نصائح لتخفيف أعراض قصور الغدة الدرقية: كيف تتعامل مع هذه الحالة؟
تاريخ النشر: 15th, May 2024 GMT
قصور الغدة الدرقية هو حالة يعاني منها العديد من الأشخاص، حيث تؤثر على إفراز الهرمونات وتسبب الكثير من الأعراض مثل انتفاخ الوجه والعينين والتعب الشديد والإمساك وجفاف الجلد.
تقدم موقع "everydayhealth" نصائح لتخفيف أعراض هذه الحالة، والتي تشمل:
1. الاستراحة القصيرة: قد يسبب قصور الغدة الدرقية مشاكل في النوم، لذا يُنصح بأخذ قيلولة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة في فترة ما بعد الظهر للحصول على طاقة طوال اليوم.
2. ارتداء ملابس ثقيلة: خاصةً في حالة الشعور بالبرد، للحفاظ على صحة العظام وتقليل الشعور بالبرد الذي يزيد من قصور الغدة الدرقية.
3. ترطيب البشرة: استخدام مرطبات خالية من الكحول والمواد الكيميائية لمعالجة جفاف الجلد الناتج عن هذه الحالة.
4. تناول الألياف الطبيعية: مثل الفواكه والخضروات لعلاج الإمساك الناتج عن قصور الغدة الدرقية.
5. اتباع نظام غذائي صحي: وتجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر بجانب ممارسة الرياضة للتحكم في الوزن.
6. تناول الأدوية الموصوفة: بشكل منتظم وعلى معدة فارغة وفقًا لتوجيهات الطبيب لتخفيف أعراض قصور الغدة الدرقية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الغدة الدرقية اعراض قصور الغدة الدرقية قصور الغدة الدرقية قصور الغدة الدرقیة
إقرأ أيضاً:
بعد إصابة عمرو مصطفى.. أعراض السرطان التي لا يجب تجاهلها
أزمة صحية شديدة تعرض لها الملحن عمرو مصطفى، أجرى على إثرها عملية جراحية لاستئصال ورم سرطاني، بعد اكتشافه لبعض الأورام منذ أكثر من شهر، ونستعرض في التالي أعراض السرطان التي لا يجب تجاهلها بعد إصابة عمرو مصطفى.
أعراض السرطان التي لا يجب تجاهلهاالدكتور فؤاد عبد الشهيد، استشاري جراحة الأورام والمناظير، أكد خلال حديثه لـ«الوطن»، أن هناك عدة علامات تدل على الإصابة بالسرطان، وتلك الأعراض لا يجب تجاهلها، مثل فقدان الوزن بشكل كبير، بالإضافة إلى التغيرات المفاجئة في الجلد المحيط، بسبب تأثير السرطان على الصبغة الجلدية.
ومن بين أعراض السرطان التي لا يجب تجاهلها، ظهور بقع الدم بشكل مفاجئ، تكوين الجلطات الدموية، والمعاناة أيضًا من صعوبة البلع أو صعوبة التنفس، تلك العلامات التي تشير إلى الإصابة بمرض السرطان.
إعلان إصابة عمرو مصطفى بالسرطانويذكر أن عدد كبير من الفنانين، حرصوا على دعم الملحن عمرو مصطفى، بعد إصابته بالسرطان، من بينهم الفنان أحمد جمال، إذ كتب عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك:«كنا بنسجل أغنية جديدة وبسأله مالك يا عمرو قالي واخد برد في ضهري، وخبى علينا، وأعرف بعدها أنه استئصال ورم، سلامتك يا حبيبي ألف سلامة، ربنا يتم شفاءك على خير».
كما كتب تامر حسين: «بعيدا عن أي خلافات دنيوية مالهاش تلاتة لازمة، عمرو مصطفى أخويا وحبيبي وعشرة عمر، وإتصالحنا من شهر وصفينا كل الزعل، وربنا يعافيه ويقومه بألف سلامة ويحفظه من كل سوء يارب، ويخليه لبيته وأولاده، ونسمع عنهُ كل خير دايما، سلامتك ياعمورة وأشوفك دايما بخير»
مياه القليوبية ترفع حالة الاستعداد القصوى خلال شهر رمضان