ينصح به الأطباء.. تعرف على فوائد «البطيخ» في الصيف
تاريخ النشر: 23rd, July 2024 GMT
فوائد البطيخ .. يعتبر البطيخ من الفاكهة الصيفية والتي يفضلها الكثير من الكبار والصغار، وخاصة لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المتعددة.
فوائد تناول البطيخ في فصل الصيفيوفر «الأسبوع» لزواه ومتابعيه كل ما يخص فوائد تناول البطيخ في فصل الصيف، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال التقرير التالي:
فوائد تناول البطيخ- البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، الذي يمد الجسم بالرطوبة في ظل الطقس الحار.
- البطيخ غني بفيتامين (سي وآ)، المعززان المناعة الجسم.
-يحتوي البطيخ على الألياف الطبيعية الصحية.
- يساعد البطيخ على إدرار البول.
- ينقي الجسم من السموم.
- يعالج أمراض الكلى.
فوائد البطيخ- يخفف من حالات الإمساك.
- صحي لمرضى القلب والضغط فهو لا يحتوي على الكوليسترول.
- يحتوي على البوتاسيوم والمنجنيز مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
- ينظم مستوى السكر في الدم.
-الحفاظ على صحة القلب.
-الحفاظ على صحة الجلد.
فوائد تناول البطيخ-الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
-إدارة الوزن.
-الحفاظ على صحة العين.
فوائد البطيخ للمعدة-ترطيب المعدة: يتكون البطيخ بنسبة 90٪ من الماء، وبالتالي يعتبر خيارًا ممتازًا لترطيب الجسم والمعدة، ويمكن أن يساعد في تجنب الجفاف والحفاظ على توازن السوائل في الجسم
-تعزيز عملية الهضم: يحتوي البطيخ على كمية جيدة من الألياف، مما يعزز عملية الهضم ويحسن حركة الأمعاء، حيث أن الألياف تلعب دورًا هامًا في تنظيم حركة الأمعاء وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
-الشعور بالشبع لساعات طويلة: توفر هذه الفاكهة إحساسًا بالشبع لفترات أطول، وبالتالي الراحة في المعدة.
-توفير نسب جيدة من الفيتامينات والمعادن المهمة للمعدة: يحتوي البطيخ على فيتامينات ومعادن مهمة، مثل فيتامين سي، وفيتامين أ، وبعض العناصر الأخرى، مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم.
-الوقاية من التهاب المعدة والانتفاخ، وعسر الهضم
-الوقاية من الارتجاع المريئي.
-علاج قرحة المعدة وذلك باستخدام بذور البطيخ.
اقرأ أيضاًنصائح هامة قبل تناول البطيخ والخوخ
«أوعي ترميها».. أفضل طرق للاستفادة من البطيخ الماسخ
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فوائد تناول البطیخ الحفاظ على صحة البطیخ على
إقرأ أيضاً:
تعرف على أبرز الطرق لمواجهة الصداع
قال طبيب الأعصاب الألماني فرانك إيربجوت إنه يمكن مواجهة الصداع بواسطة بعض التدابير البسيطة، مثل تدليك الجبهة والصدغين بزيت النعناع، مع مراعاة تطبيقه بمعدل 3 مرات بفاصل زمني يبلغ 15 دقيقة.
وأضاف إيربجوت أنه يمكن مواجهة الصداع أيضاً من خلال أخذ دش بارد أو وضع كمادة باردة على الرقبة.
مسكنات الألموفي حالة الصداع الشديد، يمكن أيضاً اللجوء إلى مسكنات الألم مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين، مع مراعاة عدم تناولها لمدة تزيد عن 15 يوماً في الشهر، وإلا ستحدث نتيجة عكسية ويصاب المرء بما يعرف " بالصداع الناجم عن الإفراط في تناول الأدوية"، حيث تتسبب المسكنات نفسها في الإصابة بالصداع كأثر جانبي للإفراط في تناولها.
ويمكن أيضاً تناول المستحضرات المشتركة، والتي تجمع بين إحدى المواد الفعالة المسكنة للألم والكافيين، حيث تتمتع بمفعول أقوى من المسكنات العادية، مع مراعاة عدم تناولها لمدة تزيد عن 10 أيام في الشهر، لتجنب الإصابة بالصداع الناجم عن الإفراط في تناول الأدوية.
استشارة الطبيب
وينبغي استشارة الطبيب إذا كان الصداع شديداً للغاية ومصحوبا بألم طاعن، ويُعيق المرء عن ممارسة حياته بشكل طبيعي، بالإضافة إلى مظاهر الشلل وغيرها من الاضطرابات العصبية.
وللوقاية من الصداع، ينبغي شرب السوائل على نحو كاف مع التخلص من التوتر النفسي، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والاسترخاء العضلي التقدمي، بالإضافة إلى أخذ قسط كاف من النوم ليلاً.
مصادر تكشف تفاصيل اتفاق لسحب قوات التحالف الدولي من العراق