2025-01-09@14:47:06 GMT
إجمالي نتائج البحث: 321
«هذه نصائح»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أدى تصرف خاطئ من جانب إحدى الزوجات لزوجها إلى اندلاع مشكلة كبيرة، وذلك بعد إقدام الزوجة على طباعة ملابس لزوجها وأولادها مطبوع عليها «خروف العيد»، للاحتفال بعيد الأضحى المبارك، وهو ما أدى إلى حالة من الغضب، كادت تتسبب في انفصال الزوجين.بدأت المشكلة عندما ارتدى الزوج والأبناء هذه «التيشرتات» المطبوعة، التي أدت إلى حالة كبيرة من الغضب لدى الزوج، لتشبيه الأسرة من جانب الزوجة بأضحية العيد.وقالت المستشارة الأسرية عبير السعد، إنه يجب التفكير جيدا قبل الاقدام على مثل هذه الأشياء، حيث أن الغالبية العظمى من الأزواج لا تقبل مثل هذه الأفعال وترى ذلك تقليلا منها، مشيرة إلى أن التفكير في فعل شئ قبل الاقبال عليه يحد كثيرا من المشكلات التي تأتي بنتائج عكسية تماما.ونصحت المستشارة الأسرية، الزوجات أن يراعين أزواجهم بشأن تصرفاتهم،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق إجازة عيد الأضحى تعتبر فرصة مميزة للاستمتاع بالوقت مع العائلة والأصدقاء، وللاسترخاء واستعادة النشاط ومع انتهاء الإجازة، يعود الطلاب إلى واقع الدراسة والمذاكرة، وخاصة طلاب الثانوية العامة الذين يواجهون فترة حاسمة في حياتهم الدراسية. لذا، من المهم استعادة التركيز والعودة إلى الروتين الدراسي بفعالية.فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد الطلاب على تحقيق ذلك:1. تحديد أهداف واضحةابدأ بتحديد أهداف واضحة لما تريد تحقيقه خلال الفترة المقبلة، تقسيم الأهداف الكبيرة إلى أهداف أصغر وأكثر تحديداً يمكن أن يساعد في الشعور بالإنجاز وتحفيزك لمواصلة العمل.2. وضع جدول زمنيالعودة إلى الروتين الدراسي يتطلب تنظيم الوقت بشكل جيد. ضع جدولاً زمنياً يتضمن أوقات الدراسة، الراحة، والنوم. تأكد من تخصيص وقت كافٍ لكل مادة دراسية، واتباع هذا الجدول بانتظام.3. تهيئة...
نصحت وزارة الصحة السعودية، الحجاج بعدم التعرض للشمس خلال هذه الساعات، لمنع الإجهاد الحراري.ويتوجه ضيوف الرحمن، إلى منشأة الجمرات بمشعر منى لرمي الجمرات في اليوم الأول من أيام التشريق.يذكر أن اليوم هو الحادي عشر من ذي الحجة وهو أول أيام التشريق الثلاث، والتي تنتهي بمغيب شمس يوم الثالث عشر، وسميت بالتشريق لأن الحجاج كانوا يشرقون فيها لحوم الهدي والأضاحي، وكلمة التشريق في اللغة تعني تقديد اللحم، واللحم يقطع لأجزاء صغيرة، ويتم وضعه في الشمس لتجفيفه، وفي هذه الحالة يصبح اسم اللحم القديد، ويمنع ذلك تعفن اللحم وفساده حتى يتمكن الحجاج من الرجوع به معهم إلى بلدانهم.
يعتبر العيد من المناسبات الهامة في المجتمعات الإسلامية، حيث يحتفل المسلمون بعيدين رئيسيين: عيد الفطر وعيد الأضحى، يمتاز العيد بطابعه الاجتماعي والديني المميز، ويعزز قيم التكافل الاجتماعي والمساعدة بين أفراد المجتمع، وفيما يلي سنتناول كيفية استغلال العيد في تعزيز هذه القيم ومساعدة الفقراء والمحتاجين. مساعدة الفقراء في العيدالتكافل الاجتماعي في العيدالتكافل الاجتماعي هو من القيم الأساسية التي يحث عليها الإسلام، ويتجلى بوضوح خلال مناسبات العيد. يتعاون أفراد المجتمع لمساعدة بعضهم البعض، خصوصًا الفقراء والمحتاجين، مما يعزز الروابط الاجتماعية ويخلق جواً من الألفة والمحبة. وسائل تعزيز التكافل الاجتماعي في العيدالزكاة والصدقاتزكاة الفطرتعتبر زكاة الفطر فريضة على المسلمين في شهر رمضان، وتوزع على الفقراء والمحتاجين قبل صلاة عيد الفطر. تهدف إلى تطهير الصائمين وإدخال الفرح إلى قلوب المحتاجين.زكاة المالخلال عيد الأضحى، يحرص المسلمون على...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة والطب الوقائي، إن ارتفاع درجات الحرارة التي نشهدها هذه الأيام ليس معتادًا، مشيرًا إلى أن درجات الحرارة في شهر أغسطس لم تصل إلى هذه القيم المرتفعة.وأضاف شريف حتة، خلال مداخلة عبر فضائية "إكسترا نيوز"، أن التعرض لأشعة الشمس هذه الأيام خطر، مقدمًا نصائح للحماية من التعرض لضربات الشمس، تتمثل في عدم التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس من خلال ارتداء كاب فوق الرأس أو شمسية للحماية من هذه الأشعة، وارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون حتى لا تمتص أشعة الشمس.وأكد ضرورة وجود زجاجة مياه بشكل دائم مع كل شخص يخرج في هذا التوقيت، حتى يعوض فقدان السوائل التي تحدث نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، منوهًا بأهمية التغذية الصحية السليمة، وتناول الأطعمة...
علق الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة والطب الوقائي، عن ارتفاع درجات الحرارة وحالة الطقس وموجة الحار الشديدة التي تتعرض لها البلاد خلال الفترة الحالية، موضحًا أن درجات الحرارة التي نشهدها هذه الأيام ليس معتادا، ودرجات الحرارة في شهر أغسطس لم تصل إلى هذه القيم المرتفعة.نصائح تحميك من التعرض لضربات الشمس وأضاف "حتة"، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين باسم طبانة وسارة سراج، ببرنامج "هذا الصباح"، عبر شاشة "إكسترا نيوز"، أن التعرض لأشعة الشمس هذه الأيام خطر مقدما نصائح للحماية من التعرض لضربات الشمس تتمثل في عدم التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس. ونصح أستاذ الصحة العامة والطب الوقائي، المواطنين بارتداء كاب فوق الرأس أو شمسية للحماية من هذه الأشعة، بالإضافة إلى ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون حتى لا تمتص أشعة الشمس، منوهًا بأنه...
قال الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة والطب الوقائي، إنّ ارتفاع درجات الحرارة التي نشهدها هذه الأيام ليس معتادا، مشيرا إلى أنّ درجات الحرارة في شهر أغسطس لم تصل إلى هذه القيم المرتفعة. نصائح للحماية من التعرض لضربات الشمس وأضاف «حتة»، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين باسم طبانة وسارة سراج، ببرنامج «هذا الصباح»، المذاع على قناة «إكسترا نيوز»، أنّ التعرض لأشعة الشمس هذه الأيام خطر، مقدما نصائح للحماية من التعرض لضربات الشمس، تتمثل في عدم التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس من خلال ارتداء كاب فوق الرأس أو شمسية للحماية من هذه الأشعة، وارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون حتى لا تمتص أشعة الشمس. وأكد ضرورة وجود زجاجة مياه بشكل دائم مع كل شخص ينزل في هذا التوقيت، حتى يعوض فقدان السوائل التي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل غير مسبوق هذا الصيف، يواجه طلاب الثانوية العامة تحديات إضافية في التركيز والاستعداد للامتحانات. لكن لا داعي للقلق، فببعض الخطوات البسيطة يمكن التغلب على حرارة الجو وتحقيق أفضل النتائج. إليكم مجموعة من النصائح الفعّالة:1. اختيار الوقت المناسبأفضل وقت للمذاكرة خلال فصل الصيف هو في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء، حيث تكون درجات الحرارة أقل. حاول استغلال هذه الأوقات لتحقيق أعلى مستوى من التركيز والإنتاجية.2. البقاء في مكان باردحاول المذاكرة في غرفة مكيفة أو مجهزة بمروحة قوية. إذا لم يكن ذلك متاحًا، افتح النوافذ في الصباح الباكر لتجديد الهواء وتجنب أشعة الشمس المباشرة خلال النهار.3. ارتداء ملابس مريحةارتدِ ملابس قطنية وخفيفة ذات ألوان فاتحة، حيث تساعد هذه الملابس...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصادف شهر ذو الحجة هذا العام في أجواء حارة، مما يجعل الصيام تحديًا إضافيًا للكثيرين، تُعد الأيام التسعة الأولى من ذو الحجة من أهم الأيام في السنة الهجرية، حيث تُعتبر فرصة ذهبية لزيادة العبادات والتقرب إلى الله، وللتغلب على التحديات التي يفرضها الصيام في هذا الطقس الحار، نقدم لكم نصائح عملية للحفاظ على الصحة والراحة أثناء الصيام.شرب الماء بكميات كافيةيعتبر الحفاظ على ترطيب الجسم أحد أهم التحديات خلال فترة الصيام، خاصة في الأجواء الحارة. يُنصح بشرب كميات كبيرة من الماء خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور. وفقًا للخبراء، يجب أن يشرب الصائم ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا لتعويض فقدان السوائل خلال النهار.تجنب المشروبات التي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تشهد البلاد ارتفاع كبير في درجات الحرارة هذه الايام، وتسبب درجات الحرارة المرتفعة مشاكل صحية وارتفاع حرارة الجسم، ويحاول البعض ايجاد طرق للتعامل مع هذه الاجواء خاصة في حالة عدم توفر تكييف او النزول من المنزل الى العمل او غيره في مثل هذه الدرجات ويجب اتباع تلك النصائح حتى لا يشعر الجسم بالتعب والهبوط والذي قد يصل الى حالات اغماء وفقا لموقع medical news today. -نصائح لخفض حرارة الجسم والتعامل مع الحر الشديد:١-شرب الكثير من الماء خلال اليوم لترطيب الجسم.٢-ترطيب الجسم بالاستحمام بالماء البارد وغسل الرأس.٣-شرب العصائر الطبيعية الباردة على مدار اليوم.٤-التقليل من المشروبات المدرة للبول مثل القهوة والشاي.٥-استعمال كمدات ماء باردة على الرأس في حالات التعرض للشمس وارتفاع حرارة الجسم.٦-ارتداء الملابس القطنية الواسعة والالوان الفاتحة.٧-الحصول...
الحموضة واحدة من أبرز مشاكل الجهاز الهضمي التي يعاني منها العديد من الأشخاص، فأسبابها متنوعة، حيث يمكن أن تنتج عن العوامل المتعلقة بالنظام الغذائي، ونمط الحياة، والضغوطات اليومية، بالإضافة إلى بعض الحالات الصحية المعينة. ارتفاع ضحايا عقار ميت غمر المنهار إلى 5 ضحايا و8 مصابين ما علاقة الحليب بالحموضة؟على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الحليب يمكن أن يُخفف من حدة الحموضة وحرقة المعدة، إلا أنه في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي تناول الحليب إلى تفاقم الأعراض، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، حسب ما أشارت إليه موقع "هيلث شوت". تتجلى الحموضة عندما يتدفق حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب حرقة في الصدر تمتد لأعلى نحو الحلق، وتعرف هذه الحالة بـ "حرقة المعدة". وقد يؤدي ارتداد الحمض المتكرر...
حذرت دار الإفتاء المصرية من انتشار دعوات على منصات التواصل الاجتماعي، تحث المصريين على ذبح أضاحي عيد الأضحى خارج البلاد، بمساعدة جمعيات غير معروفة، مستندة إلى رخص ثمن الأضاحي في مصر. الظاهرة المقلقة تشير دار الإفتاء إلى أن هذه الجمعيات المجهولة تمثل خطرًا بسبب غياب الرقابة عليها، ما يؤدي إلى انتشار عمليات النصب تحت مسميات مختلفة مثل ذبح الأضاحي والعقائق وحفر الآبار.شرعية أداء الأضحيةتوضح دار الإفتاء أن الأضحية سنة مؤكدة لمن يستطيع القيام بها، وتسقط عن من لا يستطيع نفقتها، وبالتالي ليس من الضروري أن يوكل الفرد شخصًا آخر لأدائها في دول ترخص في أسعار الماشية.الخطر من الجمعيات غير المشهورةتحذر دار الإفتاء من أن هذه الجمعيات قد تخل بالمعايير الشرعية في عمليات الذبح والتوزيع، مما يؤدي إلى عدم كفاية التحصيل للفقراء...
في تصريحاته لقناة «ten»، قدم الخبير المصرفي هاني أبوالفتح مجموعة من النصائح الهامة لحماية معلومات حساباتك المصرفية على الهواتف المحمولة، بهدف تجنب السرقة أو الابتزاز الإلكتروني. النصائح لحماية معلومات حساباتك المصرفية على الموبايل1. استخدام كلمات مرور معقدة ومتنوعة: ينصح أبوالفتح بإنشاء كلمات مرور قوية لكل تطبيق من تطبيقات الحسابات البنكية والدفع الإلكتروني على الموبايل، وتجنب استخدام كلمة مرور واحدة لأكثر من تطبيق. 2. تفعيل المصادقة الثنائية: هذه الخطوة توفر طبقة إضافية من الأمان عند تنفيذ أي عملية، حيث يتطلب إدخال رمز أمان ترسله الخدمة إلى هاتفك أو بريدك الإلكتروني.3. تحديث الجهاز بانتظام: من المهم تحديث نظام التشغيل والتطبيقات بشكل دوري لضمان تصحيح الثغرات الأمنية وتقليل فرص الاختراق.4. تجنب استخدام شبكات الواي فاي المفتوحة: ينصح الخبير بتجنب الاتصال بشبكات الواي فاي العامة،...
صورة تعبيرية (مواقع) من خلال السطور التالية في هذا المقال، إليكم بعض النصائح التي قد تساعدك على ذلك:ـ قرر بشكل حازم الإقلاع عن التدخين. ضع خطة واضحة لتنفيذ هذا القرار.اقرأ أيضاً ما وراء إلغاء رحلات اليمنية إلى الأردن في شهر يونيو؟ 1 يونيو، 2024 أفضل علاجات طبيعية فعالة للدغات البعوض.. تعرفوا عليها 1 يونيو، 2024ـ يجب أن تحدد أسباب رغبتك في الإقلاع، مثل تحسين صحتك أو توفير المال. ركز على هذه الأسباب عندما تشعر برغبة في التدخين.ـ عليك أن تتخلص من جميع السجائر والأدوات المتعلقة بالتدخين في منزلك. هذا سيجعل الإقلاع أكثر سهولة.ـ طلب المساعدة من عائلتك وأصدقائك. اخبرهم برغبتك في الإقلاع وأطلب منهم الدعم والتشجيع.ـ حاول الابتعاد عن المواقف والأماكن التي تثير لديك الرغبة في التدخين، على سبيل المثال...
عيوب الأضحية.. مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، واتجاه العديد من المواطنين لشراء الأضحية، هناك عدة نصائح لشراء الأضحية يجب اتباعها، للتأكد من أن تكون الأضحية سليمة، ويصح ذبحها في عيد الأضحى المبارك 2024.عيوب الأضحيةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها نصائح شراء الأضحية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار اليوم.نصائح لشراء الأضحيةالعيوب التي لا تجوز في الأضحيةأوضحت دار الإفتاء المصرية عدة عيوب لا يجوز تواجدها في الأضحية عند الشراء، ويجب أن يعينها الشخص قبل شرائها حتى تكون سليمة من العيوب الفاحشة، وجاءت العيوب كالآتي:- ألا تكون الأضحية العمياء.- ألا تكون الأضحية مقطوعة اللسان بالكلية.- ألا تكون الأضحية الجدعاء، وهي مقطوعة الأنف.- ألا يكون ذهب من إليتها مقدار كثير.- ألا يكون ذهب من ذنبها مقدار كثير.- ألا تكون مقطوعة الإلية،...
تشير الدكتورة يلينا أوستروفسكايا أخصائية الغدد الصماء والطب الوقائي ومكافحة الشيخوخة، إلى أنه لزيادة الوزن يجب تناول ثلاث وجبات منتظمة من الطعام يوميا. ووفقا لها، انخفاض الكتلة العضلية، أو ضمور العضلات، هو بالدرجة الأولى نقص في الطاقة حتى بالنسبة للأنشطة اليومية الروتينية. كما يمكن أن يؤثر ضمور العضلات سلبا في عمل الأعضاء الداخلية، لأنه يتطور ليس فقط في عضلات الهيكل العظمي للذراعين والساقين والجذع، ولكن أيضا في الحجاب الحاجز وعضلة القلب وعضلات الأعضاء الداخلية الأخرى. إقرأ المزيد تأثير انخفاض هرمونات "الجمال والرشاقة" على الجسم وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يشكل انخفاض وزن الجسم خطورة على صحة المرأة إذا كانت تعاني من نقص في كتلة الدهون، التي تعتبر مستودع لمختلف الهرمونات، وخاصة مجموعة الاستروجين، حيث يمكن أن يؤدي نقص هذه...
كتب- عمرو صالح: تتعرض البلاد حاليا لموجة شديدة الحرارة وصلت في بعض الأماكن إلى أكثر من 40 درجة مئوية الأمر الذي يؤثر سلبًا على أشجار الفاكهة والخضروات. من جانبه وجه محمد علي فهيم رئيس مركز التغيرات المناخية بوزارة الزراعة، عبر صفحته الرسمية على "فيسبوك"، نصائح مهمة لمزارعي الفاكهة لتجنب تعرض محصولهم للعفن أو التلف: 1- العناية الفائقة بتعويض النباتات بالمياه ولابد أولًا من ضمان وجود رطوبة أرضية كافية النبات بإجراء رية سريعة "على الحامي" مع قصر الفترة بين الريات وعلى ان يكون الري "فقط" في الصباح الباكر والابتعاد تماماً على الري وقت الظهيرة، وإضافة حامض الفولفيك ونترات الماغنسيوم لضمان استمرار استقرار سريان العصارة وعدم حدوث اى توقف لامتصاص عناصر مهمة خلال هذه الفترة من الموسم (الكالسيوم – البورون – الماغنسيوم)....
يؤثر داء السكري على صحة الملايين من الأشخاص حول العالم. وبينما تلعب الأدوية دورًا حيويًا في إدارة هذا المرض، يمكن لتغييرات نمط الحياة الطبيعية والصحية أن تساهم بشكل كبير في تحسين مستوى السكر في الدم وتحقيق إدارة أفضل للمرض. نصائح لضبط السكروفيما يلي إليكم خمس نصائح طبيعية فعّالة للسيطرة على مرض السكري بدون الحاجة إلى الأدوية، وذلك استنادًا إلى توصيات الأطباء والمختصين كما أوردها موقع "هيلث شوت" الطبي حماية المنافسة يكشف تفاصيل توجيه ضربة لسماسرة الدواجن (فيديو) الأكل الصحييعد تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة من أبرز الخطوات التي تساهم في ضبط مستويات السكر في الدم. يجب التركيز على الأطعمة الكاملة التي تحتوي على مستويات منخفضة من السكريات المكررة والكربوهيدرات. يتضمن ذلك تضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية...
نصائح صحية.. تشهد البلاد خلال الأيام الحالية ارتفاعا في درجات الحرارة، بالإضافة إلى نشاط الرياح المثير للرمال والأتربة على بعض المناطق، لذلك قدمت وزارة الصحة والسكان بعض النصائح لمرضى الجيوب الأنفية لحماية صحتهم أثناء فترة التقلبات الجوية.نصائح لمرضى الجيوب الأنفية للحماية من التقلبات الجوية- غسل الأنف بمحلول ملحي أو البخاخات لتقليل الإفرازات.- التخلص من مسببات التهيج والحساسية.- شرب كمية كافية من المياه يوميا.نصائح لمرضى الجيوب الأنفية للحماية من التقلبات- وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم.- تجنب مسببات تهيج الأنف مثل شرب السجائر واستخدام المنظفات المنزلية التي تسبب أبخرة.نصائح تحميك أثناء ارتفاع درجات الحرارة- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة في منتصف اليوم.- استخدم واقيات الشمس.اقرأ أيضاًقبل عيد الأضحى وتقطيع اللحمة.. 7 نصائح هتساعدك في تنظيم مطبخكالصحة توجه نصائح للمواطنين تحميهم...
الخجل من المشكلات التي تواجه كثير من الأطفال في السنوات الأولى من عمرهم، لا سيما في وجود بعض المسببات المُغذية لهذا الشعور مثل اضطرابات اللغة أو اختلافات المظهر الخارجي مثل لون البشرة وشكل الوجه؛ ولأن ملازمة هذه المشكلة للطفل في سنوات كِبره من عَدمه تعتمد على طريقة معاملة الوالدين له في سنواته الأولى، ونستعرض في السطور التالية بعض الطرق التي يجب اتباعها مع الطفل الخجول لمساعدته على تخطي هذه المشكلة. الخجل والانطواء لدى الأطفال أوضحت نهلة سرحان أخصائية اللغة والتواصل، خلال حديثها لـ«الوطن»، أن علاج الخجل والانطواء لدى الأطفال يعتمد في الأساس على معرفة السبب المُغذي لهذا الشعور الداخلي للطفل، لافتة إلى وجود أسباب عدة قد تزيد من خجل الطفل وانطوائه، بينها: أسباب شعور الطفل بالخجل 1- الشعور بالنقص: ويتكون...
صورة تعبيرية (مواقع) ارتبط مفهوم “الحسد” منذ القدم بثقافات الشعوب المختلفة، واعتقد الكثيرون بتأثيره السلبي على الأشخاص وممتلكاتهم. ويُعتقد أن من علامات الحسد في المنزل ظهور بعض الظواهر الغريبة التي تُشير إلى وجود “عين حاسدة” أصابت المنزل وسكانه.ومن خلال السطور التالية في هذا المقال، سنستعرض بعض العلامات التي قد تدل على وجود الحسد في المنزل:اقرأ أيضاً لن تصدق ما يفعله شرب كوب من عصير القصب على الريق في القلب والدماغ؟ 15 مايو، 2024 علامة إن وجدتها على البطيخ يجب أن تتخلص منه فوراً.. سم قاتل 15 مايو، 2024 ذبول أو موت النباتات المنزلية:يُعتقد أن النباتات حساسة جدًا للطاقة السلبية، فإذا لاحظت ذبول أو موتًا مفاجئًا لنباتات منزلك دون سبب واضح، فقد يكون ذلك علامة على وجود الحسد. تكرار كسر أو تشقق الزجاج:كما...
قصور الغدة الدرقية هو حالة يعاني منها العديد من الأشخاص، حيث تؤثر على إفراز الهرمونات وتسبب الكثير من الأعراض مثل انتفاخ الوجه والعينين والتعب الشديد والإمساك وجفاف الجلد. تقدم موقع "everydayhealth" نصائح لتخفيف أعراض هذه الحالة، والتي تشمل:1. الاستراحة القصيرة: قد يسبب قصور الغدة الدرقية مشاكل في النوم، لذا يُنصح بأخذ قيلولة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة في فترة ما بعد الظهر للحصول على طاقة طوال اليوم.2. ارتداء ملابس ثقيلة: خاصةً في حالة الشعور بالبرد، للحفاظ على صحة العظام وتقليل الشعور بالبرد الذي يزيد من قصور الغدة الدرقية.3. ترطيب البشرة: استخدام مرطبات خالية من الكحول والمواد الكيميائية لمعالجة جفاف الجلد الناتج عن هذه الحالة.4. تناول الألياف الطبيعية: مثل الفواكه والخضروات لعلاج الإمساك الناتج عن قصور الغدة الدرقية.5. اتباع نظام...
مع دخول فصل الصيف، يتجه الكثيرون نحو شراء مكيف هواء مستعمل، والذي يعتبر خيارًا فعالاً من حيث التكلفة، بشرط الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات، والتأكد من أن الوحدة تلبي متطلباتك من حيث الأداء وكفاءة الطاقة وطول العمر. ولأن شراء تكييف مستعمل يصاحبه حالة من القلق من عدم كفاءة الجهاز، لذا فيد أصدر موقع «QOURA» العالمي عدة نصائح وعوامل يجب مراعاتها قبل إجراء عملية الشراء، والتي يستعرضها «الوطن» في السطور التالية: 7 نصائح قبل شراء تكييف مستعمل (1)حالة التكييف: تأكد من فحص جهاز التكييف بدقة بحثًا عن أي علامات تآكل، وتحقق أيضا من وجود الصدأ والخدوش والتسربات والأضرار الأخرى التي قد تؤثر على أدائه، فضلا عن ضرورة سؤال البائع عن عمر الوحدة وتاريخ صيانتها. (2) كفاءة استخدام الطاقة: قد لا تكون مكيفات...
الثلاجة واحدة من أهم الأجهزة المنزلية؛ فهي المسؤولة عن حفظ الطعام وحمايته من التلوث، ولذلك يزيد استخدامها ما قد يؤدي إلى إتلافها أو تقليل عمرها الافتراضي؛ لذا ولتجاوز هذه المشكلة وحماية الثلاجة لأطول فترة ممكنة والحفاظ على سلامتها، هناك بعض النصائح التي يجب على ربات البيوت اتباعها. 7 نصائح لإطالة عمر الثلاجة وتنظيفها وبحسب ما ورد على موقع «consumer reports»، فإن هناك بعض الإرشادات والنصائح التي يجب على ربات البيوت اتباعها في أثناء تعاملهن مع الثلاجة لحمايتها من التلف وإطالة عمرها الافتراضي وأيضًا الحفاظ على نظافتها طوال الوقت، وبالتالي الحفاظ على سلامة الطعام ونظافة المطبخ بالكامل، وتتمثل هذه النصائح والإرشادات في التالي. 1- التنظيف باستمرار: من المهم تنظيف الثلاجة باستمرار من الداخل والخارج باستخدام الماء والمنظفات المناسبة، مع التأكد...
نشرت صحيفة لوموند الفرنسية تقريرًا سلطت فيه الضوء على الاستخدام المتزايد لتقنية التزييف العميق، أو "الديب فيك" في مجال الاحتيال المالي في الهند، حيث يتم إنشاء مقاطع فيديو مزيفة لشخصيات معروفة، من أجل الاحتيال على الضحايا وسلبهم أموالهم. وتقول الصحيفة، في تقريرها الذي ترجمته "عربي21"، إن طرق النصب والاحتيال في الهند شهدت طفرة في الكم والكيف بالاعتماد على الذكاء الاصطناعي. وكانت بورصة بومباي قد أعلنت في نهاية نيسان/ أبريل أنها سترفع دعوى قضائية، بعد أن انتشر على شبكات التواصل الاجتماعي مقطع فيديو مزيف يظهر فيه مدير هذه البورصة، سوندارارامان رامامورتي، بصدد إعطاء نصائح للمستثمرين. وذكرت الصحيفة أن هذه الأساليب المضللة كانت مستخدمة منذ سنوات في مجال السياسة، ولكن دخولها إلى قطاع المال والبورصة يعتبر جديدا، في هذا البلد...
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية.. مع سوء الأحوال الجوية، التي تتعرض لها البلاد، من نشاط في الرياح ووجود الأتربة، يبحث العديد من أصحاب مرضي الحساسية عن بعض النصائح التي تحميهم من سوء الأحوال الجوية.نصائح لـ مرضى الحساسية والجيوب الأنفيةويوفر«الأسبوع»، لزواره ومتابعيه بعض من نصائح لـ مرضى الحساسية والجيوب الأنفية، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنــــــــــا. نصائح لـ مرضى الحساسية والجيوب الأنفية- تجنب وضع الروائح عالية التركيز بكثرة، حيث رائحته تزيد من تهيج الأنف.- حاول قدر المستطاع الابتعاد عن مسببات الحساسية كالغبار، وبعض أنواع العطور.- استخدام محلول الملح لمن يعاني من صعوبة في التنفس كحل وقتي وسريع.- يفضل شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء، وتجنب الخروج في هذه الأجواء المتقلبة قدر المستطاع.- استخدام المناديل المبللة...
يعد حماية حسابك على فيسبوك أمر مهم جدًا في ظل زيادة التهديدات الأمنية عبر الإنترنت، حيث يعتبر فيسبوك واحدًا من أكبر وسائل التواصل الاجتماعي في العالم، ولذا فإن حماية حسابك يعني حماية معلوماتك الشخصية والتفاعلات الاجتماعية الخاصة بك. خبير منصات التواصل الإجتماعى والأمن الرقمى "حسام خليل توغان"، يقدم فيما يلي عشر نقاط يمكنك اتباعها لتعزيز أمان حسابك على فيسبوك:نصائح حماية فيسبوكاستخدم كلمة مرور قوية: قم بإنشاء كلمة مرور قوية ومعقدة تتكون من الأحرف الكبيرة والصغيرة والأرقام والرموز. تجنب استخدام كلمات المرور السهلة أو الشائعة.قم بتفعيل المصادقة الثنائية: قم بتنشيط المصادقة الثنائية على حسابك. هذه الميزة تضيف طبقة إضافية من الحماية عند تسجيل الدخول إلى حسابك، حيث يتعين عليك إدخال رمز تأكيد إضافي بجانب كلمة المرور.حافظ على برامج الحماية محدثة: تأكد من...
قدم الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، مجموعة من النصائح الطبية للمصريين قبل تناول الفسيخ والرنجة في احتفالات عيد شم النسيم. أحمد موسى يتناول الفسيخ على الهواء (فيديو) قبل شم النسيم.. تحذير عاجل من "الصحة" للمصريين بشأن الفسيخ تحذير من هذه المأكولات وقال "بدران" في اتصال هاتفي على فضائية "اكسترا نيوز" مساء اليوم الأحد، إن هناك عادات شعبية غذائية موروثة ضارة وأخرى مفيد، بالنسبة للضارة مثل الفسيخ والرنجة والملوحة والمياه الغازية والإكثار من تناول البيض جميعها مرفوضة.وأضاف أن هناك مظاهر أخرى في شم النسيم مفيدة مثل تناول البصل الأخضر والشيكوريا والخس والليمون والملانة، مشيرًا إلى أن تناول المأكولات الضارة في شم النسيم قد تسبب ازدواجية في الرؤية ودوخان وجفاف في الحلق وصعوبة في البلع وضعف في العضلات، تبدأ بالأكتاف...
أخبار السيارات| الصين تغزو أوروبا.. أسرع طراز في العالم.. انخفاض أسعار سيات ربع مليون جنيه.. 7 نصائح لزيادة مدى الأنواع الكهربائية.. وشركة ستعيد للمشترين أموالهم حال انخفاض أسعار المنتجات
نشر موقع "صدى البلد" مجموعة متنوعة من أخبار السيارات خلال الساعات الماضية، بجانب تقارير جديدة عن أسعار ومواصفات السيارات بالسوق المصري، وأخرى عالمية، نستعرض أبرزها فيما يلي: أهم 7 نصائح لزيادة مدى بطارية سيارتك الكهربائيةهناك أوقات - بالضبط كما هو الحال في السيارات التي تعمل بالبنزين - تحتاج فيها إلى التركيز على المدى الذي يمكنك الوصول إليه باستخدام بطارية واحدة. وهناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتباعها لتحقيق أقصى عدد من الإنجازات بالطاقة الكهربائية بنفسك. قد لا تحتاج إليها للوصول إلى وجهتك، ولكن كلما قل استخدامك للكهرباء، ستقل تكلفة تشغيل سيارتك. الغزو الصيني.. هجوم تجاري على السوق الأوروبية يصل إلى 4 ملايين سيارةيواجه قطاع السيارات في الوقت الحالي تحولًا جذريًا نحو السيارات الكهربائية، وهو التحول الذي يجلب معه تحديات كبيرة وفرصًا هائلة...
كشف حمدي مختار، صاحب إحدى محال الفسيخ، مجموعة من النصائح بشأن شراء الفسيخ والرنجة مع اقتراب أعياد شم النسيم. الفسيخ مفيد والرنجة مليئة بالسموم.. خبير تغذية يفجر مفاجأة (فيديو) عاجل.. "الغرف التجارية" تعلن أسعار" الفسيخ والرنجة " قبيل شم النسيم نصائح شراء الفسيخ والرنجة وقال "مختار" في اتصال هاتفي مع الإعلامية كريمة عوض ببرنامج "حديث القاهرة" المذاع على فضائية "القاهرة والناس" مساء السبت، "لازم نشتري الفسيخ والرنجة من مكان موثوق، والفسيخ يعتمد على عملية تحضيره وتجهيزه وتخزينه في درجة حرارة جيدة".وأضاف "الفسيخ الجيد لازم يكون لونه أحمر وردي ويكون متماسك، غير مهري وليس لونه بني أو أسود ولا يكون رائحته نفاذة ولكن رائحة معقولة والمادة اللزجة له بتكون بسبب السمونية الخاصة بالسمكة نفسها، مثله مثل الملوحة وأسعار الفسيخ من 380 إلى...
الفسيخ والملوحة هما أكلتان تُعتبران من التقاليد الشهيرة في مصر خلال احتفالات عيد شم النسيم. إذا كنت تخطط لتناول هذه الأكلات اللذيذة، فإليك بعض النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار للاستمتاع بهذه الوجبات بشكل صحي وآمن:1. شراء منتجات طازجة وذات جودة عالية: عند شراء الفسيخ والملوحة، يُنصح بالتأكد من أنها طازجة ومحضرة بطريقة صحية. اختر المحلات الموثوقة والتي تعتمد معايير الجودة العالية في تحضير هذه الأكلات.2. التخزين السليم: إذا قررت شراء الفسيخ والملوحة قبل يوم الاحتفال، يجب تخزينهما بشكل صحيح. يُفضل وضعهما في الثلاجة في حاويات محكمة الإغلاق للحفاظ على نضارتهما ومنع تلوثهما بالبكتيريا.3. تقطيع الأسماك إلى قطع صغيرة: قبل تناول الفسيخ والملوحة، يُفضل تقطيع الأسماك إلى قطع صغيرة وسهلة الأكل. هذا يساعد في تجنب الأشواك وتسهيل عملية الأكل.4. تناولها...
جلد الشفاه يحتاج إلى العناية أيضًا مثل باقي البشرة حتى يبدوان نضرتين وفي حالة صحية جيدة، لكن الكثير من النساء والفتيات يتعرضن لمشكلة اسمرار الشفاه التي تدفعهن إلى الإسراف في استخدام مستحضرات التجميل، التي لا تمثل حلًا جذريًا بل قد تسبب تفاقم المشكلة، لذلك، نقدم في السطور التالية حلولًا فعالة لاسمرار الشفاه. أسباب اسمرار الشفاه يعود تغير لون الشفاه ليصبح داكنًا إلى عدة أسباب، منها ما هو متعلق بالعادات اليومية الخاطئة مثل التدخين ولعق الشفاه أو تقشيرها بالأسنان، ومنها ما يتعلق بقلة الوعي بشأن مستحضرات التجميل. كل ذلك يؤدي إلى تشققها وجفافها، ومع الوقت يتغير لونها، ووفقًا لتصريحات تلفزيونية لخبيرة التجميل ياسمين نبيل، تزداد مشكلة اسمرار الشفاه خلال فصل الصيف بسبب التعرض لآشعة الشمس القوية لساعات طويلة، ويصبح الأمر...
خبيرة الأبراج والتاروت، إيمان خير، كشفت عن مفاجأة صادمة لمواليد برج الثور، وخصوصًا في مجال العلاقات العاطفية. عاجل - حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى ما هو الفرق بين الأبراج الهوائية والمائية والترابية؟ توقعات الأبراجخلال مشاركتها في برنامج "أنا وهو وهي" مع دينا رامز وحسام المراغي على قناة صدى البلد، أكدت إيمان خير أن العلاقات العاطفية لمواليد برج الثور التي يكون أساسها ضعيفًا، لن تدوم.وأشارت إلى أن كوكب المشترى يتزاوج مع كوكب أورانوس كل 14 عامًا، مما يعني أنه في هذه الأوقات، يكون التفكير لدى مواليد الأبراج الترابية، مثل الجدي والثور والعذراء، مرتفعًا ويتخذون قرارات مهمة في مسائل تحقيق الأرباح.وأوصت إيمان خير أولياء الأمور من مواليد الأبراج الترابية بضرورة توجيه أبنائهم نحو الكليات التكنولوجية، حيث من...
متابعة بتجــرد: أسدى الفنان محمد رمضان نصائح عدة الى الممثلين المبتدئين في مجال الفن، مؤكداً أن الرحلة ليست سهلة، وسيواجهون خلالها العديد من الصعوبات. وقال رمضان في تصريحات إعلامية: “نصيحتي للفنانين الشباب أن يتوقعوا كل ما هو صعب في الرحلة، ويتذكروا لو الواحد منهم مُشاهد كرة قدم جيد سيجد أنه لا يوجد من يدعك تذهب بالكرة إلى المرمى، سيحاولون أن يوقعوك والنجاح كذلك، لا تركز سوى في هدفك وحلمك ولا تلتفت الى الأعداء، وثقّ في الله ثم نفسك”. وكان رمضان قد كشف في تصريح سابق سبب غيابه عن دراما رمضان 2024، قائلاً: “كان لازم أبعد شوية وأسيب الجمهور يشوف باقي المسلسلات، لأني موجود من 2018 بلا توقف”. وأضاف: “سعيد إن الجمهور رابط اسمي بشهر رمضان، ده شرف عظيم ليا وفرّحني،...
نصائح للطالب قبل مراجعة الثانوية العامة 2024.. بداية مراجعة الثانوية العامة هي لحظة مهمة في حياة الطالب، فهي تمهد الطريق نحو تحقيق النجاح في الامتحانات النهائية وبناء مستقبله الأكاديمي والمهني. ولضمان استفادة قصوى من فترة المراجعة، نقدم بعض النصائح القيمة التي ينبغي على الطالب اتباعها قبل بدء هذه العملية الحاسمة:تخطيط الزمن: قبل البدء في المراجعة، يجب على الطالب وضع خطة زمنية محكمة تحدد الفترات الزمنية المخصصة لمراجعة كل مادة بشكل منفصل. يجب أن تكون هذه الخطة واقعية وملائمة للإمكانيات الشخصية والاحتياجات الدراسية. تنظيم الموارد: قبل البدء في المراجعة، ينبغي على الطالب تنظيم جميع الموارد التعليمية المتاحة له، مثل الكتب الدراسية والملخصات والمحاضرات والمواقع الإلكترونية المفيدة. يساعد التنظيم في استخدام الوقت بكفاءة وتحقيق أقصى استفادة من الدراسة.استخدام الوسائل التعليمية المتنوعة: ينبغي...
يتم الاحتفال بشهر التوعية بالتوتر، في شهر أبريل من كل عام منذ عام 1992، ويعد بمثابة تذكير ضروري بأهمية إدارة التوتر للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية للمستخدمين. وقد برزت وسائل التواصل الاجتماعي كمصدر كبير للتوتر، مما ساهم في انتشار القلق والمشاكل المرتبطة بالتوتر بين المستخدمين. بالإضافة لكون وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تغمرنا بالكثير من المعلومات وتجعلنا نشعر بأننا نضيع الفرص، فإنها تعرضنا للمحتالين الذين يمكنهم استخدام المعلومات الشخصية لتحقيق الربح. ويعد فهم كيفية تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على رفاهية المستخدمين أمراً بالغ الأهمية لإدارة التوتر. فمن المهم أن تتعلم كيفية إقامة علاقة صحية مع هذه المساحات الرقمية.ومن أجل تقليل التأثير السلبي لشبكات التواصل الاجتماعي على الرفاهية الرقمية، يقترح خبراء شركة كاسبرسكي خمس نصائح بسيطة:يمكن تعزيز الخصوصية ضمن إعدادات الحسابيُعد الضبط المناسب لإعدادات...
نصح رئيس وزراء الاحتلال السابق إيهود أولمرت حكومة الاحتلال بضبط النفس وعدم الرد على الهجوم الإيراني، وفي ذات الوقت المضي قدما بصفقة تبادل أسرى مع المقاومة في غزة وعدم الهجوم على رفح. وقال أولمرت في مقال في صحيفة "هآرتس" إن الولايات المتحدة ساهمت بشكل فعال في إحباط الهجوم الإيراني، ولذلك فإنه وفيما يلي نص المقال: هجوم إيران على إسرائيل استهدف أن ينقش في وعي جميع المشاركين في هذه الدراما في الشرق الأوسط بأن إيران هي العامل الرئيسي. إيران، وليس فقط وكلاءها في الشمال والجنوب وفي سوريا والعراق، هي أولا وقبل كل شيء القوة الرئيسية التي تملي الخطوات، والتي تقرر جدول الأعمال وتناور بين القوات التي تعمل في المنطقة. الـ 300 طائرة مسيرة التي أطلقتها على...
أميرة خالد ينتاب بعض الأفراد شعورا مؤلما في الكتف ويبحث عن طرق لمحاولة تخفيف هذه الآلالم المبرحة. وقدم مجلس الصحة لدول مجلس التعاون 3 نصائح للتخفيف من آلالم الكتف في المنزل وأولها استخدام كمادات الحرارة أو الثلج. كما نصح المجلس بتوفير الراحة للكتف وتناول مسكنات الألم من أجل التحفيف من حدة هذه الآلالم، مشددة على زيارة الطبيب إذا ازداد ألم الكتف سوءاً أو لا يتحسن بعد أسبوعينـ أو كان من الصعب جداً تحريك الذراع أو الكتف. ونوهت بالأسباب التي تؤدل لألم الكتف ومنها التهاب مفصل الكتف، ومتلازمة الكتف المحشور، أو خلع الكتف أو الإفراط في استخدام الكتفين أو إصابة الأوتار القريبة.
يقبل المصريون على تناول الفسيخ والرنجة بصورة كبيرة خلال إجازة عيد الفطر المبارك وما بعدها كتقليد شعبي يتكرر كام عام في هذا التوقيت خاصة بعد الخروج من شهر رمضان المبارك، لكن توجد طرق لتناول الفسيخ والرنجة بشكل آمن ودون أن تتسبب في مشكلات صحية للمواطنين.طرق تناول الفسيخ والرنجة بشكل آمنهيئة الدواء المصرية، قدمت عددًا من النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة، وذلك خاصةً بعد انقضاء شهر رمضان الكريم، حيث يزداد اهتمام الكثيرين بهذه الأطعمة.وتضمنت تلك النصائح الآتي:1- الحرص على شرب كميات كافية من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة.2- وضع خل التفاح أو عصير الليمون على الرنجة والفسيخ قبل تناولها؛ للقضاء على أي بكتيريا محتملة في المعدة بعد الأكل.3- زيادة تناول الخضروات الورقية مثل الخس، والجرجير، والبقدونس،...
كتب- أحمد جمعة: قدمت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة، خاصة أن الكثيرين يرغبون في تناولها بعد انقضاء شهر رمضان الكريم. وتشمل تلك النصائح: ١- تناول الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة. ٢- وضع خل التفاح والليمون على الرنجة والفسيخ قبل تناولهما؛ وذلك لقتل أي بكتيريا موجودة داخل المعدة بعد تناوله. ٣- تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية، مثل الخس والجرجير والبقدونس والكرفس. ٤- تناول النشويات المعقدة، مثل الخبز البني. ٥- تجنب تناول المشروبات الغازية. ٦- تناول المشروبات الساخنة، مثل الشاي الأخضر والكركديه والينسون؛ لتطهير المعدة من السموم والفضلات. ٧-تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي. وسبق أن كشفت وزارة الصحة والسكان، عن علامات تدل على أن الفسيخ والرنجة يتم...
يعتقد كثير من المستخدمين أنه يمكن التخلص من البيانات المحذوفة بشكل لا رجعة فيه بمجرد إفراغ سلة المهملات في نظام التشغيل ويندوز. ولكن في واقع الأمر يتم حذف الإشارة إلى البيانات في فهرس القرص الصلب فقط وإتاحة مساحة للكتابة فوق البيانات، وإلى أن يتم الكتابة في قطاعات الذاكرة المعنية فإنه يمكن استعادة البيانات المحذوفة بسهولة تامة بواسطة العديد من البرامج المختلفة. وأوضح المكتب الاتحادي لأمان تكنولوجيا المعلومات أنه يمكن استعمال برنامج خاص للكتابة فوق البيانات لكي يتم حذف البيانات بشكل لا رجعة فيه ولا يمكن استردادها مرة أخرى، وعادة ما تقوم مثل هذه البرامج بالكتابة فوق البيانات مرة واحد أو عدة مرات بواسطة حروف محددة أو أرقام عشوائية، وغالبا ما تكفي هذه الطريقة لإزالة البيانات بشكل تام حسب الرغبة. الأداة...
تكثر القضايا بين الأزواج في محكمة الأسرة، لا سيما قضايا النفقة، التي تعتبر العمود الفقري لمصدر دخل الزوجة للإنفاق على أولادها، ونشرح لكم من خلال خبير قانوني 4 نصائح يجب مراعتها عند مغادرة الزوجة منزل الزوجية دون علم زوجها، والبدء في اتخاذ الإجراءات القانونية ضده. قال محمود جمال المحامي، إنه حال نشوب خلاف بين الزوج والزوجة وتركها منزل الزوجية دون علم زوجها، يجب عليه التوجه أولًا لقسم الشرطة وتحرير محضر إثبات حالة بمغادرة الزوجة منزل الزوجية وبرفقتها مصوغاتها الذهبية، وذكر الأمتعة الأخرى تفصيلًا، إن كانت ملابس خاصتها أو منقولات من أعيان الجهاز، حتى يتجنب شراء هذه المنقولات مرة أخرى عند المطالبة بقائمة المنقولات، على أن يصطحب إما اثنين شهود أو تسجيل كاميرات المراقبة إن وجد ليثبت صدق الادعاء. إنذار عرض...
يعد السفر من التجارب المثيرة التي يميل كثيرون إلى خوضها، للاستمتاع بأوقاتهم في الإجازة رفقة الأسرة أو الأصدقاء أو حتى بمفردهم، من خلال رؤية أماكن جديدة والتمتع بأنشطة مختلفة، ولأن التحضير والاستعداد للسفر يساعد على نجاح التجربة وزيادة الاستمتاع، مع حلول إجازة عيد الفطر المبارك 2024، نستعرض عدة نصائح يجب اتباعها للاستمتاع بتجربة السفر. نصائح قبل السفر للاستمتاع بـ تجربة السفر، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها في أثناء التحضير لخوض التجربة، حسب موقع «advancedvacations»، منها: 1- التخطيط المبكر: حدد وجهتك ووسيلة التنقل والسكن مسبقًا؛ إذ يساعد ذلك على تجنب الازدحام والارتفاع المفاجئ في الأسعار. 2- فحص السيارة التي ستسافر بها: إذا كنت ستسافر بالسيارة، فتأكد من فحصها بشكل شامل قبل الرحلة، بما في ذلك زيت المحرك، والضغط، والإطارات....
بعد ساعات قليلة يحتفل المصريين بعيد الفطر المبارك حيث يقبل الكثير منا علي تناول الأسماك المدخنة مثل الرنجة كاحد العادات الغذائية و مظاهر الإحتفال بعيد الفطر لذا نتقدم ببعض المعلومات والنصائح الهامة لجمهور المستهلكين لمعرفتها واتباعها حفاظا علي الصحة العامة.حذر الدكتور عاطف عشيبة وكيل معهد تكنولوجيا الأغذية من طرح وتداول انواع غير جيدة من الرنجة في الأسواق لتغطية احتياجات السوق في هذا الوقت.و الرنجة هي أسماك مدخنة و تم إعدادها وتمليحها باستخدام ملح الطعام ثم تجفيفها جزئيا ثم تعريضها للأدخنة الناتجة عن الاحتراق الغير الكامل لأنواع معينة من الأخشاب أو نشارتها فى حيز محدود بحيث يتخلل الدخان أنسجة اللحم ليكسب الناتج النهائى اللون والطعم والرائحة المميزة للأسماك المدخنة ويكون التدخين أما على البارد أو على الساخن أو نصف الساخنتصنيع الرنجةو...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- أصبح الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي مليئًا بالحيل التسويقية.وتبدو هذه الحيل شرسة بشكلٍ خاص إذا كنت تبحث عن طرق لـ"إنقاص الوزن"، أو "تناول الطعام الصحي"، أو تشاهد أي مقاطع فيديو، وما إلى ذلك.وفي بعض الأحيان، يبدو ما تَعِد به هذه النصائح وكأنّها ستنجح، ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت حقيقية أم لا؟ ومن هم الأشخاص الذين يجب عليك اتباع مشورتهم؟ الدكتور ميخائيل فارشافسكي، المعروف بالدكتور مايك، جعل من مهمته فضح المعلومات الطبية الخاطئة وتثقيف الأشخاص. وهو طبيب ممارس لطب الأسرة في مدينة نيوجيرسي الأمريكية، ويشارك خبرته مع الملايين من متابعيه عبر موقع "يوتيوب"، ووسائل التواصل الاجتماعي. الدكتور ميخائيل فارشافسكيCredit: DM Operations Inc. ويرى فارشافسكي أنّ هؤلاء التجار وعلاجات المعجزة المريبة خاصتهم ليست ظاهرة جديدة، وأشار إليهم الطبيب...
إن إجراء هذه التعديلات على نظامك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية والنوم وجوانب أخرى من حياتك يمكن أن يحافظ على صحة دماغك في سن الشيخوخة.ويؤثر مرض الزهايمر ، وهو النوع الأكثر شيوعا من الخرف، على حوالي ستة من كل 10 أشخاص في المملكة المتحدة، في مراحله المبكرة يمكن أن يسبب هفوات في الذاكرة وبعد ذلك يمكن أن يتطور إلى ارتباك، والأوهام، ومشاكل في الكلام وتقلب المزاج من بين أعراض أخرى. حظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 6 إبريل 2024 على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي برج القوس.. حظك اليوم الخميس 4 أبريل 2024: يوم مليء بالمفاجآت ووفقا للبحث لموقع اكسبرس، تشمل هذه العوامل مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة وتناول الكحول والتعرض لتلوث الهواء .نصائح للحماية من الزهايمر 1- خفض تناول الكربوهيدرات ونسبة السكر...
تواجه الحياة أحيانًا تحديات وظروفًا غير مريحة أو غير مرضية، وقد يكون التأقلم مع هذه الظروف تحديًا بحد ذاته. ومع ذلك، فإن تطوير مهارات التأقلم يمكن أن يساعدنا على التغلب على هذه التحديات بشكل أفضل والمضي قدمًا بثقة وإيجابية. في هذا المقال، سنتناول بعض النصائح والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدنا في التأقلم مع الأوضاع غير المرضية بفعالية:1. قبول الواقع:أول خطوة في التأقلم مع الظروف غير المرضية هي قبول الواقع كما هو، دون حاجة للنكران أو الهروب منه. يساعد قبول الوضع الحالي في التخفيف من التوتر والقلق والضغوط النفسية. 2. التركيز على ما يمكن التحكم فيه:رغم أنه قد يكون هناك جوانب من الوضع الحالي لا يمكننا التحكم فيها، إلا أن هناك أمورًا يمكننا التحكم فيها. حاول التركيز على هذه الأمور والعمل...
أحداث مثيرة وشيقة عكسها مسلسل بدون سابق إنذار، الذي بدأ عرضه في النصف الثاني من الموسم الرمضاني 2024، والذي طرح خلال حلقاته، محاولة الأب «مروان» والذي يقدم شخصيته آسر ياسين رفقة الأم «ليلى» عائشة بن أحمد العثور على ابنهم الضائع. ضياع الطفل أو اختطافه واحدة من الأمور، التي وجب التعامل معها بعناية، لتجنب أي أخطاء من شأنها الضرر بحياة الطفل، وعلى غرار ذلك قدم موقع «parents» بعض النصائح حول التصرف الأمثل في حال ضياع الأطفال أو فقدانهم. 3 نصائح للتصرف عند ضياع الأطفال هناك بعض الأمور التي وجب فعلها في حال ضياع الطفل، مثلما حدث في مسلسل بدون سابق إنذار، والتي من شأنها المساعدة في عملية استرجاعه، أو محاولة الوصول إليه، ولعل من أهم هذه النصائح ما يلي: إجراء...
كتب-عمرو صالح:أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن انخفاض درجات الحرارة بداية من الأسبوع المقبل. وقد وجه الدكتور محمد علي فهيم رئيس مركز تغيرات المناخ بوزارة الزراعة، عبر صفحته الشخصية على فيس بوك، نصائح مهمة للمزارعين. وقال فهيم: يحظر الري خلال أيام الجمعة والسبت والأحد والاثنين والثلاثاء في كل المحافظات حفاظا على سنابل محصولهم وعدم تعرضها للزبول.وبخصوص أشجار الفاكهة قال فهيم: ينصح بوضع عناصر ( كالسيوم – بورون – زنك – مولبيدنيوم) للحفاظ على استمرار سريان العصارة والاخصاب وتثبيت العقد وذلك من خلال ضبط فترات الري قدر الإمكانوأشار فهيم إلى أنه يجب على مزارعي المحاصيل الصيفية حديثة الزراعة مثل الذرة السمسم والقطن والصويا إضافة حامض فسفوريك مع الري بمعدل 10 لتر للغمر و 3-4 لتر للتنقيط لحمايتها من انخفاض درجات الحرارة...
كتب-عمرو صالح:أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن انخفاض درجات الحرارة بداية من الأسبوع المقبل. وقد وجه الدكتور محمد علي فهيم رئيس مركز تغيرات المناخ بوزارة الزراعة، عبر صفحته الشخصية على فيس بوك، نصائح هامة للمزارعين. وقال فهيم: يحظر الري خلال أيام الجمعة والسبت والأحد والاثنين والثلاثاء في كل المحافظات حفاظا على سنابل محصولهم وعدم تعرضها للزبول.وبخصوص أشجار الفاكهة قال فهيم: ينصح بوضع عناصر ( كالسيوم – بورون – زنك – مولبيدنيوم) للحفاظ على استمرار سريان العصارة والاخصاب وتثبيت العقد وذلك من خلال ضبط فترات الري قدر الإمكانوأشار فهيم إلى أنه يجب على مزارعي المحاصيل الصيفية حديثة الزراعة مثل الذرة السمسم والقطن والصويا إضافة حامض فسفوريك مع الري بمعدل 10 لتر للغمر و 3-4 لتر للتنقيط لحمايتها من انخفاض درجات الحرارة...
في فترة الحمل للمرأة، يجب على الزوج أن يضع في اعتباره احتياجات زوجته في تلك الفترة وأن يتفهم أنها قد تتغير مع تقدم الحمل. إليك ست نصائح لدعم زوجتك خلال فترة الحمل كشف عنها موقع business. بعد قليل.. النطق بالحكم على المتهمين بقتل اللواء اليمني لقاء القمة والقاع| محمد صلاح يقود ليفربول لصدارة الدوري الإنجليزي أمام شيفيلد نصائح لدعم زوجتك خلال فترة الحملالاهتمام براحتها: كون مهتمًا براحة زوجتك واحرص على تلبية احتياجاتها الجسدية والعاطفية، قد تحتاج إلى مساعدة إضافية في الأعمال المنزلية أو في القيام بالمهام اليومية.الاستماع والتواصل: استمع بعناية إلى مشاعر زوجتك وتحدث معها بشكل مفتوح وصادق. اسألها عن مشاعرها وتجاربها وكن متواجدًا للاستماع إليها دون القيام بالتقييم أو الحكم.المشاركة في زيارات الطبيب: حاول حضور زيارات الطبيب مع...
يقع المواطنين من حيرة من أمرهم عند تعطل المصعد الكهربائي بشكل مفاجئ وهم بداخله وهو ما يسبب لهم الشعور بالخوف الذي من الممكن أن يتحول لحالة من الهلع في بعض الأحيان، لذا عادة ما ينصح الخبراء باتباع مجموعة من التعليمات اللازمة للتعامل مع تلك الأزمة بشكل صحيح والخروج منها دون الإصابة بأي مشاكل نفسية أو صحية. كيفية التعامل عند تعطل المصعد الكهربي قدم موقع «dazenelevator» العالمي مجموعة من الخطوات التي يجب اتباعها في حال تعطل المصعد الكهربي وأنت في الداخل، وهي: الحفاظ على رباطة الجأش ينصح الخبراء بأنه لا داعي للشعور بالذعر في حال تعطل المصعد الكهربي، ومن الضروري تقييم الوضع بسرعة والتصرف وفقًا للأمر، حيث تعد إدارة العواطف أمرًا ضروريًا عند مواجهة ظروف غير متوقعة. تجنب فتح باب المصعد...
تقلبات جوية شديدة شهدتها الفترة الحالية ما بين انخفاض وارتفاع درجات الحرارة وسقوط الأمطار ونشاط الرياح في عدة مناطق بالمحافظات، وكشفت هيئة الأرصاد الجوية عن حالة الطقس خلال الساعات المقبلة، متوقعة أن يسود الأربعاء طقس حار نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري وجنوب سيناء وجنوب البلاد، ويكون دافئًا على السواحل الشمالية، لطيف ليلًا، وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء. حالة الطقس الأيام المقبلة ومن المتوقع - وفق الأرصاد - أن تعود الأمطار للظهور على الطرق الزراعية والقربية من المسطحات المائية، مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة حتى يومي الخميس والجمعة، ونشاط للرياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الغربية وأيضا جنوب سيناء وشمال الصعيد على فترات متقطعة، ونتيجة لذلك نقدم عدة نصائح لأصحاب هذه المناطق من أجل تجنب...
كشفت مصادر مسؤولة بوزارة الصحة والسكان، أنّ زيادة أعداد مصابي الفيروسات التنفسية في هذا التوقيت هو أمر طبيعي بسبب التقلبات الجوية التي نشهدها من فترة الشتاء إلى الصيف، لافتًا الى أن الفيروسات التنفسية ستظل موجودة لحين استقرار الأحوال الجوية. سبب زيادة أعداد مصابي الفيروسات التنفسية وتابعت المصادر في تصريحات لـ«الوطن»، أنّ زيادة أعداد الفيروسات التنفسية تأتي بالتزامن مع تجمعات شهر رمضان والتزاحم، مشيرة إلى أنه يجب على المواطنين خلال هذه الفترة، البعد عن الازدحام وارتداء الكمامات خاصة في حال التحدث مع مصابي نزلات البرد أو الإنفلونزا . طرق الوقاية من الفيروسات التنفسية وأشارت إلى أنّ الفيروسات التنفسية مختلفة كالإنفلونزا والهربس والفيروس التنفسي المخلوي وفيروس كورونا أو أحد متحوراته، لافتة إلى أنه يمكن أنّ يصاب الشخص بأكثر من فيروس تنفسي، لذلك...
يجهل الكثير من الأشخاص بعض النقاط لكي ينجحا فى عملهن والمنزل أيضا ففى الأغلب يكون الإهتمام بجانب على حساب الجانب الأخر من جوانب الحياة فلكل فرد أولوياته، لذلك نقدم بعض النصائح لتحقيق التوازن العاطفي بين الحياة والعمل، بحسب ما نشره موقع إكسبريس . نجم الشباك.. عروض من أندية خليجية لمحمد هاني| ما موقف الأهلي؟ النواب الأردني: زيارة الرئيس السيسي تؤكد أن فلسطين بوصلة مصر والأردن النصائح لتحقيق التوازن العاطفي بين الحياة الشخصية والعملحدد الأولويات: حدد الأولويات في حياتك الشخصية والمهنية. انظر إلى القيم والأهداف الأساسية الخاصة بك وحدد ما هو مهم بالنسبة لك في كل جانب. ثم قم بتنظيم وقتك وجهودك بناءً على هذه الأولويات.حدد الحدود: حدد الحدود الواضحة بين العمل والحياة الشخصية. قد يشمل ذلك تحديد ساعات...
من عادات المصريين تنوع الطعام على مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات متعددة يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان. محافظ أسيوط: استمرار الندوات بالمراكز للتوعية بأهمية الصحة الإنجابية فوائد الضحك على الصحة العامة للإنسان وبالمثل مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على مضاعفة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته الغذائية وإضافة أطعمة تدعمه خلال أداء الفريضة. مجموعة نصائح طبية بشأن الممنوعات التي يُنصَح الصائم بتجنبها خلال وجبتي الإفطار والسحور، مع الإضاءة على أفضل الممارسات الصحية لأصحاب الأمراض المزمنة لمساعدتهم على الصوم. قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن صيام مرضى الربو ومرضى حساسية الأنف يجب أن يصاحبه مجموعة من السلوكيات التي تساعدهم...
توضح المربية ناتاليا يفسييفا، كيف يجب أن يتفاعل الوالدان إذا أخبرهما الطفل أنه حصل على درجة رسوب في مادة دراسية ما. إقرأ المزيد ما خطورة التحكم الصارم بمستوى نجاح الطالب؟ وتقول المربية في حديث لـ Gazeta.Ru: "يجب أن يحصل الطفل في هذه اللحظة على الدعم المعنوي من الأسرة، وليس النصح والتوجيه. لأن مهمة الوالدين في هذه الحالة هي مساعدته في التغلب على المشاعر السلبية. والشيء الرئيسي هو أن يدرك الطفل أن العلامة السيئة ليست حكما بالإعدام، وهي ليست تقييما له كشخص. بل تظهر فقط وجود فجوات في معرفته. وهذا يعني أن تجربة الحصول على درجة سيئة قد تكون مفيدة".ووفقا لها، بعد أن يهدأ الطفل، يمكن الانتقال إلى مناقشة المسألة بصورة بناءة، تتضمن الاستفسار منه عن سبب حصوله على...
قال الشيخ محمود عويس واعظ بمركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، إن شهر رمضان أيام معدودات قليلة جدا تمر مرور البرق على المسلمين، مشيرًا إلى أن النبي صلى الله عليه وسلم والصحابة والتابعين والصالحين كانوا يستغلون العشر الأواخر استغلالا عظيما جدا لأنهم يدركون قيمتها وأهمية هذه الأيام من الشهر الفضيل.وأضاف "عويس " في حواره لبرنامج "صباح الخير يا مصر" على فضائية "مصر الأولى" اليوم الأحد، أن السيدة عائشة رضي الله عنها قالت كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا دخل العشر الأواخر من رمضان أحيا الليل كله بأنواع الطاعات، وأيقظ أهله للصلاة، واجتهد في العبادة زيادة على عادته، وتفرغ لها واعتزل نساءه.وتابع الواعظ بمركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية: «النبي كان يقيم غالب الليل ويسهره في طاعة الله، ويجب أن نخرق عاداتنا...
قال واعظ بمركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، محمود عويس، إنّ النبي صلى الله عليه وسلم والصحابة والتابعين والصالحين كانوا يستغلون العشر الأواخر من رمضان استغلالًا عظيمًا، وذلك لما لهذه الأيام من قيمة وأهمية عظيمة في الشهر الفضيل، موضحا أيام قليلة، ذات قيمة عظيمة. عادات الرسول في العشر الأواخر وخلال حواره ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، تقديم الإعلاميين محمد الشاذلي ومنة الشرقاوي عبر القناة الأولى والفضائية المصرية، أضاف عويس: «السيدة عائشة رضي الله عنها قالت كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا دخل العشر الأواخر من رمضان أحيا الليل كله بأنواع الطاعات، وأيقظ أهله للصلاة، واجتهد في العبادة زيادة على عادته، وتفرغ لها واعتزل نساءه». الرسول يقضي الليل في طاعة الله وتابع: «النبي كان يقيم غالب الليل ويسهره في طاعة الله، ويجب أن...
عند السفر ليلًا، قد يواجه المرء تحديات إضافية في التعامل مع الطقس وخاصة المطر. إذ يمكن أن يكون المطر ليلًا مصدرًا للإزعاج والخطر أثناء القيادة أو التنقل. ولضمان السلامة والراحة أثناء السفر في مثل هذه الظروف، يمكن اتباع بعض الإجراءات الوقائية البسيطة التالية:تفقّد الطقس قبل السفر: قبل الانطلاق في رحلتك، تأكد من التحقق من حالة الطقس المتوقعة للمسافة التي تنوي السفر عليها. يمكنك استخدام تطبيقات الطقس على الهاتف الذكي أو الاطلاع على التقارير الجوية لمعرفة ما إذا كان من المتوقع هطول المطر خلال الليل. استخدام ملابس مناسبة: ارتداء الملابس المناسبة للطقس الممطر يعتبر خطوة مهمة. قم بارتداء ملابس مقاومة للماء والتي تسمح بالتهوية لتجنب الرطوبة الزائدة والشعور بالبرودة.استخدام أضواء السيارة الأمامية بشكل صحيح: تأكد من تشغيل أضواء السيارة الأمامية بشكل...
يعد استقبال العشر الأواخر من رمضان من أهم ما يشغل بال الكثيرين لأنها تمثل فرصة ذهبية للتفوق في العبادة والاجتهاد في طلب الرحمة والمغفرة، حيث ينظر المؤمنون إلى هذه الأيام بشغف واهتمام خاص، معتبرينها فترة تقوية العلاقة مع الله وغفران ذنوبهم، ونستعرض في هذا الموضوع أهمية وكيفية استقبال العشر الأواخر من رمضان مع التركيز على العبادات والأعمال الصالحة التي يجتهدون فيها لنيل الأجر والثواب. كيفية استقبال العشر الأواخر من رمضان وأكدت دار الإفتاء المصرية في فتوى نُشرت عبر موقعها الرسمي على الإنترنت أن العشر الأواخر من شهر رمضان 2024 لها فضل كبير، خاصةً مع وجود ليلة القدر في هذه الأيام العشر، والتي وصفها الله سبحانه وتعالى في القرآن الكريم بأنها خير من ألف شهر، كما أستدلت لما رواه الإمام البخاري ومسلم، عن عائشة رضي الله...
مع اقتراب حدوث كسوف الشمس المتوقع في عام 2024، ينتظر العديد من الأشخاص في مصر هذا الحدث الفلكي بشغف واهتمام. ومع ذلك، تأتي معه مجموعة من النصائح والتحذيرات التي ينبغي على الجميع مراعاتها لضمان تجربة آمنة ومثمرة أثناء مشاهدة هذه الظاهرة الفلكية النادرة.كسوف الشمس هو حدث يستحق الاهتمام والاحترام، ولكن يجب أن يتم التعامل معه بحذر لضمان سلامة العين والجسم. تقدم هذه المقالة مجموعة من النصائح والتوجيهات الهامة للأفراد الذين يعتزمون مشاهدة كسوف الشمس في مصر عام 2024، حيث تسلط الضوء على الطرق الآمنة للاستمتاع بالحدث وتجنب المخاطر المحتملة التي قد تنجم عنه. موعد كسوف الشمس 2024وفقًا لوكالة ناسا الفضائية، فإن أول موعد لكسوف الشمس في عام 2024 سيكون في الثامن من أبريل المقبل. يمكن مشاهدة هذا الظاهرة من المكسيك...
تقوية العلاقة بين الجدة والحفيدة هي تجربة قيمة ومهمة للغاية، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تعزيز هذه العلاقة الخاصة، وفقا لما نشره موقع medicalnewstoday. نخزين الأكل بطريقة صحيحة بعد العزومات في رمضان صباح اليوم..غارات إسرائيلية متواصلة على مناطق متفرقة من قطاع غزة نصائح لتقوية العلاقة بين الجدة والحفيدةالوقت المشترك: حاولي قضاء وقتٍ مشتركٍ ممتعٍ ومفيدٍ معًا، قد تكون الأنشطة المشتركة مثل الطهي، ألعاب الطاولة، القراءة، الحدائق، الرحلات القصيرة، أو ممارسة الهوايات المشتركة فرصًا رائعة للتواصل وتبادل الأفكار.الاستماع والتواصل الفعّال: قمي بالإصغاء الجيد لحفيدتك واهتمي بما يقولها، كوني متواجدة عاطفيًا وقدّمي المشورة والدعم عند الحاجة،كما يمكن أن تشاركيها بعض الحكم والنصائح من خلال تجاربك الشخصية.الاحتفال بالتقاليد العائلية: قومي بتعزيز الروابط العائلية من خلال مشاركة الحفيدة في...
كشف عمرو المغربي، عضو الشعبة العامة للمجوهرات والذهب في الاتحاد العام للغرف التجارية، عن حال الذهب هذه الفترة، وهل حان وقت الشراء أم لا؟ وذكر «المغربي» في تصريحات لـ«الوطن»، أنه من قبل شهر رمضان بأسبوع، كان هناك حالة من الرواج في سوق الذهب، وطلبًا كبيرًا على المشغولات الذهبية، مشيرًا إلى أن هذه الحالة لا تزال مستمرة خلال الفترة الحالية، إذ أن الطلب على المشغولات الذهبية أكثر من السبائك. تفاصيل سوق الذهب الفترة الحالية وأضاف عضو شعبة الذهب، أن الفترة الحالية تشهد حالة من الاستقرار في أسعار الذهب، إذ أن الارتفاع أو الانخفاض تكون بسيطة، مع تغيرات سعر البورصة والعرض والطلب في السوق المحلي: «بنتكلم في 50 و100 جنيه ارتفاع أو انخفاض، يعني دلوقتي ممكن نلاقي الدهب بيقعد أربع أيام في نفس الرينج». هل الوقت مناسب...
شهدت مصر خلال الأيام الماضية تقلبات جوية ملحوظة مع بداية فصل الربيع، حيث تميزت بارتفاع درجات الحرارة خلال النهار وانخفاضها بشكل كبير ليلاً، مصحوبة برياح قوية، وتؤثر هذه التغييرات بشكل مباشر على المحاصيل وأشجار الفاكهة، مما يستدعي اتخاذ خطوات وقائية للحفاظ عليها.في هذا السياق، وجهت وزارة الزراعة المصرية تحذيرات مهمة لمزارعي المانجو والزيتون، ناصحة إياهم باتباع بعض الممارسات الزراعية للحماية من مخاطر هذه التقلبات الجوية. "الزراعة" تواصل ضخ المنتجات والسلع الغذائية بمعرض خير مزارعنا لأهالينا نصائح هامة لمزارعي المانجو والزيتون:ضبط الري: الحفاظ على رطوبة التربة ضروري، مع تقليل الفترة بين الريات وضبط كمية المياه. إضافة حمض الفولفيك ونترات الماغنسيوم مع كل رية لتحسين سريان العصارة.التكثيف من رش الكالسيوم بورون: يساعد على تقوية الأشجار وتحسين جودة الثمار.دعم مراحل التزهير: رش الخضروات تحت الأنفاق بمزيج...
الأكزيما هي الحالة الجلدية الأكثر شيوعًا التي تصيب الأطفال، والتهاب الجلد التأتبي، وهو اسم آخر للإكزيما، هو مرض جلدي مزمن يصيب الأطفال عادة. وتتميز الأكزيما باحمرار الجلد والحكة وتهيجه على الرغم من أنه لا يمكن علاج الأكزيما، إلا أن هناك عدة طرق لعلاجها وتجنب تفجرها.وفيما يلي العوامل الرئيسية التي يمكن أن تزيد من أعراض الأكزيما:المهيجات، والتي تشمل مواد معينة، وروائح، وصابون قاسي، ومنظفات.بعض الأطعمة، ووبر الحيوانات الأليفة، وحبوب اللقاح يمكن أن تسبب الأكزيما. من المهم التعرف على أنواع معينة من الحساسية وتجنبها.يمكن أن تتسبب موجات الحرارة الشديدة وانخفاض مستويات الرطوبة في تهيج الجلد وتفاقم الأكزيما.يمكن أن تتفاقم أعراض الأكزيما مع التوتر العاطفي.يمكن أن تتفاقم الأكزيما بسبب الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.استراتيجيات وقائية للحد من تفجر الأكزيماوفقًا لبراسانا فاسانادو، معلم الوالدين ومؤسس تيكيتورو، لمنع...
تعتبر الاضطرابات النفسية مشكلة شائعة يواجهها العديد من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم. قد تتضمن هذه الاضطرابات القلق، والاكتئاب، واضطرابات الهلع، والإكتئاب الشتوي، والعديد من الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الحياة اليومية والجودة العامة للحياة. ومع ذلك، يمكن للأشخاص المصابين بالاضطرابات النفسية أن يتعاملوا مع هذه الحالات بشكل فعّال ويحسنوا جودة حياتهم من خلال اتباع بعض النصائح والإرشادات. فيما يلي بعض النصائح للتعايش مع الاضطرابات النفسية:1. طلب المساعدة المهنية:يُعتبر البحث عن المساعدة المهنية من أولى الخطوات الهامة في التعامل مع الاضطرابات النفسية. يمكن للمساعدة من المعالجين النفسيين مثل الأطباء النفسيين أو المستشارين النفسيين أو العاملين الاجتماعيين أن توفر الدعم اللازم والتوجيه للتعافي. 2. تعلم التقنيات للتحكم في الضغوط النفسية:يُمكن لتقنيات التنفس العميق والتأمل والتدريب على الاسترخاء أن تساعد...
نشر موقع "فام أكتويل" الفرنسي تقريرا عن متلازمة "الدجال" أو "النصاب"، مؤكدا أن هذه المتلازمة تمس عددا كبيرا من الناس، وأنها تمثل عائقا أمام الحياة اليومية، فكيف التعامل معها؟ ويوضح الموقع في هذا التقرير أن "متلازمة الدجال" تتمثل في شعور يلازم الإنسان بأنه لا يستحق النجاحات التي حققها، إلى جانب الشعور بانعدام الثقة بالنفس والخوف من أن يكتشف المحيطون به أنه ليس في مستوى السمعة أو الموقع الذي وصل إليه. وإذا كنت من الأشخاص الذين تشوش عليهم هذه الأفكار -التي لا أساس لها- وتنغص عيشهم، فأنت تعاني متلازمة "الدجال" أو "النصاب". وتقول كاتبة التقرير إن هذه المتلازمة قد تبدو تافهة أو قليلة التأثير، ولكن النجاح في تجاوزها قد يحمل كثيرا من الفوائد النفسية، إذ إن هذا يمكننا من تحرير طاقاتنا...
وجهت هيئة الدواء رسالة مهمة لمرضى السكر في رمضان لضمان صيام صحي وآمن لهم، موضحة أن الإفطار أهم وجبة يجب الاهتمام بها، يأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة. وأشارت في تقرير لها إلى أن هناك مجموعة من التعليمات والإرشادات التي يجب اتباعها على وجبة الإفطار، لمرضى السكر على النحو التالي: - قم بتقسيم وجبة الإفطار إلى عدة وجبات صغيرة الحجم، حيث تشمل كوب ماء وحبات التمر ومقبلات والوجبة الرئيسية. - ابدأ وجبة الإفطار بكوب من الماء وثلاث حبات تمر صغيرة الحجم. - تجنب الأطعمة المالحة والمخللات. - تجنب الأغذية الدسمة والغنية بالدهون والمقالي. - اشرب كمية كافية من المياه. ابتعد عن تناول المشروبات التي تحتوي على...
نصحت طبيبة عيون عالمية باتباع 3 تدابير مهمة لحماية العين بالنسبة للأشخاص المضطرين لاستخدام الهواتف لساعات طويلة على مدار اليوم سواء العاملون بمهن تجبرهم على تصفح الإنترنت أو غيرهم.شاشات الهواتف تتسبب في إجهاد العين وقالت طبيبة العيون الروسية، ناتاليا زاخاروفا، إن شاشات الهواتف تتسبب في إجهاد العين ما يعرضها للإصابة بالعديد من الأمراض، كما ينبعث منها ضوء أزرق يمكن أن يؤثر في إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم دورات النوم والاستيقاظ. وأوضحت أنه للحد من إجهاد العين الناجم عن الأشعة التي تصدرها شاشات الهواتف يجب اتباع قاعدة “20-20-20″، والفكرة من هذه القاعدة هي أخذ استراحة لمدة 20 دقيقة بعد النظر 20 دقيقة لشاشة الهاتف، وخلال فترة الاستراحة يجب النظر إلى أشياء تبعد 20 قدما. وأضافت أن الكثير من...
تشير عالمة النفس ناتاليا ميشينا، إلى أن ما يميز الشخص "المريح" هو أنه ينتهك راحته ويعطي الآخرين وقته وماله وطاقته. فكيف يمكن التخلص من هذه الحالة؟. وتقول ميشينا في حديث لـ Gazeta.Ru: "يعطي الشخص المريح (الملائم) لكونه يعتقد "هم يحتاجونني أكثر مني". أي يلعب هؤلاء الأشخاص من وجهة نظر نفسية، في العلاقات دور "المنقذ" الذي يتحمل مسؤولية الآخرين. لذلك في العلاقات التي يوجد فيها "منقذ"، هناك دائما "ضحية" قريبة، تكون سعيدة بنقل مسؤوليتها". إقرأ المزيد اتهام جامعات المملكة المتحدة بـ"تقويض الحرية الفكرية" ووفقا لها، قد يرتبط السعي للظهور "شخصا مريحا" بثلاثة عوامل رئيسية.وتقول: "العامل الأول، هو اعتقاد الشخص بأن "هناك حاجة إليه فقط عندما يكون مفيدا". وتؤكد أن هذا الاعتقاد يتشكل عندما يشعر الشخص، كطفل صغير، أنه "غير ضروري"...
خلال شهر رمضان المبارك، يصوم المسلمون من طلوع الشمس حتى مغربها عن الطعام والشراب، ويمكن أن يؤدي هذا التغيير في الروتين اليومي إلى اضطرابات النوم في رمضان، والتسبب بحدوث الأرق في رمضان. العلاقة بين الصوم ومشاكل النوم في رمضان قامت العديد من الدراسات بالبحث في العلاقة بين الصوم ومشاكل النوم في رمضان، ووجدت هذه الدراسات نتائج عديدة عن تأثير الصيام على نمط النوم والاستيقاظ، ومنها: يتأثر الصائمون بالتأخر في النوم والاستيقاظ خلال شهر رمضان تقل عدد ساعات النوم في رمضان، أو قد تبقى على حالها، أو قد تزيد خاصة بالنسبة لدى طلاب المدارس يمكن أن يزيد الصيام من التعب خلال النهار، ولكنه لا يؤثر على يقظة الإنسان أو قدراته العقلية أو الجسدية، بل وعلى العكس فإنه قد يزيدها خاصة في...
يتعرض الكثير من الأشخاص للعديد من المشكلات الطارئة خلال ساعات الصيام في شهر رمضان، ويأتي من بينها المعاناة من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن عدم تناول الطعام أو الشراب لساعات طويلة، وعادة ما يلجأ البعض لطرق عدة للتخلص من تلك الأزمة المزعجة، لذا نقدم نصائح للتخلص من رائحة الفم أثناء الصيام. 7 نصائح للتخلص من رائحة الفم أثناء الصيام وخلال التقرير الآتي نستعرض 7 نصائح للتخلص من رائحة الفم أثناء الصيام، والتي يمكن اتباعها بسهولة حسب ما قدم موقع «webmd» الطبي العالمي. - استخدام الفرشاة يوميًا للتخلص من رائحة الفم الكريهة، يمكن تنظيف الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة بقايا الطعام، فقط نظف أسنانك بعد تناول الطعام، واستبدل فرشاة أسنانك كل شهرين إلى 3 أشهر. - شطف الفم...
البوابة - على الرغم من أننا لا نستطيع إيقاف الشيخوخة تمامًا، إلا أن هناك بالتأكيد طرقًا لإبطاء ظهور التجاعيد والحفاظ على بشرة صحية مع التقدم في السن. يمكن أن تترك العادات السيئة بشرتنا متعبة ومرهقة، ومع الصيام يمكن أن تزداد المشكلة خاصة الجفاف، لذلك يجب أن تتبعي هذه النصائح الهامة، والتركيز على هذه الاستراتيجيات الرئيسية:نصائح لإبطاء الشيخوخة والحصول على بشرة نضرة في رمضاننصائح الحفاظ على بشرة شابة بعيداً عن الشيخوخةالحماية من الشمس: هذه هي الطريقة الأولى لمنع الشيخوخة المبكرة. يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى إتلاف الكولاجين والإيلاستين الموجودين في الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وفقدان تماسك البشرة. ضعي واقيًا من الشمس واسع النطاق بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى كل يوم، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. أعيدي وضعه كل...
