3 نصائح لتقليل ألم الكتف في المنزل
تاريخ النشر: 15th, April 2024 GMT
أميرة خالد
ينتاب بعض الأفراد شعورا مؤلما في الكتف ويبحث عن طرق لمحاولة تخفيف هذه الآلالم المبرحة.
وقدم مجلس الصحة لدول مجلس التعاون 3 نصائح للتخفيف من آلالم الكتف في المنزل وأولها استخدام كمادات الحرارة أو الثلج.
كما نصح المجلس بتوفير الراحة للكتف وتناول مسكنات الألم من أجل التحفيف من حدة هذه الآلالم، مشددة على زيارة الطبيب إذا ازداد ألم الكتف سوءاً أو لا يتحسن بعد أسبوعينـ أو كان من الصعب جداً تحريك الذراع أو الكتف.
ونوهت بالأسباب التي تؤدل لألم الكتف ومنها التهاب مفصل الكتف، ومتلازمة الكتف المحشور، أو خلع الكتف أو الإفراط في استخدام الكتفين أو إصابة الأوتار القريبة.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: ألم الكتف الصحة الكتف مجلس الصحة الخليجي
إقرأ أيضاً:
هتشجع صلاح ولا مرموش في الدوري الإنجليزي؟ ميدو يجيب
فجر أحمد حسام ميدو، نجم الزمالك وتوتنهام السابق مفاجأة بشأن من سيشجع بين مرموش وصلاح في مباراة مانشيستر سيتي ضد ليفربول في الدوري الإنجليزي.
وقال ميدو في تصريحات عبر برنامج "الكابتن"، مع الصقر أحمد حسن، المذاع على قناة dmc: "رشحت محمد صلاح لـ توتنهام، وأخبرت جون إليكساندر بأن صلاح أفضل من ميلا، وقيمته التسويقية أقل، وسيتألق في الدوري الإنجليزي".
وتابع: "طريق صلاح كان صعبا، لعب لـ تشيلسي وفيورنتينا وكذلك روما ثم ليفربول، وأيضًا مرموش لعب في الدوري الألماني وتدرج به، وبعدها لـ فرانكفورت ثم مان سيتي".
وذكر:"نصيحتي لـ مرموش أن يستمع إلى نصائح جوراديولا، فهو واحدًا من أفضل المدربين في العالم، وكذلك يجب عليه أن يستمع لـ نصائح محمد صلاح لأنه يعرف الكثير في انجلترا".
وبسؤاله من ستشجع صلاح أم مرموش.. أجاب ميدو قائلا: "لن أشجع أحد.. أنا أشجع توتنهام في إنجلترا، وصلاح أسطورة ضرب كل الأرقام وكسر رقم النجم هنري، وأتمنى أن يصل مرموش لما وصل له صلاح".
الزمالك يهزم الأهلى ويتوج بكأس البطوله العربيه للطائره