فهد الطبية توضّح طرق التعامل مع مزاجية الأطفال في الطعام
تاريخ النشر: 26th, January 2024 GMT
أوضحت مدينة الملك فهد الطبية طرق التعامل مع مزاجية الطفل في الأكل مبيّنة أهمية تنظيم مواعيد الأكل لحل تلك المشكلة.
مزاجية الطفل في الأكل
وقالت مدينة الملك فهد الطبية في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" إن طريقة التعامل مع مزاجية الطفل في الأكل تتمثل في الآتي:
- تناول العائلة أطعمة صحية.
- اللعب لتحفيزه على الأكل.
- تنظيم أوقات وجباتهم.
- إشراك الطفل في إعداد الوجبات.
- وضع طعام جديد.
- إضافة منكهات طبيعية لترغيب الطفل.
- تقديم الطعام على شكل أصابع.
نصائح للتعامل مع مزاجية الأطفال مع الأكل
ويمكن اللجوء إلى بعض الحيل للتعامل مع مزاجية الطفل مع الأكل من خلال تقديم بدائل تحتوي على نفس القيمة الغذائية من الطعام الذي رفضه، فعلى سبيل المثال إن رفض الطفل تناول اللحوم فيمكن تقديم الأسماك والدجاج أو البيض، أوالبقوليّات كالفول والحمص والعدس والفاصولياء فكل تلك الأطعمة تحتوي على نسبة البروتين اللازمة التي يحتاجها الطفل.
كما يمكن تحضير اللحم الخالي من الدهون بسلقه مع التوابل ثم هرسه بشكل جيد مع البطاطا أو الأرز أو المعكرونة بحيث لا يشعر الطفل بوجوده ويستفيد من قيمته الغذائية.
أسباب مزاجية الطفل في الطعام
وهناك مجموعة من العوامل والأسباب وراء جعل الطفل مزاجي مع الأكل ومنها ما يلي:
- العامل الوراثي:
توصلت مجموعة من الدراسات الى أن أغلب للأطفال لديهم ميولاً معينة في حاسة الذوق تشبه ميول الوالدين بنسبة كبيرة.
- البيئة والمحيط:
فيسبب الجو المحيط بالطفل المليء بالأشياء الجديدة في إلهائه عن الطعام وتفضيله الاستكشاف أثناء الجلوس للأكل.
- العامل النفسي:
تؤثر طريقة تعامل الأهل مع الطفل في سلوكه أثناء الأكل، وبمقدار ما يحاولون إلزامه بالأكل، يصبح الطفل أكثر عناداً.
- نمو الأسنان:
مع نمو أسنانه قد يفقد الطفل الشهية للأكل فيجد صعوبة عندها في تناول الأطعمة الصلبة بشكل خاص بسبب الآلام التي يعانيها.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: مدينة الملك فهد الطبية
إقرأ أيضاً:
متخصص يكشف تفاصيل مهمة حول صوم رمضان وصحة الجهاز الهضمي
قال الدكتور حسن حسونة، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، حول “صوم رمضان وصحة الجهاز الهضمى”، إن الجهاز الهضمي يقوم بهضم الأغذية التي نتناولها ويمتص العناصر الغذائية منها والتى تستخدم لتزويد الجسم بالطاقة والحفاظ عليه وتلعب القناة الهضمية دورا كبيرا فى صحة الجسم بما فى ذلك نشاط المناعة وتقلصات العضلات المعوية وافراز السوائل.
الصيام يساعد على تحسين الهضمواضاف أن الصيام يساعد على تحسين الهضم وتنظيمه وتقليل الشراهة تجاه الطعام؛ فيعطي المعدة والأمعاء مدةً من الراحة تساعدها على تحسين وظائفها ويعتبر الصيام فرصة جيدة للجسم للتخلص من الدهون المترسبة في الدم وانقاص الوزن والوقاية من الإصابة من أمراض القلب والأوعية الدموية و تزداد أهمية الصيام عندما نقلل من كمية الطعام الذي نتناوله يوميا مما يؤدى إلى التحكم في نسبة السكر فى الدم. وفى حالة عدم اتباع نظام غذائي جيد أثناء شهر رمضان يمكن أن يؤدي هذا إلى العديد من المشكلات الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمى وحدوث اضطرابات عادة بسبب الإفراط المفاجئ والمتكرر فى تناول الطعام .
-الحرص على تناول وجبات غذائية متوازنة ومتنوعة وبكمية مناسبة فى الإفطار والسحور.
-عدم الإفراط فى تناول وجبتى الافطار والسحور واحتوائهما على الخضروات والفواكه والإقلال من المقليات والدهون المشبعة وعدم تناول الدهون المهدرجة و الإقلال بقدر الامكان من حلويات رمضان.
-يعتبر الصيام فرصة جيدة للجسم للتخلص من الدهون المترسبة في الدم وإنقاص الوزن والوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، و تزداد أهمية الصيام عندما نقلل من كمية الطعام الذي نتناوله يوميا مما يؤدى إلى التحكم في نسبة السكر فى الدم .
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه