يؤكد الدكتور دينيس سوكولوف أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية أن المشي السريع خاصة صعودا أو نزولا هو أفضل تمرين للقلب.
ويشير الأخصائي في حديث لـ Lenta.ru، إلى أن المشي السريع للشخص السليم، له فوائد عديدة لصحته مقارنة بالتمارين الرياضية الأخرى. يمكن أن يمشي الشخص متى يشاء وأينما كان في المتنزه، في الملعب، وحول منزله.
ووفقا له، ممارسة الرياضة تساعد على التخلص من الحالة المزاجية السيئة والاكتئاب وإنتاج هرمون السعادة- السيروتونين.
ويشير الطبيب، إلى أن على من يرغب بزيادة الحمل الصعود إلى الجبل. لأن هذا الحمل يعتبر الأفضل لصحة القلب. ولكن يجب أن ينفذ هذا التمرين دون إرهاق قدر الإمكان. أي يجب ألا يشعر الشخص بالدوخة ولا بضيق التنفس أو زيادة في ضربات القلب. وعند ملاحظة هذه الأعراض يجب تخفيف السرعة.
ووفقا له، يمكن الجمع بين المشي السريع والسباحة. لأن السباحة مفيدة أيضا لصحة القلب والأوعية الدموية ولكن دون عبء على المفاصل.
ويشير الأخصائي، إلى أن التمرين الأمثل للشخص السليم هو المشي السريع لمدة نصف ساعة كل يوم.
عن روسيا اليومالمصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: المشی السریع
إقرأ أيضاً:
عرض أزياء على أجهزة المشي: خطوة مبتكرة أم انتهاك لحقوق العارضات؟
أحدثت سلسلة متاجر ITIB الصينية ضجّة مؤخرًا عندما استغنت عن المانيكانات التقليدية في نوافذ متاجرها ووضعت نساء حقيقيات يمشين على أجهزة المشي، لعرض الملابس التي يرتدينها، مما أثار غضباً بين الناس لاعتباره معاملة غير إنسانية.
وقد تم تداول فيديو عبر الإنترنت يظهر العارضات يرتدين أحدث صيحات الموضة ويمشين على الأجهزة الكهربائية المتحركة، حتى حصد أكثر من 9.5 مليون مشاهدة.
A Chinese retail chain has swapped traditional mannequins for real women walking on treadmills, wearing their clothes.
They believe this helps customers see how the garments fit and move on a person.
pic.twitter.com/pup3cdWyNa
وجاء في تعليق الفيديو الذي تم نشره على منصة "X": "سلسلة تجزئة صينية استبدلت نساء حقيقيات يمشين على أجهزة المشي بالتماثيل التقليدية، ويعتقدون أن هذا يتيح للعملاء تصورًا أفضل لكيفية ظهور الملابس على أجسامهم.
لقد أثار الفيديو ردود فعل متباينة، حيث انتقد البعض استغلال العارضات، بينما وجد آخرون أنه مسلي، معتبرين أن الوظيفة أشبه بـ "التمرين المدفوع". وأعرب آخرون عن قلقهم بشأن أخلاقيات استخدام العارضات الحية بهذه الطريقة، واصفين ذلك بأنه استغلالي وغير ضروري.
وكتب أحد المستخدمين: "هذا شيء مجنون، أعتقد أنهم يتقاضون أجورهم مقابل التمرين."
علق آخر قائلاً: "الأمر ليس سيئًا إذا كنت تبحث عن بعض المال الإضافي... وأيضًا يبقيك لائقًا! احصل على أجر مقابل المشي وعرض أحدث التصاميم!"، وقال ثالث: "تمرين للعارضات، لكن فكرة لعرض التصاميم في العمل. كان بإمكانهم تحقيق نفس النتيجة فقط بجعل العارضات يتحركن قليلاً والتخلص من أجهزة المشي. إنهم يعاملون العارضات كحيوانات اختبار في المختبر... ليس جيدًا." وأضاف رابع: "هذا غير إنساني. أنا متأكد أن قدميها تؤلمها بشدة وعندما لدينا دمى عادية، لماذا نحتاج إلى هذا؟".
هذا يأتي بعد أشهر من مشاهد مماثلة في دبي حيث استخدم أحد العلامات التجارية نموذجًا يقف بجانب التماثيل في واجهة متجره في دبي فستيفال سيتي مول. كان النموذج يقف على منصة أمام المتجر ويتغير في أوضاعه بينما يتوقف المتسوقون للنظر.
ردود فعل الإنترنت على الفيديو من الصين كانت مشابهة، حيث كان معظم المستخدمين يجدون الوظيفة مسلية واعتبروا أن الدور الوظيفي يشبه الحصول على أجر مقابل التمرين.
تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
عضو في فريق محرري موقع البوابة الإخباري النسخة العربية، تعمل على إثراء قسم "اختيار المحرر" عن طريق رصد ومتابعة الأحداث المنوّعة والغريبة على مدار الساعة من المصادر العامة المتعددة كوكالات الأنباء العربية والعالمية، حيث تقوم هبة، الحاصلة على شهادة البكالوريوس في اللغة الإنجليزية، بترجمة الخبر الأجنبي إلى اللغة العربية حتى يتسنى للقارئ العربي الحصول على المعلومة كاملة.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان