ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الطعام لمدة 7 أيام؟.. لن تتخيل النتيجة
تاريخ النشر: 25th, January 2024 GMT
عدم تناول الطعام لفترات طويلة ربما يٌعرضك لمخاطر جسيمة، فبعض الأشخاص يمتنعون عن تناول وجبة واحدة لمدة أسبوع، وربما لا يُدرك كثير الأضرار الصحية على مختلف أجهزة الجسم حال التوقف عن تناول الطعام سواء بسبب نفسي أو إضراب أو غيرها من الأسباب، لذلك يتساءل البعض عن ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الطعام لمدة 7 أيام؟
ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الطعام لمدة 7 أيام؟الدكتور صبري الغنام، استشاري الجهاز الهضمي والباطنة، أجاب لـ«الوطن»، عن تساؤل ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الطعام لمدة 7 أيام؟، مؤكدا أن الامتناع عن الطعام لمدة 7 أيام يسبب مخاطر كبيرة، بينها نقص الطاقة والتعب الشديد، وعّدد المخاطر كالتالي:
- التعرض للتعب والهذيان الشديد في الجسم.
- انخفاض في مستوى سكر الدم، ويمكن أن تتعرض إلى غيبوبة سكر.
- نقص الطاقة نتيجة نقص السُعرات الحرارية اللازمة لإمداد الجسم.
- ضعف الجهاز المناعي ما يعرض الجسم للإصابة بالأمراض المختلفة، حيث يعتمد جهاز المناعة على توفير العناصر الغذائية اللازمة لتعزيز وظيفته.
- فُقدان الوزن في العضلات ووهن الجسم بدلا من إنقاص الدهون بسبب عدم التغذية.
- إذا كنت تٌعاني من اضطراب في الأكل فإن عدم تناول الطعم لـ7 أيام يزيد من خطره.
- يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي والغثيان والقيء والإمساك.
- نقص المٌغذيات الأساسية مثل فيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون الضرورية لصحة الجسم؛ ما يسبب مخاطر صحية جسيمة.
- إذا توقفت عن تناول الطعام لمدة 7 أيام، يمكن أن تصاب بضعف التركيز والصداع المٌزمن.
- الامتناع عن تناول الطعام يٌعرضك لفقدان القدرة على الحركة وقلة النشاط.
- يسبب لك خفقان القلب، وانخفاض شديد في ضغط الدم.
- يتعرض الجسم للجفاف نتيجة عدم تناول السوائل والطعام ما يعرضك لمخاطر.
- يؤدي الامتناع عن تناول الطعام إلى تراكم السموم فى الجسم مما يسبب التهابات شديدة.
- تصاب بشحوب الوجه وجفاف البشرة.
- يسبب الامتناع عن تناول الطعام ضعفا كبيرا في الرؤية.
- تشعر ألم شديد في البطن.
- تتعرض لمشاكل في التنفس وضربات القلب.
مخاطر توقفت عن تناول الطعام لمدة 7 أياماستشاري الجهاز الهضمي والباطنة، قال في إجابته على تساؤل ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الطعام لمدة 7 أيام؟، إنه ربما تشعر بشيء بخلاف الجوع في اليوم الأول، لأن جسمك يعتمد على الجلوكوز الموجود في الدم، وفي اليوم الثاني ربما تشعر بالجوع الشديد والصداع وعدم التركيز بعد نقصان الجلوكوز في الجسم، وربما تشعر بصُداع شديد نتيجة نقص السكر في الجسم.
مخاطر كبيرة بما يتعرض لها الجسم في اليوم الرابع لعدم تناول الطعام، وفق «الغنام»: «في اليوم الرابع مش هتبقى مركز خالص، العمليات الدماغية بتتباطأ وده بيعرضك لأمراض والتهابات لأنك تعاني من نقص في الفيتامينات والمعادن اللازمة للبناء ودا خطر».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تناول الطعام الامتناع عن عدم تناول فی الیوم
إقرأ أيضاً:
الكوسة.. كنز غذائي على مائدتك وفوائد تناولها بانتظام
تعد الكوسة من الخضراوات التي لا غنى عنها في المطبخ، ليس فقط لطعمها اللذيذ وتعدد طرق طهيها، بل لفوائدها الصحية الكبيرة التي تعزز صحة الجسم من الداخل والخارج.
فوائد تناول الكوسةولا تعتبر الكوسة عنصرًا شهيًا في أطباقنا اليومية، بل تُعد بمثابة مكمل غذائي طبيعي يعزز صحة الجسم بالكامل، وينصح الخبراء بإدراجها ضمن النظام الغذائي بانتظام، وفقا لما نشر في موقع "هيلث لاين" الطبي.
وإلى جانب إمكانية تناول الكوسة بوصفات متنوعة، مثل: الكوسة بالبشاميل، أو المحشية، أو في السلطات، فإن تناولها بانتظام يُحدث تأثيرًا إيجابيًا ملحوظًا على الجسم، ومن أبرزها:
ـ مثالية للرجيم:
الكوسة منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالألياف التي تمنح الشعور بالشبع، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لمن يسعون لفقدان الوزن بطريقة صحية.
ـ دعم فعال للجهاز الهضمي:
تحتوي الكوسة على كميات كبيرة من الماء والألياف يساعد على تعزيز حركة الأمعاء، والوقاية من الإمساك، كما أنها لطيفة على المعدة وسهلة الهضم، ما يجعلها مناسبة لكبار السن والأطفال.
ـ تقوية جهاز المناعة:
تحتوي الكوسة على نسبة جيدة من فيتامين C ومضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، والتي تساهم في دعم مناعة الجسم ومكافحة الالتهابات.
ـ الحفاظ على صحة العين:
بفضل غناها بفيتامين A، تساهم الكوسة في الوقاية من أمراض العيون المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل: التنكس البقعي وضعف النظر.
ـ مفيدة لصحة القلب:
وتحتوي الكوسة على البوتاسيوم والمغنيسيوم، والذي يساهم في خفض ضغط الدم، بينما تعمل الألياف على تقليل نسبة الكوليسترول الضار، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
ـ توازن مستويات السكر:
تناول الكوسة المطهية بطريقة صحية يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا فهي خيار مثالي لمرضى السكري.
ـ ترطيب طبيعي للجسم:
نسبة الماء العالية في الكوسة تعزز من ترطيب الجسم، وتحسن الدورة الدموية، وتساعد في دعم وظائف الكلى.
ـ لبشرة صحية وشعر قوي:
تساعد الفيتامينات A وC والزنك الموجودة بالكوسة على تجديد خلايا البشرة، ومنحها نضارة طبيعية، فضلًا عن تعزيز قوة ولمعان الشعر.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية