ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الطعام لمدة 7 أيام؟.. لن تتخيل النتيجة
تاريخ النشر: 25th, January 2024 GMT
عدم تناول الطعام لفترات طويلة ربما يٌعرضك لمخاطر جسيمة، فبعض الأشخاص يمتنعون عن تناول وجبة واحدة لمدة أسبوع، وربما لا يُدرك كثير الأضرار الصحية على مختلف أجهزة الجسم حال التوقف عن تناول الطعام سواء بسبب نفسي أو إضراب أو غيرها من الأسباب، لذلك يتساءل البعض عن ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الطعام لمدة 7 أيام؟
ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الطعام لمدة 7 أيام؟الدكتور صبري الغنام، استشاري الجهاز الهضمي والباطنة، أجاب لـ«الوطن»، عن تساؤل ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الطعام لمدة 7 أيام؟، مؤكدا أن الامتناع عن الطعام لمدة 7 أيام يسبب مخاطر كبيرة، بينها نقص الطاقة والتعب الشديد، وعّدد المخاطر كالتالي:
- التعرض للتعب والهذيان الشديد في الجسم.
- انخفاض في مستوى سكر الدم، ويمكن أن تتعرض إلى غيبوبة سكر.
- نقص الطاقة نتيجة نقص السُعرات الحرارية اللازمة لإمداد الجسم.
- ضعف الجهاز المناعي ما يعرض الجسم للإصابة بالأمراض المختلفة، حيث يعتمد جهاز المناعة على توفير العناصر الغذائية اللازمة لتعزيز وظيفته.
- فُقدان الوزن في العضلات ووهن الجسم بدلا من إنقاص الدهون بسبب عدم التغذية.
- إذا كنت تٌعاني من اضطراب في الأكل فإن عدم تناول الطعم لـ7 أيام يزيد من خطره.
- يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي والغثيان والقيء والإمساك.
- نقص المٌغذيات الأساسية مثل فيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون الضرورية لصحة الجسم؛ ما يسبب مخاطر صحية جسيمة.
- إذا توقفت عن تناول الطعام لمدة 7 أيام، يمكن أن تصاب بضعف التركيز والصداع المٌزمن.
- الامتناع عن تناول الطعام يٌعرضك لفقدان القدرة على الحركة وقلة النشاط.
- يسبب لك خفقان القلب، وانخفاض شديد في ضغط الدم.
- يتعرض الجسم للجفاف نتيجة عدم تناول السوائل والطعام ما يعرضك لمخاطر.
- يؤدي الامتناع عن تناول الطعام إلى تراكم السموم فى الجسم مما يسبب التهابات شديدة.
- تصاب بشحوب الوجه وجفاف البشرة.
- يسبب الامتناع عن تناول الطعام ضعفا كبيرا في الرؤية.
- تشعر ألم شديد في البطن.
- تتعرض لمشاكل في التنفس وضربات القلب.
مخاطر توقفت عن تناول الطعام لمدة 7 أياماستشاري الجهاز الهضمي والباطنة، قال في إجابته على تساؤل ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الطعام لمدة 7 أيام؟، إنه ربما تشعر بشيء بخلاف الجوع في اليوم الأول، لأن جسمك يعتمد على الجلوكوز الموجود في الدم، وفي اليوم الثاني ربما تشعر بالجوع الشديد والصداع وعدم التركيز بعد نقصان الجلوكوز في الجسم، وربما تشعر بصُداع شديد نتيجة نقص السكر في الجسم.
مخاطر كبيرة بما يتعرض لها الجسم في اليوم الرابع لعدم تناول الطعام، وفق «الغنام»: «في اليوم الرابع مش هتبقى مركز خالص، العمليات الدماغية بتتباطأ وده بيعرضك لأمراض والتهابات لأنك تعاني من نقص في الفيتامينات والمعادن اللازمة للبناء ودا خطر».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تناول الطعام الامتناع عن عدم تناول فی الیوم
إقرأ أيضاً:
أسباب الإسهال في العيد وطرق الوقاية منه .. صور
أسباب الإسهال في العيد وطرق الوقاية منه، يعاني الكثير من الأشخاص خلال أيام العيد من مشكلة الإسهال الشديد، فمن المعروف والعادات المنتشرة أثناء العيد هي الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والحلويات والمشروبات الغازية، وبالأخص حلويات وكحك العيد، وهذا كله قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، أبرزها الإسهال.
كشف الدكتور مصعب إبراهيم استشارى الجهاز الهضمي فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث الإسهال في العيد، مع نصائح للوقاية منه.
أسباب الإسهال في العيدأهم عامل لحدوث إسهال فى العيد هو الإفراط في تناول الحلويات والمأكولات الدسمة.
الحلويات مثل الكعك والبسكويت يحتوي الكحك على كميات كبيرة من السكر والدهون،التي بدورها تحدث إرهاق فى الجهاز الهضمي ويسبب الإسهال.
يحتفل الإغلبية فى العيد بتناول المقالي والمأكولات الدسمة التي تسبب اضطراب فى المعدة والجهاز الهضمي وتحدث إسهال.
تناول الأطعمة غير الصحية أو الملوثة مجهولة المصدرتناول الأطعمة من مصادر غير موثوقة أو ترك الأطعمة مكشوفة كل هذا يؤدي إلى التسمم الغذائي والإسهال.
عدم غسل الفواكه والخضروات بشكل جيد قبل تناولها فالأفضل غسلها بالخل، للتخلص من البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب اضطراب فى الجهاز الهضمي.
شرب كميات كبيرة من المشروبات الغازية والمنبهات
المشروبات الغازية تحتوي على نسبة عالية من السكريات والغازات تسبب تهيج الأمعاء، كما أن الإفراط في شرب القهوة والشاي قد يسبب الجفاف، مما يؤدي إلى الإسهال.
عدم التوازن في تناول الطعام
تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت قصير يرهق المعدة ويؤثر على عملية الهضم، تناول بعض الأطعمة المخلوطة وغير المتناسقة وكميات كبيرة من اللحوم و الحلويات والمشروبات الباردة،مما يسببا تلبك معوي وإسهال.
التوتر والقلق خلال العيد
يعانى بعض الأشخاص من القلق أو التوتر بسبب الاجتماعات العائلية، مما قد ينعكس على الجهاز الهضمي ويؤدي إلى الإسهال العصبي.
تغيير العادات الغذائية المفاجئ
اعتاد الجسم على نمط غذائي معين خلال شهر رمضان ولكن مع العيد، يحدث تغيير مفاجئ في مواعيد وكميات الطعام، مما قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية.
طرق الوقاية من الإسهال في العيد
عدم الإفراط في تناول الحلويات والمأكولات الدسمة.
الحرص على شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم وتسهيل عملية الهضم.
تجنب تناول الأطعمة مجهولة المصدر أو الملوثة والحرص على النظافة أثناء إعداد الطعام.
محاولة التقليل من تناول المشروبات الغازية والكافيين لمنع تهيج المعدة.
الإكثار من تناول الألياف مثل الفواكه والخضروات للمساعدة في تنظيم حركة الأمعاء.
أهمية ممارسة المشي بعد تناول الطعام وبالأخص الوجبة الرئيسية وذلك من أجل تسهيل الهضم وتقليل الشعور بالانتفاخ.
إذا استمر الإسهال لأكثر من يومين أو صاحبه جفاف شديد، يُفضل استشارة الطبيب لتلقي العلاج المناسب.
أزمة السكن في أوروبا: هل تجد دول الاتحاد الحل؟