أستاذ صحة عامة يحذر من التعرض المباشر للتكييف أو المروحة.. احمي نفسك
تاريخ النشر: 2nd, June 2024 GMT
قال الدكتور عبد اللطيف المر، أٌستاذ الصحة العامة، إن التكيف الصحراوي له مميزات عن المروحة والتكييف العادي، إضافة إلى عدم استهلاكه كميات كبيرة من الكهرباء.
مميزات التكييف الصحراويوأضاف «المر»، عبر تطبيق زووم مع الإعلاميتين سالي شاهين وسناء منصور، ببرنامج «السفيرة عزيزة»، المذاع على قناة «دي إم سي»، أن من ضمن مميزات التكييف الصحراوي، أنه يستخدم في الأماكن المفتوحة، مثل الحديقة، والشوارع، مثل المروحة لكن بكفاءة أعلى، مُشيرا إلى أن التكييف بوجه عام مُهم جداً لأنه يجعل الإنسان يُنتج بشكل أحسن في عمله، أو عندما يذاكر، أو حتى وقت النوم، مُوضحا أنه يقٍ من الجفاف أيضا.
وأكد أستاذ الصحة العامة، أن مخاطر التكيف تكمن في ضبط درجة الحرارة به، مثلا «لو شخص ضبط التكييف على 18 درجة يُشكل خطرا كبيرا على جهاز المناعة، ويتعرض الفرد لنزلات البرد القوية».
وحذر من تعرض الفرد مباشرة للتكييف أو المروحة لأنها تؤثر على عضام جسم الإنسان، موضحا أن ضبط التكييف على 24 درجة مئوية، هي الدرجة المثالية، وتوفر في الكهرباء وتحمي الإنسان من نزلات البرد.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التكيف
إقرأ أيضاً:
طرق فعّالة لحماية نفسك من الأمراض في أوقات المطر
طرق فعّالة لحماية نفسك من الأمراض في أوقات المطر، نزول المطر يجلب معه أجواءً مميزة ومنعشة، ولكنه قد يتسبب أيضًا في زيادة التعرض للأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا بسبب البرودة والرطوبة.
لذلك، من المهم اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة للحفاظ على صحتنا وصحة من حولنا أثناء هذه الأوقات.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على أفضل الطرق لتجنب الأمراض الشائعة التي قد تصاحب فصل الشتاء ونزول المطر.
كيفية الوقاية من نزلات البرد في أوقات نزول المطر تأثير المطر على الصحةالمطر قد يؤثر سلبًا على الصحة بسبب:
طرق فعّالة لحماية نفسك من الأمراض في أوقات المطرالبرودة الشديدة: التي تضعف جهاز المناعة وتجعله عرضة للفيروسات.
الرطوبة العالية: التي تسهم في انتشار الجراثيم.
البقاء في أماكن مغلقة: أثناء هطول المطر، مما يزيد من احتمالية العدوى بين الأشخاص.
نصائح للوقاية من الأمراض وقت نزول المطر1. ارتداء الملابس الدافئة والمناسبة:
احرص على ارتداء طبقات من الملابس التي توفر الدفء.
استخدم ملابس مضادة للماء لحمايتك من البلل.
2. الحفاظ على تدفئة الجسم:
تناول المشروبات الساخنة مثل الزنجبيل أو القرفة، التي تساعد في تعزيز المناعة وتدفئة الجسم.
جفف قدميك وجسمك فور تعرضك للمطر.
3. تعزيز المناعة بالأطعمة الصحية:
ركز على تناول الفواكه الغنية بفيتامين C مثل الكيوي والبرتقال.
أضف العسل والزنجبيل إلى نظامك الغذائي لتعزيز مناعتك.
4. الوقاية من العدوى:
اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون.
تجنب لمس الأنف والفم قبل غسل اليدين.
استخدم المناديل عند العطس أو السعال، وتخلص منها فورًا.
5. الحفاظ على البيئة المنزلية:
حافظ على نظافة المنزل وجفافه لمنع تكون الرطوبة.
استخدم أجهزة التدفئة أو إزالة الرطوبة عند الحاجة.
6. تجنب التعرض المباشر للمطر:
حاول البقاء في أماكن آمنة وجافة أثناء المطر.
إذا اضطررت للخروج، استخدم المظلة أو معاطف المطر.
7. الاهتمام بالراحة والنوم:
النوم الجيد يساعد على تقوية الجهاز المناعي.
احرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة يوميًا.
كيفية الوقاية من نزلات البرد في أوقات نزول المطر8. الاستجابة السريعة للأعراض:
في حال الشعور بأي أعراض نزلة برد مثل الصداع أو الاحتقان، ابدأ فورًا في تناول المشروبات الدافئة واستشارة الطبيب عند الحاجة.
كيفية الوقاية من نزلات البرد في أوقات نزول المطر أهمية الوقاية في الأجواء الممطرةاتخاذ الاحتياطات اللازمة وقت نزول المطر لا يحميك فقط من الأمراض الموسمية، بل يجعلك تستمتع بالأجواء دون قلق.
الوقاية ليست مجرد أفعال بسيطة بل أسلوب حياة يُجنبك المضاعفات الصحية ويحافظ على نشاطك وحيويتك.
المطر نعمة من الله تضفي البهجة على الأجواء، ولكن مع ذلك يجب الحذر من التحديات الصحية التي قد تصاحبه.
عبر اتباع النصائح والإرشادات الوقائية التي ذكرناها، يمكننا الاستمتاع بجمال الأمطار مع الحفاظ على صحتنا وسلامتنا.
احرص على تعزيز مناعتك والاهتمام بصحتك دائمًا لتعيش هذه الأوقات بأمان وراحة.
سكرتير مساعد الدقهلية: محاسبة المقصرين عن حل شكاوى المواطنين