البطاطس للبشرة.. فوائدها وكيفية استخدامها للعناية الطبيعية
تاريخ النشر: 14th, August 2024 GMT
البطاطس هي واحدة من أكثر الخضروات شعبية في المطبخ العالمي، وتُستخدم بطرق متنوعة في إعداد الأطباق اليومية. ولكن، إلى جانب فوائدها الغذائية العديدة، تقدم البطاطس أيضًا فوائد رائعة للبشرة.
فهي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تعزز صحة البشرة وتحسن مظهرها، وفيما يلي نستعرض لك فوائد البطاطس للبشرة وكيف يمكن الاستفادة منها في روتين العناية بالبشرة.
1. ترطيب البشرة:
البطاطس تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب البشرة ومنع جفافها. استخدام عصير البطاطس كقناع يمكن أن يعزز من نعومة البشرة.
2. تخفيف الهالات السوداء:
البطاطس تحتوي على مضادات الأكسدة والإنزيمات التي تساعد في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء تحت العين. وضع شرائح البطاطس على العينين يمكن أن يساعد في تخفيف هذه المشكلة.
3. توحيد لون البشرة:
البطاطس تحتوي على مادة تُسمى "الكاتيكين" التي يمكن أن تساعد في تقليل البقع الداكنة والتصبغات، مما يساعد في توحيد لون البشرة.
4. تقليل التجاعيد:
الفيتامينات الموجودة في البطاطس، مثل فيتامين C و B6، تلعب دورًا هامًا في إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذي يحافظ على مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.
5. علاج حب الشباب:
البطاطس تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بحب الشباب. كما أن استخدام البطاطس كمقشر لطيف يمكن أن يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسام.
6. مضادات الأكسدة:
البطاطس غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقي البشرة من الأضرار الناتجة عن التلوث وأشعة الشمس، مما يساهم في الحفاظ على شباب البشرة وصحتها.
7. موازنة الزيتية:
البطاطس تحتوي على خصائص تساعد في تنظيم إفراز الزيوت الزائدة من البشرة، مما يجعلها مناسبة للبشرة الدهنية والمختلطة.
قناع الترطيب:
اخلط عصير البطاطس مع ملعقة من العسل وضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفه بالماء الفاتر.
شرائح تحت العين:
ضع شرائح البطاطس المبردة على العينين لمدة 10-15 دقيقة لتخفيف الهالات السوداء والانتفاخ.
مقشر:
امزج البطاطس المهروسة مع قليل من السكر واستخدمه كمقشر لطيف للوجه.
باستخدام البطاطس في روتين العناية بالبشرة، يمكن الاستفادة من فوائدها العديدة لتحسين صحة البشرة وجعلها أكثر نضارة وشبابًا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البطاطس فوائد البطاطس البطاطس تحتوی على یساعد فی تساعد فی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تأثير أشعة الشمس على الإنسان عبر المراحل العمرية
أميرة خالد
يعد التعرض لأشعة الشمس له مخاطر مختلفة طوال الحياة، مما يجعل من الضروري تعديل استراتيجيات الحماية منها وفقًا لمراحل العمر المختلفة؛ حيث أنه في الطفولة، تكمن الأولوية في الوقاية من حروق الشمس، التي تزيد بشكل كبير خطر الإصابة بسرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة.
وأفادت الدراسات، أن حروق الشمس الشديدة في هذه الفترة يمكن أن تضاعف احتمالية الإصابة بالميلانوما، بينما يزيد التعرض لخمس أو أكثر من الحروق الشديدة بين سن 15 و 20 بنسبة 80%.
وعندما ندخل العشرينات والثلاثينات من العمر، تكون البشرة أكثر مرونة وتستطيع إصلاح نفسها بكفاءة، مما يعني أن الأضرار الناتجة عن التعرض للشمس قد لا تكون ملحوظة على الفور، ومع ذلك، يرتبط التعرض الطويل لأشعة الشمس بالعديد من أنواع سرطان الجلد
وتعاني نسبة كبيرة من النساء أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة، التي يمكن أن تتفاقم بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وقد تلاحظ النساء الحوامل زيادة في حساسيتهن لأشعة الشمس، ويمكن أن يؤدي هذا إلى حالات مثل الكلف، وهو اضطراب في التصبغ ناتج عن التغيرات الهرمونية ويزيد بسبب التعرض للشمس.
ويمكن أن تجعل التقلبات الهرمونية خلال سن اليأس، البشرة أكثر عرضة للتلف الناتج عن الشمس. ومع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، تصبح البشرة أرق وأكثر جفافًا وأقل قدرة على إصلاح نفسها، مما يجعلها أكثر عرضة لتلف الأشعة فوق البنفسجية.
وفي مرحلة الشيخوخة، تصبح البشرة أرق وأقل مرونة، مما يؤدي إلى زيادة الجفاف، ومشاكل التصبغ، وزيادة احتمال الإصابة بآفات سرطانية محتملة، كما أن التغيرات المرتبطة بالعمر تؤدي إلى ضعف قدرة الجهاز المناعي على إصلاح الأضرار الخلوية التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، مما يزيد مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا