2024-11-24@00:32:05 GMT
إجمالي نتائج البحث: 538
«المشی على»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
البلاد- الرياض حققت النسخة الرابعة من المبادرة الوطنية “امش 30” لعام 2023م، مشاركات واسعة من المواطنين والمقيمين في مدن ومناطق المملكة كافة، تزامنًا مع إطلاق معالي وزير الصحة الأستاذ فهد بن عبد الرحمن الجلاجل، المبادرة أمس في المدينة الرقمية بمدينة الرياض، وذلك ضمن أكبر تجمع صحي رياضي على مستوى المملكة. بدأت فعّالية المبادرة في منطقة تجمع الحضور بالمدينة الرقمية، واستقبال المشاركين والترحيب بهم، لتنطلق الفعّالية عند 4:30 وحتى 5:00 مساًء على المسار الدائري المخصص للمشي، تخللتها مجموعة من الأنشطة المصاحبة، من بينها أخذ الصور التذكارية. فيما شهدت مدن ومناطق المملكة كافة، فعّاليات ميدانية للمشي 30 دقيقة، في تفاعل لافت مع “امش 30″، ما يعطي مؤشرًا قويًا على نجاح المبادرة في التحفيز على ممارسة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا، بما...
المناطق_واستحت رعاية صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء، دشّن وكيل المحافظة معاذ الجعفري اليوم، مبادرة “امشِ 30” التي تنظمها مديرية الشؤون الصحية بالمحافظة بالتعاون مع تجمع الأحساء الصحي، وأطلقتها وزارة الصحة في كافة مناطق ومحافظات المملكة. وتهدف المبادرة التي شارك فيها مسؤولي الدوائر الحكومية، والأندية الرياضية، وعدد كبير من المشاركين بمختلف الفئات العمرية، إلى زيادة الوعي العام تجاه رياضة المشي للإسهام في تحقيق رؤية 2030 لتعزيز الصحة العامة والحفاظ على صحة وسلامة كافة أفراد المجتمع، وتعزيز الوعي الصحي، والحث على اتباع السلوكيات السليمة.أخبار قد تهمك ريال مدريد يتغلّب على فالنسيا بخماسية ويواصل مطاردة متصدّر الدوري الإسباني لكرة القدم 12 نوفمبر 2023 - 1:57 صباحًا قصف إسرائيلي على مقر للأونروا في غزة.. وسقوط قتلى 12 نوفمبر...
تحت رعاية صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء، دشّن وكيل المحافظة معاذ الجعفري اليوم، مبادرة "امشِ 30" التي تنظمها مديرية الشؤون الصحية بالمحافظة بالتعاون مع تجمع الأحساء الصحي، وأطلقتها وزارة الصحة في كافة مناطق ومحافظات المملكة. وتهدف المبادرة التي شارك فيها مسؤولي الدوائر الحكومية، والأندية الرياضية، وعدد كبير من المشاركين بمختلف الفئات العمرية، إلى زيادة الوعي العام تجاه رياضة المشي للإسهام في تحقيق رؤية 2030 لتعزيز الصحة العامة والحفاظ على صحة وسلامة كافة أفراد المجتمع، وتعزيز الوعي الصحي، والحث على اتباع السلوكيات السليمة.أخبار متعلقة بالصور.. 1500 مشارك في فعالية "امش 30" بالشرقيةفيديو.. طرق التعامل مع الحيوانات الأليفة ووقايتها من الأمراضتشارك فئات المجتمع في #الأحساء كافة؛ لمواكبة تطلعات الوطن: نحو جسم سليم في وطن طموح.#امش_30 pic.twitter.com/BSnHcgg2pO— صحة...
المناطق_الجوفنظمت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الجوف بمشاركة تجمع الجوف الصحي اليوم، حملة “امش 30” التي أطلقتها وزارة الصحة في جميع مناطق المملكة بالتزامن في يوم واحد لممارسة المشي لمدة 30 دقيقة؛ بهدف تعزيز الصحة العامة ونشر ثقافة المشي، ورفع معدل الممارسين للرياضة. وصاحب الحملة التي أقيمت في ممشى العروبة بمدينة سكاكا العديد من الأركان التوعوية، تضمنت تقديم الاستشارات الغذائية، وقياسات الضغط والسكر وكتلة الجسم للمستفيدين.أخبار قد تهمك رئيس جمهورية القمر المتحدة يُغادر الرياض 11 نوفمبر 2023 - 10:52 مساءً بيئة تبوك تنظم فعاليات بمناسبة يوم الغذاء العضوي 11 نوفمبر 2023 - 10:43 مساءًوتأتي هذه الحملة التوعوية ضمن الجهود المستمرة التي تبذلها وزارة الصحة؛ للحفاظ على صحة وسلامة أفراد المجتمع كافة، وتعزيز الوعي الصحي، والحث على اتباع السلوكيات السليمة. 11...
خالد الحارثي – ” الجزيرة أونلاين” اطلق معالي وزير الصحة الاستاذ فهد الجلاجل النسخة الرابعة من مبادرة أمش 30 ” في مختلف مناطق المملكة لعام 2023م، وشهدت الفعالية مشاركات واسعة من المواطنين والمقيمين في مدن ومناطق المملكة وذلك ضمن أكبر تجمع صحي رياضي على مستوى المملكة. وبدأت فعّالية المبادرة في منطقة تجمع الحضور بالمدينة الرقمية، واستقبال المشاركين والترحيب بهم، لتنطلق الفعّالية عند 4:30 وحتى 5:00 مساًء على المسار الدائري المخصص للمشي، وتخللتها مجموعة من الأنشطة المصاحبة، من بينها أخذ الصور التذكارية. فيما شهدت مدن ومناطق المملكة كافة، فعّاليات ميدانية للمشي 30 دقيقة، في تفاعل لافت مع “امش 30″، ما يعطي مؤشرًا قويًا على نجاح المبادرة في التحفيز على ممارسة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا، بما يُحقق مستهدفات رؤية السعودية 2030،...
شارك 1500 شخص في فعالية المشي تحت شعار ”امش 30“ والتي نظمتها صحة الشرقية وتجمع الشرقية الصحي بالتعاون مع أمانة المنطقة الشرقية، وبمشاركة مسؤولي الجهات الحكومية والخاصة في الظهران. وذكر مدير عام الشؤون الصحية بالمنطقة الشرقية إبراهيم العريفي، أن هذه الفعالية تهدف إلى رفع مستوى الوعي حول ممارسة رياضة المشي وفوائدها، وحث المجتمع وتمكينه وتحفيزه بممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً، وانطلاقاً من رؤية المملكة 2030 بأن يكون الفرد ذو صحة مع ممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً لـ 5 أيام في الأسبوع ما ينعكس على صحته والمجتمع.أخبار متعلقة وزير الصحة يُطلق النسخة الخامسة من مبادرة "امش 30" لعام 2023لرفع الوعي الصحي.. انطلاق فعالية "امش 30" بالشرقية السبتهدوء لا يُنسى وتجربة ساحرة..السياحة في صحاري المملكة المهيبة جانب من فعالية...
حققت النسخة الرابعة من المبادرة الوطنية «امش 30» لعام 2023م، مشاركات واسعة من المواطنين والمقيمين في مدن ومناطق المملكة كافة، تزامنًا مع إطلاق وزير الصحة فهد بن عبد الرحمن الجلاجل، المبادرة، اليوم، في المدينة الرقمية بمدينة الرياض، وذلك ضمن أكبر تجمع صحي رياضي على مستوى المملكة.وبدأت فعّالية المبادرة في منطقة تجمع الحضور بالمدينة الرقمية، واستقبال المشاركين والترحيب بهم، لتنطلق الفعّالية عند 4:30 وحتى 5:00 مساًء على المسار الدائري المخصص للمشي، وتخللتها مجموعة من الأنشطة المصاحبة، من بينها أخذ الصور التذكارية.المبادرة الوطنية «امش 30» وشهدت مدن ومناطق المملكة كافة، فعّاليات ميدانية للمشي 30 دقيقة، في تفاعل لافت مع "امش 30"، ما يعطي مؤشرًا قويًا على نجاح المبادرة في التحفيز على ممارسة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا، بما يُحقق مستهدفات رؤية السعودية...
روى مانويل دياز، والد لويس نجم فريق ليفربول الإنجليزي ومنتخب كولومبيا لكرة القدم إجباره على "المشي كثيراً مع القليل من النوم" خلال عملية اختطافه. وقد أُطلق سراحه، أول أمس الخميس، بعد دعوات من جميع أنحاء العالم، ونحو أسبوعين أمضاهما مختطفا في منطقة جبلية على يد فصائل جيش التحرير الوطني الكولومبي. وفي منزله الواقع شمال البلاد، قال لمراسلين إنه "مرّ بوقت عصيب للغاية"، وصمد "لنحو 12 يوماً دون نوم". وكان دياز يسير بصعوبة واضحة عند وصوله إلى المؤتمر الصحافي، ويحتاج للمساعدة للنهوض من كرسيه. وأضاف الرجل البالغ 56 عاماً أن الخاطفين لم يسيؤوا معاملته و"تعيّن علي المشي كثيراً، صعوداً ونزولاً في جبال متعدّدة، في محاولة للبقاء سالماً.. كي أعود إلى المنزل". واعتاد...
خلصت دراسة بريطانية أسترالية حديثة إلى أن أي نشاط بدني، من المشي إلى النوم، أفضل لصحة القلب من الجلوس لفترات طويلة.وأوضحت دراسة كلية لندن الجامعية، وجامعة سيدني، أن أي مجهود يُبذل، بما في ذلك النوم، يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية.وبينت الدراسة أن للنوم الجيد آثار مفيدة على مؤشر كتلة الجسم، وقياسات الخصر، مقارنة مع الجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفزيون، وتناول الوجبات الخفيفة.وقال الباحثون إن التمرين يظل أفضل وسيلة لحماية صحة القلب، مشيرين إلى أن تقليص وقت الجلوس أو استبداله بأي نشاط، يساهم في خفض مستويات الكوليسترول، والحصول على وزن صحي، ومحيط خصر أقل.وشملت الدراسة 15253 شخصاً، من 5 دول، وضعوا أدوات لقياس مستويات نشاطهم، مدة 24 ساعة. ووجدت الدراسة أن أي تغيير بسيط في الروتين اليومي، يحقق فوائد...
خلصت دراسة بريطانية أسترالية حديثة إلى أن أي نشاط بدني، من المشي إلى النوم، أفضل لصحة القلب من الجلوس لفترات طويلة. وأوضحت دراسة كلية لندن الجامعية، وجامعة سيدني، أن أي مجهود يُبذل، بما في ذلك النوم، يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية.وبينت الدراسة أن للنوم الجيد آثار مفيدة على مؤشر كتلة الجسم، وقياسات الخصر، مقارنة مع الجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفزيون، وتناول الوجبات الخفيفة.وقال الباحثون إن التمرين يظل أفضل وسيلة لحماية صحة القلب، مشيرين إلى أن تقليص وقت الجلوس أو استبداله بأي نشاط، يساهم في خفض مستويات الكوليسترول، والحصول على وزن صحي، ومحيط خصر أقل. وشملت الدراسة 15253 شخصاً، من 5 دول، وضعوا أدوات لقياس مستويات نشاطهم، مدة 24 ساعة. ووجدت الدراسة أن أي تغيير بسيط في...
شفق نيوز/ أفادت دراسة طبية حديثة بأن غرسة الحبل الشوكي التجريبي باتت تساعد المريض المصاب بـ"باركنسون" أو "شلل الرعاش" على المشيوبحسب CNN ، فإن المريض "مارك غوتييه" بات يستطيع الآن دخول المصعد بلا أن يتصلب جسده ويتسمّر في مكانه، ويمكنه القيام بنزهة على ضفاف البحيرة لمسافة طويلة بلا توقف، كما يمكنه الوقوف من على كرسيّه المتحرك بسهولة.و"غوتييه"، البالغ من العمر 63 عامًا، يعاني من مرض باركنسون منذ نحو ثلاثة عقود، حيث كانت هذه الأنشطة اليومية تمثل تحديًا - حتى الآن.وقال غوتييه، الذي يعيش بالقرب من مدينة بوردو في فرنسا، خلال مؤتمر صحفي: "كان المشي في المتجر أمرًا صعبًا للغاية، بل كان مستحيلًا، بسبب تجميد المشية الذي كان يحدث لي غالبًا. لم يعد الأمر كذلك بعد الآن".وفي دراسة جديدة، خضع غوتييه...
ضمن أكبر تجمع صحي رياضي على مستوى السعودية، يطلق وزير الصحة الأستاذ فهد بن عبدالرحمن الجلاجل يوم السبت المقبل النسخة الخامسة من المبادرة الوطنية “امش 30” لعام 2023م في المدينة الرقمية بمدينة الرياض. وأوضحت وزارة الصحة أن المبادرة تهدف إلى التحفيز على ممارسة المشي 30 دقيقة يوميا، ورفع معدلات الصحة العامة بزيادة متوسط العمر للسكان -بإذن الله-، بما يحقق مستهدفات رؤية السعودية 2030 نحو بناء مجتمع حيوي، وتحقيق جودة حياة أفضل من خلال نمط صحي مستدام، وترسيخ سلوك المشي بين المواطنين والمقيمين في السعودية، وقياس وعي المجتمع، ومعرفة مستوياته المعرفية والرياضية في ممارسة المشي، إضافة إلى تسهيل رياضة المشي على المجتمع، والتوعية والتثقيف بأهميته وفوائده الصحية. وتسهم المبادرة في تشجيع المجتمع على زيادة معدل النشاط البدني، والمحافظة على...
المناطق_الرياضيُطلق معالي وزير الصحة الأستاذ فهد بن عبدالرحمن الجلاجل، يوم السبت المُقبل، النسخة الخامسة من المبادرة الوطنية “امش 30” لعام 2023م في المدينة الرقمية بمدينة الرياض، وذلك ضمن أكبر تجمع صحي رياضي على مستوى المملكة . وأوضحت وزارة الصحة، أن المبادرة، تهدف إلى التحفيز على ممارسة المشي 30 دقيقة يومياً، ورفع معدلات الصحة العامة بزيادة متوسط العمر للسكان، بما يُحقق مستهدفات رؤية المملكة 2030، نحو بناء مجتمع حيوي، وتحقيق جودة حياة أفضل من خلال نمط صحي مُستدام ، وترسيخ سلوك المشي بين المواطنين والمقيمين في المملكة، وقياس وعي المجتمع ومعرفة مستوياته المعرفية والرياضية في ممارسة المشي، إضافة إلى تسهيل رياضة المشي على المجتمع، والتوعية والتثقيف بأهميته وفوائده الصحية.أخبار قد تهمك وزير الصحة: بدء تطبيق «التأمين الوطني» منتصف العام القادم.. يستمر...
يُطلق وزير الصحة فهد بن عبدالرحمن الجلاجل، يوم السبت المُقبل، النسخة الخامسة من المبادرة الوطنية "امش 30" لعام 2023م في المدينة الرقمية بمدينة الرياض، وذلك ضمن أكبر تجمع صحي رياضي على مستوى المملكة . وأوضحت وزارة الصحة، أن المبادرة، تهدف إلى التحفيز على ممارسة المشي 30 دقيقة يومياً، ورفع معدلات الصحة العامة بزيادة متوسط العمر للسكان، بما يُحقق مستهدفات رؤية المملكة 2030، نحو بناء مجتمع حيوي، وتحقيق جودة حياة أفضل من خلال نمط صحي مُستدام ، وترسيخ سلوك المشي بين المواطنين والمقيمين في المملكة، وقياس وعي المجتمع ومعرفة مستوياته المعرفية والرياضية في ممارسة المشي، إضافة إلى تسهيل رياضة المشي على المجتمع، والتوعية والتثقيف بأهميته وفوائده الصحية. وبيّنت الوزارة أن مبادرة "امش 30" تشتمل على مجموعة من الأنشطة المتنوعة؛ ومنها: "اختبار...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يستطيع مارك غوتييه الآن دخول المصعد بلا أن يتصلب جسده ويتسمّر في مكانه، ويمكنه القيام بنزهة على ضفاف البحيرة لمسافة طويلة بلا توقف، كما يمكنه الوقوف من على كرسيّه المتحرك بسهولة. بالنسبة إلى غوتييه، البالغ من العمر 63 عامًا، الذي يعاني من مرض باركنسون منذ نحو ثلاثة عقود، كانت هذه الأنشطة اليومية تمثل تحديًا - حتى الآن. وقال غوتييه، الذي يعيش بالقرب من مدينة بوردو في فرنسا، خلال مؤتمر صحفي: "كان المشي في المتجر أمرًا صعبًا للغاية، بل كان مستحيلًا، بسبب تجميد المشية الذي كان يحدث لي غالبًا. لم يعد الأمر كذلك بعد الآن". وفي دراسة جديدة، خضع غوتييه جراحيا لزراعة جهاز بديل عصبي تجريبي في الحبل الشوكي لتصحيح اضطرابات المشي لدى الأشخاص المصابين بمرض...
استعاد مريض يعاني من مرض باركنسون القدرة على المشي من جديد، بفضل تقنية سويسرية واعدة. وكان مريض باركنسون مارك غوتييه محصوراً في منزله بسبب مشاكل الحركة الناتجة عن المرض، لكن كل شيء تغير بعد أن أصبح أول شخص يحصل على تقنية سويسرية جديدة. ويقول غوتييه "لقد غيرت التقنية حياتي، لأنني أستطيع الآن مغادرة منزلي، والقيام ببعض المهمات. حتى أنني أذهب سيرا على الأقدام لممارسة التمارين الرياضية". مرض باركنسون هو مرض عصبي تنكسي يسبب أعراضاً مثل الارتعاش والتصلب وصعوبة التوازن والتنسيق. وأظهرت التقديرات العالمية أن أكثر من 8.5 مليون شخص أصيبوا بالمرض في عام 2019. وتلقى غوتييه البالغ من العمر 63 عاماً طرفاً صناعياً عصبياً يتكون من حقل كهربائي، تم وضعه على الحبل الشوكي. وبالاشتراك مع مولد نبضات كهربائية...
في تقدم طبي ثوري، وصف أول مريض يخضع لعملية زرع عمود فقري التجربة بالـ"ولادة من جديد" بعد أن مكنه العلاج من المشي مرة أخرى لمسافة طويلة، بعد أن حرمه مرض باركنسون من الحركة. مارك مواطن فرنسي، يبلغ من العمر 63 عاما، وتم تشخيصه بمرض باركنسون منذ أكثر من 20 عاما، ومنذ وقتها، عانى من مشاكل حادة في الحركة، بما في ذلك ضعف التوازن وعدم القدرة على المشي. بعد إجراء عملية زرع العمود الفقري، والتي تهدف إلى استعادة الإشارات الطبيعية لعضلات الساق من العمود الفقري، أصبح قادرا على المشي بشكل طبيعي. تجربة مارك خلال المرض قال مارك لصحيفة غارديان: "عمليا، لم أعد أستطيع المشي دون أن أسقط بشكل متكرر، عدة مرات في اليوم." "في الوقت الحالي، لم أعد خائفا من صعود...
يستطيع مريض باركنسون الآن المشي لمسافة 6 كيلومترات (3.7 ميل) بفضل عملية زرع تستهدف الحبل الشوكي. وذكرت صحيفة الجارديان أن الرجل - "مارك" البالغ من العمر 62 عامًا من بوردو بفرنسا - أصيب بإعاقة شديدة في الحركة بسبب المرض التنكسي.قال في بيان صحفي أعلن فيه عن هذا الإنجاز: "لم أعد أستطيع المشي عملياً دون أن أسقط بشكل متكرر، عدة مرات في اليوم". "في بعض المواقف، مثل دخول المصعد، كنت أدوس على الفور، كما لو كنت متجمدًا هناك، كما يمكنك القول." إن ارتداء الغرسة الشوكية يسمح له بالمشي "بشكل طبيعي تقريبًا" بينما يتطلع فريق البحث إلى تجربة سريرية كاملة.خضع مارك "لإجراء جراحة أعصاب دقيقة" قبل عامين في مستشفى جامعة لوزان (CHUV)، مما ساعد في تسهيل البحث. زودته الجراحة بمجال كهربائي تم...
انضموا إلينا في رحلة عبر متنزه أوغام - شاتكالي الوطني في أوزبكستان حيث نستكشف الجبال والشلالات وتاريخ هذه المحمية الطبيعية الخلابة. اعلانإن جبال تيان شان عبارة عن سلسلة جبال كبيرة في آسيا الوسطى، وتمتد مسافة 2900 كيلومترًا شرقًا من طشقند عاصمة أوزبكستان. في عام 2016، تم إدراج سلسلة جبال تيان شان الغربية، بما تتمتع به من تنوع أحيائي باهر ومناظر طبيعية استثنائية، في قائمة التراث العالمي لليونسكو.عبر برنامجنا Explore، تأخذكم مراسلتنا «غالينا بولونسكايا» في جولة مشي في أحد جبال تيان شان الغربية، وهو جبل مالي تشيمغان مع متسلق الجبال المحلي الأسطوري: غريغوري تريبيسوفسكي. وفي طريقهم إلى القمة، سيوضح غريغوري لغالينا الأشجار المحلية التي يُقال إنها مؤشر على الهواء النقي.فيديو: أوزبكستان تتطلع إلى نهضة جديدة مستوحاة من تراثها الثقافي الغنيكيف استطاعت أوزبكستان...
جددت وزارة الصحة، اليوم الاثنين، إلى أهمية ممارسة رياضة المشي.وأضافت الوزارة، عبر منصة «إكس»، أن المشي يساعد على التفكير، لذلك يمكن تجريب إنجاز بعض المهام في العمل خلال المشي.صباحكم صحة✋،المشي يساعد على التفكير.. جّرب تنجز بعض مهامك في العمل بالمشي????????#امش30— عش بصحة (@LiveWellMOH) November 6, 2023 وكانت الوزارة دعت الجميع إلى التسجيل في مبادرة «امش 30»، والتي تبدأ يوم 11 نوفمبر الجاري، وذلك في سياق جهود الوزرة لنشر التوعية الصحية وتعزيز الاهتمام بالرياضة.#امش30بتاريخ 11/11/2023— عش بصحة (@LiveWellMOH) November 5, 2023
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- إذا توجهت إلى أي صالة ألعاب رياضية، قد تجد شخصًا يمشي للخلف على جهاز المشي. وبينما أن البعض قد يستخدم الحركة العكسية كجزء من نظام العلاج الطبيعي، فقد يفعل البعض الآخر ذلك لتعزيز لياقتهم البدنية وصحتهم العامة. من جانبه قال غرايسون ويكهام، وهو اختصاصي العلاج الطبيعي لدى مركز لوكس للعلاج الطبيعي والطب الوظيفي في مدينة نيويورك الأمريكية: “أعتقد أنه من الرائع إضافة بعض الحركة للوراء إلى يومك”. وقد أجري عدد لا بأس به من الدراسات حول الفوائد المحتملة للمشي إلى الخلف. وبالنسبة للمشاركين الذين ساروا للخلف على جهاز المشي لمدة 30 دقيقة في كل مرة على مدى أربعة أسابيع، فإن هؤلاء زادوا من توازنهم، وسرعة المشي، واللياقة القلبية الرئوية، وفقًا لدراسة أجريت في مارس/...
هناك العديد من الفوائد الصحية للمشي بانتظام، ومع ذلك، فإن إحدى أجمل تجارب المشي هي القيام بذلك عن طريق المشي حافي القدمين على العشب، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح. وفيما يلي بعض مزايا هذه الممارسة: هل فيروس كورونا مسئول عن زيادة حالات النوبات القلبية.. اعرف الحقيقة أفضل 10 أطعمة لمكافحة نقص فيتامين B12 - تقليل التوترالمشي على العشب يمكن أن يكون له تأثير مهدئ ويقلل التوتر، حيث يمكن أن تساعد البيئة الطبيعية والاتصال بالأرض في تقليل مستويات التوتر وتحسين الصحة العقلية بشكل عام. - تحسن المزاجأفاد العديد من الأشخاص بأنهم يشعرون بالسعادة والاسترخاء بعد قضاء الوقت حافي القدمين على العشب، ويعتقد أن هذه الممارسة تساعد على إطلاق الإندورفين، وهو محسن طبيعي للمزاج. - التواصل مع الطبيعةيوفر المشي على العشب فرصة...
أنهى أطباء قسم جراحة العظام والمفاصل في مستشفى بريدة المركزي أحد مكونات تجمع القصيم الصحي، معاناة مريضة تبلغ من العمر 46 عاما، كانت تشكو من مشاكل متعددة في الركبة تسببت لها في صعوبة الحركة والمشي وممارسة الحياة الطبيعية منذ أكثر من 3 سنوات، وذلك من خلال إجراء عملية جراحة ناجحة بالمنظار استغرقت 20 دقيقة فقط. وأوضح التجمع أن المريضة راجعت عيادة العظام بالمستشفى وكانت تعاني من عدم القدرة على ثني الركبة اليسرى وتيبس بمفصل الركبة ما بين صفر إلى 30 درجة، وبعد عمل الفحوصات الطبية اللازمة والتصوير بالأشعة المغناطيسية، تبين أن لديها زائدة عظمية (Loose body) بحجم 1.5 مل تقريباً، بمفصل الركبة Large osteophyte مسببة إغلاقًا لمفصل الركبة.أخبار متعلقة جراحة عالية الخطورة.. ولادة قيصرية واستئصال ورم لسيدة بمستشفى الأسياحنجاح سلسلة عمليات...
#سواليف تعتبر #الأنشطة #البدنية مثل المشي مهمة لممارسة إدارة #الوزن وحرق #السعرات_الحرارية، فالمشي هو أحد تمارين القلب التي تتيح لك التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة والبطن العنيدة في وقت أقل مما يُعتقد، وفقًا لما نشره موقع Jagran. حرق 150 سعراً حرارياً إضافياً وفقا لموقع “مايو كلينيك”، إذا تم إضافة 30 دقيقة من المشي السريع إلى الروتين اليومي، يمكن للشخص حرق حوالي 150 سعرة حرارية إضافية يوميا. وبطبيعة الحال، كلما تم #المشي لمدد أكثر وكلما زادت سرعته، زاد حرق السعرات الحرارية. ويجب على المرء ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني المكثف بشكل معتدل أسبوعيًا، ويمكن أن يكون المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميًا، خمسة أيام في الأسبوع نشاطًا بدنيًا مناسبًا لتحقيق تلك الغاية. مقالات ذات...
شفق نيوز/ أظهرت دراسة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن 22 دقيقة من النشاط المعتدل، مثل المشي السريع أو حتى البطيء، يمكن أن تكون كافية لتعويض الآثار الصحية السلبية الناجمة عن الجلوس طويلا، وتقلل من خطر الوفاة الذي يأتي من نمط الحياة الكسول. وفحصت الدراسة بيانات 11989 شخصا، تزيد أعمارهم عن 50 عاما من النرويج والسويد والولايات المتحدة، نصفهم من النساء، وارتدوا أجهزة لتتبع نشاطاتهم البدنية. ويعد نمط الحياة الكسول من بين الأسباب الرئيسية لاعتلال الصحة في جميع أنحاء العالم، إذ تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة يشاهدون التلفاز أو يعملون على الكمبيوتر، هم أكثر عرضة للوفاة في وقت مبكر، بحسب صحيفة "الغارديان" ونشرته محطة الحرة الامريكية.وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، بممارسة 150...
جدة – ياسر خليل نصح أطباء مختصون، أفراد المجتمع بضرورة ممارسة رياضة المشي كونها تسهم في حماية الفرد من معظم الأمراض وخصوصاً السكري النمط الثاني المرتبط بالسمنة، مؤكدين بالتزامن مع اليوم العالمي للمشي، أن تخصيص نصف ساعة مشي يوميًا له انعكاسات إيجابية على صحة الجسم. وقال استاذ الصحة العامة استشاري طب الاسرة والمجتمع البروفيسور توفيق أحمد خوجة لـ”البلاد”: “المشي مفيد للجميع، فالأشخاص الذين يواظبون على ممارسة رياضة المشي بانتظام بمعدل 150 دقيقة أسبوعيًا أي نصف ساعة يوميًا لمدة خمسة أيام يكونون أقل عرضة للإصابة بالأمراض، إذ إن المشي يعتبر من أكثر أنواع الرياضات التي تساعد على فقدان الوزن الزائد، كما أثبتت الدراسات أن المشي بشكل منتظم يوميًا يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان ومرض السكري النمط الثاني...
أظهرت دراسة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن 22 دقيقة من النشاط المعتدل، مثل المشي السريع أو حتى البطيء، يمكن أن تكون كافية لتعويض الآثار الصحية السلبية الناجمة عن الجلوس طويلا، وتقلل من خطر الوفاة الذي يأتي من نمط الحياة الكسول. وفحصت الدراسة بيانات 11989 شخصا، تزيد أعمارهم عن 50 عاما من النرويج والسويد والولايات المتحدة، نصفهم من النساء، وارتدوا أجهزة لتتبع نشاطاتهم البدنية. ويعد نمط الحياة الكسول من بين الأسباب الرئيسية لاعتلال الصحة في جميع أنحاء العالم، إذ تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة يشاهدون التلفاز أو يعملون على الكمبيوتر، هم أكثر عرضة للوفاة في وقت مبكر، بحسب صحيفة "الغارديان". وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، بممارسة 150 دقيقة فقط من...
تعد ممارسة الرياضة بكافة أشكالها عامل هام وفعال لضمان الحفاظ على الصحة البدنية، إذ تتعدد فوائد الرياضة على الصعيدين النفسي والجسدي، وخاصة رياضة المشي فى إدارة الوزن وحرق السعرات الحرارية، فالمشي هو أحد تمارين القلب التي تتيح لك التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة والبطن العنيدة في وقت أقل مما يُعتقد، وفقًا لما نشره موقع Jagran. انطلاق فعاليات معسكرات برامج تمكين الفتيات في الرياضة للتنمية وزير الرياضة: مشروع "النسور" إحدى الركائز الأساسية لتنمية الشباب وتعزيز صحتهم تستعرض الوفد فى السطور التالية مدى اهمية رياضة المشى على الصحة البدنية ، وكيف تفيد على الشكل النفسى والجسدى :- حرق 150 سعراً حرارياً إضافياًوفقا لموقع "مايو كلينيك"، إذا تم إضافة 30 دقيقة من المشي السريع إلى الروتين اليومي، يمكن للشخص حرق حوالي 150 سعرة حرارية إضافية يوميا....
يؤكد الأطباء أهمية المشي وفوائده الصحية للإنسان، من بينها الحفاظ على وزن صحي والوقاية من العديد من الأمراض ممن بينها أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.ويجهل الكثير من الأشخاص عدد الخطوات المطلوب للتمتع بصحة جيدة وتجنب خطر الوفاة المبكرة التي تسببها أمراض القلب والأوعية الدموية، وتستعرض «الأسبوع» العدد المثالي لخطوات المشي، خلال السطور التالية:الخطوات اليومية المطلوبة لصحة جيدةحددت دراسة دولية أجرتها جامعة غرناطة، أن العدد المثالي للخطوات الذي يضمن الاستفادة بأكبر قدر ممكن من المشي هو 8000 خطوة يوميا، أي ما يعادل المشي لـ 6.4 كيلو مترًا خلال اليوم، وفق ما نقلته مجلة «ساينس ديلي».وأوضحت الدراسة أن متوسط طول الخطوة البشرية هو 76 سنتيمترًا للرجال، و67 سنتيمترًا للنساء، لتقليل خطر الوفاة المبكرة بشكل كبير والاستفادة من المشي.عدد الخطوات اليومية المطلوبةاعتقاد قديم...
نظمت جمعية المشي والجري بالأحساء، رحلة إلى بحيرة الأصفر، للتعرف على مسار الطيور المهاجرة في البحيرة ومشاهدة الطبيعة المحيطة بها والمسار المخصص للمشي في المنطقة الرملية الزراعية ضمن مبادرة ”عين على الأحساء“. وشارك في الرحلة 80 شخصًا، بينهم 22 طالبًا وطالبة من كلية الطب البيطري بجامعة الملك فيصل، وخلالها اطّلع المشاركون على طبيعة البحيرة، التي تجتمع فيها خضرة الأشجار والكثبان الرملية الصفراء والمياه.أخبار متعلقة "وقاء" يعلن خلوَّ المملكة رسمياً من مرض إنفلونزا الطيور عالي الضراوةعبر عدسات سناب شات.. دمج أسبوع الأزياء مع المعالم الأثرية العالمية"الصقارة".. قِيَم أصيلة تتوارثها الأجيال الشابة في الطائفجانب من مبادرة التعرف على مسار الطيور المهاجرة في بحيرة الأصفر- اليوممحمية طبيعيةقال الدكتور محمد صبري، مشرف الأنشطة الطلابية بكلية الطب البيطري بجامعة الملك فيصل، إن بحيرة الأصفر هي أكبر...
حددت دراسة دولية العدد الأمثل للخطوات التي يحصل بها معظم الأشخاص على أكبر الفوائد الصحية، كما أظهرت أن وتيرة المشي توفر فوائد إضافية.وقالت الدراسة التي أجريت بقيادة جامعة غرناطة إن عدد الخطوات التي يتعين مشيها يومياً لتقليل خطر الوفاة المبكرة بشكل كبير هو 8 آلاف خطوة، أو ما يعادل 6.4 كم.وفيما يتعلق بخطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، وجد الباحثون أن معظم الفوائد تظهر عند حوالي 7 آلاف خطوة في اليوم، بحسب "ساينس دايلي".وأجري البحث بالتعاون بين باحثين من المركز الطبي بجامعة رادبود الهولندية، وجامعتي غرناطة وكاستيلا لا مانشا في إسبانيا، وجامعة أيوا الأمريكية.وتقليدياً، اعتقد الكثير من الناس أنه يتعين الوصول إلى حوالي 10 آلاف خطوة يومياً للحصول على فوائد صحية؛ وهي فكرة خرجت من اليابان في ستينيات القرن...
العُمانية/ نظمت إدارة التراث والسياحة بمحافظة شمال الشرقية /اليوم/ فعالية مغامرة المشي على كتبان الرمال بمنطقة "شجة الجوفاء" بولاية القابل، بالتعاون مع عدد من الفرق الرياضية المتخصصة في سياحة المغامرات بسلطنة عُمان.وقال محمد بن سيف الريامي منظم فعاليات سياحية بإدارة التراث والسياحة بالمحافظة: إن هذه الفعالية تأتي تزامنا مع احتفالات سلطنة عُمان بيوم الشباب العُماني الذي يصادف السادس والعشرين من أكتوبر من كل عام، وكذلك مع بداية الموسم السياحي الشتوي في محافظة شمال الشرقية، مؤكدا أن الفعالية تعد باكورة الفعاليات التنشيطية للإدارة ضمن خطة الفعاليات الشتوية التي تمتد من شهر أكتوبر حتى شهر مايو من العام المقبل.وأوضح الريامي أن فكرة الفعالية تأتي تشجيعًا للشباب العُماني والفرق الرياضية المتخصصة في هذا النوع من الرياضات إلى المشاركة في المناسبات وتعزيز دور الرياضة...
أفادت دراسة دولية العدد الأمثل للخطوات التي يحصل بها معظم الأشخاص على أكبر الفوائد الصحية، كما أظهرت أن وتيرة المشي توفر فوائد إضافية.وأضافت الدراسة التي أجريت بقيادة جامعة غرناطة، أن عدد الخطوات التي يتعين مشيها يوميا لتقليل خطر الوفاة المبكرة بشكل كبير هو 8 آلاف خطوة، أو ما يعادل 6.4 كم.وفيما يتعلق بخطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، وجد الباحثون أن معظم الفوائد تظهر عند حوالي 7 آلاف خطوة في اليوم، بحسب "ساينس دايلي".وأجرى البحث بالتعاون بين باحثين من المركز الطبي بجامعة رادبود الهولندية، وجامعتي غرناطة وكاستيلا لا مانشا في إسبانيا، وجامعة أيوا الأمريكية.وتقليديا، أعتقد الكثير من الناس أنه يتعين الوصول إلى حوالي 10 آلاف خطوة يوميا للحصول على فوائد صحية؛ وهي فكرة خرجت من اليابان في ستينيات القرن...
حددت دراسة دولية العدد الأمثل للخطوات التي يحصل بها معظم الأشخاص على أكبر الفوائد الصحية، كما أظهرت أن وتيرة المشي توفر فوائد إضافية. عدد الخطوات الذي يقلل خطر الوفاة المبكرة بشكل كبير هو 8 آلاف خطوة لا يوجد فرق بين الرجال والنساء في عدد الخطوات المطلوب وقالت الدراسة التي أجريت بقيادة جامعة غرناطة إن عدد الخطوات التي يتعين مشيها يومياً لتقليل خطر الوفاة المبكرة بشكل كبير هو 8 آلاف خطوة، أو ما يعادل 6.4 كم. وفيما يتعلق بخطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، وجد الباحثون أن معظم الفوائد تظهر عند حوالي 7 آلاف خطوة في اليوم، بحسب "ساينس دايلي". وأجري البحث بالتعاون بين باحثين من المركز الطبي بجامعة رادبود الهولندية، وجامعتي غرناطة وكاستيلا...
حذر الدكتور محمد شبيب استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك من ارتداء الحذاء للأطفال فى سن مبكر بشكل دائم.وقال عزيزتي الأم رجاءً لا أحذية داخل المنزل للأطفال٠ القدم الحافية تفسر الإشارة الحسية للطفل من البيئة المحيطة بشكل أفضل مما يساعده على المشي بشكل أسرع .٠ لبس الحذاء بشكل مبكر يؤثر سلباً على نمو قوس القدم.٠ كون الطفل حافي القدمين يمكنه من التوازن و التوجه بشكل أفضل .٠ أكبر المشاكل المتعلقة بأحذية البيبي هي قساوتهاوفي هذا السياق نرصد اضرار ارتداء الأحذية للاطفال فى سن مبكر وفقاً لموقع healthy childrenأثبتت دراسة طبية أمريكية حديثة أن إرتداء الحذاء قبل عمر السنة للطفل يسبب له العديد من المخاطر ومنها أنه يعيق تطوره الحركي.وقد توصلت الدراسة إلى أن الطفل...
توصلت دراسة حديثة إلى أن مشي أكثر من 7500 خطوة يومية قبل الخضوع للجراحة يرتبط بانخفاض خطر حدوث مضاعفات ما بعد الجراحة. وأجرى الدراسة باحثون بقيادة كارسون جيل من كلية الطب في ويسكونسن في ميلووكي في الولايات المتحدة، وكتب عنها موقع "يوريك أليرت". ووجد الباحثون أن احتمالات حدوث مضاعفات خلال 90 يوما بعد الخروج من المستشفى قد انخفضت إلى النصف إذا سار المريض بأكثر من 7500 خطوة يوميا قبل العملية. وتحدث مضاعفات ما بعد الجراحة عادة لدى حوالي 30% من المرضى، وتحدث حوالي نصف المضاعفات بعد مغادرة المريض للمستشفى. الخطوات وقام الباحثون بتحليل البيانات الصحية لـ 475 شخصا مشاركا في برنامج اسمه "أول أوف أس ريسيرتش" (All of Us Research Program) -وهو برنامج ترعاه المعاهد الأميركية الوطنية للصحة ويركز...
واشنطن أثار الرئيس الأمريكي جو بايدن الجدل، بعد ظهوره مؤخرا يستمتع بالمشي على الشاطئ مع زوجته جيل، وسط الأحداث التي يشهدها العالم، على رأسها ما يحدث في غزة. وقضى بايدن نحو 367 يوما إجازات على مدار الفترة الماضية ما يساوي 40% من فترة رئاسته. ووجه نشطاء انتقادات حادة لجو بايدن بسبب الأزمات التي تعصف بالعالم ومنها الحرب في غزة وحرب أوكرانيا وتهديدات الصين والرهائن الأمريكان وغيرها. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2023/10/Project-1-16.mp4
انطلقت اليوم الاثنين 23 أكتوبر 2023، بولاية سيدي بوزيد، عمليات الترشّح للانتخابات المحلّية، المبرمجة ليوم 24 ديسمبر القادم، وسط إقبال كثيف على مكاتب تقديم الترشّحات التي تجرى بالقاعة المغطاة محمد البراهمي، بسيدي بوزيد. وقال الناطق الرسمي لمجلس الهيئة الفرعية للانتخابات بسيدي بوزيد، بوجمعة المشي، إنّ القاعة تشهد ضغطا كبيرا طيلة الفترة الصباحية نتيجة المقبلين على تقديم ترشّحاتهم لهذه الانتخابات المحلية المبرمجة، والتي بلغت 55 مترشّحا إلى حدود الساعة الواحدة بعد الزوال، على حدّ قوله. وأضاف المشي أنّ عمليات تقديم الترشّحات تسير بشكل طبيعي، لا سيما بعد إنجاز العملية البيضاء لمحاكاة عملية قبول الترشّحات. وأشار بوجمعة المشي إلى أنّ الانتخابات المحلّية بولاية سيدي بوزيد، ستجرى في 115 دائرة انتخابية. محمد صالح غانمي
أظهر المرضى الذين سجلوا المزيد من نشاط المشي قبل الجراحة، انخفاض احتمالات حدوث مضاعفات ما بعد الجراحة بنسبة 51% مقارنة بالمرضى الأقل نشاطاً، وفق بحث جديد. المشي 7500 خطوة في اليوم قبل الجراحة قلل احتمال المضاعفات بنسبة 45 % وعُرضت نتائج البحث ضمن أعمال مؤتمر الكلية الأمريكية للجراحين المنعقد في بوسطن، من 22 إلى 25 أكتوبر/ تشرين أول الحالي. ووجد البحث أن المشي 7500 خطوة في اليوم قبل الجراحة قلل احتمالات التعرض لمضاعفات خلال 30 يوماً بعد الجراحة بنسبة 45%، بغض النظر عن حالتهم الصحية أو مدى تعقيد الجراحة، بحسب "مديكال إكسبريس". وقال الباحث كارسون جيل من كلية طب ويسكونسن: "من المحتمل أن تساعد الأجهزة القابلة للارتداء مثل "فيتبيت" على قياس عدد الخطوات المطلوب عند التخطيط...
تحت رعاية النائب جلال كاظم المحفوظ أقام فريق حلم انسان التطوعي بالتعاون مع مستشفى الهلال فعالية ماراثون المشي بمناسبة شهر التوعية بسرطان الثدي وذلك يوم الجمعة ٢٠ اكتوبر ٢٠٢٣م بممشى عالي. وفي كلمة ألقاها أكد النائب على ضرورة نشر ثقافة الوعي حول أهمية الفحص المبكر واتباع أنماط حياة صحية، من أجل التدخل العلاجي السريع والوقاية من أضرار المرض، مشيرا الى أهمية توعية كافة أفراد المجتمع بالمرض وذلك لتقديم الدعم للمصابين مما يعتبر جزءً مهما في البرامج العلاجية. واضاف المحفوظ أن الجهات المنظمة والداعمة للفعالية تحركت من منطلق إيمانها بضرورة الشراكة المجتمعية وتعزيزها من أجل رفع مستوى الوعي بهذا المرض ودعم ومساندة المرضى، متقدما بالشكر لفريق حلم انسان التطوعي، مستشفى الهلال، والعربية للطيران وعدد من الداعمين والمشاركين لإنجاح الفعالية التوعوية...
قالت دار الإفتاء إن انصراف المشيِّعين للجنازة لزيارة الأموات يستحب أن يكون بعد الفراغ من دفن الميت، فانصرافهم قبل انتهاء الدفن وقبل الدعاء في أصله واسعٌ مباحٌ، فإذا حُمِل على ما ينافي المواساة لم يكن لائقًا بالمشيعين.وأوضحت الإفتاء عبر صفحتها الرسمية على موقع "فيسبوك"، أن تمام السنة في اتباع الجنائز أن يشيعها المسلم حتى دفنها وإهالة التراب عليها والوقوف على القبر للدعاء لها، فإذا انصرف بعد تمام الدفن وقبل الدعاء فقد حصَّل ثواب شهود الدفن، وله أن ينصرف بمجرد مواراة الميت وقبل نَصْب اللَّبِن وإهالة التراب عليه، وفي حصوله حينئذٍ على ثواب شهود الدفن قولان للعلماء، مضيفة أنه يستحب أن يكون ذلك بعد الفراغ من دفن الميت: لتحصيل ثواب اتباع الجنازة، وبعد الدعاء له، اتباعًا للسُّنة.وتابعت: "يمكنه أن يدخل من...
أفاد باحثون أن المصابين بمرض الزهايمر المبكر قد يواجهون صعوبة في الدوران عند المشي.ولم تحدث الصعوبات مع المشاركين الأصحاء الأكبر سناً في الدراسة، والذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل، ما أقنع الباحثين بأن المشكلة كانت خاصة بمرض الزهايمر.ووفق "مديكال نيوز توداي"، استخدم فريق البحث من جامعة كوليدج لندن نظارات الواقع الافتراضي، ونموذجاً حسابياً لاستكشاف تعقيدات الأخطاء الملاحية لدى المشاركين.وقُسّم المشاركون إلى 3 فئات: 31 مشاركاً أصغر سناً يتمتعون بصحة جيدة، و36 مشاركاً أكبر سناً يتمتعون بصحة جيدة، و43 شخصاً يعانون من ضعف إدراكي خفيف.ثم تم تقسيم مجموعة الضعف الإدراكي إلى 3 مجموعات فرعية بناءً على حالة العلامات الحيوية للسائل النخاعي. وتبين أن 11 منهم لديهم أدلة حيوية على مرض الزهايمر الكامن.وطُلب من المشاركين إكمال مهمة السير أثناء ارتداء نظارات الواقع...
قالت دار الإفتاء إنه انصراف المشيِّعين للجنازة لزيارة الأموات يستحب أن يكون بعد الفراغ من دفن الميت، فانصرافهم قبل انتهاء الدفن وقبل الدعاء في أصله واسعٌ مباحٌ، فإذا حُمِل على ما ينافي المواساة لم يكن لائقًا بالمشيعين.انصراف المشيِّعين للجنازة لزيارة الأمواتوأوضحت: تمام السنة في اتباع الجنائز أن يشيعها المسلم حتى دفنها وإهالة التراب عليها والوقوف على القبر للدعاء لها، فإذا انصرف بعد تمام الدفن وقبل الدعاء فقد حصَّل ثواب شهود الدفن، وله أن ينصرف بمجرد مواراة الميت وقبل نَصْب اللَّبِن وإهالة التراب عليه، وفي حصوله حينئذٍ على ثواب شهود الدفن قولان للعلماء، ويستحب أن يكون ذلك بعد الفراغ من دفن الميت: لتحصيل ثواب اتباع الجنازة، وبعد الدعاء له؛ اتباعًا للسُّنة.وتابعت من خلال صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك": يمكنه...
إنجلترا – يوصي الخبراء بالمشي 10 آلاف خطوة يوميا للحفاظ على الصحة العامة، لكن دراسة حديثة تشير إلى أن وتيرة المشي قد تكون أكثر أهمية من عدد الخطوات. وتقول الدراسة إن الذين يمارسون رياضة المشي السريع، حيث تزيد سرعة المشي عن 6 كم في الساعة، يكونون أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان أو الإصابة بنوبة قلبية. بينما قد يعني المشي ببطء أنك أكثر عرضة لخطر الوفاة المبكرة. ووجد باحثون من جامعة ليستر أن الناس أكثر عرضة للوفاة بسبب النوبات القلبية أو السرطان أو أسباب أخرى خلال 10 سنوات إذا مشوا بوتيرة أبطأ. وقال الدكتور جوناثان غولدني، من جامعة ليستر: “نحن نشجع المشاة على زيادة وتيرتهم حيثما أمكن ذلك، لأن هذا قد يؤدي فقط إلى تحسين متوسط العمر المتوقع لهم. هناك أيضا...
أفاد باحثون أن المصابين بمرض الزهايمر المبكر قد يواجهون صعوبة في الدوران عند المشي. الأخطاء الملاحية أثناء المشي عند المنعطفات ترتبط بالزهايمر لا الشيخوخة ولم تحدث الصعوبات مع المشاركين الأصحاء الأكبر سناً في الدراسة، والذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل، ما أقنع الباحثين بأن المشكلة كانت خاصة بمرض الزهايمر. ووفق "مديكال نيوز توداي"، استخدم فريق البحث من جامعة كوليدج لندن نظارات الواقع الافتراضي، ونموذجاً حسابياً لاستكشاف تعقيدات الأخطاء الملاحية لدى المشاركين. وقُسّم المشاركون إلى 3 فئات: 31 مشاركاً أصغر سناً يتمتعون بصحة جيدة، و36 مشاركاً أكبر سناً يتمتعون بصحة جيدة، و43 شخصاً يعانون من ضعف إدراكي خفيف. ثم تم تقسيم مجموعة الضعف الإدراكي إلى 3 مجموعات فرعية بناءً على حالة العلامات الحيوية للسائل النخاعي. وتبين أن...
يعاني البعض من آلام القدم عند المشي، وهذا ما يؤثر على حياتهم اليومية و الحركية والوظيفية، كما يبحث العديد من الأشخاص عن كيفية علاج آلام القدمين بعد المشي، فما هي أفضل طرق علاج آلام القدم عند المشي.؟وفيما يلي نستعرض طرق علاج آلام القدمين والتي يمكن تطبيق بعضها بسهولة داخل المنزل وفقاً لموقع Livestrong طرق طبيعية لعلاج آلام القدمين : . أخذ قسط من الراحة:يُنصح بأخذ قسط من الراحة عند العودة من المشي والإحساس بألم في القدمين،. ارتداء حذاء مريح : يُنصح بارتداء حذاء مريح ومسطّح ولا يحتوي على أي كعب، كما يجب ارتداء أنواع الأحذية الطرية وغير الضيقة بعض الشيء.. استخدام مسكّنات الألم عند الحاجة : يُنصح باستخدام دواء الباراسيتامول كمسكّن للألم عند الحاجة ،يمكن استخدام مسكّنات الألم في حال الألم...
شهد محافظ محافظة العاصمة، الشيخ راشد بن عبدالرحمن آل خليفة مسيرة المشي مع الكفيف والتي نظمتها جمعية الصداقة للمكفوفين تحت شعار «مساندة المجتمع للكفيف.. واجبنا جميعًا»، وذلك بمناسبة اليوم العالمي للعصا البيضاء، في مشروع واتر جاردن بضاحية السيف، وسط مشاركة واسعة من المواطنين والمقيمين ومؤسسات المجتمع المدني. وأكد محافظ العاصمة أن المحافظة حريصة على دعم المبادرات الإنسانية في مختلف المجالات مع كل فئات المجتمع، وعلى وجه الخصوص ذوي العزيمة، وذلك من منطلق اهتمامها في تفعيل دورهم ودمجهم في المجتمع، بما يحقق مبدأ الشراكة المجتمعية في خدمة المواطنين والمقيمين. وأشار إلى أن دعم المجتمع لذوي الاحتياجات الخاصة، له دور أساسي في رفع مستوى العزيمة والإرادة لديهم من أجل تحقيق تطلعاتهم، مثمنًا الجهود التي تقوم بها الجمعية لتنظيم مثل هذه الفعاليات المجتمعية....
سرد المخرج أحمد ثروت، نجل المطرب الكبير محمد ثروت، تفاصيل معاناته مع مرضه النادر الذي تعافى منه مؤخرًا بعد رحلة علاج طويلة، موضحةً أنه أدرك قيمة نعمة الصحة بسبب هذه المحنة، وذلك خلال برنامج معكم منى الشاذلي على قناة on tv. برنامج معكم منى الشاذلي على قناة ON وأوضح أحمد ثروت، خلال حواره ببرنامج معكم منى الشاذلي، الذي تقدمه الإعلامية منى الشاذلي على قناة ON، أنه شعر ببداية مرضه حين كان في العمل، قائلا: «كنت في الشغل وفجأة كحيت دم، ثم شعرت بعدم توازن، ثم وجدت نفسي غير قادر على المشي على الأرض، كل ذلك حدث في 30 دقيقة فقط». تفاصيل مرض أحمد ثروت أضاف أحمد ثروت خلال برنامج معكم: «كنت أقود السيارة وفجأة وجدت عيني قفلت ورجلي نملت،...
تنطلق فعاليات مهرجان المشي الرياضي، في جامعة أسيوط، يوم الاثنين الموافق 23 من أكتوبر، الذي تنظمه إدارة النشاط الرياضي بالإدارة العامة لرعاية الشباب؛ وذلك في إطار احتفالات الجامعة؛ باليوبيل الذهبي لانتصارات حرب أكتوبر المجيدة، وبإشراف الدكتور أحمد عبدالمولى نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، والدكتورة مديحة درويش عميد كلية الطب البيطري والمشرف العام على الأنشطة الطلابية. الاحتفال بانتصارات أكتوبر أوضح الدكتور أحمد المنشاوي، رئيس جامعة أسيوط، أن جامعة أسيوط تنظم عدة فعاليات، بمناسبة اليوبيل الذهبي لانتصارات أكتوبر؛ في إطار حرص الجامعة على إعلاء روح الولاء والانتماء لمصر، وشعبها العظيم؛ حيث تجسد انتصارات السادس من أكتوبر المجيدة؛ نموذجًا حياً لإصرار وعزيمة الشعب المصري، وقواته المسلحة على تحدي الصعاب، وتحويل الانكسار إلى انتصار؛ في ملحمة عسكرية، وشعبية؛ ستظل عالقة في أذهان، ووجدان...
تنطلق فعاليات مهرجان المشي الرياضي الإثنين المقبل الموافق 23 من أكتوبر تحت رعاية الدكتور أحمد المنشاوي رئيس جامعة أسيوط والذي تنظمه إدارة النشاط الرياضي بالإدارة العامة لرعاية الشباب وذلك في إطار احتفالات الجامعة باليوبيل الذهبي لانتصارات حرب أكتوبر المجيدة وبإشراف الدكتور أحمد عبدالمولى نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب والدكتورة مديحة درويش عميد كلية الطب البيطري والمشرف العام على الأنشطة الطلابيةانطلاق فعاليات مهرجان المشي بجامعة أسيوط احتفالاً بانتصارات أكتوبرأوضح الدكتور أحمد المنشاوى رئيس جامعة أسيوط إن جامعة أسيوط تنظم عدة فعاليات بمناسبة اليوبيل الذهبي لانتصارات أكتوبر في إطار حرص الجامعة على إعلاء روح الولاء والانتماء لمصر وشعبها العظيم حيث تجسد انتصارات السادس من أكتوبر المجيدة نموذجًا حياً لإصرار وعزيمة الشعب المصري وقواته المسلحة على تحدي الصعاب وتحويل الانكسار إلى انتصار...
تعاني بعض النساء من تشقق القدمين، وقد يصل الحال إلى إلتهابها والحكة المستمرة دون السيطرة، مما يزداد الأمر سوءً، ولذلك نقدم لك بعض النصائح الهامة لعلاج تشقق القدمين. تشقق القدميننصائح لعلاج تشقق القدمينأكثري من شرب الماءأحد أهم أسباب جفاف البشرة بشكل عام قلة شرب الماء، لذلك تذكري دائمًا أن سر نضارة البشرة ونعومتها يكمن في الحفاظ على ترطيبها من الداخل قبل الخارج، وهذا يحدث عند شرب الماء بكميات مناسبة يوميًّا. لا تغسلي قدميكِ بماء شديد السخونة الماء الساخن بشدة يجرد بشرتك من الزيوت المفيدة التي تعمل على حفظ كعبيكِ من التشقق، لذلك في المرة القادمة التي تقررين فيها غسل قدميكِ استخدمي الماء الدافئ أو الفاتر. قشري الكعبين بشكل دوري استخدمي المبرد المخصص للكعبين أو الحجر الخفاف بصورة أسبوعية، للتخلص من أي جلد ميت يمكن أن...
أصبحت امرأة من ولاية كاليفورنيا الأمريكية غير قادرة على المشي بعد إصابتها بفيروس غرب النيل بسبب لدغة بعوضة. ودخلت سوزان كوري من روزفيل إلى المستشفى منذ ما يقرب من شهر حيث تخضع للعلاج الطبيعي، وفقاً لشبكة سي بي إس نيوز ساكرامنتو.وقالت كوري للمنفذ الإخباري إنها بدأت تعاني من بعض الأعراض، بما في ذلك الحمى وتشنجات العضلات في ساقيها. ومع تقدم مرضها، بدأت تواجه تحديات في الحركة. وعندما سقطت وهي في طريقها إلى الحمام في المنزل، قرر زوجها أن يأخذها إلى المستشفى، حيث تم تشخيص إصابتها بالمرض الذي ينقله البعوض في 11 سبتمبر (أيلول) الماضي.وقالت كوري لشبكة سي بي إس نيوز ساكرامنتو خلال عطلة نهاية الأسبوع: "أنا في المستشفى منذ أربعة أسابيع لأنني تعرضت للدغة بعوضة". وقالت عن الفيروس: "لم أكن أعرف...
أصبحت امرأة من ولاية كاليفورنيا الأمريكية غير قادرة على المشي بعد إصابتها بفيروس غرب النيل بسبب لدغة بعوضة. ودخلت سوزان كوري من روزفيل إلى المستشفى منذ ما يقرب من شهر حيث تخضع للعلاج الطبيعي، وفقاً لشبكة سي بي إس نيوز ساكرامنتو. وقالت كوري للمنفذ الإخباري إنها بدأت تعاني من بعض الأعراض، بما في ذلك الحمى وتشنجات العضلات في ساقيها. ومع تقدم مرضها، بدأت تواجه تحديات في الحركة. وعندما سقطت وهي في طريقها إلى الحمام في المنزل، قرر زوجها أن يأخذها إلى المستشفى، حيث تم تشخيص إصابتها بالمرض الذي ينقله البعوض في 11 سبتمبر (أيلول) الماضي. وقالت كوري لشبكة سي بي إس نيوز ساكرامنتو خلال عطلة نهاية الأسبوع: “أنا في المستشفى منذ أربعة أسابيع لأنني تعرضت للدغة بعوضة”. وقالت عن...
اجتاح مرض غامض كينيا، وأصاب أكثر من 90 طالبة بأعراض خطيرة مثل شلل في الساقين، ما أدى إلى عدم قدرة معظمهن على المشي. الفلاكا تحول شاب كويتي إلى زومبي.. فيديو خبيرة تغذية تكشف خرافة فوائد الشاي في تقليل مرض السكري وجرى نقل الطالبات من مدرسة سانت تيريزا إيريجي الثانوية للبنات، في بلدة كاكاميغا، إلى المستشفى وأغلقت المدرسة إلى أجل غير مسمى. فيديو يظهر الطالبات يمشني مثل الزومبيوأظهر فيديو نشرته قناة "العربية" اليوم الجمعة، طالبات المدرسة يكافحن من أجل المشي، وكان لديهن شلل في أرجلهن، كما تعرضن لتشنجات، وكأنهن خارجات من فيلم “زومبي”. لم يجري الكشف عن الطبيعة الدقيقة للمرض، لكن يعتقد الخبراء أنه قد يكون هستيريا جماعية.وجمع مسؤولو الصحة عينات الدم والبول من الفتيات المصابات وأرسلنها إلى مختبرات معهد البحوث...
الشارقة في 5 أكتوبر/وام/ نظمت إدارة التثقيف الصحي بالمجلس الأعلى لشؤون الأسرة بالشارقة مسيرة تحت شعار "لنمشي معاً في كل وقت وكل مكان" ، في الزاهية ستي سنتر وذلك ضمن برنامجها التوعوي "أسلوب حياة " الذي يهدف إلى رفع مستوى الوعي الصحي لدى أفراد المجتمع، وتوجيههم إلى كيفية اتباع نمط حياة صحي، وتقديم استشارات صحية تدعم تبني نمط الحياة الصحي وأهمية اتباع نظام غذائي محسوب السعرات الحرارية. أقيمت الفعالية التوعوية بالتعاون مع مجلس الشارقة الرياضي وبرعاية ودعم من ستي سنتر الزاهية وشركة القدرة وصيدلية لايف وكارفور، حيث شارك في المبادرة 200 شخص، بحضور سعادة محمد عبدالله الزرعوني مدير منطقة الشارقة الطبية ، وعدد من المنتسبين لنادي الثقة للمعاقين وطلبة المدارس وبعض من المسنين التابعين لدائرة الخدمات الإجتماعية ومنتسبي النوادي التابعة...
فتحت وزارة الصحة الكينية تحقيقًا عاجلًا بعد رصد مرض غامض ينتشر بين طالبات مدرسة سانت تيريزا إيريجي الثانوية للبنات، في مقاطعة كاكاميغا، جعلهن مُقعدات وغير قادرات على المشي وفي حالة من الهستيريا مؤكدين أنهم اتخذوا الإجراءات الاحترازية لتجنب انتشار المرض بين بقية الطالبات.وذكرت صحيفة "أفريكا نيوز"، فقد أسعفت نحو 95 طالبة إلى مستشفيات مختلفة في المقاطعة، بعد أن أصابتهم أعراض الإعياء وصعوبات في المشي وآلام في الركبة، وهو ما تم رصده عبر سلسلة من الصور ومقاطع الفيديو التي تم تصويرها من مكان الحدث، وجرى تداولها عبر منصات التواصل الاجتماعي.مرض غامض يصيب عشرات الطالبات في كينيا NEW ???? Several schoolgirls from St. Theresa's Eregi Girls High School in Kenya hospitalised over mysterious illness. Reports say most of the students' legs are paralysed...
برج العقرب (24 أكتوبر - 22 نوفمبر) من أبرز صفات مواليده الرغبة فى الانتقام حتى من الأمور البسيطة وحب الغموض وعدم الإفصاح بتفاصيل الحياة العادية للأخرين والوصول إلى الأهداف دون مصلحة الآخرينوإليك توقعات برج العقرب وحظك اليوم الثلاثاء 3 أكتوبر 2023 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي خلال السطور التالية.برج العقرب فى حظك اليوم 3/10/2023تعرف اليوم طريقا جديدا أو وسيلة جديدة تزيد بها دخلك. تعرف اليوم معلومات جديدة ولكنك تجد صعوبها في استيعابها بالكامل اليوم، لذا دون ما تريده في مفكرتك حتى يمكن إعادة النظر فيها فيما بعد. استغل وقتك في المساء في ممارسة رياضة المشي. توقعات برج العقرب حظك اليوم مهنيا:تحديدك الدائم لأفكارك ساعدك طوال الوقت على تقديم أفضل مالديك ومنافسة من حولك من زملائك، مما جعلك في المقدمة ولا يستطيع...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- فكرة التعرق في صالة الألعاب الرياضية الصاخبة المليئة بالغرباء أو الخروج تحت أشعة الشمس الحارقة هو أمر غير جذاب، بالنسبة لبعض الأشخاص, وإذا كنت تشعر بأن هذا يمثل حالتك، وتبحث عن طريقة لتحسين صحتك، فكر في تجربة تمارين الكارديو المريحة. و"تمارين الكارديو المريحة" هو مصطلح نشرته إحدى المؤثرات على منصات التواصل الاجتماعي تُدعى هوب زوكربرو، وتقيم في مدينة بارادايس، بولاية تكساس الأمريكية. وفي مقاطع الفيديو الخاصة بها على منصة "تيك توك" التي حصدت 34 مليون إعجاب، غالبًا ما تُرى زوكربرو، وهي على جهاز المشي في غرفة معيشتها، تحيط بها الشموع والأضواء الملونة. وأثناء ممارستها المشي، تظهر أحيانًا وهي ترتدي البيجامة، وتشاهد التلفاز، وترتشف مشروب القهوة البروتيني المفضل لديها. وبعد نصف ساعة أو نحو ذلك،...
كشفت دراسة حديثة ، أن المشي حوالي 3000 خطوة إضافية يوميًا يمكن أن يقلل بشكل كبير من ضغط الدم لدى كبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم.وتظهر البيانات من عام 2016 إلى عام 2019 أن 23 % من البالغين الكنديين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 79 عامًا، أبلغوا عن تشخيص ارتفاع ضغط الدم.لاستكشاف آثار زيادة المشي على المصابين بارتفاع ضغط الدم، ركزت الدراسة على مجموعة من 21 شخصًا بالغًا، تتراوح أعمارهم بين 68 إلى 78 عامًا، قالوا إنهم عاشوا حياة خاملة في الغالب ولم يسيروا سوى حوالي 4000 خطوة يوميًا قبل الإصابة بارتفاع ضغط الدم.واستنادا إلى تحليل دراسات أخرى ذات صلة، قال الباحثون إن جعل المشاركين يسيرون 3000 خطوة أخرى يوميا يعتبر هدفا معقولا.لتتبع نتائجهم، تم إرسال مجموعة أدوات للمشاركين...
المناطق_عسيرأسهم -بفضل الله تعالى – تدخل ناجح لفريق طبي بمستشفى عسير المركزي بقيادة الدكتور عايض الشهراني استشاري جراحة تقويم الأطراف ؛ في إنهاء معاناة مريض تجاوز عمره 70 عاماً ، ليعود للمشي على قدميه مجدداً .حيث كان المريض يعاني من التهاب بكتيري مزمن وعدم التئام بعظام الساق اليسرى وعدم القدرة على المشي لمده 3 سنوات ، بعد أن تعرض لحادث مروري في إحدى المناطق وخضع لعده عمليات قبل ثلاث سنوات ، ثم تم تحويله لاحقاً لمستشفى عسير المركزي بعد أن تم الاعتذار له عن إجراء عمليات إضافية لكبر سنه .أخبار قد تهمك إنهاء معاناة مريضة تعاني من تشوه بالعمود الفقري بمستشفى عسير المركزي 2 يناير 2023 - 8:00 مساءً فريق طبي بعسير ينقذ بالقسطرة التداخلية حياة شاب أصيب بجلطة دماغية حادة 7...
المناطق_واستُعد حديقة “ممر المشاة “الواقعة بمحاذاة طريق الشمال الدولي المار بمحافظة رفحاء ،بمنطقة الحدود الشمالية، والبالغة مساحتها 100,000 متر مربع، ويحيط بها مضمار للمشاة بطول 2,200 متر من المشاريع النموذجية التي تسهم في تعزيز جودة الحياة وأنماطها من خلال ما تقدمه لهواة رياضة المشي من خدمات تسهم في تحقيق رغبتهم بممارسة هذه الرياضة وتحسين نمط الحياة الصحي.ويشتمل على مسطحات خضراء وممشى ومضمار رياضي مهيأ، يضم أجهزة رياضية متنوعة وكراسي للجلوس، وجميع الخدمات، بالإضافة لمساحات مسطحة مزروعة وأرصفة وممرات،تعمل على تشجيع المجتمع على ممارسة المشي،وملحق به مواقف تتسع لأكثر من 400 سيارة.أخبار قد تهمك مدني رفحاء يباشر حادث سقوط شخص في بئر ارتوازية 6 سبتمبر 2023 - 10:53 مساءً القبض على شخص لترويجه أقراصاً خاضعة لتنظيم التداول الطبي برفحاء 2 سبتمبر...
البوابة - المشي هو شكل ممتاز من التمارين للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم . إنه نشاط منخفض التأثير وسهل على المفاصل ويمكن أن يقوم به الأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية. للمشي أيضًا عدد من الفوائد الصحية الأخرى، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري.وقد أظهرت عدد من الدراسات أن المشي يمكن أن يخفض ضغط الدم. على سبيل المثال، وجد التحليل لعام 2022 لـ 73 دراسة أن المشي لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا لمدة 15 أسبوعًا يخفض ضغط الدم بمقدار 4/2 ملم زئبقي.طبيب البوابة: أهمية المشي وتأثيره على ضغط الدمالمشي والدورة الدمويةأولاً: المشي يساعد على تقوية القلب. القلب الأقوى يكون أكثر قدرة على ضخ الدم ضد مقاومة الأوعية الدموية. هذا يمكن أن يساعد في خفض...
حذر استشاري العظام د. زهير القرامي من المشي ساعات طويلة، لخطورته على الساق.وأضاف القرامي، لبرنامج الراصد عبر قناة الإخبارية، أن المشي ساعات طويلة يسبب "كسر الساق".وأردف استشاري العظام، أن الحذاء المناسب لمشي هو الذي يحافظ على الأبعاد الثلاثية للقدم وهي نقاط الارتكاز.وواصل أن المشي يقتضي ارتداء ملابس تحافظ على تهوية الجسم ولا تكون لصيقة به، وتفادي المشي بعد الأكل مباشرة، مع المشي في الهواء الطلق.فيديو | استشاري العظام د. زهير القرامي يحذر من المشي لساعات طويلة لأنه يسبب "كسر الساق"، وهذا هو الحذاء المناسب للمشي #الراصد pic.twitter.com/RmVKDbbRvr— الراصد (@alraasd) September 27, 2023
إنجلترا – تعتبر الوراثة أو الأكل الصحي أو مجرد الحظ من بين العوامل التي يعتقد أنها وراء العيش حتى عيد ميلادك المائة. وبهذا الصدد، يتشارك خبراء طول العمر أسرار عيش حياة طويلة وصحية. البقاء نشطا لطالما سلط الخبراء الضوء على الحفاظ على اللياقة البدنية والنشاط كوسيلة للحفاظ على صحة العضلات والمفاصل والعقل. ولكنها قد تكون أيضا وسيلة لزيادة متوسط العمر المتوقع. وقالت كارولين أبراهامز، مديرة المؤسسة الخيرية في Age UK: “تشير الأدلة إلى أن النشاط البدني يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب والخرف وأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض باركنسون وبعض أنواع السرطان”. وما عليك سوى التحرك أكثر، أو صعود الدرج، أو حمل مستلزمات التسوق. وأوضحت أبراهامز: “يقال إن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق لها فوائد أكثر، لذا يمكنك محاولة...
كشفت دراسة حديثة أن مشاهدة الشاشات في عمر عام واحد يمكن أن تلحق الضرر بنمو الطفل.ووجد باحثون يابانيون أن الأطفال الذين جلسوا أمام التلفزيون كانوا أكثر عرضة لضعف الكلام وصعوبة التحرك في سن الثانية والثالثة.وتتبع الفريق 57980 طفلا لمعرفة كيف يؤثر وقت الشاشة على قدرتهم على المشي والتحدث وحل المشكلات، بالإضافة إلى مهاراتهم الاجتماعية.وقالت الدكتورة ميدوري ياماموتو، من جامعة تشيبا: "إن زيادة الوقت الذي يقضيه الطفل أمام شاشة التلفزيون منذ سن عام واحد يؤثر سلبا على النمو اللاحق. وللحد من العواقب السلبية للاستخدام المفرط لوسائل الإعلام، يجب على المتخصصين في الرعاية الصحية أن يوصوا بالدعم الاجتماعي للآباء والأمهات الذين يميلون إلى الاعتماد على وسائل الإعلام".ويقترح المعهد الوطني للتميز في الصحة والرعاية أن يكون لدى الأطفال أيام خالية من التلفاز وأن...
في كشف علمي قد يمثل الأمل لمصابي حوادث العمود الفقريفي استعادة القدرة على المشي، توصل فريق من الباحثين المتخصصين في دراسة الجهاز العصبي إلى المكون الرئيسي الذي يحتاج الجسم لهلاستعادة القدرات الحركية. ولا يقتصرالنجاح على الكشف عن تلك الخلايا العصبية فقط، إذ تمكن الباحثون أيضًا من تحديد المناطق التي يجب إنتاج هذا النوع من الخلايا العصبية فيها داخل الجسم؛ بهدف علاج إصابات العمود الفقري، وفقًا لموقع ديلي ساينس. وكان الفريق العلمي، المكون من باحثين من جامعتي هارفارد وكاليفورنيا الأمريكيتين والمعهد السويسري الفيدرالي للتكنولوجيا، قد نجح عام 2018 في تطوير علاج يمكنه تحفيز الألياف الدقيقة التي تربط الخلايا العصبية ببعضها البعضوإعادة إنتاجها في الجسم. وعلى الرغم من تمكن الباحثين من إنتاج تلك الألياف العصبية بعد إصابات حادة في العمود الفقري، لم...
أظهرت دراسة حديثة أن مشاهدة الشاشات في عمر عام واحد يمكن أن تلحق الضرر بنمو الطفل. ووجد باحثون يابانيون أن الأطفال الذين جلسوا أمام التلفزيون كانوا أكثر عرضة لضعف الكلام وصعوبة التحرك في سن الثانية والثالثة. إقرأ المزيد "خرف الطفولة" .. أعراض أساسية قد تشير ملاحظتها إلى مرض ألزهايمر عند الأطفال وتتبع الفريق 57980 طفلا لمعرفة كيف يؤثر وقت الشاشة على قدرتهم على المشي والتحدث وحل المشكلات، بالإضافة إلى مهاراتهم الاجتماعية.وقالت الدكتورة ميدوري ياماموتو، من جامعة تشيبا: "إن زيادة الوقت الذي يقضيه الطفل أمام شاشة التلفزيون منذ سن عام واحد يؤثر سلبا على النمو اللاحق. وللحد من العواقب السلبية للاستخدام المفرط لوسائل الإعلام، يجب على المتخصصين في الرعاية الصحية أن يوصوا بالدعم الاجتماعي للآباء والأمهات الذين يميلون إلى الاعتماد...
الحركة هي أحد العوامل الأساسية التي تضمن الحفاظ على الأوعية الدموية في حالة جيدة. ونصح الدكتور أفيركوف بالسيطرة على العادات السيئة للحفاظ على صحة الأوعية الدموية، وقال الأخصائي في مقابلة إنه من المهم على وجه الخصوص الإقلاع عن التدخين، وبحسب طبيب العلوم فإن التدخين هو أهم الظروف التي لها تأثير مدمر على حالة الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، للحفاظ على صحة الأوعية الدموية، ينصح أفيركوف بالمشي وأن يكون شخصًا نشطًا بشكل عام، وأشار الطبيب إلى أن قابلية الأشخاص للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية تزداد عندما يحدون من حركتهم (على سبيل المثال، خلال أشهر الشتاء)، ونصح الطبيب بالمشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً للحفاظ على صحة الأوعية الدموية. ويمكن لأي شخص السيطرة على مرض السكري وضغط الدم، والتحرك أكثر، وتناول الطعام بشكل صحيح،...
الرياض كشف صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان، ولي العهد رئيس مجلس الوزراء حفظه الله، عن هواياته المفضلة. ورد الأمير محمد بن سلمان على سؤال مذيع” FOX NEWS” الأمريكية الذي قال فيه : ” ما هي الهوايات المفضله لك .” وقال سموه: ” أنه مغرمًا بألعاب الفيديو منذ كان طفلاً”، لافتًا أنها تفصله عن الواقع وأن الرياضة الالكترونية من أهم الأشياء التي تحدث في العالم وإحدى أهم الصناعات نموًا في الوطن العربي. وأضاف:” أنها تحقق نموًا بنسبة 50% كل عام، وبالتالي فإن العائد الاستثماري على صندوق الاستثمار السعودي كل عام 15% إلى 25% من الأرباح”، مؤكدًا أنه أمر رائع ويشبه التفوق على هوليوود اليوم. وأشار إلى أنه يلعب مع أصدقائه وأولاده للانفصال عن الواقع لبضع ساعات، وبسؤاله عن ممارسة...
تعرض قائد نادي النصر السعودي، النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو لإصابة قوية خلال مشاركته مع فريقه ضد مضيفه بيرسبوليس الإيراني يوم الثلاثاء، ضمن منافسات دوري أبطال آسيا. وأصيب رونالدو في الشوط الأول بعد التحامه مع أحد اللاعبين الإيرانيين خلال محاولته الحصول على إحدى الكرات.اصابة رونالدو #النصر_برسبوليسpic.twitter.com/fHiOf3bE1a— مشعل (@NFC7711) September 19, 2023وتلقى رونالدو الإسعافات الأولية على أرض الملعب، قبل أن يسمح له الجهاز الطبي لنادي النصر بمواصلة اللعب، فيما وثقت الكاميرات معاناة النجم البرتغالي من الإصابة.????????????????????????????لحظة خروج رونالدو .. يبدو انه يعاني من اصابه pic.twitter.com/8C6O7R82Oh— Osama ???????? (@Siiros2) September 19, 2023واشتكى رونالدو من آلام بعد نهاية الشوط الأول وظهر وهو يعرج لدقائق عديدة، خلال المشي والجري.وكشف أخصائي العلاج الطبيعي ثامر الشهراني، أن إصابة رونالدو، عبارة عن كدمة في الساق، وذلك بعد التدخل القوي...
استقبل الشيخ راشد بن عبدالرحمن آل خليفة محافظ العاصمة، حسين حيدر الحليبي رئيس مجلس إدارة جمعية الصداقة للمكفوفين. وعبر المحافظ عن تقديره لجهود الجمعية التنموية التي تبذلها لذوي الإعاقة البصرية، مؤكدًا حرص المحافظة على مواصلة دعمها لفعالية مسيرة المشي مع الكفيف التي تعتزم جمعية الصداقة للمكفوفين تنظيمها في أكتوبر القادم بمناسبة اليوم العالمي للعصا البيضاء. ومن جانبه، تقدم رئيس الجمعية بجزيل الشكر والتقدير للمحافظ وكل المسؤولين في محافظة العاصمة على المساندة والتشجيع الدائم لذوي الهمم، وما تلقاه جمعية الصداقة للمكفوفين من دعم لبرامجها وفعاليتها كافة.
المشي من الرياضات الفعالة في حماية الجسم من الأمراض الشيخوخة المبكره مثل أنواع الرياضات القوية والمرهقة ولكن هناك شروط للحصول على هذه الفوائد من المشيوفقا لما جاء في موقع مايو كلينك نعرض لكم أهم الأشياء التي تساعد في الاستفادة من المشي كرياضة حقيقية هتموت الذباب وتخلي ريحة المنزل حلوة.. طريقة غير متوقعة للقضاء على الحشرات 3 علامات إذا وجدتيها في الدجاج لا تشتريه أثناء المشي:رأسك لأعلى النظر تجاه الأمام وليس في الأرض.إرخاء العنق والكتفين والظهر، وعدم الانتصاب بشدة.أرجحة الذراعين بحرية مع ثني المرفقين قليلاً ولا بأس من زيادة سرعة تحريك الذراعين قليلاً.شد عضلات البطن قليلاً مع جعل الظهر مستقيمًا وليس مقوسًا إلى الأمام أو الخلف.المشي بطريقة سلسة، مع ثني القدم من الكعب إلى إصبع القدم.خطط لروتينكقبل البدء في...
يرغب الجميع في الحصول على صحة جسدية ونفسية جيدة .. ولكن هل تعرف أن كل هذا تحصل عليه من المشي إذا كان سريعا. موجود في كل بيت.. علاج مذهل يخلصك من الدوالي هتموت الذباب وتخلي ريحة المنزل حلوة.. طريقة غير متوقعة للقضاء على الحشرات فقد أثبتت الدراسات العلمية أن المشي السريع يوميًا أن يساعدك في عيش حياة أكثر صحة ويهدأ التوتر وغيرها من المشاكل النفسية. ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك فيمكن للمواظبة على المشي السريع أن تساعدك في: المشي يمكنك من الحفاظ على وزن صحي وخسارة دهون الجسمالمشي السريع سبب في الوقاية من العديد من الأمراض أو السيطرة عليها، بما في ذلك مرض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسرطان وداء السكري من النوع 2تحسين لياقة القلب...
أصبحت (إيلي جولدستين) 21 عامًا أول عارضة أزياء مصابة بمتلازمة داون تظهر في الحملات الدولية الكبرى، واستطاعت شراء أول منزل لها في مدينة إسيكس الأمريكية من أرباحها الخاصة في سن يجلس فيه معظم الشباب بشكل غير مستقر على قمة جبل من الديون الطلابية.لن تمشي أو تتحدث أبدًاوفقًا لصحيفة الديلي ميل البريطانية، قام الأطباء بتشخيص حالة (إيلي) عندما ولدت وهي تعاني من متلازمة داون بأنها " لن تمشي أو تتحدث أبدًا" لكن إحدى الممرضات اقترحت على والديها بقائها في المستشفى لرعايتها. فعند ولادتها، فشلت العديد من فحوصات ما قبل الولادة في اكتشاف أي تشوهات بها، لذلك صُدم والداها والطاقم الطبي عندما اكتشفوا أن إيلي مصابة بمتلازمة داون، بالإضافة إلى مشاكل في القلب تتطلب جراحة منقذة للحياة، بعد ولادتها بعملية قيصرية. .وتعترف والدتها (إيفون 59 عامًا)،...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- إذا كنت تستمتع بممارسة المشي كتمرين رياضي، فهناك طريقة بسيطة لتحقيق أقصى قدر من الجهود التي تبذلها، أي من خلال إضافة حقيبة الظهر. ويعد المشي مع حمل وزن على ظهرك شكل من أشكال التمارين الرياضية الشائعة بشكل متزايد. تأتي هذه الرياضة من مهارة أساسية تستخدمها الجيوش في جميع أنحاء العالم. وأحد الاختبارات التي يقدمها الجيش الأمريكي للمجندين الذين يبحثون عن كسب شارة الجندي المتميز هو المشي لمسافة 12 ميلاً بحمل أوزان ثقيلة على الظهر، ويجب عليهم إكمالها في غضون ثلاث ساعات على الأقل ومع حمل على الأقل 15 كيلوغرامًا من العتاد. مع ذلك، يمكنك البدء بحمل أوزان أخف وزيادة الوزن تدريجياً مع تطور قوتك. ولعل أحد الأسباب شهرة هذه الرياضة هي أنها تُعد تمرينا سهلاً ومنخفض...
المشي على الأرض حافياً هو ممارسة طبيعية كانت شائعة في الماضي، ولكن مع تطور الحضارة أصبحنا نرتدي الأحذية بشكل دائم، ومع ذلك؛ هناك العديد من الفوائد الصحية للمشي على الأرض حافيا، والتي قد لا ندركها. تحسين الدورة الدموية: يساعد المشي على الأرض حافيا على تحسين الدورة الدموية في القدمين والساقين، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم، كما أنه يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يحسن التركيز والذاكرة. تقوية العضلات: يساعد المشي على الأرض حافيا على تقوية عضلات القدمين والساقين، مما قد يساعد على الوقاية من الإصابات الرياضية، كما أنه يساعد على تحسين مرونة المفاصل والأربطة. تحسين التوازن: يساعد المشي على الأرض حافيا على تحسين التوازن، مما قد يقلل من خطر السقوط. كما أنه يساعد على...
المشي يومياً يقلل من خطر الإصابة بـ 24 مرضاً مختلفاً، بما في ذلك العديد من أنواع السرطان وجميع أنواع أمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن المشي اليومي حول المبنى أو في الحديقة له أيضًا تأثير مباشر على صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية. علاقة رياضة المشي بصحة القلب المشي يحميك من الإصابة بالزهايمر وتقول عالمة الغدد الصماء ألكسندرا كوزارينكو خصيصًا لـ MedicForum: "حتى 180 دقيقة فقط من التمارين أسبوعيًا ستساعدك على الشعور بتأثير إيجابي".فوائد المشي يوميًاعيش حياة أطول بالمشي كل يوميرتبط المشي يوميًا بانخفاض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 15 بالمائة ويرجع ذلك أساسًا إلى أنه يمكن الوقاية من العديد من الأمراض مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تقوية الأوعية الدموية وتمرين القلب أثناء المشي. المشي يقوي جهاز...
مقدمة للترجمة: "كل الأفكار العظيمة تولد أثناء المشي"، هذا ما قاله الفيلسوف الألماني فريدريك نيتشه، ولعله كان مبالغا بتعميم الفكرة على كل الأفكار العظيمة، إلا أن جوهر الكلام صحيح تماما، فالمشي يحفز الدماغ ويدفعه للتفاعل مع مشاهد كثيرة جديدة، ما يساعد على توليد الأفكار النيرة، إلا أن تلك ليست الفائدة الوحيدة للمشي. ففي عالمنا المعاصر انخفضت معدلات حركتنا، وارتفعت معدلات توترنا، واختلط نظامنا الغذائي بكل ما هو مسبب للمرض، وهي ثلاثية لن نكون مبالغين لو قلنا إنها قد تكون قاتلة، وهنا تنشأ حاجة ماسة بالنسبة إلى سكان عالم اليوم من كل الفئات العمرية لممارسة الرياضة بشكل منتظم، ويأتي المشي باعتباره أسهل تلك الممارسات، لكن أطباء جامعة هارفارد في هذه المادة يضيفون لك حقيقة جديدة مدهشة، وهي أن المشي مع...
منذ أيام، اختارت ليزا مكارتي، الناشطة في مجال صحة المرأة، أن تضع نتائج تجربتها بين يدي "أكثر من مليار شخص يعانون من الصداع النصفي حول العالم"، وذكرت في مقال بصحيفة "نيوزويك" الأميركية، أنها نجحت أخيرا في التخلص من آلام الصداع التي لازمتها 3 سنوات، بعد خوضها تجربة "المشي في صمت". وحققت مكارتي النجاح عندما بدأت البحث عن حلول طبيعية لمشكلتها، بعد فشل ممارسة اليوغا لبضعة أيام في الأسبوع؛ والمشي بضعة أشهر لمسافات قصيرة مع التشاغل بالاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست أو كتاب صوتي طوال الوقت؛ في حل مشكلتها. وفي صيف العام الماضي، وبدافع من حبها للمشي؛ التحقت ماركي باتل، الكاتبة المتخصصة في الصحة العقلية ونمط الحياة، بمجموعة عبر الإنترنت لمواجه تحدي المشي لمدة 45 دقيقة يوميا. لكنها سرعان ما شعرت...
أكد الدكتور ماركو جوزيف، أخصائي العلاج الطبيعي، أن حركة الجسم طوال الوقت هي علاجه، محذرا من البقاء بحركة أو وضعية ثابتة للجسم بفترة طويلة.ونصح "جوزيف"، خلال لقائه ببرنامج "السفيرة عزيزة" المذاع على شاشة دي ام سي، بتغيير الحركة أو المشي كل 30 أو 40 دقيقة لفك عضلات الجسم، منوها إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترة طويلة أمام اللابتوب، عليهم تحريك و تغيير مكانه كل ساعتين. وأوضح أخصائي العلاج الطبيعي، أن تغيير وضعيات الجلوس هام لتجنب مشاكل و ألام الكتف و الرقبة و الظهر، لافتا إلى ضرورة شرب الماء باستمرار لصحة العضلات.نصائح لفك ألام الرقبةونوه، إلى أن الاستحمام الدافئ يريح ألام الرقبة، بالإضافة إلى بعض التمارين مع التنفس لفك ألام الرقبة بأي وقت خلال اليوم.استخدام حقائب الظهر بدلا من اليدوتابع، أن...
كشفت دراسة حديثة عن أهمية المشي عقب تناول الطعام، باعتبار أنه يشكل جزءاً رئيسياً من أجل الحفاظ على صحتك، وكان المشي جزء من التراث الخاص بمنطقة البحر الأبيض المتوسط. أمراض عدة يكافحها المشي وأوضحت الدراسة، بحسب شبكة «سي إن إن»، أن النظام الغذائي لمنطقة البحر المتوسط يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان، وكذلك يعمل على تقوية العظام وتحسين صحة الدماغ وإبعاد الخرف والاكتئاب عن الشخص مع المساعدة في فقدان الوزن الزائد. وتنصح الدراسة، التي أجريت عام 2022 ونشرت نتائجها في مجلة الطب الرياضي، بأنه يجب ألا تستغرق رحلة المشي قدراً كبيراً من الوقت، فالمشي لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى خمس دقائق، بعد تناول الوجبة، يمكن أن يفي بالغرض. وقال المؤلف المشارك...
كشف تجمع القصيم الصحي، عن أهمية مساعدة الطفل على إنقاص وزنه دون التأثير على نموه. خطوات الحفاظ على ثبات وزن الطفلوقالت التجمع عبر حسابه الرسمي على منصة اكس «تويتر» سابقًا، إن هناك خطوات للحفاظ على ثبات الوزن لحين زيادة الطول التي تشمل ما يلي: 1- إشراكه في نشاط رياضي مستمر جماعي.2- اجعل الاختيارات الغذائية المتاحة عند الجوع صحية.3- احسب الاحتياج اليومي لطفلك من السعرات. 4- احرص على شرب طفلك كوبين من الماء قبل الأكل.5- قسم الوجبات اليومية إلى خمس وجبات صغيرة وتناولها في مواعيد ثابتة.6- قم بزيادة كمية الألياف الكاملة.7- قلل كمية السكر بالمشروبات تدريجيًا.8- لا تقدم نوعين من النشويات في نفس الوجبة.9- لا تضع الفاكهة أو الحلويات بعد الأكل مباشرة. 10- اجعل كل المحيطين بالطفل يتبعون نفس العادات الصحية.11-...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- لقرونٍ عديدة، كان الناس في منطقة البحر الأبيض المتوسط المشمسة ينهضون من مكانهم بعد تناول وجبة من أجل المشي إلى ساحة البلدة غالبًا لرؤية الجيران، والتواصل الاجتماعي. ويُعد المشي جزءًا كبيرًا من نمط الحياة هذا، وتم إدراجه كأساس النظام الغذائي الصحي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط. قد يكون هذا من أسباب استنتاج الدراسات أنّ النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، وارتفاع الكوليسترول، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وبعض أنواع السرطان، والمساهمة في تقوية العظام، وتعزيز صحة الدماغ، ودرء الخرف، والاكتئاب، وفقدان الوزن بشكلٍ صحي. وليس من الضروري أن يستغرق المشي قدرًا كبيرًا من وقتك أيضًا، إذ أنّ ممارسته لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى خمس دقائق بعد تناول الوجبة يمكن أن...
المناطق_واستشهد مضامير المشي المنتشرة بمدينة نجران إقبالا متزايداً من محبي وممارسي رياضة المشي من الجنسين ومن مختلف الأعمار مواطنين ومقيمين، وخاصة مع ما تشهده المنطقة من انخفاض في درجات الحرارة هذه الأيام.ويحرص الكثير على ممارسة رياضة المشي باعتبارها روتيناً مفيداً، لما لها من أهمية كبيرة تنعكس على صحة الانسان من حيث حرق السعرات الحرارية وخفض الوزن، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى تحسين مستوى الصحة العامة، والتخلص من القلق والتوتر، وتعزيز ثقافة المشي.أخبار قد تهمك مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن برنامج نبض السعودية التطوعي لأمراض وجراحات القلب بمحافظة المهرة 8 سبتمبر 2023 - 10:38 مساءً الأمين العام للأمم المتحدة يدعو مجموعة العشرين للعمل معا من أجل العمل المناخي والتنمية المستدامة 8 سبتمبر 2023 - 10:35 مساءًعدسة...
قد يكون من الصعب بعض الشيء الوصول إلى القدر الموصى به من قبل منظمة الصحة العالمية لكمية التمارين الأسبوعية اللازمة للحفاظ على صحة الجسم، لكن خبراء يؤكدون أن هناك أمرا واحدا يساعد في ذلك وهو المشي. ويتراوح وقت التمارين الموصى بها بالنسبة للبالغين ما بين 150 إلى 300 دقيقة على الأقل من النشاط البدني متوسط الشدة في الهواء الطلق أو ما لا يقل عن 75 إلى 150 دقيقة من النشاط البدني عالي الشدة. ويقول طبيب الطب الباطني في مؤسسة "Kaiser Permanente" الأميركية جاي لي إن على الجميع ممارسة النشاط اليومي والرياضة لمدة لا تقل عن 30 إلى 40 دقيقة متواصلة لتحسين مستوى الصحة البدنية والنفسية. ويضيف أنه ومع ذلك فممارسة شيء بسيط مثل المشي يمكن أن يساعدك في الوصول إلى...
الثلاثاء, 5 سبتمبر 2023 9:56 ص متابعة/ المركز الخبري الوطني تحدث اخصائي عن فوائد ممارسة رياضة المشي يوميا ولمدة 30 دقيقة من الناحية النفسية والجسدية على الانسان. الفوائد الصحية لرياضة المشي: 1 – رياضة المشي تساعد على حرق الدهون مما يسمح للشخص ان يسيطر على وزنه. وكلما زاد عدد الدقائق كلما زادت كمية الدهون التي ستحترق ويستفيد منها الرياضي 2 – ممارسة رياضة المشي تساهم بتقوية عضلات القلب وتخفف من ضغط الدم مما يبعد عن الشخص الجلطات والتوقف القسري للقلب. 3 – ممارسة رياضة المشي تحسن ايضا من مزاج الشخص ويبعد عنه الكآبة والضغوطات. فهي تحسن المزاج وتمنح الشخص وقتا يختلي فه مع ذاته بعيدا عن كل الضغوطات التي تحيط به. 4 – ممارسة رياضة المشي تساعد على تقوية...
أعمال زيارة الأربعين 2023 - تعد زيارة الأربعين من أهم الزيارات الدينية في عند الشيعة، وتمتاز بأعمال دينية وروحانية مميزة، وبهذه المناسبة يبحث الكثير من أفراد الشيعة عن أعمال زيارة الأربعين لهذا العام. ونعرض لكم في هذه السطور من وكالة سوا الاخبارية، أعمال زيارة الأربعين 2023، والاجابة على تساؤل لماذا المشي في زيارة الاربعين؟ ، و ما هي اعمال يوم الاربعين ؟ والتعرف على الزيارة الاربعينية . أعمال زيارة الأربعين يتوافد أفراد الطائفة الشيعية من مختلف أنحاء العالم إلى مدينة كربلاء في العراق لزيارة قبر الإمام الحسين بن علي بن أبي طالب، وذلك في يوم الأربعين الذي يصادف العشرين من شهر صفر في التقويم الهجري. وتتضمن أعمال زيارة الأربعين عند الشيعة العديد من الأنشطة والتقاليد الدينية، مثل المسيرات الطويلة التي...
في عالمنا المعقد، يبحث الكثير من الناس عن طرق بسيطة لتحسين صحتهم وسعادتهم دون عناء أو تكاليف، وقد يكون الحل في شيء بسيط للغاية. “المشي” هو نشاط بدني بسيط لا يتطلب أي مهارات أو معدات خاصة، يمكن ممارسته في أي مكان وفي أي وقت، وهو متاح للأشخاص من جميع الأعمار والمستويات البدنية. ولكن ما الذي يجعل المشي بهذه الأهمية؟ يعود السبب إلى أن المشي يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك: تحسين اللياقة البدنية والقدرة على التحمل. تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. تعزيز صحة العظام والمفاصل. تحسين عملية الهضم. تعزيز صحة الجهاز التنفسي. تحسين الحالة المزاجية وخفض مستويات التوتر. توصي منظمة الصحة العالمية بالمشي لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع،...
أبوظبي: شيخة النقبي أكدت بلدية مدينة أبوظبي التابعة لدائرة البلديات والنقل، حرصها على تحفيز أفراد المجتمع عن طريق المبادرات الهادفة؛ حيث أطلقت في سبيل تحقيق هذا الهدف، العديد من المبادرات والمشاريع، ومنها الممرات الصحية على شواطئ الإمارة، وتحقق هذه الممرات 6 فوائد للفرد. وقالت البلدية لـ «الخليج» إن الممرات الصحية عبارة عن ممر مكون من أحجار نهرية ملساء، يتم تقسيمه إلى ثلاثة أقسام حسب حجم الأحجار؛ حيث توجد الأحجار بقياسات مختلفة وتباعد مختلف، والفوائد الـ6 لهذه الممرات، تحفز الطاقة الحيوية وتدفق الدم في أنحاء الجسم، وتقليل الصداع وتخفيف التعب، وتساعد على الاسترخاء، وتقلل من اضطرابات النوم، وتخفف من التوتر، وتحفز الجهاز العصبي والهضمي. وأوضحت، أن هنالك إقبالاً كبيراً على هذه الممرات؛ حيث إن المرافق الخدمية التي تعزز صحة أفراد المجتمع...
من الصعب على كثيرين كسر العادات التي أصبحت جزءا من حياتهم والإقلاع عنها بناءً على نصائح خبراء التغذية والصحة، فهم يقولون إن ما هو مطلوب منهم فوق طاقهم. لكن موقع عيادة "كليفلاند" الصحية على الإنترنت يفيد بوجود عادات بسيطة ستجلب تأثيرا إيجابيا كبيرا على صحتنا بمرور الوقت. السلالم والأثاث بدلا من النادي: قد لا يملك البعض الوقت ولا المال للذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة التمارين البدنية. حسنا، يمكن صعود السلالم مرارا خلال اليوم، فهذا تمرين مفيد للقلب. كما يمكن استخدام حواف الكراسي لتمارين رفع القدمين وهكذا. كوب إضافي من الماء: معروف أن الماء مفيد للصحة، والفائدة تزيد كلما شربنا منه أكثر لكون الماء يحافظ على الحرارة الطبيعية للجسم ويساهم في تليين المفاصل، وحماية الحبل الشوكي وغير ذلك الكثير. امش لمدة...
من الصعب على كثيرين كسر العادات التي أصبحت جزءا من حياتهم والإقلاع عنها بناءً على نصائح خبراء التغذية والصحة، فهم يقولون إن ما هو مطلوب منهم فوق طاقهم. لكن موقع عيادة "كليفلاند" الصحية على الإنترنت يفيد بوجود عادات بسيطة ستجلب تأثيرا إيجابيا كبيرا على صحتنا بمرور الوقت. السلالم والأثاث بدلا من النادي: قد لا يملك البعض الوقت ولا المال للذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة التمارين البدنية. حسنا، يمكن صعود السلالم مرارا خلال اليوم، فهذا تمرين مفيد للقلب. كما يمكن استخدام حواف الكراسي لتمارين رفع القدمين وهكذا. كوب إضافي من الماء: معروف أن الماء مفيد للصحة، والفائدة تزيد كلما شربنا منه أكثر لكون الماء يحافظ على الحرارة الطبيعية للجسم ويساهم في تليين المفاصل، وحماية الحبل الشوكي وغير ذلك الكثير. امش لمدة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُعد عبور ثلاثة من أكثر المسارات عزلة ووعورة في أمريكا تحديًا لأي شخص، فما بالك بالقيام بذلك مع مجموعة من الأطفال الصغار؟ ولكن بعد الانتهاء من عبور مسار "أبالاتشي" الممتد لنحو 3،540 كيلومترًا بين جورجيا وماين، ومسار "كونتيننتال ديفايد"، البالغ طوله 4،873 كيلومترًا، والممتد من ولاية نيو مكسيكو الأمريكية إلى الحدود الكنديّة في ولاية مونتانا الأمريكية، أصبحت عائلة نيتبيرغ في طريقها للقيام بذلك بالفعل. وهذه العائلة تشمل داني وأولين نيتبيرغ، وكلاهما يبلغ من العمر 44 عامًا، إضافةً لأطفالهما الخمسة، وهم ليول (14 عامًا)، وزين (12 عامًا)، وأديسون (10 أعوام)، وجونيبر (7 أعوام)، وبايبر (عامين). يعبر أولين وداني نيتبيرغ أطول مسارات المشي في أمريكا مع 5 أطفال. Credit: Danae Netteburg وهذه العائلة الأمريكيّة في طريقها إلى...
ذكرت وزارة الصحة، ان المشي يوميا لمدة 30 دقيقة، له خمس فوائد على الجسم، منها تقليل الوزن وتقوية العظام.وأوضحت صحة الجوف (عبر حسابها بتويتر)، أن المشي لمدة نصف ساعة يوميا يحقق الفوائد التالية: يحسن المزاج، ويحافظ على صحة القلب، ويقي من الامراض المزمنة، ويساعد على نزول الوزن، ويقوي العظام والمفاصل.كانت وزارة الصحة، ذكرت في وقت سابق (عبر موقعها الإلكتروني)،، أنه ينصح بالمشي لمدة 30 دقيقة في اليوم على الأقل، ولا يشترط المشي لساعات ليحصل الشخص على فوائده، بل يكفي المشي لأكثر من ١٠ دقائق باليوم وزيادة المدة بشكل تدريجي حتى يصل إلى الهدف الموصى به.وأضافت أن طريقة المشي الصحيحة تتضمن التالي: رفع الرأس، والنظر إلى الأمام وليس إلى الأرض، واسترخاء الرقبة والأكتاف والظهر وعدم جعلهم منحنين إلى الأمام، وتحريك الذراعين...
غالبا ما يتم التغاضي عن المشي كشكل من أشكال التمارين الرياضية، إلا أن هذا النوع من التمارين السهلة والمجانية والمنخفضة التأثير يمكن أن يساعدك على التخلص من بعض الكيلوغرامات. تفيد تقارير NHS أن المشي يمكن أن يساعدك على "بناء القدرة على التحمل وحرق السعرات الحرارية الزائدة وجعل قلبك أكثر صحة".ومع ذلك، لا يمكنك مجرد المشي قليلا إلى متجرك المحلي وتوقع فقدان الوزن.إذا كان حرق السعرات الحرارية هو هدفك، فقد تساعدك أداة جديدة في تقدير عدد الخطوات التي يتعين عليك اتخاذها لإنقاص الوزن.تم تصميم الأداة الذكية لمساعدة الأشخاص على معرفة عدد السعرات الحرارية التي يحرقونها أثناء نزهاتهم.وتقوم حاسبة السعرات الحرارية في أثناء المشي، والتي تم إنشاؤها لـ Omni Calculator، بجمع بيانات مثل وزنك والمسافة التي مشيتها وإيقاعك. إقرأ المزيد وسيلة...
تعد مضامير المشاة بمدينة عرعر إحدى أهم المشاريع النموذجية لتعزيز جودة الحياة والتشجيع على رياضية المشي والجري، لما لها من فوائد صحية متعددة, التي أصحبت من الروتين اليومي للكثير من الشباب والعوائل والمقيمين.وأوضح العديد من رواد مضامير المشاة أن ممارسة الرياضة مثل المشي والجري إلى جانب الرياضات المختلفة أصحبت من الأولويات الهامة التي يحرصون عليها والتي يفضلونها في المساء بعد تحسن الأجواء لما تسهم من رشاقة وحيوية وتعديل للمزاج حسب وصفهم.وتتنوع مضامير المشاة بالمنتزهات والحدائق بالعديد من المواقع الحيوية بمدينة عرعر منها مضمار المساعدية ومضمار طريق الملك سلمان ومضمار حي المنصورية وحديقة الزهور ومضامير الجوهرة، التي تمتاز بتوفير المرافق الخدمية والترفيهية مثل عربات للأطعمة المتنقلة "فود ترك" وألعاب أطفال ومسطحات خضراء ومظلات، إلى جانب أعمدة الإنارة والأرصفة والجلسات ومواقف السيارات...
موعد مباريات دور الثمانية لبطولة دوري الأمم الأوروبية