حتى لا تلاقي مصير روجينا.. كيف تحمي نفسك من أضرار الشمس؟
تاريخ النشر: 21st, June 2024 GMT
نتيجة قضائها بعض الوقت في الشمس دون اتخاذ إجراءات واقية من أضرار أشعتها، أصيبت الفنانة المصرية روجينا، بحروق شديدة في وجهها، أثناء قضائها إجازة المصيف الأيام الماضية.
ونشرت "روجينا" صورًا لها، عبر "ستوري" حسابها الرسمي على موقع "انستجرام" تظهر مدى تأثر وجهها بالحروق، وكتبت: "مجرد ساعة في الشمس كنت كده وبقيت كده.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } نشرت "روجينا" صورًا لها، عبر "ستوري" حسابها الرسمي على موقع "انستجرام" تظهر مدى تأثر وجهها بالحروقالتعرض للشمسيتجنّب كثيرون شمس الصيف باعتبارها ضارة في أجواء شديدة الحرارة، ورغم أن الشمس تتسبب فعلًا في بعض المشكلات الصحية فإنها ليست خطيرة دائمًا.
وينصح العلماء بالتعرض المباشر للشمس في الساعات الأولى من اليوم، من الشروق لما قبل الظهر، لمدة تتراوح بين 5 إلى 15 دقيقة بحد أقصى، لتحقيق أكبر استفادة دون التسبب في أي مشكلات صحية، ويمكن البقاء في الخارج فترة أطول حال استخدام واقي الشمس ومراجعة الطبيب، وفقًا لموقع webmd.
الوقاية من أضرار الشمسيمكن الوقاية من أضرار أشعة الشمس باتباع الخطوات التالية:استخدام واقي الشمس.ارتداء النظارة الشمسية.الإكثار من شرب السوائل.ارتداء ملابس طويلة تقي من الشمس.البقاء في الظل ما بين الساعة 11 صباحًا و 3 عصرًا.تغطية الرأس بالقبعة أو المظلة الشمسية. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } يمكن الوقاية من أضرار أشعة الشمس باستخدام واقي الشمسواقي الشمس
يخطئ البعض بوضع كمية قليلة من واقي الشمس على أجزاء واسعة من أطرافهم المُعرَّضة للشمس، ظنًا منهم أنها ستحميهم من الأشعة الضارة.
وتقدر الكمية اللازمة من واقي الشمس بملعقة صغيرة لكل طرف من أطراف الجسد، وهو ما يعادل 35 مل لكل الأطراف.
وحسب الوقت الذي يقضيه المرء في الخارج تحت أشعة الشمس الحارقة، يتحدَّد عدد المرّات التي يفترض أن يستخدم واقي الشمس بها.
فإن كان سيبقى في الخارج فترة قصيرة، فيكفي وضع الواقي مرة واحدة، وإن كان معرضًا طول نهاره للشمس، فينصح بوضع الكريم الواقي من أشعتها مرة كل 80 دقيقة، إذ إن أغلب الكريمات الواقية لا يدوم مفعولها أكثر من تلك المدة.
ويفضل وضع واقي الشمس قبل الخروج من مكانك بنحو 20 دقيقة، حتى تسمح لبشرتك بامتصاص المكونات الواقية من الكريم.
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: اليوم الدمام روجينا الفنانة روجينا واقي الشمس الشمس واقی الشمس article img ratio من أضرار
إقرأ أيضاً:
"الفضلي": تمور المملكة تسجل 11% نموًا
ثمّن وزير البيئة والمياه والزراعة رئيس مجلس الأعضاء بالمجلس الدولي للتمور، عبدالرحمن بن عبدالمحسن الفضلي، جهود المجلس في تعزيز التعاون والشراكات بين الدول المنتجة للتمور، ودوره في تحقيق القيمة المضافة لقطاع النخيل والتمور، وضمان استدامته، ومساهمته في الأمن الغذائي.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); جاء ذلك خلال كلمته، في اجتماع الدورة الرابعة لمجلس الأعضاء، الذي ترأسه وتستضيفه المملكة، بمشاركة عددٍ من أصحاب المعالي وأعضاء الدول والوفود المشاركة والمنظمات والهيئات والجمعيات ذات العلاقة، لاستعراض نتائج قرارات الدورة السابقة، والبرامج التنفيذية.
أخبار متعلقة "مجلس التمور".. خبراء عالميون يبحثون تأثير التغير المناخي على زراعة النخيلالرياض تستضيف أعمال الدورة الرابعة لأعضاء المجلس الدولي للتمور غدًاالمملكة تؤكد ضرورة اتخاذ إجراءات فعّالة للقضاء على الجوع عالميًا .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } اجتماع الدورة الرابعة لمجلس الدولي للتمور - واستحقيق الأمن الغذائيوأكد الأهمية الاقتصادية، والاجتماعية، والبيئية، لقطاع النخيل والتمور، ومساهمته الكبيرة في تحقيق الأمن الغذائي، والتنمية الزراعية والريفية المستدامة، حيث سجل قطاع التمور ارتفاعًا في إجمالي الإنتاج بنسبة (11%) في السنوات الخمس الماضية، بالإضافة إلى الاستغلال الأمثل للموارد الطبيعية، والحفاظ على التوازن البيئي، والحد من التصحر في دول المنطقة، مشيرًا إلى الدور الذي يلعبه المجلس الدولي للتمور، في تعزيز الشراكات والتعاون بين الدول المنتجة للتمور، وتطوير قطاع العمليات الزراعية وإنتاجية، وربطها بقطاعات التصنيع، والتسويق، والتجارة، إلى جانب دعم وتمكين بحوث ودراسات التنمية والمعلومات في مجال النخيل والتمور.
وأشار، إلى جهود المملكة في دعم أعمال وبرامج المجلس منذ تأسيسه، حيث قدّم المجلس العديد من الأنشطة والبرامج المتنوعة، شملت تنظيم المؤتمرات وورش العمل والندوات العلمية، ومتابعة المستجدات التقنية في زراعة النخيل وتصنيع التمور، وغيرها من الجهود المتواصلة.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } اجتماع الدورة الرابعة لمجلس الدولي للتمور - واس
وبين أن المجلس يسعى إلى تحقيق العديد من الأهداف، من أهمها، إنشاء وتطوير منصة عالمية متخصصة لتوفير بيانات ومعلومات دقيقة لقطاع النخيل والتمور حول العالم؛ لتسهم في تبادل المعرفة والتقنيات، والتعرف على حجم السوق وتوجهاته، إلى جانب إعداد الدراسات لتطوير منتجات ثانوية مبتكرة، تعزز من قيمة القطاع.المجلس الدولي للتمورإلى ذلك، ناقش الاجتماع أعمال المجلس خلال 2024، مشروع خطة العمل، والمشاريع والأنشطة ذات الأولوية خلال عام 2025م، وتقرير أمانة المجلس، إضافة إلى مقترحات وتوصيات الأعضاء، واعتماد التوصيات المرفوعة.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } اجتماع الدورة الرابعة لمجلس الدولي للتمور - واس
كما تضمن برنامج الدورة الرابعة للمجلس، زيارة المعرض الدولي للتمور في نسخته الخامسة، الذي تُقام فعالياته خلال الفترة من 19 إلى 28 نوفمبر 2024الجاري، في واجهة الرياض للمعارض والمؤتمرات، تحت شعار "عالم التمور"، بمشاركة أكثر من (100) جهة محلية ودولية، حيث يُعد المعرض منصة دولية لتبادل المعرفة، وفتح أسواق جديدة للتمور بالمملكة في الأسواق العالمية.
يذكر أن المجلس الدولي للتمور، يضم في عضويته كل من: (المملكة العربية السعودية، الإمارات، تونس، السودان، موريتانيا، اليمن، عمان، فلسطين، الصومال، لبنان، البحرين، مصر، الأردن، العراق، قطر)، ويهدف إلى تعزيز التعاون الدولي لتطوير قطاع النخيل والتمور، وتحسين الإنتاج والتصنيع والتسويق، ودعم الأبحاث العلمية والممارسات الزراعية المبتكرة، ورفع مستوى الدخل والمعيشة للعاملين في مجال التمور، بما يسهم في تحقيق التنمية الريفية والأمن الغذائي والمستدام.
تزامنًا مع “عام الإبل”.. مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية يُطلق “دليل الإبل”