شرب الماء والأطعمة المرطبة.. كيف تحمي نفسك من ضربات الشمس؟
تاريخ النشر: 29th, June 2024 GMT
يكون الناس في فترة الصيف أكثر عرضة لخطر الإصابة بـضربة شمس، خاصة في هذا الطقس الحار، ومع موجات الحر الشديدة التي تسيطر على البلاد، لذلك يسعى الكثير من المواطنين لمعرفة طرق الوقاية من ضربات الشمس.
طرق الوقاية من ضربات الشمسوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص طرق الوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا .
ضربة الشمسطرق الوقاية من ضربات الشمس- شرب الكثير من السوائل.
- البقاء في الأماكن الباردة.
- ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة بألوان فاتحة.
- عدم الجلوس في السيارة لفترات طويلة.
- الاسترخاء خلال الأوقات الحارة في المنزل.
- تجنب شرب السوائل التي تحتوي على الكثير من السكر.
- ارتداء قبعة لحماية الرأس من الشمس.
-تناول الأطعمة المرطبة مثل البطيخ، الخيار، البرتقال، الجبن القريش، الزبادي.
أعراض ضربة الشمسأعراض الإصابة بضربة الشمس- الصداع
- الغثيان
- فقدان الوعي الإغماء.
- سرعة نبضات القلب.
- أحمر و جفاف الجلد.
- الارتباك أو التشوش
- ارتفاع درجة حرارة الجسم 40 درجة مئوية.
الإسعافات الأولية من ضربة الشمسالإسعافات الأولية عند الإصابة بضربة شمس-الاتصال فورًا بالإسعاف.
-تحريك المصاب إلى مكان بارد.
-تجنب إعطاء المصاب أي سوائل للشرب.
-المساعدة على خفض درجة حرارة الجسم عن طريق استخدام الكمادات الباردة والماء البارد.
-تخفيف الملابس عن طريق إزالة الملابس الغير ضرورية للمساعدة في تبريد الجسم ووصول الهواء إليه
اقرأ أيضاًارتداء ملابس فاتحة وشرب الماء.. طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري
مع ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أعراض ضربة الشمس اعراض ضربة الشمس الشمس شمس ضربات الشمس ضربة ضربة الشمس ضربة الشمس اعراض ضربة الشمس اعراضها ضربة الشمس عند الاطفال ضربة الشمس في الحج ضربة شمس علاج ضربة الشمس مضاعفات ضربة الشمس طرق الوقایة من ضربات الشمس
إقرأ أيضاً:
ابنة حلا شيحة تشجع الفتيات على ارتداء الحجاب.. تفاصيل
نشرت خديجة ابنة حلا شيحة تعليقا عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي انستجرام تشجع الفتيات على ارتداء الحجاب.
وكشفت ابنة حلا شيحة عن تجربتها مع الحجاب وانها سعيدة بارتدائه وملتزمة بالصلاة وهو ما تحس عليه أيضا الفتياندت المتابعين لها يواء عبر حسابها او عبر قناتها على موقع اليوتيوب.
شاركت الفنانة حلا شيحة، أحدث ظهور لها بصورة نشرتها عبر حسابها على «إنستجرام»، وظهرت بالحجاب مجددا، موضحة أن السعادة تكون مع الله سبحانه وتعالى فقط وليس مع أحد غيره.
وعلقت حلا شيحة على الصورة قائلة: "معك ربي السعادة ولا أحد سواك، فليقل من أراد ما أراد فلا يفهم الخبايا إلا رب سميع قريب أما البشر فليسوا إلا بشرا أما أنت يا ربي الملك القدوس السلام الرحمن الرحيم".
حلا تفاجأ جمهورها ببودكاست جديدوفاجأت حلا شيحة جمهورها بالإعلان عن نيتها إطلاق بودكاست جديد بعد شهر رمضان، موضحة أن الهدف منه هو مشاركة تجربتها الشخصية، حيث قالت: “إن شاء الله بعد رمضان هعمل Podcast أتكلم فيه عن تجربتي، لأن أكيد شبه ناس كتير”.
ورغم أنها لم تكشف عن تفاصيل إضافية حول محتوى البودكاست، فإنها ألمحت إلى أنه سيتناول محطات من حياتها وتجربتها الشخصية، وهو ما أثار تفاعل متابعيها، حيث عبر الكثيرون عن حماسهم لمعرفة المزيد عن رحلتها خلال السنوات الأخيرة.
يُذكر أن حلا شيحة كانت قد أثارت الجدل في فترات سابقة بسبب التغييرات في مسيرتها الفنية والشخصية، ما جعل أخبارها دائمًا محط اهتمام واسع، ويبدو أن قرارها بإطلاق البودكاست يأتي في إطار رغبتها في مشاركة أفكارها بشكل أعمق مع جمهورها.
رؤيا يوم القيامة وتغيير مسار حياتهاكشفت الفنانة عن قصة مؤثرة في حياتها، حيث أوضحت أنها عندما كانت تبلغ 23 عامًا، رأت رؤيا عن يوم القيامة، وهو ما دفعها لقراءة القرآن للمرة الأولى، مما ساعدها على فهم معانيه بوضوح.
وأضافت أن كل شيء في القرآن واضح كوضوح الشمس، مشيرة إلى أن الأحداث التي يشهدها العالم اليوم تجعلها تشعر بالمسؤولية، قائلة: "كل الأحداث اللي حوالينا خلتني أحس إن كلنا عندنا مسئولية، وأول مسئولية إننا نصلح نفسنا الأول".
آخر أعمالها الفنية قبل الابتعادعلى الصعيد الفني، كانت آخر مشاركة لحلا شيحة في الدراما المصرية من خلال مسلسل "إمبراطورية م"، الذي تم عرضه خلال موسم رمضان 2024، وشاركها البطولة الفنان خالد النبوي إلى جانب نشوى مصطفى، محمود حافظ، نور النبوي، محمد محمود عبد العزيز، مايان السيد، هاجر السراج، إيمان السيد، نورهان منصور، وعمر زهران.
متحدث الصحة: توجيه من الرئيس السيسي لأجهزة الدولة بتقديم كافة أشكال الدعم للأشقاء فى فلسطين