بتدمر صحتهم .. حيل مذهلة لإقناع الأطفال بالابتعاد عن الحلوى
تاريخ النشر: 18th, January 2024 GMT
تعد الحلوى من اكثر الأطعمة التي يرغب الاطفال والكبار ايضا في تناولها بسبب مذاقها الشهي.
ولكن تسبب الحلوى العديد من الأضرار الصحية عند الإسراف في تناولها أو الإكثار منها خاصة إنها تضعف المناعة وتدمر الأسنان والمخ.
ويصعب في كثير من الأحيان إبعاد الأطفال عن الحلوى بسبب عدم تفهمهم لمسألة الصحة والاضرار الناتجه عن الاكثار من هذا الطعام فهم يرغبون فقط في تذوق الطعام الجيد.
ووفقا لما جاء في موقع تايمز اوف انديا نعرض لكم كيفية تقليل كمية الحلوى بحيل مذهلة.
نصائح لتقليل أضرار الحلوى على الأطفال:
حدد كمية الحلوى التي يسمح بها لطفلك يوميًا.
يجب أن يقتصر الأطفال على تناول كمية تعادل قطعة واحدة من الحلوى أو أقل يوميًا.
قدم لطفلك خيارات صحية من الحلوى
هناك العديد من الحلويات الصحية المتاحة في السوق، مثل الحلويات الخالية من السكر أو التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر أو إعدادها في المنزل
شجّع طفلك على ممارسة الرياضة بانتظام
يمكن أن يساعد النشاط البدني في حرق السعرات الحرارية الزائدة التي قد يحصل عليها طفلك من تناول الحلوى.
إليك بعض النصائح الإضافية لمساعدة طفلك على تناول الحلوى باعتدال:
اجعل الحلوى مكافأ لطفلك على إنجاز مهمة ما أو سلوك جيد مثل اللعب أو التنزه.
لا تضع الحلوى في متناول طفلك بسهولة وإذا كان من الصعب على طفلك الوصول إلى الحلوى، فمن المرجح أن يتناول كميات أقل منها.
كن قدوة لطفلك و إذا كنت تريد أن يتناول طفلك الحلوى باعتدال، فمن المهم أن تكون قدوة له و قلل من استهلاكك للحلوى أمام طفلك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحلوى أضرار الحلوى النشاط البدني ممارسة الرياضة مناعة حرق السعرات الحرارية المناعة المخ
إقرأ أيضاً:
الحديقة الغارقة في النمسا.. رحلة مذهلة إلى الأعماق (فيديو)
حديقة خضراء بها مئات من الأشجار والأزهار، مغمورة تحت الماء على عمق يصل إلى 8 أمتار تقريبًا، هذا ما عُرفت به «Green Lake» أو الحديقة الغارقة في النمسا، التي تبدو غريبة بالنسبة للكثيرين، إلا أنها موجودة في الحقيقة ويمكن الاستمتاع بجولة مختلفة بداخلها تجمع بين الغوص والمشي في آن واحد.
أين توجد الحديقة الغارقة؟تجمع الحديقة الغارقة في النمسا بين الغوص والاستمتاع بالمناظر الخلابة للأشجار والزهور في آن واحد، وتوجد هذه الحديقة على وجه التحديد عند سفح جبال الألب Hochschwab، التي يمكن الاستمتاع برؤيتها وبجولة مختلفة داخلها بحسب صحيفة «ذا ديلي» البريطانية.
ما سبب وجود هذه الحديقة في الأعماق؟يبقى السؤال الذي يشغل بال الكثيرين، كيف وصلت هذه الحديقة الخضراء إلى الأعماق، وذلك راجع إلى قرب هذه الحديقة من الجبال الجليدية والماء في آن واحد، وعند تتراكم الثلوج في الشتاء على الجبال في تلك المنطقة، يصل ارتفاع الماء إلى 30 قدمًا في فصلي الربيع والصيف، ليؤدي ذلك إلى إذابة الثلج والجليد تدريجيًا لتتحول إلى ماء وتغمر مقاعد الحديقة والأشجار وكل شيء موجود بها، لدرجة أنه يمكن الغوص بها، باعتبارها بيئة مختلفة ومميزة للغواصين.
تجدر الإشارة إلى أنه يمكن الاستمتاع بهذا المنظر الخلاب المميز، في الفترة ما بين شهر أغسطس وحتى أبريل من كل عام، وذلك نتيجة ذوبان الثلوج والأنهار الجليدية في الجبال، من أجل الاستمتاع برحلة مذهلة تحت الأعماق، التي تبدو مذهلة لمحبي الغوص والاستمتاع بالطبيعة في نفس الوقت، وتم تداول الكثير من الصور لهذه الحديقة الغارقة في النمسا على مختلف منصات التواصل الاجتماعي.
احتفالا باليوم العالمي للطفل.. "القومي للطفولة والأمومة" ينظم فعالية "إحنا المستقبل"