يحتوي على كزبرة ونعناع.. ديتوكس سحري للتخلص من الدهون
تاريخ النشر: 20th, June 2024 GMT
في ظل التوجه العالمي نحو الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية، تتزايد شعبية وصفات الديتوكس كوسيلة فعالة لتنظيف الجسم من السموم والمساعدة في فقدان الوزن.
واحدة من أكثر الوصفات شهرةً في هذا السياق هي تلك التي تحتوي على الكزبرة والنعناع، والتي توصف بأنها ديتوكس سحري للتخلص من الدهون.
وتستعرض «الأسبوع»، فوائد ديتوكس الكزبرة والنعناع وكيفية تحضيره، وجاءت كالتالي:
مشروب ديتوكسفوائد الكزبرة والنعناع للصحةالكزبرة والنعناع هما من الأعشاب الطبيعية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية.
أما النعناع، فيشتهر بخصائصه المهدئة والمنعشة. يساعد النعناع في تحسين عملية الهضم ويعمل كمضاد للبكتيريا، مما يحسن صحة الفم. إضافةً إلى ذلك، يحتوي النعناع على مركبات تساهم في تحفيز عملية الأيض، مما يساعد في حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.
مشروب ديتوكسكيفية تحضير ديتوكس الكزبرة والنعناعتحضير هذا الديتوكس بسيط ولا يتطلب وقتًا طويلاً. إليك الطريقة:
المكونات
- حفنة من أوراق الكزبرة الطازجة
- حفنة من أوراق النعناع الطازجة
- نصف ليمونة
- لتر من الماء
طريقة التحضير
- اغسل أوراق الكزبرة والنعناع جيدًا للتأكد من نظافتها.
- ضع الأوراق في إبريق كبير وأضف الماء.
- اعصر نصف ليمونة فوق المزيج وأضف القليل من شرائح الليمون لإضافة نكهة مميزة.
- اترك الخليط في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل تناوله، لضمان مزج النكهات بشكل جيد.
ديتوكسللحصول على أفضل النتائج، يفضل تناول هذا الديتوكس على مدار اليوم بدلاً من الماء العادي، يمكن شرب كوب قبل الوجبات لتعزيز الشعور بالشبع وتحفيز عملية الأيض.
تشير العديد من التجارب الشخصية إلى أن تناول ديتوكس الكزبرة والنعناع يساعد في تحسين الهضم والشعور بالانتعاش. وقد لاحظ البعض فقدانًا ملحوظًا في الوزن عند دمجه مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
يؤكد الخبراء أن هذا الديتوكس يمكن أن يكون جزءًا من نظام صحي متوازن، ولكنه ليس بديلًا عن الغذاء المتوازن والتمارين الرياضية. ينصح دائمًا بمراجعة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء بأي نظام ديتوكس، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة.
اقرأ أيضاًالحلول الحديثة لفقدان الوزن.. الكبسولة الذكية وتكميم المعدة وبالون المعدة في تركيا
لراغبي فقدان الوزن.. السر في ماء جوز الهند
يساعد على فقدان الوزن ويعزز المناعة.. تعرف على فوائد قشر البرتقال
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: خسارة الوزن فقدان الوزن رجيم خسارة وزن دايت ديتوكس فقدان الوزن فقدان ا
إقرأ أيضاً:
سر قوته.. طبق "سحري" لا يستغني عنه كريستيانو رونالدو!
تم الكشف عن الطبق غير المعتاد الذي يُواظب كريستيانو رونالدو على تناوله للحفاظ على لياقته في سن الأربعين. ورغم بلوغه هذا العمر الشهر الماضي، لا يزال النجم البرتغالي عنصراً أساسياً في صفوف نادي النصر السعودي، ويطمح للمشاركة في كأس العالم 2026، حيث سيكون في الثانية والأربعين من عمره.
ووفق "دايلي ميل"، اشتهر رونالدو بالحفاظ على لياقة بدنية رائعة خلال مسيرته الكروية، حيث غالباً ما يُظهر عضلاته ولا يخشى خلع قميصه، سواءً بعد تسجيل هدف أو على وسائل التواصل الاجتماعي، غير أن طبقاً قد يكون ميزة مهمة في غذاء النجم الكروي الشهير.
وهذا الموسم، لعب المهاجم 33 مباراة مع نادي النصر، مسجلاً 28 هدفاً في جميع المسابقات، متصدراً قائمة هدافي الدوري،.
يأتي ذلك بعد مسيرة حافلة بالنجاح مع أندية كبرى مثل مانشستر يونايتد، يوفنتوس، وريال مدريد، ولا يزال يواصل كريستيانو رونالدو تألقه في الدوري السعودي، لكن سر لياقته الاستثنائية قد يكمن في طبق غير مألوف.
ورغم التزامه بنظام غذائي صارم يعتمد على الأطعمة الصحية، للحفاظ على مستواه البدني، فإن طبق "باكالاو أ براس" (Bacalhau a Bras) البرتغالي يُعد أحد وجباته المفضلة، حيث يُقال إن النجم البرتغالي يعتمده للحفاظ على قوته ولياقته في سن الأربعين.
وتتكون الوجبة من سمك القد المملح والبصل والبطاطس والبيض والزيتون، وهي وجبة سريعة التحضير، وقد بدأ بتناولها بوصفة والدته.
وفي الواقع، يقدم مطعم رونالدو في لشبونة الطبق للزبائن باستخدام وصفة والدته، ويقول عنه رونالدو: "إنه يذكرني بطفولتي، إنه يقويني".
ويُعتقد أن رونالدو عادةً ما يتبع نظاما غذائياً غنياً بالبروتين، ويتناول كميات قليلة من السكر والكحول، ويكتفي عادةً بشرب الماء مع مشروبه.
وأثمر ذلك بالتأكيد في مسيرة مهنية شهدت فوزه بـ 33 لقباً مع الفريق الأول، بما في ذلك 5 ألقاب للكرة الذهبية، و5 ألقاب لدوري أبطال أوروبا.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات