يحتوي على كزبرة ونعناع.. ديتوكس سحري للتخلص من الدهون

في ظل التوجه العالمي نحو الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية، تتزايد شعبية وصفات الديتوكس كوسيلة فعالة لتنظيف الجسم من السموم والمساعدة في فقدان الوزن.

واحدة من أكثر الوصفات شهرةً في هذا السياق هي تلك التي تحتوي على الكزبرة والنعناع، والتي توصف بأنها ديتوكس سحري للتخلص من الدهون.

وتستعرض «الأسبوع»، فوائد ديتوكس الكزبرة والنعناع وكيفية تحضيره، وجاءت كالتالي:

مشروب ديتوكسفوائد الكزبرة والنعناع للصحة

الكزبرة والنعناع هما من الأعشاب الطبيعية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية.

تحتوي الكزبرة على مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الالتهابات وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما أنها معروفة بقدرتها على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، مما يساهم في تحسين صحة القلب.

أما النعناع، فيشتهر بخصائصه المهدئة والمنعشة. يساعد النعناع في تحسين عملية الهضم ويعمل كمضاد للبكتيريا، مما يحسن صحة الفم. إضافةً إلى ذلك، يحتوي النعناع على مركبات تساهم في تحفيز عملية الأيض، مما يساعد في حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.

مشروب ديتوكسكيفية تحضير ديتوكس الكزبرة والنعناع

تحضير هذا الديتوكس بسيط ولا يتطلب وقتًا طويلاً. إليك الطريقة:

المكونات

- حفنة من أوراق الكزبرة الطازجة

- حفنة من أوراق النعناع الطازجة

- نصف ليمونة

- لتر من الماء

طريقة التحضير

- اغسل أوراق الكزبرة والنعناع جيدًا للتأكد من نظافتها.

- ضع الأوراق في إبريق كبير وأضف الماء.

- اعصر نصف ليمونة فوق المزيج وأضف القليل من شرائح الليمون لإضافة نكهة مميزة.

- اترك الخليط في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل تناوله، لضمان مزج النكهات بشكل جيد.

ديتوكس

للحصول على أفضل النتائج، يفضل تناول هذا الديتوكس على مدار اليوم بدلاً من الماء العادي، يمكن شرب كوب قبل الوجبات لتعزيز الشعور بالشبع وتحفيز عملية الأيض.

تشير العديد من التجارب الشخصية إلى أن تناول ديتوكس الكزبرة والنعناع يساعد في تحسين الهضم والشعور بالانتعاش. وقد لاحظ البعض فقدانًا ملحوظًا في الوزن عند دمجه مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

يؤكد الخبراء أن هذا الديتوكس يمكن أن يكون جزءًا من نظام صحي متوازن، ولكنه ليس بديلًا عن الغذاء المتوازن والتمارين الرياضية. ينصح دائمًا بمراجعة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء بأي نظام ديتوكس، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة.

اقرأ أيضاًالحلول الحديثة لفقدان الوزن.. الكبسولة الذكية وتكميم المعدة وبالون المعدة في تركيا

لراغبي فقدان الوزن.. السر في ماء جوز الهند

يساعد على فقدان الوزن ويعزز المناعة.. تعرف على فوائد قشر البرتقال

المصدر: الأسبوع