هل فقدان 10 كيلو من الوزن يساعد في التوقف عن علاج الضغط؟
تاريخ النشر: 11th, January 2025 GMT
يعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، ويشمل علاجه عادة تناول الأدوية بانتظام، بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة.
ولكن السؤال الذي يطرحه الكثير من الأشخاص هو: هل يمكن لفقدان الوزن بشكل ملحوظ أن يساعد في التوقف عن تناول أدوية ضغط الدم؟ في هذا المقال، سنناقش هذا السؤال بشكل مفصل ونتعرف على العلاقة بين فقدان الوزن وضغط الدم، وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على العلاج،تجيب على هذه الأسئلة الدكتورة هناء جميل استشارى الباطنة فى تصريحات خاصة لصدى البلد.
قبل أن نتحدث عن تأثير فقدان الوزن على علاج الضغط، من المهم أن نفهم ماهية ارتفاع ضغط الدم وأسبابه. يعرف ضغط الدم بأنه القوة التي يمارسها الدم على جدران الأوعية الدموية أثناء تدفقه عبر الجسم. عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا بشكل مزمن، فهذا يعني أن القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم، مما يضع ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية والأعضاء الأخرى.
تتعدد أسباب ارتفاع ضغط الدم، وتشمل العوامل الوراثية، نمط الحياة غير الصحي (مثل التغذية السيئة، نقص النشاط البدني، والتدخين)، التوتر المستمر، بالإضافة إلى العوامل البيئية مثل العمر.
فقدان الوزن وضغط الدم: العلاقة الحيويةمن المعروف أن فقدان الوزن له تأثير كبير على ضغط الدم، وهذا لا يعني أن فقدان 10 كجم فقط يمكن أن يجعلك تتوقف عن العلاج، ولكن هناك فوائد صحية مؤكدة يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتقليل الحاجة إلى الأدوية.
كيف يؤثر فقدان الوزن على ضغط الدم؟تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: عندما يفقد الشخص الوزن الزائد، يصبح القلب قادرًا على ضخ الدم بسهولة أكبر عبر الأوعية الدموية، مما يقلل من الضغط الذي يتحمله. بشكل عام، فإن فقدان الوزن يساعد في تقليل الجهد المبذول من القلب وبالتالي خفض ضغط الدم.
تقليل مقاومة الأنسولين: بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يكون لديهم أيضًا مقاومة للأنسولين، وهي حالة ترتبط بالسمنة. فقدان الوزن يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وبالتالي تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم.
تقليل مستويات الكوليسترول الضار: الوزن الزائد يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مما يساهم في تضيق الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. عند فقدان الوزن، يمكن تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، مما يساهم في تحسين صحة الأوعية الدموية وضغط الدم.
تقليل الالتهابات: السمنة ترتبط بارتفاع مستويات الالتهابات في الجسم، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى زيادة ضغط الدم. فقدان الوزن يساهم في تقليل الالتهابات وبالتالي تحسين صحة الأوعية الدموية.
هل يمكن التوقف عن علاج ضغط الدم بعد فقدان 10 كجم؟فقدان الوزن يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على ضغط الدم، ولكن التوقف عن العلاج لا يعتمد فقط على فقدان الوزن. رغم أن فقدان 10 كجم من وزنك قد يساهم في خفض ضغط الدم ويقلل من حاجتك للأدوية، إلا أن ذلك لا يعني بالضرورة أنك ستتمكن من التوقف عن تناول الأدوية بشكل كامل. الأسباب تشمل:
تفاوت استجابة الجسم: يختلف كل شخص عن الآخر في استجابته لفقدان الوزن، فبعض الأشخاص قد يلاحظون انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم بعد فقدان الوزن، بينما قد لا يتأثر آخرون بنفس القدر.
العوامل الوراثية: إذا كان لديك تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم، فقد تكون بحاجة إلى العلاج المستمر، حتى إذا فقدت الوزن الزائد.
تغيرات أخرى في نمط الحياة: إذا كنت قد فقدت 10 كجم، لكنك لا تزال تتبع نمط حياة غير صحي (مثل تناول الطعام غير المتوازن أو عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم)، فقد يستمر ضغط دمك في الارتفاع، مما يعني أنك قد تحتاج إلى الاستمرار في العلاج.
التوقف عن العلاج يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب: من المهم جدًا ألا تتوقف عن تناول الأدوية الخاصة بضغط الدم بمفردك حتى لو فقدت الوزن. التوقف المفاجئ عن العلاج قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مرة أخرى ويعرضك لمخاطر صحية كبيرة. يجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب مختص، الذي سيقيم حالتك بشكل دوري ويقرر ما إذا كان يمكن تقليل الجرعة أو التوقف عن العلاج تمامًا.
نصائح للحفاظ على ضغط دم صحي بعد فقدان الوزناستمر في ممارسة النشاط البدني: لا يقتصر الأمر على فقدان الوزن فقط، بل يجب الاستمرار في ممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي السريع، السباحة، أو ركوب الدراجة، فهذه الأنشطة تساهم في الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية.
تحسين النظام الغذائي: تناول غذاء صحي ومتوازن، يحتوي على الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، البروتينات النباتية، وتقليل استهلاك الدهون المشبعة والملح. ينصح باتباع نظام غذائي مثل نظام DASH (التوقف عن تناول الصوديوم) الذي يساعد في تقليل ضغط الدم.
تقليل التوتر: إدارة التوتر من خلال تقنيات مثل التأمل، اليوغا، أو تمارين التنفس العميق يمكن أن تساعد في تحسين مستويات ضغط الدم.
المتابعة الطبية الدورية: حتى إذا كنت قد فقدت الوزن وأصبح ضغط الدم لديك أكثر استقرارًا، من المهم أن تتابع حالتك بشكل منتظم مع طبيبك للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأمراض المزمنة ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم فقدان الوزن علاج الضغط تأثير فقدان الوزن المزيد الأوعیة الدمویة ارتفاع ضغط الدم ضغط الدم تقلیل على ضغط الدم فقدان الوزن التوقف عن عن العلاج یساعد فی یساهم فی عن تناول یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الفنانة صابرين لـ«كلمة أخيرة»: «استخدمت الحقن لفترة قصيرة ثم لجأت للرياضة»
كشفت الفنانة صابرين عن أسرار فقدانها للوزن، موضحة أنها اتخذت هذا القرار منذ فترة طويلة، خاصة مع التغيرات التي تطرأ على الجسم مع التقدم في العمر.
وقالت «صابرين» خلال لقائها في برنامج كلمة أخيرة، الذي تقدمه الإعلامية لميس الحديدي على شاشة ON، : «مع مرور السنوات، نفقد الوزن ثم نكتسبه مجددًا، لكن عندما لاحظت أن معدل الحرق لدي توقف تمامًا، فكرت في الاستعانة بالحقن لفترة قصيرة، تحت إشراف طبي، ثم توقفت عنها».
الرياضة كعامل أساسي للحفاظ على الوزنوأضافت موضحة: «لم ألجأ للأنواع المنتشرة مؤخرًا، بل استخدمت نوعًا بسيطًا ساعدني على تنشيط عملية الحرق، لأنني لم أكن من الأشخاص الذين يتناولون الطعام بكثرة، لكن معدل الحرق كان شبه معدوم، وبعد أن فقدت الوزن، اعتمدت على الرياضة، وأصبحت أواظب على ممارسة اليوجا والتمارين في الجيم».
روتين العناية بالبشرة خلال فقدان الوزنأشارت «صابرين» إلى أنها كانت تحرص خلال رحلتها في فقدان الوزن على العناية ببشرتها، قائلة: «استخدمت كريمات الترطيب، وتناولت أطعمة غنية بالكولاجين، وأهمها الكوارع، لأنها تحتوي على الجيلاتين المفيد للبشرة، ولا تسبب زيادة في الوزن، كما كنت أتناول فيتامين C من مصادر طبيعية مثل البرتقال واليوسفي».
هل خضعت لعمليات تجميل؟عند سؤال لميس الحديدي لها عمّا إذا كانت قد أجرت عمليات تجميل، أجابت صابرين: «نستخدم الكولاجين والفيلر، لكن هذه ليست عمليات تجميل بالمعنى التقليدي، عمليات التجميل تشمل شدّ الرقبة، وأنا بصراحة أخاف من هذه الإجراءات، لأننا رأينا أشخاصًا تعرضوا لمشكلات مثل التواء الفم أو تلف الخدود»، مردفة بحزم: «لست مهتمة بعمليات نحت الجسم أو أي إجراءات مماثلة، لأنها ببساطة تخيفني».
رأيها في التجاعيد وتقبلها لهاحول مدى تقبلها لعلامات التقدم في العمر، قالت صابرين بصراحة: «ليس دائمًا.. أحيانًا عندما أنظر في المرآة، لا أكون سعيدة بها، لكن إذا كان هناك دور يتطلب ظهور التجاعيد، أكون سعيدة بها بل وأتمنى أن تزيد».
وفد التنسيقية يلتقي السفير دياب اللوح.. ويؤكد دعم ومساندة الشعب الفلسطيني