، فيتامين ج، والماء. الجارنك أو الكرز الأخضر من الثمار الربيعية المنعشة والتي تحمل على الكثير من الفوائد الصحية للجسم، ويمتازالجارنك أنه فاتح للشهية ويفيد أيضاً في عملية هضم الطعام لأنه يحتوي على أحماض عضوية وسوائل وأملاح...
يعد الشعر أهم عناصر الجمال والتي تعكس على صحة المرأة، حيث نجد أغلب السيدات تسعى بشكل مستمر إلى تحسين كثافة ولمعان شعرهن وخاصة بعد مرحلة الحمل والولادة، كيف حافظتي على شعرك بعد الولادة؟ السر هو في التغذية ليس فقط وضع الكريمات والزيوت، سنستعرض في هذا المقال عن أهم الأطعمة التي تساعد على تكثيف الشعر بعد الولادة، والفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز كثافة الشعر ولمعانه:اقرأ ايضاًأطعمة تحفز انتاج الاستروجين هرمون الأنوثةأطعمة تساعد على تكثيف الشعر بعد الولادةالبيض يعتبر مصدر ممتاز للبروتين والبيوتين، وهما عنصرين أساسيين لنمو الشعر وتقوية البصيلات.اللوز البني يحتوي على المغنيسيوم والزنك حيث يعزز من نمو الشعر ويقلل من التقصف والتساقط ايضاً.السلمون يعتبر مصدر قوي لأوميغا 3 والبروتين حيث يعزز من لمعان الشعر ويقلل من التساقط.الجوز البني يحتوي...
طرحت شركة هونر، أحدث إصداراتها من الهواتف الذكية، وهو هاتف Honor X60 GT، الذي يتميز أنه مزيج مثالي بين الأداء القوي والسعر الجذاب. هاتف Honor X60 GT وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص هاتف Honor X60 GT وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. سعر هاتف Honor X60 GT يبلغ سعر هاتف HONOR X60 GT الجديد في السوق الصيني للنسخة الـ 256 جيجا مع 12 جيجا رام نحو 250 دولار، ونسخة 512 جيجا مع 16 جيجا رام تبلغ نحو 330 دولار. هاتف Honor X60 GT هاتف Honor X60 GT مواصفات هاتف Honor X60 GT - هاتف HONOR X60 GT دعم الفتح من خلال التعرف على الوجه - هاتف HONOR X60 GT...
القرنفل من النباتات والأعشاب الطبيعية، ويتم استخدامه في الاستعدادات اليومية والمشروبات الساخنة ويضيف دفئاً فريداً من التوابل للأطباق المخبوزة مثل الكعك والبسكويت، وله استخدامات طبية وتجميلية أيضًا، يحتوي على الألياف، والفيتامينات، والمعادن؛ مثل فيتامين ك، فيتامين ج، فيتامين أ، الحديد، المغنيسيوم، الفسفور، الصوديوم، الكالسيوم، البوتاسيوم، المنغنيز، الأوجينول، ومن أهم فوائده:فوائد القرنفل الصحيةتعزيز صحة الجهاز الهضمي في ما يأتي: تسهيل عملية الهضم. طرد الغازات. تخفيف القيء.تخفيف آلام المعدة. علاج الإسهال. تقليل خطر الإصابة بقرحة المعدة، والمساعدة على التئامها إن كانت موجودة.تنظيم مستويات سكر الدم: من فوائد القرنفل دوره في تنظيم مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري، وبالتالي التقليل من خطر إصابتهم بالمضاعفات المختلفة.تحسين وظائف الكبد: إن مضاد الأكسدة الأوجينول الموجود في القرنفل يساهم في تحسين وظائف الكبد، إضافة لفائدته في تقليل...
يمانيون ـ منوعات الخيار يُعد من الخضروات المفيدة التي تدخل ضمن أنظمة غذائية صحية، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول الضار. يحتوي الخيار على نسبة عالية من الألياف الغذائية، لا سيما القابلة للذوبان مثل البكتين، والتي تساهم في تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء، وبالتالي تساهم في خفض مستوياته في الجسم بشكل غير مباشر. كما أن الخيار يتميز بانخفاض سعراته الحرارية وخلوه تقريبًا من الدهون، مما يجعله خياراً مثالياً في الحميات الموجهة لتعزيز صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على مضادات أكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، والتي تساعد في تحسين صحة الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات التي قد تساهم في رفع الكوليسترول. ولتحقيق نتائج ملحوظة، يُنصح بجعل الخيار جزءاً من نظام غذائي متكامل يشمل تقليل الدهون المشبعة والمتحولة، والإكثار من تناول الفواكه،...
أعلنت الأجهزة الأمنية في شرطة محافظة حضرموت الساحل، شرقي اليمن، عن ضبط معمل منزلي متكامل لتصنيع الخمور، يديره أحد المواطنين.وذكر مركز الإعلام الأمني بوزارة الداخلية، الإثنين، أن قوات الشرطة ألقت القبض على المتهم (أ.ص.ن.ع – 40 عاماً) داخل منزله، حيث تم العثور على معمل متكامل يحتوي على معدات وأدوات تستخدم في تصنيع الخمور بطريقة تقليدية.وأوضحت الشرطة، أن المضبوطات شملت أدوات تقطير أبرزها طوس ضغط، وأسلاك نحاسية، وأسطوانة غاز، وشولة طهي، بالإضافة إلى برميل بلاستيكي يحتوي على نحو 100 لتر من الخمر، وجالونين سعة 5 لترات يحتويان على خمر مقطّر، فضلاً عن أربعة جرامات من مادة الحشيش المخدر.وأفادت الشرطة بأن المتهم كان يستغل العائدات المالية من بيع الخمور في شراء دراجات نارية، والتورط في عمليات تزوير وثائق رسمية، إلى جانب تعامله...
يعد تناول البصل والخس جزءًا أساسيًا من تقاليد الاحتفال بعيد شم النسيم وفقا لما هو متوارث من عادات المصريين القدماء الذين كانوا يختارون أطعمتهم بناءً على معانيها الرمزية وقيمتها الغذائية.فهذه الأطعمة لم تكن مجرد اختيارات عشوائية بل كانت تمثل الحياة والصحة والتجدد وهو ما يتناسب مع فكرة العيد الذي يعبر عن بداية فصل الربيع وتجدد الطبيعة.وكشف الدكتور سعد محجوب رئيس بحوث بقسم تكنولوجيا المحاصيل - معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، عن فوائد البصل الغذائية ودوره في الاحتفال، موضحا ان البصل من الأطعمة التي كانت تحظى بتقدير كبير في مصر القديمة، حيث استخدمه الفراعنة في الطعام والعلاج على حد سواء.الفوائد الغذائية للبصل1. يقوي المناعة: يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة. 2. يحسن صحة القلب: يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قد لا يبدو كوب اللبن صباحًا أمرًا مميزًا ولكنه في الحقيقة هو عادة صحية يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في حياتك اليومية حيث يساهم شرب اللبن على معدة فارغة فى تعزيز الجسم بطاقة متوازنة وعناصر غذائية ضرورية تساعد في تحسين الصحة العامة.كوب صباحي واحد.. يغيّر يومك بالكاملاللبن غني بالبروتين عالي الجودة، ما يعزز الإحساس بالشبع لفترات طويلة ويجعله مثاليًا للراغبين في إنقاص الوزن كما يحتوي على الكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان وفيتامين D الذي يُعزز امتصاصه مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام، خاصة عند كبار السن.ولا تتوقف فوائده عند ذلك بل إن اللبن يحتوي أيضًا على مجموعة من الفيتامينات مثل B2 وB12، اللتين تساهمان في إنتاج الطاقة ودعم وظائف الجهاز العصبي كما أن وجود البوتاسيوم فيه...
ذكرت الطبيبة وأخصائية التغذية الروسية إيلينا سولوماتينا أن الأناناس يعتبر من أفضل الفواكه لصحة كبار السن. وفي لقاء مع قناة “موسكو 24″ قالت الطبيبة:”يعتبر الأناناس من الفواكه التي يجب الكبار في السن أن يدرجوها في نظامهم الغذائي لأنه يساعد على تقوية جهاز المناعة ويحسن عمل الأمعاء ويخفض ضغط الدم”. وأضافت:”الأناناس يحتوي على فيتامين C الضروري لكبار السن من أجل تحسين الامتصاص الطبيعي لمركبات الحديد والكولاجين في الجسم، والحفاظ على صحة الأوعية الدموية والغضاريف والأربطة، كما تحتوي على البوتاسيوم والمعنيزيوم اللذين لهما تأثير مدر للبول ويساعدان على تخفيض ضغط الدم، والألياف الموجودة في الأناناس ضرورية لتحسين وظائف الأمعاء، كما أن الأناناس يحتوي على كمية كبيرة من البروميلين، وهو أنزيم يحسن عمليات تحليل وامتصاص البروتينات في الجسم”. وأشارت سولوماتينا إلى أن كبار...
عصير الطماطم من العصائر الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، لأنه يحتوي على العناصر الغذائية وله قدرة كبيرة في تعزيز نمو الشعر خلال 3 أشهر، وفيما يلي اهم فوائد عصير الطماطم للشعر:فوائد عصير الطماطم للشعرعصير الطماطم مستخلص من فاكهة الطماطم "البندورة"، وفيما يلي فوائد عصير الطماطم للشعر:يحتوي عصير الطماطم على فيتامين سي والذي يعزز الجهاز المناعي وفيتامين أ والذي يفيد في صحة البشرة والعينين، بالإضافة إلى احتوائه على معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.تعتبر الطماطم غنية بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين والذي يساعد في تقليل التأثيرات الضارة على الجسم ومكافحة الجذور الحرة.يحتوي عصير الطماطم على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف مما يعزز في صحة القلب ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.يساهم في تحسين عملية الهضم وأيضاً تقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.يحتوي عصير الطماطم...
معجون الأسنان.. كشفت دراسة أميركية جديدة أجرتها منظمة «ليد سيف ماما» أن العديد من أنواع معجون الأسنان المتوفرة في الأسواق تحتوي على مادة الرصاص ومعادن ثقيلة خطيرة مثل الزرنيخ والزئبق والكادميوم، مما يثير القلق حول سلامة هذه المنتجات، حتى تلك المخصصة للأطفال أو التي تُسوّق على أنها طبيعية وصديقة للبيئة. ووفقًا لما نشرته صحيفة «الشرق الأوسط»، فقد تم تحليل 51 علامة تجارية شهيرة لمعجون الأسنان، ووجد أن نحو 90% منها تحتوي على نسب من الرصاص، و65% على الزرنيخ، بينما وُجد الزئبق في أقل من نصف المنتجات، والكادميوم في الثلث تقريبًا. تتجاوز بعض هذه المنتجات الحدود المسموح بها في عدد من الولايات الأميركية، رغم عدم تجاوزها للحدود القصوى التي وضعتها إدارة الغذاء والدواء الأميركية (FDA)، لكن الخبراء في الصحة العامة انتقدوا...
يُعد البيض من أكثر الأطعمة التي يُوصي بها خبراء التغذية لوجبة الإفطار، ليس فقط لسهولة تحضيره، بل لأنه يحتوي على قيمة غذائية عالية تجعله وجبة مثالية لبداية اليوم بنشاط وتركيز.فوائد تناول البيض على الإفطار وهناك العديد من الفوائد التي تحصل عليها عند تناول بيضة واحدة يوميًا في الصباح على الفطور ، وفقا لما نشر في موقع "هيلث شوتس"، إليك أبرز الفوائد:احمي أسرتك من البكتيريا.. طرق فعالة لغسل الفواكه الصيفيةبعد وفاة إبراهيم شيكا .. أطعمة تقلل من خطر الإصابة بالسرطانـ مصدر قوي للبروتين عالي الجودة:البيض يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ما يجعله عنصرًا فعّالًا لبناء العضلات وزيادة الشعور بالشبع.فوا د تناول بيض على الإفطارـ يساعد في كبح الشهية:تناول البيض على الإفطار يقلل من الإحساس بالجوع على مدار اليوم،...
إذا كنت تبحث عن جهاز لوحي جديد بمواصفات رائدة، فيمكنك التفكير في جهاز OnePlus Pad 3R، والذي تخطط الشركة لإطلاقه قريبا.ظهر جهاز OnePlus Pad 3R، المُنتظر صدوره من شركة الهواتف الذكية الصينية، مؤخرًا في قاعدة بيانات لجنة الاتصالات الفيدرالية (FCC) برقم طراز OPD2408. سيدعم الجهاز اللوحي الجديد أيضًا قلم وان بلس، ومن المتوقع أن يكون OnePlus Pad 2 Pro إصدارًا مُعاد تسميته من Oppo Pad 4 Pro الذي أُطلق في الصين في وقت سابق من هذا الشهر.جهاز أوبو باد 4 برو جهاز أوبو باد 4 برويتميز جهاز OnePlus Pad 3R بمواصفات وميزات متطورة، فهو أقوى جهاز لوحي يعمل بنظام أندرويد في السوق الأمريكية. يأتي OnePlus Pad 2 Pro (أو Oppo Pad 4 Pro) مزودًا بمعالج Qualcomm Snapdragon 8 Elite، وهو المعالج المُستخدم أيضًا...
أميرة خالد يساعد المغنيسيوم على انقباض العضلات واسترخائها بشكل سليم، بما في ذلك عضلة القلب، كما يُعد عنصرًا أساسيًا في بناء العظام والأسنان وتقويتها. وتوصي الجهات الصحية بتناول 310–320 ملغ يوميًا للنساء، و400–420 ملغ يوميًا للرجال من هذا المعدن الحيوي. يمكن تلبية هذه الاحتياجات اليومية بشكل طبيعي من خلال النظام الغذائي، خاصةً عند التركيز على الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم. وفيما يلي أبرز الأطعنة التي تحتوي على الماغنسيوم بحسب ما نشرته صحيفة Times of India: 1. السبانخ يُعتبر من أغنى المصادر النباتية بالمغنيسيوم، حيث يحتوي كوب واحد من السبانخ المطبوخ على 157 ملغ من المغنيسيوم. كما يحتوي أيضًا على الحديد، فيتامين K، وحمض الفوليك. 2. بذور اليقطين توفر ملعقتان كبيرتان منها حوالي 150 ملغ من المغنيسيوم، إلى جانب الزنك، البروتين، وأحماض أوميغا-3...
تتعدد فوائد الزبيب الأسود لغناه بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم وإمداده بالطاقة، وتعزيز صحة البشرة، فهو مصدر غني بالألياف، والحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، علاوة على أنه يعد وجبة خفيفة وصحية، يمكن تناولها في أي وقت من اليوم.ومن أهم فوائد الزبيب الأسود لفقر الدم لاحتوائه على 10% من الاحتياج اليومي من عنصر الحديد الهام لتكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين لجميع أجزاء الجسم.كما أن الزبيب الأسود يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على امتصاص الحديد؛ لذلك ينصح بتناول الزبيب الأسود للمساهمة في علاج فقر الدم والوقاية من الإصابة به.وفى هذا النقرير نقدم لك فوائد الزبيب الاسود وفقا لموقع هيلثى.. فوائد الزبيب الأسودتأخر الشيخوخة..-يحتوي الزبيب الأسود على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا، وتُبطىء عملية الشيخوخة المبكّرة.-مفيد في الحدّ من مشكلة الشيب...
فترة الامتحانات عادة مصحوبة بكثير من الضغط والتوتر عدم التركيز لدى الطلاب، إذ يضطرون للنوم لساعات أقل، ويقضون معظم أوقاتهم في الدراسة والمراجعة. ونظرا لانشغالهم بالدراسة، فإنهم لا يلتفتون عادة لصحتهم خلال تلك الفترة، ويلجؤون لأكل أطعمة غير صحية، وهنا يأتى دور التغذية السليمة، حيث يؤكد خبراء التغذية أن الاستراتيجية الأهم للتركيز وتحصيل أكبر كم من المعلومات يلزمها اتباع نمط غذائي يشمل الكثير من الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة. وفقًا لما نشره موقع"harvard". أطعمة تعزيز التركيز وتقوية الذاكرة: فوائد الاسماك عند الطلابتقوية التركيز -الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك مثل السلمون والتونة والسردين على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميجا-3، والتي تعتبر مفيدة جدًا لصحة الدماغ وتعزيز الذاكرة. -الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مفيدة تسمى الكاتيكينات، والتي تعزز الوعي والتركيز....
الخيار تعتبر من الخضروات التي تُستخدم في إعداد وصفات السلطات بأنواعها والمحشي وبعض العصائر، ويتميز باحتوائه على المعادن والفيتامينات، ولا يحتوي على أي دهون أو السعرات الحرارية المرتفعة، سنتعرف في هذا المقال على فوائد أكل الخيار قبل النوم:اقرأ ايضاًطريقة تحضير شوربة الخيارفوائد أكل الخيار قبل النوممن فوائد تناول الخيار في الليل وقبل النوم أنه يساعد على فقدان الوزن لأنه يحتوي على 96% من الماء مما يساعد على التخلص من السموم.يساعد تناول الخيار في الليل على محاربة رائحة الفم الكريهة.تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان مما يساهم في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض.فوائد أكل الخيار يوميًايحسن من عملية الإخراج.يخفف الضغط على الجهاز العصبييقلل من الشعور بالإجهاد لأنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات من أبرزها فيتامين B7، وفيتامين B5، وفيتامين B1.يعتبر الخيار...
الكنتالوب"الشمام" من الفواكه الممزة فى فصل الصيف لمذاقه الذيذ، كما أنه يحتوى على عدة فوائد لا يعلنها الكثير من النساء و الرجال وخاصة للاطفال، لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد الكنتالوب وفقا لموقع إكسبريس.فوائد الكنتالوب للاطفال والرضع..1-يعزز مناعة الرضع والأطفال مما يحميهم من التعرض إلى نزلات البرد والأنفلونزا والعديد من الأمراض الأخرى المرتبطة بالجهاز المناعي.2- الوقاية من الإصابة بأزمات الربو وهذا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.3-الألياف الغذائية التي توجد في الكنتالوب فإنه يساعد على الوقاية من تعرض الرضع والأطفال إلى اضطرابات الجهاز الهضمي ومن بينها الإمساك.4-المساعدة على نوم الأطفال والرضع وهذا لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على الاسترخاء والنوم بشكل سريع، إلى جانب أن البوتاسيوم يعمل على تنظيم ضربات القلب.-من الممكن اضافة الكانتلوب لوجبه طفلك من...
يعتبر الكولين، عنصرا غذائيا مهما لجسم الإنسان، ويكتسب أهمية متزايدة في البحوث المتعلقة بالصحة الدماغية والنمو العصبي، خصوصا خلال مراحل الحياة المبكرة، رغم الإهمال الكبير في التركيز عليه للصحة العامة. وتشير دراسات متعددة إلى أن الحصول على كميات كافية من الكولين قد يحسن الأداء المعرفي، ويقلل القلق، ويسهم في الوقاية من اضطرابات مثل فرط النشاط ونقص الانتباه وعسر القراءة. والكولين ليس فيتامينا ولا معدنا، بل مركب عضوي يلعب دورا أساسيا في الجهاز العصبي. ويشارك في تصنيع الناقل العصبي أسيتيل كولين، والضروري للذاكرة والتعلم والتفكير، كما يساهم في بناء أغشية الخلايا ونقل الدهون من الكبد، ونقصه قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل الكبد الدهني. ورغم قدرة الجسم على إنتاج كمية صغيرة من الكولين، إلا أنه لا ينتج...
أميرة خالد تحتوي الخضراوات على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكري نظراً لاحتوائها على الألياف، وإليك أهم الخضروات التي يجب تناولها يوميًا: 1: السبانخ تعد من أفضل الخضراوات التي يُمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي الخضراوات الورقية، لأنها غنية بمضادات الأكسدة، مما يُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. 2: الجزر يحتوي الجزر على حوالي أربعة أضعاف الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ، كما يحتوي أيضًا على بيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة يمكن أن يمنع السرطان. 3: البروكلي يتميز باحتوائه على السلفورافان، الذي يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان، كما يحتوي على فيتاميني ك وج. كما تعد البطاطا الحلوة أيضًا مفيدة لمرضى السكري، إذ تتميز بانخفاض مؤشرها الجلايسيمي وغنى محتواها من الألياف.
صورة تعبيرية (مواقع) هل تشعر بانخفاض طاقتك؟ تركيزك أقل من المعتاد؟ أو حتى أداءك لم يعد كما كان؟.إذا كنت تظن أن الحل دائمًا في الأقراص الزرقاء، فربما حان الوقت لتراجع المطبخ قبل الصيدلية.اقرأ أيضاً احذر: عادة نوم يومية قد تكون «قنبلة صامتة» تنفجر في قلبك مستقبلا 13 أبريل، 2025 لغز المليارات المجمّدة.. ماذا طلبت طهران من واشنطن خلف الأبواب المغلقة؟ 13 أبريل، 2025فقد كشف تقرير نشره موقع "ميديسن نت" الطبي عن قائمة مذهلة من الأطعمة التي تُعد بمثابة "فيتامينات رجولية طبيعية"، تعزز مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، وتحسّن الخصوبة، واللياقة، والمزاج العام دون أي تدخل دوائي. أغذية تعيد شحن هرموناتك وتغنيك عن المنشطات:إليك أبرز هذه الأطعمة التي تُشكّل درعاً غذائياً طبيعياً لقوة الرجولة:السبانخ: خزان المغنيسيوم وبوابة العضلاتغنية بالمغنيسيوم، ما يجعلها داعماً...
قرع العسل “اليقطين” يوجد به الكثير من العناصر الغذائية التي يبحث الجميع عنها للحصول على غذاء صحي ومتوازن ومفيد للجسم، فهو يحتوي على فيتامينات مهمة مثل فيتامين أ وفيتامين ج ، ب6 ، كما توجد به المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنسيوم، ويحتوي على البروتينات والسكريات، والألياف الغذائية الهامة جداً لصحة الجسم.يحتوي اليقطين على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية ومن فوائده المذهلة للصحة وفقا لموقع DailyMedicalinfo.فوائد قرع العسل للصغار و الكبار ولعلاج الكثير من الامراض: 1-تقويةالمناعة:يساعد اليقطين على تقوية صحة المناعة، لأنه يوجد به فيتامينات مهمة مثل فيتامين ج والذي يعمل كمضاد للأكسدة؛ مما يزيد من نسبة كريات الدم البيضاء في الجسم، ويقوي جهاز المناعة لمواجهة الأمراض.2-علاج أمراض الجهاز التنفسي:فقرع العسل معالج قوي للسعال و الكحة وللتخفيف من احتقان الحلق، كما أنه معالج...
الخضراوات غنية بالعناصر الغذائية: الفيتامينات والألياف والمعادن، كما أن إضافة القليل منها إلى نظامك الغذائي يُحسّن صحتك العامة.5 أمراض تسببها عدم تنظيف الأسنان بشكل صحيح| اعرف التفاصيلهل يسبب النظام الغذائي سرطان الرئة.. دراسة تجيبإليك أهم الخضروات التي يجب تناولها يوميًا1. السبانخالسبانخ في وعاءمن أفضل الخضراوات التي يُمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي الخضراوات الورقية. السبانخ غنية بمضادات الأكسدة، مما يُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. كما أنها تحتوي على فيتاميني أ و ك، ويحتوي كوب واحد من السبانخ النيئة على 7 سعرات حرارية.2. الجزرمن المعروف أن الجزر يساعد على تقوية البصر لأنه يحتوي على حوالي أربعة أضعاف الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ، كما يحتوي أيضًا على بيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة يمكن أن يمنع السرطان.3. البروكليالبروكلي من فصيلة...
2025-04-12Zeinaسابق تنظيم 70 ضبط إشغال أملاك عامة خلال ثلاثة أشهر بطرطوس انظر ايضاًتنظيم 70 ضبط إشغال أملاك عامة خلال ثلاثة أشهر بطرطوسطرطوس-سانا نظم عناصر الضابطة في دائرة مراقبة الأبنية بمحافظة طرطوس نحو 70آخر الأخبار 2025-04-12إدارة مكافحة المخدرات لـ سانا: في إطار الجهود المتواصلة التي تبذلها وزارة الداخلية لمكافحة آفة المخدرات، تمكّن فرع مكافحة المخدرات في مدينة اللاذقية من ضبط مستودع يحتوي على مكبس لتصنيع حبوب الكبتاغون المخدّرة 2025-04-12علييف: نرحب بالتغييرات الجديدة في سوريا وجاهزون للمشاركة في جهود إعادة الإعمار 2025-04-12رئيسة كوسوفو: نتشارك مع سوريا آلام الحرب وتحديات إعادة الإعمار 2025-04-12أردوغان: تركيا ستواصل جهودها لرفع العقوبات الدولية عن سوريا 2025-04-12بيدرسون يجدد الدعوة إلى إلغاء العقوبات المفروضة على سوريا ومد يد العون لحكومتها لتنجح في مهامها 2025-04-12ليبيا تؤكد دعمها المستمر للشعب السوري...
يمانيون../ حذّر خبراء صحة الفم من الاستخدام الخاطئ والمفرط لغسولات الفم، خصوصاً تلك التي تحتوي على الكحول، لما لها من تأثيرات سلبية على توازن البكتيريا النافعة في الفم، واحتمالية التسبب في مشاكل مثل جفاف الفم والقلاع الفموي. ووفقًا للدكتور تارون ناغبال، طبيب الأسنان المعتمد من منصة “دوكتيفاي”، فإن الكثير من المستخدمين يقعون في أخطاء شائعة عند استخدام غسول الفم، قد تُضعف من فعاليته أو تُحوّله إلى مصدر ضرر بدلاً من فائدة. أهم النصائح لاستخدام غسول الفم بشكل صحيح: لا تستخدمه مباشرة بعد تفريش الأسنان: استخدام غسول الفم مباشرة بعد الفرشاة قد يُزيل مادة الفلورايد المفيدة الموجودة في معجون الأسنان، مما يُقلّل من فائدته في حماية الأسنان. يُفضّل استخدامه قبل التنظيف أو في وقت مختلف خلال اليوم. لا تأكل أو تشرب...
