نصائح لتقوية العلاقة بين الجدة والحفيدة.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 27th, March 2024 GMT
تقوية العلاقة بين الجدة والحفيدة هي تجربة قيمة ومهمة للغاية، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تعزيز هذه العلاقة الخاصة، وفقا لما نشره موقع medicalnewstoday.
الوقت المشترك: حاولي قضاء وقتٍ مشتركٍ ممتعٍ ومفيدٍ معًا، قد تكون الأنشطة المشتركة مثل الطهي، ألعاب الطاولة، القراءة، الحدائق، الرحلات القصيرة، أو ممارسة الهوايات المشتركة فرصًا رائعة للتواصل وتبادل الأفكار.
الاستماع والتواصل الفعّال: قمي بالإصغاء الجيد لحفيدتك واهتمي بما يقولها، كوني متواجدة عاطفيًا وقدّمي المشورة والدعم عند الحاجة،كما يمكن أن تشاركيها بعض الحكم والنصائح من خلال تجاربك الشخصية.
الاحتفال بالتقاليد العائلية: قومي بتعزيز الروابط العائلية من خلال مشاركة الحفيدة في التقاليد العائلية والاحتفالات، قد تشتمل هذه التقاليد على الاحتفال بالأعياد، الاجتماعات العائلية الدورية، أو حتى توثيق تاريخ العائلة.
الاحترام والتقدير: عبري عن الاحترام والتقدير للجدة كشخص وكمساهمة في حياتك وحياة العائلة، قد تقومين بذلك من خلال الشكر والتقدير والاعتراف بالحكمة والخبرة التي تمتلكها.
الحفاظ على الاتصال: حاولي الحفاظ على الاتصال المنتظم مع حفيدتك، سواء عن طريق الزيارات الشخصية أو الاتصال الهاتفي أو استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. تبادلي الأخبار والأحداث وكوني متواجدة في حياتها.
الاحترام للحدود والاختلافات: احترمي الحدود الشخصية والاختلافات بينكما، قد تكون هناك اختلافات في الأعمار والأفكار والقيم، وهو أمر طبيعي، قومي بتقبّل هذه الاختلافات وتعزيز التسامح والاحترام المتبادل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجدة والحفيدة الاحترام والتقدير
إقرأ أيضاً:
5 فواكه ممنوعة لمرضى السكر ومقاومة الأنسولين.. تعرف عليها
تُعتبر الفواكه من الأطعمة المفيدة والمغذية للجسم؛ بفضل احتوائها على العديد من الفيتامينات والألياف والمعادن، ولكن يحتوي بعضها على نسبة عالية من سكر الفركتوز والكربوهيدرات ما يتسبب في رفع نسبة السكر في الدم ويهدد صحة مرضى السكر، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.
هناك بعض أنواع الفواكه التي ينبغي على مرضى السكر ومقاومة الأنسولين تجنب تناولها حتى لا تتسبب في ارتفاع نسب السكر في الدم وحدوث مضاعفات خطيرة على الصحة، حسب ما أشار إليه الموقع الطبي هيلث لاين، أبرزها العنب لأنه يحتوي على نسبة عالية من سكر الفركتوز ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى جلوكوز الدم.
ويُعتبر البطيخ ضمن قائمة الفواكه غير المسموح تناولها لمرضى السكر ومقاومة الأنسولين؛ لاحتوائه على كمية كبيرة من السكريات ونسبة قليلة من الألياف ما يؤدي إلى ارتفاع معدل السكر في الدم، ولكن يُمكن الحصول على شريحة واحدة كل يومين في حالة الرغبة الشديدة في تناوله، كما يُنصح بتجنب تناول الأناناس لمرضى السكر لأنها من الفواكه الغنية بالسكريات بشكل كبير وقليلة الألياف الغذائية.
ووفقًا لـ«هيلث لاين»، يعتبر الموز من الفواكه غير المناسبة لمرضى السكر ومقاومة الأنسولين لأنه غني بالكربوهيدرات التي تضر صحتهم، ومن الممكن تناول ثمرة موز واحدة فقط كل يومين، كما تُعتبر المانجو من الفواكه المضرة لمرضى السكر لاحتوائها على نسبة عالية من النشويات التي تتحول إلى سكريات في الجسم.
فواكه مسموح تناولها لمرضى السكرمن جانبه أشار الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إلى مجموعة من الفواكه المفيدة لمرضى السكر مثل الكيوي الذي يساعد في السيطرة على نسب سكر الدم المرتفعة، والتفاح الغني بالكثير من المركبات والعناصر الهامة لمرضى السكر، كما يُعتبر البرتقال والكمثرى والأفوكادو والبرقوق من الفواكه المسموح تناولها لمرضى السكر، مؤكدًا ضرورة عدم الإفراط في تناول الفواكه المسموحة لهم.
ونصح استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، بضرورة اختيار الفاكهة الطازجة والابتعاد عن تناول عصائر الفواكه لأنها تكون غنية بالكربوهيدرات التي ترفع سكر الدم.
توفير 2831 وظيفة بملتقى الأحساء