2025-01-18@00:26:12 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1060
«تناول الطعام»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
العوامل التي تساعد على الرشاقة والحياة الصحية، يُعتبر الحفاظ على وزن صحي والرشاقة جزءًا مهمًا من نمط حياة صحي، وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساعد في تحقيق هذا الهدف. إليك موضوع يستعرض الأمور التي تساعد على الرشاقة: 1. تناول وجبات متوازنة: تناول وجبات متوازنة تحتوي على نسب ملائمة من البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون الصحية يساعد في تحقيق التوازن الغذائي وتلبية احتياجات الجسم.2. ممارسة التمارين الرياضية:النشاط البدني المنتظم يساهم في حرق السعرات الحرارية وتحسين اللياقة البدنية، مما يدعم عملية فقدان الوزن والحفاظ على الرشاقة. 3. شرب الماء بكميات كافية:شرب الماء يلعب دورًا هامًا في تحسين عمليات الهضم والتخلص من الفضلات، ويساعد في الشعور بالشبع، مما يقلل من فرص تناول الطعام بكميات كبيرة.4. تحديد الحصص الغذائية:تحديد حجم الحصص الغذائية وتجنب تناول الطعام بكميات...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،طرق طبيعيّة لتصغير حجم المعدة. - الإكثار من شرب الماء وبمعدل ثمانية أكواب يوميّاً، لدوره الفعّال في منح الجسم شعوراً بالشبع، وبالتالي منعه من تناول كميّات إضافيّة من الطعام الأمر الذي يساعد على تقليص حجم المعدة.- مضغ الطعام بطريقة جيّدة وبطيئة ليعطي الجسم إحساساً بالشبع وبشكل سريع، حيث تُعدّ هذه الطريقة من أفضل الطرق الطبيعيّة التي تمنع الجسم عن الإقبال على تناول الطعام بشكل مفرط مما يساعد في تصغير حجم المعدة.- تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية والغنيّة بالألياف وذلك للسيطرة على الجوع والحد من الشهيّة، ومن هذه الأغذية الخضار والفواكه وأنواع الحبوب مثل البروكلي، والسبانخ، والفطر.- الحرص على تناول وجبة الفطور بشكل يوميّ لأهميّتها البالغة في...
الأطباء يجدون شيئا غريبا في جمجمة رجل شمسان بوست / متابعات: اكتشف الأطباء في جمجمة رجل فيتنامي كان يعاني من صداع شديد وحتى فقدان البصر التدريجي، خلال الأشهر الخمسة الماضية، جسما غريبا.تم إدخال الرجل، الذي لم يذكر اسمه، مؤخرًا إلى مستشفى الصداقة الكوبية في مدينة دونج هوي في مقاطعة كوانج بينه في فيتنام، بعد أن اشتكى من الصداع المستمر وفقدان الرؤية وإفراز السوائل من أنفه.عندما سئل الرجل عن حالته، لم يكشف عن أي سبب محتمل لهذه الأعراض، لكن الأشعة المقطعية أظهرت جسمان غريبان داخل الجمجمة، يبرزان من أنفه إلى دماغه. وبعد الفحص الدقيق، تم التعرف على الجسمين على أنها عيدان تناول الطعام مكسورة. عند سؤاله عن كيفية وصول عيدان تناول الطعام إلى جمجمته، كان المريض البالغ...
تعد الطعمية من الأكلات الشعبية المفضلة عند الكثير من الأشخاص،وهي من وجبات الإفطار الرئيسية في معظم البيوت المصرية .. كما أن قيمتها الغذائية كبيرة ولكن هناك أمراضا قد تمنعك من تناولها نرصد بعضها وفقاً لموقع foodnd.امراض تمنعك من تناول الطعمية : مرض السكري:تناول الطعميه يؤثر على مرضى السكري وأيضاً يؤثر على عصب المعدة وبالتالي يؤدي الى الحرقان وارتجاع المريء مما يفقد المريض الشهية نحو تناول الطعام، فإن الهضم قد يصبح بطيئا أو يتوقف تماما ،وذلك قد يؤدي إلى الشعور بالحرقة والغثيان والشعور بالامتلاء بعد تناول القليل من الطعام.زيادة الوزن:الوزن الزائد يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بحرقة المعدة ،أما ما يساعد على ذلك، الابتعاد عن الدهون والمشروبات ومأكولات معينة، منها القهوة والشوكولاته والطماطم وتناول وجبات صغيرة متكررة، فالقيام إلى الوصول لوزن صحي...
تعد الطعمية من الأكلات الشعبية المفضلة عند الكثير من الأشخاص،وهي من وجبات الإفطار الرئيسية في معظم البيوت المصرية ..كما ان قيمتها الغذائية كبيرة ،ولكن هناك أمراض قد تمنعك من تناولها نرصد بعضها وفقاً لموقع foodndامراض تمنعك من تناول الطعمية مرض السكري:تناول الطعميه يؤثر على مرض السكري وأيضاً يؤثر على عصب المعدة وبالتالي يؤدي الى الحرقان وارتجاع المريء مما يفقد المريض الشهية نحو تناول الطعام، فإن الهضم قد يصبح بطيئا أو يتوقف تماما ،وذلك قد يؤدي إلى الشعور بالحرقة والغثيان والشعور بالامتلاء بعد تناول القليل من الطعام.زيادة الوزن:الوزن الزائد يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بحرقة المعدة والجزر المعدي المريئي، وهي حالة تعرف بأنها أشد من حرقة المعدة ،أما ما يساعد على ذلك، الابتعاد عن الدهون والمشروبات ومأكولات معينة، منها القهوة والشوكولاته والطماطم...
تسبب حساب على تطبيق "تيك توك" في موجة من الشائعات مؤخرا بعد نشره مقطع فيديو يُعيد تسليط الضوء على حادثة وفاة حصلت قبل 15 عاما؛ عندما تُوفي طالب جامعي بمدينة بروكسل إثر تناوله طبقا من المعكرونة، أعاد تسخينه وأكله بعد تركه على المائدة 5 أيام. وأثار المقطع مخاوف رواد وسائل التواصل الاجتماعي بشأن مخاطر حالة تُعرف باسم "متلازمة الأرز المقلي"، وترتبط تاريخيا بالأرز الأبيض المطبوخ الذي لا يُبرد "لاستخدامه لاحقا في إعداد أطباق الأرز المقلي في المطاعم"، وفقا لما ذكرته لموقع "توداي" د. سينثيا سيرز الأستاذة في جامعة جونز هوبكنز، والخبيرة في الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية. وهي متلازمة تشير إلى "نوع من التسمم الغذائي يُسببه تناول بقايا الأطعمة المطبوخة المحفوظة بشكل غير صحيح بعد إعادة تسخينها، وخاصة النشويات مثل...
في حالة طبية فريدة من نوعها، عثر أطباء على عيدان تناول الطعام مغروسة في جمجمة، رجل فيتنامي يعاني من الصداع. ووفقاً لصحيفة “ديلي ستار”، يزعم الأطباء أن عيدان تناول الطعام، حشرت في رأس الرجل المجهول البالغ من العمر 35 عامًا، قبل خمسة أشهر خلال دخوله في شجار مع أحد الأشخاص. وقالت عائلته لوسائل الإعلام المحلية إنه "أصيب" خلال الشجار وهو مخمور و تلقى العلاج في ذلك الوقت.الاشاعة المقطعية لكن يقال إنه لم يكن لديه أي فكرة عن تعرضه للطعن بزوج من عيدان تناول الطعام. وأفاد كونغ لوان، وهو ناشر أخبار فيتنامي آخر، أن الرجل طلب المساعدة الطبية بعد أن عانى من صداع شديد وإفراز سوائل وفقدان البصر.وأظهرت الأشعات التي أجراها الجراحون في مستشفى الصداقة الكوبية في دونغ هوي بمقاطعة كوانغ بينه وجود "جسم غريب"...
بعد أن عانى رجل من صداع مستمر وضعف ملحوظ في الرؤية على مدار 6 أشهر، تمكن أطباء في أحد مستشفيات فيتنام من إنقاذه، إثر العثور على عيدان تستخدم في تناول الطعام، بجمجمته، وفقا لما ذكرت تقارير إعلامية محلية. وكان قد جرى إدخال الرجل الذي لم يتم الكشف عن هويته، إلى مستشفى الصداقة الكوبية في مدينة دونج هوي بمقاطعة كوانج بينه في فيتنام، بعد أن اشتكى من الصداع المستمر وضعف الرؤية وإفراز السوائل من أنفه. وعندما سئل ذلك المريض عن أي شكوك ترواده بشأن حالته الغريبة، لم يكشف عن أي سبب محتمل لهذه الأعراض، بيد أن الأشعة المقطعية أظهرت استرواحًا توتريًا داخل الجمجمة، وهو ما يعادل استرواح الصدر داخل الجمجمة، بالإضافة إلى وجود جسمين غريبين يبرزان من أنفه إلى دماغه. والاستراوح هي...
بعد أن عانى رجل من صداع مستمر وضعف ملحوظ في الرؤية على مدار 6 أشهر، تمكن أطباء في أحد مستشفيات فيتنام من إنقاذه، إثر العثور على عيدان تستخدم في تناول الطعام، بجمجمته، وفقا لما ذكرت تقارير إعلامية محلية. وكان قد جرى إدخال الرجل الذي لم يتم الكشف عن هويته، إلى مستشفى الصداقة الكوبية في مدينة دونج هوي بمقاطعة كوانج بينه في فيتنام، بعد أن اشتكى من الصداع المستمر وضعف الرؤية وإفراز السوائل من أنفه. وعندما سئل ذلك المريض عن أي شكوك ترواده بشأن حالته الغريبة، لم يكشف عن أي سبب محتمل لهذه الأعراض، بيد أن الأشعة المقطعية أظهرت استرواحًا توتريًا داخل الجمجمة، وهو ما يعادل استرواح الصدر داخل الجمجمة، بالإضافة إلى وجود جسمين غريبين يبرزان من أنفه إلى دماغه. والاستراوح هي...
يعد التذوق نظاما معقدا طوره البشر للمساعدة في التنقل عبر البيئات المختلفة، واختيار الأطعمة ذات القيمة الغذائية ورفض أي شيء قد يكون ضارا. وتتكون الأطعمة من مركبات مختلفة، بما في ذلك العناصر الغذائية (مثل البروتينات والسكريات والدهون) والروائح التي تكتشفها المستشعرات في الفم والأنف، ما يخلق نكهة الطعام.وتعد النكهة مزيجا من رائحة الشيء وطعمه، كما يؤثر الملمس والمظهر والصوت بشكل جماعي على تفضيلاتك الغذائية.وهناك العديد من العوامل التي تؤثر على تفضيلات الطعام، بما في ذلك العمر والوراثة والبيئة. ويعيش كل منا في عالمه الحسي الخاص ولن يتمتع أي شخصين بالتجربة نفسها أثناء تناول الطعام.وتتغير تفضيلات الطعام أيضا مع تقدم العمر، حيث وجدت الأبحاث أن الأطفال الصغار لديهم تفضيل طبيعي للمذاقات الحلوة والمالحة ويكرهون المذاقات المرة. ومع تقدمهم في السن، تنمو...
خاص في مشهد مرعب يحبس الأنفاس، عثرت مجموعة شبان على ثعبان مختبئ أثناء تناولهم الطعام خلال كشتة . وأظهر الشبان في مقطع فيديو لحظة تناولهم الطعام؛ ليكتشفوا حينها الثعبان وهو مختبئ ولولا العناية الإلهية لوقعت كارثة محققة. وحذّر الشبان أصحاب الكشتات من والطلعات أن ينتبهوا من الثعابين، ويأخذوا الحيطة والحذر . وكان أحد الأشخاص حذّر في وقتٍ سابق أصحاب المكاشيت من الذئاب بتصويره لـ ذئب وهو يقترب من خيمة ليلاً في مشهد يحبس الأنفاس. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2023/11/فيديو-طولي-152.mp4
الاختناق بالشرقة أمر خطير جداً ومُهدد لسلامة حياة الإنسان، حيث يُؤدي استمراره إلى فقدان الوعي وتوقف التنفس وبالتالي توقف القلب وقدم الدكتور امير زخاري استشاري امراض النساء كل ما لا تعرفه عن الشرقة للكبار والصغار .* عدم القدرة على السعال بقوة.* تحول الجلد والشفاه والأظافر إلى اللون الأزرق أو المُعتم.* فقدان الوعي. الأسباب: وجود مشكلة في اللعاب داخل الفم.- مرض ارتجاع المريء.- الاضطرابات العصبية مثل مرض الشلل الرعاش.- مشاكل في الجهاز التنفسي.- مشاكل تتعلق بالمريء ومن أشهر الأنواع عسر البلع المريئي.- إفراز اللعاب بشكل كبير جدا نتيجة وجود مشكلة في الغدد اللعابية.- وجود أورام سرطانية حميدة أو خبيثة موجودة في الفم.- مشكلة في القصبة الهوائية أو لسان المزمار.- التهاب الحلق.- السعال.- العطس.- محاولة ابتلاع قطع كبيرة من الطعام، وعدم مضغها جيداً....
علق الدكتور خالد النمر على الأشخاص الذين يأكلون بشكل كبير دون أن يصابون بالسمنة. وقال النمر بأن الصحة فضل من عند الله، والسمنة منها جانب وراثي وآخر عند تناول الكثير من الطعام. وأضاف النمر بأن تناول الطعام بكثرة دون ظهور السمنة على الجسم يدل على كثرة الحرق في الجسم، كما يعود الأمر إلى ممارسة الرياضة أيضا وكثرة الحركة. هذا فضل من ربي..تعليق د. خالد النمر على الأشخاص الذين يأكلون بشكل كبير دون أن يصابون بالسمنة @ALNEMERK#برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/Is0ZRY3Ylg — برنامج سيدتي (@sayyidaty) November 25, 2023
تقول بعض الأبحاث إن تفضيلات الطعام تتغير مع العمر، ووجدت دراسة أن للأطفال تفضيل طبيعي للمذاقين الحلو والمالح، ويكرهون المذاق المر. لكن، مع تقدمهم في السن، تنمو قدرتهم على حب الأطعمة المرة. وتظهر الأدلة الناشئة أن البكتيريا في اللعاب يمكن أن تنتج أيضاً إنزيمات تؤثر على مذاق الأطعمة. فمثلاً، ثبت أن اللعاب يسبب إطلاق روائح الكبريت في القرنبيط. وكلما زاد إنتاج الكبريت، قل احتمال الاستمتاع بطعم القرنبيط. ووفق "مديكال إكسبريس"، يساعد فهم آليات الذائقة على تطويرها. فإذا كان التذوق نتيجة ما تلتقطه براعم التذوق على اللسان، فإن النكهة هي مزيج من الرائحة والطعم. ويعمل ذلك جنباً إلى جنب مع ملمس الطعام ومظهره، وصدى القطع والمضغ، لتؤثر هذه الحواس مجمتعة على تفضيل الأطعمة. الاستراتيجيات وينصح خبراء التغذية بـ 6...
المناطق_متابعاترجحت دراسة جديدة أن الفركتوز هو السبب الخفي الذي يدفع الكثير من البشر نحو السمنة، على الرغم من أنه ليس المصدر الأكبر للسعرات الحرارية، إلا أنه يؤدي إلى الرغبة في تناول الأطعمة الدهنية بكميات أكبر، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام، بحسب ما نشره موقع (ساينس أليرت) نقلاً عن دورية (أوبيسيتي). وتشير دراسة كبيرة، بقيادة الطبيب ريتشارد جونسون من (جامعة كولورادو)، إلى أن قرار إنقاص الوزن ربما لا يعود إلى الاختيار بين التخلص من الكربوهيدرات أو الدهون، ولكنه حالة من تقليل كليهما معاً بشكل متوازن، موضحاً أن وجود كميات كبيرة من الفركتوز والكربوهيدرات في النظام الغذائي يجعل الأمر صعباً.أخبار قد تهمك “السمنة” تزيد خطر الإصابة بـ 4 “سرطانات” 23 نوفمبر 2023 - 10:30 صباحًا مدير مركز جراحات السمنة في...
كتبت- داليا الظنيني: أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، أهمية تناول الطعام 5 مرات في اليوم "بدون شبع". ولفت إلى أن تناول الطعام مرة واحدة في اليوم يمثل خطورة على السكر والجهاز الهضمي والبنكرياس والقلب والضغط. وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، خلال حواره مع الشيخ خالد الجندي، ببرنامج "لعلهم يفقهون" المذاع على فضائية "dmc"، اليوم الثلاثاء: ساعات يأتي لي مريض ملتحي يصلى، فاستفزه، وأقول له أنت بتصلي، فيقول لي إزاي يا دكتور طبعا بصلي، فأقول له من أمرك بالصلاة أمرك بعدم الشبع، وهذا في قول الله سبحانه وتعالى (يابني آدم خذوا زينتكم عند كل مسجد وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ). وتابع: "في بحث معمول في أمريكا توصل لما قاله القرآن، إننا...
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، أن تناول الطعام 5 مرات فى اليوم، بدون شبع، لافتا إلى أن تناول الطعام مرة واحدة فى اليوم يمثل خطورة على السكر والجهاز الهضمي والبنكرياس والقلب والضغط. وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، خلال حوار مع الشيخ خالد الجندي، ببرنامج "لعلهم يفقهون" المذاع على فضائية "dmc"، اليوم الثلاثاء: "ساعات يأتي إلى مريض ملتحى يصلى، فاستفزه، وأقول له أنت بتصلى، فيقول لى إزاى يا دكتور طبعا بصلى، فأقول له من أمرك بالصلاة أمرك بعدم الشبع، وهذا فى قول الله سبحانه وتعالى (يابني آدم خذوا زينتكم عند كل مسجد وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ)، ما علاقة المساجد بالأكل والشرب غير التوقيت وإننا نأكل 5 مرات فى اليوم".وتابع: "فى بحث...
حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، من تناول الطعام مرة واحدة في اليوم؛ حيث يمثل خطورة على السكر والجهاز الهضمي والبنكرياس والقلب والضغط. يواصل استعداداته لـ "ميدياما" بمباراة ودية في التتش وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية: مصر من أوائل الدول التي التزمت بأجندة وطنية للتنمية المستدامة تناول الطعام 5 مراتوقال "موافي"، خلال حوار مع الشيخ خالد الجندي، ببرنامج "لعلهم يفقهون" المذاع على فضائية "dmc"، اليوم الثلاثاء إن الأفضل تناول الطعام 5 مرات فى اليوم دون شبع، مشيرا إلى أن الله- سبحانه وتعالى- أمرنا بذلك.من أمرك بالصلاة أمرك بعدم الشبعوأضاف: "يأتي مريض ملتحى، أقول له أنت بتصلى، فيقول لى إزاى يا دكتور طبعا بصلى، فأقول له من أمرك بالصلاة أمرك بعدم الشبع" مستدلال بقول الله تعالى "يابني آدم خذوا...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي: نشرة المرأة والصحة نصائح ذهبية لحماية الأطفال من دور السخونية المنتشر في الحضانات والمدارس في ظل التقلبات الجوية الحالية يتعرض الأطفال وخاصة طلاب المدارس لأدوار البرد حيث الحرارة العالية منتشرة بشكل كبير في المدارس والحضانات ،يصاب الطفل بحرارة واحتقان في الحلق، ومن الممكن التهاب بدون صديد في اللوزتين،مع انسداد في الأنف وكحة شديدة متكررة وفي بعض الأحيان تكون كحة، حنجرية... ، لأن هذا الدور يستمر ما يقرب من ١٠ ايام واستجابته للأدوية بطيئة. ما السر وراء الرغبة في تناول الشاي بعد الطعام مباشرة؟ الرغبة في تناول...
الرغبة في تناول الشاي بعد الطعام مباشرة قد تكون مرتبطة بعدة عوامل وفقا لما نشره موقع هيلثي : سهلة وغير مكلفة.. طريقة عمل قراقيش الشاي مشروب طبيعي رائع .. طريقة عمل الشاي المثلج بالتوت ما السر وراء الرغبة في تناول الشاي بعد الطعام مباشرة؟العادة والثقافة: في بعض الثقافات، يُعتبر تناول الشاي بعد الطعام جزءًا من العادات والتقاليد الاجتماعية. قد يكون لديك عادة شخصية أو تربوية متعلقة بتناول الشاي بعد الوجبة.الهضم: يُعتقد بعض الأشخاص أن تناول الشاي الدافئ بعد الطعام يساعد في عملية الهضم. قد يشعر البعض بأنه يخفف من الشعور بالانتفاخ والثقل بعد الوجبة.الطعم والتنوع: قد يكون لديك رغبة في تناول الشاي بعد الطعام ببساطة بسبب الاستمتاع بمذاقه وتقديم تنوع للتجربة الطعامية.الاسترخاء: بعد تناول الطعام، يمكن أن يكون...
كشفت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية عن الأطعمة والمشروبات التي يجب عدم تناولها تجنبًا للإصابة بارتجاع المريء. المقصود بالارتجاع المعدي المريئي وأوضحت مديرية الصحة خلال نشرة توعوية، أن الارتجاع المعدي المريئي، يحدث عندما يرتد ما يوجد داخل المعدة، سواء كان حمض المعدة أو الطعام أو محتويات أخرى من المعدة إلى المريء وربما الى الحلق والفم، وعندما يلامس هذا الحمض المريء فإنه يسبب شعورًا بالحرقه في الصدر أو الحلق يعرف بـ«حرقة المعدة». وأشارت إلى أن الأطعمة التي يجب تجنبها لتقليل أعراض ارتجاع المعدة والمرئ هي: - تجنب الخضروات المقلية بالزيت كالبطاطس المقلية أو أي خضروات معدة بإضافة دهون. - تجنب تناول الطماطم ومنتجات الطماطم والفلفل الحار والبصل والثوم والخردل. - تجنب أي فاكهة مصنعة عن طريق إضافة الدهون. -قد تسبب بعض الفاكهة...
شارك مجموعة من الخبراء عدة قواعد للمساعدة في تجنب اكتساب الوزن الزائد في الشتاء، إحداها شرب كمية كافية من الماء. غالبًا ما تحدث زيادة الوزن خلال أشهر الشتاء، وينخفض مستوى النشاط البدني لدى العديد من الأشخاص، ولكن في نفس الوقت يزداد عدد الأطباق المغذية واللذيذة في نظامهم الغذائي، وهل من عجب أن حزام الخصر الموجود على بنطالك لم يعد ملائمًا؟. وفي الوقت نفسه، من خلال اتباع عدد من القواعد، يمكنك تجنب الزيادة غير المرغوب فيها في الكيلوجرامات الإضافية، حسبما ذكرت RBC Life. وعلى وجه الخصوص، فإن إحدى طرق تجنب اكتساب الوزن الزائد في الشتاء هي شرب كمية كافية من الماء، وفي فصل الشتاء، يفرز الشخص نفس كمية العرق كما هو الحال في أوقات أخرى من السنة وبسبب أجهزة التدفئة التي تعمل على مدار الساعة،...
تعد إدارة وسد الشهية أمورًا حيوية في مسار الصحة واللياقة البدنية، ويعتبر فهم الطرق الفعّالة للحد من الشهية أمرًا مهمًا للأفراد الذين يسعون للسيطرة على وزنهم وتحسين نمط حياتهم. وفي هذا السياق، ستقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها طرقًا متنوعة وعلمية للسيطرة على الشهية، سواء من خلال تناول الطعام الصحي، أو استخدام أساليب نفسية، مما يساعد في تحقيق التوازن الصحي المرغوب. طرق سد الشهية.. أطعمة تقلل الجوع وتساعد في التحكم بالوزنطرق لسد الشهية1. تناول الألياف: إدراج الألياف الغذائية في النظام الغذائي يمكن أن يسد الشهية ويبقيك شبعًا لفترة أطول.2. شرب الماء بانتظام: تناول كميات كافية من الماء يمكن أن يخفف من الشعور بالجوع، وبالتالي يساعد في سد الشهية. 3. تناول وجبات صغيرة ومتكررة: تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم يمكن...
أثار سؤال، الحيرة والنقاش بين أوساط خبراء الصحة الفترة الماضية، حول إن كان الإفراط في تناول الطعام قد يسبب انفجار للمعدة، والمثير للغرابة أن الاجابة جاءت بنعم.وفق ما نقلته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فقد قالت كورتني كالامار، أخصائية التغذية في مستشفى بيدمونت هنري: "الكمية الدقيقة تختلف من شخص لآخر، لكن معدة الشخص البالغ العادي تحتوي على حوالي لتر واحد من الطعام (حوالي أربعة أكواب)، وبما أن المعدة مرنة للغاية، فهي قادرة على استيعاب ما يصل إلى ثلاثة إلى أربعة لترات (أو 16 كوبًا) في وقت واحد".وأوضحت كالامار: "يستغرق عقلك 20 دقيقة لتسجيل الشبع والامتلاء... بالنسبة للبعض، بحلول الوقت الذي يسجل فيه دماغهم أنهم ممتلئون، يكونون قد تناولوا بالفعل كمية أكبر بكثير من الكمية اللازمة للشعور بالشبع".لكن تيريزا سترونغ، مديرة برامج...
يعد الإفراط في تناول الأطعمة المحملة بالدهون والسكر والسعرات الحرارية كابوسًا غذائيًا كبيرًا، لكن دراسة أجراها العلماء كشفت عن طريقة للتغلب عليه، ذكرت صحيفة ديلي ميل عن هذا المشروع من قبل موظفي جامعة ليدز.لقد تأكد العلماء من أن النشاط البدني يحمي الناس من الإفراط في تناول الطعام وما يرتبط بذلك من الرغبة في تناول طعام غير صحي - الكثير من الدقيق والأطعمة المقلية والوجبات السريعة، وتوصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج بعد ملاحظة 180 متطوعًا تتراوح أعمارهم بين 18 و70 عامًا.وارتدى المشاركون في التجربة أجهزة تراقب مستوى نشاطهم البدني وهكذا اتضح أنه كلما زاد عدد الأشخاص الذين يتحركون، قل انجذابهم إلى كل ما هو ضار.وأولئك الذين أمضوا أكثر من ثلاث ساعات يوميًا في ممارسة النشاط البدني كانوا أقل عرضة بنسبة 15٪...
تشير دراسة جديدة إلى أن هرمون الجوع الذي يتم إنتاجه في الأمعاء يمكن أن يؤثر على منطقة صنع القرار في الدماغ، من أجل تحفيز سلوك الحيوان. وهذه الدراسة هي الأولى التي توضح كيف يمكن لهرمونات الجوع أن تؤثر بشكل مباشر على نشاط الحُصين في الدماغ، وهو جزء من الدماغ يصنع القرار ويساعد على تكوين واستخدام الذكريات، عندما يفكر الحيوان في تناول الطعام. إقرأ المزيد تناول الطعام بين الـ9 صباحا و7 مساء "سيجعلك أكثر نشاطا وأقل جوعا" ولضمان عدم الإفراط في تناول الطعام، يقوم الحُصين بكبح غريزة الحيوان عند تناول الطعام. ولكن إذا كان الحيوان جائعا، فإن الهرمونات ستوجه الدماغ لإيقاف الكبح، كما يقترح الباحثون في جامعة كاليفورنيا.ويأمل الباحثون أن تساهم النتائج التي توصلوا إليها في البحث في آليات اضطرابات الأكل،...
كشفت دراسة حديثة أن هناك نظاماً غذائياً يمكن أن يعطي دفعة كبيرة لمستويات الطاقة، ويحسن مزاجك، ويقلل من الشعور بالجوع، على عكس ما هو متوقع. ووجد الباحثون أنه على الرغم من أن الصيام المتقطع، أو تقييد استهلاكك الغذائي في نافذة زمنية محددة، هو نظام شائع لإنقاص الوزن، فإن تناول الطعام فقط خلال فترة 10 ساعات كل يوم، ثم الصيام لمدة 14 ساعة، يفيد الحالة المزاجية والنوم، بشكل أكبر من تنوع أوقات تناول الطعام في الحياة اليومية. إن نافذة الـ 10 ساعات تعني تحديد جدول تناول الطعام اليومي الخاص بك بـ 10 ساعات والصيام لمدة 14 ساعة المتبقية. على سبيل المثال، إذا تناولت الطعام لأول مرة في الساعة 9 صباحاً، فيجب عليك الانتهاء من تناول الطعام بحلول الساعة 7...
يعد عسر الهضم من المشكلات الشائعة بشكل كبير بين جميع الاعمار وتؤثر على التمثيل الغذائي وقوة الجسم. لذا من المهم معرفة الاسباب التي تؤدي إلى حدوث عسر الهضم ونعرضها لكم وذلك وفقا لما جاء في موقع hopkinsmedicine طلعنا بنستخدمه غلط.. الطرق الصحيحة للحصول على فوائد الثوم| هذه أهمها أقوى بدائل منظفات المقاطعة.. خلطات منزلية للقضاء على البقع الصعبة طرق علاج عسر الهضميجب عدم تناول الأطعمة أو الأدوية التي تسبب عسر الهضم. ومن المفيد أيضًا تجنب المواقف العصيبة. قد تشعر بتحسن أعراضك إذا:الإقلاع عن التدخينتناول الأدوية التي تضعف أو تقلل أثر حمض المعدة (مضادات الحموضة)قد يقترح عليك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك تناول الأدوية لعلاج عسر الهضم. ساعد معدتك على نقل الطعام بسرعة أكبر إلى الأمعاء الدقيقةتقليل كمية الحمض في معدتكاقتل...
يعد عسر الهضم من المشكلات الشائعة بشكل كبير بين جميع الأعمار وتصيب الأشخاص من مختلف أنحاء العالم.لذا من المهم معرفة الأسباب التي تؤدي إلى حدوث عسر الهضم ونعرضها لكم وذلك وفقا لما جاء في موقع hopkinsmedicine. طلعنا بنستخدمه غلط.. الطرق الصحيحة للحصول على فوائد الثوم| هذه أهمها انتبه لشكل جسمك.. علامات شائعة تكشف نوع خطير من السرطان أسباب عسر الهضميمكن أن يكون سبب عسر الهضم مشاكل صحية، أو مشاكل في نمط الحياة، أو بسبب الأدوية.تشمل المشاكل الصحية أو الأمراض التي تسبب عسر الهضم ما يلي:تقرحات أو تقرحات في المعدة أو الأمعاء الدقيقة.احمرار وتورم أو التهاب في المعدة (التهاب المعدة).عودة الحمض من معدتك إلى المريء (مرض ارتجاع المريء أو الارتجاع المعدي المريئي).عدوى بكتيرية في معدتك.التهاب المرارة.كتل من المواد الصلبة...
وجدت دراسة جديدة أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة فائقة المعالجة يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة متعددة مثل السكري وأمراض القلب والسرطان. متي يجب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ؟ "تفاصيل" أضرار الأطعمة المعالجةوصرحت الباحثة هيلين كروكر لشبكة سي إن إن الإخبارية: "النتيجة النهائية الهامة بشكل خاص في هذه الدراسة الكبيرة هو أن تناول المزيد من الأطعمة فائقة المعالجة، وخاصة المنتجات الحيوانية والمشروبات المحلاة، كان مرتبطا بزيادة خطر الإصابة بالسرطان إلى جانب إما السكتة الدماغية أو السكري".أضرار الأطعمة المعالجةوقال توم ساندرز، الأستاذ الفخري للتغذية وعلم التغذية في كينجز كوليدج لندن، في بيان: "تشير هذه الدراسة إلى زيادة بنسبة 9% في خطر الإصابة بالأمراض المتعددة المرتبطة بزيادة تناول الأطعمة فائقة المعالجة"، وأضاف: جرى قياس تناول الطعام من خلال استبيان في إحدى...
أثارت زارا تيندال وهي الحفيدة الكبرى لملكة بريطانيا إعجاب الكثيرين وذلك بسبب لياقتها والتي أكدت أنها ترجع إلى توقفعا عن تناول طعام واحد بعد ولادة ابنها لوكاسوفقا لموقع اكسبريس قد اكتسبت زارا تيندال عادة غذائية جديدة بعد ولادة طفلها الثالث لوكاس، مما جعلها تنقطع تماما عن نوع معين من الطعام تماما ومن المعروف أن ابنة الأميرة آن، المتزوجة من نجم الرجبي السابق مايك تيندال، تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وباعتبارها أحد الفروسية الأولمبية، فقد أبهرت دائمًا المشجعين بلياقتها البدنية.وكشفت زارا أنه بعد ولادة أطفالهما، تخلت عن تناول اللحوم الحمراء واستبدالها بالبروتين الصحيوأشارت مدربة الصحة والعافية الشاملة فيليبا كويجلي لماذا يمكن لعادة الأكل الجديدة لدى زارا أن تعزز وتفيد صحة الأمعاء والصحة العامة.وقالت لموقع Express.co.uk: "يُعتقد أن تقليل اللحوم الحمراء في...
يبحث الكثير عن خطوات سهلة وبسيطة تضمن فقدان الوزن، في أسرع وقت، فإذا كنت تعاني من الجوع الشديد وعدم الشبع، فسوف نقدم لك 10 خطوات سهلة وبسيطة لفقدان الوزن.10 خطوات سهلة وبسيطة تضمن فقدان الوزن10 خطوات سهلة وبسيطة تضمن فقدان الوزنيسعى الكثير إلى الحصول على وزن مثالي، والتخلص من السمنة بأنوعها، ويبدأ التحدّي الحقيقي بعد نجاحك في فقدان الوزن، هو الحفاظ على وزن صحي. طرق فقدان الوزن في أسرع وقتتنشر بوابة الفجر الإلكترونية، طرق فقدان الوزن في أسرع وقت، وذلك ضمن خدمتها المتنوعة التي تقدمها لمتابعيها على مدار 24 ساعة:تناول وجبات خفيفة صحية:عندما تشعر بالجوع الشديد، لا تقم بتناول وجبة خفيفة في تلك اللحظة فقط، بل قم بالتخطيط والتحضير مسبقًا. اختر الخيارات الغذائية الصحية التي تمنعك من تناول وجبات خفيفة...
اعتقلت الشرطة الكندية شخصين بعد أن حاصر حوالي 250 متظاهرًا مؤيدًا لفلسطين مطعمًا في فانكوفر، حيث كان رئيس الوزراء الكندي «جاستن ترودو» يتناول الطعام.وفقًا لتصريحات المتحدث باسم شرطة فانكوفر، «ستيف أديسون»، تم استدعاء 100 ضابط لتفرقة المتظاهرين، وتم إخراج ترودو بسرعة من المطعم إلى مكان آخر في الحي الصيني ولم يتم الكشف عن اسم المطعم. الخضري: ممدوح عباس يتحمل قيمة الشرط الجزائي لـ أوسوريو جيش الاحتلال يعلن السيطرة على مقر الشرطة العسكرية في غزة.. والجنود يلتقطون الصور|شاهد وبحسب موقع “روسيا اليوم”، ذكر أديسون أيضاً أن أحد الضباط أصيب بجروح جراء تعرضه للضرب من قبل أحد المتظاهرين الذي حاول أيضاً نزع عينيه.وقامت الشرطة بتوقيف المشتبه به، الذي يبلغ من العمر 27 عامًا، باستخدام مسدس كهربائي وما زال يحتجز حتى...
مع اقتراب فصل الشتاء، نميل إلى تناول المزيد من الوجبات الخفيفة السكرية والمالحة والاستمتاع بها، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن لدينا وخاصة في منطقة البطن.فيما يأتي بعض النصائح للمساعدة على فقدان دهون البطن في الشتاء، وفق صحيفة تايمز أوف إنديا: تمارين القلب ممارسة التمارين الداخلية مثل التدريب المتقطع عالي الكثافة أو القفز، أو نط الحبل، أو الرقص لتعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق دهون البطن دون مواجهة الطقس البارد.تمارين القوةدمج تمارين القوة باستخدام وزن الجسم أو أوزان “الدمبل”. تعمل تمارين بناء العضلات على زيادة معدل الأيض، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية واستهداف دهون البطن.نظام غذائي متوازنالتركيز على نظام غذائي شامل يحتوي على الكثير من الفواكه الموسمية والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والخضروات التي تحوي الدهون الصحية، وتجنب الإفراط في...
جرثومة المعدة واحدة من المشكلات التي تواجه كثير من الأشخاص، لكونها من أكثر أنواع البكتيريا الشائعة التي تدخل الجسم وتعيش في الجهاز الهضمي، وبعد سنوات عديدة تسبب تقرحات في بطانة المعدة أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة. أعراض الإصابة بجرثومة المعدة هناك عدد من الأعراض التي تدل على إصابة الشخص بجرثومة المعدة، وعند ظهور هذه العلامات بشكل مستمر يجب استشارة الطبيب للتأكد من الإصابة بجرثومة المعدة من عدمه. ومن ضمن العلامات التي تشير إلى الإصابة بجرثومة المعدة، وفقا لما ذكره الدكتور محمد الخوفي استشاري التغذية العلاجية في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، ما يلي: - الشعور بآلام في المعدة. - الإحساس بالعطش. - الإصابة بـ«حمو» في المعدة. - إخراج غازات بشكل متكرر أكثر من المعتاد. - وجود صعوبة في عملية هضم الطعام داخل...
"بطني هتنفجر أو معدتي هتفرقع" نستخدم تلك العبارات مكتعبير مجازي عن تناول الكثير من الأكل، ولكن هل من الممكن أن تنفجر المعدة من كثرة الأكل؟، الإجابة نعم.يعتبر المصطلح الطبي للمعدة المنفجرة هو ثقب الجهاز الهضمي، والذي يحدث عندما تمتلئ المعدة بشكل كبير وتتمزق، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. 150 فيلم في الثانية.. هذه الدولة تطلق أسرع إنترنت في العالم سحب من مواد بلاستيكية تغطي سماء الصين.. تفاصيل فقد يتم تشكيل ثقب، مما يؤدي إلى إطلاق محتويات المعدة في تجويف البطن، مما قد يؤدي إلى حدوث التهابات، بما في ذلك الإنتان المميت.تحتوي المعدة المتوسطة على ما يعادل لترًا واحدًا تقريبًا من الطعام، ولكنها يمكن أن تتمدد لاستيعاب ما يزيد قليلاً عن 128 أونصة في سعتها القصوى أي...
أظهرت دراسة جديدة أن الصيام لمدة 14 ساعة يوميا يمكن أن يجعلك تشعر بجوع أقل ويمنحك المزيد من الطاقة ويحسّن مزاجك. وتكشف نتائج إحدى التجارب أن تقييد استهلاكك الغذائي في فترة زمنية محددة مدتها 10 ساعات، على سبيل المثال تناول الطعام فقط بين الساعة 9 صباحا و7 مساء، يمكن أن يكون له فوائد صحية إيجابية. وفي الدراسة، استخدم فريق من الباحثين من جامعة كينغز كوليدج في لندن، تطبيق ZOE، الذي يسمح للمشاركين بتسجيل صحتهم يوميا. وأكمل أكثر من 37000 شخص على التطبيق الدراسة، حيث طُلب منهم تناول الطعام كالمعتاد لمدة أسبوع ثم تناول الطعام فقط خلال الفترة المحددة لمدة 10 ساعات خلال الأسبوعين التاليين. وطُلب منهم أيضا تسجيل معلومات حول مستويات مزاجهم وطاقتهم وجوعهم. وكشف التحليل أن أولئك الذين صاموا...
شفق نيوز / توصلت دراسة أجراها باحثون من جامعة كينغز كوليدج لندن إلى أن تناول الطعام على مدار 10 ساعات فقط، والامتناع عنه لمدة 14 ساعة، يرتبط بزيادة مستويات الطاقة وتحسن المزاج وانخفاض مستويات الجوع. وتعد هذه الدراسة الأكبر من نوعها في المملكة المتحدة، وعرضت في مؤتمر التغذية الأوروبي الثلاثاء، وكتب عنها موقع يوريك أليرت. والصيام المتقطع -أو ما يسمى تقييد استهلاكك الغذائي في نافذة محددة- هو نظام شائع لفقدان الوزن. تعني النافذة لمدة 10 ساعات تحديد جدول تناول الطعام اليومي الخاص بك بـ10 ساعات والصيام لمدة 14 ساعة المتبقية. على سبيل المثال، إذا تناولت اللقمة الأولى في الساعة التاسعة صباحا، فيجب أن تأكل اللقمة الأخيرة بحلول الساعة السابعة مساء. وبالرغم من أن بعض المدافعين عن الصيام المتقطع يروجون عادة...
الكثير من الأشخاص يبحث عن اتباع نظام غذائي صحي يساعد على فقدان الوزن دون التعرض لأي مضاعفات صحية إلى جانب الاستمرارية للحصول على نتائج أكثر فاعلية، واذا كنت ترغب في ذلك فعليك أتباع أهم النصائح والتي قدمها خبراء التغذية من خلال برنامج "هي وبس" مع الإعلامية رضوى الشربيني على شاشة “سي بي سي سفرة” لفقدان الوزن بدون دايت والحصول على حياة صحية.نصائح لفقدان الوزن بدون رجيم:1- التخلي عن فكرة اتباع أنظمة الريجيم القاسية الفقيرة في العناصر الغذائية والسعرات الحرارية، حيث تعمل هذه الأنظمة على فقدان الكتلة العضلية مما يقلل معدلات الحرق بالجسم ثم اكتساب المزيد من الوزن على هيئة دهون وهذا هو الأسوأ على الإطلاق.2- التوقف عن الإفراط في تناول السكريات والنشويات .3- التوازن في تناول جميع العناصر الغذائية لتغطي...
توصلت دراسة أجراها باحثون من جامعة كينغز كوليدج لندن إلى أن تناول الطعام على مدار 10 ساعات فقط، والامتناع عنه لمدة 14 ساعة، يرتبط بزيادة مستويات الطاقة وتحسن المزاج وانخفاض مستويات الجوع. وتعد هذه الدراسة الأكبر من نوعها في المملكة المتحدة، وعرضت في مؤتمر التغذية الأوروبي الثلاثاء، وكتب عنها موقع يوريك أليرت. والصيام المتقطع -أو ما يسمى تقييد استهلاكك الغذائي في نافذة محددة- هو نظام شائع لفقدان الوزن. تعني النافذة لمدة 10 ساعات تحديد جدول تناول الطعام اليومي الخاص بك بـ10 ساعات والصيام لمدة 14 ساعة المتبقية. على سبيل المثال، إذا تناولت اللقمة الأولى في الساعة التاسعة صباحا، فيجب أن تأكل اللقمة الأخيرة بحلول الساعة السابعة مساء. فوائد صحية إيجابية رغم أن بعض المدافعين عن الصيام المتقطع يروجون عادة...
مع حلول فصل الشتاء، نميل إلى قلة النشاط والحركة وتناول المزيد من الوجبات الخفيفة السكرية والمالحة والاستمتاع بها، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن لدينا وخاصة في منطقة البطن.فيما يلي بعض النصائح للمساعدة على فقدان دهون البطن في الشتاء، وفق صحيفة تايمز أوف إنديا: تمارين القلب ممارسة التمارين الداخلية مثل التدريب المتقطع عالي الكثافة أو القفز، أو نط الحبل، أو الرقص لتعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق دهون البطن دون مواجهة الطقس البارد.تمارين القوةدمج تمارين القوة باستخدام وزن الجسم أو أوزان "الدمبل". تعمل تمارين بناء العضلات على زيادة معدل الأيض، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية واستهداف دهون البطن.نظام غذائي متوازنالتركيز على نظام غذائي صحي شامل يحتوي على الكثير من الفواكه الموسمية والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والخضروات التي تحوي الدهون الصحية، وتجنب...
يعتبر الصيام المتقطع من الأنماط الغذائية المتبعة في أنظمة التخسيس، حيث أثبت فعاليته بجدارة في إنقاص الوزن، حيث أظهرت دراسة تفيد بأن الصيام لمدة 14 ساعة يوميا يمكن أن يجعلك تشعر بجوع أقل ويمنحك المزيد من الطاقة ويحسّن مزاجكأظهرت نتائج إحدى التجارب أن تقييد استهلاكك الغذائي في فترة زمنية محددة مدتها 10 ساعات، مثلا تناول الطعام فقط بين الساعة 9 صباحا و7 مساء، يمكن أن يكون له فوائد صحية إيجابية.ومن جانبهم استخدم فريق من الباحثين من جامعة كينغز كوليدج في لندن في الدراسة، تطبيق ZOE، الذي يسمح للمشاركين بتسجيل صحتهم يوميا، وأكمل أكثر من 37000 شخص على التطبيق الدراسةوطُلب من المشاركين تناول الطعام كالمعتاد لمدة أسبوع ثم تناول الطعام فقط خلال الفترة المحددة لمدة 10 ساعات خلال الأسبوعين التاليين، بالإضافة...
أظهرت دراسة جديدة أن الصيام لمدة 14 ساعة يوميا يمكن أن يجعلك تشعر بجوع أقل ويمنحك المزيد من الطاقة ويحسّن مزاجك. وتكشف نتائج إحدى التجارب أن تقييد استهلاكك الغذائي في فترة زمنية محددة مدتها 10 ساعات، على سبيل المثال تناول الطعام فقط بين الساعة 9 صباحا و7 مساء، يمكن أن يكون له فوائد صحية إيجابية.وفي الدراسة، استخدم فريق من الباحثين من جامعة كينغز كوليدج في لندن، تطبيق ZOE، الذي يسمح للمشاركين بتسجيل صحتهم يوميا.وأكمل أكثر من 37000 شخص على التطبيق الدراسة، حيث طُلب منهم تناول الطعام كالمعتاد لمدة أسبوع ثم تناول الطعام فقط خلال الفترة المحددة لمدة 10 ساعات خلال الأسبوعين التاليين. إقرأ المزيد الحرمان من 90 دقيقة فقط من النوم كل ليلة يهدد النساء بـ"قاتل صامت" في فترة قصيرة...
أجابت دار الإفتاء المصرية، عن سؤال هل يجوز تذوق الطعام قبل الشراء؟، لتوضح هذا من الأمور المعفو عنها، خاصة إذا كان صاحب هذه الأشياء أو الأطعمة يأذن بذلك، مثل بائع اللب نجد أن البعض يسمح بتذوق اللب والسودانى وهكذا".وتابعت: ولكن يشترط أن تكون لديك نية الشراء، ولا تذهب وتأكل وتتذوق أكثر من طعام ثم تذهب وتتحجج بأنه لم يعجبك شيء"، إذن جائز طالما أن البائع يسمح بذلك وطالما أن لديك نية الشراء.دعاء بعد الطعام رسول الله صلى الله عليه وسلم قال من أكل طعامًا فقال (( الحمد لله الذي أطعمني هذا ورزقنيه من غير حول مني ولا قوة غفر له ما تقدم من ذنبه)). جامع الترمذي . لماذا لا نقول البسملة في سورة التوبة؟ كثيرون لا يعرفون السبب أخف...
كشفت التقديرات العالمية عن إصابة أكثر من نصف مليار شخص بالغ بالسكري على مستوى العالم. ويدل زيادة معدل الانتشار العالمي للسكري أن هناك زيادة في عوامل الخطر المرتبطة بزياردة الوزن والسمنة. كما أنه ينتشر بشكل أكبرفي البلدان منخفضة ومتوسطة الدخل عنها في البلدان مرتفعة الدخل. والسكري مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية كافية. أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال للإنسولين الذي ينتجه. والإنسولين هو هرمون ينظّم مستوى السكر في الدم. ويُعد فرط سكر الدم أو ارتفاع مستوى السكر في الدم من الآثار الشائعة التي تحدث جرّاء عدم السيطرة على داء السكري. ويؤدي مع الوقت إلى حدوث أضرار وخيمة في العديد من أجهزة الجسم، ولاسيما الأعصاب والأوعية الدموية. حيث أنه سبب رئيس من أسباب الإصابة بالعمى...
التعرض لنزلات البرد من الأمور الشائعة في فصل الشتاء، لذلك يفضل ارتداء ملابس دافئة، وتناول الطعام الغني بالفيتامينات، والحفاظ على نظافة اليدين لتجنب انتقال الفيروسات. نصائح للتغلب على نزلات البرد والانفلونزا 1- شرب السوائل: تناول العديد من السوائل الدافئة مثل الشاي والحساء للمساعدة في تهدئة الحنجرة وتخفيف الاحتقان. 2- الراحة: استرح قدر الإمكان وامنح جسمك الفرصة للتعافي من خلال الراحة الكافية. 3- التدفئة: ابقَ دافئًا وارتدي ملابس ثقيلة للمساعدة في تقليل الأعراض وتسريع الشفاء. 4- تناول الطعام الصحي: تناول طعام غني بالعناصر الغذائية لتعزيز جهاز المناعة وتقوية الجسم. 5- استخدام المرطبات: استخدم مرطب الهواء لترطيب الهواء وتقليل جفاف الحنجرة.6- غسل اليدين: اغسل يديك بانتظام لتقليل انتقال الفيروسات والبكتيريا.7- البخار: استنشاق بخار الماء الساخن يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان والسعال.8- تجنب الاتصال المباشر: قلل من تواصلك...
وفقا للدكتورة سونا إيساكوفا أخصائية الأورام، لن يؤدي التناول الدوري للأطعمة الغنية بالتوابل إلى مشكلات في الجهاز الهضمي. وتنصح بتناول الخضار والفواكه الطازجة والتقليل من الملح. وتشير الطبيبة في حديث لـ RT من الضروري أن نفهم كيف تؤثر الأطعمة الحارة في المعدة. وتقول: "إن مادة الكابسيسين، التي تسبب الإحساس بالحرقان والألم، ليس لها تأثير ضار في أنسجة الجهاز الهضمي. بل يرتبط بمستقبلات الألم، حيث استجابة للألم، تتوسع الأوعية الدموية، ويزداد إنتاج اللعاب والمخاط، ويزداد إفراز الدموع، والغثيان، والتقيؤ - هذه هي ردود الفعل الوقائية للجسم. وكل هذه الأعراض ليس لها عواقب بعيدة المدى على الجسم".وتشير الطبيبة، إلى أنه لا علاقة للأطعمة الحارة بارتفاع معدل الإصابات بسرطان المعدة. وخير مثال على ذلك عدم ارتفاع معدل الإصابات بين سكان كوريا الجنوبية الذين يتناولون أطعمة حارة...
يعد الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التى تمتلك فوائد صحية عديدة وفي نفس الوقت متوفرة في مختلف أنحاء العالم بسهولةنعرض لكم أهم فوائد الزنجبيل الصحية وذلك وفقا لما جاء في موقعhopkinsmedicineالزنجبيل، يفيد في حركية الجهاز الهضمي ومعدل خروج الطعام من المعدة واستمراره على طول عملية الهضم وتناول الزنجبيل يشجع عملية الهضم الفعالة، لذلك لا يبقى الطعام لفترة طويلة في القناة الهضمية. انتبه لشكل جسمك.. علامات شائعة تكشف نوع خطير من السرطان أقوى بدائل منظفات المقاطعة.. خلطات منزلية للقضاء على البقع الصعبة تخفيف الغثيان. إن تشجيع إفراغ المعدة يمكن أن يخفف من إزعاجات الغثيان بسبب الحمل والعلاج الكيميائي لمرضى السرطانالانتفاخ والغازات: تناول الزنجبيل يمكن أن يقلل من التخمر والإمساك وغيرها من أسباب الانتفاخ والغازات المعوية.تنظيف الخلايا ،يحتوي الزنجبيل على مضادات...
يعاني الكثير من الأمهات مع أطفالهن بسبب ضعف شهيتهم وعدم قدرتهم على تناول الطعام ورغبتهم فى الأطعمة الغير صحية لسد الجوع وعدم تقبل الطعام الصحي بطريقة صحيحة مما يؤدي إلى التقليل من رغبة الطفل في تناوله.وعلى الرغم من ذلك فسوف نوضح طرق الوقاية عند فقدان شهية الأطفال وفقاً لموقع "healthy children".طرق الوقاية من فقدان الشهية عند الأطفال:بعد التشخيص فقدان الشهية للاطفال، يبدأ الطبيب في تقديم الدعم والنصائح والعلاج للطفل بمساعدة الأم والأسرة، وذلك كما يلي: التأكد من أن الطفل يحصل على تغذية صحيحة وصحية، ووجبات متكاملة العناصر الغذائية.الابتعاد عن تناول المأكولات السريعة والجاهزة والتركيز على الفاكهة والخضروات الطبيعية. علاج اسباب الاستفراغ للاطفال. البحث عن أي مشكلة نفسيةيعاني منها الطفل وعلاجها من الممكن أن تسبب له فقدان الشهية العصبي عند الأطفالعلاج أي مشكلة صحية...
أوضحت المعالجة ناديجدا تشيرنيشوفا، أن التناوب بين الجوع والإفراط في تناول الطعام وكثرة الأطعمة المصنعة وتناول الطعام على عجل من أكثر عادات الأكل الضارة بالمعدة. وعددت الدكتورة تشيرنيشوفا العوامل التي تساهم في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي وتجعل الإنسان عرضة للإصابة بأمراض المعدة، بما في ذلك القرحة، وسميت الإجهاد وردود الفعل الدفاعية الضعيفة وعدم القدرة على تحمله كأحدها. وأشارت تشيرنيشوفا في مقابلة مع موقع "برافدا" إلى أن جميع الأمراض التي كان الشخص معرضاً للإصابة بها يمكن أن تبدأ في التطور تحت تأثير التوتر. العادات الغذائية الأكثر ضرراً للمعدة:الأكل غير المنتظم، عندما تتناوب فترات الجوع الطويلة مع تناول وجبات كبيرة بشكل مفرط.الافتقار إلى الوجبات العادية، عندما يتم استهلاك الطعام على عجل، أثناء التنقل بين المهام.عدم كفاية المضغ.تناول الطعام بانتباه مشتت، عندما ينظر الشخص إلى...
يمكن أن يكون للإجهاد الذي غالبا ما يُعد استجابة عقلية أو عاطفية، تأثيرات مفاجئة وبعيدة المدى على الجسم بأكمله. ومن الطبيعي أن يرتبط التوتر بالإجهاد النفسي، إلا أن له تداعيات جسدية من المهم معرفتها. إقرأ المزيد سبب رئيسي يبعدنا عن خطر الجنون! واستجابة للتوتر، يتعرض الجسم لتغيرات في الإفرازات الهرمونية والكيميائية. ويتم إنتاج معظم هذه الإفرازات عن طريق الغدة الكظرية، وهي عضو صغير يقع فوق الكلى.وتؤدي الهرمونات المفرزة من هذه الغدة وظائف متعددة، بما في ذلك بدء استجابة "القتال أو الهروب" (رد فعل فطري تَطَور كآلية للبقاء على قيد الحياة)، وتنظيم العمليات الأيضية مثل مستويات السكر في الدم، وإدارة توازن الملح والماء، وتسهيل الحمل.وفي حين أن هذه الهرمونات يمكن أن تنقذ الحياة باعتدال، إلا أن وجودها لفترة طويلة يمكن...
وجّهت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض «صحة الرياض»، بعض النصائح الطبية التي تساهم في الوقاية من الإصابة بالنزلات المعوية.الوقاية من النزلات المعويةوقالت «صحة الرياض» في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع «تويتر»، إنه يمكن تجنب الإصابة بالنزلات المعوية من خلال اتباع الخطوات التالية:1- الحرص على النظافة، وغسل اليدين بالماء والصابون، قبل تناول الطعام وبعده، وكذلك بعد قضاء الحاجة.2- الحرص على نظافة الأواني المستعملة لإعداد الطعام وغسل الفواكه والخضراوات قبل تناولها.3- عدم ترك الطعام مكشوفاً في الهواء الطلق، لأنه يكون عرضة للغبار والذباب والهوام.4- أن تكون مياه الشرب والطبخ من المياه المعلبة أو المغلية قبل الاستعمال.5- عدم شراء السلطات، والأطعمة من جانب الباعة المتجولين.نصائح لتعزيز صحة الفردويمكن الحفاظ على الصحة العامة للفرد من خلال اتباع ببعض العادات البسيطة، ومن بينها ما...
أعلن علماء آثار مغاربة الجمعة الماضي عن اكتشاف منطقة “أول” ميناء قديم في المغرب، وهي امتداد لموقع شالة أو سلا في الرباط، المدرج ضمن مواقع التراث العالمي لليونسكو.وعلى الضفة اليسرى لنهر أبو رقراق، كشفت أعمال حفر أثرية أجراها فريق من المعهد الوطني لعلوم الآثار والتراث عن مساحة مرصوفة بالحجر الجيري الأزرق، تحيط بها مبان بينها أعمدة أو مذبح للبخور. وأشار عالم الآثار عبدالعزيز الخياري خلال زيارة للصحافيين إلى الموقع، إلى أن “هذا اكتشاف مهم لأنها المرة الأولى التي نعثر فيها على بقايا تشهد على وجود منطقة ميناء قديمة في المغرب”.وقد يعود تاريخ منطقة الميناء إلى القرن الأول أو الثاني الميلادي من العصر الروماني، بحسب الخياري، المسؤول عن هذا المشروع الذي جرى إطلاقه في أبريل 2023. وأضاف الخبير “سنواصل البحث والتنقيب...
تحفز الحميات الغذائية عملية التمثيل الغذائي و"تغير" السلوك الغذائي. لذلك كلما طالت فترة اتباع حمية غذائية معينة، أصبح فقدان الوزن أكثر صعوبة. وتوضح الدكتورة غالينا توريتسكايا، أخصائية علم النفس ومتخصصة في تصحيح اضطرابات الأكل في مقابلة مع Gazeta.Ru لماذا يكون سبب زيادة الوزن ليس الإفراط في تناول الطعام، بل العقل الباطن. إقرأ المزيد لماذا يفشل البعض في تخسيس أوزانهم؟ وتقول: "إن السبب الأكثر شيوعا للوزن الزائد هو الإفراط في تناول الطعام العاطفي، أي عادة التعامل مع العواطف من خلال الطعام. إن الإفراط في تناول الطعام والرغبة في تناول الأطعمة الحلوة والدسمة على خلفية المخاوف، هي سمة من سمات الأشخاص الضعفاء والحساسين وغير الواثقين من نفسهم، لأن الطعام في هذه الحالة هو وسيلة للعودة إلى صفاء الطفولة والراحة العقلية والأمان".وتوصي...
إن الغذاء هو وقود الجسم وعقله، إذا تناولتم طعامًا صحيًا ومتوازنًا، فإنه سيساهم في تحسين الصحة البدنية والنفسية وسيقلل من مخاطر الأمراض، يعكس نمط الحياة الغذائي السليم اهتمامًا بالصحة والعافية، ويسهم في زيادة الطاقة والحيوية، تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهمية التغذية السليمة ونقدم بعض النصائح لتحسين نمط الحياة الغذائي. اتعرضوا للشمس.. طبيب نفسي يوجه نصائح لـ مرضى الاكتئاب (فيديو) أهمية الصحة النفسية.. كيف يمكن للرياضة أن تحسن صحتك العقلية؟ أهمية التغذية السليمةتؤثر التغذية بشكل كبير على الصحة البدنية والنفسية، إليك بعض الجوانب الرئيسية لأهميتها:الوزن الصحي: التغذية السليمة تساهم في الحفاظ على وزن صحي، وتقلل من خطر السمنة والأمراض المرتبطة بها مثل داء السكري وأمراض القلب. القوة واللياقة: الغذاء الصحي يمد الجسم بالمغذيات الضرورية لبناء العضلات وزيادة اللياقة البدنية.الصحة العقلية:...
اكتشف علماء جامعة هاليم في كوريا الجنوبية أن تناول وجبة العشاء في وقت متأخر وعدم تناول وجبة الفطور يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتشير مجلة Multidisciplinary Digital Publishing Instituteإلى أن 16121 شخصا شاركوا في هذه الدراسة قسمهم الباحثون إلى أربع مجموعات وفقا لنظام النوم والتغذية أفراد المجموعة الأولى كانوا يرقدون مبكرا ويستيقظون مبكرا ويتناولون وجبة الفطور.أما أفراد المجموعة الثانية كانوا ينامون ويستيقظون مبكرا ولكنهم لم يتناولوا وجبة الفطور دائما. وتميزت عادات المجموعة الثالثة بالتأخر في النوم والاستيقاظ وتناول وجبة الفطور بانتظام. أما أفراد المجموعة الرابعة فكانوا ينامون في وقت متأخر ويستيقظون متأخرين وغالبا ما كانوا لا يتناولون وجبة الفطور. وكان على المشاركين إبلاغ الباحثين عن وقت تناولهم لوجبة العشاء.واتضح للباحثين أن عدم تناول وجبة الفطور مع العشاء المتأخر يزيد من...
ينشغل الكثير من الأشخاص أثناء قراءة القرآن حول مدى جواز تناول الطعام أثناء القراءة من عدمها، وفي هذا الصدد ورد سؤال للدكتور مجدي عاشور المستشار السابق لمفتي الجمهورية، حول مدى صحة تناول الطعام أثناء قراءة القرآن.مدى جواز تناول الطعام أثناء قراءة القرآنمن جانبه، قال "عاشور" إن قراءة القرآن من أعظم القربات وسبب لجلب الحسنات من الله- عز وجل-، ولذلك لها طقوس أو آداب ينبغي اتباعها عند قراءة القرآن الكريم.واستكمل عبر برنامجه «دقيقة فقهية» بأن من أهم آداب قراءة القرآن الكريم:1) القراءة على طهارة، وأن يكون الشخص متوضئا.2) أن يكون الشخص مستقبلا للقبلة.3) أن يكون الشخص منصتا ومتدبرا لما يقرأ.وأشار إلي أن الأكل والشرب أثناء قراءة القرآن جائز شرعا، ولكنه ضد احترام وتوقير القرآن لقوله- تعالى- «ذٰلك ومن يعظم شعائر الله...
قال الدكتور مجدي عاشور المستشار السابق لمفتي الجمهورية، إن قراءة القرآن من أعظم القربات وسبب لجلب الحسنات من الله- عز وجل-، ولذلك لها طقوس أو آداب ينبغي اتباعها عند قراءة القرآن الكريم.وأضاف عاشور، عبر برنامجه "دقيقة فقهية" أن من أهم آداب قراءة القرآن الكريم: القراءة على طهارة وأن يكون الشخص متوضئا، مستقبلا للقبلة، ويكون منصتا ومتدبرا لما يقرأ مشيرا إلي أن الأكل والشرب أثناء قراءة القرآن جائز شرعا، ولكنه ضد احترام وتوقير القرآن لقوله- تعالى- "ذٰلك ومن يعظم شعائر الله فإنها من تقوى القلوب".وأشار عاشور إلى أن الكلام أو الأكل والشرب أثناء القراءة مكروه ولا ينبغي أن نفعله توقيرا وإجلالا للقرآن الكريم، بل يغلق المصحف إن أراد الكلام أو الأكل ثم يعود إليه مرة أخرى.هل يجوز قطع قراءة القرآن لترديد...
كشفت أستاذ التغذية بجامعة إلينوي شيكاغو كريستا فارادي، أن الأشخاص المصابين بمرض السكري النوع الثاني ويتبعون نظام الصيام المتقطع، فقدوا دهون البطن وتحسنت لديهم نسبة السكر في الدم بشكل أفضل من أولئك الذين قاموا بحساب السعرات الحرارية؛ وذلك وفقًا لتجربة سريرية عشوائية جديدة تابعت لمجموعة من 75 شخصًا لمدة ستة أشهر.بحسب ما نشره موقع CNN الاخباري، تقول الباحثة الرئيسية في الدراسة كريستا فارادي: "تظهر النتائج التي تم التوصل إليها أن تناول الطعام المقيد بالوقت هو بديل عملي للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني الذين سئموا من حساب السعرات الحرارية لفقدان الوزن".وكانت فارادي أيضًا باحثة رئيسية لدراسة أجريت في شهر يوليو، والتي وجدت أن تناول الطعام المقيّد بالوقت كان له نفس التأثير على فقدان الوزن مثل حساب السعرات الحرارية بين...
إذا كنت من محبي الطعام الحار، فسوف يسعدك معرفة أن التوابل مثل الفلفل الحار تقدم أكثر من مجرد نكهة، فقد تساعد المركبات الموجودة في الأطعمة الغنية بالتوابل في تقليل ضغط الدم ودعم التحكم في الوزن. ومع ذلك، فإن الأطعمة الحارة ليست مناسبة للجميع، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي. ما الذي يجعل الطعام حارا؟ تحتوي الأطعمة الحارة والفلفل على مركبات كيميائية تسمى الكابسيسينويدات التي تمنحها الحرارة. وتتركز الكابسيسينويدات بشكل أكبر في البطانة البيضاء للفلفل. وعند قضم الفلفل، يرتبط الكابسيسين -وهو النوع الأكثر شيوعا من الكابسيسينويد في الفلفل الحار- بمستقبلات استشعار الحرارة في الفم، مما يسبب إحساسا بالحرقان. فوائد الطعام الحار صحة القلب أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في العالم. وهناك بعض الأدلة على أن الأطعمة الغنية...
قد يعانى بعض الأشخاص من عدم القدرة على التوقف عن تناول واشتهاء الطعام غير الصحى والذى يتسبب فى نهاية الأمر فى زيادة الوزن وصعوبة التحكم فيه بعد ذلك. هناك عدة طرق طبيعية للتحكم بالشهية، حيث أنها مفيدة وصحية ويمكن للأشخاص اتباعها دون التفكير في هاجس الحميات الغذائية ومضار الأدوية الخاصة بإنقاص الوزن. هناك طرق طبيعية للتحكم بالشهية أبرزها تمثل في ما يأتي: - تناول الطعام عندما تشعر بالجوع فقط، فإذا كنت جائع فقط فهذا هو الوقت المناسب لتناول الطعام. اقرأ أيضاً بشرى سارة لمحبي ”الأرز” لعلاج الاكتئاب وفقدان الوزن.. فوائد عديدة للزعفران منها فقدان الوزن الغير مبرر.. 8 أعراض تشير للإصابة بسرطان الرقبة الشعور بالألم بعد تناول الطعام والشراب يشير لمشكلات صحية دراسة جديدة تحسم الجدل بشأن فاعلية الصيام...
حذر الطبيب ميخائيل جينزبرج من خطر الإصابة بكارثة في القلب والأوعية الدموية بسبب الإفراط في تناول الطعام. قال اختصاصي التغذية جينزبرج إن تناول كمية كبيرة من الطعام في وقت واحد يشكل تهديدًا للقلب، لأنه في هذه الحالة يزيد حمله بشكل كبير ووفقا للطبيب، في ظل وجود نقص التروية أو مشاكل الدورة الدموية أو متلازمة الشريان التاجي، فإن مثل هذا سوء استخدام الطعام يمكن أن يؤدي إلى تدهور حاد في الرفاهية. وعلى وجه الخصوص، يمكن أن تكون عواقب تناول كمية كبيرة في وقت واحد مشاكل في التنفس وضيق في التنفس. وفي الوقت نفسه، يزداد معدل ضربات القلب ويرتفع ضغط الدم، وإذا كان الشخص يعاني من مشاكل، فإن مثل هذه التغييرات في أداء الجسم يمكن أن تؤدي إلى كارثة القلب والأوعية الدموية. وقال ميخائيل جينزبرج لموسكو...
تناول الطعام من الشارع يوميًا قد يكون محفوفًا بالمخاطر لمرضى جرثومة المعدة، جرثومة المعدة هي عدوى تسببها بكتيريا تسمى Helicobacter pylori وتؤثر على بطانة المعدة، إليك بعض المخاطر التي قد تحدث عند تناول الطعام من الشارع بانتظام وفقا لما نشره موقع هيلثي .لمرضى جرثومة المعدة.. ماذا يحدث عند تناول الطعام من الشارع يوميا؟احتمالية التلوث البكتيري: قد يحتوي الطعام المعد في المطاعم الشعبية أو الباعة المتجولين على بكتيريا ضارة مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية وجراثيم أخرى، إذا كان لديك جرثومة المعدة، فإن نظام المعدة الحساس سيكون أكثر عرضة للإصابة بعدوى بكتيرية.الإمكانية العالية للتلوث المتقاطع: في الأماكن غير النظيفة والمطابخ غير المهنية، يمكن أن تحدث التلوث المتقاطع بين الأطعمة والمعدات، قد يتم استخدام نفس الأدوات والمعدات لتحضير وتقديم العديد من الأطعمة المختلفة، مما...
قدم الدكتور عبد الفتاح السباعي، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، نصائح للقضاء على دهون أسفل البطن..1- التوقف عن تناول السكرلا يجب أن يكون هناك استثناءات في تناول السكريات خلال اتباع الحمية الغذائية، فمن يريد التخلص من دهون البطن يجب أن يتوقف عن تناول السكر أثناء الرجيم، حيث أن تناول كمية صغيرة من السكر سوف تعيق عملية الحرق.2- التوقف عن تناول الكربوهيدرات (الغير صحية)لا يقتصر الأمر على السكر فحسب، بل يجب التوقف عن تناول الكربوهيدرات بشكل عام، والتي تسبب بطء الحرق في الجسم، مثل أنواع الحلويات المختلفة والمخبوزات المصنوع من الدقيق الأبيض.3- تناول المزيد من البروتينهناك ارتباط وثيق بين تناول البروتين الخالي من الدهون وبين فقدان الوزن وخاصةً في منطقة البطن، حيث أن البروتين يقلل الرغبة في تناول...
يمكن أن تؤثر الأطعمة النباتية على نباتات الأمعاء والدماغ والشهية، وتعتبر المنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف غير القابلة للهضم مفيدة بشكل خاص، ما هي وماذا يفعلون بالجسم. تظهر الدراسات السريرية أن الألياف المستهلكة من خلال الطعام، مثل الخضار والفواكه، لا تحفز عملية الهضم فحسب، بل تساعد أيضًا في مكافحة الرغبة الشديدة في تناول الطعام والسمنة. وتغير الألياف تكوين نباتات الأمعاء لدينا والإشارات التي ترسلها إلى دماغنا، وهذا بدوره يؤثر على إشارات المكافأة في الدماغ ويقلل من رغبتنا في تناول الطعام، وتقول أخصائية أمراض الجهاز الهضمي ألكسندرا: "إن الريبيوتيك (الألياف غير القابلة للهضم) قد تساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة على إنقاص الوزن". تعمل الألياف غير القابلة للهضم بمثابة البريبايوتك، مما يعزز نمو ونشاط البكتيريا المفيدة في أمعائنا، وتوجد بشكل...
قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن كل خلية تحتوي على جدار خلية، وتتكون من دهون صحية وبروتين تتحول إلى غير صحية عند التوقف عن تناول القشطة والسمنة الطبيعية، وبالتالي تسمح الخلية بمرور أشياء غير جيدة في الجسم. «فهمي»: الاكتئاب يرفع الكورتيزون وأضاف «فهمي»، خلال حواره مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج «البيت»، والمُذاع على شاشة «قناة الناس»، أنَّ الإنسان عندما يصاب بالاكتئاب يرتفع الكورتيزون، وهذا الأمر يزيد من شهية الإنسان، وبعض السيدات تشعر بإحساس منعش عند تناول الطعام، وهذا الإحساس مخادع. وأوضح استشاري التغذية العلاجية، أنَّ الدايت كلمة تعني إعداد نظام غذائي، وليس الحرمان الغذائي، مشيرًا إلى أن المرأة المرضعة من الضروري أن تتبع نظاما غذائيا لا يؤثر على إرضاع الطفل، مشددًا على ضرورة تناول المياه بكثرة لأن هذا...
قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن كل خلية تحتوي على جدار خلية، وتتكون من دهون صحية وبروتين، وإذا أصبحت هذه الدهون غير صحية، وهذا الأمر يحدث عند التوقف عن تناول القشطة والسمنة الطبيعية، وبالتالي تسمح الخلية بمرور أشياء غير جيدة في الجسم.وأضاف "فهمي"، خلال حواره مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج "البيت"، المذاع على فضائية "الناس"، أن الإنسان عندما يصاب بالاكتئاب يرتفع الكورتيزون، وهذا الأمر يزيد من شهية الإنسان، وبعض السيدات تشعر بإحساس منعش عند تناول الطعام، وهذا الإحساس مخادع.وأوضح أن الدايت كلمة تعني إعداد نظام غذائي، وليس الحرمان الغذائي، مشيرًا إلى أن المرأة المرضعة من الضروري أن تتبع نظام غذائي لا يؤثر على إرضاع الطفل، مشددًا على ضرورة تناول المياه بكثرة لأن هذا يزيد من إنتاج اللبن.تناول الأم...
قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن تناول الأم المرضعة الشاي الأخضر بقدر أكثر من 3 أكواب يزيد من ضربات قلب الطفل، ويقلل من نمو الطفل، مشددًا على ضرورة التوازن في تناول الطعام، وعدم الإسراف في تناول أي شيء.وأضاف "فهمي"، خلال حواره مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج "البيت"، المذاع على فضائية "الناس"، أن من يعيش باعتدال في حياته وعمله فهذا ينعكس بشكل جيد على حياته، مشيرًا إلى أن الكورتيزون هو المسؤول عن إيقاظ الإنسان بشكل مبكر، وعند استماع الإنسان للكورتيزون فهذا الامر يؤدي إلى إسعاد الإنسان.ولفت إلى أن هناك أخطاء كبيرة في الأنظمة الغذائية، وأكبر خطأ هو الاستماع لنصيحة غير المتخصص في اتباع نظام غذائي، معقبًا: "بلاش ناخد معلومة من بلوجر".ولفت إلى أن تقليل تناول الطعام بصورة قليلة يؤدي...
يمارس عدد كبير من الناس مجموعة من العادات الغذائية الخاطئة، المرتبطة بما يتم تناوله من أطعمة ومشروبات تحتوي على مركبات تضر بصحة الجسم، إضافة إلى الإفراط في تناول بعض الأنواع، وهو ما يزيد فرص الإصابة بالأمراض مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم، كما يوجد الكثير من العادات الخاطئة التي يمارسها البعض بعد تناول الطعام، تؤثر بالسلب على عملية الهضم والاستفادة من عناصر الطعام، كذلك تؤثر بشكل أو بآخر على الصحة العامة حيث يتناول العديد النسكافيه بعد الطعام مباشرة اعتقادا منهم أنه غير مضر.يصنع النسكافيه من القهوة المجففة أي بعد أن يزال منها الماء تماماً، وهو مشروب يتميز بطعمه الخلاب خاصة لعشاق القهوة الذين يريدون دائما الحصول على جرعة من الكافيين في بداية يومهم من أجل تعزيز النشاط والتخلص من آثار...
قال الدكتور مصعب إبراهيم، أخصائي الجهاز الهضمي، إن الإنسان قادر على العيش لفترة محدودة دون تناول الطعام، ولكنه يحتاج إلى تناول الماء؛ للبقاء على قيد الحياة، مشيرا إلى أن الفترة التي يمكن للإنسان العيش فيها دون طعام، تختلف من شخص لآخر، وتعتمد على عدة عوامل، مثل “العمر، الجنس، مستوى النشاط البدني، الحالة الصحية العامة، الاحتياطات المتخذة”.وأوضح إبراهيم، خلال تصريحات لـ"صدى البلد"، أن معظم البشر يمكنهم البقاء على قيد الحياة لمدة تتراوح بين 3 إلى 4 أسابيع دون تناول الطعام؛ إذا كانوا يتناولون الماء بانتظام، ومع ذلك، يجب أن تكون هناك احتياطات، ورعاية طبية خاصة، ومتابعة دقيقة لأي شخص يختار الامتناع عن تناول الطعام لفترة طويلة.ونوه بأنه يجب التأكد من أن الجسم يحصل على السوائل الكافية والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- لا يعتمد معظم ما نأكله طوال اليوم على ما يرغب به جسدنا، أو حليمات التذوق الخاصة بنا. ولكن حتّى لو كنت ترغب في تناول الطعام بصورة حدسية، أي بناءً على اختياراتك الغذائية حول ما يحتاجه جسمك، بدلاً من التأثيرات الخارجية، وثقافة الحميات الغذائية، فمن الصعب القيام بذلك إذا لم يتم إعداد حياتك بصورة بديهية. وقالت المُساهِمة في قسم CNN Food مدربة تخطيط الوجبات، كيسي باربر:"نحن نأكل بأعيننا بعدة طرق، سواء كان ذلك من خلال المسوقين.. أي عبر وضع ملصقات لافتة للنظر على المنتجات، أو إذا كنّا نقوم بتسويق مطبخنا بطريقة تجعل (بعض الأطعمة) دائمًا في مقدمة أولوياتنا نوعًا ما". وأفادت المتخصصة في تنظيم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، كاترينا جرين، ومقرها كاليفورنيا، أنّ الطريقة التي...
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الأجتماعي فيسبوك. بروتينه عالي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحمص يوميا؟ لن تتوقع.. هذه الأسباب تؤدي لمقاومة الأنسولين وأوضحت سهام سوقية، أن المرارة تعمل بجدية أكبر للمساعدة في هضم الأطعمة الدهنية.كما تحتوي الأطعمة المقلية في الغالب على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، مما يرفع نسبة الكوليسترول في الدم.لذلك فإن تناول الكثير من الأطعمة الدهنية يمكن أن يؤدي إلى حصوات المرارة.كما أن تناول هذه الأطعمة المقلية تسبب زيادة في الوزنووجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة المقلية أكثر من أربع مرات في الأسبوع كانوا أكثر عرضة بنسبة 37٪ لزيادة الوزن أو البدانة من أولئك الذينتناولوها بمعدل النصف.لذلك خفف من تناول الطعام المقليواستبدله...
قبل 100 عام، كان اليابانيون يبدؤون طعامهم بتناول الخضراوات، ثم البروتينات، قبل أن يُنهوا وجبتهم بالكربوهيدرات، اعتقادا منهم أن هذا يمكن أن يُسهم في "تعزيز الصحة، والحفاظ على الوزن، والشعور بالشبع والرضا، وتجنب الاضطرابات الهضمية". وأصبحت تلك الطريقة تُعرف بـ"التسلسل الغذائي"، الذي أشارت دراسة نُشرت عام 2019، إلى أنه "يمكن أن يساعد أي شخص على الشعور بالشبع" من خلال ترتيب تناول أنواع من الطعام قبل الأخرى، "لتكون البداية بالخضراوات، ثم الأطعمة الغنية بالبروتين أو الدهون، حتى الانتهاء بالكربوهيدرات المُعقدة" (كالمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، والفواكه الكاملة والبطاطس، على سبيل المثال)، وفقا للمؤلفة واختصاصية التغذية المعتمدة ليزا موسكوفيتز. أوضحت موسكوفيتز لموقع "لايف سترونغ، أن "البدء بالألياف المتوفرة في الخضراوات، يساعد على إبطاء عملية هضم الطعام، مما...
أميرة خالد تعتبر الحموضة من أكثر المشاكل شيوعًا بين الكثير، وتحدث غالبا عند تناول كمية كبيرة من الطعام أو عند تناول الأطعمة الحارة التي تحتوي على مزيد من التوابل. وكشفت استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، الدكتورة هبة حمدى، عن بعض الخطوات البسيطة التي تخلص من “الحموضة” بعيدًا عن الأدوية. ونصحت حمدي بتناول كوب من الزبادي الطبيعي أو شرب لبن رايب، لافتة أنه يمكن مضغ لبان حتى تشعر بالراحة، وأيضا يمكن تناول خيار أو خس أو شرب كمية وفيرة من الماء. وشددت على التحذير من النوم مباشرة بعد تناول الطعام لأن ذلك يزيد من حموضة المعدة وقد يصل الأمر لالتهابات المعدة. وقالت حمدي:” إذا تم الاضطرار لذلك فيفضل النوم على الجانب الأيسر للمساعدة على تقليل خروج الحامض من المعدة وبالتالي يقلل...
يترتب على السمنة والوزن الزائد مخاطر عديدة وأمراض مزمنة، كمرض السكري وأمراض القلب، وإرتفاع ضغط الدم. نصائح فعالة لسد الشهية والشعور بالشبع لفترات طويلة قال الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، قد يحاول من يعانون من السمنة للتخلص من الوزن الزائد، بإتباع حميات غذائية، إلا أن أغلبها قد لا تنجح في إنقاص أوزانهم، بسبب عدم إستمراريتهم في إتباع النظام الغذائي الي يتبعونه. ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشاي باللبن ؟.. أضرار غير متوقعة 4 أمراض يمكن تجنبها عند الحد من الجلوس لفترات طويلة.. تعرف عليها وتابع القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، بأن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد من يعانون من الوزن الزائد والسمنة في أن تجعلهم يشعرون بالشبع وتساعدهم في تقليل الشهية المفتوحة، ومن...
أكدت النتائج على أن زيادة الوزن، ومرض السكري، والسرطان، والاكتئاب، وضعف صحة القلب هي أمور شائعة بين عمال المناوبات الليلية الذين يصارعون الطبيعة الفيزيولوجية لأجسامهم للبقاء مستيقظين، بالإضافة إلى تناول الطعام في الأوقات التي تكون فيها عملية التمثيل الغذائي في طريقها إلى التراجع بشكل طبيعي.يؤدي هذا الاختلال إلى تدمير صحة الشخص حيث تصبح إيقاعات الساعة البيولوجية الطبيعية في الجسم في حالة من الفوضى.تظهر الأبحاث أن تناول الطعام له تأثير حقيقي على الصحة، وقد حددت دراسة جديدة أجريت على القوارض، آلية أساسية قد تؤدي إلى تغيرات في الشهية عندما لا تتوافق دورات النوم والاستيقاظ وإشارات النهار والليل.قام فريق من الباحثين من جامعة بريستول في المملكة المتحدة بالتحقيق في العلاقة بين الهرمونات المرتبطة بدورات النوم والاستيقاظ وأنماط التغذية اليومية، ووجدوا أن اضطرابات...
شددت الدكتورة سحر خيري عميد المعهد القومي للتغذية، على ضرورة تناول الخضار، خصوصًا الورقيات، مشيرة إلى أنه يمكن تناول أي نوع من الطعام شريطة أن يكون بكميات صغيرة، والابتعاد عن تناول كميات كبيرة، حتى لا تؤثر بشكل سلبي على الجسم، فبدلًا من تناول كميات كبيرة من الشيكولاتة، يفضل أخذ قطعة صغيرة، وبهذا الشكل يستطيع الشخص الحصول على ما يريده من الطعام، دون أي آثار سلبية على الجسم. تنظيم تناول الطعام ومواعيد الأكل وأكدت «خيري» خلال حوارها، ببرنامج «الستات ميعرفوش يكدبوا»، على قناة cbc، على ضرورة تنظيم تناول الطعام، وهو شيئ مهم، ذلك عبر تنظيم مواعيد للأكل، ويمكن إجراء التحاليل، لمعرفة إذا كان هناك مشكلة، في تناول الجسم لتناول طعام معين، قد يكون له آثار سلبية على القولون، لذا فإن معرفة...
قدمت الدكتورة سحر خيري عميد المعهد القومي للتغذية، نصائح للتغذية السليمة، وتقوية المناعة، في فصل الشتاء، بمناسبة اليوم العالمي للتغذية، مؤكدة أن الشهور الباردة والأوقات الشتوية مرتبطة بتناول الطعام، فالبشر يميلون إلى الجلوس في المنازل، والسهر لمشاهدة التلفاز، والاستمتاع بأوقات جيدة. وأكدت «خيري» في حوارها، ببرنامج «الستات ميعرفوش يكدبوا»، على قناة cbc، أن البعض يحب تناول المشروبات والمأكولات الساخنة، في أوقات البرد الشديد للتدفئة، ولابد من الحصول على التغذية السليمة، فالأمر ليس مجرد رفاهية أو اختيار، بل متعلق بنمط الحياة، سواء بكيفية اختيار نوع الطعام، الذي يجب تناوله، أو بكيفية التنويع في المجموعات الغذائية المختلفة. مشكلات صحية ناتجة عن تناول الطعام وتابعت عميد المعهد القومي للتغذية، أن تناول الطعام بكثرة، يؤدي إلى مشكلات صحية كبيرة، منها زيادة الوزن، والتي تؤثر...
أكدت الدراسات والأبحاث أن مقاومة الانسان للنوم ليلا والبقاء مستيقظًا يؤدي إلى الاصابة بمرض السكري والسرطان والاكتئاب وزيادة الوزن وأمراض القلب، ويظهر هذا واضحًا بين عمال المناوبات الليلية، حيث أنهم يصارعون ساعتهم البيولوجية الطبيعية للبقاء مستيقظين مما يجعلها في حالة من الفوضى، بالإضافة إلى تناول الطعام في الأوقات التي تكون فيها عملية التمثيل الغذائي في طريقها إلى التراجع بشكل طبيعي.بحسب دراسة علمية نُشرت في مجلة "ساينس أليرت" العلمية، قام فريق من الباحثين من جامعة بريستول في المملكة المتحدة بالتحقيق في العلاقة بين الهرمونات المرتبطة بدورات النوم والاستيقاظ وأنماط التغذية اليومية، ووجدوا أن اضطرابات الساعة البيولوجية أثرت بشكل عميق على سلوكيات تناول الطعام لدى الحيوانات.على الرغم من أن هذا التوقيت المتغير لم يكن مرتبطًا بأي زيادة في الوزن أو زيادة في...
يصادف 16 أكتوبر من كل عام اليوم العالمي للتغذية، وتعتبر التغذية هي حافز للصحة العامة والرفاهية، عندما تأكل جيدًا، تشعر أنك بصحة جيدة، ولكن هناك بعض الأخطاء الغذائية الشائعة التي لا يعرفها الكثير من الأشخاص. تحذير عاجل| هذه الفئات تعاني من السكتة الدماغية بالزي الفلسطيني.. أصالة تفاجئ متابعيها بهذه الإطلالة 4 أخطاء غذائية شائعة قد ترتكبهاتعرف على الأخطاء الغذائية الخمسة الشائعة التي قد ترتكبها وكيفية التكيف معها للحصول على صحة أفضل.- تخطي وجبات الطعاميمكنك تخطي وجبات الطعام أو الحد من السعرات الحرارية خلال اليوم من أجل "الادخار" لوقت لاحق، لكن هذا التقييد أثناء النهار يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام في المساء.تعتقد أن تخطي الوجبات أو خفض السعرات الحرارية هو الخيار "الصحي"، ولكن ما تحتاجه بالفعل هو...
تشير بعض الدراسات إلى أن العسل قد يكون فعالاً في تخفيف السعال الليلي في الأطفال . مش بس الأدوية.. 5 خطوات فعالة للتخلص من حساسية الخريف احذر .. هذه العلامات تدل على قلة النوم ليلا العسل مشهور على مر الزمن لعلاج الحلق و السعال في الأطفال والكبار ويمكن أن يُعطى من قبل ملعقة الشاي أو أن يُحوّل إلى كوب من الشاي أو ماء الليمون الدافئ.ويمكن استخدام العسل لتقديم بعض الراحة للسعال، وقد أظهرت الدراسات أن العسل كان أكثر فعالية من مجرد دواء في الحد من السعال.والعسل لديه بعض الخصائص المضادة للمهروم والمضادة للالتهاب، العسل يمكن أن يساعد عن طريق الحد من الالتهاب، يُظهر أنّ العسل قد يقلل من إفرار المخاط، لذا، يمكنك استخدام العسل لأعراض السعال أيضاً، سواء...
من الصعب تحديد علامات مبكرة على مرض عقلي خطير بناءً على تناول الطعام وحده، ومع ذلك، هناك بعض العلامات العامة التي يمكن أن تشير إلى وجود مشاكل صحية عقلية وتتطلب اهتمامًا ورعاية من الأطباء المتخصصين في الصحة العقلية. إليك بعض العلامات التي قد تشير إلى وجود مشاكل صحية عقلية خطيرة وفقا لما نشره موقع هيلثي. 1. تغيرات في السلوك: مثل انعزال الشخص عن الآخرين، انخفاض في النشاط الاجتماعي، قلة الاهتمام بالنشاطات السابقة المفضلة، زيادة في الاستخدام المفرط للمواد المخدرة أو الكحول.2. تغيرات في المزاج: تقلبات مفاجئة في المزاج، حالات شديدة من الحزن أو الاكتئاب، زيادة في القلق أو التوتر، اندفاع غضبي غير مبرر.3. تغيرات في النمط النوم: صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا، أو على العكس، زيادة في النعاس والكسل، أو...
هبوط السكر بعد تناول الطعام يُعرف أيضًا بانخفاض مستوى السكر في الدم بعد الوجبة أو "هبوط السكر التابع للوجبة".وقد تكون هناك عدة أسباب لحدوث هبوط السكر بعد تناول الطعام، وتشمل ما يلي: عوامل بيئية ونفسية.. ما هى الأسباب المحتملة للشخصية السيكوباتية أضرار ومضاعفات الإصابة بالسيكوباتية.. تعرف عليها 1. ارتفاع مستوى الأنسولين: يحدث هبوط السكر بعد الوجبة عندما يفرز البنكرياس كمية كبيرة من الأنسولين، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ. قد يحدث ذلك عند تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات البسيطة والسكر، مما يؤدي إلى زيادة سريعة في مستوى السكر في الدم ثم هبوط حاد بعد ذلك.2. قلة تناول الكربوهيدرات: إذا كنت تتناول وجبة قليلة الكربوهيدرات، فقد ينخفض مستوى السكر في الدم بشكل غير طبيعي بعد الوجبة.،...
يحذر الخبراء من أن تناول الطعام قبل وقت قصير من النوم يمكن أن يسبب زيادة الوزن، ويزيد من مستويات الجوع في اليوم التالي، ويؤدي إلى حرق الجسم للسعرات الحرارية بشكل أبطأ. وقالت الدكتورة سارة بيري، كبيرة العلماء في شركة ZOE للتكنولوجيا الصحية، وهي أيضا باحثة في مجال علوم التغذية في كينجز كوليدج لندن، في حديث لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إن أولئك الذين يتناولون رقائق البطاطس والشوكولاتة والآيس كريم بشكل روتيني في المساء يجب أن يحاولوا جعل عشاءهم أكثر إشباعا لتجنب آلام الجوع قبل النوم. إقرأ المزيد نتائج مبهرة لدواء جديد يحاكي التمارين الرياضية لتخفيف الوزن ويمكن أن يكون تناول الوجبات الخفيفة صحيا تماما، خاصة إذا كان جزءا من نظام غذائي متوازن ويتضمن تناول جزء من المكسرات أو الفاكهة أو...
عند البحث عن طرق للتخلص من الوزن الزائد فإن أفضل المقترحات تتجه نحو تقييد السعرات الحرارية وممارسة الرياضة، لكن الخبراء يكشفون عن حيلة مفاجئة قد تكون ناجعة أيضا. إقرأ المزيد نتائج مبهرة لدواء جديد يحاكي التمارين الرياضية لتخفيف الوزن ووفقا لعالم النفس الاجتماعي، البروفيسور ريتشارد وايزمان، الذي يعتقد أن "الأكل الواعي" يمكن أن يكون الحل لنمط حياة أكثر صحة، فإن تناول الطعام بيدك غير المسيطرة ووضع مرآة في مطبخك يمكن أن يخدع الدماغ ويدفعه إلى تناول كميات أقل ما قد يؤدي إلى فقدان الوزن.وعلى الرغم من أن الأمر قد يكون فوضويا للغاية، إلا أنه يُعتقد أن تناول الطعام بيدك غير المسيطرة يساعدك على تناول كميات أقل من خلال جعلك تأكل بشكل أبطأ.وقال البروفيسور وايزمان في البودكاست الخاص به...
تستمر الدراسات المختلفة في إثبات المزيد من الحقائق التي لا نعرف عنها الكثير، إذ توصلت دراسة جديدة قام بها فريق من الباحثين الدوليين إلى أن الأطعمة فائقة المعالجة «UPFs» قد تكون لها تأثير مشابه للأدوية على الأشخاص الذين يعانون من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وذلك بحسب موقع «سكاي نيوز» وفقًا للباحثين، قد يكون تصنيف هذه الأطعمة على أنها مسببة للإدمان مفيدًا في تعديل سلوك الأشخاص المتعلق بتناولها.دراسة توضح سبب السمنةوتشير التقديرات إلى أن أحدًا من كل سبعة بالغين وواحدًا من كل ثمانية أطفال قد يكونون مدمنين على الأطعمة فائقة المعالجة، ويمكن للأشخاص الذين يستهلكون هذه الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والكربوهيدرات أن يستوفوا معايير تشخيص اضطراب تعاطي المخدرات.السمنة المفرطةوتشمل تلك الدراسات السلوكيات التي يمكن أن تشير...
يسبب الإفراط في تناول ملح الطعام الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، أبرزها مرض سرطان المعدة، ولذا حذرت وزارة الصحة والسكان، من الإكثار في من تناوله ووضعه بالطعام والوجبات الغذائية. وقالت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، محذرة: «احمي صحتك، وقلل من تناول الملح في وجباتك الغذائية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى وغيرها من الأمراض». أمراض يسببها الإفراط في تناول الملح وذكرت الوزارة، أن هناك العديد من الأمراض التي يسببها الإفراط في تناول ملح الطعام، والإكثار منه في الوجبات الغذائية. - يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة. - يؤدي إلى السمنة. - يصيب بتخلخل العظام. - يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى. - يعرضك للإصابة بالنوبات القلبية. - يزيد خطر الإصابة بضغط الدم. ...
تعرف متلازمة التعرق المفرط أثناء أو بعد تناول الطعام عادةً، باسم "تعرق الطعام"، وهي حالة شائعة، وغالبًا ما تكون بسبب استجابة فسيولوجية طبيعية للجسم. ورغم ما سبق، إلا أنه في بعض الحالات النادرة، يمكن أن تكون تلك المتلازمة، مرتبطة ببعض الأمراض العصبية أو الأوعية الدموية، وإليك بعض الأمثلة على هذه الأمراض وفقا لما نشره موقع هيلثي.1. الشلل النصفي (Hemiplegia): يعد الشلل النصفي عبارة عن فقدان القدرة على التحرك أو الشعور في نصف الجسم. في بعض الحالات، يمكن أن يصاحب الشلل النصفي تعرق مفرط في الجانب المصاب من الوجه والجسم.2. الشلل الجزئي (Paraplegia) أو الشلل الكلي (Quadriplegia): يشير الشلل الجزئي إلى فقدان القدرة على التحرك أو الشعور في الأطراف السفلية، في حين يشير الشلل الكلي إلى فقدان القدرة على التحرك أو الشعور...
هل تعلم أن الملح يصنف ضمن وسائل حفظ الطعام؟ وأن هناك أطعمة تسبب الإجهاض؟ وغيرها من الأسئلة أجابت عنها الدكتورة جيهان فؤاد، عميد المعهد القومي للتغذية سابقا، مؤكدة أن الملح من الوسائل المسجلة تاريخيا لحفظ الطعام، واستخدمها القدماء المصريون في هذا الغرض، فكانوا يجففون البامية من المياه، ليتم الاحتفاظ بها لوقت أطول. تحذير من للحوامل أضافت جيهان، خلال مداخلة هاتفية في برنامج «صباح الخير يا مصر»، علي القناة الأولى المصرية، أن جميع الأكلات تحتوي على البكتيريا لكن بمعدل مناسب، لافتة إلى أن هناك أكلات تسبب الإجهاض للسيدات الحوامل، يجب الابتعاد عنها، مثل مثلجات الآيس كريم، إلا في حالة ضمان حالة الحفظ الخاص بها. الطعام النيء حذرت عميد المعهد القومي للتغذية سابقا، من تناول الطعام النيء غير المطهي بشكل نهائي، لأنه يسبب...
قالت الدكتورة جيهان فؤاد، عميد المعهد القومي للتغذية السابق، إن الملح وسيلة من وسائل حفظ الطعام، مشيرة إلى أن هذه الوسيلة تاريخية كان يستخدمها القدماء المصريون في حفظ الطعام، وكانوا أيضاً يقومون بتجفيف البامية من المياه ليتم الاحتفاظ بها لوقت أطول. القومي للتغذية يكشف الممارسات المثالية لنجاح الرضاعة الطبيعية لبن الأم الخفيف غير مُغذي.. «القومي للتغذية» يُصحِّح خرافات حول الرضاعة الطبيعية وأضافت "فؤاد" خلال مداخلة هاتفية في برنامج "صباح الخير يا مصر" المذاع علي القناة الأولى المصرية، أن جميع الأكلات تحتوي علي البكتيريا ولكن بمعدل مناسب، وهناك أكلات تسبب الإجهاض للسيدات الحوامل ويجب الإبتعاد عنها مثل مثلجات الآيس كريم إلا في حالة ضمان حالة الحفظ الخاص بها.وتابعت الدكتورة جيهان فؤاد: ممنوع تناول الطعام النيئ الغير مطهي بشكل نهائي...
كشفت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، عن سلبيات الإفراط في ملح الطعام، وذلك ضمن عدد من النصائح التي تقدمها الوزارة للمواطنين.سلبيات الإفراط في تناول ملح الطعامقالت وزارة الصحة والسكان، إن ملح الطعام المصدر الرئيسي للصوديوم، ويتسبب في زيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية مثل السكتة، والوفاة المبكرة في حال الإفراط في تناوله، مؤكدة أن الكمية المسموح بتناولها من الملح يوميًا هي أقل من 5 جرام شاملة الملح المستخدم في طهي وتتبيل الطعام.على الرغم من أن الملح يجعل مذاق الطعام ألذ، ويوفر للجسم الصوديوم، وهو ضروري لوظيفة العضلات المناسبة وتنظيم كمية الماء في الجسم، ويجب أن يكون متوسط تناول الصوديوم اليومي 1500 ملليجرام، في حين أن الحد الأقصى له هو 2300 ملليجرام، ولكنه بالتأكيد قد يتسبب في أضرار...
انسَ تقليل السعرات الحرارية والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، فقد يكون تناول الطعام بيدك كافياً للتخلص من الوزن الزائد.فقد يعتقد عالم النفس الاجتماعي البروفيسور ريتشارد وايزمان، أن الأكل الواعي يمكن أن يكون الحل لنمط حياة أكثر صحة، فعادةً ما يكون تقليل كمية الطعام وتناول المزيد من الخضار وممارسة المزيد من الجري كافيًا لتغيير المقاييس بالجسم، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. آثار أقدام بشرية عمرها أكثر من 20 ألف عام تثير حيرة العلماء.. لماذا؟ السماء تمطر عناكب في أمريكا.. ما القصة؟ لكن عالم النفس يقول إن الحيل الغريبة مثل تناول الطعام باستخدام اليد ووضع مرآة في مطبخك يمكن أن تخدع الدماغ وتدفعه إلى تناول كميات أقل.على الرغم من أن الأمر قد يكون فوضويًا للغاية، إلا أنه يُعتقد...
اضطرابات الأكل مشكلة مزعجة يُعاني منها الكثير من الناس فهي من الحالات الصحية الخطيرة التي تؤثر على الصحة الجسدية والعقلية وتشمل التفكير في الطعام والأكل والوزن والشكل، ومشكلات في سلوكيات الأكل، ويمكن أن تؤثر هذه الأعراض على صحتك وعواطفك وقدراتك العملية في جوانب مهمة من الحياة، وفي حال لم تعالج اضطرابات الأكل علاجًا فعالاً، فقد تتحول إلى مشكلات طويلة الأمد، وقد تسبب الوفاة في بعض الحالات.ومن أكثر اضطرابات الأكل شيوعًا هي فقدان الشهية والنهم (الشهية المفرطة) واضطراب نهم الطعام وتركز معظم اضطرابات الأكل تركيزًا كبيرًا على الوزن وشكل الجسم والطعام ويمكن أن يؤدي هذا إلى سلوكيات أكل خطيرة من المحتمل أن تؤثر هذه السلوكيات تأثيرًا كبيرًا على القدرة على الحصول على التغذية التي يحتاجها الجسم. وربما تضر اضطرابات الأكل بالقلب والجهاز...
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، وقالت فشل القلب " أمر خطير ويهدد الحياة ولكن ما تأكله يمكن أن يساعدك على إدارة الحالة. في اليوم العالمي للزهايمر.. احذر هذه الأطعمة مفيد لمرضى السكر.. ماذا يحدث للجسم عند تناول ملعقة من الكمون يوميا؟ تقليل الصوديوم يعد القليل من الصوديوم ضروريًا في نظامك الغذائيولكن تناول الكثير من الصوديوم يسبب الاحتفاظ بالمياه الزائدة،إذا كنت تعاني من قصور القلب، فهذه مشكلة كبيرة.في حالة قصور القلب، يمكن أن يؤدي زيادة السوائل الزائدة في أي مكان، من ذراعيك وساقيك إلى المناطق المحيطة بالأعضاء الحيوية مثل الرئتين، وهذا يؤدي ذلك إلى ارتفاع أرقام ضغط الدم وبهذه الحالة إنك تضع ضغطًا إضافيًا على القلبلكن تقليل الصوديوم...
الكثير من الأشخاص يفضلون تناول الطعام الحار، خاصة الأطفال، ومن ضمن الأطعمة المحببة لديهم الطعام الحار بسبب النكهات المصنعة مثل التوابل المضافة وغيرها. ورغم طعمها المميز، إلا أن الأطعمة الحارة لها أضرار خطيرة على الأطفال، حيث تؤدي إلى إتلاف خلايا التذوق لديهم، ويمكن أن تسبب مضاعفات صحية في الجهاز الهضمي، أو تزيد في مشاكل قرحة المعدة لديهم.ونرصد أهم مخاطر الأطعمة الحارة على الأطفال، حسب موقع "تريب أدفايزر". مخاطر الأطعمة الحارة على الأطفال:الحساسيةقد يتسبب تناول الفلفل الحار بظهور رد فعل تحسسي، فتظهر على الطفل المصاب أعراض، مثل الطفح الجلدي، والتورم، ومشكلات وصعوبات في التنفس.الشعور بالحرقةتناول الفلفل الحار بكميات كبيرة قد يسبب ألمًا شديدًا والتهابًا وتورمًا واحمرارًا، وقد يؤدي التعرض المنتظم له في تقليل حساسية الخلايا العصبية للألم بمرور الوقت، لأن المادة المسئولة عن...
اعتاد متابعو الإعلامية بسمة وهبة على ظهورها بمظهر جذاب وجسم رشيق؛ لكن ظهرت في الفترة الأخيرة خلال برنامجها بخسارة وزن ملحوظة وقالت الإعلامية بسمة وهبة .. بخس بشكل مش طبيعي بعدما خصعت لتلك العملية منذ أربعة سنوات، واديمًا الناس بتسألني خسيتي ازاي وقوليلنا النظام الغذائي، وأنا بقولهم ربنا ما يحكم عليكم المرض. وكانت بسمة وهبة قد عانت من مشاكل صحية في المعدة أدت إلى إصابتها بنزيف حاد ، وقالت إن هذا المرض النادر هو سرطان يسبب بعض الأعراض مثل: الضعف والدوخة والإغماء والضغط ونتيجة لذلك انتقلت إلى لندن لإجراء فحوصات طبية.وبحسب المصدر المقرب، فإن بسمة وهبة تستعد لمتابعة هذا العلاج لمدة ثلاثة أشهر بشكل تجريبي..ووفقا لموقع Health remediez نعرض لكم معلومات عن أهم الأمراض التي تصيب المعدةأمراض تصيب المعدة:يوجد العديد من...
سبب زيادة الوزن ليس دائما لغزا. ولكن في كثير من الأحيان لا يكون واضحا. مثل مشكلات الهرمونات. ونقدم في هذا التقرير 12 سببا خفيا لزيادة الوزن: 1- الأدوية زيادة الوزن تعدّ أحد الآثار الجانبية للعديد من الأدوية. والأدوية الأكثر شيوعا التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن تشمل: الستيرويدات، والأدوية المضادة للذهان، والأنسولين. مع ذلك، لا تتوقف أبدا عن تناول الأدوية الموصوفة إلا إذا أخبرك طبيبك بذلك. إذا كنت قلقا بشأن زيادة الوزن، تحدث مع طبيبك. 2- قلة النوم النوم أمر أساسي للصحة البدنية والعقلية. تشير بعض الأبحاث إلى أن قلة النوم يمكن أن تسهم في زيادة الوزن، عن طريق تراكم الدهون في الجسم، وتجعلك تشعر بالجوع. في إحدى الدراسات التي أجريت...
قدمت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض «صحة الرياض»، عددا من النصائح الطبية التي تساهم في الوقاية من الإصابة بالنزلات المعوية.الوقاية من النزلات المعويةوقالت صحة الرياض في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" إنه يمكن تجنب الإصابة بالنزلات المعوية من خلال اتباع الخطوات التالية:- الحرص على النظافة، وغسل اليدين بالماء والصابون، قبل تناول الطعام وبعده، وكذلك بعد قضاء الحاجة.- الحرص على نظافة الأواني المستعملة لإعداد الطعام وغسل الفواكه والخضراوات قبل تناولها.- عدم ترك الطعام مكشوفاً في الهواء الطلق، لأنه يكون عرضة للغبار والذباب والهوام.- أن تكون مياه الشرب والطبخ من المياه المعلبة أو المغلية قبل الاستعمال.- عدم شراء السلطات، والأطعمة من جانب الباعة المتجولين.نصائح لتعزيز الصحةويمكن الحفاظ على الصحة العامة للفرد من خلال اتباع ببعض العادات البسيطة،...
أميرة خالد حرص معاذ القحطاني ابن شهيرة التواصل الاجتماعي هند القحطاني على تعليم حبيبته الأمريكية التسمية قبل تناول الطعام. وظهر القحطاني في مقطع فيديو وهو يجلس أمام حبيبته الأمريكية في إحدى الأماكن العامة، ويتناولا مشروبا مع بعضهما. وقال القحطاني لحبيبته أثناء تناولها المشروب “قولي بسم الله قبل تناول الطعام”. https://cp.slaati.com/wp-content/uploads/2023/10/فيديو-طولي-3.mp4
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