مع ارتفاع درجات الحرارة وموجات الحر المستمرة، يصبح التعرض لضربات الشمس من الأمور التي قد تحدث لأي أحد، وتحدث ضربة الشمس عندما ترتفع درجة حرارة جسمك بسبب الإجهاد المفرط في درجات الحرارة المرتفعة، وتتطلب هذه الحالة علاجًا طارئًا، حيث إنها قد تهدد حياة الشخص إذا لم يتم علاجها سريعًا، في هذا التقرير نتعرف على طرق الوقاية من ضربة الشمس، مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة.

ضربة الشمس

وتستعرض «الأسبوع»، كيفية الحماية والعلاج من ضربات، وذلك وفقًا لموقع «مايو كلينك» وجاءت كالتالي:

ضربات الشمسكيفية الحماية من ضربات الشمس

-تأكد من شرب الكثير من السوائل على الأقل 3 إلى 5 لترات يوميًا، في ظروف الجو الحار قد تحتاج إلى شرب الماء أكثر من اللازم.

-ارتدى ملابس خفيفة وجيدة التهوية وفضفاضة، مثل القطن الخفيف.

-كن حذرًا إذا كنت تقوم بأي مجهود بدنى شاق، خاصةً إذا كانت كمية السوائل / الملح منخفضة.

-البقاء في الظل أو في بيئة مكيفة إذا أمكن.

-راقب لون بولك، كلما ازداد اصفراره فأنت في حاجة إلى شرب مزيد من السوائل لتجنب الجفاف.

ضربة الشمس عند الأطفالكيفية علاج ضربات الشمس

- اغمر نفسك في الماء البارد.أثبتت الدراسات أن حمام الماء البارد أو المثلج أكثر الطرق فعالية في الخفض السريع لدرجة حرارة الجسم الأساسية. كلما أسرعت في غمر نفسك في ماء بارد، قل خطر حدوث الوفاة أو تلف الأعضاء.

- استخدم أساليب التبريد التبخيري. إذا كان الغمر بالمياه الباردة غير متوفر، فقد يحاول العاملون في مجال الرعاية الصحي خفض درجة حرارة جسمك باستخدام طريقة التبخر. يتم إصدار رذاذ من الماء البارد على جسمك بينما يتم تعريضك للهواء الدافئ، مما يؤدي إلى تبخير الماء وتبريد بشرتك.

- لفك في أغطية التبريد والثلج. تتمثل إحدى الطرق الأخرى في لفك في غطاء تبريد خاص ووضع أكياس ثلج على الأربية والرقبة والظهر والإبطين لخفض درجة حرارتك.

- إعطاؤك أدوية لوقف الارتعاش. إذا أدت العلاجات التي تتناولها لخفض درجة حرارة جسمك إلى ارتعاشك، فقد يعطيك الطبيب دواء مرخٍ للعضلات، مثل بنزوديازيبين. يزيد الارتعاش من درجة حرارة الجسم، الأمر الذي يقلل فعالية العلاج.

اقرأ أيضاًبعد ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الحفاظ على الشعر من موجة الحر

شرب السوائل والتوقف عن أي أنشطة.. كيفية علاج ضربات الشمس في البيت

أصيب به 151 حاج.. ما هو الإجهاد الحراري؟

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: ضربات الشمس ضربة الشمس الوقاية من ضربة الشمس علاج ضربات الشمس درجات الحرارة ضربات الشمس ضربة الشمس درجة حرارة

إقرأ أيضاً:

رغم ارتفاع حرارة الجو.. المدارس كاملة العدد والدراسة منتظمة.. شاهد

أكدت الإدارات التعليمية أن ارتفاع درجات الحرارة اليوم الثلاثاء لم يؤثر نهائيا على نسبة حضور الطلاب في المدارس وانتظام سير الدراسة.

وقالت الإدارات التعليمية: المدارس كاملة العدد والدراسة تسير بشكل منتظم اليوم.

