نصائح هامة لتجنب الإصابة بضربات الشمس
تاريخ النشر: 9th, June 2024 GMT
علق الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة والطب الوقائي، عن ارتفاع درجات الحرارة وحالة الطقس وموجة الحار الشديدة التي تتعرض لها البلاد خلال الفترة الحالية، موضحًا أن درجات الحرارة التي نشهدها هذه الأيام ليس معتادا، ودرجات الحرارة في شهر أغسطس لم تصل إلى هذه القيم المرتفعة.
نصائح تحميك من التعرض لضربات الشمسوأضاف "حتة"، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين باسم طبانة وسارة سراج، ببرنامج "هذا الصباح"، عبر شاشة "إكسترا نيوز"، أن التعرض لأشعة الشمس هذه الأيام خطر مقدما نصائح للحماية من التعرض لضربات الشمس تتمثل في عدم التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس.
ونصح أستاذ الصحة العامة والطب الوقائي، المواطنين بارتداء كاب فوق الرأس أو شمسية للحماية من هذه الأشعة، بالإضافة إلى ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون حتى لا تمتص أشعة الشمس، منوهًا بأنه لابد من ضرورة وجود زجاجة مياه بشكل دائم مع كل شخص ينزل في هذا التوقيت حتى يعوض فقدان السوائل التي تحدث نتيجة ارتفاع درجات الحرارة.
وشدد على أهمية التغذية الصحية السليمة، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية مثل الخضروات والفواكة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشمس ضربات الشمس درجات الحرارة ارتفاع درجات الحرارة حالة الطقس الطقس طقس
إقرأ أيضاً:
المنخفض الخماسيني يضرب مصر .. الأرصاد الجوية لـ “صدى البلد”: توخوا الحذر
في مشهد يتكرر مع بداية فصل الربيع، تستعد مصر لموجة جديدة من التقلبات الجوية التي لا تخلو من المفاجآت من رياح مثيرة للأتربة إلى أمطار متفرقة وارتفاع مؤقت في درجات الحرارة.
تحذر هيئة الأرصاد الجوية من حالة عدم استقرار تضرب البلاد ليوم واحد، لكنها كافية لإرباك الطرق وتعكير صفو الحياة اليومية. وبين التحذيرات والنصائح، يبقى الوعي هو خط الدفاع الأول أمام الطبيعة المتقلبة.
منخفض جوي صحراوي يضرب غرب البلادأوضحت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي للهيئة، أن المنخفض الجوي بدأ فعليًا بالتأثير على المناطق الغربية من البلاد، وتحديدًا أقصى غرب مصر.
هذا المنخفض، المعروف باسم "المنخفض الخماسيني"، يجلب معه كتلًا هوائية جنوبية غربية مصحوبة برياح نشطة تتراوح سرعتها ما بين 40 إلى 60 كيلومترًا في الساعة، ما يؤدي إلى إثارة الرمال والأتربة في معظم المحافظات.
رياح تصل إلى حد العاصفةلفتت غانم إلى أن بعض المناطق قد تشهد رياحًا أشد، حيث من المتوقع أن تصل سرعتها إلى 80 كيلومترًا في الساعة، هذا التصاعد في سرعة الرياح يتسبب في تدهور كبير في الرؤية الأفقية لتصل إلى أقل من 1000 متر.
وأضافت أن هذه الأجواء العاصفة ستتركز بشكل خاص في محافظات شمال الصعيد مثل المنيا، أسيوط، الفيوم، بني سويف، بالإضافة إلى أجزاء من شرق وجنوب القاهرة الكبرى كمدينة الجيزة، المدن الجديدة، مدن القناة، خليج السويس وسيناء, وقد تصل الرياح في بعض هذه المناطق إلى حد العاصفة، ما يستوجب توخي الحذر أثناء القيادة أو التواجد في الأماكن المفتوحة.