يعزى الصداع أثناء الصيام إلى عدة عوامل، منها فقدان السوائل والتغيرات الفسيولوجية التي تحدث في الجسم كرد فعل للصيام. يتسبب هذا النقص في تحفيز الدماغ على إنتاج إفرازات تهدف إلى الحفاظ على رطوبته، مما قد يؤدي إلى تقييدات في مناطق أخرى وظهور أعراض مثل الإرهاق والألم.للتغلب على هذه العقبة دون اللجوء إلى الأدوية، وبالتالي الحفاظ على صحة الصيام، يُنصح باتباع بعض النصائح البسيطة والفعّالة. من بين هذه النصائح تنفيذ تمارين التنفس والاسترخاء، التي تُعتبر وسيلة فعالة لتخفيف الصداع. كما يُوصى بالخروج إلى الهواء الطلق والحصول على قسط من الراحة في بيئة هادئة ومظلمة، حيث يمكن أن يسهم ذلك في تسريع عملية التعافي. بالإضافة إلى ذلك، يُشار إلى أن تطبيق الليمون على منطقة الرقبة والجبهة قد يقدم راحة فورية للمعاناة من...
صورة تعبيرية (مواقع) لا شك أن الشعور بالعطش من أكثر الأعراض شيوعًا خلال شهر رمضان المبارك، خاصة في ظلّ ارتفاع درجات الحرارة في بعض البلدان وطول ساعات الصيام.غير أنّه ولحسن الحظ، ثمة العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتغلب على العطش والحفاظ على ترطيب الجسم خلال ساعات الصيام.اقرأ أيضاً لرمضان.. طريقة سهلة لإعداد عجينة القطايف وتخزينها في الفريزر جاهزة للقلي 9 مارس، 2024 مفاجآت في توقعات الأبراج ليوم الأحد 10 مارس 2024.. اعرف حظك 9 مارس، 2024ومن خلال السطور التالية في هذا المقال، سوف نتعرف على بعض النصائح الفعالة للتغلب على العطش في نهار رمضان: ـ شرب الماء بكميات كافية:يوصى بشرب ما بين 8 إلى 12 كوبًا من الماء بين الإفطار والسحور، مع الحرص على توزيع هذه الكمية على فترات متساوية.كما...
تفضل بعض السيدات المرضعات الصيام وعدم الافطار في شهر رمضان خاصة عند إتمام أطفالهن الشهور الاولى من العمر، ولكن يجب اتخاذ هذه الخطوة تحت إشراف الطبيب. من إتمام السادس.. أكلة غير متوقعة تمنع الأنيميا عند الرضع رغم فوائده .. الزبادي مضر عند تناوله بهذه الطريقة | تحذير نصائح للمرضعات عند صيام رمضانوفقا لموقع اكسبرس البريطاني، يوجد بعض النصائح التي يجب أن تتبعها المرضعات عند الصيام منها:- شرب الكثير عند الإفطار، ولكن ليس كثيرًا بحيث لا يكون لديك مساحة للطعام، فالحصول على ما يكفي من السعرات الحرارية مهم أيضًا.- لا تفوت وجبة السحور لأن جسمك سيحتاج إلى تخزين أكبر عدد ممكن من العناصر الغذائية - اضبط المنبه إذا لزم الأمر.- بما أن هناك بعض الأدلة على أن الصيام يمكن...
عند شراء سيارة جديدة، يجب أن تخطط لذلك بحكمة. إليك 7 خطوات أساسية لتسهيل عملية اختيار وشراء السيارة المناسبة بأفضل سعر:1. تحديد حدود الميزانية قبل البدء في التسوق، حدد ما يمكنك تحمله من تكاليف شهرية للسيارة. القاعدة الذهبية هي عدم تخطي 20% من دخلك الشهري على نفقات السيارة، بما في ذلك قسط القرض وتكاليف الصيانة والتأمين.2. البحث والمقارنةابحث عن النماذج المفضلة لديك وقارن بين العروض المتاحة. استخدم الإنترنت لقراءة التقييمات والاستعراضات، وتحقق من الأسعار والميزات.3. تجربة القيادة:قبل اتخاذ قرار الشراء، قم بتجربة قيادة السيارة للتأكد من راحتك وثقتك بها.4. التمويل المسبققبل الزيارة إلى الوكالة، قم بالتحقق من الخيارات المالية المتاحة لديك واحصل على موافقة مسبقة للقرض. ستمنحك هذه الخطوة قوة تفاوضية أكبر.5. شروط الشراء أو الإيجار قرر ما إذا كنت ترغب في...
السحور من أهم الوجبات التي يحرص عليها المصريون في شهر رمضان الكريم، لمواجهة الشعور والعطش فى صيام اليوم التالى، وتزين مائدة السحور للمصريين العديد من الأطعمة، التى تلعب دورا في منح الجسم الترطيب والشعور بالشبع. نصائح حول أكلات شهر رمضان في السحور والفطارلا بد أن تجنب تناول جميع الأطعمة التي بها توابل تكون حارة أو حتى أملاح كثيرة بوجبة الإفطار وكذلك السحور.الابتعاد عن الطعام والشراب الذي به نسب مرتفعة من الكافيين فهو سبب يؤدي للعطش ويجعل الشخص يرغب في الحصول على مياه.يفضل الابتعاد تمامًا عن الأطعمة التي بها ثوم بكميات كبيرة، إذ أنها قد تكون سببًا للعطش.تجنب ممارسة التمرينات العنيفة أو القيام بأنشطة تكون مرهقة بفترة الصيام حتى لا تشعر بالعطش.تأجيل المواعيد التي قد تتطلب خروجًا في نهار رمضان، ولا...
30 يومًا من العسل يقضيها العرسان الجدد في أول شهر زواج، أيام مُحاطة ومغلفة بالحب والفرح والطاقة الإيجابية، ما أن يخرجا منها حتى تتغير الحياة ويبدأ الواقع بحلوه ومره، وكأن النظرة الذهنية لأحلى أيام في الزواج هي شهر العسل فقط، فكيف تتحول حياة أي زوجين إلى شهر عسل طوال العمر.. ولماذا سمي هذا الشهر بهذا الاسم.. وهل له علاقة بالعسل؟.. أسئلة كثيرة نوضحها في هذا التقرير. أصل تسمية شهر العسل نشأ مصطلح شهر العسل في العصور الوسطى قبل آلاف السنوات، وكان أصله المصطلح الإنجليزي «honey moone»، وتمت ترجمته إلى شهر العسل وفقًا لمعجم اللغة الإنجليزية، أي العطلة التي يقضيها العرسان حديثى الزواج، وكان المعنى الحرفي لها «فترة أولية من الحب والحماس»، بحسب «The honeymoon edit»، الموقع الرسمي المتخصص في كل ما يخص الزواج...
التغيرات الجوية تمثل جزءًا حيويا من ديناميات الطبيعة، حيث تتسارع وتتلاحق العناصر الجوية لتشكل مجموعة متنوعة من الظواهر. يتراوح نطاق هذه التغيرات من الطقس اليومي إلى الأنماط المناخية على المدى الطويل. سبب هذه التغيرات الجوية تتأثر التغيرات الجوية بعوامل متعددة، بما في ذلك تداول الرياح، ودرجات الحرارة، والرطوبة، والضغط الجوي. ينعكس تفاعل هذه العناصر في تكوين طقس يومي يتنوع بين الصحو والماطر والعاصف، وفي تأثيرات أوسع تتجلى في التقلبات الموسمية والتغيرات المناخية. حالة الطقس.. درجة الحرارة الآن علي القاهرة 29 درجة مئوية التغيرات الجوية وتطور التكنولوجيا مع تطورات التكنولوجيا، أصبح فهم هذه التغيرات أكثر دقة وتوقعًا، مما يمكننا من التكيف معها واتخاذ إجراءات استباقية. يتطلب تفهم التغيرات الجوية تبني استراتيجيات شاملة للحفاظ على توازن البيئة وتقليل التأثيرات السلبية على حياة البشر والكوكب.وتنشر لكم...
يسعى مشتركو شركات توزيع الكهرباء بجميع المحافظات إلى ترشيد الاستهلاك، عن طريق البحث عن الآليات التي يمكن اتباعها لخفض قيمة فاتورة الكهرباء الشهرية. خطوات تخفيض ربع استهلاكك الشهري لفاتورة الكهرباء وحددت شركة الإسكندرية لتوزيع الكهرباء عبر منشور على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، الخٌطوات التي يجب فعليها لخفيض 25% من الاستهلاك الشهري لـ فاتورة الكهرباء وهي كالتالي: عدم ترك الفراغات بالفريزر حتى لا يعمل الكمبروسر لوقت أطول الخطوة الأولى: اختيار الديب فريزر المُوفر عند الشراء ومُلصق به بطاقة كفاءة الطاقة مع عدم ترك الفراغات بالفريزر حتى لا يعمل الكمبروسر لوقت أطول، مما يتسبب في استهلاك الديب فريزر للكهرباء. إغلاق باب الثلاجة بإحكام الخطوة الثانية: عدم وضع الطعام وهو ساخن في الثلاجة ولابد من تركه حتى يبرد، ثم إغلاق باب...
صيحة الشعر الزجاجي أحدثت ثورة في عالم الجمال والموضة! إنه يوفر مظهرًا أنيقًا ومصقولًا ينضح بالأناقة الخالدة، تتميز تصفيفة الشعر الأنيقة للغاية هذه، والتي غالبًا ما يطبقها المشاهير، بمظهرها العاكس الذي يشبه الزجاج، يتطلب تحقيق هذا الاتجاه مزيجًا من العناية المناسبة بالشعر وتقنيات التصفيف والمنتجات المناسبة! أفضل روتين للعناية بالبشرة ليلا أرخص وأسهل الوصفات|علاجات منزلية لبثور الذقن فيما يلي دليل بسيط يتعمق في جوهر اتجاه الشعر الزجاجي ويوفر منهجًا شاملاً من خطوات لمساعدتك في الحصول عليها.يدور اتجاه الشعر الزجاجي حول تحقيق مظهر سلس ومستقيم يشبه الجودة العاكسة للزجاج، يؤكد هذا الأسلوب على إعطاء لمسة نهائية مصقولة لا تشوبها شائبة لخصلات شعرك، ويشمل ذلك إعطاء كل خصلة من الشعر مظهرًا متناسقًا تمامًا وإبقائها خالية من التجعد أو العيوب، الهدف...
أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم، حيث يحرص الكثير على شراء مٌستلزمات المنزل من السلع الغذائية واللحوم لتخزينها لشهر رمضان، لإعداد وجبات إفطار غنية بالعناصر الغذائية لتعويض ما يفقده الجسم أثناء ساعات الصيام، وفي كثيرا من الأحيان يتعرض الفرد إلى شراء مٌنتجات غير صالحة للتخزين. ولتجنب تعرض شراء مٌنتجات غير صالحة، حرص جهاز حماية المستهلك على توجيه بعض النصائح للمواطنين عبر الموقع الرسمي الخاص به، التي يجب اتباعها عند شراء اللحوم الحمراء والبيضاء لتخزينها لشهر رمضان، والتي جاءت كالتالي: نصائح يجب اتباعها عند شراء اللحوم لشهر رمضان الكريم - تعد اللحوم بأنواعها المختلفة من الأطعمة الحساسة وسريعة التلف، وهي من الأغذية ذات الخطورة الصحية المرتفعة، والتي تتطلب ممارسات صحية سليمة أثناء تحضيرها وحفظها وتخزينها. - احرص على شراء...
خلال فترة قصيرة جدا يتفقد كل منا فيسبوك عدة مرّات، وإنستغرام مرّات أكثر، وتيك توك مرّات لا تحصى. ويشكّل توق المشتركين بمواقع التواصل الاجتماعي لمعرفة ما يحصل من حولهم مصدراً دائماً من تشتيت الانتباه، تبديد الكثير من التركيز واضاعة الوقت.في حال كنت تعاني من هذه المشكلة، اليك هذه النصائح لتخفيض الوقت الذي تمضيه على شاشة الهاتف النقال. الإشعارات قم أولاً بإيقاف الإشعارات : أنت في منتصف العمل وفجأة تتلقى إشعار سناب شات مثلا فتفقد التركيز، وتضيّع وقتك، وتجد صعوبة في العودة إلى ما كنت تقوم به، كلّ هذا والرسالة التي تلقيتها لم تكن عاجلة وفي غالب الاحيان غير مهمة. لذلك الحلّ الأفضل هو ايقاف تلقي الاشعارات. المنبّه ثانيا قم بشراء منبّه فعليّ بدل استخدام منبّه الهاتف لكي تتفادى...
خاص وجهت المعلمة غادة الشهري نصائح للفتيات بخصوص الحياة الزوجية، لا سيما في ظل مواقع التواصل الاجتماعي وما يقوم به الثنائيات من المشاهير من عرضه من حياتهم الزوجية. وقالت الشهري في مقطع فيديو: “اعتبروني أمكم أو معلمتكم، الأيام هذه في ظل السوشيال ميديا يعني وأنا حرمة كبيرة أبهرتني هذه الأشياء، المشاهير حياتهم واو الزوج غني حياتهم جميلة سفر في كل الأماكن، أنا انبهرت”. وأضافت: “لكن يا بنات أنا ما أقول انهم سيئين هم يبرزون شيء قد يكون صحيح وقد يكون غير صحيح”، لافتة إلى الثنائيات التي انتهت حياتهم بالطلاق بعد ما كانوا يحبون بعضهم البعض. وتابعت: “كان صرحا من خيال فهوى”، مشيرة إلى أن ما يتعمد بعض الأزواج من عرضه على السوشيال ميديا ليس بالضرورة أن يكون معنى السعادة. وأشارت...
