صحيفة عاجل:
2025-05-02@08:25:44 GMT

أخصائي تغذية: 8 فوائد صحية في صفار البيض

تاريخ النشر: 5th, July 2024 GMT

أكد أخصائي التغذية فهد السعيد، أن صفار البيض به 8 فوائد صحية وغذائية.

واوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الفوائد تشمل

يحتوي على:

١-  يحتوي على 34٪ من سوائل البيضة ( وزن )

٢- به جميع دهون البيضة المفيدة

٣- يحتوي حوالي نصف بروتين البيضة

٤- يحتوي صفار البيض على نسبة فيتامينات أعلى من بياضه باستثناء النياسين والريبوفلافين

٥ - يحتوي -فيتامين أ وَ د ، هـ ، ك

٦- صفار البيض يحتوي على فيتامينات ب٦،ب١٢،حمض الفوليك،حمض البانتوثنيك والثيامين

٧- من الأطعمة القليلة التي تحتوي بشكل طبيعي على فيتامين د

٨ -نسبة الكالسيوم والنحاس والحديد والمنغنيز والفوسفور والسيلينيوم والزنك في صفار البيض أعلى مقارنة بالبياض

.

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: صفار البيض صفار البیض

إقرأ أيضاً:

نشرة المرأة والمنوعات: العاصفة الترابية تهدد هؤلاء المرضى.. لماذا يعاني طفلك من نقص فيتامين د؟

نشر موقع “صدى البلد” عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا.

ومن أبرزها:رغم التزامك بالجرعة.. لماذا يعاني طفلك من نقص فيتامين د؟ أسباب خفية تدهشك،لا تستهينوا بالغبار بعد تحذير الأرصاد.. العاصفة الترابية تهدد هؤلاء المرضى،أبراج تتألق في مايو 2025.. الحظ يبتسم لهؤلاء فهل أنت منهم؟
رغم التزامك بالجرعة.. لماذا يعاني طفلك من نقص فيتامين د؟ أسباب خفية تدهشك

الرضع

لا تستهينوا بالغبار بعد تحذير الأرصاد.. العاصفة الترابية تهدد هؤلاء المرضى

عاصفة نرابية 

أبراج تتألق في مايو 2025.. الحظ يبتسم لهؤلاء فهل أنت منهم؟

أبراج  طباعة شارك صدى البلد نشر موقع “صدى البلد” مجالي المرأة والمنوعات مواقع التواصل الاجتماعي السوشيال ميديا

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۶ ساعة
  • فوائد فيتامين B12 ومخاطر الإفراط في تناوله
  • أميرة خالد يعتبر فيتامين B12 من أهم العناصر الغذائية الأساسية، إذ يلعب دورًا رئيسيًا في وظائف الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء وتخليق الحمض النووي DNA، ولكن يمكن أن يتسبب الإفراط في تناوله، وخاصةً من خلال المكملات الغذائية والأطعمة بجرعات عالية، في آثار جانبية ضارة. وتتضمن بعض سلبيات الإفراط في تناول فيتامين B12 ما يلي: اضطرابات الجهاز الهضمي، كما يمكن أن تُسبب الجرعات الكبيرة تغيرات هرمونية أو تُغير بكتيريا الجلد، مما يؤدي إلى ظهور البثور أو تفاقم حب الشباب. يُبلغ بعض الأفراد عن شعورهم بالدوار أو الصداع بعد تناول جرعات كبيرة...
  • صدى البلدقبل ۲۴ ساعة
  • احرص عليها.... فيتامينات لمرضى الغدة الدرقية
  • لكل عضو من أعضاء الجسم وظائفه وأهميته الخاصة،  تعتبر الغدة الدرقية ليست استثناءً حيث يُنتج هذا العضو الحيوي هرمونات الغدة الدرقية التي تُنظم عملية الأيض، وضغط الدم، ودرجة حرارة الجسم، ومعدل ضربات القلب، مما يُحافظ على توازن الجسم. عندما تُعاني الغدة الدرقية من خلل في وظائفها، يُمكن أن يُؤثر ذلك بشكل كبير على أجهزة مُختلفة، وخاصةً القلب والدماغ، مما يُؤدي إلى أمراض، وقد يُؤثر حتى على الجلد والشعر والأظافر.هل يسبب الغضب و الصراخ أزمة قلبية؟ .. دراسات توضحمنها شرب الماء.. 6 نصائح للحفاظ على صحتك خلال العواصف الرمليةفيتامينات ضرورية لمرضى الغدة...
  • صحیفة الاتحادقبل ۱ یوم
  • الإمارات تواجه مخططات «تغذية الاقتتال» في السودان
  • أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة الإمارات.. تاريخ حافل في دعم لبنان ومستقبل واعد لعلاقات البلدين الإمارات تحتفي باليوم العالمي للعمال شكل نجاح أجهزة الأمن في الدولة إحباط محاولة لتمرير أسلحة وعتاد عسكري إلى القوات المسلحة السودانية بطريقة غير مشروعة، ضربة موجعة للمخططات المشبوهة الرامية لتغذية حالة الاقتتال الداخلي في السودان.وأوضح خبراء ومحللون، تحدثوا لـ«الاتحاد»، أن إحباط أجهزة الأمن في الإمارات لمحاولة تمرير أسلحة وعتاد عسكري إلى القوات المسلحة السودانية بطريقة غير مشروعة، يعكس مصداقية، ما تؤكد عليه الإمارات، بشأن استفادة بعض الأطراف داخل القوات المسلحة السودانية من استمرار...
  • المیدان الیمنیقبل ۲ یوم
  • شركة “يمن موبايل” تعلن عن توزيع أعلى نسبة أرباح في اليمن بواقع 40%
  • مقالات مشابهة ارتفاع متفاوت في أسعار الذهب بصنعاء وعدن ليوم الأربعاء 16 أبريل 2025‏أسبوعين مضت مشاهد مذهلة تحدث في اليمن والمواطنون يعبرون عن دهشتهم.. شاهد‏أسبوعين مضت شاهد شجاعة امرأة يمنية وكيف تصرفت مع ابنها لحظة قصف الطائرات الامريكية بالقرب منها‏3 أسابيع مضت خذوا حذركم.. صنعاء ترسل تحذير شديد اللهجة إلى السعودية والإمارات بشأن استهداف البنوك21/03/2025 عاجل | الحوثي يحسم الجدل: لا تراجع عن إسناد غزة وسنواجه التصعيد  بالتصعيد وسنحظر السفن الأمريكية ولدينا خيارات تصعيدية موجعة16/03/2025 بيان هام وعاجل للقوات المسلحة اليمنية16/03/2025الميدان اليمني – صنعاءأعلنت...
  • یمانیونقبل ۲ یوم
  • يمن موبايل توزيع أعلى نسبة أرباح هذا العام للمساهمين بواقع 40 %
  • أعلنت شركة “يمن موبايل” للهاتف النقال عن توزيع أرباحها للعام الماضي للمساهمين بواقع 40 بالمائة من قيمة السهم الاسمية، والتي تعد أعلى نسبة أرباح في اليمن. وفي اجتماع الجمعية العمومية للشركة يوم الثلاثاء 29 إبريل 2025م بارك وزير الاتصالات وتقنية المعلومات المهندس محمد المهدي انعقاد الجمعية العمومية وتحقيق الشركة إنجازات متواصلة في ظل الظروف الصعبة التي تمر بها بلادنا جراء العدوان الأمريكي. وأشار إلى أن حكومة التغيير والبناء تسعى نحو التحول الرقمي خلال المرحلة المقبلة والتي تترجمه شركة يمن موبايل خلال هذه الفترة بنقلات نوعية في عالم الاتصالات والتحول نحو...
  • الثورة نتقبل ۲ یوم
  • “يمن موبايل” تعلن توزيع أعلى نسبة أرباح بواقع 40 %
  •   الثورة  / أعلنت شركة “يمن موبايل” للهاتف النقال أمس، عن توزيع أرباحها للعام الماضي للمساهمين بواقع 40 بالمائة من قيمة السهم الاسمية، والتي تعد أعلى نسبة أرباح في اليمن. وفي اجتماع الجمعية العمومية الخاص بالشركة، بارك وزير الاتصالات وتقنية المعلومات المهندس محمد المهدي انعقاد الجمعية العمومية وتحقيق الشركة إنجازات متواصلة في ظل الظروف الصعبة التي تمر بها بلادنا جراء العدوان الأمريكي. وأشار إلى أن حكومة التغيير والبناء تسعى نحو التحول الرقمي خلال المرحلة المقبلة والتي تترجمه شركة يمن موبايل خلال هذه الفترة بنقلات نوعية في عالم الاتصالات والتحول نحو...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • أخصائي تغذية يكشف عن 4 وصفات طبيعية لتهدئة الكحة.. فيديو
  • أميرة خالد كشف أخصائي التغذية علي الحداد عن الطرق الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها في تهدئة الكحة . وقال “الحداد” خلال مقطع فيديو: استجابة الجسم تختلف من شخص لآخر تجاه المواد الغذائية، لذا من المهم تجربة أكثر من طريقة لمعرفة الأنسب، وأوضح الحداد أكثر من طريقة للتعامل مع الكحة: 1- حليب حار مع إضافة زعفران وهيل وشاي ويمكن تحليته بالعسل 2- شاي الجنزبيل الحار 3- تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 4- تناول معلقة كبيرة من العسل مضاف لها حبة البركة وشدد على أهمية تجربة كل وصفة على حدة، واعتماد...
  • یمانیونقبل ۳ یوم
  • بواقع 40 بالمائة.. شركة “يمن موبايل” تعلن توزيع أعلى نسبة أرباح
  • يمانيون/ صنعاء أعلنت شركة “يمن موبايل” للهاتف النقال اليوم، عن توزيع أرباحها للعام الماضي للمساهمين بواقع 40 بالمائة من قيمة السهم الاسمية، والتي تعد أعلى نسبة أرباح في اليمن. وفي اجتماع الجمعية العمومية الخاص بالشركة، بارك وزير الاتصالات وتقنية المعلومات المهندس محمد المهدي انعقاد الجمعية العمومية وتحقيق الشركة إنجازات متواصلة في ظل الظروف الصعبة التي تمر بها بلادنا جراء العدوان الأمريكي. وأشار إلى أن حكومة التغيير والبناء تسعى نحو التحول الرقمي خلال المرحلة المقبلة والتي تترجمه شركة يمن موبايل خلال هذه الفترة بنقلات نوعية في عالم الاتصالات والتحول نحو التطوير...
  • الثورة نتقبل ۳ یوم
  • شركة “يمن موبايل” تعلن توزيع أعلى نسبة أرباح بواقع 40 بالمائة
  • الثورة نت/.. أعلنت شركة “يمن موبايل” للهاتف النقال اليوم، عن توزيع أرباحها للعام الماضي للمساهمين بواقع 40 بالمائة من قيمة السهم الاسمية، والتي تعد أعلى نسبة أرباح في اليمن. وفي اجتماع الجمعية العمومية الخاص بالشركة، بارك وزير الاتصالات وتقنية المعلومات المهندس محمد المهدي انعقاد الجمعية العمومية وتحقيق الشركة إنجازات متواصلة في ظل الظروف الصعبة التي تمر بها بلادنا جراء العدوان الأمريكي. وأشار إلى أن حكومة التغيير والبناء تسعى نحو التحول الرقمي خلال المرحلة المقبلة والتي تترجمه شركة يمن موبايل خلال هذه الفترة بنقلات نوعية في عالم الاتصالات والتحول نحو التطوير...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • نشرة المرأة والمنوعات: العاصفة الترابية تهدد هؤلاء المرضى.. لماذا يعاني طفلك من نقص فيتامين د؟
  • نشر موقع “صدى البلد” عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا.ومن أبرزها:رغم التزامك بالجرعة.. لماذا يعاني طفلك من نقص فيتامين د؟ أسباب خفية تدهشك،لا تستهينوا بالغبار بعد تحذير الأرصاد.. العاصفة الترابية تهدد هؤلاء المرضى،أبراج تتألق في مايو 2025.. الحظ يبتسم لهؤلاء فهل أنت منهم؟رغم التزامك بالجرعة.. لماذا يعاني طفلك من نقص فيتامين د؟ أسباب خفية تدهشكالرضعلا تستهينوا بالغبار بعد تحذير الأرصاد.. العاصفة الترابية تهدد هؤلاء المرضىعاصفة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار