2024-12-19@00:06:54 GMT
إجمالي نتائج البحث: 84
«للإقلاع عن التدخین»:
أظهر بحث جديد أن ما يقرب من نصف مجموعة من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عاماً توقفوا عن التدخين الإلكتروني بعد 3 أشهر من إكمال برنامج الإقلاع عن التدخين الإلكتروني، الذي تضمن مزيجاً من التدريب عبر الهاتف، وتطبيق صحي، وعلاج بديل للنيكوتين. ووفق "هيلث داي"، أقلع حوالي 45% من أكثر من 500 شخص عن التدخين الإلكتروني بمساعدة التدريب عبر الهاتف، وحصل البعض أيضاً على بدائل النيكوتين، أو دعم تطبيق صحي. وتم تجنيد المشاركين في التجربة من خلال وسائل التواصل الاجتماعي، وكان ما يقرب من 80% منهم يستخدمون السجائر الإلكترونية يومياً. تدريب عبر الهاتف ووزّع الباحثون المشاركين بشكل عشوائي على 4 مجموعات، تلقت جميعها تدريباً عبر الهاتف للإقلاع عن التدخين. ولكن المجموعات الـ 3 الأخرى تلقت أيضاً...
أعلنت وزارة الصحة والسكان، ممثلة في الأمانة العامة للصحة النفسية، تدشين خط ساخن للمساعدة في الإقلاع عن التدخين بجميع أنواعه وأشكاله المختلفة. وقالت وزارة الصحة والسكان إن التدخين من العادات السيئة الخطيرة التي يجب تجنبها وتوعوية المواطنين بجميع أعمارهم، والتي تعد البوابة الأولي للأمراض بجميع أنواعها.وزير الصحة يوجه بتطوير ورفع كفاءة مستشفى القاهرة الجديدة ومركز الأسرة بغرب الجامعاتوزير الصحة يحتفل بنجاح المرحلة الأولى من نقل تكنولوجيا تصنيع أدوية السرطاناتوزير الصحة يناقش إمكانية التعاون مع الفلبين لإنشاء معهد للتمريض بمصروزير الصحة: مبادرة القضاء على فيروس سي وفرت 16 مليار جنيه تكاليف طبية مباشرةالخط الساخن للإقلاع عن التدخين وأوضحت وزارة الصحة والسكان أن الخط الساخن للإقلاع عن التدخين، ومكافحة الإدمان يحمل رقم 16328.التدخين وقالت الأمانة العامة للصحة النفسية: “إذا كانت المخدرات مشكلة مجتمعية عامة تمس...
تبدأ هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية "NHS" في توفير حبوب تؤخذ 3 مرات يومياً، بهدف الإقلاع عن التدخين، وإنقاذ آلاف الأرواح. ووصفت أماندا بريتشارد، الرئيسة التنفيذية لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في إنجلترا، هذا الدواء بـ "التغيير الجذري"، معتبرةً إياه خطوة هامة نحو خلق "جيل خالٍ من التدخين".وأظهرت الدراسات أن دواء "فارينيكلين" يفوق تأثيره تأثير العقار الوهمي بثلاثة أضعاف في مساعدة الأشخاص على الإقلاع عن التدخين، ويتوفق على العلكة أو اللصقات البديلة للنيكوتين. ويعمل هذا الدواء على تقليل الرغبة في النيكوتين ويمنع تأثيره على الدماغ، كما يساعد في تخفيف أعراض الانسحاب كالتوتر وصعوبات النوم. وعند استخدامه مع الدعم السلوكي، مثل الاستشارات، أثبت العلاج فعاليته في مساعدة حوالي شخص من كل أربعة على التوقف عن التدخين لمدة ستة أشهر على...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: فوائد البيض لتطويل الشعر، مكملات غذائية خارقة في تأخير الشيخوخة، هؤلاء الأشخاص ممنوعون من الشيح، متى تكون الأدوية الموضعية أكثر فعالية؟، احم نفسك من التهاب الجيوب الأنفية باتباع هذه النصائح، احرص على تناول هذا النوع من الطعام، حيل بسيطة تساعدك في الإقلاع عن التدخين نهائيا، وفاة لاعب كرة قدم شهير بسبب السكتة القلبية، وغيرها. نشرة المرأة والمنوعات خطوات سهلة لاستخدامه.. فوائد البيض لتطويل الشعر شمس الكويتية تشعل السوشيال ميديا بالتايجر| شاهد هتفضل بصحة وجمال الشباب.. أفضل 5 مكملات غذائية خارقة في تأخير الشيخوخة رغم فوائده .. هؤلاء الأشخاص...
التدخين من العادات الضارة التي تؤثر سلبًا على الصحة البدنية والنفسية، إذ يسبب العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والرئة، ومع إدراك العديد من الأشخاص لأهمية الإقلاع عن هذه العادة، فإن الأمر قد يكون صعبًا، وفيما يلي نقدم لك نصائح فعالة تساعدك على الإقلاع عن التدخين واستعادة صحتك. نصائح تساعدك على الإقلاع عن التدخين1. تحديد موعد للإقلاع:حدد يومًا معينًا للإقلاع عن التدخين وابدأ بالتحضير له نفسيًا وجسديًا.2. البحث عن الدعم:تحدث مع الأصدقاء والعائلة حول قرارك واطلب منهم الدعم. يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجموعات دعم.3. تجنب المحفزات:حدد المواقف والأماكن التي تدفعك للتدخين وحاول تجنبها، خاصة في الأيام الأولى.4. استخدام بدائل النيكوتين:يمكن أن تساعد لصقات النيكوتين أو العلكة في تقليل الرغبة الشديدة في التدخين.5. التركيز على الفوائد:ذكر نفسك باستمرار بالفوائد...
في خطوةٍ طريفةٍ وغير تقليدية، لجأت فتاة إلى فكرة مبتكرة لإقناع خطيبها للإقلاع عن التدخين، فقدمت له هدية عيد ميلاد غير متوقعة، عبارة عن تورتة مُصممة على شكل علبة سجائر، تحمل تحذيرات من أضرار التدخين. انتشرت هذه الفكرة بسرعة على منصّات التواصل الاجتماعي، وتفاعل معها الكثيرون، معبرين عن إعجابهم بدقة التفاصيل والطريقة الفريدة في توصيل الرسالة. فما قصة التورتة؟ وكيف أصبحت حديث الساعة؟ حكاية «تورتة» السجائر هاجر أحمد، تعمل في صناعة الحلوى المنزلية وتحوليها إلى أشكال مختلفة، روت لـ«الوطن» أنّها تفاجأت منذ أيام بطلب عميلة منها شيئا غريبا، وهي حجز طلب لـ«تورتة» لتقديمها لخطيبها، من أجل إقناعه في الإقلاع عن التدخين، مضيفة: «الكلاينت دخلت تحجز لخطيبها أوردر كيك ومحتاجة إنه يبطل التدخين، فجبتهاله عن طريق الهدية دي في عيد ميلاده، وقالتلي...
يتميز برج الجدي بعواطفه العميقة والقوية، والشغف في العلاقات والأحاسيس القوية تجاه أصدقائهم، ويأخذون الصداقات بجدية بالغة ويعتبرونها روابط عميقة تتجاوز العلاقات السطحية، وبرج الجدي لا يثق بسهولة فى الآخرين وعندما يثق في صديق ما يفتح له قلبه ويشاركه بأعمق أسراره، وإذا خان أحدهم ثقته يجد صعوبة بالغة في مسامحته والرجوع مجددا. مشاهير برج الجدي ومن مشاهير برج الجدي الفنان الراحل سمير غانم، والفنانة ياسمين عبد العزيز، والمطربة أنغام، والنجم محمود المليجي وحسن الرداد، وإسحاق نيوتن، عالم الفيزياء الشهير، وتقدم «الوطن» عبر السطور التالية، حظك اليوم برج الجدي السبت 28-9-2024 على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفقا لخبراء الفلك. حظك اليوم برج الجدي على الصعيد المهني تخبرك الأفلاك يا برج الجدي أن النجاح المهني سيكون حليفك اليوم، وعليك القيام بأدوار جديدة لإثبات قدراتك،...
لم يكن هناك وقت أفضل من الآن للإقلاع عن تدخين التبغ، ويوجد اليوم المزيد من المنتجات لمساعدة الناس على الإقلاع عن تلك العادة للأبد، ولكن مع وجود كثير من الخيارات المتاحة، فإن تحديد الأكثر فعالية ليس بالأمر السهل دائماً.ومع ذلك، كشفت مراجعة شاملة جديدة نُشرت هذا الشهر في دورية «سوسيتي فور ذا ستدي أوف أديكشن ترستد سورس» عن أفضل ثلاث وسائل فعالة للإقلاع عن التدخين.أجرت مجموعة كوكرين لإدمان التبغ (سي تي إيه جي) هذا البحث، الذي شمل أكثر من 300 دراسة سابقة حول منتجات الإقلاع عن التبغ و157179 مشاركاً.وقال الدكتور جوناثان ليفينغستون بانكس، وهو محاضر وباحث أول في الرعاية الصحية القائمة على الأدلة في جامعة أكسفورد، والمؤلف الأول للمراجعة، لموقع «هيلث لاين»: «باستخدام أكثر الأساليب صرامة ودقة، تمثل مراجعات الدراسات...
شمسان بوست / متابعات:لم يكن هناك وقت أفضل من الآن للإقلاع عن تدخين التبغ، ويوجد اليوم المزيد من المنتجات لمساعدة الناس على الإقلاع عن تلك العادة للأبد، ولكن مع وجود كثير من الخيارات المتاحة، فإن تحديد الأكثر فعالية ليس بالأمر السهل دائماً.ومع ذلك، كشفت مراجعة شاملة جديدة نُشرت هذا الشهر في دورية «سوسيتي فور ذا ستدي أوف أديكشن ترستد سورس» عن أفضل ثلاث وسائل فعالة للإقلاع عن التدخين.أجرت مجموعة كوكرين لإدمان التبغ (سي تي إيه جي) هذا البحث، الذي شمل أكثر من 300 دراسة سابقة حول منتجات الإقلاع عن التبغ و157179 مشاركاً.وقال الدكتور جوناثان ليفينغستون بانكس، وهو محاضر وباحث أول في الرعاية الصحية القائمة على الأدلة في جامعة أكسفورد، والمؤلف الأول للمراجعة، لموقع «هيلث لاين»: «باستخدام أكثر الأساليب صرامة ودقة،...
كشفت مراجعة جديدة أجرتها مجموعة كوكرين لإدمان التبغ (CTAG) عن ثلاث استراتيجيات فعالة للإقلاع عن التدخين. وأظهرت الدراسة التي أجريت في جامعة أكسفورد أن الفارينيكلين والسيتيزين والسجائر الإلكترونية التي تحتوي على النيكوتين زادت من معدلات النجاح في الإقلاع عن التدخين، وخاصة عند دمجها مع العلاجات السلوكية.توفر العلاجات السلوكية والحوافز المالية أيضاً دعماً قوياً للإقلاع الناجح عن التدخين دون الحاجة إلى الأدوية. وتعتبر الأقراص مثل الفارينيكلين (شامبكس) والسيتيزين من الخيارات الشائعة للإقلاع عن التدخين، حيث تعمل على تقليل أعراض انسحاب النيكوتين ومنع تأثيره المعزز عند التدخين.وأشارت المراجعة أيضاً إلى دور الأدوية مثل البوبروبيون، وهو مضاد للاكتئاب، في المساعدة على الإقلاع عن التدخين. ومع ذلك، يرافق هذا الدواء آثار جانبية سلبية أكثر خطورة مقارنة بالدواء الوهمي، بما في ذلك بعض التقلبات النفسية.كما...
التدخين هو السبب الرئيسي للأمراض والوفيات التي يمكن الوقاية منها في جميع أنحاء العالم، والإقلاع عنه يعود بفوائد صحية، بغض النظر عن العمر أو كمية أو مدة تدخين الشخص. استراتيجيات الإقلاع تكون أكثر فعالية مع العلاجات السلوكية وسلطت مراجعة رئيسية جديدة الضوء على 3 استراتيجيات للإقلاع عن التدخين، ووجدت أنها ذات أداء عالٍ وفاعلية. ووفق "مديكال نيوز توداي"، وجد البحث أن الفارينيكلين، والسيتيزين، والسجائر الإلكترونية، التي تحتوي على النيكوتين، زادت من معدلات النجاح في الإقلاع عن التدخين. ولاحظ فريق البحث من مجموعة كوكرين لإدمان التبغ (CTAG)، ومقرها جامعة أكسفورد، أن هذه الاستراتيجيات قد تكون أكثر فعالية مع العلاجات السلوكية. وتظهر العلاجات السلوكية، والحوافز المالية أيضاً، إمكانات قوية للإقلاع الناجح عن التدخين دون إضافة أدوية. أقراص فارينيكلين والفارينيكلين...
قال الطبيب جول ميسنييه من مستشفى بيشا-كلود برنارد في باريس، إنه بالنسبة للمدخنين لم يفت الأوان مطلقا للإقلاع عن التدخين، لكن كلما أقلع المريض عن ذلك مبكرا، كان ذلك أفضل. وأجرى الطبيب دراسة توصل فيها إلى أن الإقلاع عن التدخين لا يزال مفيدًا حتى بعد تشخيص إصابة المدخن بمرض القلب التاجي المستقر، كما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة مثل النوبات القلبية. ويقول أولريش لاوفس من المجلس الاستشاري العلمي لمؤسسة القلب الألمانية ومدير وحدة أمراض القلب في مستشفى جامعة لايبتسيج "يحدث مرض القلب التاجي المستقر عندما تضيق الشرايين التاجية بسبب رواسب الكالسيوم"، موضحا أن "مستقر" تعني في هذا السياق عدم وجود أي حوادث قلبية وعائية مهددة للحياة ناجمة عن انسداد الأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية أو...
أوضّحت المديرية العامة للشئون الصحية بمنطقة الرياض «صحة الرياض»، خطوات الإقلاع عن التدخين، مشددة على أهمية التحكم في ذروة التدخين والانشغال بنشاط آخر. وقالت صحة الرياض في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة «إكس»، أن خطوات الإقلاع عن التدخين تتمثل في:- التحكم في ذروة التدخين.- الانشغال بنشاط آخر.- الاستفادة من المحاولات الفاشلة للإقلاع عن التدخين واعتبارها خطوات نحوه.- الخروج من المكان والعودة إليه.- تحديد موعد للإقلاع وإخبار المقربين به.- الحصول على الدعم من الأصدقاء والمؤسسات المتخصصة.وكذلك بيّنت «صحة الرياض» محفزات التدخين والتي تتمثل في: - شرب القهوة.- المشاعر القوية.- المناسبات العامة.- التدخين في أماكن العمل.- التواجد مع أصدقاء مدخنين.- أعراض الانسحاب في فترة الإقلاع.- فترات الانتظار الطويلة ومشاهدة الأفلام.وأوضّحت طرق التعامل مع تلك المحفزات وذلك من خلال اتباع الآتي:- استبدال...
يُقبل الكثير من الناس في مجتمعنا على السجائر حتى يصبح مدمناً لها ولا يستطيع التخلي عنها، رغم رغبته في الإقلاع وتجنب أضرارها الكثيرة الذي قد تؤدي بحياته الى الوفاة في النهاية.لذا وفر لكم موقع «الأسبوع» بعضً من النصائح والطرق الفعالة للإقلاع نهائيًا عن التدخين بكل سهولة ونجاح، ويمكن لكم متابعة المزيد من الأخبار والأفكار المتنوعة من هنـــا.طرق و نصائح فعالة للإقلاع النهائي عن التدخينالتحضير النفسيقبل البدء في الإقلاع، تأكد من أنك على استعداد نفسي وفكري لاتخاذ هذه الخطوة الكبيرة، وحدد الأسباب التي تجعلك ترغب في الإقلاع عن التدخين واحتفظ بها في ذهنك كمحفز.وضع خطة واضحةحدد خطة محكمة لكيفية تحقيق هدفك، و ابدأ بتحديد تاريخ البدء واتبع طرقًا محددة للتخلص من الرغبة في التدخين، مثل تقليل عدد السجائر تدريجياً أو الإقلاع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يواجه الكثيرون تحديًا كبيرًا في الإقلاع عن التدخين، خاصة خلال أشهر الصيف حيث درجات الحرارة العالية والرطوبة التي تسبب معدلات عالية من الإرهاق والضغط العصبي، فتتزايد الفرص للإقبال على التدخين، ولكن مع بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة، يمكن لأي شخص تقليل رغبته في التدخين وتحقيق النجاح في الإقلاع عنه، إضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون النكهات المنعشة والمشروبات الباردة لها دور كبير في الإقلاع، وتعرض لكم “البوابة نيوز” أبرز الطرق البسيطة المتبعة والفعالة للقضاء على تلك العادة غير الصحية. الفواكه والخضروات الصيفية ينصح الخبراء بتناول وجبات خفيفة من الفواكه مثل التفاح، الفراولة، والتوت بدلاً من السجائر، هذا لأن الفواكه تساعد في إبقاء الفم مشغولًا وتشتت الانتباه عن رغبة التدخين، فالخضروات مثل الجزر والكرفس والخيار أيضًا تعمل...
إنجلترا – يواجه أولئك الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين معركة شاقة خلال أشهر الصيف، حيث يجدون المزيد من الفرص لتدخين سيجارة أثناء الاستمتاع بالشمس في الهواء الطلق. ومع ذلك، فإن بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة يمكن أن تساعد في كبح الرغبة الشديدة في النيكوتين. وشارك الخبير فينود كومار، رئيس قسم التسويق الرقمي في E-liquids.com، بعض الحيل الغير المتوقعة يمكن للأشخاص دمجها بسهولة في جدولهم الصيفي للمساعدة في الحفاظ على المسار الصحيح لتحقيق أهدافهم بالإقلاع عن التدخين على الرغم من البيئة المحيطة “المغرية بشكل لا يصدق”. وتشمل النصائح ما يلي: الفواكه والخضروات الصيفية أوضح كومار أن استبدال عادات مثل التدخين بتناول وجبات خفيفة من فاكهة الصيف، مثل التفاح والفراولة والتوت، يمكن أن “يبقي فمك مشغولا ويصرف انتباهك عن الوصول إلى سيجارة”. ويمكن...
وشارك الخبير فينود كومار، رئيس قسم التسويق الرقمي في E-liquids.com، بعض الحيل الغير المتوقعة يمكن للأشخاص دمجها بسهولة في جدولهم الصيفي للمساعدة في الحفاظ على المسار الصحيح لتحقيق أهدافهم بالإقلاع عن التدخين على الرغم من البيئة المحيطة "المغرية بشكل لا يصدق". وتشمل النصائح ما يلي: الفواكه والخضروات الصيفية أوضح كومار أن استبدال عادات مثل التدخين بتناول وجبات خفيفة من فاكهة الصيف، مثل التفاح والفراولة والتوت، يمكن أن "يبقي فمك مشغولا ويصرف انتباهك عن الوصول إلى سيجارة". ويمكن للخضار مثل الجزر والكرفس والخيار أيضا أن تحاكي عادة التدخين عند حدوث الرغبة، حيث كشفت دراسة أجريت في جامعة بوفالو أن الأشخاص الذين تناولوا المزيد من الفواكه والخضروات كانوا أكثر قدرة على الابتعاد عن التدخين لمدة 30 يوما على الأقل. الشاي المثلج يعد...
الإقلاع عن التدخين من الأمور التي دائمًا ما يفكر بها المدخنون حفاظًا على صحتهم ولكن يتطلب هذا القرار عزيمة قوية ، حيث يواجه أولئك الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين معركة شاقة خلال أشهر الصيف، حيث يجدون المزيد من الفرص لتدخين سيجارة.ومع ذلك، فإن بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة يمكن أن تساعد في كبح الرغبة الشديدة في النيكوتين.وشارك الخبير فينود كومار، رئيس قسم التسويق الرقمي في E-liquids.com، بعض الحيل الغير المتوقعة يمكن للأشخاص دمجها بسهولة في جدولهم الصيفي للمساعدة في الحفاظ على المسار الصحيح لتحقيق أهدافهم بالإقلاع عن التدخين على الرغم من البيئة المحيطة "المغرية بشكل لا يصدق". وتشمل النصائح ما يلي:الفواكه والخضروات الصيفيأوضح كومار أن استبدال عادات مثل التدخين بتناول وجبات خفيفة من فاكهة الصيف، مثل التفاح والفراولة والتوت، يمكن...
يدرك الجميع مخاطر تدخين السجائر والفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها عن طريق الإقلاع عن التدخين، وتوجد أدوية بالفعل للإقلاع عن تدخين السجائر والتي ثبت أنها تمنع بشكل فعال الانتكاس على المدى القصير والطويل. ولكن مع ظهور التدخين الإلكتروني، أصبح السؤال الكبير هو ما إذا كانت الأدوية التي تساعد مدخني السجائر على الإقلاع عن التدخين ستعمل مع مستخدمي السجائر الإلكترونية. أظهرت أول تجربة أميركية تستخدم أحد أدوية المساعدة على الإقلاع عن التدخين التقليدي لمساعدة مستخدمي السجائر الإلكترونية على الإقلاع عن التدخين، نتائج جيدة. فعال للسجائر الإلكترونيةبحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية American Preventive Medicine، ارتفع استخدام السجائر الإلكترونية بشكل كبير، خاصة بين البالغين الأصغر سنا، مع ظهور المزيد والمزيد من الأبحاث حول آثارها على الصحة، وعلى الرغم من أن القلق بين...
يمانيون – منوعات يحتفل العالم في 31 مايو من كل عام باليوم العالمي للإقلاع عن التدخين، الذي يهدف إلى رفع مستوى الوعي العام حول المخاطر الصحية المرتبطة بالتدخين. وتبرز منظمة الصحة العالمية وشركاؤها في هذا اليوم المخاطر الصحية المرتبطة بتعاطي التبغ والدعوة إلى وضع سياسات فعالة للحد من استهلاكه. ويعد تعاطي التبغ أهم سبب منفرد للوفيات التي يمكن تفاديها على الصعيد العالمي علماً بأنه يؤدي حالياً إلى إزهاق روح واحد من كل 10 بالغين في شتى أنحاء العالم. ويكمُن الهدف النهائي لليوم العالمي للامتناع عن التدخين في المساهمة في حماية الأجيال الحالية والمقبلة من هذه العواقب الصحية المدمرة، بل وأيضاً من المصائب الاجتماعية والبيئية والاقتصادية لتعاطي التبغ والتعرض لدخانه. سبب 15% من إجمالي الوفيات بالتوازي، يشير الدكتور أنطون كازينوف أخصائي...
صورة تعبيرية (مواقع) من خلال السطور التالية في هذا المقال، إليكم بعض النصائح التي قد تساعدك على ذلك:ـ قرر بشكل حازم الإقلاع عن التدخين. ضع خطة واضحة لتنفيذ هذا القرار.اقرأ أيضاً ما وراء إلغاء رحلات اليمنية إلى الأردن في شهر يونيو؟ 1 يونيو، 2024 أفضل علاجات طبيعية فعالة للدغات البعوض.. تعرفوا عليها 1 يونيو، 2024ـ يجب أن تحدد أسباب رغبتك في الإقلاع، مثل تحسين صحتك أو توفير المال. ركز على هذه الأسباب عندما تشعر برغبة في التدخين.ـ عليك أن تتخلص من جميع السجائر والأدوات المتعلقة بالتدخين في منزلك. هذا سيجعل الإقلاع أكثر سهولة.ـ طلب المساعدة من عائلتك وأصدقائك. اخبرهم برغبتك في الإقلاع وأطلب منهم الدعم والتشجيع.ـ حاول الابتعاد عن المواقف والأماكن التي تثير لديك الرغبة في التدخين، على سبيل المثال...
أوضحت وزارة الصحة، أربع خطوات للإقلاع عن التدخين، والتي تبدأ بقرار بالإقلاع عنه بعد الاستعانة بالله.وأوصت الوزارة، عبر منصة (إكس)، الراغبين في الإقلاع عن التدخين بتجنب الأشخاص المدخنين لفترة معينة، والانشغال بالرياضة والمشي، والاعتماد على عامل التحفيز ومقاومة النفس.وتابعت الوزارة، أن التدخين يزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 20 إلى 30 % لدى الذين يتعرضون للتدخين السلبي في المنزل أو بيئة العمل من غير المدخنين.أول الـ #موجودين ????????1️⃣استعان بالله وقرر الإقلاع ????2️⃣تجنب الأشخاص المدخنين لفترة ????????3️⃣انشغل بالرياضة والمشي ????????4️⃣ التحفيز ومقاومة النفس ???????? https://t.co/pAvLLPxl3i— عش بصحة #موجودين (@LiveWellMOH) May 31, 2024
يوافق 31 مايو من كل عام اليوم العالمي للامتناع عن التدخين لعام 2024، وفي هذه المناسبة نشرت منظمة الصحة العالمية تقريرًا بعنوان "ربط الجيل القادم"، والذي حذر من مخاطر انتشار السجائر الإلكترونية "الفيب" بين الشباب وتحديدا الأطفال، ما يخلق موجة جديدة من الإدمان. ووفقا للتقرير، رتبت شركات التبغ الكبرى رسائلها ومنتجاتها لاستهداف الأطفال في محاولة لاستبدال ملايين العملاء الذين يموتون بسبب منتجاتها كل عام. وتُظهر أحدث البيانات أن الأطفال يستخدمون السجائر الإلكترونية بمعدلات أعلى من البالغين في العديد من البلدان وعلى مستوى العالم، ما يقدر بنحو 37 مليون شاب تتراوح أعمارهم بين 13 و15 عامًا يستخدمون التبغ، بحسب منظمة الصحة. وقال التقرير إن الأطفال يعدون أهدافا ممتازة لهذه الشركات لأنه إذا بدأت في إدمان النيكوتين قبل سن 21 عاما، فهناك احتمال...
يحتفل العالم، اليوم الجمعة 31 مايو 2024، باليوم العالمي للإقلاع عن التدخين، وعلى إثر هذه المناسبة قدمت منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح تساعد مدمني التدخين على الإقلاع منه.ووفقا لما ذكره موقع مايو كلينيك، فإنه عندما تشعر بالرغبة في تدخين التبغ، ضع في حسبانك أنه مهما كانت قوة تلك الرغبة، فإنها ستزول في غضون 5 أو 10 دقائق سواء دخنت سيجارة أو أخذت قطعة من تبغ المضغ أم لا. وفي كل مرة تقاوم فيها الرغبة الملحّة لتعاطي التبغ، تقترب خطوة من الإقلاع عن تعاطيه نهائيًا، وهذا ما نهدف إليه في نهاية المطافالإقلاع عن التدخين1- تناول بدائل النيكوتين للتغلب على الرغبة الملحة في التدخين، وينصح بها لأنها آمنة للاستخدام، ومنها:- النيكوتين الذي يُصرف بوصفة طبية على هيئة بخاخ أنف.- اللصقات واللبان...
التدخين من أخطر العادات على صحة البشر، وتعتبر منتجات التبغ من أسوأ المنتجات التي يقبل على شرائها الكثير من الأشخاص حول العالم، ويجد البعض صعوبة بالغة، في الإقلاع عن السجائر لأسباب عديدة، ولكن هناك عدة فوائد في الدقائق الأولى عند التخلي عنها، وفي اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين، نستعرض هذه الفوائد. فوائد أول 20 دقيقة للإقلاع عن التدخين خطوة الإقلاع عن التدخين، ربما تكون صعبة لدى البعض، ونشرت وزارة الصحة والسكان، مقطع فيديو لتحفيز المدخنين على اتخاذ قرار الإقلاع، فبعد دقائق معدودة وأيام قليلة يحدث التالي: - بعد أول 20 دقيقة، يقل معدل نبضات القلب، وانخفاض ضغط الدم. - بعد ١٢ ساعة تراجع مستوى أول أكسيد الكربون في الدم للمستوى الطبيعي. - من أسبوعين إلى 12 أسبوعًا، تتحسن الدورة الدموية، وتزداد وظيفة الرئة. - من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الإقلاع عن التدخين يُعدّ من التحديات الكبيرة التي تواجه الكثيرين، وتتطلب جهودًا وإرادة قوية. ولكن هل تعلم أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تعرقل هذه الرحلة؟ وفقًا لصحيفة The Mirror، هناك أربعة أنواع من الأطعمة، بالإضافة إلى مشروب واحد شائع، يجب تجنبها لمساعدة نفسك على الإقلاع عن التدخين بنجاح.الأطعمة التي يجب تجنبها1- الأطعمة الحارةالأطعمة الحارة يمكن أن تزيد من الرغبة في التدخين. حيث تؤدي إلى تحفيز الحواس بشكل مفرط، مما يجعل النيكوتين يبدو كملطف طبيعي لهذه الإثارة. لذا، يُنصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على توابل حارة ونكهات قوية أثناء محاولة الإقلاع. 2- الوجبات الخفيفة الغنية بالسكرالسكر يمكن أن يكون بديلاً خادعًا للنيكوتين، حيث يمكن أن يؤدي إلى إدمان جديد على السكر. تناول الحلويات والوجبات الخفيفة السكرية يمكن أن...
يعد الإقلاع عن التدخين جهدًا هائلًا، ولكنه خطوة ضرورية نحو نمط حياة أفضل، وإن الطريق إلى الإقلاع عن التدخين فريد من نوعه لكل فرد.ولكن هناك استراتيجيات مجربة وحقيقية يمكن أن تعزز فرص نجاحك بشكل كبير، وفيما يلي 5 تدابير تساعدك على التوقف عن هذه العادة إلى الأبد.ما هي المحفزات الخاصة بك؟إن تحديد ما الذي يجعلك ترغب في التدخين هو الخطوة الأولى نحو الإقلاع عن التدخين يمكن أن تكون المحفزات عاطفية، مثل التوتر أو القلق، مثل تناول فنجان من القهوة أو التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء الذين يدخنون. ويمكن أن يساعدك التعرف على هذه المحفزات في تطوير استراتيجيات لتجنبها أو التعامل معها بطرق صحية. ووفقا لدراسة نشرت في مجلة الإدمان، فإن فهم المحفزات الشخصية واستراتيجيات التخطيط لتجنبها يمكن أن يضاعف فرص الإقلاع عن التدخين...
طرق الإقلاع عن التدخين.. يحتفل العالم في مثل هذا اليوم 31 مايو من كل عام، بـ اليوم العالمي لمكافحة التدخين، وذلك دعمًا لسياسات منظمة الصحة العالمية الرامية للتقليل من أعداد المدخنين حول العالم، حيث تحرص خلاله الجهات الصحية على إبراز المخاطر الصحية المرتبطة بتعاطي التبغ والدعوة إلى وضع سياسات فعالة للحد من استهلاكه.طرق تساعدك على التخلص من هذه العادة السيئةيستعرض «الأسبوع» من خلال السطور التالية، لزواره ومتابعيه كل ما يخص طرق تساعدك على التخلص من هذه العادة السيئة، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.النيكوتينما هي أضرار التدخينللتدخين أضرار كثيرة لا تحصر ومنها:- سرطان الرئة وأمراض الرئة: التدخين هو السبب الرئيسي في الوفيات الناتجة عن سرطان الرئة.- مشكلات القلب والدورة الدموية.- داء السكري.- مشكلات العين.- العقم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحتفل يوم 31 مايو من كل عام باليوم العالمى للإقلاع عن التدخين.وتشير منظمة الصحة العالمية أن التبغ يتسبب في وفاة أكثر من 8 ملايين شخص كل عام، بإلاضافة الي ما يقارب 1,3 مليون شخص من غير المدخنين الذين يتعرضون للتدخين السلبي .ويعيش نحو 80% من متعاطي التبغ في العالم البالغ عددهم 1.3 مليار شخص في الدول المنخفضة والمتوسطة الدخل.وتشير الاحصائيات إلى أنه في عام 2020، تعاطى 22,3% من سكان العالم التبغ: 36,7% من الرجال و7,8% من النساء.وللتصدي لوباء التبغ ، اعتمدت الدول الأعضاء بالمنظمة اتفاقية منظمة الصحة العالمية الإطارية بشأن مكافحة التبغ في عام 2003. وفي الوقت الحالي هناك 182 بلدا طرفا في هذه المعاهدة.وتتماشى تدابير منظمة الصحة العالمية مع اتفاقية منظمة الصحة العالمية الإطارية...
يحتفل العالم في 31 مايو من كل عام باليوم العالمي للإقلاع عن التدخين، الذي يهدف إلى رفع مستوى الوعي العام حول المخاطر الصحية المرتبطة بالتدخين. إقرأ المزيد التدخين السلبي أخطر مما كان يعتقد سابقا! يشير الدكتور أنطون كازينوف أخصائي الأمراض الصدرية إلى أنه وفقا للإحصائيات، التدخين هو سبب 15 بالمئة من إجمالي الوفيات في العالم. ولا تظهر عواقب التدخين على الفور، بل يمكن أن تسبب أمراضا خطيرة. وتشمل تطور الأورام في أي عمر، وأضرار تلحق بالقلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي، وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، والجلطة الدماغية، وأمراض الأوعية الدموية الطرفية، والأمراض الدماغية الوعائية، والتهاب الشعب الهوائية. كما يزداد خطر الإصابة بجلطات الدم والعقم، ويلاحظ تدهور ملحوظ في الحالة العامة للجسم والصحة والمظهر.ووفقا له، لا تضر السجائر...
المناطق_ المدينة المنورةأقامت الهيئة الملكية بينبع أمس، معرضاَ توعوياً يتضمن 3 عيادات للتوعية بمخاطر وأضرار التدخين، وتقديم المساعدة العلاجية للمستفيدين، من خلال توفير بدائل طبية تساعد على الإقلاع عن التدخين.ويشارك في تنفيذ المبادرة كادر طبي متخصص، بإشراف إدارة الصحة العامة بالهيئة الملكية بينبع، وذلك ضمن إستراتيجيات الهيئة لتحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030م، ودعم جهود مكافحة التدخين.أخبار قد تهمك الهيئة الملكية بينبع تدشّن مبادرة “نتطوّع بخبراتنا” 10 ديسمبر 2023 - 10:39 صباحًا الهيئة الملكية بينبع تستقبل وفداً من مجموعة جانفانغ ليثيوم الصينية 3 ديسمبر 2023 - 3:13 مساءً
صورة تعبيرية (مواقع) لا شك ولا ريب في أن لإقلاع عن التدخين قد يكون تحديًا صعبًا، غير أنَّ هناك عدة طرق يمكن أن تساعدك في النجاح في هذا الأمر.ومن خلال السطور التالية في هذا المقال على موقع "مساحة نت" إليك بعض الطرق الفعالة للإقلاع عن التدخين:اقرأ أيضاً هل تعلم أن شكل قبضة يدك يكشف أخطر أسرار شخصيتك ؟.. اكتشف المزيد 30 أبريل، 2024 تهديد سعودي صريح للحوثيين بعملية عسكرية بريّة إن رفضوا هذا الأمر.. تفاصيل 30 أبريل، 2024 ـ اتخاذ القرار:اتخاذ قرار صادق وقوي بالإقلاع عن التدخين هو الخطوة الأولى والأهم في رحلتك.قم بتحديد تاريخ محدد للإقلاع وتعهد بالالتزام به. ـ الدعم الاجتماعي:ابحث عن الدعم من الأصدقاء والعائلة والزملاء. ابلغهم عن قرارك واطلب دعمهم وتشجيعهم.كما يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجموعات دعم للإقلاع...
زيادة أسعار السجائر تعد من الموضوعات التي تشغل الرأي العام المصري خلال الفترة الحالية بالتزامن مع الزيادة المتتالية في الأسعار مؤخرًا. زيادة أسعار السجائروتساءل الرأي العام المصري عن زيادة أسعار السجائر وذلك لمعرفة الأسعار الجديدة وكذلك الطرق التي يمكن من خلالها الحد من التدخين للوصول إلى الاقتلاع عن التدخين.السجائرخطوات الإقلاع عن التدخين بعد زيادة أسعار السجائروفيما يلي يقدم "الفجر" خطوات الإقلاع عن التدخين بعد زيادة أسعار السجائر، بالتزامن مع بحث المواطنين عن ذلك الأمر:اختر موعدًا خلال الأسبوعين المقبلين، بحيث يكون لديك وقت كافٍ للاستعداد دون أن تفقد الدافع لديك للإقلاع عن التدخين.إذا كنت تدخن بشكل أساسي في العمل توقف عن التدخين في عطلة نهاية الأسبوع.بحيث يكون لديك بضعة أيام للتكيف مع التغيير.أخبر العائلة والأصدقاء وزملاء العمل أنك تخطط للإقلاع عن التدخين.اسمح...
دعت وزارة الصحة العمانية عبر صفحتها على منصة إكس المدخنين إلى استغلال شهر رمضان المبارك في الإقلاع عن التدخين واعتبرته فرصة مهمة لذلك. ووجهت الوزارة المدخنين لاتخاذ بعض الخطوات التي تساعدهم بالإقلاع عن التدخين، مبينة أن الصائم الذي يستطيع الإقلاع عن التدخين لساعات طويلة في أثناء النهار، بإمكانه المداومة على ذلك بعد شهر رمضان. وتاليا الخطوات التي دعت الوزارة المدخنين إليها للإقلاع عن التدخين: تحديد موعد للإقلاع عن التدخين الاستثمار في المال الذي يتم صرفه بالتدخين في فعل الخير الابتعاد عن الأشخاص والأماكن التي تذكر الشخص بالتدخين الحذر من أصدقاء السوء والاستعانة بالأهل للدعم إشغال الوقت بممارسة هواية ونشاط مفيد التحلي بالصبر والعزيمة ومواصلة قرار الإقلاع بعد الصيام #رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين????#صحة_رائدة_مستدامة_للجميع pic.twitter.com/kqMYMaQ006 — وزارة الصحة – سلطنة عُمان...
نظمت مديرية التربية والتعليم بمحافظة الغربية، اليوم، ندوة دينية تثقيفية بعنوان "رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين"، بالتعاون والتنسيق مع فرع دار الإفتاء المصرية بطنطا، وذلك بمدرسة طنطا الثانوية الفندقية، التابعة لإدارة غرب طنطا التعليمية، بحضور مرفت مجاهد، مدير عام إدارة غرب طنطا التعليمية، وحاضر فيها الشيخ إبراهيم عبد السلام، مدير فرع دار الإفتاء بالغربية، بمشاركة 100 طالبا وطالبة من طلاب مدارس طنطا الثانوية الفندقية، طنطا الثانوية الزراعية، طنطا الثانوية الميكانيكية، طنطا الثانوية الصناعية بنات، التابعة لإدارة غرب طنطا التعليمية.يأتي ذلك تنفيذاً لتوجيهات الدكتور رضا حجازي، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، و الدكتور طارق رحمي، محافظ الغربية، و ناصر حسن، وكيل وزارة التربية والتعليم بالغربية، وفي إطار التعاون المثمر بين مديرية التربية والتعليم بالغربية، ودار الإفتاء بطنطا.تناولت الندوة فضل شهر...
أقيمت اليوم الأربعاء، ندوة دينية تثقيفية بعنوان " رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين"، وذلك بمدرسة طنطا الثانوية الفندقية، التابعة لإدارة غرب طنطا التعليمية، بحضور الأستاذة مرفت مجاهد، مدير عام إدارة غرب طنطا التعليمية.ويتم تنفيذ الندوة والتي يحاضر فيها فضيلة الشيخ الدكتور إبراهيم عبد السلام، مدير فرع دار الإفتاء بالغربية، بمشاركة 100 طالب وطالبة من طلاب مدارس طنطا الثانوية الفندقية، طنطا الثانوية الزراعية، طنطا الثانوية الميكانيكية، طنطا الثانوية الصناعية بنات، التابعة لإدارة غرب طنطا التعليمية.تناولت الندوة فضل شهر رمضان المعظم، وأنه فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين، نظراً للفترة التي يصومها المسلم عن الطعام والشراب والتي تمتد من آذان الفجر وحتى آذان المغرب، وإمكانية تخلصه من مادة النيكوتين الضارة والتي تدمر الجهاز العصبي والتنفسي وتؤثر سلباً على باقي أجهزة الجسم البشري....
يعتبر العديد من الأشخاص شهر رمضان فرصة ذهبية، للإقلاع عن التدخين؛ إذ يمتنع المدخن بفضل الصوم عن تعاطي جميع منتجات التبغ بمختلف أشكاله لساعات طويلة، ما يعزز فرصة تركه نهائيا، في حال توفرت الإرادة. وبينما يواجه الكثير من المدخنين صعوبة في الإقلاع عن التدخين سواء في شهر رمضان أو في غيره من أشهر السنة، قدم أطباء واختصاصيون مجموعة من النصائح للتوقف عن التدخين: اختيار دافع قوي لترك التدخين، وعقد العزم على تنفيذه، إذ يمكن أن يكون الدافع الحفاظ على الصحة والتقليل من فرصة الإصابة بسرطان الرئة أو أمراض القلب، أو حماية العائلة من التدخين السلبي. استخدام بدائل السيجارة للحصول على النيكوتين مثل لصقات النيكوتين، أو علكة نيكوتين، أو بخاخ النيكوتين، لأن هذه المصادر تزود الجسم بالنيكوتين بطرق أكثر أمان من...
المناطق_القنفذةنفذت جمعية “كفى” فرع القنفذة مبادرة (رمضان غيرني) والتي أقيمت بالتعاون مع مستشفى القنفذة العام وفريق “كفى” التطوعي والتطوع الصحي ،في عدد من الجهات الحكومية والمراكز التجارية والحدائق العامة والملاعب. أخبار قد تهمك نائب أمير الشرقية يستقبل مدير عام فرع وزارة العدل بالمنطقة 20 مارس 2024 - 3:55 مساءً طيران الرياض ينضم رسمياً للميثاق العالمي للأمم المتحدة UNGC 20 مارس 2024 - 3:40 مساءً و اشتملت فعاليات المبادرة التي انطلقت مع بداية شهر رمضان على معارض توعوية وعيادة للإقلاع عن التدخين، وقسم السكري والضغط، كما تم وتوزيع الهدايا التوعوية على المتسوقين. من جهته ذكر المدير التنفيذي لفرع الجمعية بالقنفذة حمزة الحليسي أن أكثر من ١٦٥ حالة أقلعت عن التدخين،فيما قدمت العيادات المتنقلة والثابتة ٢٠٠ استشارة ،وجرى توزيع ٤٠٠٠ كرت توعوي،فيما استفاد ٢٧٠ شخص...
يعتقد كثير من المدخنين أن الإقلاع عن التدخين خطوة صعبة جدًا لا يمكن الإقدام عليها حتى مع صيام الشهر الكريم، ويرى هؤلاء أن الصيام عن الأكل والشرب فى رمضان أسهل بكثير من الإمتناع عن التدخين، وللأسف الشديد هناك نماذج سيئة جدا منهم ينتظرون بفارغ الصبر آذان المغرب للإفطار على سيجارة أو أكثر قبل تناول أى طعام أو شراب، وهو ما يشكل خطرا شديدا على حياتهم، ويصنف هذا السلوك بأنه من أعلى درجات الإدمان لمادة النيكوتين، ويتسبب هذا السلوك القاتل فى تقليل نسبة الأوكسجين فى الجسم بشكل مفاجئ، ورفع ثانى أكسيد الكربون، وزيادة احتمال الإصابة بنوبات الربو والانسداد الرئوى، والجلطات القلبية.وهناك آراء فقهية ترى أن هذه الطريقة تعد إفطار على معصية استنادًا على فتوى من دار الإفتاء بأن التدخين حرام شرعًا.والسؤال...
مع حلول شهر رمضان المبارك، يأتي وقت للتفكير في الإقلاع عن التدخين والتخلص من هذه العادة الضارة التي تؤثر سلبًا على الصحة.ويعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية للمدخنين للتحول نحو حياة أكثر صحة وسعادة، وهناك عدة خطوات يمكن اتباعها لتحقيق ذلك.الإقلاع عن التدخينخطوات للإقلاع عن التدخين في رمضانيجب أن يكون للشخص الإرادة القوية والعزيمة على التخلص من التدخين. يجب أن يكون هناك القناعة الصادقة بأهمية الحفاظ على الصحة وتحسين نوعية الحياة.ويمكن للمدخنين استغلال فترة الصيام خلال شهر رمضان للتخلص من العادة الضارة، وتكون الفترة بدون تدخين أطول، مما يمنح الجسم الفرصة للتعافي والتجديد، ويمكن للشخص استخدام أوقات الإفطار والسحور لتحفيز النفس وتقديم الدعم المعنوي للنفس.ومن المهم تفادي المواقف التي تثير الرغبة في التدخين خلال شهر رمضان، مثل الجلوس مع المدخنين أو...
أكياس صغيرة تشبه عبوات الشاي، تعرف باسم أكياس النيكوتين، أصبحت من أكثر المنتجات التي يروج لها مؤخرا، على مواقع التواصل الاجتماعي، كبديل للسجائر، بعد سنوات طويلة من الترويج للسجائر الإلكترونية بأنواعها، لكونها تساعد على الإقلاع عن التدخين. ما أكياس النيكوتين؟ يعتمد الترويج لأكياس النيكوتين على أنها خالية من التبغ، وارتفعت شعبيتها في جميع أنحاء العالم، ويرجع ذلك جزئيا إلى استخدام الرياضيين والمؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي لهذه المنتجات. ووفقًا لتقرير نشره موقع «Theconversation»، فإن أكياس النيكوتين تشبه أكياس الشاي الصغيرة، ولا تحتوي على التبغ، لكنها تحتوي على النيكوتين المستخرج من نباتات التبغ أو المصنع، ولها عديد من نكهات النباتات والفواكه والأعشاب، وتوضع بين الشفة واللثة، وفق دراسة لجامعة سيدني بأستراليا. ويروج عديد من التُجار والصفحات الإلكترونية، إلى أكياس النيكوتين، على...
بغداد اليوم - متابعةيتم الترويج لـ"أكياس النيكوتين المنكهة"، بين الشباب على منصات التواصل الاجتماعي مثل "تيك توك" و"إنستغرام"، باعتبارها "وسيلة آمنة وفعالة" للإقلاع عن التدخين الإلكتروني، لكن لتلك الأكياس "مخاطر صحية" عديدة.ما هي "أكياس النيكوتين"؟يتم الترويج لأكياس النيكوتين على أنها خالية من التبغ، وارتفعت شعبيتها في جميع أنحاء العالم، ويرجع ذلك جزئيا إلى استخدام الرياضيين والمؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي لهذه المنتجات, وفق تقرير لموقع " Theconversation".وهي تشبه في شكلها "أكياس الشاي الصغيرة"، ويتم وضعها بين الشفة واللثة. يتم بيعها عادة في علب صغيرة ملونة تحتوي على حوالي 15 إلى 20 كيسا، وعلى الرغم من أن الأكياس لا تحتوي على التبغ، لكنها تحتوي على النيكوتين المستخرج من نباتات التبغ أو المصنع، وفق "دراسة لجامعة سيدني" بأستراليا.وهناك مجموعة واسعة من نكهات الأكياس...
كتب- حسن مرسي:أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن أخذ العينة من الجسم أدق وسائل التشخيص لآلام الصدر وخاصة مع المدخنين. وقال الدكتور حسام موافي، خلال تقديمه برنامج "ربي زدني علمًا"، المذاع على قناة صدى البلد، أن أخطر ما يتعرض له المدخن هي الأورام، معلقا: التشخيص يظهر على هيئة نقاط تري تحت المجهر. وصرح الدكتور حسام موافي، أن بعض حالات الأورام المكتشفة مبكرا يتم شفاؤها بنسبة كبيرة، مستشهدا بأحد المدخنين الذي تعرض لسرطان القولون بسبب استمرار التدخين لسنوات عديدة. وقال حسام موافي إن الإرادة هي الوسيلة الوحدية فقط للإقلاع عن التدخين، محذرا: التدخين لا يسبب الإصابة بسرطان الرئة فقط، بل سرطانات القولون والمثانة، والدم والمعدة أكثر في المدخنين.
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن أخذ العينة من الجسم أدق وسائل التشخيص لآلام الصدر وخاصة مع المدخنين.وقال موافي، خلال تقديمه برنامج «ربي زدني علمًا»، المذاع على قناة صدى البلد، إن أخطر ما يتعرض له المدخن هي الأورام، معلقا: التشخيص يظهر على هيئة نقاط تُرى تحت المجهر.وصرح موافي، أن بعض حالات الأورام المكتشفة مبكرا يتم شفاؤها بنسبة كبيرة، مستشهدا بأحد المدخنين الذي تعرض لسرطان القولون بسبب استمرار التدخين لسنوات عديدة.وقال موافي إن الإرادة هي الوسيلة الوحيدة فقط للإقلاع عن التدخين، محذرا: التدخين لا يسبب الإصابة بسرطان الرئة فقط، بل سرطانات القولون والمثانة، والدم والمعدة أكثر في المدخنين.
في ظل الحملات الصحية المتزايدة للتوعية بأضرار التدخين، يبرز التدخين كواحد من أخطر العادات الضارة التي تهدد الصحة العامة على مستوى العالم. يُعتبر التدخين المسبب الرئيسي للعديد من الأمراض الفتاكة، بما في ذلك سرطان الرئة، أمراض القلب والأوعية الدموية، والأمراض التنفسية المزمنة. هذا بالإضافة إلى تأثيراته السلبية على الخصوبة والقدرة على الإنجاب في كلا الجنسين.يؤكد الخبراء على ضرورة الإقلاع عن التدخين ليس فقط كخطوة ضرورية لحماية الفرد من هذه المخاطر، ولكن أيضًا كوسيلة لتعزيز صحة المجتمع بأسره. تشمل الاستراتيجيات الموصى بها للإقلاع عن التدخين تطوير خطة شخصية تشتمل على تحديد موعد للإقلاع، التعرف على العوامل التي تحفز الرغبة في التدخين والعمل على تجنبها، بالإضافة إلى البحث عن الدعم من الأسرة والأصدقاء والمجتمع.من المهم أيضًا الاستفادة من البرامج والخدمات المتاحة لمساعدة...
نظّم مكتب التعليم الصحي المتداخل في الصحة بجامعة قطر فعالية تحت عنوان «الإقلاع عن التدخين في التعليم الصحي المتداخل» بحضور 361 طالبا وطالبة من طلبة الطب وطب الأسنان والتمريض والصحة العامة والعلوم الحيوية الطبية من جامعة قطر وجامعة كالجاري في قطر، وجرى توزيع الطلبة على 42 مجموعة متداخلة التخصّصات مع مشرفيهم. وتستهدف الفعالية تحسين العمل الجماعي، واتخاذ القرار المشترك عبر التخصصات المختلفة عبر توفير الفرصة للتفاعل على المستوى المهني، وانخراط الطلبة في العمل على طريقة تعاونية ومتداخلة التخصصات في التعامل مع الإقلاع عن التدخين، وتمييز أهميته الرئيسية في نظام الرعاية الصحية. وتبنّى الطلبة خلال الجلسة نموذج (اسأل، انصح، قيّم، ساعد، نظّم) الخماسي المعتمد بشكل واسع في مجال التعامل مع الإقلاع عن التدخين، والذي يمكن تطبيقه في أي من مهن الرعاية...
وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة مهمة للمدخنين خاصة بعد الإقلاع عن التدخين، قائلة في تقرير رسمي: «احرص على تواجد طبق من الخضراوات بجانبك طوال الوقت، وتناولها باستمرار لتقليل لهفة الرجوع للتدخين»، لافتة إلى أن الفترة الأولى من الإقلاع عن التدخين يتعرض فيها المدخن إلى الصداع الشديد والسمنة لذلك لابد من الاعتماد على الخضراوات والفاكهة في النظام الغذائي لحين انسحاب الأعراض. رسالة مهمة من وزارة الصحة إلى المدخنين وجاء ذلك التقرير ضمن حرص وزارة الصحة والسكان على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة، بما والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي من شأنها تعرض الجسم لمضاعفات صحية بالغة، والعمل على رفع التوعية الصحية لدى المواطن. ودشنت وزارة الصحة والسكان خطا ساخنا على الرقم 16328 لمساعدة المدخنين، مزودا بفريق طبي كامل للرد على كل التساؤلات...
قال الدكتور خالد عز الدين، استشاري الأمراض الصدرية بالمركز القومي للصدر والحساسية إن ظاهرة السجائر الإلكترونية انتشرت بشكل كبير بين الشباب، وذلك لاعتقادهم أنها أقل ضررًا من السجائر العادية؛ ولكن هذا غير صحيح فالإثنين لهما نفس التأثير السلبي. وأضاف “عز الدين” خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح الورد”، المذاع بر فضائية “تن”، اليوم السبت"، أن السجائر الإلكترونية تجعل الشخص المدخن عرضة لأمراض القلب والجهاز التنفسي، لافتًا إلى أن هناك دراسات أثبتت أن السجائر الإلكترونية تقوم بمهاجمة الحمض النووي في الفم وتسبب أمراض في الفم. 5 أضرار خطيرة تسببها عادة التدخين.. استشاري باطنة يوضحها أمطار متوسطة ورعدية تضرب 5 محافظات خلال ساعات.. شاهد حلول للإقلاع عن التدخينو السجائر الإلكترونية لا تعد محطة في رحلة الإقلاع عن التدخين كما يتصور البعض، مشيرًا...
يعد مضغ اللبان من أخطر العادات، التي تستخدم في الإقلاع عن التدخين، كما يعتقد بعض الأشخاص، لأنه يحتوي على نسبة عالية من النيكوتين، التي تعمل على تدمير القلب، وتسمم بعض أعضاء الجسم، ويصل الأمر إلى الوفاة، لذا يجب الابتعاد عن مضغ اللبان. يعتقد بعض الشباب أن مضغ اللبان، يستخدم في الإقلاع عن التدخين، أو يساعد في الابتعاد عنه، وهي نظرية خاطئة تمامًا، لأنها تؤدي إلى الإضرار بصحة الجسم، وفي النهاية لا تمنع الشخص من التدخين، إذ يعود الشخص إلى نفس الشراهة في التدخين، بحسب حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية الطب قصر العيني، في فيديو له عبر مواقع التواصل الاجتماعي: «في شباب كتير بتفتكر إن اللبان، بيخلي الشخص يمتنع عن التدخين». اللبان لا يساعد في الإقلاع عن التدخين...
أظهرت دراسة أوروبية جديدة أن عددا أكبر من مدخني التبغ قادرون على التخلي عن عادتهم بمساعدة السجائر الإلكترونية أكثر من الأشخاص الذين يستخدمون طرقا أخرى للإقلاع عن التدخين.أصدر باحثون في جامعة برن للتو تقريرا جديدا يظهر أن المدخنين الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية هم أكثر عرضة للإقلاع عن التدخين ، لكنهم أيضا أكثر عرضة للبقاء مدمنين على النيكوتين.دراسة لمدة ستة أشهرتتبع الباحثون أكثر من ألف مدخن منتظم لمدة ستة أشهر.جندت دراسة برن 1246 مدخنا منتظما ، معظمهم تتراوح أعمارهم بين 40 عاما ، ويدخن معظمهم 15 سيجارة أو أكثر كل يوم.تم تعيين 622 مشاركا لما يصفونه بمجموعة التدخل.تم إعطاء الأشخاص في هذه المجموعة العديد من السجائر الإلكترونية التي يحتاجونها بأي نكهة من اختيارهم بالإضافة إلى وسائل مساعدة أخرى للإقلاع عن التدخين...
ردا على استفسار متصل حول حكم شرب السجائر الإلكترونية، وهل استعمالها للإقلاع عن التدخين جائز أم لا، أجاب الدكتور محمود شلبي، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أنَّها مضرة بالصحة، ولا يلجأ إليها الإنسان كبديل للتدخين. وأضاف «شلبي»، في حواره ببرنامج «فتاوى الناس»، والمُذاع على شاشة «قناة الناس»، أنَّ السجائر الإلكترونية وسيلة مستحدثة، ومضرة بالصحة، وفقا لما قاله الأطباء، موضحا: أن «الأصل أنه لا يلجأ إليها الإنسان، كبديل لـ التدخين العادي أو محاولة الإقلاع عن التدخين، إلا إذا كانت مرحلة من مراحل الإقلاع، وأقرها الأطباء بأنها جائزة، فلا مانع هنا». وتابع أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية: «إذا أضرت السجائر الإلكترونية بصحة الشخص الذي يدخنها، فهنا لا يجوز استعمالها، ولو على سبيل المحاولة في الإقلاع عن التدخين، ويجب الابتعاد عنها».
أميرة خالد أكد نائب رئيس نقاء لمكافحة التدخين الدكتور محمد اليماني أن لصقات النيكوتين من أقدم المنتجات وأكثرها فاعلية للإقلاع عن التدخين وقال اليمانيّ:”هذه اللصقات يتم وضعها على الجلد، وتسمح للجلد بامتصاص عينة محددة من النيكوتين، مما يساهم في الإقلاع عن التدخين” وأضاف”تلصق هذه اللصقات على الجلد لمدة لا تقل عن 16 ساعة يوميا”موضحا أنها متوفرة لدى وزارة الصحة وكافة الجمعيات التي تحارب التدخين. فيديو | نائب رئيس نقاء لمكافحة التدخين د. محمد اليماني: "لصقات النيكوتين" من أقدم المنتجات وأكثرها فاعلية للإقلاع عن التدخين#برنامج_اليوم pic.twitter.com/wFZJ4X49KT — برنامج اليوم (@Studioekhbariy) January 3, 2024
نائب رئيس نقاء لمكافحة التدخين: “لصقات النيكوتين” من أقدم المنتجات وأكثرها فاعلية للإقلاع عن التدخين
أكد نائب رئيس نقاء لمكافحة التدخين الدكتور “محمد اليماني”، أن لصقات النيكوتين تعد من أقدم المنتجات وأكثرها فاعلية للإقلاع عن التدخين.وأوضح في تصريحات لـ “الإخبارية”، أن هذه اللصقات يتم وضعها على الجلد، وتسمح للجلد بامتصاص عينة محددة من النيكوتين، مما يساهم في الإقلاع عن التدخين. وأشار إلى أن هذه اللصقات تلصق على الجلد لمدة لا تقل عن 16 ساعة يوميا، موضحا أنها متوفرة لدى وزارة الصحة وكافة الجمعيات التي تحارب التدخين.أخبار قد تهمك “كفى” تهدي المملكة جائزة أفضل جمعية مكافحة للتدخين بالوطن العربي 1 يناير 2024 - 8:10 مساءً استشاري أمراض صدرية: هيئة الغذاء والدواء الأمريكية والمنظمات الصحية العالمية لا تنصح باستخدام “الفيب” للإقلاع عن التدخين 4 ديسمبر 2023 - 2:29 مساءًفيديو | نائب رئيس نقاء لمكافحة التدخين د. محمد...
ويوضح خبير في موقع gosmokefree.co.uk لصحيفة "ميرور" البريطانية أن ما تأكله أثناء تركك للتدخين يمكن أن يحدث فرقا كبيرا، وأكد على أن هناك أنواعا من الأطعمة يجب على المدخنين التخلي عنها تماما في أنظمتهم الغذائية أثناء رحلة الإقلاع عن التدخين. ويجب اعتبار أي أطعمة حارة، والوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، والأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم أمرا محظورا. وقال الخبير الذي لم يُذكر اسمه: "من المهم أن تكون على دراية بنظامك الغذائي، لأن الأطعمة الحارة والسكرية يمكن أن تؤدي إلى الرغبة الشديدة في النيكوتين. وعلاوة على ذلك، إذا اخترت تناول الأطعمة السكرية بشكل مفرط عند الإقلاع عن التدخين، فإنك تخاطر بتكوين إدمان السكر كبديل للنيكوتين". مضيفا: "يجب أيضا تجنب الأطعمة المقلية، لأنها...
ينتشر التدخين كثيرا بين فئات واسعة من الشباب والكبار، ويعد التدخين أحد عوامل الخطر الرئيسية للنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وهو السبب الرئيسي لسرطان الرئة، ويرتبط بالعديد من المشكلات الصحية الأخرى، إلا أن لم الأوان بعد للإقلاع عن التدخين، وذلك لأن الجسم يبدأ في إصلاح نفسه بمجرد إزالة المواد الكيميائية الضارة بالأعضاء والمسببة للسرطان الموجودة في دخان التبغ، بحسب موقع southern.ونستعرض خلال السطور التالية خطوات عملية للإقلاع عن التدخين.دور التدخين في الإصابة بالأمراضيرتبط التدخين بقوة بتصلب الشرايين أي تراكم الدهون في الشرايين، مما يحد من تدفق الدم حول الجسم، وهو سبب رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية. وهو يفعل ذلك عن طريق إتلاف الأوعية الدموية، وتقليل نسبة الكوليسترول «الجيد» في الدم، الذي ينقل الدهون بعيدًا عن جدران الشرايين، مما يؤدي إلى تفاقم...
التدخين يعتبر عاملاً مسببًا للعديد من الأمراض المرتبطة بالكبد، ولكنه ليس بشكل مباشر مرتبطاً بتكوين بؤر الكبد، التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد الأخرى التدخين يؤثر على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة،على أي حال، من الأفضل تجنب التدخين بشكل عام لأنه يعرض الجهاز الصحي للعديد من المخاطر والأمراض المزمنة،إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الإقلاع عن التدخين دون زيادة الوزن،وفقا لما نشره موقع هيلثي : إيه الفرق بين الدولار المجمد والسليم وكيفية التعامل معه؟.. خبير مصرفي يجيب حصاد 2023 .. قطاع المستشفيات الجامعية بعين شمس يحقق نجاحا باهرا نصائح للإقلاع عن التدخين دون زيادة الوزنوضع خطة محكمة: قبل البدء في عملية الإقلاع عن التدخين، قم بوضع خطة محكمة تشمل...
أظهرت نتائج دراسة علمية أن عقار دولاغلوتايد لمرض السكري يقلل بشكل كبير من خطر زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين.وتشير مجلة BMJ Nutrition Prevention & Health إلى أن 255 شخصا بينهم 155 امرأة متوسط أعمارهم 42- 44 عاما كانوا يدخنون في المتوسط 20 سيجارة في اليوم خلال 19-22 عاما، شاركوا في هذه الدراسة أقلعوا عن التدخين.واتضح للباحثين أن النساء اللواتي تناولن دواء دولاغلوتايد فقدن 1-2 كلغم من وزنهن. أما نساء المجموعة الثانية فقد زاد وزنهن بمقدار 2-2.5 كلغم. أما الرجال من المجموعة الأولى فقد زاد وزنهم أكثر بقليل من 500 غرام، في حين زاد وزن الرجال من المجموعة الثانية بمقدار 2 كلجم.ولاحظ الباحثون أن نساء المجموعة الثانية اكتسبن وزنا أكبر بخمس مرات تقريبا من الرجال. وهذا يعني إن تناول دولاغلوتايد...
أظهرت نتائج دراسة علمية أن عقار دولاغلوتايد لمرض السكري يقلل بشكل كبير من خطر زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين. وتشير مجلة BMJ Nutrition Prevention & Health إلى أن 255 شخصا بينهم 155 امرأة متوسط أعمارهم 42- 44 عاما كانوا يدخنون في المتوسط 20 سيجارة في اليوم خلال 19-22 عاما، شاركوا في هذه الدراسة أقلعوا عن التدخين، . إقرأ المزيد في اليوم العالمي له.. 5 نصائح للإقلاع عن التدخين بسهولة وقد قسم الباحثون المشاركين بصورة عشوائية إلى مجموعتين. حصل أفراد المجموعة الأولى على دواء دولاغلوتايد (dulaglutide) لمرض السكري، والمجموعة الثانية على دواء وهمي، ودواء فارينيكلين (varenicline) للإقلاع عن التدخين، ومساعدة أخصائي الإقلاع عن التدخين لمدة 12 أسبوعا.واتضح للباحثين أن النساء اللواتي تناولن دواء دولاغلوتايد فقدن 1-2 كلغم من وزنهن....
أكد استشاري الأمراض الصدرية والعناية الحرجة في مدينة الملك فهد الطبية الدكتور “خالد العقلا”، أن الأبحاث العلمية والدراسات الطبية الحديثة لم تثبت أن “الفيب” غير مضرة بالصحة.وأضاف خلال حديثه في برنامج “صباح السعودية”، أن هيئة الغذاء والدواء الأمريكية والمنظمات الصحية العالمية لا تنصح باستخدام “الفيب” للإقلاع عن التدخين. وأوضح أن “الفيب” أو المدخنة الإلكترونية تحتوي على مواد كيميائية معينة تلحق أضرار كبيرة بالشعب الهوائية والجهاز التنفسي للمدخن.أخبار قد تهمك “الصحة العالمية” تعلن وصول المملكة إلى مستوى النضج الرابع في مجال تنظيم الأدوية 30 أكتوبر 2023 - 8:30 مساءً “الصحة” تنظم الملتقى العالمي للتطوع الصحي في 23 أكتوبر 7 أكتوبر 2023 - 10:13 مساءًوأشار إلى أن الدخان الذي يخرج من المدخنة الإلكترونية “الفيب”، له أضرار أيضا تتعلق بالجهاز التنفسي للشخص الجالس...
الإقلاع عن التدخين يمكن أن يكون تحديًا، ولكن هنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في ذلك وفقا لما نشره موقع “هيلثي”. ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم لمدة شهر؟.. لن تتوقع في الشتاء.. 8 نصائح ذهبية لحرق دهون البطن 10 نصائح للإقلاع عن التدخين بسهولةاتخذ القرار: اتخذ قرارًا قاطعًا بالإقلاع عن التدخين واعتزم على التزامه، اكتب الأسباب التي تدفعك للإقلاع عن التدخين واحتفظ بها كتذكير لك في الأوقات الصعبة.ابحث عن دعم: احصل على الدعم من الأصدقاء والعائلة وأحبائك، أعلمهم بقرارك واطلب منهم دعمك وتشجيعك خلال رحلة الإقلاع عن التدخين. قد تكون هناك أيضًا مجموعات دعم للأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين، فالانضمام إليها يمكن أن يكون مفيدًا.قم بإعداد خطة: قم بإعداد خطة محكمة للتخلص من السجائر...
كشفت مارينيه غامباريان رئيسة مركز الوقاية ومراقبة استهلاك التبغ التابع للمركز الوطني للبحوث الطبية للعلاج والطب الوقائي، المنتجات التي يمكن أن تساعد على تقليل الرغبة في التدخين.ووفقا لها، بعد تناول أطعمة مثل اللحوم يصبح التدخين أكثر متعة، في حين لا يطاق طعم السجائر بعد تناول الجبن والفواكه والخضروات. لذلك يجب التفكير والاهتمام بالنظام الغذائي الملائم للإقلاع عن التدخين.وتنصح الخبيرة لتجنب الرغبة في التدخين، بتغيير عادات فترة ما بعد تناول وجبة الغداء بتناول الجزر أو الكرفس أو الخيار أو البذور،لأن هذا يبقي اليدين والفم مشغولين.ووفقا لها، يجب الإكثار من شرب السوائل خلال فترة الإقلاع عن التدخين- الماء، شاي الأعشاب والفواكه، التي تساعد أيضا على إخراج السموم من الجسم، وتنظيف الشعب الهوائية وترطيب الفم.وتحذر الخبيرة من تناول المشروبات الغازية والكولا والمشروبات الكحولية...
يمن مونيتور/قسم الأخبار كشفت مارينيه غامباريان رئيسة مركز الوقاية ومراقبة استهلاك التبغ التابع للمركز الوطني للبحوث الطبية للعلاج والطب الوقائي، المنتجات التي يمكن أن تساعد على تقليل الرغبة في التدخين. ووفقا لها، بعد تناول أطعمة مثل اللحوم يصبح التدخين أكثر متعة، في حين لا يطاق طعم السجائر بعد تناول الجبن والفواكه والخضروات. لذلك يجب التفكير والاهتمام بالنظام الغذائي الملائم للإقلاع عن التدخين. وتنصح الخبيرة لتجنب الرغبة في التدخين، بتغيير عادات فترة ما بعد تناول وجبة الغداء بتناول الجزر أو الكرفس أو الخيار أو البذور،لأن هذا يبقي اليدين والفم مشغولين. ووفقا لها، يجب الإكثار من شرب السوائل خلال فترة الإقلاع عن التدخين- الماء، شاي الأعشاب والفواكه، التي تساعد أيضا على إخراج السموم من الجسم، وتنظيف الشعب الهوائية وترطيب الفم. وتحذر الخبيرة...
وفقا للإحصائيات عدد المدمنين على التدخين في العالم ليس قليلا. ولكن على الرغم من الضرر الهائل الذي يلحقه بالصحة، قلة منهم يقلع عن هذه العادة السيئة.ومن أجل الإقلاع عن التدخين يقترح الخبراء اتباع 5 قواعد بسيطة للتخلص من هذه العادة السيئة. 1 - القاعدة الأولى، "هنا الآن وفورا"- وتعني التخلص من الأشياء التي تثير التدخين كالسجائر والولاعات وغيرها. فما دام الشخص قد اتخذ القرار عليه التخلص من هذه الأشياء فورا ودون تردد.2 - القاعدة الثانية، يجب على الراغب بالإقلاع عن التدخين التعهد أمام شخص مهم بالنسبة له عن هذا القرار. لأنه بسبب عدم كفاية قوة الإرادة لدى الشخص يمكن أن يتراجع عن قراره. ولكن في هذه الحالة سيكون التراجع عنه أكثر صعوبة.3 - القاعدة الثالثة، يجب استغلال وقت التدخين للقيام بعمل...
التدخين يبحث الكثير من المدخنين عن طرق لمساعدتهم في الإقلاع عن التدخين، بسبب أضراره العديده سواء النفسية أو الاقتصادية أو الصحية أو الاجتماعية، إلا أن الإقلاع ليس بالأمر السهل بسبب الانسحاب بشكل مفاجئ.وفي هذا الإطار تقدم بوابة «الأسبوع »، أفضل النصائح للإقلاع عن التدخينيوصي الأطباء والمختصين ببعض النصائح والقواعد اللازمة للإقلاع عن التدخين نقدمها لكم خلال السطور التالية:أفضل النصائح للإقلاع عن التدخينأولى النصائح والخطوات التي يوصي بها الأطباء وهي التخلص من جميع الأشياء التي تحفز وتثير التدخين مثل السجائر والولاعات وغيرها، ومن المهم بعد اتخاذ قرار عدم التدخين التخلص من كل هذه الأشياء.ثانيا ومن الخطوات المهمة التي تساعد عن الإقلاع عن التدخين هي تعهد المدخن بعدم التدخين مرة أخرى أمام شخص يحبه.أبتعد عن التدخينالخطوة الثالثة يجب على المقلع عن التدخين...
بمناسبة اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين، الذي يصادف يوم 16 نوفمبر من كل عام، يقدم الخبراء 5 نصائح لمن يريد الإقلاع عن التدخين بشكل دائم. وفقا للإحصائيات عدد المدمنين على التدخين في العالم ليس قليلا. ولكن على الرغم من الضرر الهائل الذي يلحقه بالصحة، قلة منهم يقلع عن هذه العادة السيئة. ومن أجل الإقلاع عن التدخين يقترح الخبراء اتباع 5 قواعد بسيطة للتخلص من هذه العادة السيئة. 1 - القاعدة الأولى، "هنا الآن وفورا"- وتعني التخلص من الأشياء التي تثير التدخين كالسجائر والولاعات وغيرها. فما دام الشخص قد اتخذ القرار عليه التخلص من هذه الأشياء فورا ودون تردد. 2 - القاعدة الثانية، يجب على الراغب بالإقلاع عن التدخين التعهد أمام شخص مهم بالنسبة له عن هذا القرار. لأنه...
شفق نيوز/ يمكن للرغبة الملحة في تناول التبغ أن تُنهك أي شخص يحاول الإقلاع عن التدخين، وينصح الخبراء أنه عند شعور الفرد بالرغبة في تدخين التبغ، عليه أن يضع في حسبانه أنه مهما كانت قوة تلك الرغبة، فإنها ستزول في غضون 5 أو 10 دقائق، سواء دخنت سيجارة، أو أخذت قطعة من تبغ المضغ أم لا. ويضيف الخبراء أن في كل مرة تقاوم فيها الرغبة الملحّة لتعاطي التبغ، تقترب خطوة من الإقلاع عن تعاطيه نهائياً. وفيما يلي 10 طرق لمساعدتك على مقاومة الرغبة في التدخين أو تعاطي التبغ في حالة الرغبة الملحّة: 1. العلاج ببدائل النيكوتين يمكن أن تساعدك العلاجات ببدائل النيكوتين قصيرة المفعول -مثل العلكة أو أقراص الاستحلاب أو بخاخات الأنف أو المِنشَقات التي تحتوي على...
يعتبر التدخين عادة ضارة للصحة تتسبب في مشاكل صحية خطيرة. إليك بعضًا من الأضرار التي يسببها التدخين: أمراض القلب والأوعية الدموية: يزيد التدخين من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية بسبب تضيق الشرايين وارتفاع ضغط الدم. أمراض الجهاز التنفسي: اقرأ أيضاً مشروع تأليه السرطان على بقية اليمنيين فوائد البابونج يقلل الالتهابات ويساعد على النوم تعرف عليها.. فاكهة تحميك من زيادة الوزن والسكري وأمراض القلب توقيع اتفاقية تعاون بين الخطوط الجوية اليمنية ومؤسسة اليمن لرعاية مرضى السرطان والأعمال الخيرية صحتك تهمنا.. هذه الفاكهة الصيفية يمكن أن تعزز الرؤيا تماما مثل الجزر خلي بالك.. مشروب يرفع خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 85% ابتعد عن الدهون..نصائح للحفاظ على صحتك وتجنب الأمراض السمنة لدى الحوامل تصيب القلب والأوعية الدموية...
قال النائب أيمن أبو العلا رئيس الهيئة البرلمانية لحزب الإصلاح والتنمية ووكيل لجنة حقوق الإنسان بمجلس النواب، إن أسباب الوفاة أصبحت ترتبط بالتدخين بشكل كبير من الناحية الطبية، قائلا، : لا يوجد عضو من أعضاء الجسم إلا ويتأثر سلبيا بالتدخين.جاء ذلك خلال كلمته بالجلسة العامة، أثناء مناقشة مشروع قانون مقدم من الحكومة بتعديل بعض أحكام قانون الضريبة على القيمة المضافة الصادر بالقانون رقم 67 لسنة 2016 وتعديلاته، والذى يستهدف فرض زيادة ضريبة الجدول الثابتة على منتجات السجائر بالسوق المحلى بمقدار (50 قرشًا) للشرائح الثلاثة.وأضاف أبو العلا: "النهج العالمى أصبح يتجه نحو فرض الضرائب على السجائر للإقلاع عن التدخين"، مؤكدا أنه رغم ذلك ما زالت مصر أقل من المعدل العالمى للضرائب، مستشهدا بسعر علبة السجائر فى بعض الدول مثل فرنسا، والتى...
المناطق-متابعاتنصح خبراء تغذية بتناول 5 أنواع من الأطعمة التي يمكن أن تساعد على الإقلاع عن التدخين كونها تحتوي على نسب من النيكوتين تعوض الجسم عن النقص الذي يتعرض له عند الإقلاع عن هذه العادة السيئة.وقالوا إن النيكوتين يمكن أن يؤثر في وظائف المخ، ويؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، وزيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وبالتالي فإن تعويضه في بدايات مرحلة الإقلاع عن التدخين مهم حتى يعتاد الجسم.أخبار قد تهمك تغير المناخ يُهدد “البرمائيات” 9 أكتوبر 2023 - 1:36 صباحًا برشلونة يسقط في “فخ” التعادل أمام غرناطة 9 أكتوبر 2023 - 1:10 صباحًاووفق الخبراء، فإن أول هذه الأطعمة هو الباذنجان حيث تحتوي الواحدة على 100 ميكروجرام من النيكوتين وهي نسبة ضئيلة لكنها مهمة، كما أن حبة البطاطس الواحدة تحتوي على نحو...
تختصر كلمة "تدخين" في ذاتها تحديات صحية واجتماعية ضخمة. فالتدخين ليس مجرد عادة سيئة، بل هو إدمان قوي يمكن أن يكون مدمرًا للصحة والحياة، على مدار العقود، لذلك يحاول الأشخاص بشكل مستمرالإقلاع عن التدخين. واجه العديد من الأشخاص تحديات جسيمة بسبب عادة التدخين، من أمراض تنفسية مزمنة إلى أمراض القلب والسرطان. لكن الأمور ليست بالضرورة محكومة بهذا السيناريو، إذ يمكن لأي شخص تغيير مساره واتخاذ الخطوة الجريئة نحو الإقلاع عن التدخين. سنستعرض لك فب هذا المقال بعض أنواع الفاكهة والخضروات التي تحتوي على نسبة ضئيلة من النيكوتين، ويمكن لتناول هذه الأنواع أن يساعد المدخنين على الإقلاع عن التدخين. الفلفل الأخضر الفلفل الأخضر يمكن أن يحتوي على ما بين 7.7 إلى 9.2 ميكروغرام من النيكوتين. الطماطم تحتوي حبة الطماطم المتوسطة الحجم...
يعتبر الإقلاع عن التدخين من أكثر المهام الصعبة التي يحاول فيها المدخنون تجريب شتى الطرق والوسائل لتحقيق نتائج مثمرة يبتعدون فيها عن أكثر العادات ضررا بالصحة. ويمكن أن يؤثر النيكوتين على وظائف المخ، ويؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، وزيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. وبحسب صحيفة "الصن" البريطانية فإن النيكوتين موجود بنسب ضئيلة في بعض الخضروات والفاكهة ويمكن لتناول هذه الأنواع أن يساعد المدخنين على الإقلاع عن إدمانهم. الباذنجان كل غرام من الباذنجان يحتوي على 100 ميكروغرام من النيكوتين. ومع ذلك، ستحتاج إلى تناول 10 كغ من الباذنجان لتستهلك نفس كمية النيكوتين الموجودة في سيجارة. البطاطس تحتوي حبة البطاطس على حوالي 15 ميكروغرام من النيكوتين. القرنبيط أحد الأطعمة الأكثر إثارة للدهشة باحتوائها على النيكوتين هو القرنبيط. يحتوي القرنبيط على حوالي...
يؤرق العثور على آليات ناجحة للإقلاع عن التدخين بعض الراغبين في الوصول لهذا الأمر خلال وقت قصير، الأمر الذي دفع باحثين لإجراء تجارب على أعداد كبيرة من المدخنين لمعرفة أفضل طرق الإقلاع.وتوصلت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أكسفورد البريطانية، إلى أنه يوجد 3 طرق فعالة للإقلاع عن التدخين خلال فترة لا تتجاوز الـ 6 أشهر، مشيرةً إلى أن النيكوتين هو العنصر الرئيسي الذي يسبب الإدمان على التدخين لذا فإنه من دون وسائل مُساعدة فإن نحو 6 من كل 100 شخص فقط لديهم فرصة للإقلاع عن التدخين بنجاح.وكشفت النتائج عن أن عقاري “فارينكلين” و”سيتيسين” والسجائر الإلكترونية تُعد طرقًا ووسائل مُساعدة للإقلاع عن التدخين؛ كونها تعمل على تنشيط مستقبلات النيكوتين في الدماغ التي تطلق الدوبامين عند تنشيطها بالنيكوتين وبالتالي منع النيكوتين...
الإقلاع عن التدخين يحتاج إلى إرادة قوية حتى يتخلص الجسم من هذه العادة المضرة، التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطانات وأحيانًا الوفاة. خـطـوات للإقلاع عن التدخينكشفت صحة الرياض، عبر حسابها الرسمي في منصة اكس «تويتر سابقًا» عن خـطـوات الإقلاع عن التدخين من خلال عدة نصائح تشمل فيما يلي:1- التحكم في ذروة التدخين.2- الخروج من المكان والعودة إليه.3- الانشغال بنشاط آخر.4- تحديد موعد للإقلاع وإخبار المقربين به.5- الحصول على الدعـم مـن الأصدقـاء والمؤسـسـات الـمـتـخـصـصـة.6- الاستفادة من المحاولات الفاشلة للإقلاع واعتبارهـا خـطـوات نحـوه. محفزات التدخينوبحسب صحة الرياض، فأن هناك بعض المحفزات التي تساعد على التدخين منها ما يلي: 1- شرب القهوة.2- التدخين في أماكن العمل.3- أعراض الانـسـحـاب فـي فـتـرة الإقلاع.4- المشاعر القوية.5- التواجد مع أصدقاء مدخنين.6- فترات الانتظار الطويلة ومشاهدة الأفلام.7- ...
أنقرة (زمان التركية) – أعلن شنجول سيفيم، رئيس خطوط الاستشارة والدعم بوزارة الصحة، المديرية العامة للصحة العامة، إدارة مكافحة التبغ وإدمان المخدرات، إن 136,961 شخصًا منذ عام 2015 قد أقلعوا عن التدخين. عقد سيفيم مؤتمرًا صحفيًا وقدم معلومات حول عمل الخط الاستشاري للإقلاع عن التدخين ALO 171. وذكر سيفيم أنهم يتلقون ما بين 1000 و1500 مكالمة يوميًا اعتبارًا من عام 2023. وأضاف سيفيم: “في المقابلات يتم تقديم معلومات عن أضرار تعاطي التبغ بما يتماشى مع احتياجات الفرد، ويتم تطبيق مقياس إدمان النيكوتين لتحديد مستوى إدمان النيكوتين. ونتيجة للمقياس المطبق، يتم تحديد مستوى الإقلاع عن التدخين لكل شخص، ويتم وضع خطة لأولئك الذين لديهم مستويات إدمان منخفضة ومتوسطة، ويتم توجيه العملاء ذوي مستويات الإدمان المرتفعة إلى عيادات الإقلاع عن التدخين من...
كشفت المغنية البريطانية أديل أن التخلي عن الكافيين، ترك أعراضاً جانبية خطيرة، أثرت على وضعها الصحي، ما تسبب بفترات طويلة من "الصداع النصفي"، إضافة إلى الكثير من حالات التوتر بسبب حاجة الجسم إليه. أديل تخلت عام 2011 عن التدخين لمدة 25 يوماً أعلنت أنها قررت الأسبوع الماضي التوقف عن شرب القهوة لجأت إلى جلسات تنويم مغنايسي للإقلاع عن التدخين وخلال أحد حفلات نهاية الأسبوع في لاس فيغاس، اعتبرت أديل أمام الجمهور أن الإقلاع عن مشروبها الساخن المفضل، كان أصعب من التوقف عن التدخين والكحول، لأنه وصل بها إلى حد الإدمان. مثقاب داخل رأسي ووفقاً لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أعلنت أديل من على خشبة المسرح أنها قررت الأسبوع الماضي التوقف عن شرب...
لايف ستايل، تدابير مفيدة للإقلاع عن التدخين،04 00 ص الخميس 03 أغسطس 2023 د ب أ أكد المركز الاتحادي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تدابير مفيدة للإقلاع عن التدخين، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تدابير مفيدة للإقلاع عن التدخين 04:00 ص الخميس 03 أغسطس 2023 (د ب أ) أكد المركز الاتحادي للتوعية الصحية على أهمية الإقلاع عن التدخين اليوم قبل الغد، وذلك لتجنب مخاطره الجسيمة على الصحة؛ حيث إنه على سبيل المثال يرفع خطر الإصابة بسرطان الرئة وسرطان الفم والحلق. طقوس جديدة وأوضح المركز الألماني أنه يمكن الإقلاع عن التدخين من خلال اتخاذ بعض التدابير المفيدة، أبرزها اتباع طقوس جديدة في...
منوعات، خطوات للإقلاع عن التدخين،التوقف عن التدخين تعبيرية الأربعاء 2 أغسطس 2023 09 28أكد المركز .،عبر صحافة الإمارات، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر خطوات للإقلاع عن التدخين، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. خطوات للإقلاع عن التدخين التوقف عن التدخين (تعبيرية) الأربعاء 2 أغسطس 2023 / 09:28 أكد المركز الاتحادي للتوعية الصحية على أهمية الإقلاع عن التدخين اليوم قبل الغد، وذلك لتجنب مخاطره الجسيمة على الصحة، حيث إنه على سبيل المثال يرفع خطر الإصابة بسرطان الرئة وسرطان الفم والحلق. طقوس جديدة وأوضح المركز الألماني أنه يمكن الإقلاع عن التدخين من خلال اتخاذ بعض التدابير المفيدة، أبرزها اتباع طقوس جديدة في المواقف، التي يلجأ فيها المرء...
مرأة، بعد زيادة أسعار السجائر 3 طرق للإقلاع عن التدخين فورا،ارتفعت أسعار السجائر بشكل كبير في الفترة الأخيرة، ما جعل البعض يفكر في طرق فعالة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر بعد زيادة أسعار السجائر.. 3 طرق للإقلاع عن التدخين فورا، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. بعد زيادة أسعار السجائر.. 3 طرق للإقلاع عن التدخين فورا ارتفعت أسعار السجائر بشكل كبير في الفترة الأخيرة، ما جعل البعض يفكر في طرق فعالة وجدية للتخلي والإقلاع عن عادة التدخين. طرق فعالة تساعدك في الإقلاع عن التدخين إذا كنت تفكر بجدية لتحد حل فعال للإقلاع عن التدخين، وتوفير المال التي تنفقة عليها، فسوف نقدم لك...
كشف عالم المخدرات ألكسندر بوليكاربوف الطرق الفعالة للتخلص من إدمان النيكوتين. ويشير في مقابلة مع Gazeta.Ru إلى أن الطرق الفعالة للإقلاع عن التدخين هي العلاج النفسي وطريقة الوخز بالإبر واستخدام أدوية خاصة، وليس بمضغ علكة النيكوتين.ووفقا له، قبل كل شيء يجب على المدخن أن يقرر بنفسه رغبته في التخلص من هذه العادة السيئة إلى الأبد.
السديس: اللغة العربية محفوظة بالقرآن ويجب تعزيز تعليمها للأجيال