وفر فلوسك.. عدة نصائح للإقلاع عن التدخين والحفاظ على الصحة
تاريخ النشر: 28th, December 2024 GMT
عدة نصائح للإقلاع عن التدخين.. يعتبر الإقلاع عن التدخين هدف كبير يسعى إليه الكثيرون لتحقيقه مع بداية العام الجديد، ليس فقط من أجل ترشيد النفقات، بل أيضا للحفاظ على الصحة، حيث يرفع التدخين خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل سرطان الرئة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
مع الزيادة المستمرة في أسعار السجائر، بات التدخين عبئا ماليا ثقيلا على المدخنين، وهذا إلى جانب مخاطره الصحية المعروفة، ويعتبر ارتفاع الأسعار فرصة مثالية للمدخنين لإعادة النظر للإقلاع عن التدخين والحفاظ على صحتهم من هذه العادة المدمرة.
-بدائل النيكوتين: اسأل الطبيب عن العلاج ببدائل النيكوتين.
-تجنب المثيرات
-التأخير
-اصرف انتباهك بالمضغ
-لا تقل إنها مجرد سيجارة واحدة
-مارس الأنشطة البدنية
-تجربة أساليب الاسترخاء
-تحسن الحالة المزاجية
-التمتع بصحة أفضل
-وقاية الأشخاص الأعزاء المحيطين بك من التدخين السلبي
-توفير المال
اقرأ أيضاً«بعد زيادتها الأخيرة».. طرق ونصائح فعالة للإقلاع عن التدخين
في اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين.. 10 طرق تخليك تبطل سجاير
اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين.. طرق تساعدك على التخلص من هذه العادة السيئة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: التدخين أضرار التدخين الإقلاع عن التدخين الاقلاع عن التدخين التوقف عن التدخين الاقلاع عن التدخين نهائيا طريقة الإقلاع عن التدخين طرق الاقلاع عن التدخين فوائد الإقلاع عن التدخين أعراض الإقلاع عن التدخين نصائح للإقلاع عن التدخين اعراض الإقلاع عن التدخين فوائد الاقلاع عن التدخين للإقلاع عن التدخین
إقرأ أيضاً:
حظر التدخين في الأماكن العامة بميلانو اعتبارا من أول يناير المُقبل
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يدخل حظر التدخين في الأماكن العامة المفتوحة في ميلانو، حيز التنفيذ اعتبارا من يوم رأس السنة الجديدة.
وكان مجلس مدينة ميلانو قد أقر في عام 2020، حظر التدخين في الأماكن العامة.
وتعد هذه الخطوة جزءا من حملة لمكافحة تلوث الهواء وتشجيع المواطنين على اختيار نمط حياة صحي، حسبما أوردت وكالة أنباء أنسا الإيطالية اليوم الخميس.
وكانت المدينة قد حظرت بالفعل التدخين في بعض الأماكن المفتوحة، مثل محطات الحافلات، ولكن تم الآن توسيع هذا الحظر ليشمل جميع المناطق العامة، مثل الشوارع والمتنزهات والمرافق الرياضية؛ ما لم يكن من الممكن الحفاظ على مسافة لا تقل عن 10 أمتار بين الأشخاص.
ولا ينطبق الحظر على السجائر الإلكترونية.
الرئيسة الجورجية المنتهية ولايتها تعلن عن خططها قبل تنصيب خليفتها