في ظل التوجه العالمي نحو الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية، تتزايد شعبية وصفات الديتوكس كوسيلة فعالة لتنظيف الجسم من السموم والمساعدة في فقدان الوزن.

واحدة من أكثر الوصفات شهرةً في هذا السياق هي تلك التي تحتوي على الكزبرة والنعناع، والتي توصف بأنها ديتوكس سحري للتخلص من الدهون.

وتستعرض «الأسبوع»، فوائد ديتوكس الكزبرة والنعناع وكيفية تحضيره، وجاءت كالتالي:

مشروب ديتوكسفوائد الكزبرة والنعناع للصحة

الكزبرة والنعناع هما من الأعشاب الطبيعية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية.

تحتوي الكزبرة على مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الالتهابات وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما أنها معروفة بقدرتها على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، مما يساهم في تحسين صحة القلب.

أما النعناع، فيشتهر بخصائصه المهدئة والمنعشة. يساعد النعناع في تحسين عملية الهضم ويعمل كمضاد للبكتيريا، مما يحسن صحة الفم. إضافةً إلى ذلك، يحتوي النعناع على مركبات تساهم في تحفيز عملية الأيض، مما يساعد في حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.

مشروب ديتوكسكيفية تحضير ديتوكس الكزبرة والنعناع

تحضير هذا الديتوكس بسيط ولا يتطلب وقتًا طويلاً. إليك الطريقة:

المكونات

- حفنة من أوراق الكزبرة الطازجة

- حفنة من أوراق النعناع الطازجة

- نصف ليمونة

- لتر من الماء

طريقة التحضير

- اغسل أوراق الكزبرة والنعناع جيدًا للتأكد من نظافتها.

- ضع الأوراق في إبريق كبير وأضف الماء.

- اعصر نصف ليمونة فوق المزيج وأضف القليل من شرائح الليمون لإضافة نكهة مميزة.

- اترك الخليط في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل تناوله، لضمان مزج النكهات بشكل جيد.

ديتوكس

للحصول على أفضل النتائج، يفضل تناول هذا الديتوكس على مدار اليوم بدلاً من الماء العادي، يمكن شرب كوب قبل الوجبات لتعزيز الشعور بالشبع وتحفيز عملية الأيض.

تشير العديد من التجارب الشخصية إلى أن تناول ديتوكس الكزبرة والنعناع يساعد في تحسين الهضم والشعور بالانتعاش. وقد لاحظ البعض فقدانًا ملحوظًا في الوزن عند دمجه مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

يؤكد الخبراء أن هذا الديتوكس يمكن أن يكون جزءًا من نظام صحي متوازن، ولكنه ليس بديلًا عن الغذاء المتوازن والتمارين الرياضية. ينصح دائمًا بمراجعة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء بأي نظام ديتوكس، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة.

اقرأ أيضاًالحلول الحديثة لفقدان الوزن.. الكبسولة الذكية وتكميم المعدة وبالون المعدة في تركيا

لراغبي فقدان الوزن.. السر في ماء جوز الهند

يساعد على فقدان الوزن ويعزز المناعة.. تعرف على فوائد قشر البرتقال

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: خسارة الوزن فقدان الوزن رجيم خسارة وزن دايت ديتوكس فقدان الوزن فقدان ا

إقرأ أيضاً:

دراسة: تقليل الدهون في منتصف العمر يعزز الذاكرة ويقلل الخرف

المناطق_متابعات

أظهرت دراسة جديدة أن الالتزام بنظام غذائي صحي في الخمسينيات والستينيات من العمر قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف.

وكانت الأبحاث قد أشارت إلى أن النظام الغذائي الغني بالأسماك والبقوليات والخضراوات مع تقليل تناول السكريات قد يؤخر ظهور مرض الخرف بنسبة تصل إلى 25%. والآن، اكتشف علماء بريطانيون أن اتباع هذا النظام الغذائي بين سن 48 و70 يعزز نشاط مناطق في الدماغ التي تبدأ بالتدهور قبل تشخيص المرض.

أخبار قد تهمك منتدى الاستثمار الرياضي 2025: الحدث الأكبر لتعزيز نمو القطاع الرياضي في المملكة 16 مارس 2025 - 6:43 مساءً المملكة ممثلة بوزارة الداخلية تسهم في إحباط محاولة تهريب 7 ملايين قرص من مادة الإمفيتامين المخدر في العراق 16 مارس 2025 - 6:31 مساءً

وأظهرت الدراسة، التي أجراها خبراء من جامعة أكسفورد، أن الأشخاص الذين لديهم نسبة أقل من الدهون حول منطقة البطن في هذه المرحلة من العمر يتمتعون بذاكرة أفضل وقدرة أكبر على التفكير المرن مع تقدمهم في السن.

وحث الباحثون، الذين وصفوا النتائج بأنها “مهمة”، الجمهور على تبني استراتيجيات لتحسين نظامهم الغذائي للحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالخرف.

وكتب الباحثون في مجلة “جاما نيتورك أوبن”، أن “التحول العالمي نحو العادات الغذائية غير الصحية مرتبط بزيادة في انتشار أمراض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة، وجميعها عوامل خطر معروفة للإصابة بالخرف”.

وأضافوا: “من المهم النظر في تأثير النظام الغذائي العام والسمنة المركزية على الذاكرة والمناطق المرتبطة بها في الدماغ، مثل الحُصين.”

وفي هذه الدراسة، تتبع الباحثون العادات الغذائية لـ512 بريطانيا على مدى 11 عاما، وقاسوا نسبة محيط الخصر إلى الورك لـ 664 شخصا على مدى متابعة استمرت 21 عاما.

تم إجراء اختبارات الأداء المعرفي، إلى جانب فحوصات تصوير بالرنين المغناطيسي في بداية الدراسة، وعندما بلغ المشاركون سن السبعين في المتوسط، وذلك لرصد التقدم واكتشاف أي علامات للتدهور المعرفي.

ووجد العلماء أن المتطوعين الذين التزموا بنظام غذائي صحي في منتصف العمر كان لديهم تحسن في التواصل بين الجزء الأيسر من الحُصين، وهو الجزء المسؤول عن الذاكرة، والفص القذالي، المسؤول عن معالجة الرؤية، كما ارتبط تحسين النظام الغذائي بتحسن المهارات اللغوية، وفقًا للباحثين.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 16 مارس 2025 - 6:48 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد16 مارس 2025 - 6:21 مساءًشاهد.. أول صورة لظباء الريم بعد ولادتها في محمية الإمام سعود بن عبدالعزيز الملكية أبرز المواد16 مارس 2025 - 6:05 مساءًأمانة منطقة الباحة تنفذ أكثر من 4360 زيارة تفتيشية صحية أبرز المواد16 مارس 2025 - 6:01 مساءًالهيئة الوطنية للأمن السيبراني تعلن عن الشركات الحاصلة على «ترخيص تقديم خدمات مركز عمليات الأمن السيبراني المُدار» من المستوى الأول أبرز المواد16 مارس 2025 - 5:58 مساءً“الأرصاد”: أمطار متوسطة ورياح شديدة على منطقة نجران أبرز المواد16 مارس 2025 - 5:41 مساءًأمير تبوك يواسي الشيخ جزاع بن كريم في وفاة أخيه16 مارس 2025 - 6:21 مساءًشاهد.. أول صورة لظباء الريم بعد ولادتها في محمية الإمام سعود بن عبدالعزيز الملكية16 مارس 2025 - 6:05 مساءًأمانة منطقة الباحة تنفذ أكثر من 4360 زيارة تفتيشية صحية16 مارس 2025 - 6:01 مساءًالهيئة الوطنية للأمن السيبراني تعلن عن الشركات الحاصلة على «ترخيص تقديم خدمات مركز عمليات الأمن السيبراني المُدار» من المستوى الأول16 مارس 2025 - 5:58 مساءً“الأرصاد”: أمطار متوسطة ورياح شديدة على منطقة نجران16 مارس 2025 - 5:41 مساءًأمير تبوك يواسي الشيخ جزاع بن كريم في وفاة أخيه منتدى الاستثمار الرياضي 2025: الحدث الأكبر لتعزيز نمو القطاع الرياضي في المملكة منتدى الاستثمار الرياضي 2025: الحدث الأكبر لتعزيز نمو القطاع الرياضي في المملكة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • الكشف عن أنواع جديدة من الخلايا الدهنية قد يساهم بتطوير علاج للسمنة
  • حتى لو ببلاش .. استشاري تغذية يحذر من هذه الأنواع من الجبن
  • لماذا يتأخر الكشف المبكر لسرطان القولون لدى النساء؟
  • دعاء للتخلص من حساسية الربيع
  • مسلسل الغاوي الحلقة 1.. وفاة كزبرة بعد خروجه من السجن
  • دراسة: تقليل الدهون في منتصف العمر يعزز الذاكرة ويقلل الخرف
  • نموذج غذائي صحي للتخلص من السمنة المفرطة في رمضان
  • وصفة لنسف دهون البطن
  • في وقت قليل .. 5 وصفات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء
  • أطباء: سوق سوداء لحقن إنقاص الوزن