صحافة العرب:
2025-01-20@08:20:04 GMT

تدابير مفيدة للإقلاع عن التدخين لايف ستايل

تاريخ النشر: 3rd, August 2023 GMT

تدابير مفيدة للإقلاع عن التدخين لايف ستايل

لايف ستايل، تدابير مفيدة للإقلاع عن التدخين،04 00 ص الخميس 03 أغسطس 2023 د ب أ أكد المركز الاتحادي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تدابير مفيدة للإقلاع عن التدخين، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

تدابير مفيدة للإقلاع عن التدخين

04:00 ص الخميس 03 أغسطس 2023

(د ب أ)

أكد المركز الاتحادي للتوعية الصحية على أهمية الإقلاع عن التدخين اليوم قبل الغد، وذلك لتجنب مخاطره الجسيمة على الصحة؛ حيث إنه على سبيل المثال يرفع خطر الإصابة بسرطان الرئة وسرطان الفم والحلق.

طقوس جديدة

وأوضح المركز الألماني أنه يمكن الإقلاع عن التدخين من خلال اتخاذ بعض التدابير المفيدة، أبرزها اتباع طقوس جديدة في المواقف، التي يلجأ فيها المرء إلى السيجارة.

فعلى سبيل المثال يمكن في مواقف التوتر النفسي اللجوء إلى ممارسة تمارين التنفس أو الرياضة أو تقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل بدلا من التدخين.

وبعد تناول الطعام يمكن التنزه حول المنزل بدلا من التدخين. وفي المواقف، التي يتعين فيها على المرء الانتظار لفترة زمنية طويلة، يمكن قضاء الوقت في تصفح الصور ومقاطع الفيديو على الهاتف الذكي بدلا من اللجوء إلى السيجارة.

بدائل النيكوتين

وأضاف المركز الاتحادي أنه يمكن مواجهة أعراض الانسحاب المتمثلة في القلق والتوتر وضعف التركيز من خلال اللجوء إلى بدائل النيكوتين مثل العلكة وأقراص الاستحلاب واللصقات.

ويمتاز تأثير العلكة وأقراص الاستحلاب بأنه أسرع من تأثير اللصقات، في حين أن اللصقات تحافظ على ثبات مستوى النيكوتين، مما يساعد على تجنب أعراض الانسحاب المفاجئة.

وأشار المركز إلى إمكانية الجمع بين بدائل النيكوتين من أجل تحقيق المزيد من الفعالية.

35.90.111.163



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل تدابير مفيدة للإقلاع عن التدخين وتم نقلها من مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

المكلف بتشكيل حكومة النمسا يعتزم تطبيق "صفر لجوء"

أعلن زعيم اليمين المتطرف النمساوي هربرت كيكل السبت، أنه يعتزم خفض اللجوء إلى "الصفر"، في خطاب حول السياسة العامة عرض فيه برنامجه في حال توليه منصب المستشار.

وبعد تصدر حزب الحرية النمساوي الذي يترأسه كيكل للمرة الأولى نتائج الانتخابات التشريعية التي جرت في نهاية سبتمبر، يخوض الحزب اليميني المتطرف مفاوضات مع المحافظين لتشكيل حكومة وتولي المستشارية لأول مرة.

وقال كيكل أمام حشد غفير في فوسندورف في النمسا السفلى سنجعل بلادنا "حصنا على وقع طلبات اللجوء المرفوضة وأوامر الطرد ورحلات التشارتر".

وتابع "اللجوء بنظرنا يعني الحماية على مقربة من المنطقة التي تشهد أزمة" وليس "هجرة مقنعة للشعوب وتذاكر دخول إلى النظام الاجتماعي والحصول على الجنسية".

وقال إن عدد طلبات اللجوء التي قدمت في السنوات الأخيرة "مرتفع أكثر مما ينبغي"، معتبرا أن النمسا بحاجة في هذا المجال أيضا إلى سياسة "صفر، كما بالنسبة لصفر عجز في الميزانية".
وشدد على وجوب "العودة إلى الجنسين" قائلا إن "عائلاتنا مؤلفة من الأب والأم والأولاد".

وسمحت النمسا للجميع في 2019 بالحق في الزواج وتبني الأطفال.

وشبه الاتحاد الأوروبي الذي يعتمد "شيوعية مناخية" بـ"الاتحاد السوفياتي وتخطيطه الواسع"، مشيدا بجيل ما بعد الحرب الذي أعاد بناء النمسا "وسط بؤس شديد".

ويرى كيكل أن من واجب جيله نقل "الازدهار" الذي "عمل جاهدا" لتحقيقه إلى الجيل التالي.

مقالات مشابهة

  • مفيدة شيحة: سوسن بدر قيمة وقامة ودعمها لأي شيء لا يأتي من فراغ
  • التدخين والمعسل وارتباطهما بالوعي والأخلاق
  • المغرب يتعبأ لمواجهة موجة البرد بتوجيهات ملكية..تدابير شاملة لدعم آلاف الأسر
  • بتعليمات ملكية..تدابير إستعجالية لتقديم الدعم والمساعدة للمواطنين في مواجهة موجة البرد بمختلف المدن
  • أكثر 3 أشياء مفيدة لعلاج تساقط الشعر.. فيديو
  • المكلف بتشكيل حكومة النمسا يعتزم تطبيق "صفر لجوء"
  • بعد حجبه في أمريكا | مفيدة شيحة: أتوقع بيع تيك توك
  • أزمة سكن حادة تواجه العائدين من دول اللجوء إلى درعا
  • قبيل تنصيب ترامب.. تدابير أمنية مشددة على الحدود مع المكسيك
  • الصحفي مايكل كرستوفر هو من حرض علي الاعتداء علي الشمالين في دولة جنوب السودان عبر لايف