2024-09-30@00:32:59 GMT
إجمالي نتائج البحث: 174
«یمکن تقلیل»:
مقالات مشابهة توضيح مهم من “الضمان الاجتماعي” بشأن آلية الاستفادة من مبادرة حليب الأطفال المخفض11 دقيقة مضت فيفا يكشف عن الموعد المبدئي لإجراء قرعة كاس العالم للاندية 2025 والفرق المشاركة39 دقيقة مضت “رسمياً” الحكومة تُعلن إلغاء اشتراطات البناء 2021 وكيفية استخراج تراخيص المباني الجديدة44 دقيقة مضت استقبل الآن.. تردد قناة ناشيونال جيوغرافيك 2024 الجديد على الأقمار الصناعية48 دقيقة مضت وزارة التربية الوطنية الجزائرية تعلن خطوات التسجيل في مسابقة توظيف مستشار التوجيه 202453 دقيقة مضت إيطاليا تتأهب لإنشاء محطات نووية جديدة.. وتخفض دعم الطاقة الشمسيةساعة واحدة مضتتعدّ قضايا تغير المناخ من أبرز التحديات التي تواجه البشرية في الوقت الراهن، ومع تزايد تأثيرات هذه الظاهرة بالبيئة والاقتصاد والصحة العامة، يصبح من الضروري البحث عن حلول فعالة ومستدامة.ويأتي دور الزراعة المستدامة والنظم الغذائية...
من المهم السيطرة على التوتر فى مراحله الأولى من خلال الطرق الطبيعية وإذا لم تجدي معك فيجب الذهاب للطبيب بسرعة.يجب تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين سي وفيتامين ب والتى تقلل الكورتيزول للتمكن من السيطرة على التوتر وتهدئة الأعصاب.إليك بعض العادات اليومية التي يمكن أن تساعدك في التخلص من التوتر: 1. ممارسة الرياضة- التمارين البدنية: مثل المشي، الجري، أو اليوغا، تساعد على إفراز الإندورفين وتحسين المزاج. 2. التأمل والتنفس العميق- تقنيات التنفس: خصص بضع دقائق يوميًا لممارسة التنفس العميق أو التأمل لتهدئة العقل. 3. النوم الجيد- جدول نوم منتظم: حاول الحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة لضمان انتعاش الجسم والعقل. 4. تناول غذاء صحي- التوازن الغذائي: تناول الفواكه، الخضروات، والحبوب الكاملة، وتجنب الكافيين والسكريات المفرطة. 5. إدارة الوقت- قوائم المهام: ضع قائمة...
سبتمبر 25, 2024آخر تحديث: سبتمبر 25, 2024 المستقلة/- تشير الدكتورة آنا بيريوكوفا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن كبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية مقارنةً بالفئات العمرية الأخرى. فالجلطة الدماغية تُعد اضطرابًا خطيرًا في الدورة الدموية بالدماغ، مما يؤدي إلى تلف في أنسجة الدماغ. ويمكن أن تكون الجلطة الدماغية إما إقفارية، ناتجة عن نقص التروية بسبب قلة تدفق الدم، أو نزفية نتيجة حدوث نزيف في أنسجة الدماغ. توضح الدكتورة بيريوكوفا أن هناك مجموعتين من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالجلطة الدماغية. أولًا، العوامل التي لا يمكن التحكم بها مثل الجنس، حيث يُعد الرجال أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية، والعمر والاستعداد الوراثي. وثانيًا، العوامل التي يمكن التأثير عليها مثل ارتفاع ضغط الدم، العادات السيئة كالتدخين وتناول الكحول، نمط الحياة الخامل،...
يعد الإقلاع عن تناول السكر المكرر أحد أفضل القرارات التي يمكن اتخاذها على الإطلاق، فيما يتعلق بتحسين الصحة العامة. وبحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة Times of India، يساعد الإقلاع عن تناول السكر على إنقاص الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم، كما يوفر حماية من مجموعة من أمراض نمط الحياة غير الصحي.ومع التوقف عن تناول السكر، تقل الرغبة الشديدة ويلاحظ الشخص تغييرا إيجابيا في الحالة المزاجية والتحكم في العواطف. وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي تقليل تناول السكر المكرر إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، كما يلي:1- فقدان الوزن يمكن أن يساعد الإقلاع عن تناول السكر في التخلص من الوزن الزائد بطريقة مستدامة. إذا تمكن الشخص من الاستمرار في تقييد تناول السكر، فيمكنه الحفاظ على فقدان...
شمسان بوست / متابعات:إن الدهون الحشوية هي الدهون المحيطة بالأعضاء الداخلية في تجويف البطن، ودوماً يرغب العديد من الأشخاص في تقليل هذا النوع من الدهون، ورغم أن الحميات الغذائية السريعة تعد بإعطاء نتائج سريعة، إلا أن تقليل الدهون الحشوية يتلخص في تغييرات صغيرة وواقعية في التغذية ونمط الحياة بمرور الوقت، وفقًا لما نشره موقع Eating Well.وتقول ماندي إنرايت، أخصائية تغذية ومؤلفة كتاب 30-Minute Weight Loss Cookbook، إن “الدهون الحشوية طبيعية للجميع ويمكن أن يكون من المفيد وجودها بكميات صغيرة لأنها يمكن أن تحمي الأعضاء”، إلا إنها يجب أن تشكل 10% على الأكثر من إجمالي دهون الجسم. ويرتبط وجود المزيد من الدهون الحشوية بارتفاع خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والتدهور المعرفي ومرض السكري من النوع 2 ومرض الكبد...
التهاب الجيوب الأنفية هو حالة طبية شائعة تؤثر على الجيوب الأنفية، وهي التجاويف الهوائية الموجودة في الجمجمة حول الأنف والعينين، ويمكن أن يتسبب الالتهاب في أعراض مزعجة مثل احتقان الأنف، والصداع، والألم في الوجه، ويؤثر بشكل كبير على نوعية حياة المرضى، قد يكون التهاب الجيوب الأنفية حاداً أو مزمناً، وقد يتطلب علاجات مختلفة بناءً على شدته ومدة استمراره. التهاب الجيوب الأنفيةطرق علاج التهاب الجيوب الأنفية1. العلاج بالأدوية: - المضادات الحيوية: تُستخدم لعلاج الالتهاب الناتج عن العدوى البكتيرية. يجب أن يتم استخدام المضادات الحيوية وفقاً لتوجيهات الطبيب لتجنب مقاومة الجراثيم. - أدوية مضادة للحساسية: تُساعد في تقليل الالتهاب والتورم الناتج عن الحساسية. - المقشعات: تساهم في تخفيف المخاط المتراكم وتحسين تصريف الجيوب الأنفية. - الستيرويدات الأنفية: تستخدم لتقليل الالتهاب في الجيوب الأنفية...
تزامنًا مع إعلان نتيجة تقليل الاغتراب للمرحلتين الأولى والثانية من تنسيق الجامعات الحكومية، يتساءل الطلاب الذين لم تقبل طلبات التحويل وتقليل الاغتراب الخاصة بهم، عن إمكانية تقديمهم مرة أخرى في مرحلة تقليل الاغتراب الخاصة بطلاب المرحلة الثالثة. التقديم مرة أخرى في تقليل الاغتراب وكان قد أوضح مكتب تنسيق القبول بالجامعات والمعاهد العليا، في بيان سابق، أنَّه بإعلان نتيجة مرحلة تقليل الاغتراب، تعد ترشيحات الطلاب نهائية ولا يجوز للطالب إجراء تحويلات مرة أخرى، وفقًا للنسبة التى أقرها المجلس الأعلى للجامعات، إذ تعلن النتيجة فى حدود النسبة المقررة وهي 10%، وفقًا للطاقة الاستيعابية للكلية المراد التحويل إليها، وتكون النسبة فى إطار المنطقة الجغرافية (أ). كما يجرى التحويل لمرة واحدة فقط ولا يوجد تحويل لمرة ثالثة، وأن يكون التحويل المُناظر في حدود الحد...
تصدرت عمليات البحث حول موعد ظهور نتيجة تقليل الاغتراب 2024 محرك البحث جوجل، حيث ينتظر آلاف طلاب الثانوية العامة إعلان النتيجة بفارغ الصبر بعد إعلان نتائج تنسيق المرحلتين الأولى والثانية.يُعد تقليل الاغتراب خطوة مهمة للطلاب الراغبين في الالتحاق بالكليات الأقرب لمناطقهم الجغرافية أو التي تناسب رغباتهم بشكل أفضل.ما هو تقليل الاغتراب 2024؟يُعرف تقليل الاغتراب بأنه عملية تحويل الطالب من الكلية التي تم ترشيحه لها من قبل مكتب التنسيق إلى كلية أخرى أقرب لمحل سكنه. الهدف الأساسي هو تقليل اغتراب الطالب، وليس تغيير مجال الدراسة بشكل كامل، حيث تنقسم عملية التحويل إلى نوعين:تحويل مناظر: يتضمن هذا النوع التحويل إلى كلية أخرى في نفس التخصص الذي تم ترشيح الطالب له.تحويل غير مناظر: يمكن الطالب من التحويل إلى كلية أخرى في تخصص مختلف بشرط...
انتفاخ المعدة من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، ويؤدي إلى شعور بالضيق والامتلاء غير المريح. وينتج انتفاخ المعدة عادةً عن تراكم الغازات أو مشاكل في الهضم، هناك مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ وتعزيز الشعور بالراحة. وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة لتجنب انتفاخات المعدة، وجاءت كالتالي: نصائح هامة للتغلب على انتفاخ المعدة الطعام تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا تسريع عملية تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى ابتلاع الهواء وزيادة الانتفاخ. من الضروري تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا. هذا يساعد على تقليل كمية الهواء التي تدخل إلى المعدة ويعزز عملية الهضم، مما يقلل من فرص حدوث الانتفاخ. تجنب الأطعمة المسببة للغازات بعض الأطعمة قد تسهم في إنتاج الغازات وزيادة الانتفاخ. من بين هذه...
موعد انتهاء تقليل الاغتراب 2024 أكثر ما يشغل تفكير طلاب الثانوية العامة سواء الشعبة العلمية أو الأدبية، من أجل سرعة التقديم على الموقع والرابط المحدد من قبل مكاتب التنسيق المختلفة، إذ يتبقي أيام قليلة على غلق باب التقديم الذي فثتح يوم الخميس الماضي 29 أغسطس. وأوضحت مكاتب التنسيق أن الفرصة مازالت قائمة أمام طلاب الثانوية العامة من أجل التقديم في تقليل الاغتراب، إذ تم تحديد موعد انتهاء تقليل الاغتراب 2024 وهو يوم الثلاثاء القادم 3 سبتمبر. وشددت على طلاب الثانوية العامة سرعة التسجيل على موقع تقليل الاغتراب 2024 من هنا، حتى لا تضيع الفرصة عليهم في تغيير الكليات أو تقليل الاغتراب في الكليات المناظرة للكلية التي التحقوا بها في نتيجة تنسيق المرحلة الثانية. هل يوجد كليات أخرى متاحة...
يُعتبر فيتامين سي واحدًا من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لدعم وظائفه الحيوية وتعزيز مناعته، لكن إلى جانب فوائده الصحية العامة، يلعب فيتامين سي دورًا بارزًا في العناية بالبشرة، حيث أصبح مكونًا أساسيًا في العديد من منتجات العناية بالبشرة نظرًا لقدرته الفعالة على تحسين صحة البشرة ومظهرها، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائد فيتامين سي للبشرة وكيف يمكن تضمينه في الروتين اليومي للعناية بالبشرة لتحقيق أفضل النتائج. فوائد فيتامين سي للبشرة1. مكافحة التجاعيد والخطوط الدقيقة: - فيتامين سي يعتبر مضادًا قويًا للأكسدة، مما يساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب شيخوخة البشرة. بفضل خصائصه المحفزة لإنتاج الكولاجين، يعمل فيتامين سي على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر شبابًا ومرونة. 2. تفتيح البشرة وتوحيد لونها: - يُعرف فيتامين سي...
أسباب فرط التعرق في الصيف وكيفية علاجه، يُعتبر التعرق عملية طبيعية وضرورية للجسم، حيث تساعد في تنظيم درجة حرارته والتخلص من السموم، ومع ذلك، قد يعاني بعض الأفراد من حالة تُعرف بفرط التعرق، خصوصًا في فصل الصيف، حيث تزيد درجات الحرارة والرطوبة. في هذا الموضوع، سنستعرض أسباب فرط التعرق في الصيف وطرق علاجه. بمناسبة حر الصيف.. تعرف على أسباب فرط التعرق وكيفية علاجة وداعًا لرائحة العرق المزعجة.. طريقة صنع مزيل عرق طبيعي في المنزل أسباب فرط التعرق في الصيف1. ارتفاع درجات الحرارة: يعتبر ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف السبب الرئيسي للتعرق الزائد. يحاول الجسم التكيف مع الحرارة عن طريق إفراز المزيد من العرق.2. الرطوبة العالية: تعتبر الرطوبة عاملًا مؤثرًا، حيث تجعل العرق يتبخر ببطء، مما يزيد من الشعور بعدم الراحة.3....
زيت النعناع هو أحد الزيوت الأساسية المميزة بخصائصه العطرية والمنعشة، ويُستخدم منذ قرون في العديد من التطبيقات العلاجية والتجميلية.ويعتبر زيت النعناع مكونًا شائعًا في منتجات العناية بالبشرة بفضل فوائده المتنوعة التي تعزز صحة البشرة، وفيما يلي نقدم لك فوائد زيت النعناع للبشرة وكيف يمكن أن يساهم في تحسين حالتها. زيت النعناعفوائد زيت النعناع للبشرة1. تهدئة البشرة: زيت النعناع يحتوي على مركب المنثول الذي له خصائص مهدئة ومبردة، مما يساعد في تخفيف حكة البشرة وتهدئتها، خاصةً بعد التعرض لأشعة الشمس أو البشرة المتهيجة. 2. تحسين الدورة الدموية: تدليك البشرة بزيت النعناع يمكن أن يعزز الدورة الدموية، مما يساعد في تحسين مظهر البشرة ومنحها إشراقة صحية. 3. مكافحة البثور وحب الشباب: يمتاز زيت النعناع بخصائص مضادة للبكتيريا، مما يجعله فعالًا في محاربة البكتيريا التي تسبب حب الشباب. يمكن...
في خضم حياتنا اليومية المزدحمة، نبحث جميعًا عن طرق لتحسين جودة نومنا وضمان الاستيقاظ صباحًا بشعور من الراحة والنشاط. من بين العوامل التي تلعب دورًا كبيرًا في تحقيق ذلك، اختيار مراتب ووسائد نوم مناسبة. سواء كنت تفكر في شراء سرير اطفال لصغيرك أو تبحث عن سرير نوم نفرين يناسب احتياجاتك الشخصية، فإن التفاصيل الصغيرة مثل نوع المخدة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. في هذا المقال، سنتناول فوائد النوم على مخدة ستان وكيف يمكن لهذه المخدة الفريدة أن تسهم في تحسين جودة نومك، سواء كنت تستخدمها مع مراتب فاخرة أو بسيطة. كيف يمكن للمخدة الستان أن تحسن من جودة نومكاستخدام المخدات الستان يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في تحسين جودة النوم بفضل نعومتها وملمسها السلس الذي يقلل من الاحتكاك على البشرة والشعر....
قال الدكتور إشميت كور، دكتوراه في الطب، استشاري الأمراض الجلدية، إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على بشرتك. وأضاف: الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضروات، يمكن أن تساعد في حماية الجلد من التلف وتحسين مظهره العام. وتابع: يمكن أن تكون الأطعمة الغنية بالحديد، مثل الخضروات الورقية واللحوم الخالية من الدهون، مفيدة بشكل خاص إذا كانت الهالات السوداء لديك مرتبطة بنقص الحديد. بالإضافة إلى ذلك، فإن تقليل تناول الملح يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ تحت العين الناجم عن احتباس السوائل.ويعتبر واحدة من أكثر الطرق المباشرة والفعالة لتقليل الهالات السوداء هي ضمان حصولك على قسط كافٍ من النوم، واستهدف الحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.بالإضافة إلى ذلك،...
البطاطس هي واحدة من أكثر الخضروات شعبية في المطبخ العالمي، وتُستخدم بطرق متنوعة في إعداد الأطباق اليومية. ولكن، إلى جانب فوائدها الغذائية العديدة، تقدم البطاطس أيضًا فوائد رائعة للبشرة.فهي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تعزز صحة البشرة وتحسن مظهرها، وفيما يلي نستعرض لك فوائد البطاطس للبشرة وكيف يمكن الاستفادة منها في روتين العناية بالبشرة. فوائد البطاطس للبشرة1. ترطيب البشرة: البطاطس تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب البشرة ومنع جفافها. استخدام عصير البطاطس كقناع يمكن أن يعزز من نعومة البشرة. 2. تخفيف الهالات السوداء: البطاطس تحتوي على مضادات الأكسدة والإنزيمات التي تساعد في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء تحت العين. وضع شرائح البطاطس على العينين يمكن أن يساعد في تخفيف هذه المشكلة. 3. توحيد لون البشرة: البطاطس...
شمسان بوست / متابعات: هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك، وبالتالي زيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة، منها البيض، حيث يشعرك بالشبع ويوفر لك العديد من العناصر الغذائية المهمة، فى هذا التقرير نتعرف على كيف يساعد البيض في إنقاص الوزن، بحسب موقع تايمز ناو.البيض هو طعام يمكنك إضافته بسهولة إلى نظامك الغذائي، فهو يملأ الجسم ويزودك بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، كما يحتوي على بروتين عالي الجودة ويوفر لك كمية كبيرة من البروتين، في حين أن هناك جدالًا حول ما إذا كان البيض مفيدًا لقلبك، يقول الخبراء إن تناول بيضة أو بيضتين يوميًا يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك العامة.كيف يساعد البيض في إنقاص الوزن؟البيض مصدر جيد للبروتين عالي الجودة الذي يمكن أن يساعدك على الشعور...
أوضح طبيب أميركي شهير إن النترات بحد ذاتها ليست سامة، وتتم مراقبة نسبتها بدقة في الخضروات الورقية والخضار التي تزرع في الدفيئات. مفاجآت من تايلور سويفت لجمهورها بعد إلغاء حفل النمسا كيف نقلل نسبة النترات في الخضروات؟ووفقًا لما ذكره موقع gazeta.ru، أوصى الطبيب بضرورة العلم بأن الخطر المحتمل للنترات لا يكمن في وجودها بحد ذاته، بل في تحولها إلى نتريت في ظروف معينة. هذا التحول قد يحدث عندما تكون نسبة النترات مرتفعة وتتعرض لتخزين غير ملائم، مما قد يؤدي إلى تفاعلات كيميائية تجعلها ضارة.كيف نقلل نسبة النترات في الخضروات؟يشير الطبيب إلى أن الأبحاث العلمية أظهرت أن هناك نسباً معينة من النترات يمكن أن تكون مفيدة للصحة. على سبيل المثال، يستخدم نيتروغليسيرين، وهو مركب يحتوي على النترات، في علاج أمراض القلب والأوعية...
قطاع الطيران المدني هو أحد أعمدة الاقتصاد العالمي، ومع تزايد الوعي بأهمية الاستدامة وحماية البيئة، تسعى صناعة الطيران إلى تحقيق تحسينات ملحوظة في الكفاءة والتكلفة.هناك العديد من الاقتراحات الموفرة التي يمكن أن تعزز فعالية القطاع وتقلل من تأثيره البيئي. تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية فيما يلي أهم هذه الاقتراحات: 1. تحسين كفاءة الوقود- تطوير محركات الطائرات: الاستثمار في تكنولوجيا المحركات الجديدة التي تتميز بكفاءة أعلى في استهلاك الوقود يمكن أن يقلل من انبعاثات الكربون وتكاليف التشغيل.- استخدام وقود الطيران المستدام (SAF): يشمل ذلك تطوير واستخدام وقود بديل أقل تأثيرًا على البيئة مقارنةً بالوقود التقليدي.2. تصميم طائرات أكثر كفاءة- تحسين تصميم الهيكل: تصميم الطائرات بطرق تقلل من مقاومة الهواء يمكن أن يزيد من كفاءة الوقود. على سبيل المثال، الطائرات ذات الأجنحة الرشيقة...
يشكو الكثير من انتفاخ البطن، وهو شعور غير مريح يمكن أن يصيب الأشخاص بعد تناول وجبة كبيرة أو نتيجة اضطرابات في الجهاز الهضمي، ولحسن الحظ، يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد في تخفيف هذا الانتفاخ وتحسين عملية الهضم. وتستعرض «الأسبوع»، 5أطعمة تساعد على تقليل انفتخ البطن، وجاءت كالتالي: الزنجبيل الزنجبيل الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات والتي تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي، حيث يحتوي على مركب يُدعى «جينجيرول» الذي يساعد في تسريع عملية الهضم وتقليل الغازات. يمكن تناول الزنجبيل عن طريق شرب شاي الزنجبيل أو إضافته إلى الأطعمة. الزبادي الزبادي يحتوي الزبادي على بكتيريا نافعة تُعرف بالبروبيوتيك، وهي تساعد في تعزيز صحة الأمعاء وتوازن البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي، ويمكن أن يقلل من الغازات والانتفاخ بشكل كبير، خاصة إذا كان السبب هو...
الكورتيزون هو نوع من الأدوية الستيرويدية التي تستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، بما في ذلك الالتهابات والأمراض المناعية وأمراض الجهاز التنفسي، ويُعتبر الكورتيزون فعالاً في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية حياة المرضى، لكنه يأتي مع مجموعة من الأعراض الجانبية التي يجب أن يكون المرضى على دراية بها، وفيما يلي نستعرض لك فوائد الكورتيزون بالإضافة إلى الأعراض الجانبية المحتملة، لتزويدك بفهم شامل حول كيفية استخدامه بأمان وفعالية. الكورتيزونفوائد الكورتيزون1. تخفيف الالتهابات: - يُعتبر الكورتيزون من الأدوية الفعالة في تقليل الالتهابات والألم المرتبط بها، مما يجعله مفيدًا في علاج حالات مثل التهاب المفاصل والربو. 2. تثبيط الاستجابة المناعية: - يساعد الكورتيزون في تقليل النشاط المفرط للجهاز المناعي، مما يكون مفيدًا في معالجة الأمراض المناعية الذاتية مثل الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي. 3. تحسين الأعراض التنفسية: ...
الصدفية هي حالة جلدية مزمنة تؤثر على العديد من الأشخاص حول العالم، وتتميز بظهور بقع حمراء ملتهبة على الجلد تغطيها قشور فضية، وتُعد الصدفية من الأمراض المناعية الذاتية التي تحدث عندما يتعرض جهاز المناعة لمشكلة تؤدي إلى نمو خلايا الجلد بسرعة غير طبيعية، مما يتسبب في تكوّن هذه البقع، وعلى الرغم من عدم وجود علاج نهائي للصدفية، إلا أن هناك طرقاً متعددة لإدارتها والتخفيف من أعراضها. الصدفيةأسباب الإصابة بالصدفية1. العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دوراً كبيراً في تطور الصدفية. إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالصدفية، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بها. 2. العوامل المناعية: تُعتبر الصدفية مرضاً مناعياً ذاتياً، حيث يهاجم جهاز المناعة خلايا الجلد بشكل غير طبيعي، مما يؤدي إلى زيادة سرعة تجدد خلايا الجلد وتكوين القشور. 3. العوامل البيئية: يمكن أن...
الجديد برس: يعاني الملايين من الناس حول العالم من آلام مزمنة وحادة، تتراوح بين الصداع النصفي وآلام الظهر والإصابات الرياضية. وبينما تلعب الأدوية المسكنة للألم دوراً حاسماً في إدارة الألم، إلا أن هناك اهتماماً متزايداً بالعلاجات والتقنيات المبتكرة التي توفر طرقاً طبيعية وفعالة للتحكم في الألم. فكيف يمكن للأفراد إدارة آلامهم بشكل فعال دون الاعتماد بشكل كبير على الأدوية؟ العلاجات الطبيعية الفعالة تعد العلاجات الطبيعية طريقة شائعة وآمنة للتحكم في الألم دون آثار جانبية ضارة. ومن الأمثلة الشهيرة على ذلك العلاج بالوخز بالإبر، حيث يتم إدخال إبر رفيعة في نقاط محددة من الجسم لتخفيف الألم وتحسين تدفق الطاقة. كما أن العلاج بالتدليك، الذي ينطوي على تلاعب بالعضلات والأنسجة، يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وتهدئة آلام العضلات. وهناك أيضاً العلاج...
كلمة تتكرر على مسامعنا يكاد يكون بشكل يومي وخصوصًا مع الأوضاع الاقتصادية المتغيرة عالميًا، هذه الكلمة هي «التضخم».ماذا يعنى التضخم؟ وفيما يؤثر علينا؟ وما هي السياسيات الواجب اتباعها لدرء إثارة السلبية؟يُعد التضخم ظاهرة اقتصادية تحدث عندما يرتفع مستوى الأسعار بشكل متسارع مقارنة بزيادة قيمة النقود المتداولة في السوق. يحدث التضخم نتيجة لعوامل متعددة، منها زيادة الطلب على السلع والخدمات، مع ارتفاع تكاليف الإنتاج، وتقلبات في السياسات النقدية والمالية، فيؤثر التضخم على القوة الشرائية ومستويات الدخل وأنماط الاستهلاك يمكن أن يكون معقدًا ويختلف من حالة اقتصادية إلى أخرى.في الغالب، يؤدي التضخم المرتفع إلى تقليل قوة الشراء للأفراد، حيث ترتفع الأسعار بصورة أسرع من زيادة الرواتب والدخل. وهذا يعني أن الأفراد يجدون صعوبة في شراء السلع والخدمات بنفس القدر الذي كانوا يشترون...
قد تبدو محاولة الحفاظ على اللياقة البدنية دون اكتساب الوزن مهمة صعبة في كثير من الأحيان، خاصة إذا كان لدى الشخص بنية ثقيلة ويريد التخلص من دهون الجسم. في حين يجب أن يكون متوسط الدهون الصحية في الجسم ما بين 25-31٪ للنساء و18-24٪ للرجال، فإن أنماط الحياة غير الصحية يمكن أن تؤدي إلى اكتساب دهون غير مرغوب فيها في الجسم، مما يزيد بطريقة ما من خطر الإصابة بالعديد من اضطرابات نمط الحياة والأمراض مثل السمنة والسكري ومشاكل القلب والسكتات الدماغية، حسب ما نشرته صحيفة Times of India.إن هناك بعض المشروبات المنزلية السهلة المصنوعة من مكونات حارقة للدهون مدعومة بالبحث العلمي وتوضح كيف يمكن أن يساعد تناولها بشكل طبيعي في إذابة الدهون المتراكمة في الجسم، كما يلي: 1. الشاي الأخضريُعرف الشاي...
تُعد الصدفية من الأمراض الجلدية المزمنة التي تؤثر على نوعية حياة المرضى بشكل كبير، حيث تتميز بظهور بقع حمراء متقشرة على الجلد قد تكون مزعجة ومؤلمة، وتتنوع طرق علاج الصدفية بناءً على شدة الحالة ونوعها، ويمكن أن تشمل العلاجات الموضعية، والعلاج بالأدوية، والعلاجات الطبيعية، بالإضافة إلى تعديلات نمط الحياة، وفيما يلي سنستعرض أبرز الطرق المستخدمة في علاج الصدفية وكيفية تحقيق أفضل النتائج من خلالها. طرق علاج الصدفية1. العلاجات الموضعية: - الكورتيكوستيرويدات: تُستخدم لتقليل الالتهاب وتخفيف الحكة. تُعتبر هذه الأدوية فعالة في معالجة الأعراض الحادة للصدفية. - القطران: يقلل من التورم والتقشر ويخفف من الأعراض المصاحبة للصدفية. - المستحضرات المحتوية على فيتامين D*: تساعد في تقليل نمو خلايا الجلد وتخفيف الالتهابات. 2. العلاج الضوئي: - العلاج بالأشعة فوق البنفسجية: يتضمن التعرض لأشعة UVB تحت إشراف...
كشف الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، عن بعض الأطعمة التي يمكن أن تكون مفيدة للمدخنين في رحلتهم للإقلاع عن التدخين. بينما شدد على أن الإرادة والعزيمة تلعبان دورًا أساسيًا في الإقلاع عن التدخين، فإن إدراج بعض الأطعمة في النظام الغذائي قد يساعد في تقليل السموم الناتجة عن التدخين وتحسين الصحة العامة. الأطعمة المفيدة للمدخنين1. الكركم: يحتوي على مادة الكركمين التي تعتبر من مضادات الأكسدة القوية. يُفيد الكركم في تحسين وظائف الكبد والكلى والمناعة، مما يساعد في تقليل مضاعفات التدخين.2. الثوم: تناول فص من الثوم يوميًا يمكن أن يساعد في تعزيز المناعة، ويعمل كمضاد للأكسدة، ويقلل من السموم التي تدخل الكبد.3. الخضروات: مثل البروكلي، التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة في تعزيز صحة الجسم...
الكوليسترول هو مركب موجود في كل خلايا، الجسم ويقوم ببناء خلايا جديدة، لكن إذا كان مستوى الكوليسترول في الدم مرتفع فمعنى هذا أن ترسبات دهنية ستتكون داخل جدران الأوعية الدموية وستعيق هذه الترسبات في النهاية تدفق الدم في الشرايين.ويعرض موقع «الأسبوع »لزواره ومتابعيه كيفية تقليل الكوليسترول الضار في الدم.كيفية تقليل الكوليسترولكيفية تقليل الكوليسترول الضار1- تغذية صحيةتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة والكوليسترول مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.2- الحد من الدهون المشبعةقلل من استهلاك اللحوم الدهنية والمنتجات الألبانية الكاملة الدسم.3- الألياف الغذائيةزيادة استهلاك الألياف الغذائية من الفواكة والخضروات والحبوب الكاملة، مما يساعد على خفض مستويات مستوى السكر الكوليسترول.4- التقليل من السكريات والكربوهيدرات البسيطةتجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على كميات كبيره من السكر والنشويات.5- ممارسة الرياضةالقيام بالتمارين الرياضية...
تعد الهالات السوداء حول العينين من المشاكل الجلدية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص بغض النظر عن أعمارهم أو جنسهم، تُعزى أسباب هذه المشكلة إلى عوامل عديدة مثل قلة النوم، والتوتر، والتعب، والعوامل الوراثية، ولحل هذه المشكلة، يلجأ الكثيرون إلى استخدام مستحضرات تجميلية باهظة الثمن. ومع ذلك، هناك العديد من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تساهم بشكل فعّال في تقليل ظهور الهالات السوداء دون الحاجة إلى تكلفة مرتفعة أو مواد كيميائية ضارة، وفيما يلي نقدم لك بعض المكونات الطبيعية وفوائدها وكيفية استخدامها. مكونات طبيعية لعلاج الهالات السوداء1. الخياريُعرف الخيار بخصائصه المهدئة والمُبرِّدة للبشرة. يساعد على ترطيب الجلد وتقليل الانتفاخ حول العينين. لاستخدام الخيار، يمكن تقطيع شرائح رقيقة ووضعها على العينين لمدة 10-15 دقيقة. يفضل تكرار هذه العملية مرتين يوميًا للحصول...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحيي العالم الأسبوع العالمي للحساسية سنويًا في الفترة من 22 إلى 29 يونيو بهدف زيادة الوعي حول الحساسية وأمراض المناعة الذاتية. مع تزايد حالات الحساسية حول العالم، يصبح من الضروري معرفة الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من ردود الفعل التحسسية وتعزيز جهاز المناعة. في هذا التقرير، نستعرض 10 أطعمة يمكن أن تساعدك في تقليل أعراض الحساسية وتعزيز صحتك العامة.1. الكركمالكركمالفوائد: يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات. يساعد الكركمين في تقليل الالتهاب المزمن الذي يمكن أن يرافق الحساسية. الاستخدام: يمكن إضافة الكركم إلى الحساء، الكاري، العصائر، أو تناوله كمكمل غذائي.2. الزنجبيلالزنجبيلالفوائد: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة التهيجات في مجرى الأنف والحنجرة والعينين. يساهم الزنجبيل في تعزيز...
الثوم هو نبات من عائلة الثوميات، وهو معروف بفوائده الصحية واستخداماته العلاجية والتذوقية. يُستخدم الثوم في الطهي لإضافة نكهة قوية وله فوائد صحية مثل تقوية جهاز المناعة وتخفيض ضغط الدم، كما أنه يحتوي على مركبات تساعد في مكافحة الأمراض. فوائد الثوم الثوم يعتبر من الأطعمة الصحية وله عدة فوائد، منها: 1. تقوية جهاز المناعة: يحتوي الثوم على مركبات تعزز مناعة الجسم وتساعده في مكافحة الأمراض.2. خفض ضغط الدم: بعض الدراسات تشير إلى أن تناول الثوم يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم لدى البعض.3. تقليل مستويات الكوليسترول: يعتبر الثوم من الأطعمة التي قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.4. مضاد للالتهابات: تظهر بعض الأبحاث أن الثوم يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.5. دعم الصحة القلبية: يمكن أن يساعد...
يحيى العالم الأسبوع العالمي للحساسية والذي يستمر إلى 29 يونيو من كل عام، ويهدف إلى رفع مستوى الوعي حول الحساسية التي يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى الالتهاب ويمكن أن يكون الالتهاب المزمن في الجسم ضارًا ويؤدي إلى العديد من الأمراض وهنا نتعرف على الأطعمة التي تساعد على مكافحة الحساسية ، بحسب موقع تايمز ناو. الكركم يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للالتهابات. من المعروف أنه مفيد لحالات مثل مرض التهاب الأمعاء والتهاب المفاصل والسكري وغيرها، ويمكن أن يساعد إذا كنت تعاني من السعال والبرد بشكل منتظم. أضفه إلى طعامك مباشرة أو يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية. الزنجبيل ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات ويمكن أن تساعد أيضًا في تعزيز...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد الدكتور سلطان أحمد الجابر، وزير الصناعة والتكنولوجيا المتقدمة الإماراتي، رئيس مؤتمر الأطراف COP28، أن بلاده تستكشف حاليًا العديد من الفرص الجديدة للاستثمارات المشتركة في مشاريع الطاقة المتجددة على مستوى العالم، بهدف إتاحة المزيد من الطاقة الخضراء لهذا النمو التحويلي للذكاء الاصطناعي في جميع أنحاء العالم، حسبما أفادت قناة سكاي نيوز.وأضاف "الجابر"، أن دولة الإمارات تبنت التحول في مجال الطاقة في وقت مبكر جدًا، لافتا إلى أن بلاده ستواصل الاستثمار في تقليل انبعاثات الكربون من نظام الطاقة الحالي لديها بينما بدأت الاستثمار في الحلول منخفضة الكربون وفي الطاقة المتجددة، كما أنها تنظر إلى تكامل الذكاء الاصطناعي والطاقة كفرصة جديدة.وأشار إلى أنه في الواقع، سيكون الذكاء الاصطناعي، من وجهة نظرنا، عامل نجاح حاسم فيما يتعلق بكيفية...
إليكم عبر موقع الفجر الإلكتروني أبرز التفاصيل حول الإجراءات السريعة المفترض اتباعها من أجل شفاء الجلد الملتهب في فصل الصيف.1. نظف بلطف:إذا كنت تعاني بالفعل من الاحتكاك، فاغسل المنطقة المصابة بلطف بصابون خفيف وماء فاتر جففيه بمنشفة نظيفة دون فرك!2. ضعي الكريمات المهدئة:يمكن للمراهم التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على الصبار أو أكسيد الزنك تهدئ الجلد وتعزز الشفاء يمكن أن يساعد كريم الهيدروكورتيزون أيضًا في تقليل الالتهاب والحكة.3. تقليل الاحتكاك الإضافي:قم بالتبديل إلى الملابس الفضفاضة والناعمة التي لن تسبب تهيجًا لبشرتك أكثر إذا كان ذلك ممكنًا، خذ الأمور ببساطة وامنح المنطقة المصابة فترة راحة من الاحتكاك. يمكن أن يساعد تطبيق الكمادات الباردة أيضًا في تخفيف الألم والتورم.4. حافظي على ترطيب البشرة:استخدم مرطبات مضادة للحساسية للحفاظ على رطوبة المنطقة...
زيت السمسم هو زيت طهي متعدد الاستخدامات يستحق مساحة في كل مطبخ، يوفر زيت السمسم غير المحمص طعمًا خفيفًا من الأفضل استخدامه للطهي اليومي، بينما يضيف زيت السمسم المحمص بعدًا جوزيًا يعزز نكهة الوصفات ورائحتها، اعتمادًا على نوع زيت السمسم وكيفية استخدامه، يمكن أن يرغب البعض في اختيار أحدهما على الآخر أو الاحتفاظ بكليهما في المطبخ. بحسب ما نشره موقع Eating Well، يتم استخراج زيت السمسم من بذور السمسم، وهو شائع الاستخدام في المأكولات الآسيوية والشرق أوسطية. يُزرع نبات السمسم بشكل أساسي في السودان والهند وميانمار وتنزانيا. وفي الولايات المتحدة، تعد الولايات الجنوبية ذات المناخ الأكثر دفئًا، مثل أوكلاهوما وتكساس وكانساس وفلوريدا، أكبر منتجي نباتات السمسم في البلاد. زيت سمسم غير محمصيتميز زيت السمسم غير المحمص، الذي يتم عصره على البارد (البكر) أو المكرر، بنكهة...
تعتبر مشكلة الوزن الزائد والسمنة من القضايا الصحية الشائعة في العصر الحديث، حيث يسعى الكثيرون للبحث عن حلول طبيعية وفعّالة للمساهمة في خسارة الوزن. من بين هذه الحلول يأتي خل التفاح كواحد من المكونات الطبيعية التي نالت اهتمامًا كبيرًا لفوائدها المتعددة. يتميز خل التفاح بخصائصه الصحية المتنوعة التي تشمل تحسين عملية الهضم، تنظيم مستويات السكر في الدم، وزيادة الشعور بالشبع. في هذا السياق، سنستعرض الفوائد المحتملة لخل التفاح في خسارة الوزن، مع تسليط الضوء على كيفية استخدامه بشكل آمن وفعّال ضمن نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي. فوائد خل التفاح لخسارة الوزن1. تحسين الهضمخل التفاح يمكن أن يعزز عملية الهضم ويقلل من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ. 2. تنظيم مستويات السكر في الدميساعد خل التفاح في تقليل مستويات السكر في الدم بعد...
تعرّفي في الآتي إلى مجموعة واسعة من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخلص من التوتر والقلق بفعالية: مزاولة التمارين الرياضية التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في تقليل أعراض القلق، وفق عدد كبير من الدراسات العلمية، والتي أيضاً أشارت إلى أن التمارين عالية الكثافة قد تكون أكثر فعالية من الأنظمة منخفضة الكثافة. هذا وتساهم الرياضة في التخلص من القلق الناتج عن الظروف العصيبة. ويمكن أن تساعد تمارين الاسترخاء التدريجية على تخفيف توتر العضلات أيضاً الناتج عن الشدّ غير الواعي استجابة للقلق. اعتماد نظام غذائي متوازن النظام الغذائي الصحي يدعم الصحة النفسية أيضاً يؤثر النظام الغذائي على جوانب صحتك كافة، بما في ذلك صحتك النفسية، وتشير مراجعة الأبحاث لعام 2022 إلى أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالأطعمة فائقة...
القهوة ليست مجرد مشروب يمدنا بالنشاط والحيوية في بداية يومنا، بل هي أيضًا كنز طبيعي مليء بالفوائد الصحية والجمالية، خاصة للبشرة، ففي عالم العناية بالبشرة، أصبحت القهوة مكونًا شائعًا في العديد من المنتجات بفضل خصائصها المميزة التي تحارب علامات الشيخوخة، وتساعد في تقليل الالتهابات والانتفاخ، وتحسن من ملمس البشرة بشكل عام، واستخدام القهوة سواء كقناع للوجه أو مقشر للجسم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي واضح على صحة وجمال بشرتك، وفي هذا المقال، سنستعرض معًا أبرز فوائد القهوة للبشرة وكيفية استخدامها لتحقيق أفضل النتائج. القهوة للبشرةفوائد القهوة للبشرةمضادات الأكسدة:تحتوي القهوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة، مما يقلل من علامات الشيخوخة ويجعل البشرة تبدو أكثر شبابًا. 2. تقشير البشرة: يمكن استخدام القهوة كقناع لتقشير البشرة. الحبيبات الدقيقة...
البقوليات، التي تشمل الفول، العدس، الحمص، الفاصوليا، والبازلاء، تعد من أهم المكونات الغذائية التي يعتمد عليها الكثيرون في جميع أنحاء العالم. تتميز البقوليات بفوائد صحية عديدة، لكنها قد تحمل بعض الأضرار عند استهلاكها بكميات غير معتدلة أو عند تحضيرها بشكل غير صحيح. في هذا المقال، سنتناول فوائد وأضرار البقوليات وأهمية إدراجها بحذر في النظام الغذائي. فوائد البقوليات1. مصدر غني بالبروتين - البقوليات تعتبر مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي، مما يجعلها خيارًا جيدًا للنباتيين والأشخاص الذين يرغبون في تقليل استهلاك اللحوم. البروتين ضروري لبناء وإصلاح الأنسجة والحفاظ على وظائف الجسم المختلفة.2. غنية بالألياف - البقوليات تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. الألياف تساعد في الوقاية من الإمساك وتساهم في تنظيم مستويات السكر في...
أجريت دراسة جديدة على أكثر من 25 ألف امرأة أمريكية في منتصف العمر كشفت عن أن اتباع نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بجميع الأسباب بنسبة تقارب الربع. وقدم باحثو جامعة هارفارد دلائل قوية على فوائد هذا النظام الغذائي، الذي حصل على لقب أفضل نظام غذائي لمدة سبع سنوات متتالية خلال فترة الدراسة. متى تسبب ارتفاع درجة الحرارة الإصابة بالجفاف والدوخة؟ فوائد نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائيالنظام الغذائي المتوسطي معروف بقدرته على تقليل الالتهابات في الجسم، وتحسين تنظيم الأنسولين وإدارة الوزن. هذه العوامل الثلاثة تلعب دوراً رئيسياً في الوقاية من أمراض القلب، الخرف، السكتة الدماغية، والسكري.استمرت الدراسة لمدة 25 عاماً، حيث قامت النساء المشاركات بملء استبيانات صحية تفصيلية حول عاداتهن الغذائية، حالتهم الصحية، طولهم ووزنهم...
قرحة المعدة هي تقرحات تتشكل على بطانة المعدة أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة ويمكن أن تكون مؤلمة وتؤدي إلى مضاعفات خطيرةإذا لم تُعالج بشكل صحيح. قرحة المعدةوتقدم بوابة الفجر الإلكترونية كافة المعلومات حول قرحة المعدة أسبابها، مخاطرها، وطرق الوقاية والعلاج، في خدمة مقدمة لى العديد من الخدمات المقدمة على مدار الساعة لقرائنا ومتابعينا الكرام.أسباب قرحة المعدةالبكتيريا الحلزونية (Helicobacter pylori):العدوى بهذه البكتيريا هي السبب الرئيسي لمعظم قرحات المعدة. يمكن أن تسبب التهابات في بطانة المعدة وتؤدي إلى حدوث تقرحات.استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs):الأدوية مثل الأسبرين والإيبوبروفين يمكن أن تسبب تهيجًا في بطانة المعدة وتقليل قدرتها على حماية نفسها من الأحماض.الإجهاد النفسي والعاطفي:يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى زيادة إنتاج حمض المعدة وتفاقم القرحة.العوامل الأخرى:التدخين، استهلاك الكحول المفرط، والنظام الغذائي غير المتوازن.مخاطر...
قال الباحث في جامعة شيكاغو الأمريكية، بول دايلينغ، إن العلماء الذين يتطلعون إلى تحويل ثاني أكسيد الكربون إلى وقود نظيف ومواد كيميائية مفيدة غالبا ما ينتجون غاز الهيدروجين والكربونات كمنتجات ثانوية غير مرغوب فيها، إلا أن ورقة بحثية جديدو اكتشفت طريقة أنظف لتحويل الغازات الدفيئة. وأشار الباحث في تقرير نشره موقع "phys" المعني بالعلوم والتكنولوجيا، وترجمته "عربي21"، إلى أن "ثاني أكسيد الكربون هو أحد الغازات الدفيئة، وهو المسؤول بمفرده عن 78% من التغير في توازن الطاقة في الغلاف الجوي للأرض بين عامي 1990 و2022". ويدخل ثاني أكسيد الكربون، وهو نتيجة ثانوية لحرق الوقود الأحفوري، إلى الغلاف الجوي من عوادم السيارات ومحطات الطاقة التي تعمل بالفحم. وحتى بعض موارد الطاقة المتجددة تنتج كمية صغيرة من ثاني أكسيد الكربون، على...
هل شرب القهوة يساعدك على إنقاص الوزن؟ هناك نظريات مختلفة حول هذه المسألة، حيث أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء من كلية فاينبرج للطب بجامعة نورث وسترن أن الكافيين يمكن أن يؤثر بالفعل على وزن الشخص. وفقا لمؤلفي المشروع، تحدث ممثلو العلوم مرارا وتكرارا عن قدرة القهوة على إنقاص الوزن، وكذلك تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، ومع ذلك، لم يكن هناك أي تفسير لهذه العملية، وطرح الباحثون نسخة مفادها أن الكافيين يتفاعل بطريقة معينة مع endocannabinoids - وهي جزيئات في جسم الإنسان تمارس تأثيراتها من خلال الارتباط بمستقبلات معينة. أخبر علماء الأحياء MedicForum أن endocannabinoids هي مشتقات من الدهون مثل حمض الأراكيدونيك، وتساعد هذه المواد الكيميائية في تنظيم الألم والمزاج والشهية والذاكرة والتكاثر، لكن التأثيرات التي تسببها لم تبدأ دراستها إلا مؤخرًا. وقام العلماء...
يصادم اليوم الإحتفال باليوم العالمي للشاي الذي يوافق 21 مايو من كل عام، ذلك المشروب الذي يحتل مكانة خاصة في ثقافات مختلفة حول العالم لعدة قرون، فهو ليس مجرد مشروب، بل يحمل مجموعة من الفوائد الصحية الهامة وفقًا لما ذكره موقع "أنديا". متى تسبب السمنة الإصابة بالسرطان؟.. الصحة العالمية تجيب فوائد الشايأولًا، يُعتبر الشاي مقاتلاً للسرطان، حيث تشير الأبحاث إلى أن تناول الشاي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، خاصة لأولئك الذين يمتلكون تاريخًا عائليًا بالمرض.ثانيًا، يعزز الشاي جهاز المناعة، حيث تظهر الدراسات أنه يمكن للشاي تعزيز أداء الخلايا المناعية، مما يساعدها على محاربة الأمراض بشكل أكثر فعالية.وفيما يتعلق بالصحة العظمية، فإن الشاي قد يساهم في حماية العظام، وفقًا للدراسات التي أجريت على الحيوانات، حيث يُظهر الشاي الأخضر...
يوافق اليوم العالمي للشاي 21 ايار، المشروب الأكثر شعبية وانتشارا على مستوى العالم. وكتب الدكتور المصري جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، اليوم الثلاثاء، عبر صفحته الرسمية على موقع "فيسبوك" عن الفوائد العشر للشاي، 9 منها للجميع، والعاشرة تخص السيدات المسنات، معقبا: "خاصة إذا شربناه بدون سكر، وبعد الأكل بنصف ساعة على الأقل، في حدود 3 إلى 5 أكواب يوميا". وحدد الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب الأسبق فوائد الشاي فيما يلي: 1 - يحتوي الشاي الأسود على مجموعة من مادة البوليفينول التي لها خصائص مضادة للأكسدة. قد يساعد تناول مضادات الأكسدة في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسين صحتك العامة. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب 2 -يحتوي الشاي الأسود على مركبات الفلافونويد المفيدة لصحة القلب،...
تقليل تناول السكر يمكن أن يحدث تغييرات إيجابية في جسمك وصحتك بشكل عام، ويحمي من عدد من الأمراض المزمنة حسبما أكد عدد من الأطباء. ميادة الحناوي فى مرمي النيران.. لوك جديد يثير الجدل بخضوعها لعملية تجميل فوائد تقليل تناول السكرووفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف إنديا"، إليك بعض الآثار التي قد تلاحظها بعد القليل من السكر في نظامك الغذائي:١- فقدان الوزنتقليل السكر يمكن أن يساعد في خفض الوزن وتحسين الصحة العامة. بدون ارتفاعات وانخفاضات مستمرة في مستويات السكر في الدم، يمكن أن تستقر شهيتك، مما يجعل من السهل الحفاظ على وزن صحي.٢- تحسين مستويات الطاقةتقليل السكر يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة ثابتة طوال اليوم، مما يقلل من الشعور بالتعب الناتج عن ارتفاع سريع وانخفاض مفاجئ في مستويات السكر...
أشارت دراسة جديدة إلى دور الزنك الهام جدا في تقليل مدة الإصابة بفيروس الإنفلونزا لمدة قد تصل إلى يومين. وقام العلماء بالتحقيق في البيانات السابقة من 8 تجارب شملت أكثر من 900 متطوع بشأن ما إذا كان الزنك يمكن أن يخفف من أعراض البرد. وخلصت المراجعة التي أجراها خبراء في معهد "كوكرين" في المملكة المتحدة إلى أن الزنك يمكن أن يقلل من مدة نزلة البرد لمدة يومين تقريبا. ومع ذلك، حذر الخبراء من الآثار الجانبية للزنك التي تشمل مشاكل الأمعاء والغثيان والطعم الكريه في الفم. الزنك، وهو معدن موجود في الأطعمة مثل الحمص والكاجو وبعض المأكولات البحرية، يعتبر ضروريا لحمض نووي صحي وبناء البروتين وتعزيز جهاز المناعة. وقال داريل نولت، أستاذ العلوم الصحية المشارك في المراجعة: يمكن أن "يقلل الزنك...
تساءل العديد من المواطنين ومدخني السجائر عن بعض الأكلات التي تساعد على تقليل إدمان النيكوتين والسجائر، فالإقلاع عن التدخين من أفضل الأشياء التي يمكن أن تفعلها لصحتك.أكلات هتقلل إدمان النيكوتين والسجائريستعرض «الأسبوع» لزواره ومتابعيه أبرز الأكلات هتقلل من إدمان النيكوتين والسجائر، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنـــــــــــــا.أكلات تقلل من إدمان النيكوتين-الفواكة والخضراوات الطازجة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعلها أفضل الطرق للتخلص من إدمان النيكوتين، يمكن أن يؤدي تناول الخضراوات مثل الجزر والكرفس والفلفل الحلو إلى توفير تثبيت للفم يشبه التدخين.-المكسرات تحتوي المكسرات مثل اللوز والجوز والفستق على مضادات الأكسدة والدهون الصحية التي يمكن أن تساعد في تقليل الرغبة في التدخين.التدخين-الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب والكولارد، تحتوي على مغنيسيوم وفولات ومضادات...
توجد بعض الأطعمة التي يُقال إنها قد تساعد في تقليل إدمان النيكوتين وتدعم عملية الإقلاع عن التدخين، ومع ذلك، يجب أن يتم فهم أن هذه الأطعمة لا تستبدل الدعم الطبي والإرشاد اللازم للإقلاع عن التدخين. كشف موقع إكسبريس عن بعض الأطعمة التي يُزعم أنها تساعد في هذا الصدد: أكلات هتقلل إدمان النيكوتينالفواكه الطازجة: تناول الفواكه الطازجة مثل الفراولة والتفاح والبرتقال يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة في التدخين. قد تساعد الفواكه في تغذية الجسم بالسكر الطبيعي وتوفير طعم لذيذ يمكن أن يسد الشهية.المكسرات: تحتوي المكسرات مثل اللوز والجوز والفستق على مضادات الأكسدة والدهون الصحية التي يمكن أن تساعد في تقليل الرغبة في التدخين.الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب والكولارد، تحتوي على مغنيسيوم وفولات ومضادات الأكسدة التي قد تساهم في تعزيز الصحة العامة...
استخدام الذكاء الاصطناعي في قسم الموارد البشرية يعد تطورًا هامًا في عالم الأعمال، حيث يقدم مجموعة واسعة من الفوائد التي تسهم في تحسين أداء الموظفين وكفاءتهم. فما هي هذه الفوائد؟ دعونا نلقي نظرة عليها:تقليل التحيز: يمكن للذكاء الاصطناعي تقليل التحيز في عمليات التوظيف وإدارة الأداء من خلال استخدام البيانات والخوارزميات لاتخاذ القرارات بشكل محايد وموضوعي. هذا يسهم في خلق بيئة عمل أكثر تنوعًا وعدالة. رضا الموظفين: يمكن للذكاء الاصطناعي تحسين رضا الموظفين من خلال توفير حلول سريعة وفعالة لاحتياجاتهم اليومية وتوجيههم نحو فرص تطوير مهني وشخصي.كفاءة أفضل: يساهم الذكاء الاصطناعي في زيادة كفاءة العمل من خلال أتمتة المهام الروتينية وتحسين دقة البيانات وتقليل الأخطاء البشرية، مما يوفر الوقت والجهد. تقليل التكاليف: يمكن للاستفادة من التكنولوجيا الذكية في إدارة الموارد البشرية...
شمسان بوست / متابعات: يحتوي القهوة السوداء على كمية عالية من مضادات الأكسدة وفيتامينات B2 وB3 والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم.وبحسب ما نشره موقع “هيلث شوتس” Health Shots، فإن هناك 5 فوائد صحية للقهوة السوداء تشجع على جعلها بديلًا لمشروب القهوة بالحليب، كما يلي: مضادات الأكسدة إن القهوة السوداء مليئة بمضادات الأكسدة، مثل حمض الكلوروجينيك، التي تحارب الجذور الحرة في الجسم. يمكن أن يساعد تناول القهوة بدون حليب في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. الوظائف المعرفية يعمل الكافيين الموجود في القهوة السوداء كمنشط خفيف، مما يحسن اليقظة والتركيز والوضوح العقلي. ويمكنه أيضًا تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون. التمثيل الغذائي يمكن أن يؤدي تناول الكافيين في القهوة...
كشف موقع “هيلث شوتس” Health Shots، عن فوائد القهوة السوداء، مؤكدا أنها تحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة وفيتامينات B2 وB3 والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم. وأوضح أن هناك 5 فوائد صحية للقهوة السوداء تشجع على جعلها بديلًا لمشروب القهوة بالحليب، كما يلي:1-مضادات الأكسدة إن القهوة السوداء مليئة بمضادات الأكسدة، مثل حمض الكلوروجينيك، التي تحارب الجذور الحرة في الجسم. يمكن أن يساعد تناول القهوة بدون حليب في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.2-الوظائف المعرفية يعمل الكافيين الموجود في القهوة السوداء كمنشط خفيف، مما يحسن اليقظة والتركيز والوضوح العقلي. ويمكنه أيضًا تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.3-التمثيل الغذائي يمكن أن يؤدي تناول الكافيين في القهوة بدون حليب إلى زيادة معدل الأيض، مما يساعد...
مرض الكبد الدهني هو أحد تلك الأمراض التي تهاجم صحتك بصمت وما يجعله أكثر ضررًا هو أنه يتسلل إلى نظامك دون التسبب في أي أعراض ملحوظة. ويؤثر الكبد الدهني على الشخص عندما يكون هناك تراكم زائد للدهون في الكبد وقد تؤدي كمية الدهون الزائدة في الكبد إلى تورم الكبد وإلحاق الضرر به بشكل دائم وهذا قد يؤدي أيضا إلى إصابة الكبد.إذا لم يتم علاج الكبد الدهني، فقد يؤدي إلى تندب الكبد الدائم (تليف الكبد) وعادة ما يحدث الكبد الدهني بسبب الإفراط في تناول الكحول، والمكملات الرياضية، وحقن الستيرويد اللاهوائي، والسمنة، ومرض السكري من النوع الثاني. وهناك العديد من العوامل الأخرى التي قد تساهم في الكبد الدهني ومع ذلك، يمكن معالجة الكبد الدهني قبل أن يتفاقم. ويمكن لبعض التعديلات الغذائية ونمط الحياة، بالإضافة إلى...
أشارت تقارير طبية إلى التأثير الإيجابي لـ7 مشروبات تساعد في تقليل آلام المفاصل والعضلات.وأوضحت التقارير إلى أن هذه المشروبات تشمل، وفقا لـ «العربية»:1 - حليب الكركم: يلعب الكركمين، وهو أحد العناصر الأساسية في الكركم، دوراً محورياً كمركب قوي مضاد للالتهابات يقلل من آلام التهاب المفاصل.2 - عصير الكرز: يحتوي الكرز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، ما يجعله مثالياً لعلاج التهاب المفاصل.3 - عصير الأناناس: يشتمل الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم يقلل من التأثيرات المضادة للالتهابات.4 - عصير الصبار: يمتلئ الصبار بمركبات تقلل الالتهاب وتحسن صحة المفاصل.5 - الشاي الأخضر: تتوافر نسبة عالية من المركبات المضادة للالتهابات في الشاي الأخضر، ما يجعله من الخيارات الرائعة لتقليل آلام والتهاب المفاصل.6 - ماء الليمون: إن الليمون كمزيل طبيعي للسموم...
الخيار مليء بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية المفيدة لصحة الشعر، ويعتقد أن له خصائص تساعد على تقليل تساقط الشعر واستعادة لمعانه وتغذية فروة الرأس. ماذا يحدث عند غسل الوجه بـ ماء جوز الهند.. مفاجأة صادمة في فصل الربيع.. نصائح ضرورية للحصول على بشرة صحية الخيار أيضًا مرطب طبيعي، مما يساعد على الحفاظ على الشعر رطبًا وصحيًا، ماذا عن فروة الرأس الدهنية؟ هل يمكن استخدام الخيار لفروة الرأس الدهنية؟ الخيار لفروة الرأس الدهنية: كيفية استخدامه؟ الخيار هو الحل الأمثل لفروة الرأس الدهنية، له خصائص قابضة طبيعية تساعد على تقليل تراكم الزيوت الزائدة والدهون على فروة الرأس، تحتوي هذه الخضروات المنعشة أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الاحمرار والحكة المرتبطة بفروة الرأس الدهنية، يساعد الخيار أيضًا على تحقيق...
العسل ليس مجرد بديل لذيذ للسكر ولكن يمكن أيضًا أن يشكل علاجًا طبيعيًا، وفقا للدراسات فالعسل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، ولذا عليك وضع كمية صغيرة من العسل مباشرة على القرحة الفموية، التي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الحفاظ على رطوبة المنطقة المصابة، وهو أمر بالغ الأهمية لعملية الشفاء، و تساعد إنزيماته الطبيعية أيضًا في إصلاح الأنسجة. - زيت جوز الهند يعتبر علاجًا قديمًا ومعروفًا بفوائده الصحية عن طريق الفم، يمكن أن يساعد مضمض ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك لمدة 15 دقيقة تقريبًا ثم بصقها في تقليل البكتيريا المسببة لتقرحات الفم، فيحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك، حسب أيذاكر، الذي له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. هذا يمكن أن يساعد في تقليل الألم وتعزيز الشفاء....
فهم متلازمة القولون العصبي: الأسباب والوقاية، متلازمة القولون العصبي هي اضطراب شائع يؤثر على الجهاز الهضمي، مما يسبب أعراضًا مثل الألم والانتفاخ والإمساك أو الإسهال. على الرغم من أن أسبابها ليست مفهومة تمامًا، إلا أنه يُعتقد أن التوتر والتغييرات في وظائف الأمعاء والحساسية للغذاء قد تكون لها علاقة وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية فهم متلازمة القولون العصبي وأسبابها المحتملة وكيفية الوقاية منها. أسباب متلازمة القولون العصبي:1. التوتر النفسي والعاطفي: يُعتقد أن التوتر والقلق والتوتر النفسي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، ويمكن أن يزيد من شدة الأعراض.2. تغيرات في وظائف الأمعاء: قد يكون هناك تغييرات في كيفية عمل الأمعاء في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، مما يؤدي إلى زيادة الحساسية للتهيجات الغذائية أو...
ترتفع معدلات الإصابة بأمراض السرطان بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عاما في جميع أنحاء العالم منذ عام 1990، حسبما ذكرت صحيفة واشنطن بوست. وبحسب الصحيفة الأميركية ذاتها، فإن الجزء الأكبر من التشخيص بالسرطان مبكرا يذهب للرجال والنساء في سن الأربعينات، ما يشير إلى أهمية الكشف المبكر عن مثل هذه الأمراض. وقال بلال صديقي، الأستاذ المساعد وطبيب الأورام بمركز "إم دي أندرسون" للسرطان بجامعة تكساس، إن "أحد أكبر التحديات التي تواجه تشخيص أسباب الإصابة بالسرطان في المراحل المبكرة هو عدم وجود تفسير واحد لها". وأضاف أن "هناك عوامل بيئية متعددة، ونحن لا نفهمها جميعا بشكل كامل بعد". ويعد سؤال أفراد العائلة عن تاريخهم الصحي أمرا بالغ الأهمية، إذ سيؤثر ذلك على الوقت الذي يوصي فيه الطبيب بإجراء أول تصوير...
أصبح قضاء الأطفال أوقاتًا طويلة أمام الشاشات مشكلة مؤرقة بشكل متزايد، حيث تشير الأبحاث إلى أن استخدام الأطفال لشاشات الهواتف والكمبيوتر اللوحي والتلفزيون لأوقات طويلة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم والاكتئاب والقلق وضبابية الدماغ، بخاصة عند المراهقين.ووفقًا لما نشرته صحيفة Times of India، فإن هناك 10 نصائح يمكن اتباعها للمساعدة في تقليل الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشات. الحد الزمني للشاشةوفقًا للأكاديمية الهندية لطب الأطفال، يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين تجنب الشاشات باستثناء مكالمات الفيديو العرضية.ويجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-5 سنوات تحديد وقت الشاشة بساعة واحدة. يجب على الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين موازنة وقت الشاشة مع الأنشطة الأخرى لأسلوب حياة شمولي. ويمكن اتباع النصائح التالية لتحقيق الأهداف المرجوة:1.الشموليةإن إشراك الأطفال في عملية صنع...
يعتبر القرنفل من أكثر التوابل شعبية في العالم، ويتميز بفوائده الصحية العديدة، كما أن له مذاقًا خاصًا عند إضافته إلى مختلف الأطباق، ولم يقتصر الأمر على ذلك فقد وُجد فوائد للقرنفل عند مضغه على الريق. فوائد تناول القرنفل عند بلع القرنفل بكميات محدودة يتم الحصول على العديد من الفوائد الصحية المتمثلة بالآتي: تعزيز صحة الجهاز المناعي: يُعد القرنفل من الأعشاب التي تدعم صحة الجهاز المناعي، وذلك لأنه يزيد من كمية خلايا الدم البيضاء في الجسم، وبالتالي يحسين القدرة على محاربة الالتهابات. كما أن القرنفل يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ج (Vitamin C) الذي يساعد على مقاومة العدوى التي تهاجم الجسم. مساندة الجهاز الهضمي يساعد بلع القرنفل في تقليل فرص الإصابة بمشكلات الجهاز الهضمي، مثل: الإمساك، كما أن القرنفل يعزز إنتاج اللعاب، ويحسن عملية الهضم...
تعتبر التوتر والقلق جزءًا من الحياة اليومية للكثيرين، ولكن عندما يصبحا مستمرين ومتفاقمين، يمكن أن يؤثران بشكل كبير على الصحة العامة والجودة الحياتية. إذا لم يتم التعامل معهما بشكل فعال، فإنهما قد يؤديان إلى مشاكل صحية مثل اضطرابات النوم، والتعب المزمن، والأمراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق المستمر. لذلك، يعتبر التحكم في مستويات التوتر والقلق أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة والعافية العامة. في هذا المقال، سنستعرض بعض الاستراتيجيات الفعالة للتعامل مع التوتر والقلق بشكل صحيح ومؤثر. 1. ممارسة التنفس العميق: تعتبر تقنيات التنفس العميق أحد أفضل الطرق لتهدئة العقل وتخفيف التوتر والقلق. يمكنك الجلوس في مكان هادئ وتركيز تنفسك على تنفس بطيء وعميق. يمكن تكرار هذه التقنية لعدة دقائق يوميًا للحصول على فوائد كبيرة.2. ممارسة التمارين الرياضية: تعمل التمارين الرياضية على تحفيز...
تُؤكد الحكومة أن دعم المواد البترولية يُكلف الدولة مبالغ ضخمة، وأنها تسعى لترشيد الدعم وتوجيهه للفئات الأكثر احتياجًا.بناءًا على ما سبق نجد أنَّ هناك زيادة في أسعار المحروقات شملت، البنزين بجميع فئاته 80، 92، و95، والذي قُدِّرَ بمبلغ جنيه واحد، وكذلك السولار الذي أصبح سعره بعد الزيادة 10 جنيهات. بعد ارتفاع أسعار البنزين، يصبح استخدام السيارة الشخصية بعناية واعتدال أمرًا ضروريًا للكثير من الأشخاص. يمكن لارتفاع تكلفة الوقود أن يؤدي إلى تكبد نفقات إضافية كبيرة على الأسر والأفراد، لذا من الحكمة التفكير في كيفية استخدام السيارة بشكل فعال للحفاظ على التكاليف في الحدود المعقولة. تستعرض بوابة الفجر مع متابعيها، خلال السطور القادمة، بعض النصائح حول كيفية استخدام السيارة الشخصية باعتدال بعد ارتفاع أسعار البنزين، صبيحة اليوم الجمعة 22 مارس 2024، بعد...
إرتفاع الكوليسترول من أخطر الأمراض التي قد تصيب الإنسان، لأنه قد يؤدي إلى تجلط في الدم وأمراض القلب، لذا يجب اتباع نظام غذائي صحي، وهناك أيضًا بعض التوابل الهامة والتي ستساعدك بشكل ملاحظ على علاج إرتفاع الكولسترول، وفيما يلي نقدم لك أهمها. توابل علاج إرتفاع الكوليسترول في الجسمالزنجبيليحتوي على مركبات تسمى gingerols وshogaols، والتي ثبت أن لها خصائص مضادة للالتهابات وخفض الكوليسترول. ووجدت الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى ذلك يعمل تحسين الدورة الدموية، والتي يمكن أن تساعد في منع تراكم الترسبات في الشرايين. الكركميساهم الكركم في تقليل الالتهاب وخفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم، فضلا عن منع أكسدة الكوليسترول، وهي عملية يمكن أن تؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين، وذلك...
خشب الصندل معروف بخصائصه الطبية ورائحته الفريدة على وجه الخصوص، نحن جميعًا نحب إدراجه في روتين جمالنا، زيت خشب الصندل هو وسيلة طبيعية ممتازة لتدليل البشرة.كما تم الاعتراف بخشب الصندل في الأيورفيدا باعتباره مفيدًا جدً، إذا كنت ترغب في رعاية بشرتك وشعرك بشكل أفضل، استخدم زيت خشب الصندل. ضعي عصير البصل على وجهك والنتيجة ستدهشك مع تغيير المواسم.. نصائح ضرورية للعناية بالبشرة فوائد زيت خشب الصندل للبشرة- يجدد البشرة يتمتع زيت خشب الصندل بالقدرة على إعادة بناء الخلايا بطريقة طبيعية، لذلك يجب عليك إدراجه في نظام العناية بالبشرة إذا كنت ترغب في الحفاظ على شباب بشرتك لفترة طويلة، بالإضافة إلى تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والهالات السوداء تحت عينيك، يمكن أن يساعد استخدامه أيضًا في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة...
يصاب الكثير في رمضان بالانتفاخ والخمول، نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت قصير بالإضافة للأصناف المتنوعة، ومن أكثر المشروبات فعالية لعلاج هذه الأزمة هو مشروب القرنفل، وفيما يلي نقدم لكم فوائده العديدة. فوائد مشروب القرنفل في رمضانيعزز عملية الهضمإن احتساء مشروب القرنفل بعد الإفطار في رمضان يمكن أن يساعد في تعزيز عملية الهضم عن طريق تحسين إفراز الإنزيمات الهاضمة وقد يساعد في تقليل عسر الهضم وانتفاخ البطن والغازات. تنظيم أفضل للأنسولينوفقا للعديد من الدراسات، يمكن أن يساعد مضغ القرنفل في تحسين إدارة الأنسولين وفي الواقع، شرب مشروب القرنفل يمكن أن يساعد في ضمان إطلاق السكر بشكل مستدام في مجرى الدم، وبالتالي التحكم في ارتفاع السكر المفاجئ. مضاد للالتهاباتيحتوي القرنفل على مركبات مضادة للالتهابات، مثل الأوجينول، والتي يمكن أن تساعد في تقليل...
يعد انتفاخ البطن بعد تناول الوجبات الثقيلة من الأمور الشائعة خاصة خلال شهر رمضان فعند تناول أصناف الطعام المختلفة بعد مرور يوم طويل من الصيام يشعر الأشخاص بالانتفاخ والخمول. وذكر موقع “ تايمز أوف انديا” يساعد مشروب القرنفل الدافئ المحلى بالعسل فى علاج انتفاخ البطن فى رمضان والتخلص من الانزعاج المفاجئ. خد بالك.. علامات تكشف البطاطس الفاسدة فى الأسواق بربع الثمن.. أرخص طريقة لعمل وتخزين الكفتة قبل رمضان طريقة تخزين القطايف فى الفريزر جاهزة على القلي .. وخطوات عمل العجينة نوع خضار ب 4 جنيهات بس .. يقلل الوزن ويمنع السرطان ولا تقتصر فوائد هذا المشروب على التخلص من انتفاخ البطن ولكنه يساعد فى تحسين كفاءة بعض أجهزة الجسم المختلفة. إليك أهم 5 أسباب لتناول مشروب القرنفل الدافئ...
مثبت السرعة، الذي يُعد جزءًا لا يتجزأ من تجهيزات السيارات الحديثة، يتميز بأهميته الفاحشة في تحقيق سرعة ثابتة للسيارة. يساهم هذا النظام بشكل فعّال في تقليل تداول السائق بين دواسات الوقود والفرامل، مما يعزز ليس فقط الراحة ولكن أيضًا يتحلى بمزايا تعزز الكفاءة والسلامة. يسلط هذا المقال الضوء على أهمية مثبت السرعة، يوضح كيفية عمله بشكل مفصل، ويجيب على الأسئلة الشائعة حول تأثيره على استهلاك الوقود ومدى أمانه.الدور الرئيس لمثبت السرعة في السياراتبفضل قدرته على الحفاظ على سرعة محددة، يعمل على تسهيل تجربة القيادة بشكل كبير، خاصةً في الرحلات الطويلة، كما يُقلل من الحاجة للتعديلات المستمرة على السرعة، مما يقلل بدوره من التسارع والتباطؤ الذي يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق. يمكن تفعيله بسهولة عبر زر مخصص يوجد عادةً على عجلة...
يمكن أن يكون ألم الركبة مزعجًا للغاية، ويؤثر على قدرتك على ممارسة الأنشطة اليومية بينما تلعب العوامل الوراثية والوزن الزائد دورًا في آلام الركبة، يمكن أن يساعدك تناول بعض الأطعمة في تخفيف الألم وتحسين وظائف الركبة.ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نعرض لكم أهم الأطعمة المفيدة لعلاج آلام الركبة: للوقاية من حادثة حبيبة الشماع.. 7 أشياء مهمة لابد فعلها قبل ركوب التاكسي احترس حركة واحدة تجعل البطاطس فاسدة |نفعلها فى المنزل بربع الثمن.. أرخص طريقة لعمل وتخزين الكفتة قبل رمضان قبل الشراء علامات تكشف البصل الفاسد |يسبب الأمراض أفضل بدائل القهوة بنفس التأثير والفوائد غير نزيف المخ.. تفاصيل حالة حبيبة الشماع في حادثة أوبر 1. الأسماك الدهنية:تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة على...
فوائد الثلج للبشرة: اكتشفي سر جمال البشرة النقية والمشرقة، تعتبر الثلج واحدة من الوسائل الطبيعية البسيطة والفعالة لتحسين صحة وجمال البشرة. بالإضافة إلى إحساسها بالانتعاش، فإن لها فوائد مذهلة للبشرة تجعلها تبدو أكثر نضارة وحيوية. إليك بعض فوائد الثلج للبشرة:فوائد الثلج للبشرة: اكتشفي سر جمال البشرة النقية والمشرقة1. **تقليل الانتفاخ والتورم**: يُعتبر وضع الثلج على البشرة واحدًا من أفضل الطرق لتقليل الانتفاخ والتورم، خاصةً في منطقة العينين. يعمل الثلج على تقليل انتشار الأوعية الدموية تحت الجلد، مما يخفف من ظهور الانتفاخ ويجعل البشرة تبدو أكثر انتعاشًا وحيويةً. 2. **تهدئة البشرة الحساسة**: إذا كنت تعاني من بشرة حساسة أو متهيجة، فإن وضع قطعة من الثلج الملفوفة في قطعة قماش ناعمة ووضعها على البشرة يمكن أن يوفر تهديدًا سريعًا وفعّالًا. يساعد الثلج...
يُعتبر الوسواس القهري، المعروف أيضًا بـاضطراب الوسواس القهري (OCD)، من الاضطرابات النفسية التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياة الأفراد. يتسم هذا الاضطراب بأفكار مُكرّرة وقوى دافعة لأداء أفعال تكرارية تهدف إلى تخفيف التوتر الناتج عن تلك الأفكار. إليك بعض الطرق المتبعة للوقاية من الوسواس القهري أو تقليل تأثيره:1. البحث عن الدعم النفسي:يُعد البحث عن الدعم النفسي من قِبل أصدقاء أو أفراد العائلة أمرًا حيويًا. يساعد الحديث مع الآخرين على تخفيف الشعور بالوحدة وتوفير فهم وتأييد إيجابي. 2. ممارسة الاسترخاء:يُظهر البحث العلمي أن ممارسة تقنيات الاسترخاء يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق، لا سيما بتعزيز الحياة الروحية كالصلاة وقراءة القرءان.3. تحديد وتغيير الأفكار السلبية:قم بتحليل الأفكار السلبية التي تدور في عقلك وحاول تحويلها إلى أفكار إيجابية. التركيز على...
شرب القهوة السوداء له بعض الفوائد الصحية، ولكن يجب الاعتدال وعدم الإفراط في تناول الكافيين.. إليك بعض الفوائد المحتملة لشرب القهوة السوداء، وفقا لما نشره موقع إكسبريس. أرخص من القهوة.. بذور لها نفس شكل وطعم البن وفوائد موجودة في الأدوية بالبسلة المحمصة.. سلامة الغذاء تكشف العالم السري لغش القهوة في مصر فوائد شرب القهوة السوداء تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: هناك أبحاث تشير إلى أن شرب القهوة بشكل معتدل يمكن أن يرتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل أمراض الشرايين التاجية والسكتة الدماغية، ويرجع ذلك جزئياً إلى المركبات النشطة الموجودة في القهوة مثل البوليفينولات والمضادات الأكسدة.زيادة مستويات الطاقة والتركيز: يعتبر الكافيين الموجود في القهوة من المنشطات المعروفة، يمكن أن يساعد تناول كوب من القهوة السوداء في زيادة مستويات...
أهمها "تقليل التهيج والالتهاب"..ما هي فوائد الثوم للأظافر؟..الثوم هو نبات طبيعي معروف بفوائده الصحية العديدة، من أهمها أن الثوم فوائد عديدة لتقوية الأظافر، حيث يحتوى الثوم يحتوي على مواد تقوي الأظافر وتمنعها من التكسر بسهولة، كما أن الثوم يحفز نمو الأظافر خلال أيام قليلة.إضافة إلى ذلك، يحافظ الثوم على اللون الطبيعي لأظافرك بدلًا من اللون الأصفر، كما أنه يمنع تشقق الأظافر وتهشمها من المنتصف، ويمنع فطريات الأظافر.أهمها "تقليل التهيج والالتهاب"..ما هي فوائد الثوم للأظافر؟ تعرف على فوائد الثوم للأظافر:1. تعزيز نمو الأظافر: قد يساعد الثوم في تعزيز نمو الأظافر بفضل محتواه من العناصر الغذائية المفيدة والمغذيات.2. تقوية الأظافر: تحتوي الثوم على مركبات تساهم في تعزيز قوة الأظافر ومرونتها، مما يجعلها أقل عرضة للتكسر والتقصف. 3. مكافحة العدوى: يُعرف الثوم بخصائصه...
أهمها "تقليل الشهية وحرق الدهون"..فوائد صحية مذهلة لاستخدام خل التفاح..خل التفاح هو نوع من الخل المصنوع من تخمير التفاح حيث يحتوي على العديد من المركبات النشطة والمغذيات التي يمكن أن توفر بعض الفوائد الصحية.يساعد خل التفاح على التخلص الدهون الزائدة بمنطقة البطن، كما أنه يعمل على الشعور بالشبع ويساعد على التقليل من الوزن وإذابة الدهون، ويساعد خل التفاح على تحسين التمثيل الغذائي والتقليل من إنتاج الكبد للمواد الدهنية والسكرية. فوائد خل التفاح بالتفاصيل:يساعد خل التفاح على التقليل من تخزين الدهون، ويحمي من السمنة المفرطة، ويعمل على التقليل من الشهية، ويحتوي خل التفاح على حمض الخليك والذي يعد من الأحماض الدهنية التي تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع.يعمل خل التفاح يساعد على علاج اللثة من الالتهابات والمشكلات التي تصيبها وكما أنه...
التوتر جزء لا يتجزأ من الحياة، لكن يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحتنا الجسدية والعقلية وتساعدنا بعض الأطعمة في تقليل التوتر وتحسين مزاجنا بشكل طبيعي. انتبه.. الكرش علامة على نوع سرطان خطير وصل 900 جنيه.. كيف تعرف البن المغشوش من الأصلي فيما يلي بعض الأطعمة التي أثبتت فعاليتها في تقليل التوتر وفقا لما جاء فى موقع “ هيلث” :- الأسماك الدهنية:تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والرنجة على أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تلعب دورًا هامًا في تحسين وظائف الدماغ وتقليل الالتهابات، مما قد يساعد في تقليل التوتر والقلق.- الشوكولاتة الداكنة:تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات مضادة للأكسدة ومضادات للالتهابات تسمى الفلافونويد، والتي قد تساعد في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وتقليل ضغط الدم، مما قد يساعد...
في ظل التحديات البيئية المتزايدة وضرورة الانتقال إلى نماذج تنمية أكثر استدامة، يتعين علينا النظر إلى استخدام الطاقة المتجددة كوسيلة رئيسية لتشغيل المصانع والمؤسسات. يُعَدّ هذا التحول نحو الطاقة النظيفة أمرًا حاسمًا لتحقيق التنمية المستدامة والحفاظ على البيئة.فوائد الطاقة المتجددة في التشغيل الصناعي:تقليل الانبعاثات الضارة: باستخدام مصادر الطاقة المتجددة مثل الشمسية والرياح، يمكن تقليل انبعاثات الغازات الدفيئة وتلبية الالتزامات البيئية.تحسين كفاءة الإنتاج: تقنيات الطاقة المتجددة تسهم في تحسين كفاءة استهلاك الطاقة في المصانع، مما يقلل من التكاليف ويزيد من الربحية.تقليل الاعتماد على الوقود الأحفوري: تخفيض الاعتماد على الوقود الأحفوري يسهم في تقليل التأثيرات السلبية على البيئة والحد من التلوث. التكنولوجيا المستدامة:الطاقة الشمسية: استخدام الخلايا الشمسية في توليد الكهرباء يعتبر حلًا فعالًا لتلبية احتياجات المصانع والمؤسسات، خاصة في المناطق ذات الإشعاع...
الالتهاب المزمن هو حالة خطيرة تؤثر على عدد كبير من الأشخاص حول العالم، ويعرف بأنه "القاتل الصامت" لذا، من الضروري اتخاذ خطوات جدية لتجنب هذه الحالة.وتظهر الأبحاث أن نسبة كبيرة من الأشخاص لديهم نمط حياة غير صحي، يشمل عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، الشعور بالتوتر المستمر، وقلة ممارسة الرياضة، وهي جميعها عوامل تساهم في الإصابة بالالتهاب.على سبيل المثال في المملكة المتحدة اليوم، يعاني واحد من كل خمسة أشخاص من الالتهاب المزمن. وأطلق عليه اسم "القاتل الصامت" لارتباطه بحالات صحية خطيرة أخرى مثل السرطان، أمراض القلب، والسكري من النوع الثاني. ويمكن أن يستمر هذا الألم والالتهاب لشهور أو حتى سنوات. ووفقاً للدكتورة ميريام فيرير، رئيسة تطوير المنتجات في شركة (فيوتشر فور يو كامبريدج) فإن "أفضل علاج هو الوقاية". فمن...
قال هيثم الهواري عضو اتحاد الصناعات المصرية، إن الاستقرار الاقتصادي شرط أساسي لتحقيق التنمية والنمو العادل المستدام، وهو ما يتحقق من خلال تشكيل إدارة جيدة لتحقيق النتائج والأهداف، مؤكدا أن الأزمة الراهنة وقتية، ستمر، وسيعاود الاقتصاد المصري لسابق عهده، في تحقيق معدلات نمو مستدامة، تؤثر بشكل إيجابي على المجتمع. وأوضح في بيان، أن ما يواجهه الاقتصاد من ضغوطات وتضخم، وزيادة في الأسعار حاليا، سببه التطورات الأخيرة في العالم كله، وفي محيطنا الإقليمي، وهو ما يتطلب الحاجة إلى التغيير في أسلوب إدارة الاقتصاد، وحتمية تطوير سياسات الاقتصاد الكلي، بحيث تكون السياسات المالية والنقدية وسياسات السعر الصرف، وإدارة حساب رأس المال في ميزان المدفوعات، متجانسة مع بعضها، مع أهمية تحديد أولويات أهداف النمو الاقتصادي، واستقرار سبل العيش وخلق فرص عمل لائقة للشباب....
يوجا الوجه هي مجموعة من التقنيات والتمارين البدنية والتنفسية التي تستهدف تقوية وتنشيط عضلات الوجه والعنق والجبين.. يعتقد بعض الأشخاص أن يوجا الوجه يمكن أن تكون فعالة في تقليل ظهور علامات الشيخوخة وتحسين مظهر البشرة. ومع ذلك، لا يوجد حاليًا أدلة علمية قوية لتأكيد فعالية يوجا الوجه في تقليل علامات الشيخوخة، وفقا لما نشره موقع إكسبريس. تعمل يوجا الوجه على تعزيز الدورة الدموية وتحسين تروية الدم وتوزيع الأكسجين والمغذيات إلى الجلد. كما يمكن أن تساهم التمارين العضلية في تحسين مرونة العضلات وتقويتها، مما يمكن أن يساهم في تحسين مظهر الوجه. وبالإضافة إلى ذلك، فإن التأثير الإيجابي ليوجا الوجه على الاسترخاء والتخفيف من التوتر العام قد يؤثر بشكل إيجابي على مظهر البشرة.مع ذلك، يجب أن يتم الملاحظة أن الشيخوخة هي عملية طبيعية ولا...
يمكن أن تكون الهالات السوداء علامة على التعب وقلة النوم، وقد تشمل بعض الأسباب الأخرى للهالات السوداء تحت العينين الحساسية وأمراض الغدة الدرقية والشيخوخة. قد تبدو الهالات السوداء تحت العينين أرجوانية أو زرقاء إلى بنية داكنة أو سوداء، اعتمادا على لون البشرة، ونادرا ما تكون هذه الدوائر مدعاة للقلق، ولكن قد يرغب الناس في تقليل مظهرهم لأسباب تجميلية.في بعض الحالات، يمكن أن تشير الهالات السوداء تحت العينين إلى الحاجة إلى تغييرات في نمط الحياة، مثل تحسين عادات النوم أو النظام الغذائي.علاج الهالات السوداءالمزيد من النوم يمكن للناس التأكد من حصولهم على قسط كاف من النوم الجيد كل ليلة للمساعدة في تقليل الهالات السوداء أو منعها، وقد يساعد رفع الرأس على الوسائد الإضافية في تقليل الهالات السوداء والتورم حول العينين.الخيار قد يؤدي تطبيق شرائح...
"فوائد صحية مذهلة"..تعرف على فوائد استخدام زيت العسل للبشرة..زيت العسل هو زيت طبيعي يتم استخلاصه من العسل، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمركبات الفعالة التي تعزز صحة وجمال البشرة، حيث يعمل زيت العسل على ترطيب البشرة وتخفيف الالتهابات، إضافة إلى ذلك يساعد على تقليل آثار التجاعيد وعلامات الشيخوخة.وفي إطار حرص بوابة "الفجر الإلكترونية" على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميا، نستعرض لكم في السطور التالية الفوائد المحتملة لزيت العسل على البشرة. بعض الفوائد المحتملة لزيت العسل للبشرة:1. ترطيب البشرة: يعتبر زيت العسل مرطبًا رائعًا للبشرة. يساعد على ترطيب البشرة الجافة وتحسين مرونتها ونعومتها. يمكن استخدامه كمرطب طبيعي على البشرة أو إضافته إلى منتجات العناية بالبشرة المعتادة.2. تهدئة وتخفيف الالتهابات: يحتوي زيت العسل على خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة...
يؤثر التجميد حتما في الجودة الغذائية للأطعمة، وفيما يلي سنقدم بعض النصائح العملية لتجميد الأطعمة وإذابتها وإعادة تسخينها بشكل صحيح. قال الكاتب فرانسوا لين، في تقرير نشره موقع "برس سانتي" الفرنسي، إن التجميد يعدّ طريقة شائعة لحفظ الأطعمة، ويساعد على الحفاظ على نضارتها ونكهتها. ومع ذلك، يتساءل كثير من الناس عما إذا كان التجميد يؤثر في الجودة الغذائية للطعام. كيف يؤثر التجميد في الجودة الغذائية للطعام؟ عندما يُجمّد الطعام، تتشكل بلورات الثلج بداخله، مما قد يؤدي إلى تلف البنية الخلوية للطعام. وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان بعض العناصر الغذائية، خاصة فيتامين "سي" وفيتامين "ب"، القابلين للذوبان في الماء. ومع ذلك فإن فقدان العناصر الغذائية يكون ضئيلا بشكل عام، ويعتمد على نوع الطعام، وكيفية تحضيره قبل التجميد. وبيَّن الكاتب أنه...
دبي: «الخليج» يشكو بعض الأفراد من شعورهم بالجوع، بالرغم من تناولهم للطعام، حيث تساءلوا عن أبرز أصناف الأغذية، التي تقلل رغبتهم في تناول الطعام، تجنباً لزيادة أوزانهم. وبحسب خبراء التغذية، فإنه من الضروري تضمين العناصر الصحيحة في النظام الغذائي، والتي ستساعد فقط على استقرار الطاقة في الجسم، كما أن أسباب الشعور بالجوع مختلفة، مثل الإجهاد، عدم التوازن الهرمونى، انخفاض مستوى السكر فى الدم، الآثار الجانبية لبعض الأدوية، الحموضة، إلا أن هناك أصناف طعام، تقلل الشعور بالجوع، أبرزها. الأفوكادو: يُعد أحد أكثر الفواكه صحة، يحتوي على مضادات الأكسدة، حيث يمكن أن يقلل إنتاج الأحماض الهضمية في المعدة لتقليل آلام الجوع. اللوز: يُعد مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة والمغنيسيوم والدهون الصحية والبروتين والألياف، فإنها تزيد من الشعور بالامتلاء، ويقلل اللوز من الجوع ويحسن...
بات السكر والسرطان من أكثر الأمراض شيوعًا، التي يُصاب بها الكثيرون، يلجأ البعض إلى الأدوية والعلاجات لتفادي تلك المشاكل الصحية، إلا أن هناك طعاما بسيطا بـ6 جنيهات، يمكن الاعتماد عليه بشكل في الوقاية من الإصابة بالسكري والسرطان، وذلك نظرًا لفعاليتها وفوائدها العديدة. تعالج القلب وتقي من الإصابة بالسرطان، لتكون خيارًا مثاليًا لأصحاب هذه الأمراض، فعلى الرغم من انخفاض سعرها، فهي موجودة داخل البيت، ويمكن تناولها منفردة، أو لإضافتها إلى عدد من المكونات الأخرى لتزداد قيمتها الصحية فما هي؟ طعام بسيط بـ6 جنيهات يقي من السرطان والسكر يمكنك بـ6 جنيهات شراء خس الكابوتشي من الأسواق، الذي يساعدك بشكل كبير في تقليل حدة الإصابة بالسرطان وتعزيز صحة الجسم، لذا رصد المعمل المركزي لتحليل المبيدات التابع لوزارة الزراعة الفوائد الخاصة بها في التقرير التالي.....
بذور الكتان هي بذور صغيرة بنية اللون من نبات الكتان، وهي مصدر غني بالألياف الغذائية والعناصر الغذائية الأخرى، مثل أوميجا 3 والبوليفينول. 8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير القلب خف ومات بحاجة تانية.. سبب وفاة العامرى فاروق نائب رئيس الأهلى ووفقا لما جاء في موقع فارمسي فإن بذور الكتان بالعديد من الفوائد الصحية للنساء، بما في ذلك:تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: تساعد الألياف الغذائية في بذور الكتان على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يساعد على حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض كما أن أوميجا 3 الموجودة في بذور الكتان لها خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.تنظيم الدورة الشهرية: تحتوي بذور الكتان على مركبات تسمى الليجنان،...
الشاي هو أحد المشروبات الأكثر شعبية في العالم، ويتمتع بفوائد صحية عديدة.يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من الأمراض كما أنه يحتوي على الكافيين، والذي يمكن أن يساعد في زيادة اليقظة والتركيز. 8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير لا تظهر في نفس اليوم .. إليك أعراض الجديري المائي فيما يلي بعض فوائد الشاي الصحية وفقا لما جاء في موقع تايمز اوف انديا:تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: وجدت الدراسات أن الشاي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.تقليل خطر الإصابة بالسرطان:وجدت الدراسات أن الشاي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم وسرطان الرئة.تحسين صحة الدماغ:وجدت الدراسات...
أعلنت الحكومة البريطانية اليوم الجمعة نجاح اختبار سلاح ليزري بعيد المدى مضاد للأهداف الجوية أجري في اسكتلندا. وقالت الحكومة في بيان عبر موقعها الإلكتروني إن تكنولوجيا الليزر التي تم استخدامها بنجاح ضد أهداف جوية في منطقة هبريدس التابعة لوزارة الدفاع، يمكن أن "تعزز عمليات القوات المسلحة البريطانية بدقة أكبر مع تقليل الاعتماد على الذخيرة عالية التكلفة". وأكدت أن نظام سلاح الطاقة الموجه بالليزر DragonFire (LDEW) حقق أول إطلاق عالي الطاقة لسلاح ليزر في المملكة المتحدة ضد أهداف جوية بعيدة المدى، مبينة أن المدى الذي يمكن أن يصل إليه سلاح DragonFire هو سري، لكنه "سلاح على خط البصر ويمكنه التعامل مع أي هدف مرئي". وأفادت بأن أن سلاح الليزر "يتميز بدقة بالغة" تعادل ضرب عملة معدنية بقيمة جنيه إسترليني من مسافة...
أعلنت بريطانيا، اليوم الجمعة، نجاح اختبار سلاح ليزري بعيد المدى مضاد للأهداف الجوية أجري في اسكتلندا. وقالت الحكومة في بيان عبر موقعها الإلكتروني إن "تكنولوجيا الليزر التي تم استخدامها بنجاح ضد أهداف جوية في منطقة هبريدس التابعة لوزارة الدفاع، يمكن أن "تعزز عمليات القوات المسلحة البريطانية بدقة أكبر مع تقليل الاعتماد على الذخيرة عالية التكلفة". وأكدت أن نظام سلاح الطاقة الموجه بالليزر DragonFire (LDEW) حقق أول إطلاق عالي الطاقة لسلاح ليزر في المملكة المتحدة ضد أهداف جوية بعيدة المدى، مبينة أن المدى الذي يمكن أن يصل إليه سلاح DragonFire هو سري، لكنه "سلاح على خط البصر ويمكنه التعامل مع أي هدف مرئي". وأفادت بأن أن سلاح الليزر "يتميز بدقة بالغة" تعادل ضرب عملة معدنية بقيمة جنيه إسترليني من...
أعلنت الحكومة البريطانية اليوم الجمعة نجاح اختبار سلاح ليزري بعيد المدى مضاد للأهداف الجوية أجري في اسكتلندا. وقالت الحكومة في بيان عبر موقعها الإلكتروني إن تكنولوجيا الليزر التي تم استخدامها بنجاح ضد أهداف جوية في منطقة هبريدس التابعة لوزارة الدفاع، يمكن أن "تعزز عمليات القوات المسلحة البريطانية بدقة أكبر مع تقليل الاعتماد على الذخيرة عالية التكلفة".وأكدت أن نظام سلاح الطاقة الموجه بالليزر DragonFire (LDEW) حقق أول إطلاق عالي الطاقة لسلاح ليزر في المملكة المتحدة ضد أهداف جوية بعيدة المدى، مبينة أن المدى الذي يمكن أن يصل إليه سلاح DragonFire هو سري، لكنه "سلاح على خط البصر ويمكنه التعامل مع أي هدف مرئي".وأفادت بأن أن سلاح الليزر "يتميز بدقة بالغة" تعادل ضرب عملة معدنية بقيمة جنيه إسترليني من مسافة 1000 متر، مضيفة: "يمكن لأسلحة...
أدعية الصباح: فن البداية بالتفاؤل.. أدعية الصباح تعتبر نقطة الانطلاق ليوم مليء بالنشاط والإيجابية، إنها ليست مجرد كلمات نقرأها، بل هي رؤية للحياة بتفاؤل ورغبة في النجاح، ويعكس هذا المقال أهمية أدعية الصباح ويسلط الضوء على فوائدها المتعددة.أهمية أدعية الصباحنقدم لكم في السطور التالية أهمية أدعية الصباح:- أدعية قبل الامتحان 2024.. تساعد على التركيز والفهم والإجابة دعاء الامتحان 2024.. أفضل 10 أدعية للأبناء في الامتحانات "التواصل مع الله".. تعرف علي فوائد أدعية الصباح 1- تحفيز الروح: تعمل أدعية الصباح على تحفيز الروح وإعطاء طاقة إيجابية لبداية يوم جديد. 2- توجيه النية: يمكن للأدعية أن تساعد في توجيه النية وتحديد أهداف يومية وطموحات شخصية.3- تعزيز السعادة: الاستماع إلى كلمات إيجابية في الصباح يمكن أن يسهم في تحسين المزاج وزيادة مستوى السعادة....
يناير 11, 2024آخر تحديث: يناير 11, 2024 المستقلة/- يعتبر مرض الكبد الدهني من الأمراض الشائعة، حيث يصيب ما يقرب من 30٪ من البالغين في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك، لا يتم تشخيص العديد من الحالات بسبب عدم ظهور أعراض واضحة.يحدث مرض الكبد الدهني عندما يتراكم الدهون في خلايا الكبد. يمكن أن يكون سببه مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك السمنة، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وتناول الكحول. في الحالات البسيطة، لا يسبب مرض الكبد الدهني أي أعراض. ومع ذلك، في الحالات المتقدمة، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك تليف الكبد، وسرطان الكبد.يمكن تشخيص مرض الكبد الدهني باستخدام اختبارات الدم، أو الموجات فوق الصوتية، أو التصوير بالرنين المغناطيسي.لا يوجد علاج محدد لمرض الكبد الدهني، ولكن يمكن علاجه...
وجدت دراسة جديدة أن تناول المزيد من الطماطم يمكن أن يساعد في الوقاية من ضغط الدم والسيطرة عليه.وتعد الطماطم من بين أفضل الأطعمة الموصى بها لصحة القلب، وفقًا لـ «Harvard Health»، وقد ربطت العديد من الدراسات الطماطم بإدارة أفضل للكوليسترول وضغط الدم، وهما من أكبر عوامل الخطر لأمراض القلب. محاكمة شبكة دولية لتهريب السجائر في فرنسا منذ 8 ساعات نجل ديلون: خلافات عائلتنا غير مرتبطة بالميراث منذ 8 ساعات وفقا للدراسة المنشورة في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، يمكن أن تساعد الطماطم والمنتجات القائمة على الطماطم مثل صلصة الطماطم والكاتشب والصلصة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وإدارته.شارك في الدراسة 7056 مشاركًا معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث طُلب منهم ملء استبيان حول استهلاكهم للطماطم، ثم تم تصنيفهم...
توصل مجموعة من العلماء بمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا إلى محاكاة آلية إرسال المعدة إشارات للمخ للإبلاغ عن الشبع والاكتفاء من تناول الطعام؛ وذلك عن طريق استخدام حبة تهتز يمكن أن تساعد في تقليل الشهية وربما تساهم في علاج السمنة.وقال موقع New Atlas، : بعد تناول الطعام، تتمدد المعدة جسديًا لاستيعاب الوجبة، وتطلق خلايا حساسة تسمى المستقبلات الميكانيكية، وبالتالي ترسل إشارات إلى الدماغ لإطلاق هرمونات مثل الأنسولين والببتيد CوPyy وGLP-1، تساعد معًا على الهضم وتثير الشعور بالامتلاء وتقمع الرغبة في الاستمرار في تناول الطعام.وأشارت دراسة أعدها المعهد إلى أن العلماء شرعوا في معرفة ما إذا كان بإمكانهم الاستفادة من هذا النظام لتحفيز الرغبة بشكل مصطنع في التوقف عن تناول الطعام مبكرًا، لمساعدة المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل والمخاوف الصحية ذات الصلة.وقالت...
مع إعلان النظام الجديد لباقات الإنترنت المنزلى في مصر، بداية من العام الجديد، بات من الضروري اتباع بعض الطرق لتوفير استهلاك الإنترنت؛ للحفاظ على عمر الباقة فترة أطول، وعدم الحاجة إلى تجديدها أكثر من مرة في الشهر الواحد. توفير استهلاك الإنترنت بعد إعلان الباقات الجديدة استخدام وضع «Data Saver» على الأجهزة كافة، أو ما يعرف بتقليل البيانات، من شأنه تقليل استهلاك الانترنت بشكل كبير، إذ يعمل على تقليل جودة الصور والفيديوهات وجميع المقاطع المصورة، فعلى سبيل المثال، يمكن استخدامه على تطبيق «يوتيوب» لتقليل جودة الفيديوهات إلى 360 بكسل. ويمكن وأيضًا، تطبيق ذلك على فيسبوك، وجميع التطبيقات التي تتضمن مشاهدة مرتفعة للفيديوهات والألعاب، ومن الممكن تقليل استخدام التطبيقات عن طريق إغلاقها في حالة عدم الحاجة لها في الوقت الحالي، وإعادة تفعيلها...
تظهر الأبحاث أن عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال آخذ في الانخفاض في جميع أنحاء العالم، وأن نمط الحياة والعوامل البيئية يمكن أن تقلل من خصوبة الرجال. وفي حين أن معظم أسباب العقم عند الرجال لا يمكن الوقاية منها، فمن الضروري معرفة كيفية الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية قدر الإمكان.وفيما يلي خمس خطوات يمكن للرجال القيام بها لتعزيز الخصوبة.1. الحفاظ على وزن صحيتسبب السمنة تغيرات هرمونية لها آثار سلبية على السائل المنوي، بما في ذلك العدد الإجمالي للحيوانات المنوية، وقدرتها على الحركة.ويمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي في تقليل الوزن وتحسين جودة الحيوانات المنوية.وهناك أدلة قوية على أن اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والمأكولات البحرية، يرتبط بتحسين جودة الحيوانات...
يعد تناول السبانخ في فصل الشتاء مفيد جدا لصحة الجسم، حيث أنها من الخضراوات الورقية الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، والتي تمنح الجسم الطاقة اللازمة خلال برودة فصل الشتاء.وبحسب مانشره موقع Health Shots، حول فوائد تناول السبانخ وفق مايلي:1- حماية القلبتحتوي السبانخ على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهي رائعة للأشخاص الذين يرغبون في التحكم في مستويات ضغط الدم، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.2- وقاية من السرطانكما تتميز السبانخ باحتوائها على نسب عالية من مكونين هما MGDG وSQDG، اللذين ثبت أنهما يبطئان نمو الأورام السرطانية، بل يقللان من حجم الورم.3- تعزيز صحة العينولأنها غنية باللوتين والزياكسانثين، يمكن أن يساعد تناول السبانخ في حماية العينين من الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس، ثبت علميًا أن تناول السبانخ يحمي العيون من...
أهمية تناول الطعام الخفيف على الملح: الرعاية الصحية والوقاية، إن تقليل استهلاك الملح في الطعام يعد خطوة حيوية نحو الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. في هذا السياق، يظهر أهمية تناول الطعام الخفيف على الملح وكيف يمكن أن يسهم هذا النهج في تعزيز الرفاهية والحياة الصحية.الملح والصحة:تستعرض بوابة الفجرالإلكترونية من خلال الفقرات التالية علاقة الملح بالصحة 1.ارتباط الملح بارتفاع ضغط الدم:يُعتبر الارتفاع المستمر في استهلاك الملح أحد العوامل المساهمة في ارتفاع ضغط الدم، والذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. 2.التأثير السلبي على الكلى:كمية زائدة من الملح يمكن أن تضع ضغطًا زائدًا على الكلى، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى.3.زيادة خطر السكري:هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن استهلاك الملح...
القلق هو حالة نفسية شائعة، يمكن أن تؤثر على الجميع، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الحالة الاجتماعية. يمكن أن يكون القلق خفيفًا أو شديدًا، ويمكن أن يتراوح من مجرد شعور بالتوتر إلى الخوف الشديد أو الهلع.هناك العديد من الأسباب المحتملة للقلق، بما في ذلك الضغوط اليومية، والأحداث الصادمة، والمشاكل الصحية، والاضطرابات النفسية.في السنوات الأخيرة، أظهرت الأبحاث أن النظام الغذائي وأسلوب الحياة يمكن أن يلعبان أيضًا دورًا في القلق.القلق.. كيف يمكننا إدارة أعراضه من خلال الطعام وأسلوب حياتنا؟علاقة القلق بالطعام هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يؤثر بها الطعام على القلق. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الكافيين أو الدهون إلى تفاقم أعراض القلق.بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي...
نوبة الذعر هي حالة نفسية ناتجة عن إطلاق الجسم كمية كبيرة من هرمون الأدرينالين، مما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية المفاجئة والمخيفة.نوبة الذعر.. ما هي ؟و كيف تفرق بينها وبين النوبة القلبية؟أعراض نوبة الذعر تشمل أعراض نوبة الذعر ما يلي:ضيق وألم في الصدرضيق في الحلق والاختناقالشعور بالرعب والهلاك الوشيكالدوارتعرق اليدينتنميل ووخزالصداعبالإضافة إلى هذه الأعراض، قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض أخرى، مثل:خفقان القلبارتعاش ورجفة الجسمالقشعريرةآلام وتشنجات البطن واضطراب المعدةالإغماءالشعور بفقدان السيطرةالخوف من الموت أسباب نوبة الذعر لا تزال أسباب نوبة الذعر غير واضحة تمامًا، ولكن هناك عدة عوامل قد تساهم في حدوثها، منها:عوامل وراثية: قد يكون هناك استعداد وراثي للإصابة بنوبات الذعر.التعرض للتوتر أو الضغوط النفسية: يمكن أن يؤدي التوتر أو الضغوط النفسية الشديدة إلى حدوث نوبة ذعر.بعض الحالات الطبية:...
في زمن تسارع الحياة وتزايد الضغوط، يصبح الحفاظ على صحة القلب وتنظيم ضغط الدم أمرًا ذا أهمية خاصة، ويعد ارتفاع ضغط الدم ظاهرة شائعة، ولكن هناك خطوات يمكن اتخاذها لتخفيضها بطرق طبيعية. وستكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها في هذا الموضوع استراتيجيات فعّالة لتنزيل الضغط المرتفع، من التغييرات في نمط الحياة إلى تقنيات الاسترخاء، بهدف توفير معلومات قيمة للمساهمة في الحفاظ على صحة القلب والحياة الصحية.مسارات الصحة.. خطوات فعّالة لخفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي ضغط الدم المرتفعضغط الدم المرتفع يُعتبر حالة شائعة قد تكون خطيرة إذا لم يُدار بشكل صحيح، ويتم قياس ضغط الدم بوحدتين: الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) والضغط الانبساطي (الرقم السفلي). ويُعتبر ضغط الدم المرتفع عندما تتجاوز قراءاته 130/80 ملم زئبق.أسباب ضغط الدم المرتفع قد تشمل أسباب ضغط الدم المرتفع...
"فهم إضطرابات النوم: الأسباب، الأعراض، والحلول المحتملة" إضطرابات النوم.. إضطرابات النوم هي مشاكل تؤثر على قدرة الشخص على النوم بشكل طبيعي ويمكن أن تشمل الأرق، الأحلام الكوابيس، النوم الغير مريح، والأمور الأخرى التي تؤثر على جودة النوم. تتنوع أسبابها وأنواعها وتشمل الأسباب النفسية والجسدية، وقد تحتاج بعض الحالات إلى المساعدة الطبية للتعامل معها. أسباب إضطرابات النوم:هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى إضطرابات النوم، ومنها:العوامل النفسية: مثل القلق، الإجهاد، الاكتئاب، والضغوط النفسية الأخرى يمكن أن تؤثر سلبًا على القدرة على النوم. العوامل البيولوجية: مثل اضطرابات الهرمونات، مشاكل في النظام الغذائي، وتغيرات في النشاط الدماغي. "فهم الجهاز العصبي: نظام معقد يدير وظائف الجسم ويؤثر على الصحة الشاملة" "فهم أمراض الأنف والأذن: التشخيص والعلاج والوقاية" العوامل البيئية: مثل الضوضاء، الإضاءة الزائدة، درجة حرارة الغرفة، والعادات...
شوبير يعلق على أنباء العثور على أعمال سحر تخص مؤمن زكريا