إزاي تذاكر في الحر؟ .. 10 نصائح لطلاب الثانوية العامة
تاريخ النشر: 7th, June 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل غير مسبوق هذا الصيف، يواجه طلاب الثانوية العامة تحديات إضافية في التركيز والاستعداد للامتحانات. لكن لا داعي للقلق، فببعض الخطوات البسيطة يمكن التغلب على حرارة الجو وتحقيق أفضل النتائج. إليكم مجموعة من النصائح الفعّالة:
1. اختيار الوقت المناسبأفضل وقت للمذاكرة خلال فصل الصيف هو في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء، حيث تكون درجات الحرارة أقل.
حاول المذاكرة في غرفة مكيفة أو مجهزة بمروحة قوية. إذا لم يكن ذلك متاحًا، افتح النوافذ في الصباح الباكر لتجديد الهواء وتجنب أشعة الشمس المباشرة خلال النهار.
3. ارتداء ملابس مريحةارتدِ ملابس قطنية وخفيفة ذات ألوان فاتحة، حيث تساعد هذه الملابس على الشعور بالراحة والتقليل من الإحساس بالحرارة.
4. الترطيب المستمراشرب الكثير من الماء والسوائل الباردة بانتظام، فالجفاف يمكن أن يؤثر سلبًا على التركيز والأداء العقلي. حاول تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين والسكريات العالية.
5. تنظيم الجدول الدراسيقم بتقسيم ساعات المذاكرة إلى جلسات قصيرة تتخللها فترات استراحة. يمكن أن تكون كل جلسة مذاكرة لمدة 50 دقيقة تتبعها استراحة لمدة 10 دقائق. يساعد هذا النهج في الحفاظ على النشاط العقلي وتجنب الإرهاق.
6. استخدام الوسائل البصريةاستخدم الخرائط الذهنية، الرسوم البيانية والمخططات لتسهيل فهم وحفظ المعلومات. هذه الطرق البصرية يمكن أن تكون أكثر فعالية في تذكر المعلومات مقارنة بالقراءة التقليدية.
7. التنويع في طرق المذاكرةحاول تغيير مكان المذاكرة بين الحين والآخر، واستخدم تقنيات متعددة مثل المراجعة الجماعية أو التطبيقات التعليمية. هذا التنوع يساعد على تجنب الملل وزيادة التركيز.
8. تناول الوجبات الخفيفة الصحيةاحرص على تناول وجبات خفيفة وصحية مثل الفواكه والخضروات، حيث تزوّد الجسم بالطاقة اللازمة وتحافظ على الشعور بالانتعاش.
9. الحفاظ على الروتين اليومياحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة. النوم الجيد يساعد في تحسين الذاكرة والتركيز ويعزز من القدرة على التحصيل الدراسي.
10. الابتعاد عن المشتتاتحاول تجنب الأجهزة الإلكترونية والتطبيقات الاجتماعية أثناء المذاكرة، حيث يمكن أن تكون مصدر إلهاء كبير. خصص أوقاتًا محددة للتحقق من الهاتف والتواصل مع الآخرين.
بالإضافة إلى هذه النصائح، يجب على الطلاب تذكير أنفسهم بأن هذه الفترة مؤقتة وأن الجهود المبذولة الآن ستؤتي ثمارها في المستقبل. بتبني عادات دراسية صحيحة والاهتمام بالصحة والراحة، يمكن للطلاب تحقيق أهدافهم الدراسية مهما كانت الظروف المناخية صعبة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الثانوية العامة امتحانات الثانوية العامة طلاب الثانوية العامة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
إزاي ترفع السلاح؟.. القصة الكاملة لمشاجرة لاعب الأهلي وصاحب مصنع حديد بالعجوزة
“مشادة كلامية نشبت بين لاعب الأهلي لكرة الماء وصاحب مصنع حديد، بسبب خلاف على أولوية المرور بالسيارة بمنطقة العجوزة فما كان من الأخير أن يخرج سلاحه الناري “طبنجة مرخصة” من بين طيات ملابسة ويهدد لاعب الأهلي”.
لاعب الأهلي لكرة الماءوقف لاعب الأهلي في ذهول من هول الموقف متسائلًا؟":إزاي ترفع عليه السلاح"،لحظات قليلة مرت وترجل لاعب الأهلي إلى الطرف الأخر وتبادلا خلالها الألفاظ بسبب الخلاف على أولوية المرور بالسيارة.
سرعان ما تدخل المارة أثناء رؤيتهم للسلاح الناري، وحاول فض الأشتباك الذي حدث بين الطرفين ولكن دون جدوى، مكثَ الطرفين في تبادل الألفاظ بينهما، حتى حضرت الأجهزة الامنية بعد ما تم تبلغيها بوقوع مشاجرة عنيفة بين لاعب الأهلي لكرة الماء وبين صاحب مصنع حديد.
عكفت الشرطة في الساعات الأولى على فحص البلاغ واستمعت للطرفين وتبين أن الخلاف على أولوية المرور، حتىتم تحرير محضر بالواقعة، وأخطرت النيابة العامة التي تولت التحقيق.
النيابة العامة باشرت التحقيقات مع لاعب النادي الأهلي لكرة الماء، وصاحب مصنع حديد ومع مرور الوقت داخل النيابة قررا الطرفين التصالح .
هنا كان أول قرار يصدر من النيابة العامة في لاعب النادي الأهلي لكرة الماء، وصاحب مصنع حديد بإخلاء سبيلها بعد ما تم التصالح بينهما في واقعة المشاجرة بسبب أولوية المرور.
وكانت نشبت مشاجرة بين لاعب النادي الأهلي لكرة الماء وصاحب مصنع حديد بمنطقة العجوزة بسبب أولوية المرور حيث هدده صاحب المصنع بسلاح ناري وسط الشارع.
مشاجرة لاعب الأهلي
وكشفت تحريات الأجهزة الأمنية بالجيزة تفاصيل المشاجرة حيث تبين انها نشبت بين الطرفين بسبب أولوية المرور.
تلقت مباحث الجيزة إخطارًا من إدارة شرطة النجدة بنشوب مشاجرة دون إصابات بشارع الفلوجة دائرة قسم شرطة العجوزة.
انتقلت قوة أمنية وتبين من الفحص أن مشادة كلامية نشبت بين لاعب الأهلي لكرة الماء وصاحب مصنع حديد وأحد أقاربه؛ بسبب خلاف على أولوية المرور بالسيارة، وسرعان ما تطورت المشادة إلى مشاجرة وأخرج صاحب المصنع سلاحه الشخصي "طبنجة مرخصة" مهددًا لاعب فريق كرة الماء.
تم اصطحاب الطرفين إلى ديوان القسم وقرر الطرفان التصالح وتم إخلاء سبيلهما.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف