وزارة الصحة: 4 خطوات للإقلاع عن التدخين
تاريخ النشر: 1st, June 2024 GMT
أوضحت وزارة الصحة، أربع خطوات للإقلاع عن التدخين، والتي تبدأ بقرار بالإقلاع عنه بعد الاستعانة بالله.
وأوصت الوزارة، عبر منصة (إكس)، الراغبين في الإقلاع عن التدخين بتجنب الأشخاص المدخنين لفترة معينة، والانشغال بالرياضة والمشي، والاعتماد على عامل التحفيز ومقاومة النفس.
وتابعت الوزارة، أن التدخين يزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 20 إلى 30 % لدى الذين يتعرضون للتدخين السلبي في المنزل أو بيئة العمل من غير المدخنين.
أول الـ #موجودين ????????
1️⃣استعان بالله وقرر الإقلاع ????
2️⃣تجنب الأشخاص المدخنين لفترة ????????
3️⃣انشغل بالرياضة والمشي ????????
4️⃣ التحفيز ومقاومة النفس ???????? https://t.co/pAvLLPxl3i
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
القائمة بأعمال السفيرة الامريكية بالاسكندرية للوفد: نهتم بالرياضة الخاصة بذوى الهمم والمرأة
شددت إيڤينيا سيديريس القائمة بأعمال السفيرة لِلْوِلايَات المُتَّحِدَة في إسكندرية للوفد على أهمية دور الرياضة خاصة بالنسبة للمرأة وذوى الهمم فى المجتمع من أجل تعزيز الثقافة الرياضية كلغة موحدة بين الشعوب وهو الدور الايجابى الذى يمكن المرأة وذوى الهمم فى المجتمع وهو الاهتمام الذى توليه الدولة المصرية بخصوص متحدى الاعاقة
وتابعت القائمة بأعمال السفيرة الامريكية بأنه من الممكن إقامة أنشطة رياضية فى المجالات السابقة بين البلدين وهى من الافكار المميزةخاصة وان الشعب المصرى مهتم بالتشجيع والرياضة على مختلف القطاعات
وأضافت خلال الحلقة النقاشية التى أقيمت اليوم بأحد الفنادق الكبرى بالاسكندرية على هامش الاستعداد لتدشين المكتب الافتراضى بالاسكندرية قائلة "مَبْسُوطة جِدًا إِن عَنْدي الفُرْصة دِي عَشَان أَسَاعِد في تَعْزِيز التَّوَاصُل بين أَهْل إسكندرية والسِّفارة الأمريكية من خِلال إِنْشاء مَكْتَب اِفْتِـراضـي جديد.
وتابعت: النَّهَارْده عايزة أَشْرَح لُكُم إِزَّاي دَه هَيْكُون مُفِيد لِإسكندرية وأهلها ولِلْأَمْرِيكِيِّـيـن كَمان حيث ان فِكْرِة المكتب الافتراضى بِبَساطة إنُّه سيجعل السِّفارة الأمريكية أَقْرَب لِأَهْل إسكندرية وهَيْسَاعِد على زِيَادِة جُهُود التَّواصُل مع إسكندرية ومَنْطِقةالسَّاحِل الشَّمَالي ودَه عن طَرِيق إِنْشَاء مَوْقِع إِلِكْتِـرُوني، مِنْ خِلالُه السِّفارة مُمْكِن تِتْوَاصِل بِشَكْل مُبَاشِر مع أَهْل إسكندرية، وكَمَان تعرض لمبادرات والنَّشَاطَات الخَاصَّة بإسكندرية."
وواصلت: بأن القِسْم القُنْصُلي في السفارة الأمريكية سيخصص أيَّام مُحَدَّدَة في إسكندرية لِخَدَمات طَلَبَات جَوَازَات السَّفَر وتَسْجِيل المَوَالِيد،وكَمَان خَدَمَات التَّوْثِيق لِلْجَالِيَة الأمريكية الكِبيرة المَوْجُودَة في إسكندرية. ودَه هَيْوَفَّر على المُوَاطِنِين الأمريكيين هنا تَعَب السَّفَر لِلْقاهرةلِلْحُصُول على الخَدَمَات القُنْصُلِيَّة الرُّوتِـيـنِــيَّـة، ولَكِن خَدَمَات التَّأْشِيـرَات هيَسْتَمِرّ تَقْديمها في السِّفارة في القاهرة بَسّ.
وأضافت: بِصِفَتِـي القائم بالأعمال، هَاكُون قَائِدة فَرِيق المَكْتَب الافْتِـرَاضي في إسكندرية، وهَازُورها بِشَكْل مُسْتَمِرّ عَشَان أَقَابِل الإِسْكَــنْـدَرَنِــيِّـــيـــن فى قِطَاعات مُخْتَلِفَة، زَيْ الحُكُومة والأَعْمَال والتَّعْلِيم والثَّقَافَة والصِّحَّة والتُّكْنُولُوجْيا والرِّياضَة والفَنّ، وحَاجَات تَانْيَة كِتِير.
وواصلت: هَدَفْنَا إِنِّنا نَجِد أَفْضَل السُّبُل لِدَعْم إسكندرية وأَهْلَها، ودَه طَبْعًا بِالتَّعَاوُن مع القِيَادَات الحُكُومِيَّة والقِطَاع الخَاصّ في المَدِينَة.
وقالت "أنا مُلْتَـزِمَة بِشِدَّة بِزِيَادة تَفَاعُل السِّفَارة الأمريكية ودَعْمَها لأَهْل المَنْطِقة الحَيَوِيَّة دي، وأَكِيد هَنِسْعَـى لِتَوْسِيع وتَعْزِيز الرَّوَابِط التِّجَارِيَّةوالتَّعْلِيمِيَّة والثَّقَافِيَّة مع إسكندرية ومِنْطَقة السَّاحِل الشَّمالي."
وأختتمت حديثها بقولها "أخيـرًا، عايزة أَشَارِك مَعَاكُم حَاجَة شَخْصِيَّة؛ أنا لِيَّا رَوَابِط عَائِلِيَّة قَدِيمَة في إسكندرية. بَعْض أَجْدَادِي اليُونَانِيِّـيــنعَاشُوا في المَدِينة السَّاحِرَة دي من زمان قَبْل ما يِرْجَعُوا اليُونَان، وكَمَان مَامْتـي وبَابَايَا هاجْرُوا أمريكا في السِّتِينَات والسَّبْعِينَات.
وفي النِّهَايَة، عايزة أَقُول: أنا فَخُورَة جِدًّا إنِّـي هَاكُون مَسْئُولَة عَنْ المُهِمَّة دي في إسكندرية.
IMG_0948
تدريب على القيادة يتحول إلى كارثة مأساوية تفجع أسرة بأكملها في صنعاء