المناطق_واس

شهدت مضامير المشي في المدن والمحافظات في المنطقة الشرقية إقبال الصائمين من المواطنين والمقيمين في المنطقة خلال شهر رمضان على رياضة المشي .

ووثقت عدسة “واس” في المنطقة الشرقية توافد العديد من هواة رياضة المشي على الأماكن العامة والواجهات البحرية في مدينة الدمام والخبر والقطيف، والتي أسهم توفر الأجهزة الرياضية واللوحات الإرشادية في تعريف الرياضيين بالأمتار التي يتم قطعها وعدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها، من خلال عدد الخطوات التي يتم قطعها أثناء المشي.

أخبار قد تهمك ضبط 3 مخالفين لنظام البيئة لاستغلالهم الرواسب دون ترخيص بتبوك 18 مارس 2024 - 6:37 مساءً الأمير حسام بن سعود يسلم عددًا من الوحدات السكنية لمستفيدي الإسكان التنموي بمنطقة الباحة 18 مارس 2024 - 6:33 مساءً

وأوضح عدد من ممارسي رياضة المشي أن الرياضة تعد من أفضل الرياضات التي اعتاد فيها المواطنين والمقيمين في المنطقة على ممارستها بشكل كبير في شهر رمضان سواءً في النهار أو بعد الإفطار، لما لها العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان بالصحة وتسهم في خسارة الوزن لمن يعاني السمنة، إضافة إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والكوليستيرول وتصلب الشرايين وغيرها من الفوائد التي تساعد على الصحة النفسية وصفاء المزاج.

وأشاروا إلى أن رياضة المشي لمدة ساعة بشكل يومي يعمل على تكسير الدهون المتركزة حول منطقة البطن والقريبة من الأعضاء الداخلية كالقلب والبنكرياس، كما تعمل هذه الرياضة على تقوية عضلة القلب وتحميها من الأمراض وتقلل خطر الإصابة بمرض السكري وتساعد بشكل كبير على تحسين جودة النوم.

وأفادوا إلى أهمية تناول وجبة غذائية غنية بالكربوهيدرات المعقدة والألياف وذلك لتزويد الجسم بالطاقة طوال فترة المشي، وذلك ليتسنى للجسم هضم وامتصاص الوجبة والحصول على الطاقة منها، كما أن تناول وجبة تحتوي على الكربوهيدرات بعد ممارسة الرياضة يعمل على تعويض مخزون الجلايكوجين من العضلات، والبروتين لإعادة بناء العضلات المجهدة.

وأبانوا بأهمية تناول الرياضيين بعد ممارسة المشي للماء بعد الإفطار يسهم في تعويض نقص المعادن التي فقدها الجسم من خلال التعرق والتقليل من حدوث الإجهاد وتعويض فقدان السوائل وتقلل فرصة انخفاض الضغط أو السكر، الذي قد يحدث عند البعض أثناء ممارسة الرياضة.

18 مارس 2024 - 6:41 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد18 مارس 2024 - 6:30 مساءًالقيادة تهنئ رئيس روسيا الاتحادية بمناسبة إعادة انتخابه لفترة رئاسية جديدة منطقة تبوك18 مارس 2024 - 6:16 مساءًأمير تبوك يرعى حفل يوم البر السنوي ويسلم عدداً من وحدات الإسكان التنموي أبرز المواد18 مارس 2024 - 6:06 مساءًولي عهد الأردن يصل جدة منطقة تبوك18 مارس 2024 - 6:01 مساءًجوامع تبوك.. تجمع بين الإبداعات الهندسية الفريدة والتاريخ الإسلامي العريق أبرز المواد18 مارس 2024 - 5:39 مساءًالأمين العام لمنظمة التعاون الإسلامي يؤكّد على أهمية التقريب بين المذاهب الإسلامية18 مارس 2024 - 6:30 مساءًالقيادة تهنئ رئيس روسيا الاتحادية بمناسبة إعادة انتخابه لفترة رئاسية جديدة18 مارس 2024 - 6:16 مساءًأمير تبوك يرعى حفل يوم البر السنوي ويسلم عدداً من وحدات الإسكان التنموي18 مارس 2024 - 6:06 مساءًولي عهد الأردن يصل جدة18 مارس 2024 - 6:01 مساءًجوامع تبوك.. تجمع بين الإبداعات الهندسية الفريدة والتاريخ الإسلامي العريق18 مارس 2024 - 5:39 مساءًالأمين العام لمنظمة التعاون الإسلامي يؤكّد على أهمية التقريب بين المذاهب الإسلامية ضبط 3 مخالفين لنظام البيئة لاستغلالهم الرواسب دون ترخيص بتبوك تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: ریاضة المشی فی المنطقة مارس 2024

إقرأ أيضاً:

أمطار على مدينة الرياض

المناطق_الرياض

هطلت اليوم، أمطار خفيفة على مدينة الرياض، وأجزاء من محافظات المنطقة.

وتشير توقعات المركز الوطني للأرصاد إلى استمرار هطول الأمطار من خفيفة إلى متوسطة حتى مساء اليوم تشمل العاصمة الرياض، ومحافظات الدرعية، والمزاحمية، وحريملا، والقويعية والدوادمي وعفيف والرين والخرج، والدلم، والحريق، وحوطة بني تميم.

أخبار قد تهمك تعليم الطائف يكمل استعداداته لاختبارات نهاية الفصل الدراسي الثاني 15 فبراير 2025 - 1:28 مساءً الحملات الميدانية المشتركة تضبط 22663 مخالفًا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوع 15 فبراير 2025 - 1:08 مساءً

جعلها الله سقيا خير وبركة وعم بنفعها أرجاء البلاد.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 15 فبراير 2025 - 1:34 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد15 فبراير 2025 - 11:11 صباحًاتحذير طبي .. 30 مليون شخص يتناولون هذا الدواء يومياً رغم مخاطره منوعات15 فبراير 2025 - 2:23 صباحًاقمة “IAAPA” الشرق الأوسط 2025 في الرياض.. منصة عالمية لصناعة الترفيه منوعات14 فبراير 2025 - 11:24 مساءً“السحب المنخفضة” لوحة طبيعية تزين جبل شدا الأعلى أبرز المواد14 فبراير 2025 - 11:35 صباحًاماسك يحذر من عملية احتيال كبرى قيمتها 50 مليار دولار أبرز المواد14 فبراير 2025 - 10:00 صباحًا“من دون وخز”.. تحذير من أجهزة ذكية لقياس سكر الدم15 فبراير 2025 - 11:11 صباحًاتحذير طبي .. 30 مليون شخص يتناولون هذا الدواء يومياً رغم مخاطره15 فبراير 2025 - 2:23 صباحًاقمة “IAAPA” الشرق الأوسط 2025 في الرياض.. منصة عالمية لصناعة الترفيه14 فبراير 2025 - 11:24 مساءً“السحب المنخفضة” لوحة طبيعية تزين جبل شدا الأعلى14 فبراير 2025 - 11:35 صباحًاماسك يحذر من عملية احتيال كبرى قيمتها 50 مليار دولار14 فبراير 2025 - 10:00 صباحًا“من دون وخز”.. تحذير من أجهزة ذكية لقياس سكر الدم تعليم الطائف يكمل استعداداته لاختبارات نهاية الفصل الدراسي الثاني تعليم الطائف يكمل استعداداته لاختبارات نهاية الفصل الدراسي الثاني تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • استعرض أبرز إنجازاتها خلال عام 2024.. أمير المنطقة الشرقية يرعى اللقاء السنوي لجمعية أصدقاء المرضى
  • حالة الطقس المتوقعة اليوم
  • طقس الشرقية.. أمطار وسيول وصواعق رعدية حتى مساء الأحد
  • الفيحاء يُؤَزّم موقف الرائد في روشن
  • أمطار خفيفة إلى متوسطة على الجبيل
  • أمطار على مدينة الرياض
  • إقبال على سوق اليوم الواحد بمدينة نصر بالقاهرة.. مستمر حتى الخامسة مساء
  • فلكياً .. السبت أول مارس غرة رمضان في معظم العالم الإسلامي
  • أمطار الخير تهطل على المنطقة الشرقية
  • صور.. أمطار الشرقية تجذب العوائل إلى الواجهات البحرية