ماذا يحدث للجسم عند تناول الطعام بسرعة
تاريخ النشر: 6th, February 2024 GMT
تناول الطعام سريعا أصبحت عادة لدى الكثير، فإذا كنت من ضمن هؤلاء؛ يجب أن تعرف ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعام بسرعة، إذ تحدث عدة تأثيرات على الجسم، تشمل- وفقا لما نشره موقع “إكسبريس”، ما يلي:
هضم بلا فعالية.
. عملية الهضم تبدأ في الفم حيث يتم مضغ الطعام وخلطه باللعاب الذي يحتوي على الأنزيمات الهاضمة، وعند تناول الطعام بسرعة، يكون العضلات اللسانية والفكية غير قادرة على مضغ الطعام بشكل جيد وخلطه باللعاب بشكل كافي. هذا يجعل عملية الهضم غير فعالة ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية مثل الانتفاخ والغازات والحموضة المعوية.
الشعور بالشبع المتأخر.. يستغرق الدماغ بعض الوقت لاستشعار الشبع بعد تناول الطعام. عند تناول الطعام بسرعة، قد تتجاوز الكمية المتناولة حاجة الجسم الفعلية وتشعر بالشبع بعد فترة من الوقت، مما يزيد من فرصة تناول كميات زائدة من الطعام وزيادة الوزن.
اضطرابات الجهاز الهضمي.. تناول الطعام بسرعة قد يزيد من خطر حدوث اضطرابات الجهاز الهضمي مثل حموضة المعدة والإمساك والإسهال. يرجع ذلك جزئياً إلى ضغط الطعام على المعدة والأمعاء بسرعة وعدم إعطاء الجهاز الهضمي الوقت الكافي لمعالجة الطعام بشكل صحيح.
زيادة خطر السمنة.. تناول الطعام بسرعة يزيد من خطر زيادة الوزن والسمنة. ويعود ذلك إلى عدة عوامل، بما في ذلك تأخر الشبع والإفراط في تناول الطعام وعدم القدرة على تحديد كمية الطعام المناسبة.
وللحد من هذه التأثيرات السلبية،؛ من الأفضل تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا قبل ابتلاعه.
وينصح بترك فترات راحة صغيرة بين الوجبات، والتركيز على الشعور بالشبع وتناول كميات مناسبة من الطعام لتلبية احتياجات الجسم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الطعام عملية الهضم مضغ الطعام
إقرأ أيضاً:
لأول مرة في المسجد الحرام يحدث هذا الأمر للنساء
مقالات مشابهة الكشف عن حدث تاريخي في المسجد الحرام
5 أيام مضت
أسبوع واحد مضت
05/05/2024
07/03/2024
03/03/2024
12/09/2023
أعلنت الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي عن توفير عربتين مخصصتين للتحلل من النسك للنساء، وذلك لأول مرة بجوار باب المروة في المسجد الحرام.
وتهدف هذه المبادرة إلى توفير الخصوصية الكاملة للحاجات والمعتمرات أثناء أداء نسك قص الشعر، حيث تم تجهيز كل عربة بفريق عمل نسائي متكامل يشمل موظفة تنظيم مختصة، مقدمة خدمة محترفة، وعاملة نظافة، لضمان تقديم الخدمة بأعلى معايير الجودة والنظافة والتعقيم.
وأوضحت الهيئة أن هذه الخدمة تأتي ضمن مبادرة نوعية أطلقتها مطلع شهر رمضان المبارك، لتيسير أداء المناسك، مع الحرص على تقديم حلول مبتكرة تلبي احتياجات المرأة المسلمة أثناء الحج والعمرة.
ذات صلةالوسومالحرم العمرة النساء مكة المكرمة
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
آخر الأخبار