رياضيون : التمارين في رمضان تعزز معدلات اللياقة البدنية والذهنية
تاريخ النشر: 13th, March 2024 GMT
أكدت الشقيقتان زمزم وغلا الحمادي لاعبتا منتخب الإمارات للجو جيتسوأهمية المحافظة على التمارين الرياضية المتنوعة قبل وبعد تناول الإفطار في رمضان، لما لها من فوائد كثيرة، في تعزيز معدلات اللياقة البدنية والذهنية للرياضيين.
وتحرص زمزم وغلا الحمادي على ممارسة رياضة المشي بانتظام يومياً في الممشى المخصص للتمارين بأبوظبي، إلى جانب التدريبات الخاصة برياضة الجو جيتسو والفنون القتالية.
وقالت زمزم الحمادي ” 16 عاماً” لاعبة منتخب الإمارات للجو جيتسو إن شهر رمضان يحمل خصوصية كبيرة، ويرتبط الكثير من الناس بعادات رياضية مختلفة أساسها رياضة المشي لاسيما قبل تناول الإفطار، بالإضافة إلى التدريبات داخل الصالات، أو التمارين الرياضية الأخرى.
وأشارت إلى أن والدتها ندى النعيمي اللاعبة السابقة في رياضتي الجودو والجو جيتسو تحثها مع شقيقتها غلا على ممارسة الرياضة، والالتزام بالتدريبات الرياضية، لما لها من أثر كبير في المحافظة على الوزن المناسب لها في الجوجيتسو، والفنون القتالية المختلطة.
وقالت: “أشعر أنا وشقيقتي غلا بأهمية الالتزام برياضة المشي قبل إفطار رمضان، ونؤدي هذه الرياضة بسعادة كبيرة، ونجد تشجيعاً مستمراً من الوالدة وشقيقنا زايد، ونعتقد أننا في الطريق الصحيح، ورسالتنا لأفراد المجتمع أن رياضة المشي وغيرها من الرياضات الأخرى التي تمارس في رمضان أو غيره من الشهور لها التأثير الإيجابي الكبير في الصحة العامة، وتعزيز النشاط البدني والذهني”.
وعبرت غلا الحمادي “14 عاماً” لاعبة منتخب الجوجيتسو عن قناعتها بأهمية ممارسة الرياضة قبل الإفطار في رمضان لما تنطوي عليه من إيجابيات كثيرة وفوائد مهمة لصحة وسلامة الجسم إلى جانب التمارين الأخرى حسب حاجة كل رياضي أو رياضية للأنشطة الرياضية داخل الصالات أو حتى في الملاعب الخارجية مثل كرة القدم.وام
المصدر: جريدة الوطن
كلمات دلالية: فی رمضان
إقرأ أيضاً:
محافظ كفرالشيخ يكرم البطل "قنعان ندا" لحصوله على المركز الأول في بطولة العالم للقوة البدنية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كرّم، اللواء دكتور علاء عبدالمعطي، محافظ كفرالشيخ، اليوم السبت، البطل قنعان أحمد ندا، - 37 عامًا، من أبناء محافظة كفرالشيخ، وذلك لحصوله على المركز الأول على مستوى العالم للمرة الثانية في بطولة القوة البدنية، بحضور الدكتور عزت محروس، وكيل وزارة الشباب والرياضة، والنائب السيد شمس الدين، عضو مجلس النواب.
أشار محافظ كفرالشيخ، إلى تكريم "قنعان" لفوزه فى البطولة أقيمت في منطقة الأهرامات، بحصوله على 3 ميداليات ذهبية في 3 ألعاب مختلفة داخل المسابقة، التي شهدت مشاركة 630 لاعبًا ولاعبة من 23 دولة، "أستراليا، الجزائر، إيرلندا، كازاخستان، قيرغستان، روسيا، السعودية، سوريا، بريطانيا، تركيا، فرنسا، الهند، نيجيريا، اليمن، العراق، لبنان، صربيا، أوكرانيا، المجر، المغرب، فلسطين، بجانب مصر البلد المستضيف".
حصل" قنعان" على بطولة الجمهورية عدة مرات، منذ مشاركته برياضة رفع الأثقال فى عام 1998، وتمكن من خوض العديد من البطولات المحلية في رياضة رفع الأثقال، وحصل على العديد من الألقاب.
كما حصل قنعان على بطولة المملكة العربية السعودية للقوة البدنية في عام 2017، وبعدها عاد إلى مصر ليخوض عددًا من المسابقات والبطولات، وتمكن من الحصول على بطولة الجمهورية أكثر من 19 مرة، بالإضافة إلى فوزه ببطولة العرب في عام 2020 التي أقيمت في مدينة الإسكندرية بمشاركة العديد من الدول العربية، كما شارك في بطولة كأس العالم للقوة البدنية، التي استضافتها مدينة الغردقة في الفترة من 7 إلى 12 مارس 2023.
1000072978 1000072964 1000072976 1000072974
جرافات الاحتلال تدمر البنية التحتية في قباطية – فيديو