احذر تناول الطعام خلال مشاهدة التلفاز
تاريخ النشر: 9th, February 2024 GMT
يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول الطعام خلال مشاهدة الماتش أوالمسلسل وهو من العادات السيئة التي تسبب مشاكل صحية وأضرار السمنة وزيادة الوزن.
ومعروف أن مشاهدة التلفاز أثناء تناول وجبات الطعام يقلل معدل الأيض ويبطأ حرق الدهون، ويسبب مشاكل بالهضم ويعمل على تناول كمية كبيرة من المأكولات دون شعور بالشبع مما يؤدي إلى زيادة بالوزن .
ويجب الاستماع إلى التلفزيون أو الإمساك بالهاتف بعيد عن أوقات تناول الوجبات حتى لا يثير انتباهك وتركيزك بعيد عن الطعام، وبالتالي تأكل دون وعي وتدخل في حالة من التنويم الإيحائي دون شعور.
وكشفت دراسة أمريكية حديثة، أن أفراد العائلة التي تتناول وجباتها أمام التلفاز يقل استمتاعها بشهية الطعام.
وقام فريق البحث بتسجيلات مصورة لـ120 أسرة لديها أطفال في أعمار ما بين ستة أعوام و12 عاما.
وقيم الباحثون مدى توافر الفيتامينات والمعادن الصحية في الوجبات ذاتها وما إذا كانت الأسر تشاهد التلفزيون أثناء تناول الطعام أم لا وأجواء تناول الوجبة.
وقالو إن أطفال العائلات التي تحب سماع التلفزيون أثناء الوجبات أكثر إصابة لزيادة الوزن أو السمنة عن أطفال الأسر التي لا تشاهد التلفزيون أثناء تناول الطعام.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: تناول الطعام تلفزيون كشفت دراسة وجبات الطعام حرق الدهون تناول الطعام
إقرأ أيضاً:
احذر «الحكة الشتوية».. علامات تظهر على جلدك في الشتاء
مع دخول فصل الشتاء، يشعر بعض الأشخاص برغبة شديدة في حكّة الجلد في مناطق مختلفة من الجسم، وذلك بسبب ارتباط هذه الحالة بتغير درجات الحرارة المنخفضة، مما يسبب احمرار الجلد وقد يؤدي إلى مشاكل أخرى.
في السطور التالية، تستعرض «الوطن» أسباب الحكة الشتوية وأعراضها على الجلد خلال الشتاء وطرق الوقاية منها.
الحكة الشتوية هي نوع من التهابات الجلد، وتحدث نتيجة جفاف الجلد الذي يتفاقم عند جفاف الجو المحيط، حيث يعمل الهواء الجاف على امتصاص الرطوبة من البشرة وطردها خارج طبقات الجلد السطحية، مما يسبب رغبة متزايدة في حكّ الجلد. ويزداد ذلك مع انخفاض مستويات الرطوبة أو تكرار غسل اليدين أو الجسم باستخدام الماء والصابون. هذا ما أوضحته الدكتورة نهلة عبد الوهاب، رئيس قسم المناعة والحساسية بجامعة القاهرة، لـ«الوطن».
ارتداء بعض أنواع الأقمشة مثل الصوف، واستخدام علاجات موضعية هي كلها أمور تزيد من جفاف الجلد، والتغيرات الهرمونية لدى المرأة خلال فترة انقطاع الطمث التي تؤدي إلى مشكلات في الغدة الدرقية، والإصابة بأمراض مثل سوء التغذية والسكري، كلها عوامل قد تساهم في زيادة جفاف الجلد وظهور الحكة. كذلك، يمكن أن تزيد بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية، الحروق الجلدية، والأكزيما من خطر جفاف الجلد وفرط الحكة.
وتظهر أعراض الحكة الشتوية على الجلد في مواضع الحكة بملامح جافة وقد تظهر بشكل ملحوظ في الأطراف السفلية، مع إمكانية انتشارها إلى مناطق أخرى من الجسم مثل «الكاحلين، خلف الركبة، والجهة الداخلية من الفخذين»؛ لكنها غالبًا لا تظهر في مناطق مثل «الوجه، فروة الرأس، اليدين، والقدمين».
يمكن أن تظهر الحكة بشكل مفاجئ، وتزداد حدتها خلال الليل أو بعد نزع الملابس في الشتاء، وتتفاوت شدتها بين خفيفة وحادة. وفي بعض الحالات، يؤدي الخدش المتكرر للجلد إلى ظهور مضاعفات مرئية مثل تشقق وتقشر الجلد.
الوقاية من الحكة الشتوية ارتداء ملابس مصنوعة من الأنسجة خفيفة الوقع على البشرة. غسل الجلد باستخدام المياه الدافئة. تطبيق المرطب بعد الانتهاء من الاستحمام عندما تكون البشرة لا تزال رطبة، واستخدام الكريمات الواقية من الشمس. اتباع نظام غذائي صحي.
كاف يخطر الزمالك بموعد مباراة بلاك بولز بطل موزمبيق