8 حلول فعالة لبشرة خالية من حب الشباب.. «ابتعد عن هذه الأكلات»
تاريخ النشر: 20th, November 2024 GMT
يمكن أن يكون حب الشباب مشكلة جلدية مزعجة وطويلة الأمد، ولكن يمكن الحصول على بشرة خالية من العيوب ومتوهجة باستخدام التقنيات الصحيحة، ففهم الأسباب الكامنة وراء ذلك، وتطوير بعض الممارسات الجيدة للعناية بالبشرة، مع استخدام علاجات فعالة، بمكونات قادرة على إيجاد الحلول، يعد أول طرق العلاج.
وقبل الحديث عن العلاجات الفعالة للتخلص من حب الشباب، إليكم سبب ظهورها، فعندما تسد خلايا الجلد الدهنية والبكتيرية مع المسام، يؤدي ذلك إلى ظهور حب الشباب.
كما إن هناك بعض الأسباب الأخرى، كالوراثة، ونظام الغذاء خاصة الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر التي تزيد من ظهورها وعددها، والإجهاد، والتقلبات الهرمونية، التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
لذا عليكٍ أولًا تعديل نظامك الغذائي، وعادات نمط حياتك لعلاج المشاكل الأساسية.
ويرصد «الوطن» في السطور التالية، 8 حلول فعالة لبشرة خالية من حب الشباب، وفقًا للموقع الهندي boldsky
- نظفي الوجه بلطفحافظي على نظافة المسام دون استنزاف زيوت البشرة، واستخدمي منظفًا لا يسد المسام مرتين يوميًا.
ابحثي عن مكونات مثل البنزويل بيروكسايد الذي يتمتع بصفات مضادة للبكتيريا، أو حمض الساليسيليك الذي يساعد في تقشير المسام.
ابتعدي عن التنظيف القوي لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم التهيج والالتهاب.
- التقشيريحدث التقشير فرقًا لتجنب انسداد المسام، إذ يعد التقشير المنتظم أمرًا ضروريًا، فقط استخدمي المقشرات الكيميائية مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك لتجديد البشرة والقضاء على خلايا الجلد الميتة بلطف.
من أجل تجنب الإفراط في التقشير، والذي يمكن أن يؤدي إلى تآكل طبقات حاجز الجلد، حددي الاستخدام مرتين إلى ثلاث مرات كل أسبوع.
لإصلاح مشكلات حب الشباب الحالية وإيقاف تطور المشكلات المستقبلية، تعمل مكملات الفيتامينات التي تسمى الرتينوئيدات على زيادة معدل دوران الخلايا والحفاظ على المسام نظيفة، كما إن النياسيناميد يقلل الالتهاب ويساعد في تنظيم إفراز زيوت البشرة.
- العلاج الطبيعيالعلاج الطبيعي المضاد للبكتيريا لعلاج حب الشباب الخفيف هو زيت شجرة الشاي، فبين عشية وضحاها، يساعد الزيت على تقليل الاحمرار.
وقد يستغرق الأمر من ستة إلى ثمانية أسابيع حتى تنتج العلاجات تأثيرات ملحوظة.
- الترطيبضعي مرطبًا لا يسبب انسداد المسامات وخاليًا من الزيوت ويحتوي على مكونات مهدئة مثل السيراميد أو الصبار، مع استخدام واقي من الشمس، وذلك لأن العديد من علاجات حب الشباب، مثل الرتينوئيدات وأحماض ألفا هيدروكسي، تزيد من تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية.
- تغيير النظام الغذائيوفقًا للدراسات، قد يستفيد بعض الأشخاص من تقليل تناول السكر ومنتجات الألبان والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم، من تقليل ظهور حب الشباب
كما يمكن تدعيم صحة الجلد من خلال الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والزنك وأحماض أوميجا 3 الدهنية، مثل التوت والشاي الأخضر.
نظرًا لأن التوتر قد يسبب تغيرات هرمونية تؤدي إلى تفاقم حب الشباب، يمكنك التحكم في التوتر من خلال اليقظة الذهنية أو النشاط البدني.
- اطلب المشورة المهنيةطلب المشورة من طبيب الأمراض الجلدية أمر بالغ الأهمية لعلاج حب الشباب الشديد أو المستمر، فالمضادات الحيوية، والعلاجات الهرمونية، يمكنها تقليل حب الشباب وتحسين الندبات باستخدام التقشير الكيميائي أو العلاج بالضوء أو الليزر أو التقشير الكيميائي، ولكن لابد أن يتم الأمر بإشراف الطبيب أولًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: علاج حب الشباب حب الشباب من حب الشباب خالیة من
إقرأ أيضاً:
«ابتعد عن علاقاتك القديمة».. برج القوس وحظك اليوم الأربعاء 20 نوفمبر 2024
مولود برج القوس يحب الحرية والمغامرة كثيرا، إذ أنه يعشق السفر واستكشاف أماكن وثقافات جديدة، ويمتلك نظرة إيجابية للحياة حتى في الأوقات الصعبة، كما أنه يتميز بالصدق والصراحة، ويستطيع التعبير عما يدور في ذهنه بوضوح وبلا تردد، كما أنه لديه ذكاء اجتماعي يجعله قادر على معرفة كيفية التعامل مع الآخرين ويستطيع ترك انطباعًا جيدًا، كما أنه لديه شغف لاكتشاف أشياء جديدة وتطوير نفسه باستمرار.
برج القوس وحظك اليوم الأربعاء 20 نوفمبرومن أبرز عيوب مولود برج القوس التسرع أحيانا، إذ أنه يستطيع اتخاذ قرارات سريعة دون التفكير في العواقب، كما أنه لا يحب الالتزام، ويمكن أن يواجه صعوبة في البقاء ملتزمًا بشيء لفترة طويلة، وقد يظهر نوعًا من الغرور بسبب ثقته الزائدة بالنفس.
ومن أبرز مشاهير برج القوس الفنانة الكبيرة ميرفت أمين، والفنانة القديرة بوسي، والفنان الراحل حسن يوسف، والمطرب اللبناني عاصي الحلاني والفنانة المصرية نيللي كريم.
برج القوس وحظك اليوم على الصعيد المهنيقد يكون هناك رؤية واضحة في العمل لديك اليوم، وربما يعرض عليك رئيسك فرصة جديدة أو ترقية، لذلك عليك محاولة استثمار مدخراتك بذكاء وتجنب النفقات غير الضرورية مع اتخاذ قرارات حاسمة.
برج القوس وحظك اليوم على الصعيد العاطفياليوم مثالي بشكل كبير للتعبير عن مشاعرك إذا كنت في علاقة، فهذا يساعد على تعزيز التواصل بينكما، أما إذا كنت عازبًا، فابتعد عن العلاقات القديمة التي انتهت، وابدأ النظر للمستقبل مع شخص جديد يقدرك.
قد تشعر اليوم بزيادة في الطاقة بسبب العناية بصحتك وممارسة الرياضة، واحرص على تنظيم مواعيد نومك وتجنب السهر، واحرص على تناول طعام متوازن.
غواصات في دول عربية المرعبة تثير مخاوف الغرب