فوائد العنب للبشرة: تألق طبيعي وحماية مضمونة
تاريخ النشر: 5th, July 2024 GMT
فوائد العنب للبشرة: العنب هو فاكهة لذيذة ومفيدة للصحة، لا تقتصر فوائدها على النظام الغذائي فحسب، بل تمتد إلى عالم العناية بالبشرة أيضًا.
كما أن استخدام العنب في روتين العناية بالبشرة يعود لفوائده الكبيرة، حيث يمنح البشرة لمعانًا طبيعيًا، ويحميها من التأثيرات الضارة للبيئة وعلامات الشيخوخة المبكرة.
وفيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الالكترونية بعضًا من أهم فوائد العنب للبشرة وكيفية استخدامها بشكل فعال لتحقيق بشرة صحية وجذابة.
العنب يتمتع بفوائد عديدة للبشرة نظرًا لاحتوائه على مجموعة من المركبات الغذائية والمضادات الأكسدة التي تساهم في تحسين صحة البشرة ومظهرها. إليك بعض الفوائد الرئيسية للعنب للبشرة:
فوائد العنب للبشرة: تألق طبيعي وحماية مضمونةتأخير علامات الشيخوخة: يحتوي العنب على مضادات الأكسدة مثل الريسفيراترول التي تحمي البشرة من التأكسد وتقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، مما يساعد في تأخير علامات الشيخوخة المبكرة.
ترطيب البشرة: العنب يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مرطبًا طبيعيًا للبشرة. تطبيق عصير العنب على البشرة يمكن أن يساعد في ترطيبها والحفاظ على نعومتها.
تفتيح البشرة: مستخلصات العنب تحتوي على مركبات مفيدة تعمل على تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها، مما يساعد في التخلص من التصبغات والبقع الداكنة.
أنواع العنب: تنوع طبيعي يثري التغذية والمذاقمكافحة حب الشباب: الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات في العنب يمكن أن تساعد في مكافحة حب الشباب والحفاظ على بشرة نظيفة وخالية من البثور والرؤوس السوداء.
تقليل الالتهابات: العنب يحتوي على مضادات الالتهابات التي تساعد في تهدئة البشرة المتهيجة وتقليل الاحمرار والتورم.
حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية: العنب يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد في حماية البشرة من الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، مما يقلل من خطر الإصابة بالتجاعيد المبكرة وسرطان الجلد.
فاستخدام العنب للعناية بالبشرة يمكن أن يكون فعالًا لتحسين مظهرها العام، وتقديم الحماية والترطيب اللازمين للحفاظ على صحتها وشبابها لفترة طويلة.
أنواع العنبهناك عدة أنواع مختلفة من العنب، وتتنوع هذه الأنواع في الألوان والأشكال والاستخدامات. من بين الأنواع الشهيرة:
فوائد العنب للبشرة: تألق طبيعي وحماية مضمونةأولًا، العنب الطاولة الذي يتميز بألوانه المتنوعة مثل الأحمر والأخضر والأسود، ويعتبر مثاليًا للاستهلاك الطازج كوجبة خفيفة أو جزء من السلطات.
ثانيًا، العنب النبيذ المستخدم بشكل رئيسي في صناعة النبيذ، ويتميز بنكهاته المتعددة ويتم زراعته بطرق خاصة تختلف عن طرق زراعة العنب الطاولة.
العنب.. فوائد صحية وقيمة غذائيةثالثًا، العنب الزبيب المعروف بقوامه اللزج نتيجة تجفيفه، ويستخدم على نطاق واسع في تحضير الحلويات والمعجنات.
رابعًا، العنب العضوي الذي يزرع دون استخدام المبيدات الحشرية والكيماويات، مما يجعله خيارًا شائعًا بين الأشخاص الذين يهتمون بالتغذية الصحية.
خامسًا، العنب الكريمسون الذي يمتاز بلونه الأحمر الداكن ويستخدم عادة في صناعة النبيذ أو كعنب طاولة.
تعد هذه الأنواع مجرد نماذج من تنوع العنب، وتختلف استخدامات كل نوع وفوائده الغذائية بناءً على خصائصه الفريدة وتركيبه الكيميائي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العنب فوائد العنب أنواع العنب
إقرأ أيضاً:
3 مكونات طبيعية تعالج خشونة المفاصل.. «مش هتشتكي منها تاني»
خشونة المفاصل، أو الفصال العظمي، هي حالة شائعة تؤدي إلى تآكل الغضروف الذي يغطي نهايات العظام في المفاصل، ما يتسبب في ألم وتيبس وتقييد عند الحركة، ويوجد لعلاج خشونة المفاصل عدة خيارات منها الكيميائي والجراحي والطبيعي.
وقدم في هذا السياق دكتورعمرو ماهر، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» بعض المكونات الطبيعية التي تساهم في حل مشكلة خشونة المفاصل، وتخفف من الآلام الخاصة بها.
علاج خشونة المفاصلتبعًا لـ«ماهر»، فإن الغذاء يكمن فيه حل جميع المشكلات الصحية التي تواجهنا، وعلى هذا هناك بعض الأطعمة التي أثبتت فاعليتها في علاج مرض خشونة المفاصل؛ إذ تعيد بعضًا من المادة الزلالية المتواجدة بين مقدمة كل عظمة والأخرى، حتى تمنع تآكلها، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
حب الرشادبذور حب الرشاد من الأطعمة التي تستخدم في الحد من الالتهابات الناتجة عن خشونة المفاصل؛ إذ يحتوي على مركبات تحسن من كثافة العظام، وتحميها من الكسور والتآكل، وقال استشاري التغذية العلاجية: «يوضع مقدار معلقة صغيرة من بذور حب الرشاد كاملة أو مطحونة على كوب من الحليب الساخن ويتم تناول هذا الخليط مرة واحدة بشكل يومي».
أوضح «ماهر» أن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تعرف باسم البوليفينولات، والتي بدورها تساعد في تحسين صحة المفاصل، وتقليل الأعراض المرتبطة بخشونة المفاصل.
الكركممركب الكركومين الذي يحتوي عليه الكركم، يساعد بشكل فعال في التقليل من التهابات المفاصل، وتحسين الوظيفة الحركية، على أن يتم تناوله يوميًا عبر إضافته على كوب من الحليب أو إضافته على الأطعمة كنوع من التوابل.
أوصى استشاري التغذية العلاجية بحصول مرضى خشونة المفاصل على قسط كبير من الراحة، والجلوس بطريقة صحيحة؛ وذلك لتقليل الضغط على المفاصل وتحسين الحركة، بالإضافة إلى وضع ضمادات دافئة على مكان المفصل؛ حيث تساعد على تخفيف الألم والتيبس.
القوات الأميركية تنسحب من قاعدة جوية في النيجر