أطعمة تقضي على رائحة الفم الكريهة بعد تناول الثوم .. النعناع والبقدونس أبرزها
تاريخ النشر: 9th, January 2025 GMT
بعد تناول الثوم يمكن أن يشعر الشخص برائحة الفم الكريهة، وهو ما يجعله يبحث عن أطعمة أو مشروبات تقلل أو تخفي رائحة الثوم والحصول على رائحة فم منعشة.
أطعمة تغطي على رائحة الثوم بالفموإذا كنت قد تناولت الثوم وتريد التخلص من رائحته القوية بالفم، فهناك عدة أطعمة ومشروبات يمكن أن تساعد في تقليل أو إخفاء هذه الرائحة، وفقا لما نشر في موقع “بولد سكاي" الهندي، وتشمل :
. فوائد مذهلة
ـ البقدونس:
مضغ بعض أوراق البقدونس الطازجة يُعد من أكثر الطرق فعالية لإزالة رائحة الثوم. يحتوي البقدونس على مركبات تساعد في معادلة الروائح القوية.
ـ النعناع:
مضغ أوراق النعناع أو شرب شاي النعناع يساعد في تحسين رائحة الفم والتخلص من رائحة الثوم.
ـ التفاح:
تناول تفاحة بعد وجبة تحتوي على الثوم يمكن أن يقلل من رائحة الثوم بفضل المركبات الطبيعية الموجودة في التفاح.
ـ الحليب:
شرب كوب من الحليب، خاصة الحليب كامل الدسم، يساعد في تقليل رائحة الثوم، حيث تعمل الدهون في الحليب على تقليل المركبات الكبريتية المسؤولة عن الرائحة.
ـ الليمون:
تناول شرائح من الليمون أو شرب عصير الليمون يمكن أن يخفف من رائحة الثوم بسبب خصائصه الحمضية التي تساعد في تحييد الروائح.
ـ القهوة:
تناول كوب من القهوة السوداء أو مضغ بعض حبوب القهوة يساعد في تغطية رائحة الثوم بفضل النكهة القوية للقهوة.
ـ الزنجبيل:
مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو شرب شاي الزنجبيل يساعد في إنعاش الفم وتقليل رائحة الثوم.
ـ الخس:
تناول أوراق الخس يساعد في تقليل رائحة الثوم بفضل الألياف والمركبات النباتية الموجودة فيه.
ـ الماء:
شرب الكثير من الماء بعد تناول الثوم يساعد في غسل الفم وتقليل الرائحة المنبعثة منه.
ـ العلكة الخالية من السكر:
مضغ علكة بنكهة النعناع أو الفواكه يساعد في تحسين رائحة الفم بشكل سريع وفعال.
نصائح ٱضافية للتخلص من رائحة الثوم الكريهةـ تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد تناول الثوم يمكن أن يساعد في تقليل الرائحة.
ـاستخدام غسول الفم أو الخيط الطبي يساعد في إزالة بقايا الثوم من الفم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الثوم النعناع أطعمة رائحة الفم الكريهة البقدونس المشروبات رائحة المزيد من رائحة الثوم رائحة الفم على رائحة فی تقلیل یساعد فی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
وداعاً لـ«الأرق» أطعمة تساعد على «النوم».. ما أبرزها؟
يعاني الكثيرون صعوبات في النوم في حياتهم اليومية، ورغم أن الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل غالبًا ما يُنظر إليها على أنها ضارة، فإن بعضها يمكن أن يساعد على تحسين النوم.
وعلى سبيل المثال، الشوكولاتة الداكنة مفيدة للنوم لأنها تحتوي على المغنيسيوم والتريبتوفان، ويساعد على استرخاء العضلات وتعزيز الهدوء، بينما يزيد التريبتوفان مستويات السيروتونين التي تنظم النوم والمزاج.
ووفقًا للخبراء يمكن أن تساعد على النوم بشكل أسرع. ولخيار أكثر صحة وحلاوة، يمكن أن تساعد الفواكه مثل الموز والكيوي أيضًا على تحسين جودة النوم، فالكيوي غني بالسيروتونين الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ؛ ما يساعدك على الدخول في نوم أعمق، بينما يحتوي الموز على المغنيسيوم والبوتاسيوم والتريبتوفان، التي تساعد على استرخاء العضلات وتعزيز النوم، كما أنه غني بالألياف؛ ما يجعلك تشعر بالشبع قبل النوم.
وبالنسبة للوجبات الخفيفة الخضراء، يعتبر اللفت خيارًا جيدًا، فهو يوفر الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، التي تساعد على استرخاء العضلات المتوترة ودعم النوم الأفضل.
كما أن الحمص هو خيار آخر ممتاز، حيث إنه غني بالتريبتوفان والفولات، التي تساعد على تنظيم أنماط النوم. ويمكن دمج الحمص مع الخضراوات الأخرى، مثل الجزر، والكرفس، والفلفل، والخيار، أو الطماطم الكرزية ليصبح وجبة خفيفة ليلية ممتعة.
وفي النهاية ورغم أن هذه الأطعمة قد تساعد على النوم، إذا كنت تعاني الأرق المستمر أو يؤثر بشكل كبير في حياتك اليومية، فمن المهم استشارة طبيبك للحصول على مزيد من النصائح والعلاج.
الرئيس السوري يتحدّث عن «فترة اعتقاله» ويؤكّد: لن نشارك بأيّ نوع من الحروب الطائفية