أما بخصوص الأمطار، فقد أشارت غانم إلى أن محافظة مطروح ستكون أولى المناطق المتأثرة، حيث ستشهد سقوط أمطار تتراوح بين متوسطة إلى غزيرة، وتمتد هذه السحب الممطرة لاحقًا لتغطي أجزاء من السواحل الشمالية والوجه البحري، مع احتمالية لهطول أمطار خفيفة قد تكون رعدية على بعض مناطق القاهرة الكبرى، مدن القناة، شمال الصعيد وسيناء.
ارتفاع مؤقت في درجات الحرارةأشارت الهيئة أيضًا إلى ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة خلال هذا اليوم بمعدل يتراوح بين 4 إلى 5 درجات مئوية مقارنة بالأيام الماضية إلا أن هذا الارتفاع لا يعدو كونه جزءًا من اضطراب جوي مؤقت، حيث من المتوقع أن تعود الأجواء إلى طبيعتها خلال اليوم التالي.
تحذيرات للمواطنينشددت الدكتورة منار على ضرورة توخي الحذر، خاصة عند القيادة في الطرق التي ستشهد نشاطًا قويًا للرياح المحملة بالرمال.
كما أوصت بالابتعاد عن أعمدة الإنارة، اللوحات المعدنية، الأشجار والمباني القديمة، بالإضافة إلى ارتداء الكمامات أثناء التواجد خارج المنازل، وخصوصًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض صدرية أو حساسية أو أمراض مزمنة.
نهاية سريعة للمنخفض وعودة الاستقرارطمأنت الهيئة المواطنين بأن هذه الحالة الجوية ستكون قصيرة الأمد، إذ من المتوقع أن يبدأ تأثير المنخفض بالتراجع مع حلول يوم الخميس، تعود الأجواء إلى حالتها المستقرة تدريجيًا، مع تراجع سرعة الرياح وعودة الطقس إلى الاعتدال، لينتقل تأثير المنخفض إلى بلاد الشام وفلسطين والمناطق الشرقية من مصر، ومع احتمالية لانخفاض درجات الحرارة أو سقوط أمطار خفيفة، لكن دون تقلبات عنيفة كالتي ستشهدها البلاد يوم الأربعاء.
وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة غدا على محافظات ومدن مصر:
المدينة - العظمى - الصغرى
القاهرة 33 17
العاصمة الإدارية 34 16
6 أكتوبر 34 16
بنهــــا 33 17
دمنهور 31 16
وادي النطرون 33 17
كفرالشيخ 31 17
المنصورة 31 17
الزقازيق 34 18
شبين الكوم 32 17
طنطا 31 17
دمياط 28 16
بورسعيد 29 17
الإسماعيلية 34 16
السويس 33 17
العريش 30 16
رفح 29 17
رأس سدر 33 17
نخل 29 11
كاترين 27 10
الطور 29 16
طابا 30 18
شرم الشيخ 34 23
الإسكندرية 22 15
العلمين 22 15
مطروح 21 14
السلوم 21 15
سيوة 26 14
رأس غارب 33 22
الغردقة 34 21
سفاجا 33 21
مرسى علم 35 23
شلاتين 36 22
حلايب 34 23
أبورماد 33 22
رأس حدربة 32 22
الفيوم 33 17
بني سويف 33 18
المنيا 34 16
أسيوط 35 17
سوهاج 36 19
قنا 37 23
الأقصر 39 22
أسوان 40 23
الوادي الجديد 37 21
أبوسمبل 40 23
رغم أن المنخفض الجوي المنتظر يحمل معه كثيرًا من التحديات، إلا أن التعامل مع التقلبات الجوية والتحذيرات، والالتزام بتعليمات السلامة، كفيلان بتقليل آثاره إلى الحد الأدنى.
ومع انقضاء يوم الأربعاء، تعود الأجواء المستقرة لتُطمئن المواطنين وتمنحهم متنفسًا من هذا الاضطراب السريع. تبقى الطبيعة دائمًا صاحبة الكلمة الأخيرة، لكن الاستعداد الجيد يصنع فرقًا كبيرًا في مواجهة تقلباتها.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية