أستاذ «صحة عامة» يوجه نصائح مهمة للحماية من التعرض لضربات الشمس
تاريخ النشر: 9th, June 2024 GMT
قال الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة والطب الوقائي، إنّ ارتفاع درجات الحرارة التي نشهدها هذه الأيام ليس معتادا، مشيرا إلى أنّ درجات الحرارة في شهر أغسطس لم تصل إلى هذه القيم المرتفعة.
نصائح للحماية من التعرض لضربات الشمسوأضاف «حتة»، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين باسم طبانة وسارة سراج، ببرنامج «هذا الصباح»، المذاع على قناة «إكسترا نيوز»، أنّ التعرض لأشعة الشمس هذه الأيام خطر، مقدما نصائح للحماية من التعرض لضربات الشمس، تتمثل في عدم التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس من خلال ارتداء كاب فوق الرأس أو شمسية للحماية من هذه الأشعة، وارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون حتى لا تمتص أشعة الشمس.
وأكد ضرورة وجود زجاجة مياه بشكل دائم مع كل شخص ينزل في هذا التوقيت، حتى يعوض فقدان السوائل التي تحدث نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، منوها بأهمية التغذية الصحية السليمة، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية مثل الخضروات والفواكة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ضربات الشمس أشعة الشمس ارتفاع درجات الحرارة للحمایة من
إقرأ أيضاً:
طقس الأحد..تساقطات ثلجية مهمة ونزول أمطار قوية رعدية
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة لليوم الأحد، أن تتميز الحالة الجوية عامة بتساقطات ثلجية مهمة محليا فوق مرتفعات الأطلسين الكبير و المتوسط والريف، والتي يتعدى علوها 1500 م.
كما يرتقب نزول أمطار قوية رعدية أحيانا ومصحوبة بب رد فوق كل من مناطق طنجة، والريف، وغرب الواجهة المتوسطية، والسهول الشمالية وكذا مرتفعات الأطلسين الكبير و المتوسط، فضلا عن سقوط أمطار أخرى أو زخات مطرية فوق كل من المناطق الوسطى، وشمال المنطقة الشرقية، وشرق الساحل المتوسطي، وسوس و كذا المناطق الممتدة غرب الأطلس.
وستهب الرياح قوية نوعا ما إلى محليا قوية بكل من المناطق الشمالية والوسطى والريف والأطلس والسهول الغربية وشرق البلاد، وكذا شمال الأقاليم الصحراوية للمملكة.
وستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين ناقص 05 و 00 درجة بمرتفعات الأطلسين الكبير والمتوسط، وما بين 00 و 04 درجات بكل من الريف والأطلس الصغير والهضاب العليا الشرقية والسفوح الجنوبية الشرقية، و ما بين 04 و 10 درجات بهضاب الفوسفاط و والماس والسايس والسهول الداخلية، وما بين 10 و 13 درجة في ما تبقى من ربوع المملكة.
أما درجات الحرارة خلال النهار، فستشهد انخفاضا ملموسا بكل من شرق وجنوب شرق البلاد.
وسيكون البحر قليل الهيجان إلى هائج بالواجهة المتوسطية، وقويا إلى جد قوي الهيجان بالبوغاز وشمال العرائش وما بين رأس حديد ورأس دراع ، وجد قوي الهيجان إلى خطير ما بين العرائش ورأس حديد، وهائجا إلى قوي الهيجان في باقي السواحل.
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية