اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين.. طرق تساعدك على التخلص من هذه العادة السيئة
تاريخ النشر: 31st, May 2024 GMT
طرق الإقلاع عن التدخين.. يحتفل العالم في مثل هذا اليوم 31 مايو من كل عام، بـ اليوم العالمي لمكافحة التدخين، وذلك دعمًا لسياسات منظمة الصحة العالمية الرامية للتقليل من أعداد المدخنين حول العالم، حيث تحرص خلاله الجهات الصحية على إبراز المخاطر الصحية المرتبطة بتعاطي التبغ والدعوة إلى وضع سياسات فعالة للحد من استهلاكه.
يستعرض «الأسبوع» من خلال السطور التالية، لزواره ومتابعيه كل ما يخص طرق تساعدك على التخلص من هذه العادة السيئة، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.
النيكوتينما هي أضرار التدخينللتدخين أضرار كثيرة لا تحصر ومنها:
- سرطان الرئة وأمراض الرئة: التدخين هو السبب الرئيسي في الوفيات الناتجة عن سرطان الرئة.
- مشكلات القلب والدورة الدموية.
- داء السكري.
- مشكلات العين.
- العقم والعجز الجنسي.
- مضاعفات خلال فترة الحمل.
- البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض.
إدمان النيكوتينمادة النيكوتين هى مادة يفرزها المخ بالأساس بكميات تناسب احتياج جسم الأنسان، ولكن عند إدمان السجائر يدخل إلى الجسم كميات كبيره من النيكوتين فيحدث للجزء الذى يفرز مادة النيكوتين خمول وذلك بسبب اكتفاء المخ من نيكوتين السجائر وتزداد احتياجات المخ إلى كميات أكبر مع مرور الوقت لذلك يزداد المدخن شراهة.
الرئة و التدخينأعراض الامتناع عن التدخينهناك بعض الأعراض التي تظهر على المدخن عند محاولته الإقلاع عن التدخين، وهي أعراض جسدية ومزاجية، مثل: الرغبات الملحة، أو القلق، أو الهياج، أو التململ، أو صعوبة التركيز، أو الاكتئاب، أو الإحباط، أو الغضب، أو زيادة الجوع، أو الأرق، أو الإمساك، أو الإسهال.
طرق تساعدك على التخلص من عادة التدخينالعلاج ببدائل النيكوتين مثل:
أسال الطبيب عن العلاج ببدائل النيكوتين
-النيكوتين الذي يُصرف بوصفة طبية على هيئة بخاخ أنف أو منشقة.
-اللصقات والعلكة وأقراص الاستحلاب التي تحتوي على نيكوتين، وتُصرف دون وصفة طبية.
-أدوية الإقلاع عن التدخين التي تُصرف دون وصفة طبية مثل البوبروبيون (Wellbutrin SR، وWellbutrin XL، وغيرها من الأدوية) والفارينيكلين.
- ممارسة الأنشطة البدنية لأنها تبعد العقل عن الحاجة الشديدة للسجائر كما أن عند ممارسة الرياضة تفرز مادة الاندروفين التى تجعل الإنسان يشعر بالسعادة فلا يحتاج إلى السجائر حتى يرضى عقله.
اقرأ أيضاًللامتناع عن التدخين.. جامعة عين شمس تشارك في احتفال وزارة الصحة باليوم العالمي
هل يوجد نص قرآني يحرم التدخين؟.. أستاذ بجامعة الأزهر يوضح «فيديو»
التدخين والأكل الحار.. استشاري طب أسنان يكشف أسباب الإصابة بأورام الفم (فيديو)
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: التدخين الإقلاع عن التدخين الاقلاع عن التدخين طرق الاقلاع عن التدخين طرق الإقلاع عن التدخين فوائد الإقلاع عن التدخين العادة السرية طرق تساعدک على التخلص من عن التدخین
إقرأ أيضاً:
هشم رأسه.. سائق يعتدي على جاره ويصيبه بنزيف في المخ بسوهاج
شهد مركز طما شمال محافظة سوهاج واقعة تعدٍ عنيف، أسفرت عن إصابة سائق يبلغ من العمر 45 عامًا بإصابات بالغة في الرأس، عقب مشادة كلامية نشبت بينه وبين أحد جيرانه بسبب خلافات مالية سابقة.
تفاصيل الواقعةوتعود أحداث الواقعة عندما تلقى اللواء صبري صالح عزب، مساعد وزير الداخلية مدير أمن سوهاج، إخطارًا من مأمور مركز شرطة طما.
يفيد بوصول المدعو "أحمد م. م. ح"، 45 عامًا، سائق، ومقيم بدائرة مركز طما، إلى مستشفى طما المركزي، مصابًا باشتباه كسر بعظام الجمجمة ونزيف بالمخ، إثر تعرضه لاعتداء.
وبالانتقال والفحص، وسؤال شقيق المصاب، ويدعى "محمد"، 52 عامًا، عامل، ومقيم بذات الناحية، أفاد بأن شقيقه تعرض للتعدي بالضرب من قبل المدعو "محمد ح. ع. س"، 28 عامًا، سائق، ومقيم بنفس الناحية، مستخدمًا قطعة من الحجارة، ما أدى إلى إصابته بالإصابات المشار إليها.
وأوضح الشقيق في أقواله أن الواقعة حدثت عقب نشوب مشادة كلامية بين الطرفين، بسبب وجود خلافات مالية سابقة بينهما، تطورت إلى قيام المتهم بالتعدي على شقيقه بالضرب.
وعلى الفور، تمكنت الأجهزة الأمنية من ضبط المتهم، وبمواجهته أقر بارتكاب الواقعة، مؤكدًا صحة ما ورد بأقوال شقيق المصاب، وأوضح أن الخلاف المالي القائم بينهما كان الدافع الرئيسي وراء ارتكابه الواقعة.
تم تحرير المحضر اللازم بالواقعة، وأُخطرت النيابة العامة التي تولت التحقيقات في ملابسات الواقعة، كما تم عرض المصاب على الأطباء لتقديم الرعاية الطبية اللازمة لحالته.
الرقابة الإدارية تضبط رئيسي مجلسي إدارة سابقين ﻟﺸﺮﻛﺘﯿﻦ قابضتين بتهمة الرشوة