في اليوم عالمي للاقلاع عن التدخين.. ماذا يحدث لجسمك عند ترك السجائر؟
تاريخ النشر: 31st, May 2024 GMT
التدخين من أخطر العادات على صحة البشر، وتعتبر منتجات التبغ من أسوأ المنتجات التي يقبل على شرائها الكثير من الأشخاص حول العالم، ويجد البعض صعوبة بالغة، في الإقلاع عن السجائر لأسباب عديدة، ولكن هناك عدة فوائد في الدقائق الأولى عند التخلي عنها، وفي اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين، نستعرض هذه الفوائد.
فوائد أول 20 دقيقة للإقلاع عن التدخينخطوة الإقلاع عن التدخين، ربما تكون صعبة لدى البعض، ونشرت وزارة الصحة والسكان، مقطع فيديو لتحفيز المدخنين على اتخاذ قرار الإقلاع، فبعد دقائق معدودة وأيام قليلة يحدث التالي:
- بعد أول 20 دقيقة، يقل معدل نبضات القلب، وانخفاض ضغط الدم.
- بعد ١٢ ساعة تراجع مستوى أول أكسيد الكربون في الدم للمستوى الطبيعي.
- من أسبوعين إلى 12 أسبوعًا، تتحسن الدورة الدموية، وتزداد وظيفة الرئة.
- من شهر إلى 9 شهور، يقل التعرض للبرد وضيق التنفس.
يظن البعض أن الإقلاع عن التدخين، قرار مستحيل أو صعب للغاية، بسبب تخوفهم من بعض أعراض انسحاب المواد الضارة، التي تحتويها السجائر من الجسم، ولكن هناك الكثير من الأضرار لاستمرار التدخين، وهي بحسب ما ذكره نبيل عبد الكريم استشاري الأمراض الصدرية لـ«الوطن»، كالتالي:
- الفشل التنفسي
- إفساد الرئة
- قصور في الشريان التالجي
- الشلل النصفي
- الالتهاب المزمن في الشعب الهوائية
- احتمالية الإصابة بسرطان الرئة والحنجرة
يبحث الشخص المدخن، الذي يريد الإقلاع عن التدخين، عن طرق تساعده تكون سهلة نوعًا ما من وجهة نظره، تجعله لا يشعر ببعض الأعراض مثل الصداع الذي يشكل أزمة كبيرة للبعض، وأكد اسشاري الصدرية في حديثه، أنه لا توجد طرق تجعل المدخن عن التدخين، سوى الإرادة والعزيمة على اتخاذ هذا القرار، لكن هناك نصائح يمكن اتباعها ومن ضمنها:
- ممارسة الرياضة
- البعد عن التوتر والضغط العصبي
- إشغال وقته بأي عمل، للابتعاد عن التفكير في التدخين .
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: السجائر التدخين اليوم العالمي وزارة الصحة عن التدخین الإقلاع عن
إقرأ أيضاً:
رئة الفشار: الأسباب، الأعراض، طرق العلاج
رئة الفشار Popcorn Lung هو التهاب القصيبات المسدودة ويعتبر نوع غير شائع من أمراض الرئة . وهو ناتج عن تراكم النسيج الندبي في الرئتين، مما يعيق تدفق الهواء.
أسباب رئة الفشار
عادة ما يحدث مرض رئة الفشار نتيجة استنشاق مادة كيميائية تسمى ثنائي الأستيل، حيث وجد أن عمال مصانع الفشار الذين يستخدمون هذه المادة كمادة لإضافة نكهة للفشار المطهي عن طريق الميكرويف كانوا أكثر عرضة لهذا المرض من غيرهم. توقفت بعض الشركات عن استخدام مادة ثنائي الأستيل كمادة نكهة، ولازالت الولايات المتحدة تستخدمها في السجائر الإلكترونية، في حين أنه تم حظر استخدامها في أوروبا.
كما أنه يوجد مادة اخرى وهي مادة الأسيتالدهيد تسبب أيضاً هذه المرض وهي مادة توجد في دخان السجائر الإلكترونية ونبات الماريجوانا والتي قد تؤدى إلى تدمير الحنجرة والمعدة. كما أنه توجد بعض المواد الكيميائية الأخرى التي قد تسبب هذا المرض مثل:
أبخرة أكاسيد المعادن وهي ناتج ثانوي من عمليات اللحام.
كحول الفورمالدهيد وهو مادة مسرطنة تدخل في صناعة الأصباغ ومواد البناء.
ثنائي أكسيد الكبريت الناتج من حرق الحفريات.
غاز الأمونيا.
غاز الخردل.
الكلور.
حمض الهيدروكلوريك.
أكاسيد النيتروجين.
في بعض الأحيان، يحدث مرض رئة الفشار بعد الإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي مثل بعض أشكال الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية. كما أن بعض الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي يمكنهم الإصابة برئة الفشار كأثر جانبي لتلك الحالة. ويمكن أيضاً أن تظهر هذه الحالة بعد عمليات زراعة الرئة بسبب رفض الجسم للرئة المزروعة.
أعراض رئة الفشار
تحدث الأعراض عادة من 2 إلى 8 أسابيع بعد الإصابة أو التعرض لمادة كيميائية وتتفاقم ببطء على مدى أسابيع إلى أشهر، وقد يصاب بعض الأشخاص برئة الفشار بعد إجراء عملية زراعة الأعضاء، لكن قد يستغرق الأمر عدة أشهر حتى يتطور.
العلامات والأعراض الأكثر شيوعاً لرئة الفشار تشمل:
أزيز في الصدر.
السعال الجاف.
ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس، خاصة مع النشاط البدني.
سرعة في التنفس.
تهيج مستمر للجلد أو العين أو الفم أو الأنف إذا كانت ناجمة عن مادة كيميائية.
يجب أن يسعى المريض للحصول على عناية طبية فورية في حالة صعوبة التنفس، أو في حالة الشكوى من ألم في الصدر أو ضيق في التنفس.
كيف يتم تشخيص رئة الفشار ؟
بمجرد أن يشتبه الطبيب في الإصابة بهذه الحالة، سيجري فحص كامل ومراجعة التاريخ الطبي والمرضي للمريض، كما سيبحث الطبيب عن الأسباب المحتملة، مثل التعرض للأبخرة السامة أو العدوى.
قد يوصي الأطباء بإجراء مزيد من الاختبارات لتأكيد التشخيص مثل:
تنظير القصبات: استخدام أداة صغيرة ومرنة ومضاءة للنظر داخل الشعب الهوائية.
خزعة الرئة: وهي إزالة جزء من أنسجة الرئة المصابة للفحص تحت المجهر.
اختبارات وظائف الرئة: اختبارات التنفس المستخدمة لتقييم ورصد تقدم الأعراض.
التصوير المقطعي بالكمبيوتر بمسح الصدر.
الأشعة السينية على الصدر.
علاج رئة الفشار
إن أنسجة الرئة التي تتلف نتيجة الإصابة برئة الفشار لا يمكن أن تعود إلى سابق عهدها، لذلك يجب أن يخضع الشخص المصاب برئة الفشار للعلاج في أسرع وقت حتى لا تزداد حالته سوءاً.
هناك خيارات علاجية للتحكم في الأعراض أو الحد منها والحد من المزيد من الأضرار التي تصيب الرئة، يعتمد نوع العلاج الموصى به على سبب وشدة الحالة.
يمكن أن تشمل خيارات علاج رئة الفشار ما يلي:
المضادات الحيوية (مجموعة الماكروليد) لعلاج الالتهابات التنفسية البكتيرية.
الستيرويدات القشرية لتخفيف الالتهاب.
الأدوية المثبطة للمناعة التي تقلل من نشاط الجهاز المناعي وتحد من الالتهابات.
العلاج بالأكسجين.
زرع الرئة في الحالات شديدة الشدة.
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اقرأ ايضاًاشترك الآن
متحدث الصحة: توجيه من الرئيس السيسي لأجهزة الدولة بتقديم كافة أشكال الدعم للأشقاء فى فلسطين