أطعمة تقضي على رائحة الفم الكريهة بعد تناول الثوم .. النعناع والبقدونس أبرزها
تاريخ النشر: 9th, January 2025 GMT
بعد تناول الثوم يمكن أن يشعر الشخص برائحة الفم الكريهة، وهو ما يجعله يبحث عن أطعمة أو مشروبات تقلل أو تخفي رائحة الثوم والحصول على رائحة فم منعشة.
أطعمة تغطي على رائحة الثوم بالفموإذا كنت قد تناولت الثوم وتريد التخلص من رائحته القوية بالفم، فهناك عدة أطعمة ومشروبات يمكن أن تساعد في تقليل أو إخفاء هذه الرائحة، وفقا لما نشر في موقع “بولد سكاي" الهندي، وتشمل :
. فوائد مذهلة
ـ البقدونس:
مضغ بعض أوراق البقدونس الطازجة يُعد من أكثر الطرق فعالية لإزالة رائحة الثوم. يحتوي البقدونس على مركبات تساعد في معادلة الروائح القوية.
ـ النعناع:
مضغ أوراق النعناع أو شرب شاي النعناع يساعد في تحسين رائحة الفم والتخلص من رائحة الثوم.
ـ التفاح:
تناول تفاحة بعد وجبة تحتوي على الثوم يمكن أن يقلل من رائحة الثوم بفضل المركبات الطبيعية الموجودة في التفاح.
ـ الحليب:
شرب كوب من الحليب، خاصة الحليب كامل الدسم، يساعد في تقليل رائحة الثوم، حيث تعمل الدهون في الحليب على تقليل المركبات الكبريتية المسؤولة عن الرائحة.
ـ الليمون:
تناول شرائح من الليمون أو شرب عصير الليمون يمكن أن يخفف من رائحة الثوم بسبب خصائصه الحمضية التي تساعد في تحييد الروائح.
ـ القهوة:
تناول كوب من القهوة السوداء أو مضغ بعض حبوب القهوة يساعد في تغطية رائحة الثوم بفضل النكهة القوية للقهوة.
ـ الزنجبيل:
مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو شرب شاي الزنجبيل يساعد في إنعاش الفم وتقليل رائحة الثوم.
ـ الخس:
تناول أوراق الخس يساعد في تقليل رائحة الثوم بفضل الألياف والمركبات النباتية الموجودة فيه.
ـ الماء:
شرب الكثير من الماء بعد تناول الثوم يساعد في غسل الفم وتقليل الرائحة المنبعثة منه.
ـ العلكة الخالية من السكر:
مضغ علكة بنكهة النعناع أو الفواكه يساعد في تحسين رائحة الفم بشكل سريع وفعال.
نصائح ٱضافية للتخلص من رائحة الثوم الكريهةـ تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد تناول الثوم يمكن أن يساعد في تقليل الرائحة.
ـاستخدام غسول الفم أو الخيط الطبي يساعد في إزالة بقايا الثوم من الفم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الثوم النعناع أطعمة رائحة الفم الكريهة البقدونس المشروبات رائحة المزيد من رائحة الثوم رائحة الفم على رائحة فی تقلیل یساعد فی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تصيبك بالقلق.. أطعمة ومشروبات تجنب تناولها قبل النوم
أطعمة ومشروبات تجنب تناولها قبل النوم.. يعاني الكثيرون من عدم القدرة على النوم بشكل مريح، وقد يكون السبب في ذلك هو تناول أطعمة ومشروبات قبل النوم، تعمل على تهيج الجهاز الهضمي، إذ تحتاج وقتًا طويلًا للهضم، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون أو السكريات أو الألياف.
لذا تقدم بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء بعض الأطعمة ومشروبات تجنب تناولها قبل النوم، خلال السطور التالية:
- تعمل الشوكولاتة على تحفيز هرمون السعادة، إلا أن تناولها قبل النوم، سواء كما هي، أو شرب كوب من الكاكاو، قد يسبب الأرق، لأنها تحتوي على نسبة من الكافيين، ما يتعارض مع قدرة الجسم على النوم بشكل جيد، لذا يمكن تناولها بأي وقت آخر.
البطاطس المقليةتعد البطاطس المقلية من الأطعمة، لا ينصح بتناولها قبل النوم، لأنها مليئة بالدهون غير الصحية، نظرًا لطهيها في كمية كبيرة من الزيت، وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناولها قبل النوم قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وعلى المعدة، ما يسبب الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل جيد.
هناك أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون، ويصعب على الجسم هضمها، لذا لا ينصح بتناولها قبل النوم مباشرة أو بمدة قصيرة، لأنها تحتاج إلى وقت للهضم، مما يسبب الانتفاخ أو الشعور بآلام في البطن.
الفواكه المجففةتعتبر الفواكه المجففة من الأطعمة التي ينصح بتناولها في أي وقت، إلا قبل النوم بمدة قصيرة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية، منها الانتفاخ والغازات في أثناء الليل، بالإضافة إلى احتواء الفواكه المجففة، على نسبة من السكريات التي يصعب هضمها في الليل.
أما بالنسبة للمشروبات التي تساعد على بناء العضلات، فينصح الخبراء بعدم تناول المشروبات البروتينية قبل النوم، قد يساعد تناولها قبل النوم على استعادة العضلات أثناء النوم، ولكن كن حذرًا لأنها قد تزيد من النشاط الأيضي أثناء وقت الراحة.
اقرأ أيضاًبعد تحذيرات الأرصاد.. عدة مشروبات تخفف من معاناة مرضى الجيوب الأنفية
«منها تكيس المبايض وزيادة الوزن».. كشف أضرار الخميرة الفورية والمشروبات الغازية «فيديو»
أحمد موسى: الاحتلال سيطر بشكل كامل على رفح الفلسطينية واعتبرها منطقة عازلة