تأثير مشاهدة التليفزيون في أثناء تناول الطعام.. ما علاقته بالإصابة بالسمنة؟
تاريخ النشر: 19th, February 2024 GMT
منذ انطلاق البث التلفزيوني، أصبحت الشاشة الصغيرة جزءًا لا يتجزأ من حياة الكثيرين؛ حيث تُعتبر مصدرًا أساسيًا للترفية والاسترخاء، ومع ذلك، مشاهدة التليفزيون في أثناء تناول الطعام أثارت عدة تساؤلات حول تأثيرها على صحة الجسم، فما تأثير مشاهدة التليفزيون في أثناء تناول الطعام؟.
وفقًا لِما أوضحه الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن» فإن مشاهدة التليفزيون في أثناء تناول الطعام لها تأثير سلبي على الصحة العامة للجسم؛ إذ أنها تؤدي إلى تشتيت الانتباه وبالتالي التركيز على نوعية وكمية الطعام التي نتناولها، ما يقود إلى تناول كمية كبيرة من الطعام، والتي تزيد معها فرص الإصابة بالسمنة.
وتكمن خطورة مشاهدة التليفزيون في أثناء تناول الطعام في كون السمنة تقود للإصابة بأمراض صحية خطيرة، أوضحتها وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»؛ إذ كشفت أن أبرز المخاطر الصحية للسمنة، هي التأثير على صحة القلب والأوعية الدموية، كما أنها تعزز من فرص الإصابة بأمراض معينة مثل السكري والسرطان، فضلًا عن الاضطرابات التنفسية مثل فقدان التنفس خلال النوم، وأيضًا التأثير على الجودة الحياتية والصحية بشكل عام.
وتعتبر السمنة من القضايا الصحية الخطيرة التي تواجه العديد من الأفراد في العالم اليوم، وتسبب مجموعة من المشاكل الصحية والأمراض المزمنة؛ لذا يجب على الأفراد الحرص على تنظيم نمط حياتهم واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للوقاية من مشاكل السمنة ومضاعفاتها.
وتنصح «الصحة» باتباع نظام غذائي صحي يتضمن تناول الخضروات والفواكه وشرب الكثير من الماء، إلى جانب ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً.
ومن الضروري تخصيص وقت محدد لتناول الطعام دون تشغيل التليفزيون أو الهاتف المحمول، حيث يساعد ذلك على التركيز على نوعية وكمية الطعام المتناول؛ لذا يُنصح بالتركيز على التذوق والاستمتاع بالطعام خلال الوجبات، وذلك من خلال التفاعل الكامل مع الطعم والنكهة والملمس، ما يعزز التواصل الإيجابي مع الطعام.
بعد الانتهاء من تناول الطعام، يجب تخصيص وقت لمشاهدة التلفاز، وذلك للحفاظ على فترة تناول الطعام كفترة مخصصة للاستمتاع بالطعام والتفاعل مع الأشخاص الآخرين، ويُنصح أيضًا بتقليل الإغراءات الغذائية عن طريق تقليل عرض الأطعمة اللذيذة والسريعة في التلفاز، واستبدالها بمحتوى آخر يشجع على نمط حياة صحي.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تناول الطعام الصحه
إقرأ أيضاً:
انقطاع النَّفَس النومي يسبب السمنة والزهايمر
المناطق_متابعات
كشفت دراسة حديثة أن انقطاع النفَس أثناء النوم يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالعديد من الحالات، بما في ذلك الزهايمر والخرف والسمنة ومرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم.
وتتبع الباحثون في الدراسة التي أجرتها جامعة ميامي الأمريكية صحة ما يقرب من 2600 من كبار السن من أصل إسباني، بمتوسط عمر 68 عامًا، وخضع جميع المشاركين لاختبار نوم منزلي يقيس عدد اضطرابات النوم التي عانوا منها.
أخبار قد تهمك قراءة في كتاب: “ممّا على طُرَر المخطوطات” 23 ديسمبر 2024 - 3:08 صباحًا القهوة تحفّز نمو البكتيريا النافعة بالأمعاء 23 ديسمبر 2024 - 3:04 صباحًاوقال الباحث الرئيسي في الدراسة وطبيب الأعصاب المتخصص في طب النوم بجامعة ميامي، د. ألبرتو راموس: إن انقطاع النفَس النومي يسبب زيادة حجم الدماغ في منطقة الحصين وهو أمر يضر بالذاكرة والتفكير من خلال تعطيل وظائف المخ الطبيعية، مما يزيد من خطر التدهور المعرفي والخرف والزهايمر.
وأضاف أنه يمكن أن يؤدي انقطاع التنفس أثناء النوم غير المعالج إلى زيادة خطر إصابة الشخص بأمراض القلب ومرض السكري من النوع 2 ومرض الكبد الدهني واضطرابات المزاج.
وتابع أنه إذا كان انقطاع النفَس أثناء النوم يؤثر على صحة الدماغ ويزيد من خطر الإصابة بالخرف، فإن علاجه يمكن أن يكون بمثابة إستراتيجية لتحسين صحة الدماغ ومنع هذه الاضطرابات، التي تتزايد.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 23 ديسمبر 2024 - 3:21 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد23 ديسمبر 2024 - 3:00 صباحًاتدشين مركز اللغة العربية وإطلاق مبادرة الاستدامة اللغوية بجامعة الملك فيصل أبرز المواد23 ديسمبر 2024 - 2:53 صباحًانائب وزير الرياضة يتوّج البرازيلي “فونسيكا” بلقب بطولة الجيل القادم للتنس 2024 أبرز المواد23 ديسمبر 2024 - 2:49 صباحًامدرب المنتخب السعودي : اتحمل مسؤولية الخسارة من منتخب البحرين ونحتاج الكثير من العمل أبرز المواد23 ديسمبر 2024 - 2:45 صباحًا“أبل” تكشف عن كاميرا لفتح الأبواب ببصمة الوجه أبرز المواد23 ديسمبر 2024 - 12:45 صباحًاقافلة التنمية الرقمية تقدم خدماتها لأكثر من 5000 مستفيد في 16 مركزًا بالباحة23 ديسمبر 2024 - 3:00 صباحًاتدشين مركز اللغة العربية وإطلاق مبادرة الاستدامة اللغوية بجامعة الملك فيصل23 ديسمبر 2024 - 2:53 صباحًانائب وزير الرياضة يتوّج البرازيلي “فونسيكا” بلقب بطولة الجيل القادم للتنس 202423 ديسمبر 2024 - 2:49 صباحًامدرب المنتخب السعودي : اتحمل مسؤولية الخسارة من منتخب البحرين ونحتاج الكثير من العمل23 ديسمبر 2024 - 2:45 صباحًا“أبل” تكشف عن كاميرا لفتح الأبواب ببصمة الوجه23 ديسمبر 2024 - 12:45 صباحًاقافلة التنمية الرقمية تقدم خدماتها لأكثر من 5000 مستفيد في 16 مركزًا بالباحة قراءة في كتاب: "ممّا على طُرَر المخطوطات" قراءة في كتاب: "ممّا على طُرَر المخطوطات" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن