حتى لا تلاقي مصير روجينا.. كيف تحمي نفسك من أضرار الشمس؟
تاريخ النشر: 21st, June 2024 GMT
نتيجة قضائها بعض الوقت في الشمس دون اتخاذ إجراءات واقية من أضرار أشعتها، أصيبت الفنانة المصرية روجينا، بحروق شديدة في وجهها، أثناء قضائها إجازة المصيف الأيام الماضية.
ونشرت "روجينا" صورًا لها، عبر "ستوري" حسابها الرسمي على موقع "انستجرام" تظهر مدى تأثر وجهها بالحروق، وكتبت: "مجرد ساعة في الشمس كنت كده وبقيت كده.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } نشرت "روجينا" صورًا لها، عبر "ستوري" حسابها الرسمي على موقع "انستجرام" تظهر مدى تأثر وجهها بالحروقالتعرض للشمسيتجنّب كثيرون شمس الصيف باعتبارها ضارة في أجواء شديدة الحرارة، ورغم أن الشمس تتسبب فعلًا في بعض المشكلات الصحية فإنها ليست خطيرة دائمًا.
وينصح العلماء بالتعرض المباشر للشمس في الساعات الأولى من اليوم، من الشروق لما قبل الظهر، لمدة تتراوح بين 5 إلى 15 دقيقة بحد أقصى، لتحقيق أكبر استفادة دون التسبب في أي مشكلات صحية، ويمكن البقاء في الخارج فترة أطول حال استخدام واقي الشمس ومراجعة الطبيب، وفقًا لموقع webmd.
الوقاية من أضرار الشمسيمكن الوقاية من أضرار أشعة الشمس باتباع الخطوات التالية:استخدام واقي الشمس.ارتداء النظارة الشمسية.الإكثار من شرب السوائل.ارتداء ملابس طويلة تقي من الشمس.البقاء في الظل ما بين الساعة 11 صباحًا و 3 عصرًا.تغطية الرأس بالقبعة أو المظلة الشمسية. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } يمكن الوقاية من أضرار أشعة الشمس باستخدام واقي الشمسواقي الشمس
يخطئ البعض بوضع كمية قليلة من واقي الشمس على أجزاء واسعة من أطرافهم المُعرَّضة للشمس، ظنًا منهم أنها ستحميهم من الأشعة الضارة.
وتقدر الكمية اللازمة من واقي الشمس بملعقة صغيرة لكل طرف من أطراف الجسد، وهو ما يعادل 35 مل لكل الأطراف.
وحسب الوقت الذي يقضيه المرء في الخارج تحت أشعة الشمس الحارقة، يتحدَّد عدد المرّات التي يفترض أن يستخدم واقي الشمس بها.
فإن كان سيبقى في الخارج فترة قصيرة، فيكفي وضع الواقي مرة واحدة، وإن كان معرضًا طول نهاره للشمس، فينصح بوضع الكريم الواقي من أشعتها مرة كل 80 دقيقة، إذ إن أغلب الكريمات الواقية لا يدوم مفعولها أكثر من تلك المدة.
ويفضل وضع واقي الشمس قبل الخروج من مكانك بنحو 20 دقيقة، حتى تسمح لبشرتك بامتصاص المكونات الواقية من الكريم.
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: اليوم الدمام روجينا الفنانة روجينا واقي الشمس الشمس واقی الشمس article img ratio من أضرار
إقرأ أيضاً:
"مخالفات متواصلة".. عمالة وافدة تتحدى قرار حظر العمل تحت الشمس
رغم قرار وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بمنع العمل تحت أشعة الشمس المباشرة خلال ساعات الظهيرة من الساعة 12 ظهرا إلى 3 مساء، بدءاً من 15 يونيو الجاري، لكن "اليوم" رصدت للأسبوع الثاني استمرار بعض العمالة الوافدة في العمل تحت وطأة الشمس الحارقة.
وتأتي هذه المخالفة في ظل تحذيرات وزارة الموارد البشرية من مغبة تعريض العمال لخطر الإجهاد الحراري وضربات الشمس، وما يترتب على ذلك من آثار صحية وخيمة قد تصل إلى حد الوفاة.
أخبار متعلقة بالصور.. "اليوم" ترصد مخالفات لقرار حظر العمل تحت الشمس الحارقةالرعاة وعمال النفط بينهم.. 6 فئات مستثناة من حظر العمل تحت أشعة الشمسحتى لا تلاقي مصير روجينا.. كيف تحمي نفسك من أضرار الشمس؟وحذرت استشارية طب الأسرة، الدكتورة حورية الفرج، من مخاطر التعرض المفرط لأشعة الشمس، والتي تتضمن الإصابة بسرطان الجلد، والحروق الجلدية، والتهاب القرنية الضوئي، والماء الأبيض على العينين، وضربات الشمس التي قد تؤدي للوفاة.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } التهاب القرنية الضوئيوأشارت "الفرج" إلى أن الجلوس تحت أشعة الشمس لفترات طويلة بدون حماية قد يؤدي إلى حروق جلدية، كما أن العمل تحت أشعة الشمس قد يسبب التهاب القرنية الضوئي والماء الأبيض على العينين.
وشددت على خطورة ضربات الشمس التي تحدث نتيجة التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة لفترات طويلة، وقد تؤدي للوفاة.
وقالت المواطنة زهراء المحسن ”أشعر بالأسى على هؤلاء العمال الذين يكدحون تحت أشعة الشمس الحارقة، يجب على أصحاب العمل أن يتقوا الله فيهم وأن يلتزموا بقرار الحظر“، مضيفة ”أتمنى أن يتم نشر أسماء الشركات المخالفة في وسائل الإعلام لفضح ممارساتهم اللا إنسانية ولتحقيق الردع العام“.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } وزارة الموارد البشريةوقال المواطن عبدالله علي، ”أعمل في هذا المجال منذ سنوات طويلة، وأعرف جيدًا مخاطر العمل تحت أشعة الشمس، أشكر وزارة الموارد البشرية على هذا القرار، وأتمنى أن يتم تطبيقه بحزم على جميع الشركات والمؤسسات“.
وأوضح المتحدث الرسمي للوزارة، محمد الرزقي، أن حماية وسلامة الكوادر البشرية تأتي على رأس أولويات الوزارة.
ودعت الوزارة أصحاب الأعمال إلى الالتزام بتطبيق القرار، محذرة من أن أي مخالفة ستعرض صاحب العمل للمساءلة القانونية والعقوبات المنصوص عليها في النظام.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } حي الفرسانبيئة عمل آمنةيذكر أن قرار حظر العمل تحت أشعة الشمس المباشرة، الذي دخل حيز التنفيذ في 15 يونيو الماضي ويستمر حتى 15 سبتمبر المقبل، يهدف إلى ضمان سلامة وصحة العاملين، وتعزيز الكفاءة والإنتاجية في مختلف القطاعات.
وحقق القرار نسبة امتثال عالية بلغت 95% في العام الماضي، مما يعكس التزام المنشآت بأهمية توفير بيئة عمل آمنة وصحية للعاملين.
بالعلامة الكاملة.. فنزويلا تحجز مقعدها في ربع نهائي كوبا أمريكا