يحتوي على كزبرة ونعناع.. ديتوكس سحري للتخلص من الدهون
تاريخ النشر: 20th, June 2024 GMT
في ظل التوجه العالمي نحو الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية، تتزايد شعبية وصفات الديتوكس كوسيلة فعالة لتنظيف الجسم من السموم والمساعدة في فقدان الوزن.
واحدة من أكثر الوصفات شهرةً في هذا السياق هي تلك التي تحتوي على الكزبرة والنعناع، والتي توصف بأنها ديتوكس سحري للتخلص من الدهون.
وتستعرض «الأسبوع»، فوائد ديتوكس الكزبرة والنعناع وكيفية تحضيره، وجاءت كالتالي:
مشروب ديتوكسفوائد الكزبرة والنعناع للصحةالكزبرة والنعناع هما من الأعشاب الطبيعية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية.
أما النعناع، فيشتهر بخصائصه المهدئة والمنعشة. يساعد النعناع في تحسين عملية الهضم ويعمل كمضاد للبكتيريا، مما يحسن صحة الفم. إضافةً إلى ذلك، يحتوي النعناع على مركبات تساهم في تحفيز عملية الأيض، مما يساعد في حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.
مشروب ديتوكسكيفية تحضير ديتوكس الكزبرة والنعناعتحضير هذا الديتوكس بسيط ولا يتطلب وقتًا طويلاً. إليك الطريقة:
المكونات
- حفنة من أوراق الكزبرة الطازجة
- حفنة من أوراق النعناع الطازجة
- نصف ليمونة
- لتر من الماء
طريقة التحضير
- اغسل أوراق الكزبرة والنعناع جيدًا للتأكد من نظافتها.
- ضع الأوراق في إبريق كبير وأضف الماء.
- اعصر نصف ليمونة فوق المزيج وأضف القليل من شرائح الليمون لإضافة نكهة مميزة.
- اترك الخليط في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل تناوله، لضمان مزج النكهات بشكل جيد.
ديتوكسللحصول على أفضل النتائج، يفضل تناول هذا الديتوكس على مدار اليوم بدلاً من الماء العادي، يمكن شرب كوب قبل الوجبات لتعزيز الشعور بالشبع وتحفيز عملية الأيض.
تشير العديد من التجارب الشخصية إلى أن تناول ديتوكس الكزبرة والنعناع يساعد في تحسين الهضم والشعور بالانتعاش. وقد لاحظ البعض فقدانًا ملحوظًا في الوزن عند دمجه مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
يؤكد الخبراء أن هذا الديتوكس يمكن أن يكون جزءًا من نظام صحي متوازن، ولكنه ليس بديلًا عن الغذاء المتوازن والتمارين الرياضية. ينصح دائمًا بمراجعة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء بأي نظام ديتوكس، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة.
اقرأ أيضاًالحلول الحديثة لفقدان الوزن.. الكبسولة الذكية وتكميم المعدة وبالون المعدة في تركيا
لراغبي فقدان الوزن.. السر في ماء جوز الهند
يساعد على فقدان الوزن ويعزز المناعة.. تعرف على فوائد قشر البرتقال
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: خسارة الوزن فقدان الوزن رجيم خسارة وزن دايت ديتوكس فقدان الوزن فقدان ا
إقرأ أيضاً:
مفارقة الكوليسترول: ما هو جيد للقلب قد يضر العين
أظهر بحث جديد أن المستويات العالية من "الكوليسترول الجيد" قد تزيد من خطر الإصابة بالغلوكوما، في حين أن "الكوليسترول الضار" الذي يُنظر إليه تقليدي على أنه غير صحي قد يساعد في الواقع على الحماية من هذه الحالة الخطيرة التي تصيب العين.
وتقلب هذه النتائج النظرة التقليدي رأساً على عقب، وفق "ستادي فايندز"، وتغير النظر إلى الكوليسترول الجيد الذي دائماً ما يُشاد بفوائده للقلب.
وتسلط الدراسة الضوء أيضا على كيفية قدرة الأنظمة البيولوجية المعقدة على إحداث تأثيرات غير متوقعة في أجزاء مختلفة من الجسم. فما هو مفيد للقلب قد لا يكون مفيداً دائماً للعينين، والعكس صحيح.
وأجريت الدراسة في مركز تشونغشان لطب العيون بجامعة صن يات صن في الصين، وحلل الباحثون بيانات أكثر من 400 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، وبلغت فترة المتابعة أكثر من 14 عاماً.
وتحدث الغلوكوما عندما يتلف العصب البصري، الذي يربط العين بالدماغ، وبحلول عام 2040، يتوقع الأطباء أن يصاب حوالي 112 مليون شخص حول العالم بهذه الحالة.
وفي حين يظل ارتفاع الضغط داخل العين عامل الخطر الرئيسي للإصابة بالغلوكوما، فقد تساءل العلماء منذ فترة طويلة عما إذا كانت العمليات الجسدية الأخرى، بما في ذلك كيفية معالجة الدهون في الدم، قد تؤثر على من يصاب بالمرض.
نسبة الخطرووجد فريق البحث أنه لكل زيادة قياسية في مستويات الكوليسترول الحميد، ارتفع خطر إصابة الشخص بالغلوكوما بنسبة 5%.
وكان هذا الارتباط قوياً بشكل خاص لدى الرجال فوق سن 55 عامًا.
والأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن الدراسة وجدت أن المستويات الأعلى من الكوليسترول منخفض الكثافة (الكوليسترول الضار)، والكوليسترول الكلي، والدهون الثلاثية - والتي تعتبر عادةً أشكالًا أقل صحة من الدهون في الدم - كانت مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالغلوكوما.
راموس ينضم لـ مونتيري المكسيكي.. رسميًا