بدء امتحانات أبريل 2025 بمدارس القاهرة والمحافظات غدا.. ننشر الجداولتوضيح رسمي بشأن مواد امتحانات الثانوية العامة 2025 لطلاب النظامين الجديد والقديمهل تعقد امتحانات الثانوية العامة 2025 بالجامعات؟|التعليم تحسم الجدل7 معلومات رسمية عن امتحانات الدبلومات الفنية 2025الحرارة تتجاوز الـ40 درجة.. الأرصاد توجه تحذيرا شديد اللهجة للمواطنين
 

وكان قد أعلن محمود القياتي، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية  خلال مداخلته الهاتفية ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد، إن درجة الحرارة تسجل اليوم في القاهرة الكبرى إلى 40 درجة مئوية، وتعد أعلى درجة حرارة ستسجل خلال فصل الربيع، متابعا: سيكون هناك منخفض صحراوي، سيسهم في الشعور بزيادة درجات الحرارة بشكل واضح.

وأضاف أن هناك نشاطًا للرياح مثير للرمال والأتربة على أغلب مناطق الجمهورية، وقد يؤدي إلى انخفاض مستوى الرؤية الأفقية على بعض الطرق.

واسترسل: اليوم هو ذروة ارتفاع درجات الحرارة، وبداية من الغد سنشهد انخفاضا تدريجياً في درجات الحرارة، لتصل إلى 34 درجة مئوية، ومع نهاية الأسبوع ستعود درجة الحرارة لمعدلاتها الطبيعية.

وشدد على ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وأصحاب الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي عليهم ارتداء الكمامة خلال الفترة القادمة.

وعلى جانب آخر  .. حذرت المدارس جميع الطلاب من الغياب أثناء فترة امتحانات شهر أبريل 2025.

قالت الصفحات الرسمية للمدارس عبر فيس بوك : ممنوع الغياب أثناء امتحانات شهر ابريل 2025 ، حيث أن درجات الامتحان جزء من درجات أعمال السنة

ويستعد طلاب المدارس لخوض امتحانات شهر إبريل 2025 المقرر عقدها لصفوف النقل والتي تعد ثاني امتحانات شهرية خلال الترم الثاني من العام الدراسي الحالي 2024 / 2025 

معلومات رسمية عن امتحانات شهر إبريل 2025 يحق كل مديرية من مديريات التربية والتعليم ، أن تضع جدول امتحانات شهر إبريل 2025 لطلاب المدارس في أي وقت خلال هذه الأيام الثمانيةوزارة التربية والتعليم أصدرت تعليمات عاجلة لجميع المديريات والإدارات التعليمية بمراعاة اعياد المسيحيين اثناء وضع جدول امتحانات شهر إبريل 2025من المقرر أن تشمل امتحانات شهر إبريل 2025 ما تم تدريسه من الأسبوع الخامس حتى الأسبوع الحادي عشر في الترم الثاني 2025تعقد امتحانات شهر إبريل 2025 عن طريق معلم المادة داخل الفصل وتحت اشراف توجيه الصفوف الأولىلن يتم تعطيل الدراسة في المدارس خلال امتحانات شهر إبريل 2025

مقالات مشابهة

  • أخبار الطقس في الإمارات.. ارتفاع شديد بدرجات الحرارة وغيوم جزئي
  • الأرصاد الجوية تكشف عن طقس قاسي في السودان ..حرارة ورياح وأمطار
  • ابيضاض الشعاب المرجانية يواصل تحقيق مستويات قياسية
  • تقلبات حادة في الطقس.. ذروة حرارة يعقبها انخفاض 10 درجات
  • تغييرات مفاجئة في درجات الحرارة.. حالة الطقس الآن بالمدن والمحافظات
  • رغم ارتفاع حرارة الجو.. المدارس كاملة العدد والدراسة منتظمة.. شاهد
  •  تعرف على أعلى درجة حرارة سجلتها المملكة في شهر نيسان خلال الأعوام الماضية
  • مع ارتفاع درجات الحرارة.. كيف تحمي نفسك من الإصابة بضربات الشمس؟
  • حالة الطقس اليوم الثلاثاء في محافظة الشرقية
  • تحذير.. الأرصاد تعلن درجة حرارة اليوم الثلاثاء 22 أبريل 2025