كيف للإنسان أن يشعر بالاستحقاق وتقدير الذات؟
تاريخ النشر: 4th, July 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يمتلك الكثير من الناس مشكلة عدم الشعور بالاستحقاق وهو شعور مزعج للغاية وله تأثير سلبي كبير على تقدير الشخص لذاته ومسيرة الشخص في الحياة ونجاحه وتعاملاته فالشخص الذي يمتلك هذا الشعور يكون لديه مشاعر أيضا بأنه لا يستحق الحب، لا يستحق التقدير لا يستحق النجاح، لا يستحق الأصدقاء، ولا يستحق العطاء الذي يقدمه أي شخص حوله فالاستحقاق الذاتي هو الشعور الموجود في داخل الإنسان بأنه يستحق الأفضل من كل شيء أي أفضل منزل ودراسة وأفضل تخصص وأفضل عمل وشراء أفضل سيارة وأفضل طريقة تعامل من الآخرين، وهذا الشعور يدفع الفرد إلى السعي الدائم والاجتهاد إلى التطور والتقدم.
ويتغلب الاستحقاق الذاتي على مختلف مشاعر الإحباط واليأس والفشل أيضاً التي تمنع الإنسان من تطوير نفسه، الطفل يولد بشعور أنه يستحق الحصول على ما يريد وفي الوقت الذي يريده، لكن في بعض الأحيان ونتيجة للقسوة التي يسمعها الطفل في مرحلة الطفولة ينخفض مستوى الاستحقاق لديه ويستمر ذلك طيلة حياته ويؤثر سلباً فيه، ويظل ينخفض شعور الاستحقاق لدى الشخص نتيجة تجارب سيئة أدت إلى تغيير نظرة الإنسان إلى الحياة وإلى نفسه فمثلاً المعاناة مع التنمر والحزن المتكرر.
نصائح تجعل الانسان يشعر بالاستحقاق:*الاعتراف بامتلاك مشاعر عدم الاستحقاق وعدم الاستسلام لها.
*اكتشاف الأسباب التي تجعلك تشعر بعدم الاستحقاق والجلوس مع نفسك وتذكر تفاصيل حياتك جميعها لأن كل ما يمر به الإنسان يترك أثراً في حياته اللاحقة فمعرفة السبب هي طريق رفع الثقة بالنفس.
*التحرر من التوقعات غير الواقعية فأحيانا يحتجر الإنسان منذ طفولته ضمن توقعات خيالية من قبل أهله أو المجتمع الذي يعيش فيه، ولرفع الاستحقاق لديه لا بد من التخلص من هذا الضغط الذي يتسبب له بالحزن وكره الذات فيما بعد نتيجة خيبة أمل الآخرين إن لم يحقق ما ينتظرونه منه.
*لا تقارن نفسك بالآخرين فهذه ازمة لملايين الناس بسبب الواقع وانتشار ما يحدث على مواقع التواصل الاجتماعي على الرغم من ان اغلبه غير حقيقي.
*التركيز في نقاط قوتك فكل شخص يتميز عن الآخر بنقاط محددة، والتي تجعله يتغلب على شعور عدم الاستحقاق وتعيد ثقته بنفسه.
*تدوين الإنجازات عند المرور بلحظات تنخفض فيها ثقتنا بنفسنا ونشعر بأننا لا نستطيع التقدم أو الاستمرار في حياتنا لأننا فقدنا الطاقة فتدوين الإنجازات من أسباب استعادة الثقة بالنفس.
*عدم السعي إلى المثالية فالمثالية عبارة عن وهم بسبب مواقع التواصل الاجتماعي تسبب في زيادة الضغط النفسي، فلا يوجد شخص كامل أبداً.
*النظر إلى الحياة بإيجابية ويجب أن تقدر جميع الأشياء الجيدة في حياتك وانظر إلى الأحداث بنظرة إيجابية، وإن واجهت مشكلة، فلا تشك بقدرتك على حلها لا تنظر للأمور بأحزان أو نظرة سلبية فهذا سيدمر حياتك.
*من أهم خطوات الشعور بالاستحقاق هي الاعتناء بالنفس جيداً سواء من أجل صحتك النفسية أو الجسدية بتناول أكل صحي وممارسة رياضة أو مكافأة نفسك بشيء تحبه من وقت لآخر.
*عليك اختيار الملابس التي تعجبك وتشعر فيها بالرضا والراحة حتى لو أنها لم تتبع الموضة ولا عليك الخوف من الانتقادات السلبية حيث يساعد ذلك على رفع الثقة بالنفس.
*في حالات الغضب والحزن والشعور بالفشل يجب السيطرة على نفسك والنظر للتجارب السابقة التي مررت بها بنفس المرحلة وخرجت منها ولا تزيد من لوم نفسك بل تعلم من أخطائك.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الثقة بالنفس تقدير الذات لا یستحق
إقرأ أيضاً:
نفسك في سيارة أوتوماتيك بأرخص سعر؟ "لانسر كريستالة" بـ250 ألفا فقط
تعتبر سيارة لانسر كريستالة موديل 1996 من السيارات المستعملة التي لا تزال تحظى بشعبية في السوق المصري، وذلك بفضل تصميمها الكلاسيكي وقوة محركها المناسبة للاستخدام اليومي.
هذه السيارة تتميز بحالة دواخل سليمة وسجل صيانة جيد، مما يعزز من جاذبيتها كخيار مميز لمن يبحث عن سيارة عائلية أو للاستخدام الشخصي بسعر معقول.
مواصفات لانسر كريستالة
ناقل الحركة: أوتوماتيك، مما يجعلها خيارًا مريحًا للقيادة داخل المدن وعلى الطرق السريعة.
المحرك: تأتي بمحرك سعة 1500 سي سي، يوفر أداءً جيدًا مع توفير ملحوظ في استهلاك الوقود، وهو أمر مناسب للباحثين عن سيارة اقتصادية.
عداد المسافات: قطعت السيارة حوالي 265 ألف كيلومتر، وهو معدل متوقع بالنسبة لعمر السيارة، ويدل على استخدامها بشكل معتدل على مر السنين.
التصميم الخارجي واللون
اللون الأزرق الذي تتمتع به هذه النسخة من لانسر كريستالة يعطيها مظهرًا أنيقًا وجذابًا.
كما أن التصميم الخارجي الكلاسيكي للسيارة يجعلها تبرز في السوق المصري بين السيارات المستعملة من نفس الفئة العمرية.
تأتي السيارة برخصة سارية لمدة سنة في القاهرة، مما يسهل على المشتري مباشرة الاستخدام بدون الحاجة إلى التجديد الفوري أو تحمل مصاريف إضافية للتسجيل.
مزايا شراء سيارة لانسر كريستالة 1996
1. الاعتمادية والاقتصادية: تعتبر لانسر كريستالة من السيارات التي اكتسبت سمعة جيدة من حيث المتانة والاعتمادية.
2. سهولة الصيانة وتوفر قطع الغيار: تتميز هذه السيارة بتوفر قطع الغيار بأسعار مناسبة، وهو ما يسهل على المالك صيانتها بشكل دوري دون تكاليف عالية.
3. سعر مناسب للمستهلك المصري: تعتبر من السيارات ذات السعر المقبول، مما يجعلها خيارًا جيدًا للباحثين عن سيارة موثوقة بأسعار معقولة.
تعد لانسر كريستالة 1996 سيارة مستعملة جذابة في السوق المصري، فهي تجمع بين الأداء الجيد، الراحة في القيادة بفضل ناقل الحركة الأوتوماتيكي، وسهولة الصيانة.