تخلص من الأفكار السلبية.. وحفز ذاتك لحياة جميلة
تاريخ النشر: 4th, July 2024 GMT
قد تسيطر علينا أفكار سلبية، ولا نتوقف عن طحن ذواتنا واجترار خيباتنا، لكن هذا أمرٌ غير مجدي، ولا يجعل صاحبه ينعم بحياته، فيستسلم لماضيه الذي لن يغير منه شيء، ويقضي على حاضره الذي هو بين يديه ليصنع مستقبله، لهذا نقدم لكم هذه النصائح من أجل حياة جبإذن الله أفضل:
- التقط أنفاسك: امنح نفسك استراحة وحاول أن تأخذ خطوة إلى الوراء لتنظر في المخاطر المحتملة على صحتك.
– صحح فكرتك عن نفسك: الحديث السلبي عن النفس يتحول تدريجيا إلى مشاعر سلبية قابلة للاجترار مفادها أننا لا نصلح لشيء، لذا يجب توجيه رسائل إيجابية تعزز مفاهيمك عن نفسك.
– ابتسم وركز على الأشياء الجيدة: لا يوجد شيء مثالي، وفي الحياة ستواجه دوما عقبات، فانظر إلى الجانب الإيجابي ولو كان صغيرا، واستخدم ابتسامتك للتخلص من الأفكار السلبية.
– تسلح بالصداقة الإيجابية: فعندما تحيط نفسك بأصدقاء إيجابيين ستستمع لوجهات نظر إيجابية تؤثر في أفكارك، وفي حياتك.
– اشغل الفراغ: بتحويل التفكير والاهتمام من الاجترار الداخلي إلى العمل الخارجي، عبر الانخراط في الأنشطة التي تعزز الأفكار الإيجابية، كالعمل في التخصص الذي تحب، الرياضة ومختلف النشاطات الاجتماعية التي تفضل.
– تعلم من الفشل: وركز في حل المشكلة، فارتكاب الأخطاء ووقوع الخسائر يحدث للجميع، فلا تركز على الفشل وحاول أن تتعلم منه لتتفاداه مستقبلا.
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور0
المصدر: النهار أونلاين
إقرأ أيضاً:
أماكن القواقل الطبية لمبادرة حياة كريمة غدا.. توجد في 8 محافظات
أعلنت مبادرة حياة كريمة، إطلاق قوافل طبية بمحافظات الجمهورية حتى نهاية شهر يوليو الجاري؛ منها 8 قوافل طبية غدا الأحد 7-7-2024 للكشف والعلاج مجانًا في عدة تخصصات، وذلك بالتعاون مع وزارة الصحة والسكان.
وتستعرض الوطن في هذا التقرير أماكن قوافل حياة كريمة والتخصصات الطبية الموجودة بها، وذلك على النحو التالي:
أماكن القواقل الطبية بمبادرة حياة كريمةوتأتي القوافل الطبية لحياة كريمة غدا في 8 محافظات كالتالي:
- مركز طبي التجمع الأول بالقاهرة الجديدة.
- كفر الفرعونية بمركز أشمون بالمنوفية.
- قرية الفقيرة بمركز ببا بمحافظة بني سويف.
- الكشاكوة بمركز بيلا بمحافظة كفر الشيخ.
- عرب أبو قاسم بمركز القصاصين بمحافظة الإسماعيلية.
- المسعودي بمركز أبو تيج في أسيوط.
- الرياينة الحاجر بمركز ساقلتة بمحافظة سوهاج.
- المقراني مركز يوسف الصديق بمحافظة الفيوم.
وتشمل قوافل حياة كريمة التخصصات الطبية التالية:
- نساء وولادة.
- الأطفال.
- الباطنة.
- الأنف والأذن.
-العظام.
- الجراحة.
- الرمد الأسنان.
- القلب.
- الجلدية.
- خدمات الأشعة والتحاليل.
- خدمات تنظيم الأسرة.
ويتوافر مع القوافل الطبية لحياة كريمة صيدلية بها كافة الأدوية، كما تقدم خدمات التحاليل الطبية والأشعة، بالإضافة إلى عقد ندوات توعية وتثقيف صحي.
طرق التبرع لحياة كريمةيمكن التبرع لحياة كريمة من خلال الموقع الرسمي لمؤسسة «حياة كريمة» أو من خلال الرسائل النصية علي رقم 9509، وتطبيقات «فوري»، «ميجا خير»، «إنستاباي»، «ڤودافون كاش»، «أورنچ كاش» أو من خلال رقم الحساب الموحد للبنوك 45004500.