روسيا – يشير الدكتور ألكسندر سوجيك الخبير في المركز العلمي الفيدرالي لأنظمة التغذية إلى أنه للحفاظ على صحة المفاصل، يجب اتباع نظام غذائي متكامل ومتوازن، يحتوي على ما تحتاجه المفاصل. ويقول: “يجب أن يحتوي الدم على كل ما تحتاجه المفاصل. أي من الضروري اتباع نظام غذائي متكامل ومتوازن. وطبعا من الضروري أن يحتوي على كمية كافية من البروتين من مصادر متنوعة-المرق، البقوليات ومنتجات الألبان، وغيرها. ولكن يجب أن نعلم أن البروتين من الطعام قبل أن يصل إلى مجرى الدم يشطر إلى أحماض أمينية فردية وسلاسل صغيرة من الأحماض الأمينية (الببتيدات). ومنها، يأخذ المفصل البروتينات التي يحتاجها. ولكن يمكن أن تصاب المفاصل بأمراض مختلفة. مثل، التهاب المفاصل الروماتويدي، والنقرس، وخلل التنسج. وفي هذه الحالة تختلف التغذية وفقا لهذه الأمراض، فمثلا لا...
قضت محكمة جنايات القاهرة بمعاقبة عاطل وربة منزل بتهمة حيازة مواد مخدرة وسلاح ناري بدائرة قسم شرطة الزاوية الحمراء بالسجن المشدد 5 سنوات. البداية كانت عندما تلقى قسم شرطة الزاوية الحمراء معلومات تفيد بقيام ربة منزل وعاطل بالاتجار في المواد المخدرة واتخاذهما من منطقة الزاوية الحمراء مسرحا لمزاولة نشاطهما الإجرامي.وبإجراء التحريات اللازمة تم التأكد من صحة المعلومات الواردة، وبإعداد الأكمنة اللازمة تمكنت قوات الأمن بمديرية أمن القاهرة من القبض على المتهمين حال تواجدهما بدائرة قسم شرطة الزاوية الحمراءوعثر بحوزة المتهمين على كيس يحتوي على كمية من مخدر الحشيش، وهاتف محمول، سلاح ناري عبارة عن فرد خرطوش.وبمواجهة المتهمين اعترفا بحيازة المواد المخدرة بغرض الاتجار غير مشروع، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة.وأثبت تقرير المعمل الكيماوي، أن المضبوطات عبارة عن كيس بلاستيك أسود اللون يحتوي...
احتفل المتحف اليوناني الروماني بـ يوم اليتيم ، عبر استقبال فريق عمل الإدارة العامة للتربية المتحفية لذوي الاحتياجات الخاصة بالمتحف مجموعة من أبنائنا الأيتام، وذلك في إطار دوره في المشاركة المجتمعية.وأوضحت إدارة المتحف اليوناني الروماني ، أن الاحتفالية تضمنت جولة إرشادية بالمتحف للتعرف على مقتنياته، وعلى أشكال الأمفورات ، بالإضافة إلى ورشة فنية لتصميم أشكال الأمفورات باستخدام ورق الأعمال.المتحف اليوناني الرومانييذكر أن فكرة إنشاء المتحف اليوناني الروماني بدأت في عام 1891م عندما فكر عالم الآثار الإيطالي "جوزيبي بويت" في تخصيص مكان يحتوي على الاكتشافات الأثرية التي تم الكشف عنها بالإسكندرية، بما يعمل على الحفاظ على تاريخها الثقافي، خاصة بعد أن تم إيداع تلك المكتشفات بمتحف بولاق بالقاهرة.ثم قام المهندس الألماني ديرتيش والمهندس الهولندي ليون ستينون ببناء مبنى المتحف الحالي عَلى...
تستعد شركة Oppo للكشف عن سلسلة هواتفها الذكية الجديدة Reno 14 في الصين قريبًا ووفقا للتسريبات من المتوقع أن تأتي سلسلة هواتف Reno 14ببطاريات ضخمة بسعة تزيد عن 6000 مللي أمبير/ساعة قد يحتوي الطراز الأساسي من Reno 14 على شاشة OLED LTPS مقاس 6.59 بوصة بدقة 1.5K، بينما قد يحتوي الطراز الأعلى من Reno 14 Pro على شاشة OLED LTPS مقاس 6.83 بوصة بدقة 1.5K.مواصفات هاتف أوبو رينو 14برو ريندروفقا لموقع gizmochina أما عن تصميم هاتف هاتف Oppo Reno 14 Pro فهو يأتي بزوايا دائرية وحواف ضيقة ليُقدم تجربة تُشبه تجربة هواتف iPhone وتشير الشائعات أيضًا إلى أن سلسلة هواتف Reno 14 ستُطلق بتصميم نحيف وخفيف الوزن، وستُقدم مقاومة فائقة للماء والغبار وقد وقد يأتي الهاتف أيضا بوحدة كاميرا خلفية...
أميرة خالد يعد “الحمص” من البقوليات ذات الشعبية الكبيرة بسبب زيادة التحول إلى تناول الأطعمة النباتية، وأيضا لفوائده الكثيرة للأمعاء. وأوضحت خبيرة التغذية صوفي تروتمان، في تقرير نشرته “تليغراف” البريطانية، أن الحمص مُغذٍ ومتعدد الاستخدامات ورخيص الثمن، وهي ميزات يعشقها الجميع، كما أنه هناك ثماني فوائد صحية تدفع إلى تناول المزيد منه: صحة العظام والعضلات أفادت تروتمان بأن الحمص يعدّ مصدرا غنيا بالبروتين، وهو أمر بالغ الأهمية لصحة العظام، كما يُعد البروتين ضروريا لنمو العظام في مرحلة الطفولة والحفاظ على كتلة العظام والعضلات مع التقدم في السن. وتحتوي كل 100 غرام من الحمص على 7.2 غرام من البروتين، فيما تحتاج النساء إلى حوالي 45 غرامًا من البروتين يوميًا، بينما يحتاج الرجال إلى 55 غرامًا. وتُشير اختصاصية التغذية باهي فان دي...
تمكن فريق الدفاع المدني من السيطرة علي حريق محدود بمطار دنقلا شب بمستودع صغير للوقودوتفيد متابعات المكتب الصحفي للشرطة بتلقي غرفة الطواريء لبلاغ مفاده إشتعال النيران بمستودع وقود الطائرات وذلك بمطار دنقلا إثر ذلك تحرك فريق الدفاع بعربة إطفاء مختصة بمكافحة وإخماد النيران الناتجة عن المشتقات البترولية بكامل طاقمها الفني وتمكن الفريق من تغطية خزان الوقود بالمواد المناسبة وإكمال عملية التبريد وإطفال السنة اللهب والسيطرة علي الموقف دون خسائر في الأرواح، وتشير المعلومات الأولية الي استهداف المستودع بمسيرة.المكتب الصحفي للشرطة إنضم لقناة النيلين على واتساب
يتميز البرتقال بنكهة حمضية لذيذة فضلًا عن كونه فاكهة غنية بالعصارة ومنعشة تحتوي على نسب عالية من فيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة، ما يجعله مفيدًا للمناعة والهضم وغيرها، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. وتشير نتائج دراسات عملية إلى أن تناول برتقالة واحدة يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، في حين أن هناك فوائد مذهلة لتناول برتقالتين يوميًا. 1. تحسين الحالة المزاجية وفقًا لصحيفة Harvard Gazette، توصلت دراسة، أجراها راج ميهتا، أستاذ في كلية الطب بجامعة هارفارد وطبيب في مستشفى ماساتشوستس العام، إلى أن تناول برتقالة واحدة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 20%.وتشير الدراسة إلى أن الحمضيات يمكن أن تُحفز نمو بكتيريا Faecalibacterium prausnitzii، وهي نوع من البكتيريا الموجودة في أمعاء الإنسان،...
منوعات ـ يمانيون مما لا شك فيه أنه طقس بسيط في الصباح يتلخص بتناول 3 تمرات و5 حبات لوز فحسب، يمنح الجسم الكثير من العناصر الغذائية بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. فقد احتلت هذه الأطعمة على مر القرون، مكانة مهمة في الأنظمة الغذائية التقليدية، سواء كان الشخص يرغب في تنشيط عقله، أو تقوية قلبه، أو حتى الحفاظ على وزن صحي. ولعل هذه التركيبة تُلبي جميع احتياجاته، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. إذ قالت الدراسة إن هناك أسبابا وراء النصح بتناوله يوميا للتمتع بصحة جيدة. طاقة ونشاط يحتاج الجسم في الصباح إلى دفعة من الطاقة، والتمر واللوز يُوفرانها، إذ إن التمر غني بالسكريات الطبيعية مثل الغلوكوز والفركتوز، مما يُعطي دفعة فورية من الطاقة. بينما يُوفر...
صورة تعبيرية (مواقع) إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة وفعّالة لتحسين صحتك اليومية، فلا بد أن تعرف الفوائد العديدة التي يوفرها تناول 3 تمرات و5 حبات لوز كل صباح.هذه الوجبة الصغيرة يمكن أن تكون سرًا لعافية جسدك، حيث تعمل على تزويدك بالكثير من الفوائد الصحية التي تستحق أن تكون جزءًا من روتينك الصباحي.اقرأ أيضاً تحذير من الأرصاد: أمطار رعدية غزيرة قادمة على هذه المحافظات في قادم الساعات 6 أبريل، 2025 الريال اليمني في مواجهة تحديات جديدة: تراجع جديد أمام العملات الأجنبية في عدن اليوم 6 أبريل، 2025بداية قوية ليومك مع طاقة ونشاط يحتاج الجسم في الصباح إلى دفعة من الطاقة، وهنا يأتي دور التمر واللوز في توفير هذه الطاقة.فالتمر مليء بالسكريات الطبيعية التي تمنحك طاقة فورية، بينما يوفر اللوز الدهون...
حذرت هيئة الأرصاد الجوية مرضى حساسية الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية من حالة الطقس اليوم، ونصحت بارتداء الكمامات عند الخروج من المنزل، وغلق الأبواب والنوافذ بإحكام، ولذلك يبحث البعض عن أفضل المشروبات، التي تخفف من معاناة مرضى الجيوب الأنفية خلال هذه الأجواء. مشروبات تخفف من معاناة مرضى الجيوب الأنفية وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مشروبات تخفف من معاناة مرضى الجيوب الأنفية وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. مشروبات لـ مرضى الجيوب الأنفية تناول السوائل بكميات كافية، يساعد في ترطيب الأغشية المخاطية وتسهيل تصريف السوائل في الجيوب الأنفية، وذلك وفقاً لما نصح به أطباء التغذية، وإليكم أبرز المشروبات، التي تخفف من معاناة مرضى الجيوب الأنفية. عصير الليمون الدافئ - فيتامين C...
يعد الموز أحيانًا الخيار الأمثل عندما نشعر بالجوع ولا نملك أي وجبات رئيسية.ماذا يحدث لك عند تناول حبة من الموز على السحور؟نشر الدكتور جلال غريب استشاري امراض الباطنة مقطع فيديو قصير عن فوائد تناول الموز علي الريق حيث يحتوي علي الموز علي مجموعة غنية من العناصر الغذائية الأساسية. هذه الفاكهة غنية بقيم غذائية قوية بدء صباحك بموزة على معدة فارغة يُحسّن صحتك ومزاجك ونشاط جسمك بشكل ملحوظ. أفضل 5 طرق يُمكن من خلالها أن يُحسّن الموز حياتك.زيادة الطاقة والنشاط حيث أن الموز يحتوي علي كربوهيدرات تزيد من نشاط الجسم تحسين الهضم من أهم فوائد تناول الموز صباحًا تأثيره الإيجابي على الهضم. فهو غني بالألياف القابلة للذوبان، مما يساعد على انتظام حركة الأمعاء ويقي من الإمساك . علاوة على ذلك، تساعد الإنزيمات الطبيعية الموجودة فيه على...
ألقت مديرية أمن الجيزة القبض على المتهم بقتل عامل في مدينة 6 أكتوبر، طعنا بسلاح أبيض، وكشفت التحريات أن المتهم عثر على هاتف يحتوي على فيديوهات خاصة بالمجني عليه وزوجته، وحاول ابتزازهما، لينتهي الخلاف بمقتل الزوج. ورد بلاغ لمديرية أمن الجيزة يفيد مقتل أحد الأشخاص داخل مسكنه في مدينة 6 أكتوبر، بإجراء التحريات تبين أن المتهم عامل، عثر على هاتف محمول، وبفحصه تبين أنه يحتوي على مقاطع فيديو خاصة لمالك الهاتف وزوجته، فتواصل معه، وبدأ في ابتزازه للحصول على مبالغ مالية. وتوصلت التحريات إلى أن المتهم حاول ابتزاز الزوجة أيضا، داخل مسكنها، فنشبت بينه مشاجرة وبين الزوج التي انتهت بمقتل الأخير طعنا بسلاح أبيض. ألقى رجال المباحث القبض على المتهم، وبمواجهته اعترف بارتكاب الجريمة، فتم اتخاذ...
قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك ضرورة للابتعاد عن تناول الكحك على الريق، لأن الإنسان صائم منذ 30 يوميًا، وتناول الكحك الذي يحتوي على كمية كبيرة من الدقيق والسكر يؤدي إلى رفع نسبة الأنسولين، والشعور بالهبوط، وبالتالي يلجأ الشخص في هذه الحالة إلى تناول المزيد من السكريات. وأضاف "فهمي"، خلال تصريحات تليفزيونية أن هناك ضرورة للاعتدال في تناول الطعام خاصة في العيد، فتناول الكحك الذي يحتوي على مكسرات أفضل من تناول الكحك السادة، وتناول الكحك المتوسط أفضل من الكبير، والكحك الذي يحتوي على طبقة سكر قليلة أفضل من الذي يحتوي على كمية سكر كبيرة. وشدد استشاري التغذية العلاجية، على ضرورة عدم تناول كميات كبيرة من الكحك، معقبًا: "الكحك مش هيخلص لو لم نتناول كميات كبيرة منه اليوم".
قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن الشخص الذي يتبع نظام غذائي معين لفترة طويلة، ومن ثم يتناول سكريات بصورة مفاجأة ففي هذه الحالة سيكون معرضًا للإصابة بالسكر أكثر من الشخص الذي لا يتبع أي نظام غذائي، وهذا الأمر ينطبق على الشخص الذي لا يعتدل في تناول الطعام بعد انتهاء شهر رمضان. وأضاف "فهمي"، خلال تصريحات تليفزيونية ، أن السكر شيء مُصنع وغير صحي على عكس البلح، مشيرًا إلى أن تناول الكحك المحشي بالتمر سيُساهم في غلق الشهية بصورة أكبر من تناول الكحك السادة، لأنه يحتوي على قيمة غذائية جيدة.وأوضح أن البلح يُحفز إفراز هرمون معين يتم إعطائه للبعض عن طريق حقن التخسيس، ولكن هذا التحفيز يستمر لمدة نصف ساعة، مشددًا على ضرورة الابتعاد عن الكحك الذي لا يحتوي على...
تمكن علماء فلك من العثور على غاز ثاني أكسيد الكربون في غلاف جوي لكوكب خارج المجموعة الشمسية، يبعد 130 سنة ضوئية عن الأرض، ويُعزى الفضل إلى تلسكوب جيمس ويب الفضائي الذي أحدث ثورة اكتشاف هائلة على مستوى اكتشاف العوالم البعيدة. ويعكس هذا الاكتشاف مدى التشابه المثير بين مجموعتنا الشمسية والنظام الكوكبي المعروف باسم "إتش آر 8799″، الذي يقع في كوكبة الفرس الأعظم، حيث إن هذا النظام الكوكبي يُعد من الأنظمة القليلة التي تضم أكثر من كوكب، حيث يملك 4 منها، تنتمي لفئة الكواكب العملاقة، وكلّ منها يتراوح حجمه بين 5 إلى 10 مرات حجم كوكب المشتري. النظام الكوكبي إتش آر 8799 عبر التصوير المباشر من جيمس ويب (ناسا) نشأة العمالقة وتكمن إحدى الأسئلة الرئيسة التي يسعى العلماء للإجابة عنها -عندما...
أكد الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، على ضرورة الابتعاد عن تناول الكحك على الريق خلال عيد الفطر، مشيرًا إلى أن الإنسان يكون صائمًا منذ 30 يومًا، وتناول الكحك الذي يحتوي على كميات كبيرة من الدقيق والسكر يمكن أن يؤدي إلى رفع نسبة الأنسولين في الدم، مما يتسبب في الشعور بالهبوط، مضيفًا أن هذه الحالة قد تدفع الشخص لتناول المزيد من السكريات. وشدد فهمي، في تصريحات له خلال حواره مع الإعلامية مروة شتلة على فضائية «الناس»، على أهمية الاعتدال في تناول الطعام في العيد، موضحًا أن الكحك الذي يحتوي على مكسرات يعد أفضل من الكحك السادة، وأن الكحك المتوسط الحجم أفضل من الكحك الكبير، في حين أن الكحك الذي يحتوي على طبقة سكر قليلة يعتبر خيارًا أفضل من الكحك الذي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك ضرورة للابتعاد عن تناول الكحك على الريق، لأن الإنسان صائم منذ 30 يوميًا، وتناول الكحك الذي يحتوي على كمية كبيرة من الدقيق والسكر يؤدي إلى رفع نسبة الأنسولين، والشعور بالهبوط، وبالتالي يلجأ الشخص في هذه الحالة إلى تناول المزيد من السكريات.وأضاف "فهمي"، خلال حواره مع الإعلامية مروة شتلة، على فضائية "الناس"، أن هناك ضرورة للاعتدال في تناول الطعام خاصة في العيد، فتناول الكحك الذي يحتوي على مكسرات أفضل من تناول الكحك السادة، وتناول الكحك المتوسط أفضل من الكبير، والكحك الذي يحتوي على طبقة سكر قليلة أفضل من الذي يحتوي على كمية سكر كبيرة.وشدد على ضرورة عدم تناول كميات كبيرة من الكحك، معقبًا: "الكحك مش هيخلص لو...
يحتوي الحمص على العديد من الفوائد الصحية، أهمها المساعدة في ضبط سكر الدم، والتحكم في الوزن، ودعم صحة القلب والأمعاء، وترتبط هذه الفوائد جزئيًا بقيمته الغذائية، فهو غني بالألياف ويحتوي على بروتين نباتي ودهون .احذر.. فرك العينين قد يكلفك بصرك3 أخطاء شائعة أثناء تنظيف الأسنان .. تعرف عليهافوائد تناول الحمص- قد يعزز صحة القلبقد تساعد الألياف والمركبات الموجودة في الحمص على دعم صحة القلب، يزيد ارتفاع الكوليسترول من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، يحتوي الحمص على ألياف قابلة للذوبان، مما يساعد على التحكم في الكوليسترول عن طريق خفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار- المساعدة في الحفاظ على وزن صحي للجسمبسبب محتواه من البروتين والدهون الصحية والألياف العالية، قد يساعد الحمص في إدارة الوزن.على سبيل المثال، تُضيف الألياف حجمًا للوجبات وتُشبع...
جفاف الجسم من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص خلال شهر رمضان، وفي العيد، وذلك بسبب اتباع بعض العادات غير الصحية، وتناول كميات كبيرة من الأطعمة والعصائر الغنية بالسكر.مختلف وسريع.. طريقة عمل كشري بالعدس الأصفرمخاطر .. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلويات والمعجنات ليلاً؟لذلك عندما تشعر بالعطش بعد التمرين أو تتعرق تحت أشعة الشمس الحارقة، ما هو أفضل مشروب للحفاظ على رطوبة جسمك؟ ربما سمعت أن الماء هو الخيار الأمثل، ولكنه ليس الخيار الوحيد، ففي الواقع، هناك العديد من المشروبات الأخرى التي تساعد في الوقاية من الجفاف.وهناك خيارات واسعة من المشروبات المرطبة، إليك بعضًا من أفضلها:الحليب: يحتوي الحليب على الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د.الشاي: لديك خيارات متعددة لتناول الشاي، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، ويمكن...
يُعد الفول السوداني من أبرز أنواع التسالي التي يفضلها الكثيرون خلال عيد الفطر المبارك، حيث يتميز بمذاقه اللذيذ وقوامه المقرمش.القيمة الغذائية للفول السودانيوبالرغم من أن الفول السوداني خيار رائع للتسالي خلال العيد، لكن الاستمتاع به يجب أن يكون بحذر واعتدال للحفاظ على الصحة وتجنب أي مضاعفات.مشروبات احرص على تناولها بعد أكل الفسيخ والرنجةماذا يحدث لطفلك عند تناول الأفوكادو؟.. وأفضل الطرق لتحضيرهوإلى جانب ذلك، يقدم تناول الفول السوداني العديد من الفوائد الصحية التي تعزز صحة الجسم بفضل غناه بالعناصر الغذائية الأساسية، وفقًا لموقع "WebMD".ويعتبر الفول السوداني مصدرًا غنيًا بـ الألياف، فيتامينات B وE، والمعادن مثل: الحديد والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم.كما يحتوي الفول السوداني على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتساهم في الوقاية من العديد من الأمراض.الفول السودانيفوائد الفول السوداني الصحيةـ...
أميرة خالد يعتبر الفستق الحلبي «البستاشيو» من المكسرات الغنية بالمغذيات التي قد تعود بفوائد صحية عديدة. 1. غني بالمغذيات يعد الفستق غني بفيتامين B6، وهو ضروري لتنظيم نسبة السكر في الدم وإنتاج الهيموجلوبين، وهو الجزيء الذي ينقل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء، وكما أنه يحتوي على كمية من البوتاسيوم تفوق تلك الموجودة في نصف موزة كبيرة. 2. غني بمضادات الأكسدة الفستق غني باللوتين والزيازانثين، وهما عنصران مهمان لصحة العين، حيث يحميانها من الأشعة الزرقاء والتنكس البقعي المرتبط بالعمر، وكما يحتوي على البوليفينولات والتوكوفيرولات، اللذين قد يساهمان في الوقاية من أمراض القلب والسرطان. 3. منخفض السعرات وعالي البروتين رغم أن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية، إلا أن الفستق يحتوي على سعرات أقل مقارنة بأنواع أخرى، مثل الجوز والبيكان، والبروتين يشكل حوالي 14%...
ينصح الأطباء دائمًا بعدم الإفراط في استهلاك الملح والسكر لأن ذلك يؤدي إلى ضعف أعضاء الجسم الرئيسية واضطرابات صحية التمثيل الغذائي وأزمة صحية عامة.في حلقة حديثة من برنامج Science in 5 ، أوضح الدكتور فرانشيسكو برانكا ، مدير قسم التغذية من أجل الصحة والتنمية في منظمة الصحة العالمية ، جنيف ، مقدار الملح الذي يجب أن يستهلكه المرء ، ومدى خطورة النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الملح ، وغير ذلك من الأمور المثيرة للقلق، المخاطر الصحية الناجمة عن استهلاك الأملاح.علاج سوء التغذية.. أفضل الطرق لتستعيد عافيتكاحرصي على تناوله.. فوائد مذهلة لـ الجوز على صحة النساءالمخاطر الصحية التي يسببها الاستهلاك المفرط للملحاستهلاك كميات كبيرة من الأملاح يسبب ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتناول الكثير من الملح...
يبدأ العديد من الأشخاص يومهم بتناول ثلاث تمرات حلوة ولذيذة وخمس حبات لوز مقرمشة، هذه ليست مجرد وجبة خفيفة سريعة؛ بل هي غنية بالعناصر الغذائية بفضل احتوائها على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، احتلت هذه الأطعمة مكانة مهمة في الأنظمة الغذائية التقليدية.سواء كنت ترغب في تنشيط عقلك، أو تقوية قلبك، أو الحفاظ على وزن صحي، فإن هذه التركيبة تُلبي جميع احتياجاتك، ولكن لماذا يجب عليك تناولها يوميًا؟ طريقة عمل الغريبة في البيت أحلى من الجاهزاحذر.. نقص فيتامين b12 يصيبك بمرض خطيرفوائد تناول التمر واللوز في الصباح- يمكن أن يعطي بداية إيجابية ونشطة لليومالصباح هو الوقت الذي يحتاج فيه جسمنا إلى دفعة من الطاقة، والتمر واللوز يُوفران ذلك، التمر غني بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يُعطي دفعة فورية من...
وقعت الفنانة هدى الإتربي، ضحية لبرنامج المقالب رامز إيلون مصر، الذي يقدمه الفنان رامز جلال، علي قناة MBC مصر.ووجه روبوت رامز جلال سؤالا لهدى الإتربي قائلا :” هل يحتوي جسدك على سيلكون؟” وجاء ردها:”وانت مالك”.ويعرض برنامج رامز جلال الجديد 2025 على شبكة قنوات MBC، يوميًا بعد المغرب كعادة كل عام ويستضيف خلاله العديد من المشاهير والنجوم والرياضيين من مصر والوطن العربي.وكشف برومو رامز جلال 2025 الجديد رامز إيلون مصر عن بعض الضحايا الذين وقعوا ضحايا لمقلب رامز جلال، وتضمن برومو رامز جلال 2025 الكابتن حسام حسن، مدرب المنتخب، والفنان أحمد العوضي والفنانة فيفي عبده والمطرب حسام حبيب ومحمد عبد الرحمن ولاعب الأهلي إمام عاشور ونور النبوي وغيرهم من الفنانين ولاعبي الكرة.وظهر في برومو رامز جلال 2025 كلب روبوت خلال الإيقاع...
يعتبر الأرق المزمن من الأمراض المؤرقة، والتي غالبا ما تكثر حدوثها في شهر رمضان بسبب تغير مواعيد النوم.أطعمة تساعدك على النوم بشكل أعمق في رمضانوإذا كنت تعاني من الأرق وتبحث عن أطعمة تساعدك على النوم والتخلص من الأرق، وفقا لما نشر في موقع “ميديكال نيوز توداي”، وإليك بعض الأطعمة التي تعزز الاسترخاء وتحسن جودة النوم:هتحس بفرق في أسبوع.. 3 مشروبات تخلصك من الكرشماذا يحدث لك عند تناول حبة من الموز على السحور؟ـ الموز:ويحتوي الموز على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يساعدان على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي، مما يعزز النوم العميق. كما أنه يحتوي على التربتوفان، الذي يحفّز إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما هرمونان مسؤولان عن تنظيم النوم.ـ اللوز:اللوز غني بالمغنيسيوم، وهو معدن يلعب دورًا مهمًا في تحسين جودة النوم، كما يساعد...
أكدت الدكتورة يكاتيريتا كاشوخ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن مشروب الكاكاو ليس مجرد مشروب شهي، بل يعد مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة.وأوضحت أن مسحوق الكاكاو الطبيعي عالي الجودة يحتوي على مجموعة من المعادن الضرورية للجسم، مثل الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، الفوسفور، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى السيلينيوم، الزنك، حمض الفوليك، وفيتامينات E وB5 وB12، التي تساهم في تعزيز صحة القلب، وتقوية العظام، وتحسين مظهر البشرة والشعر. كما يعد الكاكاو مصدراً للدهون المتعددة غير المشبعة المفيدة للصحة.وأشارت إلى أن الكاكاو يحتوي على مركبات البوليفينول، التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، وتساعد في حماية الخلايا من الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطانات، بالإضافة إلى دورها في تقليل الالتهابات وتخفيض مستوى الكوليسترول.لكنها حذرت من أن المعالجة الحرارية تقلل من الفوائد...
فوائد شرب الكاكاو، الكاكاو هو أحد المشروبات الساخنة اللذيذة كما ان البعض يفضل تناوله باردا، ولكن هل تعلمين أن الكاكاو يحتوي على كثير من الفوائد المذهلة فور تناوله.. ونقدم إليك أهم فوائد الكاكاو.فوائد شرب الكاكاو كشف الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية فى تصريحات خاصة لـ صدي البلد عن أبرز الفوائد الصحية لشرب الكاكاو.الكاكاو يحسن صحة القلبيساعد الكاكاو في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، وذلك لأنه يحتوي على مركبات فلافونويدية قوية تساعد في تحسين صحة القلب، لتعمل على توسيع الأوعية الدموية وتدفق الدم إلى القلب وهذا بدوره يقلل إحتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الكاكاو يدعم صحة الدماغأظهرت العديد من الدراسات أن الكاكاو يحتوي على مركبات تساعد في تحسين الذاكرة والتركيز، التي تعمل بدورها على تعزيز تدفق...
بغداد اليوم - الديوانيةأعلنت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء (25 آذار 2025)، عن ضبط مخزن وهمي يحتوي على 41 الف قطعة دواء مخالف في محافظة الديوانية.وقالت الوزارة في بيان تلقته "بغداد اليوم"، إن "فريق مشترك من قسم التفتيش والشكاوى في دائرة صحة الديوانية ومديرية مكافحة الجريمة المنظمة في المحافظة تمكن من ضبط واغلاق مخزن أدوية وهمي في مركز المحافظة يضم حوالي (41) الف قطعة دواء مخالفة في المخزن الوهمي وفي ظروف خزن غير جيدة". وأضاف البيان، أنه "تم اتخاذ كافة الإجراءات من تحرير محاضر الضبط والتحفظ على الادوية المضبوطة واحالة المعنيين الى الجهات القضائية".
فوائد الشاي باللبن، يعتبر الشاي باللبن من المشروبات التقليدية المفضلة للكثيرين حول العالم.ويتميز بمذاقه الرائع وفوائده الصحية المتعددة، هو مزيج جيد يجمع بين فوائد الشاي الغني بمضادات الأكسدة والكافيين، وله فوائد يحتوي اللبن على البروتين والكالسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأساسية. 10 فوائد لتناول الشاي باللبنفي هذا المقال، سنستعرض 10 فوائد مذهلة لتناول الشاي باللبن، وكيف يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي اليومي، كشفت عنه خبيرة الطب البديل سلمي الحافظ فى تصريحات خاصة لصدي البلد.10 فوائد لتناول الشاي باللبنتناول الشاي باللبن يعتبر من أكثر المشروبات المفضلة والمحببة لدي الكثير ، فهو مزيج لذيذ ومفيد يجمع بين فوائد الشاي العديدة وخصائص اللبن المغذية، إليك أفضل الفوائد.الشاي باللبن يساعد فى تحسين الهضمالشاي باللبن يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي، الشاي يحتوي على...
#سواليف يعرف الشاي الأخضر بفوائده الصحية العديدة، ولكن #شاي_الماتشا أكثر فائدة لأنه غني بمضادات الأكسدة ويحتوي على الكافيين وعناصر مغذية. يصنع الماتشا من نبات Camellia sinensis، ولكنه يختلف عن أنواع الشاي الأخرى في طريقة تحضيره. على عكس الشاي الأسود أو شاي أولونغ لأخضر، حيث لا يخضع عند تحضيره للتخمير أو الأكسدة، ما يسمح له بالاحتفاظ بنسبة عالية من #مضادات_الأكسدة. وشاي الماتشا هو في الواقع شاي أخضر مطحون إلى مسحوق يضاف مباشرة إلى الماء. بهذه الطريقة تحصل على جميع المواد المفيدة الموجودة في الورقة. ووفقا لخبيرة التغذية ماغي مون، يحتوي كوب واحد من الماتشا على مضادات أكسدة أكثر من الشاي الأخضر المخمر. مقالات ذات صلة علمياً.. كم مرة يجب غسل ملابسنا الرياضية؟ 2025/03/25 وبالإضافة إلى ذلك يحتوي شاي الماتشا...
في هذا السياق، ينصح موقع "الكونسلتو" بتناول الحليب يحتوي على مكونات طبيعية تعمل على تعزيز الترطيب وتخفيف الشعور بالعطش، مما يساهم في الحفاظ على النشاط والصحة خلال أيام رمضان الحارة، وفقا للدكتورة هدير عابدين، إخصائية التغذية العلاجية. الحليب بديل ممتاز للترطيب ويقلل من العطشقالت هدير في حديثها مع "الكونسلتو" إن الحليب يمكن أن يكون بديلاً جيدًا للتقليل من الشعور بالعطش، حيث يحتوي على البروتينات التي تساعد في تقليل هذا الشعور. وأضافت هدير، أن الحليب يمكن أن يكون بديلاً أفضل من المشروبات الرياضية بعد التمارين الرياضية نظرًا لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم والماء والبروتينات، كما أن يحتوي الحليب على بعض العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور التي تساهم في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. مكونات الحليب وأكدت هدير أن الحليب يعتبر...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الشخصية على الفيسبوك، فوائد مشروب الزنجبيل مع الحليب. فوائد الزنجبيل مع الحليب:١-علاج التهاب الحلق:يحدث التهاب الحلق بسبب بعض البكتيريا أو الجراثيم داخل الحلق، أو في بعض الأحيان يكون التهاب الحلق سببًا لمرض آخر، مثل البرد والأنفلونزا، تناول الزنجبيل مع الحليب يعالج التهاب الحلق.٢-حماية القلب:يعمل الزنجبيل على تقليل البروتين الدهني المنخفض الكثافة الموجود داخل الجسم، وتجنب الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.٣-تعزيز نظام المناعة:من خلال تناول الزنجبيل مع الحليب، أو أي شيء يحتوي على الزنجبيل، يمكن أن يعزز نظام المناعة الذي يحمينا من الجذور الحرة. ٤-تدفئة الجسم:الزنجبيل مع الحليب هو أحد المشروبات التي تتبادر إلى الذهن خلال فصل الشتاء أو موسم الأمطار، اشربيه ساخنًا، وسوف ينقل دفئه إلى جسمك.٥-تخفيف آلام العضلات:يحتوي الزنجبيل على مركب مضاد...
يحتوي الزبادي على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، كما يفضل تناول الزبادي بشكل مستمر للحصول على فوائده.بسبوسة المحلات الشهيرة.. طريق العمل والمقاديرأكلة اقتصادية.. طريقة عمل كفتة التوفيرفوائد تناول الزبادي- يساعد على إنقاص الوزن الزبادي الطعام غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية يُشعرك بالشبع ويُقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يُساعد على تنظيم عملية الأيض، مما يُساعد على إنقاص الوزن.وقد وجدت دراسة أجرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول الزبادي 3 مرات يوميًا يُقلل بشكل ملحوظ من دهون الجسم ومحيط الخصر، خاصةً مقارنةً بالبدائل القائمة على الجيلاتين.- خفض الكوليسترول تساعد بكتيريا البروبيوتيك النافعة على نمو الدهون في الأمعاء، ومنعها من دخول مجرى الدم، وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن تناول الزبادي الغني بالبروبيوتيك يمكن أن يخفض...
واصلت مديرية التموين والتجارة الداخلية بمحافظة البحيرة، برئاسة محمد رجب هدية، مدير المديرية، ومتابعة حسام المزين، وكيل مديرية التموين، حملاتها الرقابية المكثفة على الأسواق والمحال التجارية والمنشآت الصناعية، تنفيذًا لتوجيهات الدكتورة جاكلين عازر، محافظ البحيرة، بتكثيف الحملات التموينية لضبط المخالفين ومنع التلاعب بالمواطنين. أسفرت حملة نفذتها المديرية بالتنسيق مع إدارة تموين دمنهور عن: ضبط مخزن علف بدون ترخيص، يحتوي على 50 شيكارة علف غير مدون عليها أي بيانات أو علامات توضح المنشأ أو الصلاحية، مما يُعد غشًا تجاريًا، بوزن 50 كجم لكل شيكارة. كما أسفرت الحملة عن ضبط مخزن ملح بدون ترخي يحتوي على 500 عبوة ملح وزن العبوة 5 كيلو، غير مصحوبة بأي مستندات دالة على المصدر، مما يضعها في قائمة السلع مجهولة المصدر. قامت الحملة، التي ترأسها مصطفى...
أعلنت شركة جوجل مؤخرا عن هاتفها Pixel 9a، بعد أيام قليلة من كشف آبل عن iPhone 16e، كلا الهاتفين من أحدث الهواتف في الفئة متوسطة المدى، حيث يتمتعان ببعض الميزات الرائدة، المستعارة من الإصدارات الأعلى تكلفة بينما يظل سعرهما معقولا.مقارنة بين iPhone 16e وجوجل Pixel 9aيتفوق كلا الهاتفين بطريقتهما الخاصة، ما يجعل الاختيار يعتمد على أولوياتك، سواء كان ذلك في الألعاب أو التصوير الفوتوغرافي أو الأداء الشامل، وإليك مقارنة تفصيلية لمساعدتك على اتخاذ القرار.الجودة مقابل القيمة.. مقارنة بين سامسونج Galaxy S24 وiPhone 16eالشاشة والتصميميعد iPhone 16e أرخص هاتف ذكي من آبل، لكنه يتمتع بإطار من الألومنيوم وظهر زجاجي، بينما زودت جوجل هاتف Pixel 9a بإطار معدني وخلفية بلاستيكية.ولكن يتفوق هاتف Pixel 9a من حيث العرض، فهو يأتي بشاشة أكبر بحجم...
تتميز بذور القرع الصحية بقشرتها البيضاء وفي داخلها لبّ لونه أخضر فاتح، شكلها بيضاوي، وتعتبر من الوجبات الخفيفة التي يتم تناولها عادة بعد تحميصها، ومن المعروف أن لبذور القرع الكثير من الفوائد الصحية خاصة في شهر رمضان المبارك، فيما يلي اهم الفوائد: اقرأ ايضاً5 وصفات مجربة للقضاء على الإمساك في رمضانفوائد تناول بذور اليقطين لصحتك في رمضانتعزيز العضمغنية بالبروتينغنية بالمغذياتتغزز صحة القلبتدعم صحة العظامتحسين صحة البشرةفوائد بذور القرع النيءغني بالعناصر التي يحتاجها الجسم مثلالمعادن والبروتين والفسفور والمغنيسيوم.تمنع الشعور بالقلق والاكتئاب.التخلص من الديدان المعوية.تحفز عملية ضخ الدم إلى القلب لأنه يحتوي على بنسب كبيرة من فيتامين ب وفيتامين ح وفيتامين د.التقليل من الكوليسترول في الدم لانه يحتوي على الأحماض الأحادية المشبعة.تقلل نسبة السكر في الدم.فوائد بذور القرع على الريقتحتوي على مضادات الأكسدة...
يُعد عصير الرمان خيارًا رائعًا للإفطار في شهر رمضان، فهو غني بالعناصر الغذائية المفيدة التي تساعد على ترطيب الجسم وتعويضه عن السوائل المفقودة خلال الصيام.فوائد الإفطار على عصير الرمان في رمضانلذا اجعل عصير الرمان خيارك الأول عند الإفطار للإستفادة من فوائده الصحية الرائعة، وفقا لما نشر في موقع “healthshots"، وإليك أبرز فوائد شرب عصير الرمان على الريق:استشاري طب الأطفال يحذر: لا تعطوا الأسبرين للأطفال المصابين بهذا الفيروس المنتشرتطرق له مسلسل لام شمسية.. علامات تدل على تعرض طفلك للتحـ رشـ تعويض السوائل المفقودة:عصير الرمان يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة، ويمنع الإصابة بالجفاف.ـ تعزيز الطاقة:يحتوي على السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة فور تناوله، مما يجعله خيارًا مثاليًا لكسر الصيام دون التسبب...
المثلجات (آيس كريم) من الأطعمة المحبوبة عالميا، وترتبط بالمتعة والدلال، مما يُعزز نمو سوقها المتوقع من 79.08 مليار دولار عام 2024 إلى 132.32 مليار دولار بحلول 2032. وتستحوذ الولايات المتحدة على 28.56 مليار دولار من هذه السوق، حيث يستهلك الأميركي نحو 9 كلغ سنويا، وفق الجمعية الدولية لمنتجات الألبان. ومع تزايد الوعي الصحي، تطورت صناعة الآيس كريم لتشمل "الآيس كريم الوظيفي"، الذي يعتمد على المحليات الطبيعية والمكونات النباتية، ويُعزّز بالبروبيوتيك أو البروتين ليلائم أنماط الحياة الصحية، بحسب موقع "هيلث بريب".اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2ما دور الشخصيات التجارية في العراق خلال رمضان؟list 2 of 2إدارة ميزانية رمضان وعيد الفطر.. حلول عملية لتقليل الإنفاقend of list وفي رمضان، قد يكون الآيس كريم بالفواكه والمكسرات بديلا مغذيا ومُنعشا للحلويات...
وافقت الحكومة الإسرائيلية بالإجماع فجر الجمعة على إقالة رئيس جهاز الأمن الداخلي "الشاباك" رونين بار، الذي ينوي مغادرة المنصب في العاشر من نيسان/ أبريل المقبل . في وقت سابق، بعث بار رسالة إلى الحكومة الإسرائيلية، ردا على قرار رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو بإقالته، قائلا إنه "يحتوي على ادعاءات غير مدعومة بأدلة، ويخفي دوافع أخرى وراءه". وفي الرسالة قال بار: "للأسف، فإن مقترح قرار الإقالة، بصيغته الحالية، يحتوي على ادعاءات عامة، مقتضبة وغير مدعومة بأدلة، ما يجعل من المستحيل عليّ تقديم رد منظم، ويبدو أنه يخفي الدوافع الحقيقية وراءه". وأضاف: "أؤكد أنني في محادثة مسبقة مع نتنياهو، لم أتمكن من مناقشة هذه الادعاءات كما وردت في مقترح القرار، والتي يبدو أنها طُرحت خصيصًا لهذا الإجراء". ...
شن الطيران الإسرائيلي مساء الخميس، سلسلة غارات استهدفت بلدة جنتا البقاعية وجرد بلدة طاريا في البقاع شرق لبنان، كما استهدفت المنطقة الواقعة بين بلدات جباع وزحلتي وسنيا في جنوب لبنان. وأغار الطيران الإسرائيلي مساء الخميس، مستهدفاً محلة الشعرة عند سفوح السلسلة الشرقية ضمن نطاق بلدة جنتا البقاعية. كما شن غارة على جرد بلدة طاريا غرب بعلبك في البقاع شرق لبنان. وأغار بأربعة صواريخ على المنطقة الواقعة بين جباع وزحلتي وسنيا. في جنوب لبنان، حسبما أعلنت (الوكالة الوطنية للإعلام) اللبنانية الرسمية. #عاجل ????أغارت طائرات جيش الدفاع قبل قليل على موقع عسكري يحتوي على بنية تحتية تحت أرضية في منطقة البقاع في لبنان، بالإضافة إلى موقع عسكري آخر في جنوب لبنان يحتوي على منصات إطلاق صواريخ، حيث تم رصد نشاط...
ضبط مستودع ذخائر في منطقة "كفر عبد" بريف حمص يحتوي على صواريخ ورشاشات ثقيلة 2025-03-20SAMERسابق محافظة اللاذقية: إصابة شخصين بجروح بليغة جراء انفجار لغم في قرية عكو بجبل الأكراد، أثناء عملهما في جمع الخرداوات. وقد أدى الانفجار إلى بتر ساق أحدهما، بينما تعرض الآخر لإصابات عدة .آخر الأخبار 2025-03-20محافظة اللاذقية: إصابة شخصين بجروح بليغة جراء انفجار لغم في قرية عكو بجبل الأكراد، أثناء عملهما في جمع الخرداوات. وقد أدى الانفجار إلى بتر ساق أحدهما، بينما تعرض الآخر لإصابات عدة . 2025-03-20أرمينيا تفتح حدودها مع تركيا لإيصال المساعدات الإنسانية إلى سوريا 2025-03-20جامعة دمشق تحدد مواعيد الاختبارات المعيارية لمفاضلة الدراسات العليا ودبلومات وماجستيرات التأهيل والتخصص 2025-03-20محافظ حلب يبحث مع المبعوث الفرنسي تعزيز التعاون الثنائي 2025-03-20إطلاق أول نظام محلي لتنقية مياه الشرب بتقنية...
يُعدّ الحليب بالعسل الأسود من المشروبات الحلوة والدافئة والمنعشة التي يمكن أن تُنهي يومنا بهما، فهو ليس مُريحًا فحسب، بل إن تناول كوب منه قبل النوم له فوائد جمة، فهو يُحسّن الهضم ويُحسّن النوم، ويُعدّ مشروبًا صحيًا لا بدّ من تجربته.في اليوم العالمي للسعادة.. 5 أطعمة يمكنها تحسين مزاجكداليا البحيري تثير الجدل بإطلالة رمضانية ملفتة.. صورهل يمكن خلط الحليب مع العسل الأسود؟يُعدّ خلط الحليب بالعسل الأسود مزيجًا لذيذًا لا يعرفه الكثير من الأشخاص، يُمكن إضافته إلى المشروبات الساخنة كالشاي أو القهوة، وتوضح أخصائية التغذية كيجال شاه : "العسل والحليب الأسود مُغذيان، ويُمكن أن يُوفرا مجموعةً من الفوائد الصحية عند تناولهما معًا".فوائد شرب الحليب مع العسل الأسود1. مزيج غني بالعناصر الغذائيةالحليب مصدر جيد للكالسيوم والبروتين والفيتامينات (مثل ب12 ود) والمعادن (مثل...
البنجر من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية ذات الخصائص العلاجية، ويمكن إضافته إلى النظام الغذائي بطرق متنوعة ولذيذة، مثل إضافته إلى العصائر، أو تناوله مشويًا، أو استخدامه في السلطات والمقبلات.ومن فوائد البنجر الصحية:1-غني بالعناصر الغذائية: يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ، مثل الفولات والمنغنيز والنحاس، مع سعرات حرارية منخفضة ودهون قليلة.2-يساعد على خفض ضغط الدم : لاحتوائه على نسبة عالية من النترات، التي تعمل على تحسين تدفق الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.3-يعزز الأداء الرياضي: يساعد على تحسين استخدام الأكسجين وزيادة القدرة على التحمل، لذا يُفضل تناوله قبل التمارين بساعتين إلى ثلاث ساعات.4-يقلل الالتهابات: يحتوي على مركبات قد تساهم في تقليل الالتهابات.5-يعزز صحة الجهاز الهضمى: البنجر مصدر جيد...
يعتبر الزبيب من الفواكه المجففة الغنية بالفوائد الصحية، ويعتبر إضافة مثالية للنظام الغذائي خلال شهر رمضان.فوائد الزبيب في رمضانويساعد تناول الزبيب في تعويض الطاقة وتحسين الهضم بعد ساعات الصيام الطويلة، وفقا لما نشر في موقع “Healthians”.أيهما تختار البن الفاتح أم الغامق؟.. الأكثر فائدة ويساعدك على اليقظة أسرعاحذر ارتكاب هذه العادات بعد الإفطار مباشرة في رمضانويمكنكِ تناول حفنة صغيرة من الزبيب يوميًا خلال رمضان للاستفادة من فوائده الصحية دون زيادة السعرات الحرارية, ومن أبرز فوائد تناول الزبيب ما يلي :ـ مصدر طبيعي للطاقة :يحتوي على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يساعد في استعادة النشاط بسرعة بعد الإفطار.ـ يحسن الهضم:غني بالألياف التي تسهل حركة الأمعاء وتمنع الإمساك، وهي مشكلة شائعة في رمضان بسبب تغيير مواعيد الطعام.ـ يحافظ على صحة القلب:يحتوي على...
حساسية الربيع هي حالة مرضية تظهر في فصل الربيع، وتحدث بسبب تفاعل الجسم مع المواد المثيرة للحساسية، وتنتشر في هذا الفصل حبوب اللقاح من الأشجار، الأزهار، والعشب الأخضر، وتتراوح أعراض الحساسية من العطاس المتكرر إلى ارتفاع خفيف في درجة الحرارة وايضاً تأثر في الصوت، وهناك بعض الأطعمة قد تساعد في تخفيف أعراض حساسية الربيع بسبب خصائصها المضادة للالتهابات وتقوية جهاز المناعة، ومنها:اقرأ ايضاًدعاء للتخلص من حساسية الربيعأطعمة تخفف حساسية الربيعالفلفل الأخضر الحلو يعمل الفلفل على حماية جهاز المناعة من العدوى والأمراض، ويساهم فيتامين ج بشكل خاص في تقوية جهاز المناعة وتعزيز قدرته على أداء وظائفه في الجسم بكفاءة.العسل الطبيعي المحلي يحتوي على كميات صغيرة من حبوب اللقاح المحلية وقد يساعد في تقوية المناعة ضد حبوب اللقاح ويساهم ايضاً في تقليل...
سلسلة هواتف جديدة من المتوقع أن تُطلقها شركة بوكو 27 مارس الحالى في الأسواق العالمية وهي هاتفي بوكو F7 ألترا وبوكو F7 برو .وكشف تقرير حديث عن أسعار كلا الهاتفين في الاتحاد الأوروبي، ما يُشير إلى ارتفاع في السعر والآن، نشر المُسرب باراس جوجلاني العديد من الصورً المُسربة لكلا الهاتفين لتظهرً تصميمهما لأول مرة وقد تم الكشف عن تصميم هاتف Poco F7 Ultra و هاتف Poco F7 Pro من خلال العديد من العروض المسربةتسريبات مصورة لهاتف Poco F7 Ultraبوكو F7 ألتراتُظهر الصور المسربة لهاتف Poco F7 Ultra أنه سيتوفر باللونين الأصفر والأسود و سيتوفر هاتف F7 Pro باللونين الأزرق الفاتح والفضي.و يتميز كلا الجهازين بشاشة مسطحة في الأمام وكاميرا دائرية مع فلاش LED أفقي في الخلف و يبدو هذان الهاتفان...
تعد فاكهة الأناناس من أبرز الفواكه التي يعشقها الصغار والكبار وخصوصًا في فصل الصيف ولكن الكثير منا لا يدرك مدى أهميتها حيث أنها تتمتع بفوائد صحية كشف عنها موقع هيلثي .فوائد تناول فاكهة الأناناس تقوية العظام:أثبتت الدراسات أن الأناناس يحتوي على أكثر من ٧٠٪ من احتياج الإنسان من المنجنيز اليومي، والذي يعمل على حفظ الأنسجة الضامة.الحفاظ على صحة العين:تتعرض العين يوميا لدخول الأتربة، أو الإصابة بالحساسية أو الإجهاد الناتج عن شرب السجائر والشيشة، أو عدم النوم بشكل كاف، وقد أثبتت الدراسات أن الأناناس أفضل علاج لمشاكل العين نظرا لاحتوائه على مادة (البيتا كاروتين)، التي تحمي العين من الالتهابات وضعف النظر. علاج نزلات البرد والأنفلونزا:يحتوي الأناناس على فيتامين سي و فيتامين أ اللذان يعملان على تقوية الجهاز المناعي و قتل البكتريا والفيروسات.أضرار الإكثار من تناول الأناناس تسوس...
لاشك أن أفضل شيء للإفطار خلال شهر رمضان المبارك هو البدء بتناول حبات من التمر بمختلف أنواعه. “العربية.نت” توجهت بسؤال للذكاء الاصطناعي عن العدد الأمثل المفترض تناوله من حبات التمر بعد الإفطار، فكان الجواب التالي: العدد الأمثل لأكل حبات التمر أثناء وبعد وجبة الإفطار في رمضان يختلف من شخص لآخر، ولكن يُفضل تناول 3-5 تمرات بعد الإفطار. وإليك بعض النقاط التي يجب مراعاتها: فوائد التمر على الإفطار والسحور 1. توفير الطاقة: التمر يحتوي على السكريات الطبيعية التي تساعد على توفير الطاقة للجسم أثناء ساعات الصيام الطويلة. 2. تحسين الهضم: التمر يحتوي على الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم. 3. تقليل الجوع: التمر يحتوي على الألياف التي تساعد على تقليل الجوع أثناء الصيام باليوم التالي. 4. تحسين صحة القلب: التمر...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تداولت حسابات في منصة إكس مقطع فيديو منسوب إلى لحظة مقتل مقداد فتيحة، الضابط في جيش الرئيس السوري السابق بشار الأسد، مؤسس ما يسمى بـ"لواء درع الساحل".وجاء انتشار الفيديو في غضون الاضطرابات الأمنية في الساحل السوري جراء اشتباكات بين المسلحين الموالين للأسد وقوات الإدارة السورية الحالية. وكان فتيحة قد ظهر بوجه ملثم، في مقطع فيديو جديد، وتوعد بـ"مرحلة ثانية من المعركة"، تشمل تفخيخ الطرق، حسب قوله. وأظهر الفيديو المتداول لقطات مأخوذة عبر طائرة بدون طيار خلال ملاحقتها لسيارة، قبل قيامها بقصفها.صاحب الفيديو تعليق يقول: "أنباء عن تصفية الشبيح الإرهابي فتيحة مقداد متزعم فلول الأسد في الساحل في عملية استخباراتية معقدة". لقطة شاشة لمنشور في منصة إكس يحتوي المقطع المتداول بسياق مُضلل وعندما تحقق موقع CNN بالعربية من الفيديو،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تحرص الحامل في رمضان على الاهتمام بالجنين والتغذية الصحية الجيدة طوال فترة الحمل حتى لا تتعرض لأنيميا أو جفاف أو مشاكل صحية للجسم نتيجة الصيام وطول مدته.من جانبه، يشير الدكتور أحمد نبيل عزام أخصائي نساء وتوليد جامعة الأزهر في تصريح خاص لـ "البوابة نيوز " إلى أن الصيام ليس له تأثير مباشر على الحمل إلا في حالات معينة وتتمثل في شدة حرارة الجو وطول مدة ساعات الصيام.ويتابع: “وفي هذه الحالة يمكن للحامل أن تفطر حتى وإن لم تكن مريضة أو بها علة” مضيفا: “دار الإفتاء أقرت بأن الحامل والمرضعة في حكم المريضة ويجوز لها الإفطار دون علة إن خافت على مولودها أو رضيعها”.ويضيف: لا يخشى من الصيام على الحمل إلا من قلة السوائل.. لأن ذلك...
مرضى الكوليسترول في رمضان يحتاجون لنظام غذائى صحى متوازن من أجل الحفاظ على مستويات الكوليسترول لديهم تحت السيطرة وتجنب ارتفاعه. فيما يلى.. 5 أطعمة يمكنها بشكل طبيعي تقليل مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم: الشوفان والحبوب الكاملة ثبت أن الشوفان يحتوي على بيتا جلوكان، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي ترتبط بالكوليسترول في الجهاز الهضمي وتزيله قبل دخوله مجرى الدم، ويمكن إضافة الشوفان إلى أي وجبة سحور أو فطار في شكل سلطة أو حتى شوربة للحصول على أقصى قدر من الفوائد. المكسرات المكسرات مثل اللوز والجوز والفستق غنية بالدهون غير المشبعة والألياف والستيرولات النباتية التي تخفض نسبة الكوليسترول الضار عن طريق تقليل امتصاصه في الأمعاء، وفي حين أن أفضل طريقة لتناول المكسرات هي نقعها، ولكن يمكن أيضًا طحنها واستخدامها...
زيت زيتون (southernliving) تعتبر زيوت الزيتون من أبرز المنتجات الطبيعية الصحية التي تحظى بشعبية كبيرة في مختلف أنحاء العالم، إذ تُستخدم في الطهي والعناية بالبشرة وغيرها من الفوائد الصحية.ومع تزايد الطلب على زيت الزيتون، أصبح التلاعب والغش في هذا المنتج أمرًا شائعًا، مما قد يؤدي إلى ضرر لصحة المستهلكين. لذا، فإن معرفة الفرق بين زيت الزيتون الأصلي والمغشوش أصبح أمرًا ضروريًا. إليكم بعض الطرق البسيطة التي يمكنكم من خلالها التمييز بين النوعين:اقرأ أيضاً الكشف عن أطعمة تحارب سرطان القولون والمستقيم: ستنقذ حياتك 14 مارس، 2025 فضائح صادمة: حرب خفية بين بن مبارك والعليمي تكشف المستور 14 مارس، 2025 اللون:الزيت الأصلي: يتميز لونه بلون ذهبي مخضر، وقد يختلف قليلاً حسب نوع الزيتون والموسم.لكنه بشكل عام يتسم باللون الطبيعي الذي يتراوح بين الأخضر...
تعد سلطة الزبادي من السلطات المميزة التي يفضل تقديمها على سفرة رمضان، كما أن سلطة الزبادي من الأكلات الغنية بالفيتامنيات وتحتوي على مذاق مميز.احذر تناول الزبادي في رمضان قبل النومبعلبة واحدة.. اعملى زبادى تكفي البيت كلهوإليك طريقة عمل سلطة الزبادي مثل المطاعممكونات سلطة الزباديشبت مفرومخيار مبشورزباديملحثومطريقة عمل سلطة الزباديضعي الخيار مع الشبت واخلطيهم جيداضيفي الزبادي مع الملح والثوم إلى الخليط ويقلب جيدااتركي سلطة الزبادي في الثلاجة لمدة نصف ساعة وتقدم باردةفوائد الزباديتحسين الهضم يحتوي الزبادي على كائنات دقيقة حية تُسمى البروبيوتيك، والتي تُساعد على توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي، تشير الدراسات إلى أن تناول البروبيوتيك يُقلل من التهاب الأمعاء، ويُخفف أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، ويُحفز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويُحسّن امتصاص العناصر الغذائية، كما يُمكن للزبادي أن يُحلل البروتينات...
أميرة خالد أشارت تقارير صحية، أنه مع تنوع خيارات الحليب في الأسواق اليوم، قد يكون من الصعب اتخاذ قرار بشأن النوع الأفضل الصحة، فبين الحليب البقري بمختلف أنواعه والبدائل النباتية المتزايدة، يجد المستهلك نفسه أمام تشكيلة واسعة تتطلب دقة في الاختيار. ويُعد الحليب البقري مصدرًا غنيًا بالبروتينات والفيتامينات الأساسية، مثل فيتامين B12، والكالسيوم، والفوسفور، ويتميز بتركيبته الغذائية التي تدعم صحة العظام وتقوية المناعة. ولأولئك الذين يعانون من حساسية اللاكتوز، يوفر الحليب الخالي من اللاكتوز خيارًا مناسبًا دون التأثير على القيمة الغذائية، كما يُفضل اختيار الحليب البقري قليل الدسم أو المصفى للغاية، حيث يحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة والكوليسترول. وتقدم البدائل النباتية مثل حليب الشوفان، اللوز، الصويا، وجوز الهند، خيارات متعددة لمن يعانون من حساسية الألبان أو يتبعون نظامًا...
وافق مجلس النواب المصري، أمس الثلاثاء، على 261 مادة من أصل 297 مادة بمشروع قانون العمل الجديد المقدم من الحكومة، والذي ينظم أوضاع ما يقرب من 30 مليون عامل في منشآت القطاع الخاص، مع استثناء موظفي الحكومة وعمال الخدمة المنزلية ومن في حكمهم. وشملت المواد التي أقرها المجلس حظر الإضراب أو الدعوة إليه في المنشآت الحيوية التي تقدم خدمات أساسية للمواطنين، بدعوى أن توقف العمل فيها يهدد الأمن القومي للبلاد. وسيصدر رئيس الوزراء قراراً بتحديد هذه المنشآت والخدمات الأساسية. كما حظر القانون الدعوة إلى الإضراب أو إعلانه في الظروف الاستثنائية، وقصر حق الإضراب على حالات استنفاد طرق التسوية الودية للمنازعات، مع اشتراط أن يتم الإعلان عنه وتنظيمه عبر المنظمة النقابية العمالية المعنية أو المفوض العمالي، وفقاً للضوابط والإجراءات...
قد يُسبب الانتفاخ انزعاجًا، ولكن هناك طرق عديدة لتخفيفه، منها ممارسة الرياضة، والمكملات الغذائية، والتدليك، وتغيير النظام الغذائي، وغيرها من الاستراتيجيات، وكلها تُساعد على تخفيف الانتفاخ بسرعة.فطارك عندنا .. طريقة عمل كباب حلة مع الأرز الأبيضانتبه.. عدم تناول هذه الأطعمة في رمضان يؤثر على صحتكالعلاجات المنزلية الطبيعية للانتفاخإذا كنت تبحث عن تغيير طرقك حتى تتمكن من التغلب على الانتفاخ، فإليك بعض العلاجات التي يمكنك أخذها في الاعتبار: تجنب تناول الكثير من الألياف، ولكن لا تقطعها تمامًا.ابدأ بتناول البكتيريا “الصديقة للأمعاء”.تذكر أن تحافظ على ترطيب جسمك. انتبه لدورتك الهرمونية. حاول معالجة أي شكل من أشكال التوتر.أطعمة لعلاج الانتفاخ والغازات 1. الخيارنظرًا لأن الخيار يتكون من 95% من الماء ، فإن هذا يجعله غذاءً رائعًا لتقليل الانتفاخ.وذلك لأنه قد يمنع احتباس الماء ويساعد في علاج الانتفاخ...
تصاعد الجدل مؤخرا حول احتواء الجزء الخامس من مسلسل “المداح” الذي يعرض حاليا ضمن سباق درامارمصان على “طلاسم وتعاويذ” مخيفة لها علاقة بعالم “الجن والعفاريت”، سواء من ناحية استحضارهم أم محاربتهم. ورد بطل المسلسل الفنان حمادة هلال على هذا الجدل، حيث نفى ما يتردد بقوة، مؤكدا أنه لو كان الأمر صحيحا لكان هو وبقية زملائه الفنانين أول من تعرضوا للأذى. وشارك هلال مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي في منصة “إنستغرام”، معربًا عن سعادته بالتفاعل الإيجابي مع المسلسل، ومؤكدًا أن الحديث عن “الطلاسم” يتكرر مع كل موسم من مواسم العمل في كل عام. وقال مستنكرا: “لو كانت هناك طلاسم فعلًا، فأنا أول من سيلحق به الأذى أو فريق العمل، لكن الحمد لله، كلنا بخير، والعمل يسير بشكل طبيعي، والمهم أن المسلسل...
يعتبر الخروب من المشروبات الرمضانية الشهيرة، ويتميز بفوائده الصحية العديدة، حيث يحتوي على الألياف، مضادات الأكسدة، والفيتامينات. فوائد شرب الخروب في رمضانويمنح الخروب الجسم الترطيب والطاقة، ويساعد في تحسين الهضم والحفاظ على صحة القلب، وعند تناوله، يحدث للجسم ما يلي:مرضى الضغط ممنوعين من بعض الأطعمة في رمضان.. نصائح لصيام آمن5 أشخاص ممنوعين من تناول المكسرات.. طبيب يوضح الأسبابـ ترطيب الجسم وتقليل العطش :الخروب غني بالمعادن والمركبات الطبيعية التي تساعد على الاحتفاظ بالماء، مما يقلل الشعور بالعطش أثناء الصيام.ـ تحسين الهضم وعلاج مشاكل المعدة :يحتوي على الألياف الطبيعية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في علاج الإمساك والانتفاخ.ويعمل الخروب كمهدئ طبيعي للمعدة، خاصة لمن يعانون من الحموضة أو ارتجاع المريء.ـ تنظيم مستوى السكر في الدم:على عكس المشروبات السكرية الأخرى، الخروب طبيعي التحلية...
يعد الشاي الأسود من المشروبات التى يحذر الأطباء دائما من أضرارها ولكن مالايعرفه كثيرون أنه غني بالفوائد الصحية ويمكن تناوله بعد الإفطار ولكن بشرطين هما الاعتدال وعدم تناوله عقب الطعام مباشرة.ووفقا لما جاء فى موقع “tuasaude” نكشف لكم أهم فوائد الشاي الأسود عند تناوله باعتدال بعد الإفطار.1. منع الشيخوخة المبكرة يحتوي الشاي الأسود على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تمنع الأكسدة الزائدة من الجذور الحرة ويمكنه منع الضرر على مستوى الخلايا، مما يحافظ على صحة الخلايا لفترة أطول.2. تعزيز الهضم وعلاج الإسهالالشاي الأسود هو خيار رائع لتخفيف المعدة الممتلئة، فهو يعمل بشكل مباشر على الجهاز الهضمي لتعزيز الهضم وإزالة السموم.علاوة على ذلك، يحتوي الشاي الأسود على مادة التانين التي تساعد على تخفيف التهاب الأمعاء، ويمكن أن يكون مفيدًا في علاج...
يعد اليانسون من الأعشاب المفيدة للصحة العامة ويساعد فى علاج عدد كبير من المشاكل الصحية أبرزها علاج القلب ومشاكل الهضم.ووفقا لما جاء في موقع “ tuasaude ” نعرض لكم أهم فوائد اليانسون:تحسين الهضميحتوي اليانسون على حمض الماليك، وهو مركب حيوي فعال يقلل من حموضة المعدة كما أنه يحتوي على خصائص هضمية وطاردة للريح يمكنها تحسين الهضم وتخفيف الغثيان والتهاب المعدة وقرحة المعدة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اليانسون على الأنيثول، وهو مركب عطري يساعد على التخلص من الغازات ومنع تكونها، وغالبًا ما يستخدم لتخفيف الانزعاج الناتج عن زيادة الغازات.تخفيف الصداعيحتوي زيت اليانسون العطري على استراجول وأوجينول ولينالول، وهي مركبات ذات خصائص مسكنة تعمل على الجهاز العصبي المركزي للمساعدة في تخفيف الصداع.يحتوي اليانسون أيضًا على الأنيثول، وهو مركب يثبط الدوبامين، وهو ناقل عصبي...
أكد الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف والإعلام الغذائي، أن طرق طهي الطعام متعددة، فهي تشمل السلق و "ني في ني" والقلي وذلك حسب نوعية الطعام أو الرغبة الشخصية، مشددًا على ضرورة الحرص عند تناول كل نوع، حيث إن لكل طريقة إيجابيات وسلبيات.للأمهات الجديدة.. أطعمة تزيد من وزن الرضيعالوجبات السريعة .. احذر أطعمة ومواد غذائية تسبب قرحة المعدةأطعمة تمنع الإمساك في رمضان.. الشوفان والخضروات أهمهاأطعمة تقضى على جرثومة المعدة| الفراولة والتوت أبرزهاوقال نزيه، خلال لقائه مع الإعلامية آية شعيب في برنامج «مطبخ أنا وهو وهي» المذاع على قناة «صدى البلد»، إن الطعام المسلوق يعد خيارًا رائعًا لأنه خفيف على المعدة، لكنه يفقد جزءًا كبيرًا من المعادن أثناء عملية الطهي.مرضى الفشل الكلوي وأشار إلى أن مرضى الفشل الكلوي ينصحون عند تناول الجزر أو...
أعلنت شركة أيسر Acer، عن عودتها إلى سوق الهواتف الذكية من خلال إطلاق هاتفين جديدين اقتصاديين هما: Acerpure Acerone Liquid S162E4 و S272E4.وبحسب ما ذكره موقع “gsmarena” التقني، زودت أيسر كلا الهاتفين بمواصفات أساسية مشابهة، حيث يحتوي طراز Acerpure Acerone Liquid S162E4 على معالج ميدياتك من عام 2018، وبينما لم تكشف الشركة عن تفاصيل الأسعار.5 أجهزة تساعدك في التخلص من إدمان الهواتف الذكيةهل تعاني من إدمان الهاتف المحمول؟.. دراسة تكشف عادة خطيرةمواصفات هاتف أيسر Acerone Liquid S162E4يتميز هاتف أيسر الجديد Acerone Liquid S162E4، بشاشة من نوع LCD بحجم 6.5 بوصة بدقة HD+، يحتوي على كاميرا سيلفي بدقة 5 ميجابكسل. وفي الجهة الخلفية، يحتوي الهاتف على إعداد كاميرا مزدوجة، لكن أيسر كشفت فقط عن تفاصيل الكاميرا الأساسية، التي تأتي بمستشعر بدقة 16...
وزارة الداخلية 2025-03-09hadeilسابق سوريا ترحب بتخفيف العقوبات عنها وتجميد الأصول المرتبطة ببشار الأسد من قبل السلطات السويسرية انظر ايضاً الداخلية تلغي جميع بلاغات منع السفر الصادرة بحق المواطنين السوريين زمن النظام البائددمشق-سانا ألغت وزارة الداخلية جميع بلاغات منع السفر المتضمنة طلبات (توقيف- مراجعة- إعلام – تخلف …آخر الأخبار 2025-03-09سوريا ترحب بتخفيف العقوبات عنها وتجميد الأصول المرتبطة ببشار الأسد من قبل السلطات السويسرية 2025-03-09بدء أعمال اجتماع دول جوار سوريا في عمان لبحث آليات التعاون في مواجهة التحديات المشتركة 2025-03-09عودة خدمات الاتصالات الخارجية والإنترنت لمحافظتي درعا والسويداء 2025-03-09الهيئة الناظمة للاتصالات: منع حيازة طائرات الدرون والنت الفضائي قبل الحصول على إذن مسبق 2025-03-09محافظ طرطوس: المحافظة تشهد عودة تدريجية للحياة العامة بعد دحر فلول النظام البائد 2025-03-09مهندسو سوريا يؤكدون دعمهم للجهود الحكومية في...
هناك العديد من الفواكه والخضروات الشتوية، التي يمكن أن تعزز صحة الكبد وتساعد في تطهير الجسم من السموم، ويظهر مفعولها بشكل فوري. إليك 5 فواكه شتوية تحافظ على صحة الكلى وتطرد سموم الجسم وفقًا لموقع “هيلث لاين”.البرتقال غني بفيتامين C، الذي يعد مضادًا قويًا للأكسدة ويساهم في تعزيز قدرة الكبد على التخلص من السموم كما أنه يساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي.اللفت يحتوي على مركبات تساعد في تعزيز وظائف الكبد وتنظيفه من السموم، كما أن اللفت غني بالألياف التي تسهم في تحسين عملية الهضم.الكرنب (الملفوف) من الخضروات الغنية بالكبريت والمغذيات التي تدعم قدرة الكبد على إزالة السموم من الجسم، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الكبد من الأضرار.الجزر يحتوي الجزر على البيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A في...
فوائد حليب الإبل لا تعد ولا تحصى، حليب الإبل غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة، عندما يتعلق الأمر بالسعرات الحرارية والبروتينات ومحتوى الكربوهيدرات، فإن حليب الإبل يمكن مقارنته بحليب البقر كامل الدسم، من فوائد حليب الإبل أنه يحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة ويوفر المزيد من فيتامينC وفيتامين B والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم. يحتوي حليب الإبل على كمية قليلة جدًا من اللاكتوز ما يجعله خيارًا جيدًا لمن لا يستطيعون استهلاك الحليب البقري بسبب عدم قدرتهم على تحمل اللاكتوز. فوائد حليب الإبل فوائد حليب الإبل الحماية من مرض السكري يحتوي حليب الإبل على العديد من المواد والعناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك بروتينات شبيهة بالأنسولين، ويعد تحقيق التوازن بين الأنسولين والغلوكوز في الجسم أمرًا هامًا للوقاية من السكري،...
تم الكشف مرة أخرى عن الجدول الزمني لإطلاق هاتف Samsung Galaxy S25 Edge فربما تخطط شركة سامسونج لإطلاق هاتفها الذكي الرائد فائق النحافة وقد كشفت معلومات جديدة عن الجدول الزمني لإطلاق هاتف Galaxy S25 Edge والمتوقع أن يكون في 16 أبريل 2025 هاتف Samsung Galaxy S25 Edgeمن المتوقع أن يأتي هاتف Samsung Galaxy S25 Edge بشاشة AMOLED مقاس 6.6 بوصة بمعدل تحديث 120 هرتز مع سطوع أقصى يبلغ 1600 شمعة. من المحتمل أن تكون هذه اللوحة بدقة FHD + تحت الغطاء من المحتمل أن يحتوي على أحدث وأفضل معالج Snapdragon 8 Elite من Qualcomm، مثل طرز سلسلة Galaxy S25 الأخرى. قد يقترن هذا المعالج بذاكرة وصول عشوائي (RAM) بسعة 12 جيجابايت وما يصل إلى 1 تيرابايت من سعة التخزين الداخلية. يجب أن يعمل...
زيت السمسم هو زيت نباتي يتم استخلاصه من بذور السمسم. يحتوي زيت السمسم على العديد من الفوائد الصحية فعلى الرغم من انه ليس مشهورا بدرجة كبيرة و لكن له أهمية كبيرة . و في التقرير التالي سنوضح أهمية زيت السمسم للجسم و الجلد و فعاليته القوية على صحة و قوة الشعر . الصحة العامة للجسم * تحسين صحة القلب: زيت السمسم يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد في تحسين صحة القلب.* تخفيف الالتهاب: زيت السمسم يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تخفيف الالتهاب في المفاصل و تقوية العظام .* تحسين المناعة: زيت السمسم يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد في تحسين المناعة.الجلد* تحسين مرونة الجلد: يحتوي زيت السمسم على فيتامين إي الذي يساعد في تحسين مرونة الجلد.* تخفيف التجاعيد: زيت السمسم...
بيض مسلوق (مواقع) يعتبر البيض من الأطعمة الأساسية التي يحرص العديد من الأشخاص على تناولها في وجبة السحور، خاصةً في رمضان. فبالإضافة إلى طعمه اللذيذ وسهولة تحضيره، يعد البيض من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة.فما الذي يحدث لجسمك عندما تختار البيض المسلوق كجزء من سحورك؟ إليك الفوائد الصحية التي يقدمها هذا الطعام الرائع.اقرأ أيضاً وداعاً للنوبات القلبية والسكتات الدماغية: اكتشاف علمي مذهل يغير حياة الملايين 5 مارس، 2025 أخصائي تغذية يكشف أسرار السحور المثالي: كيف تتجنب الجوع والعطش في رمضان؟ 5 مارس، 2025 فوائد البيض المسلوق على السحور:قيمة غذائية عالية: يعد البيض من الأغذية المتكاملة، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك الفيتامينات A و B12 و B5.كما...
صورة تعبيرية (مواقع) في خطوة مفاجئة لكثيرين، كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن أفضل وأسواء اختيارات السحور التي تساعد في تقليل الشعور بالجوع والعطش خلال ساعات الصيام.في مقطع فيديو نشره، قدم الحداد نصائح هامة تكشف كيفية اختيار السحور الأمثل لصيام مريح وسلس طوال اليوم.اقرأ أيضاً الوحش الذي أرعب العالم: من هو محمد شريف الله الذي أعلن ترامب عن اعتقاله أمس 5 مارس، 2025 الريال اليمني يغرق في تراجع مستمر: آخر تحديث لأسعار الصرف اليوم الأربعاء 5 مارس، 2025 أفضل خيارات السحور لصيام خالي من التعب:وفقا للحداد، يعتبر السحور المثالي هو الذي يحتوي على مزيج من البروتينات، الألياف، والكربوهيدرات المعقدة التي توفر الطاقة تدريجياً طوال النهار. وتضمنت خياراته المفضلة:البيض: يُعد البيض من أفضل الخيارات للسحور لأنه يحتوي على البروتين عالي الجودة...
يعد البيض من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية الأساسية، حيث يحتوي على البروتين والدهون والفيتامينات المهمة، مع كونه منخفض السعرات الحرارية نسبيًا.لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد البيض المسلوق على السحور وفقا لموقع DailyMedicalinfo..ومن فوائد البيض المسلوق الصحيةعلى السحور :1-قيمة غذائية عالية: يحتوي البيض على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك الفيتامينات A وB12 وB5، بالإضافة إلى الفسفور والسيلينيوم وكميات جيدة من فيتامين D وE وB6 و الكالسيوم والزنك.2-يعزز مستويات الكوليسترول الجيد (HDL): تناول البيض بانتظام قد يرفع من مستويات الكوليسترول النافع، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.3-مصدر جيد للكولين: الكولين عنصر أساسي لصحة الدماغ وبناء أغشية الخلايا، وهو عنصر غذائي لا يحصل عليه الكثيرون بكميات كافية.4-يدعم صحة العيون: يحتوي البيض على مضادات الاكسدة...
تقليل الشعور بالعطش والجوع يعد من الأمور المهمة خلال شهر رمضان، فهذا يساهم بشكل كبير في الحصول علي يوم جيد وصحي خلال ساعات الصيام. متابعات- الخبر اليمني : أطعمة تقلل العطش: 1. الخيار والخس والخضراوات الورقية – غنية بالماء وتحافظ على ترطيب الجسم. 2. الزبادي – يحتوي على الماء والبروبيوتيك التي تساعد في الهضم. 3. البطيخ والشمام والبرتقال – فواكه غنية بالماء وتحافظ على الترطيب. 4. الحليب أو اللبن الرائب – مصدر جيد للترطيب ويمنع الجفاف. 5. الشوفان بالحليب – يساعد على الاحتفاظ بالماء لفترة أطول. أطعمة تقلل الجوع: 1. البيض – غني بالبروتين ويمنح الشعور بالشبع لساعات طويلة. 2. الأفوكادو – يحتوي على دهون صحية تبطئ الهضم وتزيد من الشبع. 3. المكسرات (اللوز، الجوز) – غنية بالبروتين والدهون...
عضو بالعمل الفلسطيني: العالم يشاهد مجازر الإحتلال بقطاع غزة في صمت