على الرغم من فوائدها العديدة، إلا أن تناول الفواكه المجففة في بعض الأوقات قد يؤثر سلبًا على صحة الإنسان. نستعرض معكم في التقرير التالي، آراء خبير التغذية العلاجية الدكتور شادي عبد العال، حول أفضل وقت لتناول الفواكه المجففة، خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم أو السكري. يشير «عبد العال» في تصريحات لـ«الوطن» إلى أن تناول الفواكه المجففة في الصباح على الريق قد يكون له بعض المخاطر الصحية، لذلك ينصح بتناولها في أوقات أخرى من اليوم. البلح يزيد من نسبة السكر في الدم في الصباح من المعروف أن تناول البلح في الصباح، يزيد من النشاط، ويعتبر عادة صحية، لكنه في بعض الأحيان يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم، لأنه من السكريات الطبيعية التي تتسبب في ارتفاع سريع...
يحرص الكثيرون على الحفاظ على سياراتهم، خلال فصل الشتاء وموسم الأمطار والرياح في الصباح الباكر والليل بسبب انخفاض درجات الحرارة، إذ يواجهون تحدي الأمطار والضباب، ويتتطلب ذلك العناية والصيانة الدورية لتجنب أي تعطل في الطريق، أو حتي التأخر مواعيد العمل، ونستعرض خلال التقرير التالي، نصائح للحفاظ على السيارة عند ركنها تحت الأمطار لتجنب هذه الأخطاء، وفقًا للإدارة العامة للمرور. نصائح للحفاظ على سيارتك عند ركنها تحت الأمطار - يعد الركن بعيدًا عن أي سطح ممتلئ بالمياه هو من أفضل الحلول التي يتجنب بها صاحب السيارة أي ضرر قد يلحق بها بسبب المياه. - الوقوف في مكان مرتفع قليلًا لتفادي دخول أي مياه قد تتكون أسفلها حال سقوط الأمطار. - إغلاق جميع شبابيك السيارة، حتي يتجنب دخول أي مياه من الأمطار إلى...
مع دخول زمن الصوم المبارك لمدّة 50 يوماً، لدى الطوائف المسيحية ،تختلف طقوس تناول الطعام عند الكثيرين. فبين من يصوم من الساعة 12 ليلاً حتى الـ12 ظهراً، وبين من "يقطع" الأطعمة من مصادرها الحيوانية، يبقى الهدف واحد، وهو الحفاظ على صحّة جسمنا في هذه المرحلة التي تحمل قدسيتها ورمزيتها. فكيف نتبع عادات غذائية صحية لنظام نباتي متكامل خلال زمن الصوم؟ فوائد الصوم فوائد الصوم لا تعد ولا تحصى، وفق ما أكّدته خبيرة التغذية عبير أبو رجيلي، مستندة إلى أبحاث علمية متقدّمة التي أظهرت قدرة الصوم على مكافحة الإلتهابات وأنواع عدّة من الحساسية. وأشارت أبو رجيلي إلى أن الصوم يمكن أن يساعد في التصدي لالتهابات المفاصل مثلاً والصدفية، كما أنه يؤثر على مستوى السكر في الدم...
البوابة - إن إنشاء حديقة تتماشى مع مبادئ فاستو يمكن أن يجلب طاقة إيجابية ويعزز الرفاهية لمنزلك. وفيما يلي بعض المؤشرات الرئيسية التي يجب مراعاتها:أهم نصائح فاستو للحصول على حديقة مثاليةالموقع:المثالي: شمال أو شرق المنزل. هذه الاتجاهات تعزز النمو والصحة والازدهار.الأقل تفضيلاً: الجنوب والغرب. تعتبر هذه الاتجاهات أثقل وتتطلب اهتماما خاصا.النباتات والأشجار:- الشمال: مثالي للنباتات المزهرة والأعشاب والشجيرات الصغيرة. ضع نافورة ماء من أجل السلام والازدهار.- الشرق: ممتاز للأشجار المثمرة والنباتات الزهرية العطرة.- الجنوب: يمكن أن يوجد به نباتات زاحفة ونباتات شوكية وأشجار كبيرة، لكن أبعدها عن المنزل.- الغرب: مناسب للأشجار الطويلة مثل المانجو أو البانيان، لكن حافظ على مسافة جيدة من المنزل.- الشمال الشرقي: أبقِ هذه المنطقة مفتوحة وتجنب زراعة أي شيء أطول من عشبة صغيرة. إنه يمثل النمو...
يهتم الكثير من الناس معرفة تنظيف الفريزر من الثلج؛ إذ تٌسبب الرطوبة وانخفاض درجات الحرارة الشديدة تراكمًا للثلج في فريزر الثلاجة، أو الديب فريزر، حتى لا يتعرض جهازك للتلف هناك طريقة غير متوقعة لتنظيف الفريزر من الثلج بدون خدش، بحسب موقع«mrappliance» البريطاني. حيلة لتنظيف الفريزر من الثلج بدون خدش ولتنظيف الفريزر بدون خدش، افصل الفيشة عن الفريزر، وضع وعاءً من الماء المغلي في الفريزر فوق بعض المناشف أو الحامل. -سوف يعمل البخار على إذابة قطع الجليد السميكة بسرعة أكبر. -أعد تسخين الماء كل 15 دقيقة للحفاظ على قوة الدفع. -يمكن إزالة الجليد من الفريزر باستخدام مٌجفف الشعر فقط، قم بتوجيه مٌجفف الشعر نحو الجليد، وتجنب الصدمة الكهربائية عن طريق التأكد من عدم ملامسة الماء المتساقط لمجفف الشعر. -إذا كنت بحاجة...
البشرة المختلطة تعد مزيجًا بين خصائص البشرة الجافة والعادية في بعض المناطق، مع وجود مناطق دهنية أخرى، وهي غالبًا تظهر في الجبهة والأنف والذقن (منطقة T)، في حين يكون الخدين والعينين أكثر جفافًا في بعض الأحيان.وحرصا من بوابة الفجر الالكترونية بتثقيف قرائها تنشر لكم في السطور التالية كافة المعلومات عن البشرة المختلطة وكيفية العناية بها. خصائص البشرة المختلطة1. الجبهة والأنف والذقن (منطقة T): قد تكون هذه المنطقة أكثر تميلًا إلى اللمعان وزيوت البشرة. في بعض الحالات، يمكن أن يظهر حب الشباب في هذه المنطقة. 2. الخدين والعينين: تكون هذه المناطق أكثر جفافًا أحيانًا، وقد تحتاج إلى ترطيب إضافي. نصائح للعناية بالبشرة المختلطة:1. اختاري منتجات تنظيف لطيفة للتحكم في زيوت البشرة في منطقة T دون التسبب في جفاف باقي البشرة.2. استخدمي مرطبًا...
بالتزامن مع موسم الأمطار يهتم كثيرون بمعرفة أحوال الطقس يوما بيوم، وأهم ما يشغل الناس في الوقت الحالي، وخاصًة بأن التوقع بالأصعب في أيام الشتاء لم يأتِ بعد، ويتساءلون عن أهم الاحترازات التي يجب توخي الحذر منها خلال الأجواء موجة البرد القاسية التي تشهدها جميع أنحاء الجمهورية، وسقوط أمطار متفاوت الشدة على جميع المحافظات، منذ أيام، والتي تستمر حتى الجمعة المقبل. وبالتزامن مع موسم تساقط الأمطار تستعرض «الوطن» نصائح يجب اتباعها وتجنب هذه الأخطاء، وفقًا لما نشرته الإدارة العامة للمرور، وما نشرته الشركة القابضة لكهرباء مصر. اتبع النصائح التالية لسلامتك - حال الخروج من المنزل حافظ على المشي في مكان آمن وتجنب الوقوف تحت الأشجار العالية وأعمدة الكهرباء والإنارة. - عند سقوط الأمطار تجنب الوقوف في المناطق المرتفعة والوقوف على أسطح...
لم يعد الشعور بالبرد وحده هو ما يميز طقس هذه الأيام، حيث زادت حدة الأحوال الجوية سوءًا، ومع بداية اليوم الثلاثاء وغد الأربعاء تصبح الأمور أكثر صعوبة، خاصة مع سقوط الأمطار والثلوج على بعض المناطق التي أصبحت مشابهة للأجواء الأوروبية، مع نشاط في حركة الرياح بشكل ملحوظ، خاصة على السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري، بحسب تصريحات الدكتور محمود القياتي، عضو هيئة الأرصاد الجوية لـ«الوطن». نصائح لمرضى الأعصاب الطرفية لمواجهة الطقس البارد وفي هذا الطقس البارد يعاني مرضى التهاب الأعصاب الطرفية من برودة شديدة في الأطراف، وتزداد الأمور سوءًا عندما يكونون من مرضى القلب أو السكر، لأنه بحسب تصريحات الدكتور ماهر علام؛ استشاري القلب والأوعية الدموية لـ«الوطن» يمكن أن يعرضهم هذا الطقس لمشاكل صحية أكبر منها الجلطة، لذلك تستعرض السطور التالية أهم...
مع عودة الحياة إلى طبيعتها بعد موسم العطل، فالآن هو أفضل وقت لإجراء مسح ضروري لبصمتك الرقمية. سيكون ذلك صفحة «بيضاء جديدة» للعام وسيعزز إنتاجيتك أيضاً. لهذا، يقدم خبراء كاسبرسكي النصائح التالية للحفاظ على تواجدك الرقمي سليماً:1. احذف الملفات غير الضروريةهذه الخطوة بمنتهى السهولة . ومع ذلك، فإن حذف الملفات التي لم تعد بحاجة إليها يمكن أن يستغرق وقتاً طويلاً. قد تكون هذه الخطوة مخيفة أيضاً، خاصة إذا كان لديك آلاف الملفات، لذا من الأفضل أن تبدأ بحذف من 20 إلى 50 ملف يومياً. يمكنك البدء بتنظيف سطح مكتب حاسوبك من جميع اختصارات الملفات التي لم تعد بحاجة إليها.اعتبره كانتصار سهل وسريع سيحسن أداء حاسوبك ويمنح سطح المكتب مظهراً مرتباً. الخطوة التالية ربما هي حذف الملفات غير الضرورية، فنحن للأسف نراكم...
وجهت وزارة الداخلية رسالة عاجلة ومهمة لقائدي المركبات على الطرق الرئيسية والسريعة والصحراوية، بشأن القيادة خلال الطقس السيئ والشبورة والأمطار، بالتزامن مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية التي أشارت إلى توافر فرص سقوط الأمطار في المحافظات المختلفة.نصائح وزارة الداخلية للقيادة اثناء الشبورة: خفض سرعة السيارة الى 30 كم/ ساعة اضاءة جميع انوار السيارة مع تشغيل النور الامامى فى الوضع المنخفضاستخدام انوار الانتظارفتح رجاج السيارة لمنع تكثيف البخار بداخلهااستعمال مساحات الزجاج بصفة مستمرةاستخدام اله التنبيه على فترات متقطعة ختى يشعر الغير بوجودكالالتزام بالحارة المرورية وتجنب تجاوز السرعة باى حال من الاحوالمضاعفة مسافة الامان بين سيارتك والسيارة التى امامكالالتزام بتعليمات رجال المرور ومن الافضل عدم قيادة السيارة حتى تصبح الرؤية جيده
مع عودة الحياة إلى طبيعتها بعد موسم العطل، فالآن هو أفضل وقت لإجراء مسح ضروري لبصمتك الرقمية. سيكون ذلك صفحة «بيضاء جديدة» للعام وسيعزز إنتاجيتك أيضاً. لهذا، يقدم خبراء كاسبرسكي النصائح التالية للحفاظ على تواجدك الرقمي سليماً:1. احذف الملفات غير الضروريةهذه الخطوة بمنتهى السهولة . ومع ذلك، فإن حذف الملفات التي لم تعد بحاجة إليها يمكن أن يستغرق وقتاً طويلاً. قد تكون هذه الخطوة مخيفة أيضاً، خاصة إذا كان لديك آلاف الملفات، لذا من الأفضل أن تبدأ بحذف من 20 إلى 50 ملف يومياً. يمكنك البدء بتنظيف سطح مكتب حاسوبك من جميع اختصارات الملفات التي لم تعد بحاجة إليها. اعتبره كانتصار سهل وسريع سيحسن أداء حاسوبك ويمنح سطح المكتب مظهراً مرتباً. الخطوة التالية ربما هي حذف الملفات غير الضرورية، فنحن...
البوابة - هل تعاني من الوزن الزائد؟ قد تساعدك هذه النصائح العامة المستوحاة من نمط الحياة الكورية والاختيارات الغذائية على إدارة الوزن بشكل صحي واختيار ما يناسب أسلوب حياتك. بالطبع يفضل استشارة الطبيب أو اختصاصي تغذية المختص قبل البدء في أي برنامج جديد لإنقاص الوزن.8 نصائح من الحياة الكورية تدعم إدارة الوزن بشكل صحيتمتاز الحياة الكورية بالاعتماد على المنتجات الطازجة في إعداد الطعام، والرياضة اليومية والمشي بالإضافة الى العديد من الأمور ، إليك 8 نصائح مستوحاة من الحياة الكورية والتي قد تدعم إدارة الوزن بشكل صحي:احتضن قوة الكيمتشي: الكيمتشي، الطبق الوطني لكوريا، هو ملفوف مخلل مليء بالبروبيوتيك والبكتيريا المفيدة. تساهم هذه العناصر في صحة الأمعاء، والتي تشير الأبحاث إلى أنها قد تلعب دورًا في إدارة الوزن.إعطاء الأولوية للخضروات: يركز المطبخ...