اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين.. طرق تساعدك على التخلص من هذه العادة السيئة
تاريخ النشر: 31st, May 2024 GMT
طرق الإقلاع عن التدخين.. يحتفل العالم في مثل هذا اليوم 31 مايو من كل عام، بـ اليوم العالمي لمكافحة التدخين، وذلك دعمًا لسياسات منظمة الصحة العالمية الرامية للتقليل من أعداد المدخنين حول العالم، حيث تحرص خلاله الجهات الصحية على إبراز المخاطر الصحية المرتبطة بتعاطي التبغ والدعوة إلى وضع سياسات فعالة للحد من استهلاكه.
يستعرض «الأسبوع» من خلال السطور التالية، لزواره ومتابعيه كل ما يخص طرق تساعدك على التخلص من هذه العادة السيئة، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.
النيكوتينما هي أضرار التدخينللتدخين أضرار كثيرة لا تحصر ومنها:
- سرطان الرئة وأمراض الرئة: التدخين هو السبب الرئيسي في الوفيات الناتجة عن سرطان الرئة.
- مشكلات القلب والدورة الدموية.
- داء السكري.
- مشكلات العين.
- العقم والعجز الجنسي.
- مضاعفات خلال فترة الحمل.
- البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض.
إدمان النيكوتينمادة النيكوتين هى مادة يفرزها المخ بالأساس بكميات تناسب احتياج جسم الأنسان، ولكن عند إدمان السجائر يدخل إلى الجسم كميات كبيره من النيكوتين فيحدث للجزء الذى يفرز مادة النيكوتين خمول وذلك بسبب اكتفاء المخ من نيكوتين السجائر وتزداد احتياجات المخ إلى كميات أكبر مع مرور الوقت لذلك يزداد المدخن شراهة.
الرئة و التدخينأعراض الامتناع عن التدخينهناك بعض الأعراض التي تظهر على المدخن عند محاولته الإقلاع عن التدخين، وهي أعراض جسدية ومزاجية، مثل: الرغبات الملحة، أو القلق، أو الهياج، أو التململ، أو صعوبة التركيز، أو الاكتئاب، أو الإحباط، أو الغضب، أو زيادة الجوع، أو الأرق، أو الإمساك، أو الإسهال.
طرق تساعدك على التخلص من عادة التدخينالعلاج ببدائل النيكوتين مثل:
أسال الطبيب عن العلاج ببدائل النيكوتين
-النيكوتين الذي يُصرف بوصفة طبية على هيئة بخاخ أنف أو منشقة.
-اللصقات والعلكة وأقراص الاستحلاب التي تحتوي على نيكوتين، وتُصرف دون وصفة طبية.
-أدوية الإقلاع عن التدخين التي تُصرف دون وصفة طبية مثل البوبروبيون (Wellbutrin SR، وWellbutrin XL، وغيرها من الأدوية) والفارينيكلين.
- ممارسة الأنشطة البدنية لأنها تبعد العقل عن الحاجة الشديدة للسجائر كما أن عند ممارسة الرياضة تفرز مادة الاندروفين التى تجعل الإنسان يشعر بالسعادة فلا يحتاج إلى السجائر حتى يرضى عقله.
اقرأ أيضاًللامتناع عن التدخين.. جامعة عين شمس تشارك في احتفال وزارة الصحة باليوم العالمي
هل يوجد نص قرآني يحرم التدخين؟.. أستاذ بجامعة الأزهر يوضح «فيديو»
التدخين والأكل الحار.. استشاري طب أسنان يكشف أسباب الإصابة بأورام الفم (فيديو)
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: التدخين الإقلاع عن التدخين الاقلاع عن التدخين طرق الاقلاع عن التدخين طرق الإقلاع عن التدخين فوائد الإقلاع عن التدخين العادة السرية طرق تساعدک على التخلص من عن التدخین
إقرأ أيضاً:
بدء احتفالية حزب مستقبل وطن بمناسبة اليوم العالمي لذوي الإعاقة
انطلقت منذ قليل، احتفالية حزب مستقبل وطن، بمناسبة اليوم العالمي للأشخاص ذوي الإعاقة، تحت رعاية أمانة الأشخاص ذوي الإعاقة، بحضور قيادات الأمانة المركزية ووزراء وأعضاء مجلسي النواب والشيوخ، والدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي والمهندسة أمل مبدي أمينة الأشخاص ذوي الإعاقة.
دعم متحدي الإعاقةبدأت احتفالية حزب مستقبل وطن، بمناسبة اليوم العالمي للأشخاص ذوي الإعاقة بالسلام الوطني، ثم تلاوة آيات من كتاب الله الكريم، تلاها أحد القراء الشباب من ذوي الإعاقة.
وعرض حزب مستقبل وطن فيلما تسجيليا عن مجهوداته في المحافظات لدعم ذوي الهمم، ومساعدتهم في مختلف المجالات، وتوفير أجهزة الرعاية الخاصة بهم.
ويشهد الاحتفال عدة فقرات متنوعة، منها تقديم عدد من متحدي الإعاقة عن حياتهم، وكذلك فقرة تنس طاولة بين وزير الشباب وأحد الشباب من ذوي الهمم، فضلا عن فقرة فنية للفنانة صفاء أبو السعود، وتسليم وتسلم دروع وتكريمات.
قالت المهندسة امل مبدي، أمين عام الأمانة المركزية للأشخاص ذوي الإعاقة بحزب مستقبل وطن، إن الحزب متواجد على أرض مصر، وفيما يخص ذوي الإعاقة اعدادهم من 12 الي 15 مليون، الشعب المصري كله مهتم بالقضية، و رئيس الجمهورية غير نظرة المجتمع كله حيال الأشخاص ذوي الإعاقة، َاصبحت كل مؤسسات الدولة تعمل لتذليل اية عقبات قد تواجه ذوي الإعاقة، موجه الشكر للرئيس عبد الفتاح السيسي لدعم متحدي الإعاقة.
أمير هشام: ليست صفقة جديدة.. رباعي الأهلي شارك في جلسة تصوير لشركة الملابس