إزاي تذاكر في الحر؟ .. 10 نصائح لطلاب الثانوية العامة
تاريخ النشر: 7th, June 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل غير مسبوق هذا الصيف، يواجه طلاب الثانوية العامة تحديات إضافية في التركيز والاستعداد للامتحانات. لكن لا داعي للقلق، فببعض الخطوات البسيطة يمكن التغلب على حرارة الجو وتحقيق أفضل النتائج. إليكم مجموعة من النصائح الفعّالة:
1. اختيار الوقت المناسبأفضل وقت للمذاكرة خلال فصل الصيف هو في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء، حيث تكون درجات الحرارة أقل.
حاول المذاكرة في غرفة مكيفة أو مجهزة بمروحة قوية. إذا لم يكن ذلك متاحًا، افتح النوافذ في الصباح الباكر لتجديد الهواء وتجنب أشعة الشمس المباشرة خلال النهار.
3. ارتداء ملابس مريحةارتدِ ملابس قطنية وخفيفة ذات ألوان فاتحة، حيث تساعد هذه الملابس على الشعور بالراحة والتقليل من الإحساس بالحرارة.
4. الترطيب المستمراشرب الكثير من الماء والسوائل الباردة بانتظام، فالجفاف يمكن أن يؤثر سلبًا على التركيز والأداء العقلي. حاول تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين والسكريات العالية.
5. تنظيم الجدول الدراسيقم بتقسيم ساعات المذاكرة إلى جلسات قصيرة تتخللها فترات استراحة. يمكن أن تكون كل جلسة مذاكرة لمدة 50 دقيقة تتبعها استراحة لمدة 10 دقائق. يساعد هذا النهج في الحفاظ على النشاط العقلي وتجنب الإرهاق.
6. استخدام الوسائل البصريةاستخدم الخرائط الذهنية، الرسوم البيانية والمخططات لتسهيل فهم وحفظ المعلومات. هذه الطرق البصرية يمكن أن تكون أكثر فعالية في تذكر المعلومات مقارنة بالقراءة التقليدية.
7. التنويع في طرق المذاكرةحاول تغيير مكان المذاكرة بين الحين والآخر، واستخدم تقنيات متعددة مثل المراجعة الجماعية أو التطبيقات التعليمية. هذا التنوع يساعد على تجنب الملل وزيادة التركيز.
8. تناول الوجبات الخفيفة الصحيةاحرص على تناول وجبات خفيفة وصحية مثل الفواكه والخضروات، حيث تزوّد الجسم بالطاقة اللازمة وتحافظ على الشعور بالانتعاش.
9. الحفاظ على الروتين اليومياحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة. النوم الجيد يساعد في تحسين الذاكرة والتركيز ويعزز من القدرة على التحصيل الدراسي.
10. الابتعاد عن المشتتاتحاول تجنب الأجهزة الإلكترونية والتطبيقات الاجتماعية أثناء المذاكرة، حيث يمكن أن تكون مصدر إلهاء كبير. خصص أوقاتًا محددة للتحقق من الهاتف والتواصل مع الآخرين.
بالإضافة إلى هذه النصائح، يجب على الطلاب تذكير أنفسهم بأن هذه الفترة مؤقتة وأن الجهود المبذولة الآن ستؤتي ثمارها في المستقبل. بتبني عادات دراسية صحيحة والاهتمام بالصحة والراحة، يمكن للطلاب تحقيق أهدافهم الدراسية مهما كانت الظروف المناخية صعبة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الثانوية العامة امتحانات الثانوية العامة طلاب الثانوية العامة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
55% في الثانوية العامة.. حكم قضائي بقيد خريج إحدى الجامعات الروسية بنقابة الصيادلة
أصدرت محكمة القضاء الإداري حكمًا تاريخيًا يقضي بقيد صيدلي خريج دولة روسيا الاتحادية بنقابة الصيادلة، ومنحه ترخيص مزاولة مهنة الصيدلة، رغم حصوله على 55% فقط في مجموع الثانوية العامة.
جاء الحكم لصالح خريج الصيدلة الروسية بعد معركة قانونية خاضها الدكتور هاني سامح المحامي وكيلا عن الصيدلي حيث أثبت أحقيته في القيد بالنقابة استنادًا إلى معادلة شهادة البكالوريوس التي حصل عليها من جامعة أجنبية في روسيا الاتحادية، والمعادلة من قبل المجلس الأعلى للجامعات المصرية. ورغم اعتراض النقابة سابقًا على القيد بسبب ضعف مجموع الثانوية العامة، أكدت المحكمة أن المعادلة الرسمية تُلزم النقابة بقبول القيد دون النظر لمعدل الثانوية العامة.
أكدت المحكمة في حيثيات حكمها أن نقابة الصيادلة لا تملك سلطة تقديرية في منح أو رفض القيد لطالبي العضوية طالما استوفوا الشروط القانونية. وشددت على أن المعادلة الصادرة من المجلس الأعلى للجامعات المصرية تمنح الحق الكامل لحاملها في القيد بالنقابة، دونما اشتراط أي معدل في الثانوية العامة.
جاء في حيثيات الحكم التقرير بأنه لا توجد أي سلطة النقابة الصيادلة أو الجمعيتها العمومية في إعادة تقييم مجموع الثانوية العامة، وإذ تم معادلة الدرجة الجامعية الحاصل عليها المدعي من جامعة الدولة بشوفاش بدولة روسيا الاتحادية بدرجة البكالوريوس التي تمنحها الجامعات المصرية الخاضعة لقانون تنظيم الجامعات فإنه يكون حاصلا والحال كذلك على المؤهل اللازم للقيد بالجدول العام بنقابة الصيادلة المنصوص عليه في المادة (۳) من قانون إنشاء نقابة الصيادلة. ولما كان ذلك وإذ تقدم المدعي باوراق بأوراق قيده إلى النقابة مستوفيا باقي الشروط المنصوص عليها قانونا وهو ما لم تجحده النقابة، كما قد خلت أوراق الدعوى مما يفيد سبق صدور أحكام جنائية سواء في جناية أو جنحة مخلة بالشرف والأمانة بحق المدعي، ومن ثم فقد توافرت في شأنه كافة شروط القيد في نقابة الصيادلة، الأمر الذي يشكل معه رفض النقابة المدعى عليها قبول أوراق المدعي وقيده بالجدول العام بها قرارًا مخالفا لصحيح الواقع والقانون متعينا القضاء بالغائه مع ما يترتب على ذلك من آثار، أخصها الزام النقابة المدعى عليها بقبول أوراق المدعي وقيده بالجدول العام للصيادلة.
اقرأ أيضاًإصابة 3 أشخاص في حادث انقلاب سيارة أعلى طريق الضبعة
فيديو أشعل السوشيال ميديا.. الداخلية تكشف ملابسات ضرب طالب في مشاجرة بالإسماعيلية
«حبل الملايات» لم ينقذها.. سقوط سيدة من الطابق الرابع في الشرقية
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات