2024-12-26@05:10:37 GMT
إجمالي نتائج البحث: 585
«المشی على»:
طور باحثون من كوريا الجنوبية روبوتًا خفيف الوزن وقابلًا للارتداء يُدعى «ووك أون سوت إف1»«WalkON Suit F1»، يهدف إلى مساعدة المصابين بالشلل النصفي على استعادة القدرة على المشي وتخطي العوائق وصعود السلالم. تطوير روبوت قابل للارتداء وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تطوير روبوت قابل للارتداء في كوريا الجنوبية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. مميزات الروبوت الهيكل الخارجي مصنوع من مزيج من الألومنيوم والتيتانيوم، مما يجعله خفيف الوزن، حيث يبلغ حوالي 50 كجم، مع الحفاظ على المتانة اللازمة. المحركات الإلكترونية مزود بـ12 محركًا تحاكي حركات المفاصل البشرية أثناء المشي، مثل «مفاصل الفخذ والركبة والكاحل»، لتوفير حركة طبيعية وسلسة للمستخدم. أجهزة الاستشعار يحتوي على مستشعرات متطورة في باطن القدمين والجزء...
ابتكر باحثون من كوريا الجنوبية روبوت خفيف الوزن قابل للارتداء يمكنه مساعدة المصابين بالشلل النصفي على المشي وتخطي العوائق وصعود الدرج. تفاصيل ابتكار الروبوت الكوري ومن جانبه قال فريق مختبر إكسوسكيلتون «الهيكل الخارجي» في المعهد الكوري المتقدم للعلوم والتكنولوجيا: إن هدفهم هو صنع روبوت يتكامل بسلاسة في الحياة اليومية للأفراد ذوي الإعاقة. كما عرض كيم سونج هوان، أحد أعضاء الفريق والذي يعاني هو نفسه من الشلل النصفي، النموذج الأولي الذي ساعده على المشي بسرعة 3.2 كلم في الساعة وصعود مجموعة من السلالم واتخاذ خطوات جانبية للانزلاق والجلوس على مقعد. روبوت كوري يحقق حلم المشي للمصابين بالشلل النصفي وتابع: «يمكنه الاقتراب مني في أي مكان أكون فيه، حتى عندما أجلس على كرسي متحرك، ويمكن ارتداؤه لمساعدتي على الوقوف، وهي واحدة من...
كشفت دراسة حديثة نشرها موقع الإلكتروني “هيلث داي” المتخصص في الأبحاث الطبية، “أن السير 5000 خطوة في اليوم يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، وأن فائدة السير تتزايد مع زيادة المسافة التي يقطعها الشخص يوميا”. وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية “غاما نتورك أوبن”، قام الباحثون “بتحليل نتائج 33 ورقة بحثية سابقة تناولت أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة، واستخدم المتطوعون في التجربة أجهزة لقياس المسافة والسرعة وهواتف ذكية لتحديد عدد الخطوات التي يقطعونها يوميا، مع الإبلاغ عن التغيرات التي تطرأ على حالتهم الصحية نتيجة التريض”. وتبين بحسب الدراسة، “أن السير 5000 خطوة يوميا يرتبط بتراجع أعراض الاكتئاب، التي تقترن بالشعور بالحزن والتوتر والعزلة الاجتماعية واضطرابات النوم وفقدان الشهية والشعور بالإرهاق”، وبحسب الدراسة، “فإن السير أكثر من 7500 خطوة...
ابتكر باحثون من كوريا الجنوبية روبوتًا خفيف الوزن قابلا للارتداء يمكنه مساعدة المصابين بالشلل النصفي على المشي وتخطي العوائق وصعود الدرج. وقال فريق مختبر إكسوسكيلتون (الهيكل الخارجي) في المعهد الكوري المتقدم للعلوم والتكنولوجيا إن هدفهم هو صنع روبوت يتكامل بسلاسة في الحياة اليومية للأفراد ذوي الإعاقة. وعرض كيم سونغ هوان، أحد أعضاء الفريق، والذي يعاني الشلل النصفي، النموذج الأولي الذي ساعده على المشي بسرعة 3.2 كيلومترات في الساعة، وصعود مجموعة من السلالم، واتخاذ خطوات جانبية للانزلاق والجلوس على مقعد. وأضاف "يمكنه الاقتراب مني في أي مكان أكون فيه، حتى عندما أجلس على كرسي متحرك، ويمكن ارتداؤه لمساعدتي على الوقوف، وهي واحدة من أبرز ميزاته". ويصل وزن الروبوت، الذي أطلق عليه اسم "ووك أون سوت إف-1″، إلى 50 كيلوغراما ويحتوي على...
كشفت دراسة حديثة أن المشي 5 آلاف خطوة في اليوم يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، وأن فائدة المشي تتزايد مع زيادة المسافة التي يقطعها الشخص يومياً. وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية "Jama Network Open"، قام الباحثون بتحليل نتائج 33 ورقة بحثية سابقة تناولت أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة. واستخدم المتطوعون في التجربة أجهزة لقياس المسافة والسرعة وهواتف ذكية، لتحديد عدد الخطوات التي يقطعونها يومياً، مع الإبلاغ عن التغيرات التي تطرأ على حالتهم الصحية نتيجة التريض. 5 الآف خطوة وتبين أن السير 5 آلاف خطوة يومياً يرتبط بتراجع أعراض الاكتئاب، التي تقترن بالشعور بالحزن والتوتر، والعزلة الاجتماعية، واضطرابات النوم وفقدان الشهية والشعور بالارهاق.وبحسب الدراسة، فإن السير أكثر من 7500 خطوة يقلل أعراض الاكتئاب بنسبة 42%....
عندما لم يعد المهندس البريطاني سايمون بيك قادراً على الجري بسبب إصابات قدميه، قرر ممارسة بعض التمارين الرياضية من خلال المشي لمسافات طويلة، ولجعل الأمر أكثر إثارة للاهتمام، كان الرجل البالغ من العمر 54 عاماً يرتدي حذاء الثلج ويمشي في أنماط هندسية مميزة، مبدعاً لوحات مذهلة على الجليد. وخطوة بخطوة، بعد 8 إلى 10 ساعات من المشي، ينشئ بيك بعض فنون الثلج بالدوس والتزلج.وبصفته متخصصاً في مجال التوجيه، يطلق سايمون على طريقته "نوعاً من التوجيه العكسي" ويصمم أنماطه أولاً على الكمبيوتر، وبمجرد دخوله الثلج، يستخدم بوصلة توجيه وشريط قياس لوضع التصميم، ثم يلتقط حبل غسيل ومرساة مركزية لإكمال الدوائر والمنحنيات، ويمكن العثور على لوحاته الثلجية هذه في منتجع التزلج Les Arcs في فرنسا، حيث يقيم سايمون خلال فصل...
ابتكر باحثون من جمهورية كوريا روبوتاً خفيف الوزن قابل للارتداء، يمكنه مساعدة المصابين بالشلل النصفي على المشي وتخطي العوائق وصعود الدرج. وقال فريق مختبر إكسوسكيلتون "الهيكل الخارجي" في المعهد الكوري المتقدم للعلوم والتكنولوجيا، إن هدفهم هو صنع روبوت يتكامل بسلاسة في الحياة اليومية للأفراد ذوي الإعاقة. وعرض كيم سونج هوان، أحد أعضاء الفريق والذي يعاني من الشلل النصفي، النموذج الأولي الذي ساعده على المشي بسرعة 3.2 كيلومتر في الساعة وصعود مجموعة من السلالم واتخاذ خطوات جانبية للانزلاق والجلوس على مقعد. أخبار ذات صلة دواؤك بين يديك في ثوانٍ معدودة.. طفرة في عالم الصيدليات الروبوتية بالإمارات «أبوظبي للإعلام» تستعرض أنظمتها الذكية خلال «الكونغرس العالمي» ويصل وزن الروبوت، الذي أطلق عليه اسم "ووك أون سوت إف1"، إلى 50 كيلوجراما ويحتوي...
ابتكر باحثون من جمهورية كوريا روبوتا خفيف الوزن قابل للارتداء، يمكنه مساعدة المصابين بالشلل النصفي على المشي وتخطي العوائق وصعود الدرج. وقال فريق مختبر إكسوسكيلتون “الهيكل الخارجي” في المعهد الكوري المتقدم للعلوم والتكنولوجيا، إن هدفهم هو صنع روبوت يتكامل بسلاسة في الحياة اليومية للأفراد ذوي الإعاقة. وعرض كيم سونج هوان، أحد أعضاء الفريق والذي يعاني من الشلل النصفي، النموذج الأولي الذي ساعده على المشي بسرعة 3.2 كيلومتر في الساعة وصعود مجموعة من السلالم واتخاذ خطوات جانبية للانزلاق والجلوس على مقعد. ويصل وزن الروبوت ، الذي أطلق عليه اسم “ووك أون سوت إف1”، إلى 50 كيلوجراما ويحتوي على 12 محركا إلكترونيا تحاكي حركات المفاصل البشرية أثناء المشي. ولضمان توازن المستخدم أثناء المشي، تم تجهيز الروبوت بأجهزة استشعار على باطن القدمين وفي...
قام باحثون من كوريا الجنوبية، بابتكار روبوت خفيف الوزن قابل للارتداء يمكنه مساعدة المصابين بالشلل النصفي على المشي، وتخطي العوائق، وصعود الدرج. وقال فريق مختبر إكسوسكيلتون "الهيكل الخارجي" في المعهد الكوري المتقدم للعلوم والتكنولوجيا إن هدفهم هو صنع روبوت يتكامل بسلاسة في الحياة اليومية للأفراد ذوي الإعاقة. مشي السلالم وعرض كيم سونغ هوان، أحد أعضاء الفريق والذي يعاني هو نفسه من الشلل النصفي، النموذج الأولي الذي ساعده على المشي بسرعة 3.2 كيلومتر في الساعة وصعود مجموعة من السلالم واتخاذ خطوات جانبية للانزلاق والجلوس على مقعد.وأضاف "يمكنه الاقتراب مني في أي مكان أكون فيه، حتى عندما أجلس على كرسي متحرك، ويمكن ارتداؤه لمساعدتي على الوقوف، وهي واحدة من أبرز ميزاته". ويصل وزن الروبوت، الذي أطلق عليه اسم "ووك أون...
ينتظر بعض مواليد الأبراج الفلكية قدوم فصل الشتاء للاستمتاع بالأجواء الباردة والمشي تحت المطر، فهي من العادات التي تسبب لهم السعادة والراحة النفسية، لذا بمجرد الإعلان عن احتمالية سقوط الأمطار يرتدون ملابسهم الشتوية الأنيقة ويهاتفون أقرب الشخصيات إليهم للخروج والتنزه في الأماكن المفضلة لديهم. ووفقًا لما ذكره موقع horoscope، الخاص بالأبراج الفلكية، قدم علماء الفلك مواليد 4 أبراج فلكية يُعرف عنها الاستمتاع بالأجواء الشتوية والمشي تحت المطر. برج السرطان (من 22 يونيو إلی 22 يوليو) يُصنف مولود برج السرطان على قائمة الأبراج التي تهوى المشي تحت المطر مع أصدقائهم المقربين لهم، فهم ينتظرون إقبال فصل الشتاء بفارغ الصبر للاستمتاع بالأجواء الشتوية سواء في الخارج أو في المنزل، من خلال ممارسة الرياضة وإعداد المشروبات والأطعمة التي تساعد على تدفئة الجسم....
غالبًا ما يُروج للمشي باعتباره أحد أبسط أشكال التمارين وأكثرها فعالية ،حيث أن المشي حتى 1000 خطوة يوميًا خلال فصل الشتاء يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة بداية من الحفاظ على اللياقة البدنية، حتى محاربة العديد من التحديات الصحية الخاصة بالشتاء.فوائد المشي 10 آلاف خطوة يوميًا في الصباح خلال أشهر الشتاء.يخفض ضغط الدم ويحافظ على صحة القلبالمشي 1000 خطوة يوميًا يساهم بشكل كبير في صحة القلب حيث يمكن أن يساعد المشي بانتظام في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب ، كما أظهرت الدراسات أن الانغماس في أنشطة معتدلة مثل المشي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمشاكل القلب بنسبة تصل إلى 30%. يدعم الصحة العقلية غالبًا ما يجلب الشتاء مشاعر الحزن أو الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)...
وجد الباحثون الذين يدرسون حياة الأفراد الذين يعيشون حياة طويلة، أن تعليمهم أو دخلهم ليس هو ما يبقيهم على قيد الحياة لعقود من الزمن، بل إن الشيء الوحيد المشترك بين المعمرين هو أسلوب الحياة الصحي. ويقول الأطباء من «جيل إكس» أي الذين تتراوح أعمارهم بين 44 إلى 59 عاماً، “إنه من خلال دمج بعض النصائح السهلة في روتينك اليومي، يمكنك إضافة بضع سنوات إلى حياتك”. لأن الطريقة التي تعامل بها جسدك الآن تؤثر بشكل مباشر على مدى قدرته على العمل في المستقبل. سألت صحيفة «هاف بوست» الأميركية أطباء «جيل إكس»، وغيرهم من العاملين في مجال الرعاية الصحية، عما يوصون به للعيش لفترة أطول بناءً على تجربتهم الخاصة في هذا المجال. وإليك ما قالوه من نصائح: المشي قليلاً كل يوم فقد...
قضت محكمة أمريكية اليوم الجمعة، بسجن رجل من ولاية إنديانا لمدة 130 عاماً، بعد إدانته بقتل مراهقتين اختفتا خلال نزهة شتوية عام 2017، في قضية ألقت بظلالها لفترة طويلة على مسقط رأس المراهقتين في مدينة دلفي الصغيرة. وحكم قاض خاص على ريتشارد ألين (52 عاماً) خلال جلسة استماع.وأدين ألين في 11 نوفمبر (تشرين الثاني) في قضية مقتل أبيغيل ويليامز (13 عاماً)، وليبرتي جيرمان (14 عاماً)، المعروفة باسم آبي وليبي. ووجدت هيئة محلفين ألين، مذنبا بتهمتي قتل وتهمتين أخريين بالقتل أثناء ارتكاب أو محاولة ارتكاب عملية اختطاف.وواجه ألين ما بين 45 و 130 عاما في السجن في قضية مقتل مراهقتي دلفي. وصدر الحكم ضده في اثنتين من تهم القتل الأربع.وعاش ألين أيضاً في دلفي، وعندما تم القبض عليه في...
في خطوة تاريخية لبرنامج الفضاء الصيني، حقق رواد الفضاء الصينيون إنجازاً جديداً في مجال الاستكشاف الفضائي، بعد أن أتمّ اثنان من رواد الفضاء الصينيين عملية المشي في الفضاء لمدة 9 ساعات، محطّمين بذلك الرقم القياسي الذي كان مسجلاً باسم الولايات المتحدة الأميركية لأطول عملية مشي في الفضاء والتي كانت قد حدثت في عام 2001.الإنجاز الصيني: خطوة كبيرة نحو الفضاءفي مهمة هي جزء من برنامج الصين الفضائي المستمر لتوسيع قدراتها في الفضاء، تمكّن كل من الرواد لي يانغ وجيانغ شينغ من إتمام المهمة بنجاح، مما يُعدّ حدثاً فارقاً في تاريخ استكشاف الفضاء. حيث بدأ الرواد الصينيون رحلتهم خارج محطة الفضاء الصينية "تيانخه" في عملية كانت جزءاً من سلسلة تجارب على تقنيات متطورة في الفضاء بحسب موقع Space.com.اقرأ أيضاً.. نصف عام في...
كشفت دراسة حديثة أن التمارين البسيطة مثل المشي السريع أو الرقص أو حتى صعود السلالم يمكن أن تعزز الذاكرة لمدة تصل إلى 24 ساعة. وأشارت النتائج إلى أن النشاط البدني له تأثيرات إيجابية على الأداء المعرفي على المدى القصير.الدراسة التي شملت 76 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 50 و 83 عامًا، أظهرت أن الأنشطة البدنية المعتدلة إلى القوية ساهمت في تحسين درجات الذاكرة في اليوم التالي. أجهزة تتبع النشاط وبحسب صحيفة “إكسبريس” البريطانية، ارتدى المشاركون أجهزة تتبع النشاط لمدة 8 أيام وأكملوا اختبارات دماغية يومية. وأظهرت النتائج أن التمرين يحسن تدفق الدم إلى الدماغ ويحفز إفراز الناقلات العصبية، مما يساعد على تعزيز الوظائف المعرفية.وقالت الدكتورة ميكايلا بلومبيرغ، الباحثة الرئيسية في الدراسة من معهد علم الأوبئة والرعاية الصحية بجامعة UCL: "تشير نتائجنا إلى أن فوائد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق رياضة المشي واحدة من الأنشطة البدنية البسيطة والفعّالة التي تمتاز بفوائد صحية عديدة ومتعددة، وهي تحظى بمكانة خاصة في مجال الصحة العامة. ورغم بساطة رياضة المشي، إلا أنها تعتبر وسيلة فعّالة لتعزيز الصحة واللياقة البدنية.يتميز المشي بسهولة القيام به، حيث لا يحتاج إلى معدات أو مهارات خاصة. كما يمكن ممارسته في أي مكان وزمان، سواء في الهواء الطلق أو داخل المنازل أو حتى أثناء القيام بالأنشطة اليومية كالتسوق أو التنقل.رياضة المشييعتبر المشي نشاطًا مفيدًا للصحة العامة، إذ يعزز اللياقة البدنية، ويؤثر إيجابيًا على العديد من أنظمة الجسم. كما ويعتبر نشاطًا هوائيًا معتدلًا نسبيًا يسهم في تحسين اللياقة البدنية القلبية والهوائية. وينصح بممارسة رياضة المشي لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا، يُمكن تقسيمها على مدى أيام متعددة بمعدل...
يمكن أن تساعد طريقة المشي إلى الخلف في جني ثروة من الفوائد، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. يعد المشي العكسي طريقة منخفضة التأثير لتجنب زيادة الوزن وتقنية ممتازة للحفاظ على شباب العقل والعضلات مع التقدم في السن، وله مجموعة من الفوائد الخفية للصحة والتي ربما لا يلاحظها البعض في البداية. اجتذب المشي العكسي في الفترة الأخيرة انتباه الباحثين من الولايات المتحدة وأوروبا كوسيلة لتحسين الأداء الرياضي وبناء قوة العضلات. إن أسلوب المشي العكسي في الواقع علاجي ويمكنه تخفيف آلام الظهر وآلام الركبة والتهاب المفاصل، كما أنه مفيد لصحة الدماغ لأنه يساعد في تعزيز القدرات المعرفية مثل الذاكرة ووقت رد الفعل ومهارات حل المشكلات. تظهر الدراسات أن الأنشطة البدنية مثل المشي، وخاصة عند دمج الاختلافات، يمكن أن تزيد من...
تعتبر رياضة المشي من أبسط وأسهل الرياضات التي بإمكانك ممارستها بشكل يومي، وهي رياضة مثالية خفيفة لإنقاص الوزن وبقاء صحة الجسم والقلب جيدة وتعمل أيضاً على تنشيط الدورة الدموية وتحسين اللياقة البدنية، حيث تحتاج الرياضة إلى ممارسة مستمرة ويومية من أجل الحصول على أكبر فائدة منها، في هذا المقال سنتعرف على فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم وفوائدها القيّمة في الصباح:اقرأ ايضاًدعاء لتسهيل المشي والتخلص من التعب والارهاقفوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليومالمشي هو شكل من أشكال التمارين الهوائية فهو يساعد على رفع المزاج ويجعل صحتك جيدة، وفيما يلي أهم فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم:تعزيز المناعةمعالجة دوالي القدمينتنحيف الساقين والذراعينيخفف من أعراض الاكتئاب والقلقيقلل من دهون الجسمتعزيز صحة الجهاز الهضميتقليل السيلوليتتحسين الصحة العقليةتقليل من خطر الإصابة...
أكدت دراسة إسبانية أن هناك علاقة كبيرة بين الخطوات اليومية و علاج الاكتئاب من خلال تحسين الصحة النفسية. توصل الباحثون في جامعة "كاستيلا لامانشا"، في الدراسة التي نشرت اليوم الإثنين في دورية “JAMA Network Open“، أن النشاط البدني مثل المشي و الجري يكون بمثابة وسيلة فعالة لتقليل اعراض الاكتئاب، وتحسين الصحة النفسية للأفراد. التمشية وارتكزت هذه الدراسة على تحليل بيانات 33 دراسة رصدية ضمت 96 ألف شخص بالغ، وتوصلت النتائج إلى أن كلما زادت عدد الخطوات اليومية، انخفضت أعراض الاكتئاب بشكل ملحوظ، وظهر ذلك في الدراسات التي كانت تعتمد على المدى القصير و المدى الطويل، لذلك نصح الباحثون في تلك الدراسة المواطنين بأداء نشاط بسيط و غير مكلف مثل المشي بشكل يومي أو أداء بعض التمارين الرياضية من أجل تحسين...
عام 2024، شهد العالم العديد من الابتكارات التكنولوجية المذهلة لتقديم حلول مبتكرة في مجالات مختلفة، ما يساهم في توفير حلول لتسهيل الحياة اليومية وجعلها "أكثر ذكاء"، مع تحقيق التوازن بين التقدم التكنولوجي وحماية البيئة. تدمج هذه الابتكارات التكنولوجية الجديدة في 2024 بين الذكاء الاصطناعي والروبوتات والطاقة المتجددة. إليك أبرز الابتكارات التي يُتوقع أن تُحدث تأثيراً كبيراً في حياة الأفراد: روبوت يساعد على المشي طوّرت شركة الروبوتات الكورية الجنوبية جهازاً مساعداً روبوتياً يُسمى "ويم" WIM. وهو موجه للأشخاص الذين يعجزون عن ممارسة رياضة المشي سواء بسبب التقدم في السن أو المرض أو ضعف العضلات. يتم ارتداؤه حول الخصر والساقين، ويقلل هذا الجهاز من الطاقة المطلوبة للمشي بنسبة تصل إلى 20%، مما يتيح للمستخدمين المشي لمسافات أطول مع شعور أقل بالتعب. ويعتمد على تقنية...
مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر ينهي معاناة فتى مع تشوه خلقي نادر بالركبة ويُعيد قدرته على المشي
بفضل من الله تمكن مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر، من إنهاء معاناة فتى يبلغ من العمر 13 عاماً مع تشوه خلقي نادر في الركبة، تسبب في شعوره بآلام حادة أثناء الحركة بدءاً من عمر 7 سنوات، الأمر الذي أعاقه عن المشي وممارسة حياته الطبيعية والرياضة. ذكر ذلك الدكتور عبدالرحمن الرفاعي استشاري طب وجراحة عظام الأطفال والتشوهات والحوادث وجراحات مفصل الورك المتقدمة، رئيس الفريق الطبي المعالج.أخبار متعلقة السيارة البحرية و"الفلاي بورد" تجذب زوار كورنيش الناصرة بالقطيفتطوير شامل.. 36 مليار ريال لمشاريع تنموية "خمسية" بالشرقية مفيداً بأنه فور وصول الطفل لعيادة العظام، تم عمل الكشف السريري وإخضاعه لمجموعة من الفحوصات بأشعة الرنين المغناطيسي (M.R.I) والأشعة السينية والتحاليل المخبرية.وبينت نتائج الفحوصات وجود تشوه خلقي نادر تسبب في حدوث فراغ بالغضروف المغطي لعظمة الركبة اليسرى...
المشي تمرين مثالي، وهو يناسب جميع الأعمار، فما فوائده؟ وكم نحتاج منه يوميا؟ وبعد كم يوم تظهر نتائجه على الجسم؟ تعريف المشي المشي هو نشاط هوائي إيقاعي وديناميكي يستخدم فيه العضلات الهيكلية الكبيرة، ويمنح الجسم فوائد متعددة مع آثار جانبية ضئيلة. يختلف معدل ضربات قلب الشخص أثناء المشي حسب عمره ومستوى لياقته البدنية وعوامل فردية. ومع ذلك، كدليل عام، غالبا ما يوصى بالحفاظ على معدل ضربات قلبك ضمن منطقة مستهدفة محددة أثناء المشي لتحسين الفوائد الصحية. تتراوح هذه المنطقة المستهدفة عادة بين 50% و85% من أقصى معدل ضربات قلبك. لحساب أقصى معدل ضربات قلبك، اطرح عمرك من 220. على سبيل المثال، إذا كان عمرك 40 عاما، فسيكون أقصى معدل ضربات قلبك المقدر 180 نبضة في الدقيقة . باستخدام هذه المعلومات،...
يعد مرض الشريان المحيطي (PAD) حالة شائعة ولكن غالبًا ما يتم تجاهلها وتؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. ومن أبرز أعراضه الألم الحاد في الساق، وخاصة عند المشي، وهو ما يعرف طبيا بالعرج، ومرض الشريان المحيطي هو ضيق في داخل الشرايين الطرفية التي تحمل الدم بعيدا عن القلب وتنقله إلى بقية أجزاء الجسم. وغالبا ما يحدث بسبب تراكم الرواسب الدهنية في الشرايين. وهذا ما يُعرف بتصلب الشرايين. يحدث تصلب الشرايين عندما تصبح الشرايين ضيقة وصلبة بسبب تراكم اللويحات (التي تتكون غالبًا من الكوليسترول والكالسيوم والدهون ومواد أخرى) حول جدار الشريان. وعندما تتجمع هذه المواد مع مرور الوقت حول جدران الشريان، فإنها تتصلب.الأعراض الشائعة لمرض الشريان المحيطي:ألم أو تشنج في العضلات أثناء المشي، وعادةً ما يكون الألم في ربلة الساقضعف أو تنميل...
كشفت الدراسات الحديثة أن عدد الخطوات اليومية اللازمة للحصول على الفوائد الصحية من المشي أقل بكثير من 10 آلاف خطوة. في الواقع، تشير الأبحاث إلى أن عدد الخطوات المطلوب يمكن أن يتراوح بين 4 آلاف إلى 8 آلاف خطوة يوميًا، أو حتى بضع مرات في الأسبوع، بحسب الأهداف الفردية. يساهم إضافة المزيد من الحركة إلى روتينك اليومي بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بالخرف، والوفاة نتيجة الأمراض القلبية الوعائية، والوفيات الناجمة عن جميع الأسباب.إذا كنت تشعر بالحافز لبدء المشي أكثر، فهناك شيء واحد يجب أن تأخذه في اعتبارك: التقنية الصحيحة أو "الطريقة الصحيحة للمشي". على الرغم من أن المشي يعد من الأنشطة التي يتعلمها الإنسان منذ شهوره الأولى، إلا أن اختياراتك أثناء المشي – من خطواتك إلى نوع الحذاء الذي...
يعتبر المشي من أبسط وأهم الأنشطة الرياضية التي يمكن للإنسان ممارستها بشكل يومي لتحقيق اللياقة البدنية وحرق السعرات الحرارية. إلا أن ما يجهله كثيرون هو أن فترات الراحة القصيرة أثناء المشي قد تكون العامل الأساسي لتحقيق نتائج أفضل في حرق الدهون وتحسين معدل الأيض. في هذا السياق، تحدث خبير التغذية عبد الرحمن شمس، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن هذا الموضوع، مؤكدًا أن السر في المشي الفعّال يكمن في كيفية تنظيم فترات الراحة.لماذا فترات الراحة القصيرة مهمة أثناء المشي؟المشيفي تصريحاته، أشار عبد الرحمن شمس إلى أن فترات الراحة القصيرة بين فترات المشي يمكن أن تعزز حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر مقارنة بالمشي المستمر لفترات طويلة. فالبحث العلمي أظهر أن التوقف للحظات بين المشي يساهم في:تنشيط عملية الأيض: عندما تتوقف لفترة...
المشي لا يحتاج إلى أن يكون معقدا، فمجرد المشي السريع لمدة عشر دقائق يوميا يمكن أن يوفر مجموعة من الفوائد الصحية ومن هذه الفوائد تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان، ولكن بإجراء بعض التعديلات البسيطة على طريقتك في المشي، يمكنك تحويل هذه العادة اليومية البسيطة إلى نشاط أكثر فاعلية وفائدة لصحتك. ووضع جاك ماكنمارا، المحاضر الأول في فسيولوجيا التمرينات السريرية بجامعة شرق لندن في مقال نشره بموقع “ذا كونفرسيشن”، خمسة طرق لتعزيز فوائد المشي وجعلها أكثر تأثيرا، وهي: – تنويع السرعة: بدلا من المشي بوتيرة ثابتة، حاول دمج فترات من المشي السريع تليها فترات من المشي البطيء. هذا الأسلوب، المعروف باسم “المشي المتقطع”، يمكن أن يعزز اللياقة القلبية ويحسن التحكم في نسبة السكر في الدم، كما...
يعد المشي تمريناً منخفض التأثير يمكن أن يساعد الأشخاص في تحسين أو الحفاظ على لياقتهم البدنية الحالية. يحب الكثير من الناس المشي لسهولة ممارسته ومرونته في التناسب مع جداولهم المزدحمة. وإذا كنت ترغب في تتبع تقدمك، فإن العديد من التقنيات القابلة للارتداء يمكن أن تساعد في تسجيل عدد الخطوات والمسافة المقطوعة.توصي العديد من المنظمات الصحية بأن يسعى البالغون للحصول على حوالي 10,000 خطوة يومياً من أجل الصحة العامة. ومع ذلك، هذا الرقم لا يناسب الجميع. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على العدد المثالي للخطوات اليومية، مثل العمر، مستوى اللياقة البدنية الحالي، والأهداف الصحية.إذا كان لديك أسئلة حول مقدار التمرين الذي يجب أن تقوم به، يمكنك استشارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على توصيات مخصصة.عدد الخطوات اليومية المثاليتوصي مراكز السيطرة على...
لأول مرة في العالم استخدم جراحون تقنية تُدعى التحفيز العميق للدماغ من أجل إعادة إحياء الألياف العصبية الخاملة في الحبل الشوكي واستعادة السيطرة على عضلات الساق. وفقا لموقع "سكاي نيوز". وأفادت "سكاي نيوز" أن مريضين مشلولين تمكنا من المشي لمسافات قصيرة وحتى صعود السلالم مرة أخرى بعد زرع أقطاب كهربائية في أدمغتهما. وذكرت أن كلا المريضين تعرضا لأضرار جسيمة في العمود الفقري، مما يعني أنهما كانا يعتمدان على كرسي متحرك قبل العملية. أحد المريضين هو لفجانج جيغر (54 عاما) كسر ظهره في حادث تزلج عام 2006 مما سببه له شللا في أطرافه السفلية، ولكن منذ أن زرع الأقطاب الكهربائية قبل عامين، عمل بشكل مكثف مع أخصائيي العلاج الطبيعي ليستعيد حركة أطرافه. وقال جيغر "إذا أردت يمكنني المشي قليلا وأستطيع صعود...
أفاد باحثون من الولايات المتحدة أنهم تمكنوا من حساب سرعة المشي المثلى من أجل إنقاص الوزن. ولقد ثبت أن التأثير على الجسم يعتمد على سرعة الحركة، والشيء هو أن المشي بسرعة كبيرة أو بطيئة جدا قد لا يكون له تأثير إيجابي على الجسم مثل المشي بالسرعة المناسبة. وأجرى الباحثون سلسلة من التجارب، لتحديد مدى سرعة تحرك الشخص لفقدان الوزن في الوقت نفسه، يمكن أن يساعد الإيقاع الصحيح للحركة أيضا في الحفاظ على صحة الجسم. ويمكن أن يكون للحمل السريع المفرط تأثير سلبي على حالة المفاصل والعمود الفقري، لأنه في هذه الحالة قد يكون الحمل على الإطار مفرطا. ومع ذلك، فإن المشي البطيء قليلا سيكون له بالفعل تأثير على تحسين الصحة على جسم الإنسان وبشكل عام، يعد النشاط البدني عاملا مهما في عملية فقدان الوزن...
قال باحثون إن التحفيز العميق لمنطقة معينة من الدماغ أدى إلى تحسن استعادة الأطراف السفلية القدرة على الحركة لدى مريضين كان يعانيان من إصابات شديدة في النخاع الشوكي. وجاء في الدراسة المنشورة بمجلة "نيتشر ميديسين"، أن التحفيز العميق للدماغ في منطقة تحت المهاد الجانبي "عزز القدرة على المشي على الفور" لدى فئران وجرذان واثنين من البشر.واستخدم هذا النوع من التحفيز لعلاج مرض باركنسون (الشلل الرعاش) واضطرابات الحركة الأخرى واستهداف مناطق أخرى من الدماغ، لكن لم تتسن تجربته لعلاج إصابات العمود الفقري.وفي كلا المريضين، ظل بمقدور الحبل الشوكي، رغم تعرضه لإصابات، إرسال بعض الإشارات من الدماغ وإليه.وقالت جوسلين بلوخ التي قادت الدراسة من الكلية الاتحادية المتعددة التقنيات في لوزان، في بيان: "بمجرد وضع القطب الكهربي وإجراء التحفيز، قالت المريضة الأولى على الفور...
تمكن باحثون في جامعة سويسيرية من مساعدة مريضين بالشلل على استعادة القدرة على المشي وذلك من خلال التحفيز العميق للدماغ. وقال الباحثون إن التحفيز العميق لمنطقة معينة من الدماغ أدى إلى تحسن استعادة الأطراف السفلية القدرة على الحركة لدى مريضين كان يعانيان من إصابات شديدة في النخاع الشوكي. وبحسب دراسة منشورة بمجلة "نيتشر ميديسين"، فإن التحفيز العميق للدماغ في منطقة تحت المهاد الجانبي "عزز القدرة على المشي على الفور" لدى فئران وجرذان واثنين من البشر. وقد استخدم هذا النوع من التحفيز لعلاج مرض باركنسون (الشلل الرعاش) واضطرابات الحركة الأخرى واستهداف مناطق أخرى من الدماغ، لكن لم تتسن تجربته لعلاج إصابات العمود الفقري. ووفق الدراسة ففي كلا المريضين، ظل بمقدور الحبل الشوكي، رغم تعرضه لإصابات، إرسال بعض الإشارات من الدماغ وإليه....
يعرف المشي حافي القدمين (Grounding أو Earthing) ، وهو يحمل فوائد صحية ونفسية متعددة، خاصة إذا تم على أسطح طبيعية، مثل: الرمل أو العشب.فوائد المشي حافي القدمين ويعد المشي حافي القدمين هو ممارسة بسيطة لكن ذات فوائد كبيرة للصحة الجسدية والنفسية، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، وفيما يلي أبرز فوائده:كيف يمكنك علاج الأرق.. تعرف على أشهر أسبابهماذا يحدث لجسمك بعد تناول الجرجير ؟.. فوائد مذهلةـ تحسين الدورة الدموية :المشي حافي القدمين يحفز نقاط الضغط في باطن القدم، مما يساعد على تحسين تدفق الدم في الجسم.ـ تعزيز صحة القدمين :يساعد على تقوية عضلات القدم وأوتارها، مما يحسن توازن الجسم ويقلل من مشكلات القدم مثل التقوس المسطح.ـ تقليل الالتهابات :التلامس المباشر مع الأرض قد يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم...
خلصت دراسة وشهادة نُشرتا الاثنين إلى أن التحفيز العميق لمناطق معينة من الدماغ باستخدام الأقطاب الكهربائية يمكن أن يساعد بعض الأشخاص الذين يعانون من إصابات في النخاع الشوكي على المشي بسهولة أكبر. وقال فولفغانغ ياغر، أحد المريضين اللذين شاركا في الاختبار الأول، في مقطع فيديو نُشر الاثنين "الآن، عندما أرى سلّما يتكون من خطوات قليلة فقط، أعلم أنني أستطيع تسلّقه وحدي". وأكد هذا السويسري البالغ 54 عاما "من الجميل ألا نضطر إلى الاعتماد على الآخرين طوال الوقت"، مشيرا إلى أن الصعود والنزول بضع خطوات لم يمثل له أي مشكلة خلال الإجازة بمجرد تشغيل المعدات. وقد وُضعت أقطاب كهربائية في منطقة معينة من دماغه، وجرى توصيلها بجهاز مزروع في صدره. وعند تشغيلها، ترسل هذه الأجهزة نبضات كهربائية إلى الدماغ. هذه التقنية...
مراحل مشي الأطفال تختلف من طفل لآخر، وتستوجب أن تكون الأم على دراية بكل خطوة منها، حتى تستطيع التعامل مع طفلها، واكتشاف المشكلات التي تواجهه ومعالجتها فور حدوثها. وقدّم موقع «هيلث لاين» عدة نصائح للأمهات بشأن مراحل مشي الأطفال، وطريقة التعامل مع كل مرحلة. للأمهات.. مراحل مشي الأطفال تختلف مدة المشي من طفل لآخر فقد تستغرق في بعض الأحيان 9 أشهر فحسب، وقد تصل لدى طفل آخر إلى 14 شهرًا ويمكن معرفة مراحلها بالكامل فيما يلي: الدفع لأعلى مع مرور الوقت يبدأ الطفل في ركل أرجله ورفع جسمه إلى أعلى، وبعد نحو 4 أشهر كحد أقصى من الولادة، يبدأ الطفل في التحكم بمستوى حركته، فيمكنه دفع رأسه عندما يكون مستلقيًا على بطنه. التدحرج عادة ما يبدأ الأطفال في التدحرج من...
اكتشف علماء الآثار 4 مجموعات من آثار الأقدام المحفوظة في الطين في حوض توركانا بكينيا، لتكشف عن دليل جديد يغير فهمنا لتطور البشر قبل 1.5 مليون سنة.تكشف هذه الآثار أن نوعين مختلفين من البشر القدماء، كان يُعتقد أنهما لم يتقابلا، قد عاشا جنبا إلى جنب في المكان نفسه قبل 1.5 مليون عام.ويعد هذا الاكتشاف أول دليل مباشر على أن أنواعًا مختلفة من البشر القدماء سكنت البيئة نفسها في الوقت نفسه، ما يفتح المجال لاحتمالات تفاعل وتبادل التأثيرات بينهما.وقال العلماء إن هذه الآثار تقدم فهما جديدا لكيفية تأثير الكائنات البشرية بعضها على بعض، بل وحتى على البيئة المحيطة.وتعود آثار الأقدام المكتشفة إلى نوعين من البشر القدماء: "بارانثروبوس بويزي" (P. boisei)، وهو نوع ذو أدمغة أصغر ووجوه مسطحة وأسنان ضخمة، والإنسان المنتصب،...
أثبتت العديد من الدراسات أن للمشي فوائد صحية عديدة، لكن ممارسته قد تكون صعبة أحيانا بسبب قلة الدافع. فوفقا لدراسة أسترالية نُشرت في مجلة "ذا لانسيت" هذا العام، فإن المشي السريع لمدة 160 دقيقة أسبوعيا يساعد في تقليل آلام أسفل الظهر، كما يشير جراح العظام المقيم في ألمانيا البروفيسور بيرند كلادني. ويوضح كلادني أن الميزة الكبيرة في المشي تتمثل في أنه "يمكنك القيام به في أي مكان، وهو يتناسب مع روتينك اليومي بسهولة، ولا يحتاج إلى أي معدات، كما أنه مجاني تماما". مع ذلك، قد يكون من الصعب أحيانا إقناع نفسك بالخروج للمشي، خاصة في أيام الشتاء المظلمة، أو إذا كنت لا تجد متعة في المشي بلا هدف واضح. فيما يلي، نقدم لك 5 نصائح لتحفيز نفسك على مشي أكثر...
المناطق_متابعاتيقدم المشي العديد من الفوائد الصحية، فهو يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد في إدارة الوزن ويقوي العضلات والمفاصل، ويعزز الصحة العقلية وجهاز المناعة.وفي هذا السياق أوضحت صحة جدة أن المشي يقوي العظام، ويساعد في حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى تخفيف القلق والاكتئاب، ويحقق التوازن وتدفق الدم إلى الجسم.أخبار قد تهمك استشاري تغذية سريرية: التشخيص لإعطاء هرمون النمو يعتمد على 4 معايير.. الطول الفعلي والعمر الزمني وعمر العظم وعمر الطول 6 نوفمبر 2023 - 11:49 صباحًا 8 مشروبات تحمي من هشاشة العظام 13 أكتوبر 2023 - 10:04 صباحًاوذكرت في إنفو جرافيك نشرته عبر حسابها الرسمي بمنصة إكس، أن المشي يحافظ على مرونة المفاصل وتقوية العضلات ، كما يخفض الكوليسترول الضار بالجسم.وأفادت بأنه كلما كان المشي أسرع ولمسافات أطول كلما ازدادت...
قالت دار الإفتاء المصرية إنه لا يوجد مانع شرعًا من الطوافَ على الكرسي المتحرك إن كان لعُذرٍ باتفاق الفقهاء، ويكون مجزئًا حينئذٍ، وإن كان لغير عُذرٍ فهو جائزٌ ومجزئ كما هو مذهبُ الشافعية، والحنابلة في رواية، وينبغي على مَن لا عُذر له في الركوب أن يطوف ماشيًا خروجًا مِن خلاف مَن عدَّه غير مجزئ.بيان أن المشي على القدمين هو الأصل في الطوافوأوضحت الإفتاء أنَّ الطواف بالبيت مطلوبٌ شرعًا لمَن أحرَمَ بالحجِّ مطلقًا؛ قال تعالى: ﴿وَلْيَطَّوَّفُوا بِالْبَيْتِ الْعَتِيقِ﴾ [الحج: 29]، مؤكدة أن الأصل أن يكون المتنسِّك ماشيًا على قدميه في الطواف إلا لعُذر.واضافت الإفتاء قائلة: ويدلُّ على ذلك: ما جاء عن السَّيدة أم سلمة رضي الله عنها أنها قالت: شكوتُ إلى رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم أني أشتكي قال:...
(CNN)-- بالتزامن مع انطلاقة عروض الجزء الثاني من فيلم الأنيمشن "موانا"، الأربعاء، قالت الممثلة أولي كرافاليو التي تؤدي صوت الشخصية الرئيسية في الفيلم، إنها أكثر من أميرة.وأضافت في تصريح لمجلة "EW": "في عصرنا الحالي، نريد أن نرى امرأة شابة تصبح بطلة قصتها الخاصة.. لذا، نعم، إنها أميرة، لكنها بطلة أيضًا".وحول صورة الشخصية مقارنةً بالشكل النموذجي لأميرات ديزني، أشارت كرافاليو إلى أنه: "من المحتمل ألا ترى موانا مرتدية فستان سهرة. وهذا جيد" بحسب قولها.وتبلغ كرافاليو من العمر 24 عامًا، وقالت لمجلة "بيبول" إن رحلة موانا في الفيلم الجديد تمثل المرة الأولى "في تاريخ ديزني التي يُسمح فيها لأميرة بالتقدم في السن.وأضافت: "لقد تغير صوتي منذ أن لعبت دورها عندما كنت في الخامسة عشرة من عمري، والآن أصبح صوتها مختلفًا بعض الشيء.....
قررت جامعة الوادي الجديد في مصر، الثلاثاء، إحالة عضو هيئة تدريس بكلية التربية الرياضية لمجلس تأديبي، على خلفية انتشار مقطع فيديو على وسائل التواصل الاجتماعي مؤخرا، قيل إنه وثق "اعتداء على طالب" وإجباره على "السير مثل الكلب".وأصدرت الجامعة بيانا أوضحت فيه أن التحقيقات في الواقعة مع عضو هيئة التدريس انتهت، وتمت إحالته إلى مجلس التأديب "لإدانته بالاعتداء على طالب"، مضيفة أنه قام بتصرف "غير مسؤول ويتنافى مع القيم والتقاليد الجامعية".ولفتت الجامعة في بيانها، إلى أن التحقيق في الواقعة جاء بعد إبلاغ رئيس الجامعة بها في يوليو الماضي، مشيرة إلى أن عضو هيئة التدريس موقوف عن العمل منذ 28 أغسطس. بيان صحفي لجامعة الوادي الجديد جامعة الوادي الجديد: انتهاء التحقيقات مع عضو هيئة تدريس بكلية التربية الرياضية وإحالته...Posted by جامعة الوادي...
الوادي الجديد – محمد الباريسي: أصدرت جامعة الوادي الجديد، اليوم الثلاثاء، بيانًا رسميًا بشأن ما جرى تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعي حول تصرف غير لائق من أحد أعضاء هيئة التدريس بكلية التربية الرياضية تجاه أحد الطلاب، حيث أجبره على المشي بطريقة مهينة، في واقعة أثارت استياءً واسعًا. وأكدت الجامعة أن هذا التصرف يُعد إخلالًا جسيمًا بقيم العمل الجامعي وواجبات عضو هيئة التدريس، كما يخالف الدور الأساسي للجامعة في غرس القيم والتقاليد الإيجابية في نفوس طلابها. وأوضحت الجامعة أنها تحركت فور إبلاغ رئيس الجامعة بالواقعة بتاريخ 9 يوليو 2024، حيث جرى إحالة القضية للتحقيق وفقًا لقانون تنظيم الجامعات رقم 49 لسنة 1972 وتعديلاته. وتم تعيين أحد أعضاء هيئة التدريس بكلية الحقوق بجامعة أسيوط للتحقيق...
المناطق_متابعاتوجهت صحة جدة عددا من النصائح لممارسي رياضة المشي، حتى لا تكون هذه الرياضة ضارة بالصحة.حيث نصحت في إنفو جرافيك نشرته عبر حسابها الرسمي بمنصة إكس، بعدم المشي تحت الشمس مباشرة، بالإضافة إلى شرب الماء أثناء المشي وبعده.أخبار قد تهمك إنقاذ حياة مريضة تعاني من جلطة حادة في الشريان الرئوي بمستشفى الملك فهد التخصصي بتبوك 26 نوفمبر 2024 - 1:22 مساءً اجتماع سنوي بين تخصصي تبوك وفيصل التخصصي بالرياض لتطوير برامج تدريب التمريض 2025 26 نوفمبر 2024 - 1:19 مساءًودعت إلى التوقف عند الشعور بالدوار أو الإرهاق الشديد، والصعوبة في التنفس، بالإضافة إلى الامتناع عن تناول الوجبات الدسمة قبل المشي وبعده.وكان مجلس الضمان السعودي قد أكد في وقت سابق على أهمية ممارسة المشي بانتظام، للحصول على فوائده الصحية العديدة، حيث...
أميرة خالد أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، مفهوم خاطئ حول المشي على رمال النفود، مؤكدًا أنها لا تسحب الكهرباء من الجسم. وأشار النمر على حسابه على منصة إكس قائلًا: “مفهوم خاطيء وشائع أن المشي على رمال النفود يسحب الكهرباء من الجسم والصحيح، استمتع بالنفود ورمالها لكن لاتدّعي أن لها فوائد طبية”. وتعد صحراء النفود أحد أقاليم نجد ذات الشهرة الواسعة، والتي تمتاز بمناظرها الخلابة، حيث تميز بالكثبان الرميلة ذات اللون الأحمر.
خاص روى أحد الأشخاص تفاصيل الوعكة الصحية التي تعرض لها والتي تسببت في حدوث جلطة له بالجانب الأيسر، واضطر للتدخل الجراحي. وأكد الرجل أن تلك الجلطة التي تعرض لها كانت بسبب مشيه حافي القدمين على “السيراميك”، في جو قارص البرودة لمدة 10 دقائق. وحذر الشاب الجميع، من أن يقدموا على نفس الفعل، مؤكدًا أن الأمر جد خطير، ويجب توخي الحذر، وارتداء جوارب أثناء المشي في الجو البارد. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/11/فيديو-طولي-225.mp4
أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة جائزة زايد الكبرى للهجن تنطلق بـ«السباق التراثي» سعيد بن طحنون يتسلم ديوان شعر في رثاء طحنون بن محمد استضافت المبزرة الخضراء في العين، أمس الأول، مبادرة للمشي لمسافة 3 كيلومترات على هامش فعاليات «مبادرة المشي لمسافة 1000 كيلومتر»، شارك فيها أكثر من 700 فرد من مختلف الأعمار، ضمن برنامج «أكتف أبوظبي».وتهدف المبادرة إلى تحفيز الأفراد على تبني نمط حياة صحي ومستدام من خلال المشي والنشاط البدني المنتظم، وتعد جزءاً من الجهود المستمرة لتشجيع الأفراد على دمج النشاط البدني في روتينهم اليومي، مع التركيز على تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية.
بعد معاناته من شلل جزئي نتيجة تعرضه لهجوم مسلح في وقت سابق، أعلن الفنان التركي الشهير إبراهيم تاتليسيس عن بدء جلسات علاجية جديدة مع طبيبه، معربًا عن أمله في استعادة قدرته على المشي.تاتليسيس، الذي يُلقب بـ”الإمبراطور”، شارك تفاصيل حالته عبر حسابه الرسمي على إنستغرام، وتابعتها منصة تركيا الان: وقال: “بدأنا مجددًا الجلسات العلاجية مع طبيبي. أدعو الله الشفاء العاجل للجميع، وأؤمن أنني سأتمكن من المشي مجددًا. أرجو ألا تنسوني من دعواتكم.”الهجوم المسلح الذي تعرض له تاتليسيس قبل سنوات ترك أثرًا عميقًا على صحته، ما أدى إلى تقييد حركته. ومع ذلك، يُبدي الفنان الشهير تفاؤلًا كبيرًا في رحلته الجديدة نحو التعافي، مشددًا على ثقته الكبيرة في فريقه الطبي ودعوات محبيه.
يشكل مهرجان الشيخ زايد 2024–2025 في منطقة الوثبة بأبوظبي وجهة مميزة لممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة لجميع الفئات العمرية، منها رياضة المشي والمغامرات، والرياضات التراثية، في بيئة محفزة. ويتيح المهرجان ممارسة رياضة المشي في مساحات واسعة تشجع أفراد الأسرة على الحركة في ساحات المهرجان، والاستمتاع في الوقت نفسه بالأجنحة المختلفة، بالإضافة إلى تجربة التسلق في منطقة الألعاب المخصصة للأطفال، والتي حظيت بالاهتمام والإشادة من أولياء الأمور لما توفره، من فرص مشوقة لأطفالهم في التحمل والتوازن النفسي والجسدي، والتركيز العالي. ويستعرض جناح نادي صقاري الإمارات في المهرجان أمام زواره من مختلف الجنسيات والأعمار، أهدافه في صون الصقارة والحفاظ على الموروث والتقاليد الأصيلة، وقيم الهوية الإماراتية بالإضافة إلى تعريفهم بأنواع الصقور، والسلوقي العربي، وتجربة التعامل معهم عن قرب، في بيئة آمنة...
لا تتوقف محاولات العلماء في البحث عن فرصة تمنح جميع البشر العيش بصحة أفضل، ويعد المشي من أفضل الرياضات التي ينصح بها جميع الأطباء، وسلطت دراسة حديثة الضوء عليه، إذ اكتشفت أن الأشخاص الذين يمشون لمدة 111 دقيقة في اليوم، في المتوسط يعيشون 11 عامًا أطول من الأشخاص الذين يمشون قليلًا، كما حذرت من البقاء في نفس المكان لساعات طويلة دون نشاط بدني، حتى لا يكتسب الجسم أمراضًا كثيرة. النشاط اليومي قد يزيد من عمرك توصلت الأبحاث التي أجراها فريق من جامعة جريفيث في كوينزلاند في أستراليا، إلى أن المشي أفضل وسيلة لتعزيز صحتك، إذ أنه يجب المشي لمدة ساعة على الأقل يوميًا، إذ يقول الدكتور لينيرت فيرمان، أستاذ الصحة العامة في الجامعة، في تصريحات لصحيفة «ديلي ميل»: «لقد فوجئت عندما وجدت أن فقدان...
أظهرت دراسة أسترالية جديدة أن المشي لمدة ساعة ونصف يوميًا يمكن أن يضيف 11 عامًا إلى عمر الإنسان، مقارنة بمن لا يمارسون المشي بشكل كافٍ. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يلتزمون بهذا المعدل من المشي يعيشون حياة أطول وأكثر صحة من أولئك الذين يتجنبون النشاط البدني. وحذر العلماء لفترة طويلة من المخاطر الصحية التي يسببها الخمول على الصحة، والذي يزيد من خطر الإصابة بعدد من الأمراض مثل السمنة، وداء السكري من النوع 2، والسرطان، والموت المبكر. ووفقًا لفريق من جامعة جريفيث في كوينزلاند، فإن المشي يُعد أحد أبسط الطرق لتعزيز الصحة العامة وزيادة متوسط العمر المتوقع. دراسة موسعة على حوالي 40 ألف شخص وقييم الباحثون مستويات النشاط البدني لأكثر من 36,000 بالغ أمريكي تتراوح أعمارهم بين 40 عامًا وما فوق....
تتوجه بعض التطورات التكنولوجية الحديثة نحو تمكين كبار السن وأصحاب الهمم من التغلب على تحديات الحركة المحدودة. وفي أحدث الابتكارات، أعلن باحثون من الجامعة التقنية في ميونيخ عن تطوير سراويل آلية تساعد على المشي بسهولة وكفاءة، مع تقليل الجهد المبذول بشكل ملحوظ. ووفقاً للباحثين، لا تقتصر هذه السراويل الذكية على تسهيل المشي البطيء فحسب، بل تمنح مرتديها القدرة على الركض أيضاً، مما يمثل نقلة نوعية في دعم الحركة والتنقل لشرائح واسعة من المجتمع. وأوضح الباحثون، وفقًا لموقع "إنترستينغ إنجينيرينغ"، أن السراويل الآلية تساهم في تقليل الجهد المبذول أثناء المشي بشكل كبير. فعندما يسير شاب لمسافة 500 متر على تلة باستخدام هذه السراويل، تنخفض الطاقة المستهلكة، المعروفة باسم التكلفة الأيضية، بنسبة 18% مقارنة بالمشي دون أي مساعدة.وقال الباحث لورينزيو...
وردت في عدد من الأدعية يمكن للمسلم أن يدعو بها بنيَّة تسهيل المشي والتخلص من التعب والارهاق، ومن الأدعية ما يأتي:اقرأ ايضاًطبيب البوابة: لماذا تشعر بالكسل و التعب معظم الوقت؟دعاء لتسهيل المشي والتخلص من التعب والارهاقاللهم إني أستودعك خطواتي فاحفظها بحفظك ويسر لي المشي وسهله عليّ.اللهم إنك أنت القادر على كل شي فأسألك بلطفك ورحمتك أن تخفف عني تعبي وتزيل عني كل عائق في طريقي.يا رب اجعل لي من كل تعب شفاء ومن كل عسر يسر، آمين يا رب.اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والجبن والبخل وضلع الدين وغلبة الرجال.دعاء النشاط والقوةربّنا أفرغ علينا صبرًا وتوفّنا مسلمين وألحقنا بالصّالحين وأفوّض أمري إلى الله، إنّ الله بصير بالعباد وحسبنا الله ونعم الوكيل، ولا حول ولا قوّة إلّا بالله...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تُعتبر العديد من الرياضات ذات أهمية كبيرة لتعزيز اللياقة البدنية، مثل اليوجا والأيروبكس، بل وحتى لعبة عقل الأصبع، ويرتبط بعضها بتحفيز زيادة الطول لدى بعض الأشخاص الذين يسعون لتحقيق هذا الهدف.ويسعى الكثير من الأشخاص للبحث عن حلول إيجابية لزيادة الطول، من خلال تقنيات مثل تصحيح وضعية الجسم، ممارسة روتين التمدد، اليوجا، وتحسين التغذية. لكن يبقى السؤال: هل يمكن أن يُسهم أسلوب مشي معين في اكتساب بضعة سنتيمترات إضافية بالفعل؟المشي على أطراف الأصابعمن بين أكثر الأساليب المثيرة للجدل التي تم مناقشتها في مجال اللياقة البدنية هو المشي على أطراف أو رؤوس الأصابع، وفقًا لتقرير نشره موقع "تايمز أوف إنديا".وفيما يلى.. كل ما يجب أن تعرفه عن أسلوب المشى على أطرف الأصابع.. وكيف يمكن أن يساعد في...
يعتبر مرض السكر من الأمراض الشائعة بين الكثير من الأشخاص، وتعد ممارسة الرياضة لمرضى السكر مثل المشي، وسيلة فعالة للمساعدة في التحكم في مستويات السكر في الدم، وتحسين الصحة العامة، ومع ذلك، يجب اتباع بعض النصائح الهامة قبل وبعد المشي؛ لضمان سلامتك وتنظيم مستويات السكر لديك. دراسة تفجر مفاجأة عن السبب وراء ارتفاع حالات البلوغ المبكر للفتيات| تفاصيل مش هتصدق.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الموز على معدة فارغة؟ نصائح لمرضى السكر قبل وبعد المشي قبل المشي:1. قياس مستوى السكر في الدم:تأكد من قياس مستوى السكر في الدم قبل بدء المشي، إذا كان مستوى السكر لديك منخفضًا (أقل من 70 ملج/ديسيلتر)، ينصح بتناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات مثل قطعة فاكهة أو شريحة خبز كاملة لتجنب انخفاض السكر خلال النشاط.2....
أشارت دراسة جديدة إلى أن المشي لمدة ساعة واحدة فقط لمن تزيد أعمارهم على 40 عامًا، يطيل العمر بمعدل 3 سنوات.وبحسب صحيفة "اندبيدنت" البريطانية، فحص باحثون من أستراليا العلاقة بين النشاط البدني ومتوسط العمر المتوقع لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 40 عامًا.وتوصلت الدراسة، التي نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، إلى كبار السن الذين يمارسون نشاطًا بدنياً أعلى 25% من المعتاد، يتوقع أن يطول عمرهم بمعدل 5 سنوات على أعلى تقدير.وقال العلماء: “تشير نتائجنا إلى أن النشاط البدني يوفر فوائد صحية أكبر بكثير مما كان يُعتقد سابقا، ويمكن للأفراد الأقل نشاطا بدنيا، أن يطيلوا أعمارهم بنحو 11 عاما، إذا تمكنوا من ممارسة الرياضة بإنتظام لمدة 4 مرات إسبوعيًا على حسب التقديرات”.ومن المعروف أن المشي يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض...
#سواليف أصيب #المتسوقون في #الصين بالذهول بعد رؤية ” #دمى_بشرية ” تعرض #الملابس في واجهات أحد المحلات التجارية وتمشي على منصة عرض أزياء متحركة. A Chinese retail chain has swapped traditional mannequins for real women walking on treadmills, wearing their clothes.They believe this helps customers see how the garments fit and move on a person. pic.twitter.com/pup3cdWyNa— Science girl (@gunsnrosesgirl3) November 10, 2024 ففي حين أصبحت العديد من الوظائف آلية، يبدو أن بعض الوظائف تسير في الاتجاه المعاكس. حيث استبدلت سلسلة متاجر صينية عارضات الأزياء التقليديات بنساء حقيقيات يمشين على أجهزة المشي، في فيديو حصد نسبة مشاهدة عالية وأثار تفاعلا على مواقع التواصل الاجتماعي في الصين. مقالات ذات صلة تفسير “مبهم” لدخول طاقم “كرو 8” إلى المستشفى...
البوابة – روتين المشي هو أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، حيث تتراوح فوائده بين تحسين صحة القلب والأوعية الدموية إلى الرفاهية العقلية. هذا التمرين سهل القيام به ومريح ويمكن القيام به دون أي متاعب. المشي هو نشاط منخفض التأثير وسهل الوصول إليه ومناسب لجميع الأعمار، ويساعد كل شخص على الحفاظ على صحته البدنية والعقلية. يساعد استخدام روتين المشي المكيف مع تغيير مراحل الحياة الأشخاص من جميع الأعمار على عيش حياة أكثر صحة ونشاطًا. وحتى تبني روتين المشي اليومي يمكن أن يجلب فوائد صحية مدى الحياة.تختلف الكمية المثالية للمشي اليومي بناءً على العمر، حيث أن كل فئة عمرية لها احتياجات وقدرات جسدية مختلفة.فوائد روتين المشي الصحية وعدد الدقائق المطلوبة حسب عمرك18-30 سنة: 30-60 دقيقة في اليومعادةً ما يتمتع الشباب...
الصين – أصيب المتسوقون في الصين بالذهول بعد رؤية “دمى بشرية” تعرض الملابس في واجهات أحد المحلات التجارية وتمشي على منصة عرض أزياء متحركة. ففي حين أصبحت العديد من الوظائف آلية، يبدو أن بعض الوظائف تسير في الاتجاه المعاكس. حيث استبدلت سلسلة متاجر صينية عارضات الأزياء التقليديات بنساء حقيقيات يمشين على أجهزة المشي، في فيديو حصد نسبة مشاهدة عالية وأثار تفاعلا على مواقع التواصل الاجتماعي في الصين. وبحسب الفيديو، فإن استخدام البشر بدلا من الدمى يساعد “العملاء على رؤية مدى ملاءمة الملابس للشخص أثناء الحركة”. وكانت ردود أفعال المعلقين متباينة، حيث زعم البعض أن المشي المتواصل يساعد في الحفاظ على لياقتهم البدنية: “إنها ليست فكرة سيئة إذا كنت تبحث عن بعض النقود الإضافية.. وتحافظ على لياقتك أيضا!”. وقال آخر: “احصل...
أحدثت سلسلة متاجر ITIB الصينية ضجّة مؤخرًا عندما استغنت عن المانيكانات التقليدية في نوافذ متاجرها ووضعت نساء حقيقيات يمشين على أجهزة المشي، لعرض الملابس التي يرتدينها، مما أثار غضباً بين الناس لاعتباره معاملة غير إنسانية. وقد تم تداول فيديو عبر الإنترنت يظهر العارضات يرتدين أحدث صيحات الموضة ويمشين على الأجهزة الكهربائية المتحركة، حتى حصد أكثر من 9.5 مليون مشاهدة.A Chinese retail chain has swapped traditional mannequins for real women walking on treadmills, wearing their clothes.They believe this helps customers see how the garments fit and move on a person.pic.twitter.com/pup3cdWyNa— Science girl (@gunsnrosesgirl3) November 10, 2024 وجاء في تعليق الفيديو الذي تم نشره على منصة "X": "سلسلة تجزئة صينية استبدلت نساء حقيقيات يمشين على أجهزة المشي بالتماثيل التقليدية، ويعتقدون أن هذا...
أظهرت دراسات حديثة أن المشي في المساء يمكن أن يكون له تأثيرات صحية إيجابية مذهلة، حيث يعد أحد الأنشطة البسيطة التي يمكن أن تحسن الصحة العامة وتساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. وأكد الخبراء أن المواظبة على المشي مساءً يمكن أن تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل «سرطان الأمعاء، والسكري»، إضافة إلى فوائد أخرى متعددة. التصدي لسرطان الأمعاء وفقًا للبحث العلمي، فإن المشي بانتظام في المساء يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الأمعاء. حيث يعمل النشاط البدني على تحفيز حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم، مما يقلل من احتمالية تطور خلايا سرطانية في الأمعاء. كما أن المشي يعزز من صحة الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم في مكافحة الأمراض. تحسين مستويات السكر في الدم يسهم المشي...
أثار متجر ملابس نسائية في الصين جدلاً واسعاً على مواقع التواصل بسبب استبداله العارضات الدمى بنساء حقيقيات، مقسماً الآراء بين مؤيد لهذه الفكرة التسويقية وبين معارض لها على اعتبار أنها تمثل انتهاكاً لقدسية المرأة. في الفيديو الذي انتشر بشكل واسع على منصة "إكس"، ظهرت عارضات أزياء "بشريات" وهن يمشين على أجهزة المشي في الواجهة الرئيسية للمتجر، بدلاً من العارضات البلاستيكية. أما الهدف من استخدام البشر بدلاً من الدمى وفقاً للتعليق المرفق بهذا المنشور المتداول، فهو أنه "يساعد العملاء على رؤية مدى ملاءمة الملابس للشخص أثناء الحركة". A Chinese retail chain has swapped traditional mannequins for real women walking on treadmills, wearing their clothes.They believe this helps customers see how the garments fit and move on a person. pic.twitter.com/pup3cdWyNa...
اشتعلت مواقع التواصل الاجتماعي بفيديو للرئيس الأمريكي جو بايدن وهو يواجه صعوبة في المشي على رمال الشاطئ قرب منزله، حيث كان يدفع بقدميه المتعثرتين على الأرض ويتمايل خشية السقوط. اعلانوكاد الرئيس، البالغ من العمر 81 عامًا، أن يقع لولا تدخل زوجته بلطف لإمساك يده. وقد أثارت طريقة مشيه وتدخلها الحذر، الذي أبدت فيه حرصها على عدم إحراجه، سخرية المتابعين. تغريدة ساخرة تقول إن آخر تحد للرئيس الحالي هو المشي على الرمالوقال بعض رواد مواقع التواصل الاجتماعي إن رؤيته بهذه الطريقة "كالمهرج" تثير الضحك، بينما عبّر آخرون عن شعورهم بالشفقة تجاه حاله. واستغل آخرون الموقف لإطلاق النكات، مشيرين إلى أن هذا الرئيس يواجه "أعظم تحدٍ في تاريخ أمريكا.. وهو المشي على الرمال".Relatedبايدن يسلّم "الشعلة" لهاريس في المؤتمر الوطني للحزب الديمقراطي ويعترف:...
الاكتئاب .. نصحت دراسة جديدة الأمهات الجدد بضرورة الخروج لممارسة رياضة المشي في الحدائق والأماكن التي تحوي مساحات خضراء لتقليل فرص إصابتهن بـ اكتئاب ما بعد الولادة. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، يساهم تخصيص ساعة أو نحو ذلك من التمارين الخفيفة إلى المعتدلة في الأسبوع قد يقلل من خطر الإصابة بـ الاكتئاب بعد الولادة بنحو النصف. ووجد الباحثون أن ممارسة المشي تساعد أيضًا في تقليل الأعراض بين الأمهات الجدد اللاتي يعانين من الاكتئاب أو القلق.ويعتبر الاكتئاب والقلق لدى الأمهات شائعًا نسبيًا بعد الولادة، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن التغيرات الجسدية والعاطفية الكبرى المرتبطة بالحمل والولادة. يمكن أن تؤدي الإصابة بالاكتئاب إلى انخفاض الرعاية الذاتية وضعف العلاقة بين الأم والطفل، مما قد يؤثر بدوره على التطور المعرفي والعاطفي والاجتماعي للطفل.وفحص فريق بحثي من جامعة...
هل تريد حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء المشي؟ يمكنك ذلك عن طريق إضافة تعديل بسيط في روتين المشي المعتاد، وتحويله إلى تمرين متكامل لجسمك من خلال استخدام زوج من عصا النورديك أثناء المشي، ويعرف هذا النوع من التمارين باسم "المشي النوردي" أو الإسكندنافي. ما المشي النوردي؟ هو أحد اتجاهات اللياقة البدنية المتداولة والتي بدأت تكتسب شعبية سريعة خلال العقدين الماضيين، ويمكن تعريفه بأنه أسلوب للمشي باستخدام عصي أو أقطاب مخصصة ذات أطراف مطاطية تمسك في الأرض لدفع جسمك أثناء المشي وليست للدعم. وعلى عكس رياضة المشي العادي، فإن "النوردي" يتجاوز مجرد تحريك الساقين ويشرك الجزء العلوي من جسمك بالكامل في التمرين، بما في ذلك عضلات الظهر والصدر والكتفين والذراعين. المشي النوردي رياضة تحاكي نفس الحركات التي يستخدمها متزلجو الريف...
أشارت دراسة جديدة إلى أن إضافة 5 دقائق فقط من التمارين الرياضية إلى روتينك اليومي يمكن أن يخفض ضغط الدم. وتعتبر ممارسة التمارين الرياضية الأكثر قوة هي الأفضل، ولكن حتى المشي يمكن أن يساعد، بحسب "هيلث داي". والخبر السار في هذه الدراسة التي أجريت في جامعة لندن كوليدج، أنه "مهما كانت قدرتك البدنية، فلن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لإحداث تأثير إيجابي على ضغط الدم". وتوضح الدكتورة جو بلوغيت الباحثة الرئيسية: "ما يميز متغير التمرين لدينا هو أنه يشمل جميع الأنشطة الشبيهة بالتمرين، من صعود السلالم إلى مهمة قصيرة بالدراجة، والتي يمكن دمج العديد منها في الروتين اليومي". أنشطة بدنية وللوصول إلى هذه النتيجة، فحص الباحثون بيانات 15000 متطوع، تم تزويدهم بأجهزة تعقب النشاط لتخطيط مشاركتهم اليومية في ستة...
نفّذ بعض العلماء تجربة غريبة، وضعوا خلالها الخفافيش مصاصة الدماء (Desmodus rotundus) على أجهزة المشي، لمعرفة كيف تستفيد إلى أقصى حد من مصدر غذائها الأساسي، ألا وهو الدم الذي تمتصه من الثدييات التي تتغذى عليها. ومن المثير للاهتمام أن النتائج أظهرت قدرة الخفاش على استقلاب الأحماض الأمينية في الدم الذي يتناوله. وعلاوة على ذلك، لا يستغرق الأمر منه وقتاً طويلاً حتى يفعل ذلك، إذ يستطيع الخفاش مصاص الدماء الركض بقوة، مستفيداً من وجبة الدم التي تناولها قبل دقائق فقط.وهذا يجعل الخفاش مصاص الدماء حيواناً غير عادي حقاً، لأن أغلب الفقاريات تعتمد في المقام الأول على التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون للحصول على الطاقة، بحسب موقع ساينس أليرت. وعلى النقيض من الأنواع الأخرى من الخفافيش، فإن الخفافيش مصاصة الدماء ماهرة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أطلق الدكتور أيمن الشهابى محافظ دمياط، إشارة البدء لماراثون المشي الذى تم إطلاقه عصر اليوم بالتعاون مع مديرية الشباب والرياضة، وبمشاركة 300 شاب وفتاة وكبار السن و ذوى الهمم بحضور المهندسة شيماء الصديق نائب محافظ دمياط و اللواء مجدى الوصيف السكرتير العام المساعد والدكتور وليد الشاذلى مدير مديرية الشباب والرياضة واللواء وائل الشربيني رئيس الوحدة المحلية لمدينة رأس البر.وحرصت المهندسة شيماء الصديق على المشاركة بماراثون المشي الذى انطلق بدايةً من الوحدة المحلية لمدينة رأس البر بشارع النيل حتى منطقة اللسان .ولفت "المحافظ " إلى أن الماراثون يأتى فى إطار المبادرة الرئاسية للتنمية البشرية " بداية جديدة لبناء الإنسان " و مهرجان دمياط 2024 فى دورته الأولى ، حيث أشار إلى أن المبادرة والمهرجان يهدفان...
لا تتوقف محاولات العلماء في البحث عن سبل لمكافحة وعلاج أمراض السرطان، الوحش الذي ينهش أجساد ملايين البشر حول العالم بكل خبث، وتسلك بعض الدراسات مسارا استباقيا لفهم أنماط وسلوكيات الحياة للأشخاص المصابين والأصحاء، وتوصلت أحدثها إلى أن الرياضة تتسبب في إطلاق بروتين يكافح السرطان، خاصةً المشي بصفة يومية. وتوصلت الأبحاث التي أجراها صندوق أبحاث السرطان العالمي، إلى أن المشي في أي وقت على مدار اليوم، هو أفضل وسيلة لتعزيز صحتك، وتقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء والوقاية منه. المشي يقلل الإصابة بمرض سرطان الأمعاء الدراسة التي أجريت على 86 ألف بريطاني، توصلت إلى أن ممارسة رياضة المشي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، بنسبة 11%، مقارنة بعدم ممارسة الرياضة، وأن النشاط طوال اليوم يقلل من المخاطر بنسبة 6%، وخاصةً المشي لأنه أفضل من...
نجح الفريق الطبي في جراحة العظام بمستشفى الملك فهد التخصصي ببريدة في إعادة القدرة على المشي لمريضة تبلغ من العمر 66 عامًا، بعد إجراء عملية دقيقة باستخدام التقنيات الحديثة عبر الميكروسكوب للفقرات القطنية. أخبار متعلقة وزارة البيئة.. حظر نشر الدراسات البيئية دون ترخيص رسمي"التعليم" تُعلن جدول إغلاق الدرجات لنهاية الفصل الدراسي الأول لجميع المراحلوأوضح تجمّع القصيم الصحي أن المريضة وصلت إلى المستشفى محولة من جهة طبية أخرى، وكانت تعاني من صعوبة في المشي لمسافات طويلة وضعف في العضلات السفلية، وبعد إجراء الفحوصات الطبية اللازمة، بما في ذلك الأشعة والرنين المغناطيسي، تم تشخيص حالتها بوجود تضيق حاد في القناة الشوكية العصبية بين الفقرات القطنية الرابعة والخامسة (Severe Central Canal Stenosis L4/5). تدخل جراحيوأشار التجمّع إلى أنه تم إعطاء المريضة فرصة للعلاج...
لم تكتف بكونها صيدلانية وأخصائية تغذية علاجية، بل قررت مساعدة الحالات التي ترغب في التخلص من الوزن الزائد دون أي جراحة أو نظام غذائي قاسي، لتقرر نهال أحمد إطلاق مبادرة تعتمد على تغيير العادات اليومية من خلال المشي، وتسعى لتحويلها إلى ثقافة عامة، وجزءا من الحياة اليومية. إنقاص الوزن دون أدوية أو نظام غذائي فكرت «نهال» في المبادرة من خلال متابعتها لحالات، ترغب في إنقاص الوزن دون أي أدوية أو نظام غذائي، لذا قررت تغيير عاداتهم الخاطئة، بتشجيعهم على الحركة بأي مكان، فلا يشترط الذهاب إلى النوادي وصالات الألعاب الرياضية، بحسب حديثها لـ«الوطن»: «مش لازم نروح جيم ممكن نمشي حوالين البيت، أو نتحرك للسوبر ماركت وهكذا». مبادرة نهال لإنقاص الوزن عن طريق المشي تهدف مبادرة «نهال» إلى تشجيع مختلف الفئات العمرية...
شهدت فعالية مسيرة المشي السنوي لدعم مرضى السرطان بشعار «لا أحد يحارب وحده» مشاركة واسعة من مختلف الفئات العمرية من المواطنين والمقيمين، ونظمتها الجمعية العُمانية للسرطان بفرعها في محافظة ظفار على شاطئ الدهاريز بولاية صلالة لمسافة 600 متر، بداية من مدخل واجهة الشاطئ، برعاية سعادة الدكتور أحمد بن محسن الغساني، رئيس بلدية ظفار.وتأتي هذه المسيرة تزامنًا مع الشهر العالمي للتوعية بسرطان الثدي «أكتوبر الوردي»، وتهدف إلى رفع مستوى الوعي حول مرض السرطان ودعم المرضى وعائلاتهم، وزيادة وعي المجتمع بعوامل الخطر التي تزيد من احتمال الإصابة بسرطان الثدي وأهمية الفحص المبكر والحث عليه، كما تضمنت الفعالية مجموعة من الأنشطة التوعوية والرياضية والثقافية والترفيهية.وتضمن برنامج السباق كلمة ألقاها سالم بن عوض النجار، رئيس مجلس إدارة الجمعية العمانية للسرطان (فرع محافظة ظفار)، قال...
الشيخوخة .. كشف العلماء في دراسة جديدة إن المدة التي يستطيع فيها الشخص الوقوف على ساق واحدة تعد مقياسًا مثالي للشيخوخة مقارنة بفياس التغيرات في القوة أو طريقة المشي.وأظهرت دراسات سابقة أن التوازن الجيد وقوة العضلات وطريقة المشي الفعالة تساعد الأشخاص على البقاء بصحة جيدة مع تقدمهم في العمر. وبحسب صحيفة "اندبيدنت" البريطانية، يشكل السقوط غير المقصود السبب الرئيسي للإصابات بين الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر، حيث تنجم معظم حالات السقوط عن فقدان التوازن. في الدراسة الجديدة، التي نشرت في مجلة PLoS ONE ، اختبر العلماء 40 شخصًا سليمًا تزيد أعمارهم عن 50 عامًا في مجال المشي والتوازن وقوة الركبة وقوة قبضة اليد. وكان نصف المشاركين تحت سن 65 عامًا والنصف الآخر يبلغ 65 عامًا أو أكثر. وفي اختبارات التوازن، وقف المشاركون...
يمكن أن يكشف لك اختبار الوقوف على ساق واحدة الذي يمكن أن تقوم بإجرائه في البيت إن كنت قد وصلت لعمر الشيخوخة أم أن في صحتك بقية. فكيف تقوم بالاختبار؟ وما أهميته؟ وكيف يمكن له أن يساعدك على تحسين صحتك؟ كشفت دراسة جديد -أجرها باحثون من مركز مايوكلينك الطبي في الولايات المتحدة الأميركية، ونُشرت نتائجها في مجلة بلوس ون في 23 أكتوبر/ تشرين أول الحالي- عن أن المدة التي يستطيع الشخص الوقوف خلالها على ساق واحدة هي مقياس أكثر دلالة على الشيخوخة من التغيرات في القوة أو المشية. يساهم التوازن الجيد وقوة العضلات والمشية الفعالة في استقلالية الأشخاص ورفاهيتهم مع تقدمهم في السن. كيف تتغير هذه العوامل؟ وبأي معدل؟ يمكن أن تساعد الإجابات على هذه الأسئلة الأطباء في تطوير برامج...
أبوظبي (الاتحاد) أعلنت «أكتف أبوظبي» إحدى مبادرات مؤسسة الإمارات و«بيورهيلث» عن إطلاق مبادرة صحية مجتمعية «المشي لمسافة 1000 كيلو متر» لدعم الصحة واللياقة البدنية في إمارة أبوظبي. أخبار ذات صلة انطلاق الجولة العالمية لكرة السلة الثلاثية في أبوظبي «أكتف أبوظبي».. 1000 كيلو متر مشيا على الأقدام وتنظم هذه المبادرة في الأول من نوفمبر بمشاركة «بيورهيلث» ودائرة تنمية المجتمع، وشرطة أبوظبي، ووزارة الدفاع، إلى جانب رعاة المبادرة وهم شركة مبادلة، وشركة علي وأولاده، وشركة المسعود للطاقة، وشركة الدار العقارية، وبيانات، وإيدج.وينقسم التحدي إلى عدة فئات، حيث يتمثل الحدث الرئيسي في رحلة المشي لمسافة 1000 كيلومتر، (ما يعادل نحو 24 سباقاً ماراثوناً)، يبدأ من منطقة السلع مروراً بصحراء ليوا وجبل حفيت وصولاً إلى مدينة العين، لتنتهي الرحلة في منطقة الوثبة....
يمانيون – منوعات في عالم يعمل فيه معظم الناس قعوداً، وكذلك يسافرون ويسترخون في الوضعية نفسها، تصبح خطوات المشي اليومية طريقة سهلة وفاعلة لزيادة مستوى النشاط في جسدك. ولكن قد لا تحصد الفوائد الكاملة لمشيك 10 آلاف خطوة يومياً إذا لم تفكر بأمر محوري آخر يتمثل في الإيقاع، بمعنى عدد الخطوات في الدقيقة. إذا رغبت في التمتع بمنافع المشي كلها، فعليك السير بسرعة تتعدى 100 خطوة في الدقيقة، إضافة إلى الوصول إلى عدد أكبر من الخطوات اليومية، بحسب خبير المشي الدكتور إليوري آغوييار. ونشرت “المجلة البريطانية للطب الرياضة” British Journal of Sports Medicine أخيراً، بحثاً نهض به آغوييار مع فريقه العلمي، مبيناً أن هذا الإيقاع شكل مؤشراً جيداً عن ممارسة تمارين “متوسطة الشدة”. وبحسب شرح من آغوييار، ترجع محورية ذلك...
اكتسب اتجاه "المشي الصامت" شعبية مؤخراً على تطبيق "تيك توك، وهو أسلوب يشجع على إيقاف تشغيل سماعات الرأس والمشي في صمت. المشي الصامت يساعد في منع الدماغ من "الثرثرة باستمرار مع أنفسنا" وتتفق وجهة النظر النفسية، بحسب موقع "هيلث"، على أن التركيز على الحاضر أثناء الحركة هو وسيلة ممتازة لممارسة اليقظة. وحتى لو بدا المشي الصامت مملًا في البداية، يوصي الخبراء بتجربته للتخفيف من حدة الصحة العقلية. ويشمل الصمت في هذا الاتجاه: عدم إجراء مكالمات هاتفية، أو الاستماع إلى بودكاست أو ملفات للكتب المسموعة أو الأغاني. وفي حين أن معظم الناس من المرجح أن يصطفوا في قائمة الترفيه الصوتي المفضل لديهم للتنزه في الخارج، فقد اعتبر كثيرون "المشي الصامت" خياراً للصحة العقلية. تأهب الحواس وقال أحد...
يحتاج مريض القلب إلى عناية جيدة من أهله أو أصدقائه، حتى لا تتفاقم الأعراض التي تظهر عليه من حين لآخر، ما قد يسبب له جلطة يصعب السيطرة عليها، وقد تؤدي إلى فقدان حياته، لذا هناك علامات تشير إلى خطورة حالة مريض القلب، ويجب معرفتها جيدًا للتصرف وزيارة الطبيب فورًا. بماذا يشعر مريض القلب؟ تتوقف إجابة هذا السؤال على نوع مرض القلب الذي يعاني منه الشخص، فإذا كان يعاني من الشريان التاجي، فقد يشعر ببعض الآلام التي تختلف بين الرجال والنساء، إذ يشعر الرجال بآلام شديدة في الصدر، لذا يعتمد البعض منهم على المسكنات لعدم قدرتهم على التحمل، أما النساء فيشعرن بنغزات في الصدر مع ضيق تنفس، وربما يمتد الأمر إلى الغثيان الشديد وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، بحسب موقع...
المناطق_الباحةحفّزت الأجواء الغائمة والمعتدلة التي تمر بها منطقة الباحة هذه الأيام، جميع الأعمار من المواطنين والمقيمين، للخروج لمضامير المشاة لممارسة رياضة المشي وركوب الدراجات الهوائية.وأوضح لهيئة وكالة الأنباء السعودية أمين منطقة الباحة الدكتور علي بن محمد السواط أن الأمانة عملت بمدينة الباحة على إنشاء ممشى الحاوية بطول 900 متر وعرض 6 أمتار، وممشى السعادة بطول 680 مترًا وعرض 5 أمتار، وممشى الغيم بطول 650 مترًا وعرض 4 أمتار، وتتضمن جميعها مسارًا مخصصًا لذوي الإعاقة، ومسارًا لدراجات الهوائية، إضافة إلى كراسي ديكورية، وإضاءات ومجسمات جمالية، وأحواض زراعية مع شبكة ري، وأجهزة رياضية، فيما تتضمن المحافظات التابعة للمنطقة 39 ممشى رياضيًا، يبلغ مجمل أطوالها 98,014 مترًا.أخبار قد تهمك أمانة جدة تعزز الأنسنة بأربعة مسارات جديدة لرياضة المشي 7 ديسمبر 2021 - 2:36...
البلاد- وكالات ذهبت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “ميلانو” الإيطالية، إلى أنه لا يُشترط ممارسة رياضة المشي اليومي لمسافات طويلة، بل يمنح المشي لمسافات قصيرة أيضًا الجسم القدرة على التعافي. ولفتت الدراسة المنشورة بمجلة “PRS.B” العلمية، إلى أن برامج التمارين الرياضية القائمة على نوبات المشي القصيرة؛ تُستخدم لعلاج وإعادة تأهيل العديد من الحالات السريرية، بما في ذلك السمنة والسكتة الدماغية. وجاءت هذه النتائج بعد قياس متوسط امتصاص الأكسجين والعملية الأيضية الخاصة بالتمثيل الغذائي لمجموعة من المشاركين جميعهم في سن الـ 27 عامًا، قاموا بممارسة المشي لفترات متفاوتة لا تتعدى الـ 240 ثانية. وأوضحت الدراسة أن المشاركين استهلكوا 20- 60% من الأكسجين خلال فترات مدتها 30 ثانية، أكثر من التقديرات القياسية، التي تستند إلى المشي الطويل المستمر الذي قد...
المناطق-واساجتذبت مضامير المشاة في طريف مرتاديها من جميع الأعمار من المواطنين والمقيمين، وذلك تزامنًا مع اعتدال الأجواء التي تشهدها المحافظة.وتعد رياضة المشي من أهم الأسباب التي تزود جسم الإنسان بالعديد من الفوائد الصحية وتحسين المزاج والتخلص من القلق والتوتر وتحسين جودة النوم.أخبار قد تهمك رئيس هيئة الترفيه يعلن عن شراكة إستراتيجية مع BOXXER 19 أكتوبر 2024 - 1:50 صباحًا اليونيسيف: غزة “جحيم على الأرض” لمليون طفل فلسطيني 19 أكتوبر 2024 - 1:47 صباحًاورصدت عدسة هيئة وكالة الأنباء السعودية “واس” عددًا من المواطنين والمقيمين الذين يمارسون رياضة المشي، الذين أكدوا ممارستهم للمشي بشكل يومي تقريبًا، مشيرين إلى أن الأجواء المعتدلة بطريف مناسبة لممارسة المشي.يذكر أن محافظة طريف سجلت منذ مطلع شهر أكتوبر الحالي انخفاضًا في درجات الحرارة أقل من 16 درجة...
أشارت دراسة جديدة أن المشي المتقطع ضمن برنامجك الرياضي اليومي قد يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية بدلاً من المشي المتواصل.واكتشف علماء إيطاليون، قاموا بتتبع تحركات 10 بالغين أصحاء، أن المشي لفترات تتراوح بين 10 إلى 30 ثانية يستهلك ما يصل إلى 60% من الطاقة أكثر من قطع نفس المسافة في مرة واحدة. وأظهرت النتائج أن "تقسيم وقت المشي إلى جولات قصيرة" يمكن أن "يزيد بشكل كبير من الطاقة المبذولة يوميًا ويحسن الصحة"، على حد قول الخبراء.قال فرانشيسكو لوتشيانو، الخبير في علم وظائف الأعضاء بجامعة ميلانو والمؤلف الرئيسي للدراسة: "عندما نسير لفترات أقصر، فإننا نستخدم المزيد من الطاقة ونستهلك المزيد من الأكسجين لتغطية نفس المسافة. وشبه المشي لفترات قصيرة ثم أخذ إستراحة والمتابعة بامتلاك سيارة تستهلك كمية أكبر من الوقود خلال...
في تقرير جديد لصحيفة “ذا إنديان إكسبرس” قال خبراء في مجال الصحة، إن للمشي البطيء فوائد عدة، لا سيما لمن يمارسون الرياضة أو يعانون مشاكل في الحركة. ووفقًا للدكتور دارميش شاه، مؤسس مركز “هوليستكا وورلد” ومديره، فإن المشي البطيء قد لا يحرق كثيرًا من السعرات الحرارية، مثلما يفعل المشي السريع أو الجري، إلا أنه لا يزال يلعب دورًا في إدارة الوزن والصحة العامة. وأشار الدكتور شاه إلى أن المشي البطيء يعزز صحه القلب والأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية والمساعدة في تقليل التوتر، كما أنه يسهم في الحفاظ على وزن صحي. ورغم أن المشي البطيء وحده قد لا يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن، فإنه قد يكون عنصرًا قيمًا في روتين اللياقة البدنية الأكثر شمولًا، بحسب ما قال الدكتور شاه، مضيفًا...
حظوظ برج الجوزاء اليوم، 12 أكتوبر 2024، ستكون في صالحك على كل المستويات، فمن المحتمل أن تتوسع آفاقك الشخصية والإبداعية، وقد تؤتي مشاريعك الفنية أو مشاريع أخرى ثمارها بشكل كبير، كما يمكن أن تتعرف على الأشخاص الذين أثبتوا أنهم جهات اتصال قيّمة بالإضافة إلى أصدقاء جدد، أما علاقات الحب الخاصة بك تسير على ما يرام فمن المؤكد أن شعورك الجديد بالحماس والثقة بالنفس لا يضر. حظك اليوم برج الجوزاء على الصعيد العاطفي إذا كنت تفكر في الالتزام بشكل أكبر تجاه من تحب، فقد يكون هذا يومًا رائعًا للإعلان عن مشاعرك، فهناك انسجام طبيعي حول ذلك وهو أمر مصادفة للغاية. حظك اليوم برج الجوزاء على الصعيد المهني أما على المستوى المهني، فعلى أصحاب برج الجوزاء، عدم وضع أنفسهم في ضغوطات،...
طوّر علماء من جامعة فودان في مدينة "شنغهاي" الصينية تقنية واعدة تمكن الأفراد المصابين بالشلل من استعادة السيطرة على عضلات أرجلهم.وتعتمد هذه التقنية على زرع أقطاب كهربائية في كل من الدماغ والحبل الشوكي، ما يمكّن المرضى الذين يعانون إصابات في الحبل الشوكي من الوقوف والمشي مرة أخرى.وتعزز التقنية الجديدة دقة وسرعة الاتصال بين الدماغ والحبل الشوكي، لتحفيز جذور الأعصاب في الحبل الشوكي بدقة متناهية، وتنشيط العضلات ذات الصلة ليتمكن المريض من المشي بصورة طبيعية. خيوط لمعالجة الجروحوفي مجال مختلف نوعا ما، ابتكر علماء صينيون في الكيمياء الحيوية خيوطًا تستخدم في معالجة الجروح، قابلة للتحلل وتنتج مجالًا كهربائيًا ضعيفًا عند خياطة الجرح يسرع التئامه بنسبة 59%.أخبار متعلقة اعتماد لائحتي المنشآت الاجتماعية غير الحكومية والبرامج المهنية لذوي الإعاقة5 شروط.. دعم مالي لذوي الإعاقة...
المناطق_واسطور علماء من جامعة فودان في مدينة “شنغهاي” الصينية تقنية واعدة تمكن الأفراد المصابين بالشلل من استعادة السيطرة على عضلات أرجلهم، وتعتمد هذه التقنية على زرع أقطاب كهربائية في كل من الدماغ والحبل الشوكي، ما يمكن المرضى الذين يعانون من إصابات في الحبل الشوكي من الوقوف والمشي مرة أخرى. أخبار قد تهمك وزارة الاقتصاد والتخطيط توقّع مذكرة تفاهم مع وزارة الاقتصاد العمانية 10 أكتوبر 2024 - 7:45 مساءً حرس الحدود بمنطقة عسير يقبض على مخالف لنظام أمن الحدود لتهريبه 22 كيلوجرامًا من مادة الحشيش المخدر 10 أكتوبر 2024 - 7:43 مساءً وتعزز التقنية الجديدة دقة وسرعة الاتصال بين الدماغ والحبل الشوكي، لتحفيز جذور الأعصاب في الحبل الشوكي بدقة متناهية، وتنشيط العضلات ذات الصلة ليتمكن المريض من المشي بصورة طبيعية. وفي مجال مختلف نوعًا...
كتب- حسن مرسي: حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، من خطورة بعض أنواع الصداع، خاصة تلك المصحوبة بأعراض مثل زغللة العين والقيء. وأوضح موافي في برنامجه "رب زدني علما" أن هذه الأعراض قد تشير إلى ارتفاع في ضغط السائل الدماغي، وهو ما يستدعي التوجه الفوري للطبيب لتشخيص وعلاج الحالة. وأشار أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، إلى وجود علاقة طردية بين ضغط الدم والسائل الدماغي، وأن أي خلل في هذا التوازن قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مشددًا على أهمية الانتباه لأي تغييرات في طبيعة الصداع، وعدم تجاهل هذه الأعراض. ونصح موافي بضرورة الهدوء والسكينة أثناء أداء العبادات، مشيرًا إلى أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يوصي بالمشي ببطء ووقار أثناء الذهاب إلى الصلاة، وذلك حفاظًا...
روسيا – بلغ وزن القط الروسي الشهير “كروشيك” الذي يعيش في إحدى مستشفيات منطقة الأورال الروسية، حوالي 17 كيلوغراما. ويفكر أطباء المستشفى الآن كيف يمكن إعادته إلى وزنه الطبيعي. من الخصائص المميزة للقطط أنها عادة ما تأكل كل ما يوضع أمامها. وغالبا ما تفتقر تماما إلى الشعور بالشبع. ولكن، ربما لم يعرف ذلك موظفو إحدى مستشفيات مدينة بيرم الذي استقر قط مشرد أحمر الشعر في الطابق السفلي منه، وبدأوا في إطعامه فوق العادة. وبفضل هذا الاهتمام بدأ وزن كروشيك، وهو اسم أطلق عليه، في الزيادة، ونتيجة لذلك وصل وزنه إلى 17 كغ. وبسبب الالتزام بنظام غذائي مستقر فقد القط القدرة على المشي. القط كروشيك لا يستطيع أحد القول كم عمر كروشيك، وذلك بسبب وزنه الزائد. لكن نتائج فحوصات الدم العامة...
تمكن أطباء جراحة المخ والأعصاب بمستشفى الملك سعود بعنيزة، عضو تجمع القصيم الصحي، من إعادة المشي لمريضة تعاني من فقد الحركة في أطرافها السفلية، مع ألم شديد في منطقة الظهر يمتد إلى الرجل اليمنى، وذلك بعد إجراء تدخل جراحي عاجل استغرق قرابة 5 ساعات وتكلل ولله الحمد بالنجاح. وبيّن تجمع القصيم الصحي أن المريضة راجعت مستشفى المذنب العام تشكو من عدم القدرة على تحديك قدميها، وجرى تحويلها إلى مستشفى الملك سعود بعنيزة لاستكمال الفحوصات الطبية والإشعاعية الدقيقة من قبل فريق طبي متخصص في جراحة المخ والاعصاب والعمود الفقري، ولأن حالتها الصحية قد تستدعي إجراء تدخل طبي عاجل.تزحزح فقاريأخبار متعلقة جازان.. حرس الحدود يحبط تهريب 230 كيلوجرامًا من القات المخدرهيئة مجلس الشورى تعقد اجتماعها الأول من أعمال السنة الأولى للدورة التاسعةقال التجمع:...
نجح فريق من العلماء في معهد موسكو للفيزياء والتكنولوجيا، في تصميم حذاء ذكي يمكنه تحليل حركة المريض وكشف جميع اضطرابات المشي لأغراض علاجية. وفي هذا السياق ذكرت تقارير إعلامية أن الحذاء الطبي يحتوي على 64 مستشعرًا متطورًا تراقب حركة الشخص بدقة عالية، مما يسمح للأطباء بتشخيص الحالات الناتجة عن اضطرابات المشي بطريقة أكثر فعالية. ويعد هذا الابتكار خطوة هامة نحو تحسين الرعاية الصحية ومساعدة المرضى على استعادة قدرتهم على الحركة الطبيعية.
(أبوظبي ـ وكالات) بات في الإمكان تجربة شعور المشي على سطح القمر قرب مدينة كولونيا الألمانية، حيث ستتيح منشأة "فريدة من نوعها في العالم" تحمل اسم "لونا"، تدريب رواد الفضاء الأوروبيين واختبار معدات ستُحمل يوماً ما إلى القمر. من الخارج، يبدو الموقع مجرّد حظيرة بيضاء اللون لا فتحات فيها، في إحدى زوايا مركز الفضاء الألماني. ولكن في هذه المنشأة التي يبلغ ارتفاعها تسعة أمتار، وطُلِيَت جدرانها وسقفها بالأسود الخالص الشبيه بسواد الفضاء، أقيمت نسخة طبق الأصل من سطح القمر. على المساحة البالغة 700 متر مربع - أي ما يعادل أكثر من ثلاثة ملاعب لكرة المضرب -، يتفاوت المشهد بين نتوءات وحفر في مناطق يسود فيها ظلام دامس، وأخرى معرّضة لنور حاد، على أرض مغطاة بغبار رمادي شاحب غريب، تتناثر...
من المعروف عن مواليد برج الحوت، أنهم لا يكونون الكثير من الصداقات بسهولة؛ إذ أنهم يفضلون العلاقات القليلة، لكن العميقة والمبنية على الثقة والاحترام المتبادل، لذلك يكون أصدقاؤهم غالبا من الأشخاص المقربين الذين يعرفونهم منذ مدة طويلة. برج الحوت اليوم كما أن برج الحوت يقدر الصدق في علاقاته، ويكره الكذب أو الغش، ويفضل أن يكون واضحا وصريحا مع محبيه، ويتوقع منهم الشيء نفسه. مشاهير برج الحوت ومن مشاهير برج الحوت النجمة يسرا، ويقدم «الوطن» حظك اليوم وتوقعات علماء الفلك لأصحاب برج الحوت، على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي. حظك اليوم برج الحوت على الصعيد المهني يستخدم بعض المحترفين في برج الحوت، تكتيكات للتعامل مع سياسات العمل، قد يكون هناك أيضا نجاحا في البحث عن وظيفة اليوم. حظك اليوم برج الحوت...
لقد اكتسب المشي السريع الاهتمام مؤخرًا ليصبح تمرينًا شائعًا للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك، إنه بالطبع أمر سهل القيام به، وله تأثيرات مؤكدة على الجسم، كما أنه في متناول الأشخاص من جميع الأعمار. ولكن هل يشكل أي تهديد لركبتنا أم يمكن أن يكون مصدر قلق لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الركبة، مثل التهاب المفاصل أو الإصابات السابقة؟ هل يمكن للمشي السريع أن يؤذي ركبتيك؟ هل يؤدي إلى تفاقم المشاكل القائمة؟ إليك الإجابة على أسئلتك مثل كيفية تأثير هذا النوع من التمارين على مفاصل الركبة وكيفية المشي بشكل صحيح لحمايتها."المشي السريع له فوائد، حتى بالنسبة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. فهو يعزز تزييت المفاصل، ويعزز قوة العضلات حول الركبتين، ويمكن أن يحسن الحركة. ومع ذلك، يجب على الأفراد المصابين بالتهاب المفاصل أن...
تمكنت سلطات ولاية لويزيانا الأميركية من العثور على طفلة تبلغ من العمر 10 سنوات كانت قد فقدت لأكثر من 24 ساعة في غابة كثيفة، بعد خروجها من منزل عائلتها وهي تمشي أثناء نومها. ووقعت الحادثة في قرية دوبرلي بالقرب من مدينة شريفبورت في لويزيانا، حيث غادرت الفتاة بيتون سانتينيان منزل عائلتها حوالي العاشرة مساءً. وأطلقت شرطة المنطقة مهمة بحث وإنقاذ واسعة النطاق بالتعاون مع مئات المتطوعين، بينما ساهمت طائرات بدون طيار مزودة بتقنية التصوير الحراري في تحديد موقع الفتاة على بعد نحو 2.4 كيلومتر من منزلها. View this post on Instagram A post shared by The Telegraph (@telegraph) ونشرت صحيفة "تليغراف" البريطانية لقطات الفيديو التي التقطتها الطائرة بدون طيار، والتي أظهرت اللحظات الأولى التي تم فيها العثور...
المشي يوميا.. يعتبر تناول الطعام الملىء بالعناصر الغذائية الصحية بشكل متوازن عامل أساسي لصحة أجسامنا ولكن للحصول على صحة أفضل عليك ممارسة الرياضة بشكل مستمر ويفضل بشكل يومي.ونظراً لطبيعة حياتنا وجداول الأعمال المزدحمة والصخب اليومي، غالبًا ما يصبح من الصعب ممارسة التمارين لساعات، وفي مثل هذه الحالة، وحتى لا تصاب بالاجهاد يمكنك أن تحافظ على صحتك عن طريق المشي لمدة 11 دقيقة يوميا.ووفق لموقع "jagran"، يعتبر المشي هو أبسط تمرين رياضي، ولا يتطلب أي آلة خاصة ويمكن القيام به في أي مكان وفي أي وقت، ووفقا لمقالة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، يعتقد الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة مثل المشي السريع لمدة 11 دقيقة فقط يوميا، أي 75 دقيقة أسبوعيا، تقلل من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل...
الثورة نت/.. صمم المتخصصون من معهد موسكو للفيزياء والتكنولوجيا نعلا خاصا للأحذية، يتيح تحليل حركة المريض وتشخيص جميع الاضطرابات الناتجة عنها، وذلك لأغراض علاجية. وأشارت الخدمة الصحفية للمعهد إلى أن “الحل الذكي” الذي اقترحه خبراء تطوير المعدات الطبية التابع لمعهد موسكو للفيزياء والتكنولوجيا يجعل من الممكن تحليل ديناميكيات توزيع الضغط في القدم واختيار النعال التقويمية، ويستغرق الأمر حوالي 20 دقيقة فقط لجمع معلومات حول مواصفات المشي الفردية. ويحتوي النموذج الأولي للجهاز الذكي على 64 مستشعرا، يتم وضعها على النعل الداخلي. ويتم من خلاله وعبر كابل مرن تسجيل الإشارات، بصفتها مجموعة أساسية من البيانات حول معلومات حركة المريض، على وحدة خاصة متصلة بالحذاء. وبعد ذلك يتم نقل المعلومات إلى حاسوب الطبيب. وقال المحلل في مختبر المعهد جورجي ماشكوف:”على سبيل المثال، إذا...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لطالما كان مدون السفر ومصور "الدرون" التركي، أوموت إيلكايا، مفتونًا بتوثيق المناظر الطبيعية الفريدة، وبمجرد أن علم بوجود بحيرة الملح المذهلة في أبوظبي، لم يتردّد لحظة لزيارتها مع زوجته، هيلينا.وفي مقطع فيديو مدهش، (شاهده أعلاه) تظهر هيلينا، وهي أيضا مدونة سفر، خلال عبورها فوق التكوينات الملحية دائرية الشكل التي تتوسط البحيرة الملحية.وتُعد هذه البحيرة الواقعة بصحراء منطقة الوثبة التابعة للعاصمة الإماراتية، معلما سياحيا بارزا يستقطب المقيمين والسياح على حد سواء.وقال إيلكايا لموقع CNN بالعربية: "كانت فكرة مشاهدة تلك التكوينات الملحية دائرية الشكل شخصيًا أمرا مثيرا للاهتمام، لم نستطع تفويته".ومن وجهة نظر إيلكايا، توفر أبوظبي مجموعة متنوعة من المناظر الطبيعية الخلابة التي تستحق عناء الزيارة.وأوضح إيلكايا أن "مشاهدة بحيرة الملح لأول مرة على الطبيعة كان...
فوائد المشي للصحة الجسدية والنفسية، يُعتبر المشي من أبسط وأفضل الأنشطة البدنية التي يمكن للإنسان ممارستها يوميًا. فهو لا يتطلب معدات خاصة أو بيئة معينة، ويمكن ممارسته في أي مكان. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد المشي على الصحة الجسدية والنفسية، بالإضافة إلى بعض النصائح لدمجه في نمط الحياة اليومي.أولًا: الفوائد الجسدية للمشي1. تحسين اللياقة البدنية: يساعد المشي المنتظم على تحسين قدرة القلب والرئتين على العمل بكفاءة، مما يزيد من مستوى اللياقة العامة.فوائد المشي للصحة الجسدية والنفسية2. خفض الوزن: يعد المشي وسيلة فعالة لحرق السعرات الحرارية، مما يساهم في التحكم في الوزن.3. تعزيز صحة العظام: يعمل المشي على تقوية العظام والعضلات، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.4. تحسين الدورة الدموية: يسهم المشي في تعزيز تدفق الدم، مما يقلل...
في إطار حرصها على سلامة وصحة المعتمرين، أصدرت وزارة الحج والعمرة توجيهات هامة للحفاظ على سلامة أقدام المعتمرين أثناء أداء مناسك العمرة، مؤكدةً على أهمية اتخاذ التدابير الوقائية اللازمة لتجنب الإصابات والإجهاد. وأوضحت الوزارة أن التوقف والاستراحة عند الشعور بالتعب أمر ضروري، مشددةً على ضرورة الامتناع عن المشي حافيًا خاصةً في المسافات الطويلة داخل الحرم الشريف أو في ساحاته، لما قد يترتب عليه من مخاطر صحية مثل الجروح والتقرحات.أخبار متعلقة بدأت عام 1921.. قصة النفط من "بئر الخير" في عهد الملك عبد العزيزأمانة المدينة المنورة: 5 مواقع حيوية تحتضن فعاليات الاحتفاء باليوم الوطني 94ارتداء أحذية للمشيكما دعت الوزارة إلى ارتداء أحذية مناسبة ومريحة توفر الدعم اللازم للقدمين، خاصةً في الأوقات التي يتطلب فيها المشي لفترات طويلة، وذلك لتجنب أي ضغوط إضافية...
لم تقل تداعيات اليوم الثاني من الهجمات السيبرانية الاسرائيلية على " حزب الله" خطورة في حصيلتها وصدمتها عن اليوم الأول، إذ تعاظم بعدها وتضخّم جيش المصابين بين أكثر من 23 شهيداً وآلاف الجرحى الذين ذهبت تقديرات إلى أنهم صاروا في حدود السبعة آلاف مصاب، المئات منهم في حالات حرجة. وعصر أمس، في الوقت نفسه تقريباً لليوم الأول من الهجوم، عادت أصوات الانفجارات تدوي في الضاحية الجنوبية لبيروت ومناطق عدة في الجنوب والبقاع. وجاء في افتتاحية" النهار": سواء كانت موجة ثانية أم "غارة" سيبرانية ثانية لليوم الثاني توالياً، لم تترك هذه الغارة أدنى شك في أن إسرائيل قد تكون شرعت في حربها الواسعة على"حزب الله" وشقها الأول سيبراني، فيما يتسمر الرصد على طبيعة وحجم ردّ "حزب الله" على...
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية