رياضة المشي تشهد إقبال الصائمين بالواجهات البحرية في المنطقة الشرقية
تاريخ النشر: 18th, March 2024 GMT
المناطق_واس
شهدت مضامير المشي في المدن والمحافظات في المنطقة الشرقية إقبال الصائمين من المواطنين والمقيمين في المنطقة خلال شهر رمضان على رياضة المشي .
ووثقت عدسة “واس” في المنطقة الشرقية توافد العديد من هواة رياضة المشي على الأماكن العامة والواجهات البحرية في مدينة الدمام والخبر والقطيف، والتي أسهم توفر الأجهزة الرياضية واللوحات الإرشادية في تعريف الرياضيين بالأمتار التي يتم قطعها وعدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها، من خلال عدد الخطوات التي يتم قطعها أثناء المشي.
وأوضح عدد من ممارسي رياضة المشي أن الرياضة تعد من أفضل الرياضات التي اعتاد فيها المواطنين والمقيمين في المنطقة على ممارستها بشكل كبير في شهر رمضان سواءً في النهار أو بعد الإفطار، لما لها العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان بالصحة وتسهم في خسارة الوزن لمن يعاني السمنة، إضافة إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والكوليستيرول وتصلب الشرايين وغيرها من الفوائد التي تساعد على الصحة النفسية وصفاء المزاج.
وأشاروا إلى أن رياضة المشي لمدة ساعة بشكل يومي يعمل على تكسير الدهون المتركزة حول منطقة البطن والقريبة من الأعضاء الداخلية كالقلب والبنكرياس، كما تعمل هذه الرياضة على تقوية عضلة القلب وتحميها من الأمراض وتقلل خطر الإصابة بمرض السكري وتساعد بشكل كبير على تحسين جودة النوم.
وأفادوا إلى أهمية تناول وجبة غذائية غنية بالكربوهيدرات المعقدة والألياف وذلك لتزويد الجسم بالطاقة طوال فترة المشي، وذلك ليتسنى للجسم هضم وامتصاص الوجبة والحصول على الطاقة منها، كما أن تناول وجبة تحتوي على الكربوهيدرات بعد ممارسة الرياضة يعمل على تعويض مخزون الجلايكوجين من العضلات، والبروتين لإعادة بناء العضلات المجهدة.
وأبانوا بأهمية تناول الرياضيين بعد ممارسة المشي للماء بعد الإفطار يسهم في تعويض نقص المعادن التي فقدها الجسم من خلال التعرق والتقليل من حدوث الإجهاد وتعويض فقدان السوائل وتقلل فرصة انخفاض الضغط أو السكر، الذي قد يحدث عند البعض أثناء ممارسة الرياضة.
18 مارس 2024 - 6:41 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد18 مارس 2024 - 6:30 مساءًالقيادة تهنئ رئيس روسيا الاتحادية بمناسبة إعادة انتخابه لفترة رئاسية جديدة منطقة تبوك18 مارس 2024 - 6:16 مساءًأمير تبوك يرعى حفل يوم البر السنوي ويسلم عدداً من وحدات الإسكان التنموي أبرز المواد18 مارس 2024 - 6:06 مساءًولي عهد الأردن يصل جدة منطقة تبوك18 مارس 2024 - 6:01 مساءًجوامع تبوك.. تجمع بين الإبداعات الهندسية الفريدة والتاريخ الإسلامي العريق أبرز المواد18 مارس 2024 - 5:39 مساءًالأمين العام لمنظمة التعاون الإسلامي يؤكّد على أهمية التقريب بين المذاهب الإسلامية18 مارس 2024 - 6:30 مساءًالقيادة تهنئ رئيس روسيا الاتحادية بمناسبة إعادة انتخابه لفترة رئاسية جديدة18 مارس 2024 - 6:16 مساءًأمير تبوك يرعى حفل يوم البر السنوي ويسلم عدداً من وحدات الإسكان التنموي18 مارس 2024 - 6:06 مساءًولي عهد الأردن يصل جدة18 مارس 2024 - 6:01 مساءًجوامع تبوك.. تجمع بين الإبداعات الهندسية الفريدة والتاريخ الإسلامي العريق18 مارس 2024 - 5:39 مساءًالأمين العام لمنظمة التعاون الإسلامي يؤكّد على أهمية التقريب بين المذاهب الإسلامية ضبط 3 مخالفين لنظام البيئة لاستغلالهم الرواسب دون ترخيص بتبوك تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: ریاضة المشی فی المنطقة مارس 2024
إقرأ أيضاً:
البلد الأمين توقّع مذكرتي تفاهم لإنشاء صندوق استثماري بقيمة 4 مليارات ريال
المناطق_واس
وقّعت شركة البلد الأمين للتنمية والتطوير العمراني مذكرة تفاهم مع سمو القابضة؛ لإنشاء صندوق استثماري بقيمة تزيد عن 4 مليارات ريال، بحضور معالي أمين العاصمة المقدسة، رئيس مجلس إدارة شركة البلد الأمين مساعد بن عبدالعزيز الداود.
ويهدف الصندوق إلى تطوير بنية مشروع “ضاحية سمو” في قلب مكة المكرمة، لتكون واحدة من المشاريع العمرانية التي تواكب طموحات المدينة المقدسة، والإسهام في المضي نحو مستقبل أفضل وأكثر ازدهارًا.
أخبار قد تهمك ارتفاع أسعار النفط وخام برنت يسجل 71.43 دولارًا للبرميل 18 مارس 2025 - 1:40 مساءً ضبط مواطن ظهر في محتوى مرئي يصطدم بأشخاص ومركبتين متوقفة أثناء ممارسة التفحيط بالخفجي 18 مارس 2025 - 1:14 مساءًويتضمن المشروع تطويرًا شاملًا يعزز استدامة النمو الحضري ويشمل بنية تحتية متطورة تلبّي احتياجات سكان المدينة وزوارها على حد سواء، لا سيما وأن المشروع جزء من رؤية شاملة تهدف لإيجاد بيئة حيوية متكاملة، تلائم طموحات مكة المكرمة بصفتها مركزًا حضاريًا عالميًا.
كما وقّعت شركة البلد الأمين مع سمو القابضة مذكرة تفاهم أخرى لتطوير مشروعين آخرين في العاصمة المقدسة، تغطي مساحات تتجاوز 7 ملايين متر مربع.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 18 مارس 2025 - 1:39 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد18 مارس 2025 - 1:07 مساءًزلزال بقوة 4.6 درجات يضرب جنوب تشيلي أبرز المواد18 مارس 2025 - 1:05 مساءًنمو الإيرادات البلدية لأمانة منطقة القصيم بنسبة 72% من المستهدف المالي لعام 2024م لبلدية البطين أبرز المواد18 مارس 2025 - 11:57 صباحًاالخارجية الفلسطينية تُطالب المجتمع الدولي بوقف فوري للعدوان الإسرائيلي على قطاع غزة أبرز المواد18 مارس 2025 - 11:56 صباحًاجمعية البر بالباحة تقيم مأدبة إفطار صائم لأيتام الجمعية وأسرهم أبرز المواد18 مارس 2025 - 11:43 صباحًااستشهاد 254 فلسطينيًا في غارات جوية إسرائيلية على قطاع غزة18 مارس 2025 - 1:07 مساءًزلزال بقوة 4.6 درجات يضرب جنوب تشيلي18 مارس 2025 - 1:05 مساءًنمو الإيرادات البلدية لأمانة منطقة القصيم بنسبة 72% من المستهدف المالي لعام 2024م لبلدية البطين18 مارس 2025 - 11:57 صباحًاالخارجية الفلسطينية تُطالب المجتمع الدولي بوقف فوري للعدوان الإسرائيلي على قطاع غزة18 مارس 2025 - 11:56 صباحًاجمعية البر بالباحة تقيم مأدبة إفطار صائم لأيتام الجمعية وأسرهم18 مارس 2025 - 11:43 صباحًااستشهاد 254 فلسطينيًا في غارات جوية إسرائيلية على قطاع غزة ضبط مواطن ظهر في محتوى مرئي يصطدم بأشخاص ومركبتين متوقفة أثناء ممارسة التفحيط بالخفجي ضبط مواطن ظهر في محتوى مرئي يصطدم بأشخاص ومركبتين متوقفة أثناء ممارسة التفحيط بالخفجي ارتفاع أسعار النفط وخام برنت يسجل 71.43 دولارًا للبرميل ارتفاع أسعار النفط وخام برنت يسجل 71.43 دولارًا للبرميل تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن