2024-10-05@15:22:11 GMT
إجمالي نتائج البحث: 540
«ا للجسم»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
سيروم الوجه من مستحضرات التجميل التي لا تستغني عنه أغلب النساء؛ لعلاج مشاكل البشرة مثل التصبغات وحروق الشمس وعلامات الشيخوخة، وتكلف المرأة الكثير من الأموال للحصول عليه، لذا نقدم لك طريقة تحضيره في المنزل بأقل من نصف الثمن وبمواد أكثر فعالية. طريقة تحضير سيروم طبيعي للبشرة مكونات السيروم ١ملعقة كبيرة جلسرين ١ ملعقة صغيرة زيت لوز حلو نقاط من زيت الأرجان ٢ ملعقة كبيرة جل صبار ٢ ملعقة كبيرة ماء ورد ٣ كبسولات فيتامين E طريقة عمل سيروم طبيعي للوجه والجسم ١- في وعاء نظيف، ضعي جميع المكونات السابقة بالترتيب. ٢- اخلطي المكونات جيدًا معًا حتى تمتزج. ٣- في زجاجة نظيفة ضعي الخليط السابق. ٤- ضعي كمية صغيرة من السيروم على وجهك وجسمك وتمتعي ببشرة نضرة.
يعد الماء من العناصر المهمة التي لا يمكن الاستغناء عنه،لإحتوائه على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، إذ يفقد الجسم، الماء بشكل يومي من خلال التنفس، والتعرّق، والتبول، وحركة الأمعاء، لهذا فإنه يجب شرب الماء خلال اليوم ،ولأنه مصدرا مهما لتناول عناصر غذائية أساسية لصحة الإنسان،وفقالموقع هيلثي لاين نتعرف على فوائد تناول الماء على الريق.شرب الماء على الريق:تناول الماء على الريق يساهم في تحسين وظائف الجهاز المناعي، وبالتالي الوقاية من مختلف الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم. منتشر في المدارس.. معلومات عن مرض يهدد أطفالنا بعد إعلان ظهور حالات بمصر.. علامات تدل على الإصابة بمتحور كورونا الجديد JN1 طبيبة تحذر: الإنفلونزا قد تؤدي إلى الوفاة في هذه الحالات طبيب ينصح بقاعدة رقم 15 السحرية للتعامل مع...
يستخدم دبس الرمان لإضافة نكهة مميزة لمختلف الوصفات، وبجانب ذلك فهو يحتوي على العديد من الفوائد المذهلة التي لا يعلمها الكثير، لذا نقدم لك أهم فوائده المذهلة للجسم. فوائد دبس الرمانالعناية بالجلد والبشرةيحتوي على كمية جيدة من فيتامين ج ومضاد الاكسدة البولفينوليك، فإنه يساعد في تحسين صحة البشرة بشكل عام تقليل خطر الإصابة بالالتهابات الجلدية ومنع التأكسد الإجهادي الذي يسبب الشيخوخة المبكرة والتجاعيد، كما يحتوي دبس الرمان على مادة النياسين، المهمة في زيادة مرونة الجلد. دبس الرمانتقوية مناعة الجسمالرمان يوفر للجسم 40% من احتياجاتك اليومية من فيتامين ج، وكذلك دبس الرمان يوفر فيتامين ج للجسم لكن بنسبة أقل كونه تعرض للتسخين الذي يُقلل من هذه النسبة، ومهما كانت النسبة فبمجرد حصول الجسم على فيتامين ج فإن المناعة ستُعزز وتزداد. الوقاية من مرض ألزهايمرمن...
أهمية تناول اللبن: فوائد صحية للجسم، تعد الألبان ومنتجاتها جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للعديد من الثقافات حول العالم، إن فوائد تناول اللبن تمتد إلى العديد من الجوانب الصحية، وتساهم في دعم صحة الجسم بشكل عام فيما يلي نظرة على أهمية تناول اللبن:1.توريد الكالسيوم لتقوية العظام: اللبن مصدر غني بالكالسيوم، الذي يعتبر أساسيًا لتقوية العظام والأسنان. يساهم تناول كميات كافية من اللبن في الحفاظ على كثافة العظام ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام. 2.توفير البروتينات الضرورية: يحتوي اللبن على نسبة عالية من البروتينات، وهي مكونات أساسية لبناء وتجديد الأنسجة في الجسم. يساهم تناول اللبن في تلبية احتياجات البروتين اليومية للحفاظ على صحة العضلات وتعزيز النمو.3.تعزيز صحة الأسنان: اللبن يحتوي على الكالسيوم والفوسفور، وهما مكونات أساسية لصحة الأسنان. تساهم...
يُعد البروكلي من الخضروات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، كما يمكن تناول البروكلي بالكثير من الطرق المختلفة للحصول على فوائده. احذر .. شعورك الدائم بالبرودة يشير لإصابتك بهذه الأمراض سبب غير متوقع وراء الإصابة بحب الشباب| تعرف عليه فوائد البروكلي ومن أهم الفوائد التي يتميز بها البروكلي للوقاية من السرطان .. تناول البروكليتحتوي الخضروات على مضادات للسرطان لأنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية والألياف وقليلة الدهون مثل البروكلي يساهم في الوقاية من تلف الحمض النووي الذي يمكن أن يحول الخلايا إلى سرطانية. كما يحتوي البروكلي على الحديد والألياف بنسبة كبيرة التي تساعد على صحة الأمعاء والهضم.يمكنك تناول البروكلي مسلوقاً أو مطهو أو حساء.المصدر boldsky
إن شرب الماء في وعاء نحاسي هو ممارسة عريقة تستعيد شعبيتها في عالم تجتاحه اتجاهات الصحة والعافية، إن المزايا العديدة لهذه الممارسة القديمة، والتي ترجع جذورها إلى الأيورفيدا وتدعمها النتائج العلمية، تحظى بالاهتمام. فستان زفاف ثراء جبيل يثير ضجة على السوشيال ميديا| شاهد أبرزها الذهب السائل.. 8 أطعمة تعزز صحة الكبد استكشف ماذا يحدث للجسم عند تناول الماء من الأوعية المصنوعة من النحاس. -قوة المضادات الحيوية الطبيعيةيعد استخدام الحاويات النحاسية قفزة إلى عجائب الخصائص الطبيعية المضادة للبكتيريا، وليس مجرد إشارة إلى التقاليد، ووفقا للدراسات، فإن الماء المحفوظ في الأوعية النحاسية لمدة ثماني ساعات على الأقل يتحول إلى قاتل قوي للميكروبات، قل وداعًا للبكتيريا الخطيرة ومرحبًا بقوة المضادات الحيوية الطبيعية التي تتمثل في الماء.- للجهاز الهضمي ومقوي للمناعةغالبًا ما يُعتبر...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- قليلون هم الذين تنبأوا بأن أحد أبرز اتجاهات الأزياء استهجانا في عقد الثمانينات، ستصبح صناعة بمليارات الدولارات في حد ذاتها بحلول نهاية عشرينيات القرن الحالي. ومع ذلك، يبدو أن البناطيل الملاصقة للجسم هي التي ربحت الرهان. وبعد أن بلغت قيمتها 32.89 مليار دولار في عام 2022، من المتوقع أن تصل قيمة سوق البناطيل الملاصقة للجسم العالمي إلى 57.97 مليار دولار بحلول عام 2031، وفقًا لتحليل أجرته شركة أبحاث السوق Growth Market Reports. تقول العلامة التجارية الألمانية Hey Honey Yoga إن عميلاتها"يعطين الأولوية للأداء والمواد عالية الجودة المستخدمة والملاءمة الجذابة".Credit: Hey Honey Yoga ويتوقع تحليل البيانات الذي أجرته شركة Statista أنه سيتم إنتاج 4 مليارات زوج من السراويل الضيقة في عام 2027. وهذه الأرقام المذهلة لا تسلط الضوء على...
التفاح الأخضر هو نوع مميز من فواكه التفاح، يتميز بلونه الأخضر الجذاب ونكهته الحامضة المميزة، حيث يعتبر التفاح الأخضر من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الهامة للجسم.فوائد التفاح الأخضرالتفاح الأخضر وكيفية استخدامه في الرجيم1- يحتوي التفاح الأخضر على الألياف الهامة لتحسين عملية الهضم ومنع الإمساك.2- يحتوي التفاح الأخضر على نسبة عالية من الفيتامينات، مثل فيتامين سي الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعة ومنع الأمراض.3- يحتوي التفاح الأخضر على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، مما يجعله مثاليًا لبرامج الرجيم.4- يساعد التفاح الأخضر في تحسين الصحة العامة للفم والأسنان.5- يحتوي التفاح الأخضر على مضادات الأكسدة الهامة للجسم، مثل الفلافونويدز والفينوليات، وهي مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال والأرز والثوم. استخدام التفاح الأخضر في الرجيميمكن استخدام التفاح الأخضر في الرجيم على النحو التالي:- تناول...
يعد السحلب من المشروبات الشتوية التي يعشقها الكثير ويفرط أحيانا بعض الأشخاص وبالرغم من فوائده العديدة إلا أن الإفراط منه يسبب أضرارا ومخاطر. وأكد خبير التغذية حسام حسني أن السحلب يعالج العديد من الأمراض:1:يعالج أمراض الكبد.2:يوعد مادة مضادة للأكسدة. 3:يقلل من الانتفاخ وعسر الهضم. 4:يساعد على علاج الإسهال. 5:يقلل من نوبات السعال.6:يقلل من مشاكل البشرة. 7:يقلل من التواتر.أما أضراره :علي صعيد آخر وبالرغم من فوائد الصحية الي أن يبقى لها بعض الأضرار مثل أن الكثرة منه تسبب (الإمساك).او مشاكل آخره لدى مرضاه (السكري ).لذا حاول عدم الكثرة منه وتناول كميات مناسبة.
تعد السبانخ من الاكلات الشتوية اللذيدة والشهية، ويبحث الكثير من ربات المنزل عن طريقة عمل السبانخ بالأرز عبر محركات البحث الالكترونيه، كما تعتبر السبانخ أحد الخضار الورقية الغنية بالمواد الغذائية، فلنتعرف على فوائد السبانخ، اليكم طريقة عمل السبانخ والتعرف على فوائدها.طريقة عمل السبانخطريقة عمل السبانخ بالأرز وتقدم بوابة الفجر الالكترونية لمتابعيها وقرائها طريقة عمل السبانخ بالأرز، حيث إنها تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التى تلعب دورًا مهمًا فى وقاية الجسم من خطر الإصابة بفقرالدم أو نقص نسبته لاحتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من الحديد، كما تعمل على تنظيم مستوى الجلوكوز في الجسم، والحفاظ على قلوية الدم، وتخليص الجسم من السموم الموجودة فيه. طريقة عمل البيتزا فى البيت فى 5 دقائق بمكونات فى مطبخك طريقة عمل طاجن العكاوى بالبصل بتكاليف بسيطة مقادير...
فوائد المكسرات الصحية: غذاء مفيد للجسم والعقل، تعتبر المكسرات من الأطعمة اللذيذة والمغذية التي تحظى بشعبية كبيرة في العديد من الثقافات حول العالم. إن تناول المكسرات لا يُعتبر مجرد تحفيز للشهية، بل يترتب عليه العديد من الفوائد الصحية التي تسهم في تعزيز صحة الجسم والعقل.فوائد المكسرات الصحية..فوائد تناول المكسرات:تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال السطور التالية فوائد تناول المكسرات لجسم الإنسان، وذلك في ضوء اهتمام البوابة على توفير جميع المعلومات الطبية الهامة التي يبحث عنها العديد من الأشخاص والرياضيين بشكل كبير ويومي. 1.غنية بالعناصر الغذائية: تتميز المكسرات بتوفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المهمة، مثل البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا مغذيًا للغاية.2.تحسين صحة القلب: تحتوي المكسرات على الأحماض الدهنية الصحية والألياف، وهي عناصر تسهم في تحسين صحة القلب...
الكاكاو مشروب صحي وهو مصدر غني بالبروتين والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك،خاصة في فصل الشتاء، فالكاكاو يساعد على تدفئة الجسم وزيادة الطاقة، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة ،التي تساعد على تحييد الجذور الحرة في الجسم مما يمنع تلف الخلايا،وفيما نرصد اهم الفوائد الصحية للكاكاو، وفقاً لموقع foodnd فوائد الكاكاو:يحتوي الكاكاو على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس، كما أنه يساعد على تجديد خلايا الجلد وتحسين مرونة البشرة.يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم إلى القلب والأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد، والتي تساعد على حماية خلايا الدماغ من التلف، مما قد يساعد على الوقاية من مرض الزهايمر وأمراض التنكس العصبي الأخرى.يحتوي الكاكاو على...
كشفت عالمة وظائف الأعضاء إيرينا ليالينا، أنه من المفيد شرب القهوة مع إضافات مختلفة على سبيل المثال، إضافة عصير ليمون أو الهيل أو القرفة. بعض الإضافات الطبيعية يمكن أن تجعل قهوة الصباح المعتادة مفيدة بشكل خاص وفي حديثها مع News.ru، أجابت عالمة الفسيولوجيا ليالينا على من يستفيد من شرب القهوة بالليمون، ووفقا للأخصائي، فإن مثل هذا المشروب يمكن أن يكون إضافة ممتازة للنظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأوعية الدموية. ويحتوي عصير الليمون على الكثير من حمض الأسكوربيك، مما يزيد من مرونة الجدران ونبرة الأوعية الدموية، وقالت إيرينا ليالينا: "إن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم والذين يعانون من الصداع النصفي، بعد شرب القهوة مع الليمون، يلاحظون تحسنا بعد فترة". كيف يمكن أن...
الجزر وعصيره: فوائد صحية للجسم، تعتبر الجزر وعصير الجزر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والتي تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم. لنلقي نظرة على فوائد الجزر وكيف يمكن الاستفادة من عصير الجزر:فوائد الجزر:1.غني بفيتامين A: الجزر يحتوي على كمية عالية من بروفيتامين A، والتي تعزز صحة البصر وتحافظ على سلامة الشبكية. 2.مضاد للأكسدة: يحتوي عصير الجزر على مركبات مضادة للأكسدة مثل البيتاكاروتين، والتي تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.3.تعزيز صحة البشرة: فيتامين A والمركبات المضادة للأكسدة في الجزر تعمل على تحسين صحة البشرة وتقليل التجاعيد.4.تحسين الهضم: الجزر غنية بالألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز عملية الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي. 5.تنظيم ضغط الدم: البوتاسيوم الموجود في الجزر يلعب دورًا في تنظيم ضغط الدم ودعم صحة القلب. الجزر وعصيره: فوائد...
فوائد الشوفان وبذور اليقطين: تحفيز صحي للجسم والعقل، يُعد الشوفان وبذور اليقطين من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، والتي تسهم في تعزيز الصحة العامة وتوفير العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. في هذا المقال، سنستكشف فوائد هاتين العنصرين الغذائيين وكيف يمكن أن يكونان إضافة ممتازة لنظامك الغذائي.الشوفان: طعام مغذٍّ ومفيدتنشر بوابة الفجر الإلكترونية من خلال النقاط التالية فوائد الشوفان1.غني بالألياف: يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من الفضلات بشكل فعال. كما أنها تلعب دورًا هامًا في تنظيم مستويات السكر في الدم. 2.مصدر جيد للطاقة:يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من الكربوهيدرات المعقدة، وهي توفر طاقة مستدامة للجسم على مدار اليوم. هذا يجعله اختيارًا مثاليًا لوجبة الإفطار.3.غني بالفيتامينات والمعادن:يحتوي الشوفان على فيتامينات مثل فيتامين B...
البابايا: معجزة الفواكه وفوائدها الصحية للجسم، البابايا، هذه الفاكهة اللذيذة ذات اللون البرتقالي الجميلة، ليست مجرد محط اهتمام بسبب نكهتها اللذيذة فحسب، بل تعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الهامة التي تفيد الجسم بطرق عديدة.ستلقي بوابة الفجر الإلكترونية من خلال السطور التالية نظرة على فوائد البابايا الرائعة وكيف يمكن لها أن تساهم في تعزيز الصحة، ويأتي ذلك في ضوء الخدمات الطبية التي تعمل البوابة على تقديمها بشكل يومي وعلى مدار الساعة. الفقرة الأولى: تعريف بالبابايا وتركيبتها الغذائيةتستعرض هذه الفقرة البابايا كفاكهة استوائية معروفة بنكهتها الحلوة وقوامها الناعم. يُلقى الضوء على التركيبة الغذائية الغنية للبابايا التي تحتوي على فيتامينات، ومعادن، وألياف.الفقرة الثانية: فوائد البابايا لصحة الجهاز الهضميتتعامل هذه الفقرة مع كيفية فعالية البابايا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. يحتوي إنزيم البابايين في...
تعرف إلى فوائد زيت اللوز المر للجسم
يُعرف اللافندر باستخدامه بشكل شائع في العطور والشامبو، كما يساعد في تنقية البشرة، بالإضافة لرائحته المميزة والتي لا تقاوم، لذلك يضاف القليل من زيت اللافندر ضمن بعض الزيوت العطرية الآخرى لصنع عطر ذو رائحة جذابة، وبجانب ذلك، يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والطبية والجمالية، تعرفي إليها في السطور التالية. فوائد اللافندر على صحة الجسميعزز المناعة ويساعد في مشكلات الجهاز التنفسي التحسسييحتوي اللافندر على خصائص مضادة للالتهابات ومعززة للمناعة، كما أظهرت دراسة أُجريت على الفئران أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي قلل من تنشيط الجزيئيات الالتهابية، ويشير هذا إلى أن زيت اللافندر الأساسي في شاي اللافندر قد يكون مفيداً في علاج مشاكل الجهاز التنفسي التحسسية مثل الربو القصبي. يساعد في علاج القلق والاكتئابيعد اللافندر من النباتات الشائعة التي تستخدم للعلاج بالروائح بفضل خصائصه المهدئة،...
كشفت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية عن مصادر فيتامين سي، وحذرت من تناوله بكمية كبيرة في هذه الحالة. فوائد فيتامين سي للصحة وقالت مديرية الصحة خلال نشرة توعوية، إن فيتامين سي يسمى أيضا اسكوربك أسيد من الفيتامينات التي تذوب في الماء وتوجد في بعض الأطعمة. وأوضحت المديرية أن فوائد فيتامين سي تتمثل في أنه مضاد للأكسدة ويحمي الخلايا من التلف نتيجة عناصر تتكون في الجسم عندما يحول الطعام إلى طاقة، ومهم في تكوين الكولاجين «بروتين يساعد في التئام الجروح»، ويساعد فيتامين سي في امتصاص الحديد ويساعد الجهاز المناعي في الحماية من الأمراض. أطعمة غنية بفيتامين سي وأشارت إلى أن هناك أطعمة غنية بفيتامين سي، هي «البرتقال، والفلفل الأخضر، والكيوي، والبروكلي، والكنتالوب والطماطم والبطاطس، والقرنبيط». وأضافت مديرية الصحة، أنه في حال عدم...
الثوم الأسود هو ببساطة ثوم عادي تم تخميره ليعطيه لونًا ونكهة سوداء مميزة، يؤدي تفاعل ميلارد والكراميل الذي يحدث أثناء التخمير إلى تغيير الثوم في التركيب والنكهة، على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يفضلون نكهة الثوم الأسود الأكثر اعتدالًا وحلاوة على الثوم الطازج، فمن المهم أن تتذكر أنه لا يوجد سوى القليل من الأدلة العلمية لدعم ادعاءات الفوائد الصحية المذهلة أو المعجزة، ومع ذلك لا تزال هناك بعض القيمة الغذائية في الثوم الأسود، وبعض الجزيئات التي يتم إنشاؤها أثناء عملية التخمير قد تكون مفيدة للصحة. عيادة طبيعية في البيت | فوائد مذهلة لـ الجزر لمرضى السكر طريقة عمل دبابيس دجاج بصوص التشيلي| بمذاق لا يقاوم فيما يلي بعض ميزات الثوم الأسود التي يتم ذكرها بشكل متكرر:-يحسن المناعةمن...
قال الدكتور عماد زهران استشارى الجلدية، أن الزنك هو معدن ضروري لصحة الجسم، ويلعب دورًا هامًا في العديد من الوظائف الحيوية. يتواجد الزنك في جميع خلايا الجسم ويؤثر على العديد من العمليات الحيوية مثل نمو الخلايا، والجهاز المناعي، ووظائف الأعصاب، والهضم، والإنتاج الهرموني.وأوضح زهران من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد، بعض الأعراض المشتركة لنقص الزنك: طريقة عمل كيكة البرتقال الإسفنجية الأهلي في المونديال| معلول: البرونزية تتويج لجهود جميع اللاعبين أهمية الزنك للجسم وأعراض نقصهمشاكل الجلد: قد يتسبب نقص الزنك في ظهور مشاكل جلدية مثل القرح، والتهابات الجلد، وتساقط الشعر، وتشقق الشفاه.ضعف الجهاز المناعي: يلعب الزنك دورًا هامًا في دعم وظيفة الجهاز المناعي، ونقصه قد يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي وزيادة عرضة الجسم للإصابة بالعدوى.نمو غير طبيعي: قد يؤثر نقص...
يبحث الكثير من الأشخاص عن أفضل المشروبات التي يمكن تناولها في فصل الشتاء للشعور بالدفئ، خاصة بعد إنخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ في الأيام السابقة. ويمكنك تحضير أسهل وأفضل مشروبات لتناولها في فصل الشتاء لتدفئة الجسم والتي تعمل على تولد الحرارة، ولحمايتك من البرد نعرض لكم في هذا التقرير أفضل 4 مشروبات في فصل الشتاء سهلة التحضير للحفاظ على درجة حرارة الجسم، وإليكم التفاصيل على النحو التالي كما ينبغي: نرصد لكم في السطور التالية أفضل 4 مشروبات يمكنك تحضيرها بكل سهولة في المنزل، وإليكم التفاصيل الكاملة من “الدستور”: يعد مشروب السحلب من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الناس، لأنه يحتوي على المكسرات اللذيذة والمفيدة للجسم، ويساعد في الشعور بالدفئ وإعطاء الجسم الطاقة والحيوية التي يحتاجها، ويحتوي على الكالسيوم، فيتامين ب،...
يعد البرتقال من الفواكة المفيدة واللذيذة التي يجهل الكثير فوائدها، ويحتوي البرتقال علي عناصر غذائية عديدة.فوائد البرتقال: 69% فيتامينc4% كالسيوم9% يود6% حديد36% نترات المنغنيز17% حامض الستريك32% أملاح معدنية1% فيتامين ضد السرطان6% فيتامين ضد الرماتيزم9% سكر مقوي طبيعي13% فيتامين لبناء العظام16% عامل مساعد لإلتئام الجروح وفقا لـ india expressالفوائد:1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة نتيجة الحمى.3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.4- مدرر ومنظف للكلية والمثانة.5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر...
تعمل المحليات المصنعة وبدائل السكر الأخرى على تحلية الأطعمة دون سعرات حرارية إضافية، لكن الدراسات تظهر أن هذه المكونات يمكن أن تؤثر على صحة الأمعاء والقلب وفقا لقرير نشرته صحيفة "واشنطن بوست" الخميس. يقول التقرير إنه على الرغم من أن الكثير من الأشخاص يقللون من تناولهم للسكر لأسباب صحية، إلا أن شركات تصنيع المواد الغذائية وجدت طرقا أخرى لاستبداله بمحليات صناعية معبأة مثل "السكرالوز" و"الستيفيا" و"الأليلوز" و"الإريثريتول" وغيرها. وتُعرف العديد من بدائل السكر بالمحليات عالية الكثافة لأنها غالبا ما تكون أحلى بمئات المرات من سكر المائدة. بعضها صناعي، مثل "السكرالوز" و"الأسبارتام" و"السكرين"، بينما يُشار إلى البعض الآخر، مثل "الأليلوز" و"الستيفيا" على أنه "طبيعي" لأنه مشتق من النباتات. يقول التقرير إن شركات الأغذية استخدمت بدائل السكر منخفضة السعرات الحرارية في المشروبات...
هل تعلم.. مايحدث للجسم عند تناول فص من الثوم قبل النوم
نشرت الدكتور سهام سوقية استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي.وقالت سهام سوقية، فوائد الفراولة مع الشوكولاتة. محشية كاجو .. أغرب طرق تحضير الطعمية كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ من فوائد الفراولة مع الشوكولاتة أنها ستمنحك :: -- نسبة عالية من فيتامين سي -- نسبة جيدة من الحديد -- تساعد على زيادة تدفق الدم -- تساهم في تخفيف التوتر و القلق -- مضادة اكسدة -- تحسن المزاج و تمنحك الطاقة -- تساهم في ضبط مستوى ضغط الدم -- كما أنها تساعد جسمك على إطلاق المزيد من ما يسمى الأوكسيتوسين، والمعروف باسم هرمون "الحب" .طبعا والمقصود بالشوكولا هنا .. ( الشوكولا داكنة ) .استمتعوا بالفراولة مع الشوكولا الداكنة للحصول على فوائدها.
يعد ماء الفلفل الأسود وصفة سهلة الصنع ولها العديد من الفوائد الصحية التى لايتوقعها الكثير منا. وفقا لما جاء في موقع فود فود نعرض لكم أهم فوائد ماء الفلفل الأسود. يحسن المناعةيساعد نظام المناعة القوي على تجنب المرض، ويشتهر الفلفل الأسود بخصائصه التي يمكن أن تعزز مناعة الشخص. تلعب مركباته النشطة دورًا في تعزيز خلايا الدم البيضاء، التي يستخدمها جسمك لمحاربة البكتيريا والفيروسات الغازية لذلك، فإن تناول المشروبات المنقوعة بالفلفل الأسود يمكن أن يساعد في مكافحة الأمراض الخفيفة.يساعد في عملية الهضمإذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم في كثير من الأحيان، فقد يمنحك ماء الفلفل الأسود الراحة. كما هو معروف أنه يتفاعل مع الإنزيمات الهاضمة والسوائل التي تساعد على الهضم، فإنه يحسن صحة الأمعاء. كما أن له تأثير مفيد على إنزيمات...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد الجريب فروت..· الجريب فروت يساعد في التخلص من حموضة المعدة، وعلى الرغم من طعمه الحامضي، إلا أنّ له تأثيراً قويّاً جداً على الحموضة.· يساعد الجريب فروت في التخلص من الترسبات التي توجد في الشرايين، وذلك بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ج، والذي له دور كبير في إعطاء المرونة للشرايين، وبالتالي فهو ضروري لمن يعانون من تصلب الشرايين.. يساعد شرب عصير الجريب فروت على الريق على حل العديد من مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي، بحيث يحسن تنظيم عملية الهضم، وذلك من خلال إفراز العصارات الهضمية بشكلٍ أكبر، فينصح المختصون بتناول ثمرة كاملة من أجل الحصول على أكبر قدر ممكن من الألياف الموجودة فيها.. ينصح الأطباء بشرب عصير...
ورق الجوافة هو أحد المكونات الطبيعية التي لها العديد من الفوائد الصحية المحتملة، فهو غني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من الأمراض.ونرصد لكم الآثار التى تحدث فى الجسم عند تناول ورق الجوافة، وفقا لما ذكره موقع هيلث. يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل بالصور .. علامات تكشف الزبدة المغشوشة من الأصلية مضادات الأكسدة:يحتوي ورق الجوافة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين سي والكيرسيتين وتلعب مضادات الأكسدة دورًا مهمًا في حماية الخلايا من التلف، والذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والعديد من الأمراض الأخرى.الخصائص المضادة للالتهابات:يمتلك ورق الجوافة خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد هذه الخصائص في تقليل الالتهاب المرتبط بأمراض مثل التهاب...
من بين العلاجات المنزلية المشهورة والفعالة لتنظيف وتقشير البشرة، يتم استخدام مقشر القهوة، وهذه تركيبة سهلة التحضير للغاية وتعطي نتائج ممتازة حقًا. ومن أهم مزاياها، أولاً وقبل كل شيء، أنه يمكن إجراؤها في أي وقت تقريبًا، واستخدام التقشير بالقهوة ينعم البشرة بشكل كبير من خلال التقشير، ويحسن امتصاص المكونات النشطة من المسكنات التي نستخدمها، ويحسن أيضًا دوران الأوعية الدقيقة كما أنه يستخدم لمشاكل السيلوليت. المكونات اللازمة لعمل مقشر القهوةالقهوة بكمية 3-4 ملاعق كبيرة1 ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة من جل الاستحمامتضاف أيضًا إلى هذا الخليط كمكمل بضع قطرات من بعض الزيوت العطرية، وملعقة كبيرة من الملح أو السكر (الملح والسكر يعززان عملية التقشير) والقرفة، مما يساعد في مكافحة السيلوليت. المكونات المستخدمة لتحضير المقشر يتم مزجه من القهوة، وبعد تحضير الخليط يتم التدليك، وإذا...
#سواليف #بيكربونات_الصوديوم الحامضية أو #صودا_الخبز (NaHCO3)، هي #مركب_كيميائي على شكل مسحوق بلوري ذي لون أبيض قادرة على الذوبان في الماء، إلّا أنّها لا تذوب في الكحول، وتتميز بخاصية التفكك في الهواء الرطب بشكل تدريجيّ، لهذا يفضل أن توضع في عبوات مغلقة بإحكام، وفي مكان جاف ودرجة حرارة منخفضة. استخدامات بيكربونات الصوديوم ما يلي :- تستخدم كمضاد للحموضة. توضع كمزيل للعرق. تستعمل في صناعة #معجون_الأسنان. تقلّل #حكة_الجلد الناتجة عن #الحروق والأوجاع الناتجة عن التعرّض لأشعة #الشمس. تخلّص من #الروائح العالقة باليدين. تخفّف حدّة لدغات #البعوض وبعض الحشرات الأخرى، والطفح الجلديّ. تستعمل للقضاء على الرائحة الكريهة في الأحذية، وبين الملابس. توضع في مصارف الصرف الصحي وعلى حواف النوافذ؛ لمنع دخول الصراصير والنمل. طريقة استخدام غسول بيكربونات الصوديوم:- · لصحة...
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشورا جديدا من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. وأوضحت سهام سوقية، خلال منشورها أهمية تناول السبانخ على الصحة. تناول هذا النوع من المكسرات يحتوي على الكالسيوم بنسبة عالية فوائد مهمة للسبانخ -- يساعد في الحفاظ على رؤية جيدة.-- يدعم مستويات الطاقة في الجسم -- يدعم صحة القلب.-- يعزز الرغبة الجنسية-- يدعم الحديد في الجسم -- يدعم صحة العظام.-- محتواه جيد من المغنيسيوم -- يساهم في الوقاية من امراض السرطان -- له خصائص وقائية مضادة للأكسدة.-- مصدر مفيد للألياف.-- يساهم في الحفاظ على الصحة العقلية
تعرف على حلوى الفيتامينات وفوائدها وأضراها للجسم
ماذا يحدث للجسم عند تناول البقول بشكل يومي؟
البقول هي غذاء غني بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأخرى ويمكن أن تساعد في الحفاظ على وزن صحي، وتحسين صحة الأمعاء، وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب. يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل هتاكله من غير تعب.. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات نعرض لكم أهم الفوائد الصحية لتناول البقول يوميا وأبرز الأضرار وفقا لما جاء في موقع هيلثالتحكم في الوزن: تساعد البروتين والألياف على الشعور بالشبع لفترات أطول، مما قد يساعد في منع الإفراط في تناول الطعام.صحة الأمعاء: تلعب الألياف دورًا مهمًا في صحة الأمعاء، حيث تساعد في تغذية البكتيريا المفيدة في الأمعاء.صحة القلب: يمكن أن تساعد الألياف القابلة للذوبان في البقول على خفض مستويات الكوليسترول الضار.عناصر غذائية أخرى:تحتوي البقول على العديد من العناصر...
الرياض قد يلجأ بعض الأشخاص ممن يريدون إنقاص وزنهم بصورة كبيرة، في وقت قصير إلى اتباع حمايات غذائية قاسية، قد تضر بصحتهم من بينها الاعتماد على تناول العصائر فقط. وفي هذا السياق أوضحت أخصائية التغذية رند بدوي، أن الاعتماد على العصير وحده لإنقاص الوزن يضر الجسم لافتقاده للعناصر الهامة للجسم. ولفتت إلى أن الجسم يحتاج لعناصر غذائية متنوعة كالبروتين، والكربوهيدرات، والدهون، وليس الجلوكوز الموجود في العصائر فقط. وأكدت أن ذلك قد يسبب صدمة للجسم، لافتقاده العناصر الهامة، وفي حال الرجوع للنظام الغذائي الطبيعي، سيزيد وزن الشخص أضعاف ما فقده في فترة الحمية. أخصائية التغذية رند بدوي: الاعتماد على العصير وحده لإنقاص الوزن يضر الجسم لافتقاده للعناصر الهامة للجسم @randbadawi#برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/9qNE6gqsEt — برنامج سيدتي (@sayyidaty) December 16, 2023
تعد البطاطا من أشهر الأطعمة الشتوية بسبب مذاقها الشهي وقدرتها على منح الشعور بالشبع والدفء وفي نفس الوقت تحسن الحالة المزاجية وتحمي من الاكتئابووفقا لما جاء في موقع هيلث نعرض لكم أهم فوائد البطاطا الحلوة الصحية: يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل هتاكله من غير تعب.. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن مهم لتنظيم ضغط الدم، كما أنها تحتوي على مركبات الفلافونويد التي لها خصائص مضادة للأكسدة قد تساعد في حماية القلب من التلف.تحسين صحة الجهاز الهضمي: تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من الألياف، والتي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء ومنع الإمساك. الإمساك تقوية جهاز المناعة:...
يعد الميكروويف من الأجهزة التي تستخدمها السيدات بشكل دائم ومستمر في المطبخ، ولذلك يجب تنظيفه بشكل دوري وآمن للحفاظ عليه. ماذا يحدث للجسم عند تناول الجرجير؟ ماذا يحدث للجسم عند تناول فص من الثوم يوميا؟ طريقة تنظيف الميكروويف للتخلص من روائح الطعام أو تناثر الطعام المتصلب في الميكروويف.قم بخلط 6 ملاعق من صودا الخبز أو نصف كوب من عصير الليمون مع كوب واحد من الماء في وعاء زجاجي آمن للاستخدام في الميكروويف. ضعي الخليط في الميكروويف حتى يغلي، ثم اتركيه بالداخل مع إغلاق الباب حتى يبرد. سيعمل البخار على تفكيك الأوساخ ويجعل من السهل مسح الجزء الداخلي من الميكروويف، والتخلص من بقايا الطعام الملتصقة داخله.
نشرت الدكتورة سهام سوقية، منشورًا جديدًا من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. ماذا يحدث للجسم عند تناول الجرجير؟ ماذا يحدث للجسم عند تناول فص من الثوم يوميا؟ وقالت سهام سوقية، لا تنتظر كثيرًا لتغيير اسفنجة الصحون.لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تصبح الإسفنجة مرتعًا للبكتيريا. ومن خلالها يمكن نقل الجراثيم إلى يديك ومن ثم إلى طعامك. أو إذا كان لديك جرح في يدك، فيمكن للبكتيريا أن تدخل جسمك بهذه الطريقة.حتى لو قمت بغلي الإسفنجة أو وضعها في الميكروويف بعد كل استخدام، يقول العلماء إنه من الأفضل استبدالها مرة واحدة في الأسبوع..لذلك غير اسفنجة الصحون مرة في الاسبوع للحفاظ على صحتك و نظافة معدات الطعام.
أهمية الفيتامينات للجسم: بناء الصحة وتعزيز الوظائف الحيوية، تلعب الفيتامينات دورًا حيويًا في دعم وظائف الجسم والحفاظ على الصحة العامة. إن هذه المركبات العضوية الأساسية ضرورية للعديد من العمليات الحيوية في الجسم، وتلعب دورًا فعّالًا في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض، فيما يلي نظرة على أهمية الفيتامينات للجسم: 1. تعزيز نمو وصحة الأنسجة: تلعب الفيتامينات دورًا حاسمًا في تشجيع نمو الخلايا والأنسجة، مما يساهم في الحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر.2.تقوية جهاز المناعة:بعض الفيتامينات، مثل فيتامين C وفيتامين D، تلعب دورًا هامًا في تقوية جهاز المناعة، وتعزيز مقاومة الجسم للأمراض والالتهابات. 3. دعم الوظائف الحيوية:الفيتامينات تساعد في تنظيم العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، مثل عمليات الأيض وإنتاج الطاقة.4.المحافظة على الرؤية الجيدة:فيتامين A يلعب دورًا حاسمًا في صحة العينين، حيث يساعد في...
"النشويات "تعرف على فوائدها وأضرارها للجسم، تعتبر النشويات جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي اليومي، حيث توفر الطاقة الضرورية لأنشطة الحياة اليومية. ومع ذلك، يجب فهم كيفية استهلاكها بشكل صحي وتوازنها بين الفوائد والأضرار التي قد تنجم عنها. "النشويات".. فوائد النشويات:1.توفير الطاقة: النشويات تُعَدُّ مصدرًا رئيسيًا للطاقة، وتوفر الوقود اللازم للجسم للقيام بالأنشطة اليومية.2.تحسين وظائف الدماغ: الجلوكوز، الذي يتكون من تحلل النشويات، يُعتبر وقودًا أساسيًا للدماغ، ويساعد في تحسين الوظائف العقلية. 3.تعزيز صحة الجهاز الهضمي: النشويات، خاصة الألياف التي تتواجد في بعض الأنواع، تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك.4.توفير الفيتامينات والمعادن: النشويات الموجودة في الحبوب والخضروات تحتوي على فيتامينات ومعادن هامة لصحة الجسم. "النشويات "تعرف على فوائدها وأضرار الاستهلاك الزائد للجسم "النشويات".. أضرار الاستهلاك الزائد:1.ارتفاع مستوى السكر في الدم: تناول كميات زائدة...
فوائد الفواكه للجسم.. تعزيز الصحة والعافية، تعتبر الفواكه جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي ومتوازن، وتقدم مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تساهم في تحسين صحة الجسم بشكل عام.وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال السطور التالية فحص لبعض الفوائد البارزة التي تقدمها الفواكه للصحة: 1.فوائد الفواكه للجسم..تعزيز صحة القلب:تحتوي الفواكه على نسب عالية من الألياف والمركبات النباتية الفعّالة مثل الأنثوسيانين والفلافونويد، وهي مكونات تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين وظيفة الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية.2. فوائد الفواكه للجسم..دعم جهاز المناعة:تحتوي الفواكه على فيتامين C والكاروتينويدات والمواد الكيميائية الطبيعية الأخرى التي تعزز جهاز المناعة، مما يساعد في محاربة الالتهابات والأمراض. 3. فوائد الفواكه للجسم..تعزيز الهضم وتنظيم الوزن:الألياف الموجودة في الفواكه تلعب دورًا هامًا في تحسين...
علق الدكتور جمال شعبان استشارى القلب عميد معهد القلب، على سؤال البعض عن أهمية البوتاسيوم والصوديوم الموجود في الأطعمة للجسم، وعلق قائلا هو حيوي للقلب والمخ.فوائد البوتاسيوم للجسموتابع الدكتور جمال شعبان ، في منشور لها عبر حسابه الرسمي على فيس بوك، أن أهم أنواع الأملاح للجسم هم الصوديوم والبوتاسيوم. لتجنب الإغماء المفاجئ.. جمال شعبان يكشف عن الوصايا العشر لمرضى الضغط المنخفض بجانب المكملات.. أطعمة تقضي على فقر الدم| تعرف عليها وتابع جمال شعبان، أن البوتاسيوم كان الملح الرئيسي في الطعام في العصور الحجرية، وفي الحياة العصرية انعكست النسبة، وأصبح الصوديوم هو السائد في معظم الطعام.وأضاف جمال شعبان، إلى أن احتياجات الشخص اليومية من البوتاسيوم حوالي ٥ جم، ويتوفر البوتاسيوم في الموز والبرتقال والتمر والطماطم والخس وكثير من الخضراوات...
فوائد الخضروات: ثروة طبيعية للجسم والصحة العامة، تحمل الخضروات مكانة مميزة في عالم التغذية، إذ تُعتبر أحد أهم عناصر الغذاء التي ينبغي تضمينها في النظام الغذائي اليومي. تتميز هذه الغنية بتركيبة غذائية فريدة تمنح الجسم فوائد صحية لا تُقدّر بثمن. فيما يلي نظرة على بعض فوائد الخضروات للجسم: 1.المصدر الغني للفيتامينات والمعادن: تحتوي الخضروات على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامين C، فيتامين A، البوتاسيوم، والفولات. هذه المكونات الغذائية تلعب دورًا هامًا في دعم الجهاز المناعي وتعزيز الصحة العامة. 2.الألياف الغذائية لدعم الهضم:تعد الخضروات مصدرًا رائعًا للألياف الغذائية التي تساهم في تعزيز عملية الهضم، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل داء السكري وأمراض القلب. 3.مكافحة الالتهابات:تحتوي بعض الخضروات على مركبات مضادة للالتهابات والأكسدة مثل البيتا كاروتين...
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية منشورا جديدا من خلال حسابها الشخصي على التواصل الاجتماعي فيسبوك.وأوضحت سهام سوقية، خلال منشورها فوائد الثوم، فيحتوي الثوم على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم. بدون أدوية.. 3 مصادر طبيعية للمغنيسيوم كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ فوائد مذهلة للثوم- يحتوي الثوم على مركبات ذات خصائص طبية قوية- غني بفيتامين سي وفيتامين ب 6 والمنغنيز - يساعد على منع وتقليل شدة الأمراض الشائعة مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.- يساهم في خفض ضغط الدم - يحسن الثوم مستويات الكوليسترول - يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب- يحمي من الخرف و تلف الخلايا- يساعد في إزالة السموم من المعادن الثقيلة في الجسم مثل الرصاص - يساهم في الوقاية من السرطان
يحتوي الجرجير على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، ويمكن تناول الجرجير بالعديد من الطرق المختلفة. كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ لن تصدق.. تناول 7 حبات كاجو يحميك من 8 أمراض فوائد الجرجير يحتوي الجرجير على كمية أكبر من فيتامين "سي" يحتوي الجرجير على كمية من حمض الفوليك أكثر من الموز.- يمتلك الجرجير كمية من الحديد أكثر من السبانخ.- يحتوي الجرجير على كمية من الكالسيوم أكثر من الحليب.- يعد مصدرا للعديد من الفيتامينات منها (إيه - بي 6 - بي 12).يحتوي الجرجير على العديد من المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور.- الجرجير له القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع، ومنع تجلط الدم والحماية من الجلطات.- يعمل الجرجير على خفض نسبة الكوليسترول الضار...
يمكن أن يؤثر استهلاك الصودا والمشروبات الغازية يوميًا على الجسم بطرق لا يمكنك تخيلها، وذلك بسبب الزيادة الكبيرة في تناول السكر الذي يؤدي إلي الضرر المحتمل الناجم عن المضافات الاصطناعية، إليك كيف يمكن أن يؤثر استهلاك الصودا بانتظام سلبًا على جسمك. إلهام شاهين تثير الجدل في ختام مهرجان البحر الأحمر بهذه الإطلالة| شاهد في عيد ميلادها الـ 59 .. سر غير متوقع وراء أناقة شريهان|صور -يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزنإحدى العواقب الأكثر شيوعًا لاستهلاك الصودا يوميًا هي زيادة الوزن، معظم المشروبات الغازية محملة بشراب الذرة عالي الفركتوز أو السكريات الأخرى، مما يساهم في زيادة السعرات الحرارية دون تقديم أي قيمة غذائية، يمكن أن يؤدي تناول هذه السعرات الحرارية الفارغة بشكل متكرر إلى خلل في استهلاك الطاقة وإنفاقها،...
تعد الفاصوليا الخضراء من أشهر أنواع الخضروات المنتشرة خلال فصل الشتاء وتتمتع بمذاق شهى ويمكن إعدادها بطرق مختلفةنعرض لكم أهم فوائد الفاصوليا الخضراء الصحية ووفقا لما جاء في موقع relish أضرار كارثية عند شرب الكثير من القهوة في اليوم الواحد موجودة بالجسم .. مادة طبيعية تسكن الألم والصداع| اعرف كيفية تحفيزها فوائد صحية للفاصوليا الخضراء1. تدعم عملية الهضم: يساعد المحتوى العالي من الألياف في الفاصوليا الخضراء على الحفاظ على نظام هضمي صحي من خلال تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة ومنع الإمساك.2. تعزز جهاز المناعة: غنية بفيتامين C، تساهم الفاصوليا الخضراء في تقوية جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على مقاومة الالتهابات والأمراض.3. تعزز صحة العظام: الفاصوليا الخضراء مصدر جيد لفيتامين K، وهو ضروري للحفاظ على صحة العظام والوقاية من هشاشة...
روسيا – أوضحت الدكتورة أولغا إيفانوفنا أخصائية الطب الوقائي وإعادة التأهيل، كيف تؤثر الكيمياء الحيوية للجسم في الكفاءة والإنتاجية. وتقول في حديث لـ Gazeta.Ru: “يمكن أن تكون أسباب انخفاض الطاقة مختلفة: سوء التغذية، والإجهاد، ونمط الحياة الخامل. وغالبا ما يظهر الإرهاق بسبب مشكلات النوم – فالأشخاص الذين يعانون من الأرق ومتلازمة النوم غير الكافي تنخفض لديهم مؤشرات الإنتاجية والكفاءة”. وتشير الأخصائية إلى أن اللامبالاة والتعب الشديد هما نتيجة خلل في الميتوكوندريا. الميتوكوندريا هي المسؤولة عن أداء ونشاط الجسم وإنتاج ATP (حمض الأدينوزين ثلاثي الفوسفوريك) وهو مصدر للطاقة. وتقول: “لمساعدة الجسم لكي يكون سليما وفعالا، يجب على الشخص تناول حمض ألفا ليبويك، وإل-كارنيتين، والمغنيسيوم، وفيتامينات ب، وأوميغا 3”. وتشير الطبيبة إلى أن النقص الحاد في بعض العناصر الغذائية يتطلب التدخل السريع...
أي شخص لم يحصل على نوم جيد في الليل سوف يتعرض لكثير من الصعوبات في اليوم التالي، فقد ستشعر بالارتباك والهذيان والعاطفة وبالكاد تكون قادرًا على العمل، في بعض الأحيان، يمكن أن تكون الآثار الجانبية لقلة النوم مشابهة للمخلفات السيئة، مما يسبب الغثيان والصداع.كل ما فعلته هو عدم النوم ولكن بالنظر إلى سلسلة الأضرار التي تتدفق داخل الدماغ والجسم أثناء استلقائك مستيقظًا، فإن البقايا الرصينة ليست مفاجئة، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. كويكب ضخم يشكل خطورة على الأرض.. تفاصيل نجم مارق يصطدم بـ الأرض.. كيف ومتى؟ قام الخبراء بتفصيل العمليات البيولوجية المثيرة للاهتمام التي تحدث عندما لا نستطيع النوم، سواء كان ذلك في وقت متأخر من الليل، أو البقاء مستيقظًا لمدة 24 ساعة أو عدة أيام...
ماذا يحصل للجسم عند تناول الفستق يوميا؟
القرنبيط من الأكلات الصحية التى تمنع الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة، لذا قدم موقع "medical news today"، فوائد القرنبيط للصحة..1. تعزيز القدرات الذهنيةالقرنبيط يحتوي على نسبة عالية من مادة الكولين التي لها دور في تحسين جودة النوم، وزيادة المهارات والقدرات التعليمية، وتعزيز الذاكرة، كما أن مادة الكولين المتواجدة في القرنبيط تحسن من نقل الإشارات العصبية.2. فوائد القرنبيط للريجيميحتوي القرنبيط على العديد من الخصائص التي تجعله جيدا لإنقاص الوزن، حيث إنه منخفض السعرات الحرارية، إذ يحتوي كوب من القرنبيط على 25 سعرا حراريا فقط، فضلا عن أنه مصدر جيد للألياف والتي تساعد على تنظيم عملية الهضم والشعور بالامتلاء، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء المفيدة لإنقاص الوزن.3. حماية القلب والشرايينالقرنبيط غني بمضادات الأكسدة القوية التي تساعد على الوقاية من...
اكتشف باحثون من ألمانيا أن خطر تعرض الجسم للشمس أفضل للجسم مبالغ فيه للغاية.قال مجموعة من العلماء سابقا أن الشمس يمكن أن تثير ظهور سرطان الجلد، في الواقع، يمكن لأشعة الشمس أيضا حماية الشخص إذا تم استقبالها بكميات كافية ولكن ليست مفرطة.وأجرى العلماء أبحاثا واكتشفوا أن الشمس يمكن أن تحمي الشخص من مثل هذا المرض.الحقيقة هي أن الخلايا السرطانية تتجاوز آليات الحماية في جسم الإنسان من أجل التكاثر، ويتم التحكم فيها أيضا عن طريق أشعة الشمس، مما يساعد وظائف الحماية للجسم على العمل. لذلك، يقول العلماء إن ضوء الشمس يمكن أن يصبح ليس فقط وقاية، ولكن أيضا علاجا طبيعيا.وتعتمد الحواجز الواقية للجسم اعتمادا كبيرا على إنتاج الجسم لما يكفي من فيتامين (د) لدعم العملية في جميع مراحل المرض.بالإضافة إلى ذلك،...
يضيف النعناع رائحة منعشة للشاي الأخضر، مما يساعد على الاسترخاء والهدوء بعد يوم طويل شاق لأنه يحفز إفراز السيروتونين، المعروف بهرمون السعادة. يمتلك خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة، وبالتالي يحمي صحتنا من مجموعة من الأمراض. مع عودة كورونا.. 3 طرق سحرية لرفع المناعة سريعا كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ فوائد تناول النعناع مع الشاي الأخضر1. توريد مضادات الأكسدةالشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة – وهي مضادات الأكسدة التي نادراً ما توجد في أي مادة أخرى، تعمل مضادات الأكسدة على تحييد الآثار الضارة للجذور الحرة وتحمي الجسم من الحالة المؤكسدة المسؤولة عن المرض والشيخوخة، تساعدك مضادات الأكسدة هذه أيضًا على الحصول على بشرة ذات جودة أفضل وتقليل التجاعيد والحيوية بشكل عام.2. فقدان...
قالت هيئة الدواء المصرية، إن الأملاح المعدنية تعد من أهم العناصر المفيدة لجسم الإنسان؛ لأنها تساعد في نمو الجسم، وتنظيم الوظائف الحيوية، وأي اختلال فيها يكون ليه تأثير على الصحة.وأضافت الهيئة في منشور لها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك": المعادن تنقسم إلى معادن رئيسية مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، ومعادن ثانوية مثل الحديد والزنك واليود.ونصحت الهيئة بضرورة اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحافظ على وجود الأملاح المعدنية بنسبها المعينة في الجسم.
الكاكاو هو المكون الرئيسي للشوكولاتة الساخنة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل مضادات الأكسدة مثل الفلافانول والفيتوستيرول التي تقلل بسهولة نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي تمنع الإصابة بأمراض القلب المبكرة أو أمراض الشريان التاجي أو النوبات القلبية. كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ لن تصدق.. تناول 7 حبات كاجو يحميك من 8 أمراض وفقا للبحث المشترك الذي أجرته جامعة إلينوي وجامعة برمنغهام، أثبت العلماء بنجاح أن الشوكولاتة الساخنة تفيد في تعزيز القدرات العقلية.وعندما عرضوا الرجال على الأبحاث المعرفية، استنتجوا أن أولئك الذين انغمسوا في مشروب الكاكاو يتمتعون بميزة كبيرة على الآخرين في الاختبارات العقلية.مسحوق الكاكاو الساخن المليء بالبوليفينول والفلافون 3-ols والبروسيانيدين يولد مضادات الأكسدة، كل هذه العناصر البيولوجية...
تحتوي الفاصوليا الخضراء على نسبة عالية من الكلوروفيل ما قد يجعلها تمنع تأثير بعض المواد المسرطنة، كتلك التي تتكون في اللحوم التي يتم شويها على درجات حرارة عالية.وإذا كنت تفضل اللحوم المشوية التي قد احترقت بنسبة بسيطة، قم بتناول بعض الفاصوليا الخضراء إلى جانبها كي تعكس تأثير المواد المسرطنة المتواجدة في الحواف المحترقة للحم. ووفقا لموقع هيلثى تعرف على فوائد الفاصوليا الخضراء…تزيد الخصوبة وتقوي الحملتحتاج النساء في سن الخصوبة لاستهلاك المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد، مثل: السبانخ، الحبوب والبقوليات، القرع، الفاصوليا الخضراء. إذ تساعد هذه على تحسين الخصوبة.يساعد استهلاك مصادر فيتامين جإلى جانب مصادر الحديد، على تعزيز امتصاص الحديد في الجسم، ومن مصادر فيتامين ج : الفلفل الحلو، والتوت بأنواعه، والطماطم.كما أن الفاصوليا الخضراء تعد مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك (Folic acid)،...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد الملوخية.1 علاج الجلد الجاف :وهذا يفسر لماذا ينصح بالملوخية للأشخاص الذين يعانون من الصدفيةوتنشط الجلد لأحتوائها على فيتامين B1 2 علاج حب الشباب :فيتامين (أ) في الملوخية يساعد على محاربة حب الشباب ويعمل أيضا على إعادة بناء الأنسجة التالفة ، وبالتالي التقليل من الندوب التي خلفها حب الشباب3 المضادة للشيخوخة :فيتامين C في الخضار يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين التي تحافظ على بشرتك نضرة و هو أيضا أحد مضادات الأكسدة القوية التي تدمر الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة للجلد4 جيدة لصحة البصر :فيتامين (أ) في الخضار يعزز صحة البصر5 صحي الهضم :محتوى الألياف العالية في الملوخية يساعد على الحفاظ على الجهاز الهضمي صحية...
تعتبر زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية الغنية بالعناصر المفيدة، وهو ليس فقط مكمل للطهي ولكن أيضًا يحمل فوائد عديدة للجسم، البشرة، والشعر. دعونا نكتشف معًا سحر هذا الزيت الذهبي: فوائد زيت الزيتون للجسم: فوائد زيت الزيتون المدهشة للجسم، البشرة والشعرتعزيز الصحة القلبية:زيت الزيتون يحتوي على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وهي نوع من الدهون الصحية التي تساهم في تحسين صحة القلب وتقليل مستويات الكوليسترول الضار. تقوية الجهاز المناعي:يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تعزز من قوة جهاز المناعة، مما يساعد في الحماية ضد الأمراض ويعزز الصحة العامة.تنظيم مستويات السكر:يشير البعض إلى أن زيت الزيتون يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا جيدًا لأولئك الذين يعانون من السكري. فوائد زيت الزيتون للبشرة: فوائد زيت الزيتون المدهشة للجسم، البشرة والشعرترطيب فعّال:زيت...
اصدرت "رابطة خريجي الاعلام" البيان الاتي: "تستمر يد الاجرام الاسرائيلي بممارسة ابشع انواع الارهاب، ولم تكتف بقتل الاف الاطفال والنساء في فلسطين المحتله، ولم ترتدع بعد استهداف الصحافي الشهيد عصام العبد الله، استكمل اليوم باستهداف قوات العدو الاسرائيلي لمجموعة جديدة من الاعلاميين اللبنانيين، فيرتقي بعضهم شهيدا على مذبح الكلمة الحرة في ميادين الجنوب العصي على الاحتلال، راوين بدمائهم منصات الحرية لتبقى الحقيقة الواضحة ان ارهاب الدولة الذي تمارسة اسرائيل لا بد للمجتمع الدولي من وضع حد له". وناشدت الرابطة المجتمع الدولي وجميع المسؤولين وجمعيات الرأي والاعلام المحلي والدولي "الوقوف في وجه هذا الاستهداف الشنيع ووضع حد لتمادي اعتداءات واغتيالات العدو للجسم الصحافي". المصدر: "الوكالة الوطنية للاعلام"
البذنجان، هو نوع من الخضروات التي تنتمي إلى عائلة الباذنجانيات. يتميز بشكله البنفسجي الجذاب وقدرته على تحمل درجات الحرارة العالية، مما يجعله مكونًا شهيرًا في مختلف المطابخ حول العالم. وبالإضافة إلى طعمه اللذيذ، يحمل البذنجان العديد من الفوائد الصحية. في هذا المقال، سنستكشف بعض فوائد أكل البذنجان:غني بالمغذيات: يحتوي البذنجان على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية. فهو يحتوي على فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم ويساعد في مكافحة الالتهابات. كما يحتوي على فيتامين K الذي يساعد في تجلط الدم وصحة العظام. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي البذنجان على البوتاسيوم والمغنيسيوم والفولات والنحاس والمنغنيز.مضادات الأكسدة: يعتبر البذنجان مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة للتأكسد. تعزز مضادات الأكسدة الواردة في البذنجان الصحة العامة وتساعد في الوقاية...
طالبت وزارة الصحة والسكان من بعض الفئات خلال فصل الشتاء ضرورة الحذر واتخاذ كل الإجراءات الاحترازية للوقاية من الإصابة ببعض الأمراض، ومنها الفيروسات التنفسية «الإنفلونزا الموسمية، فيروس كورونا، الفيروس التنفسي المخلوي، ونزلات البرد». يأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030، والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار بالغة على الجسم. فئات يجب أن تتوخى الحذر خلال فصل الشتاء وجاءت الفئات التي طالبت وزارة الصحة والسكان باتخاذ الإجراءات الاحترازية على النحو التالي:- - مرضى السكر - الأطفال - كبار السن - الأطفال والرضع - المصابين بالأمراض المزمنة - الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة كيفية تقوية الجهاز المناعي للجسم وقدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح المهمة للمواطنين بشأن تقوية الجهاز...
تناول فص ثوم على الريق يمكن أن يؤدي إلى حدوث عدة تأثيرات على الجسم، وفيما يلي بعض الأثار المحتملة وفقا لما نشره موقع هيلثي : طلعنا بنستخدمه غلط.. الطرق الصحيحة للحصول على فوائد الثوم| هذه أهمها له فوائد عديدة.. كيف تستخدمين الثوم لبشرتك؟ هذا يحدث للجسم عند تناول فص من الثوم على الريقتحسين صحة القلب: الثوم يحتوي على مركبات تسمى السلفور، والتي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية. يمكن لتناول فص ثوم على الريق أن يساهم في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار، مما يحسن صحة القلب ويقلل من خطر الأمراض القلبية.تعزيز مناعة الجسم: الثوم يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ومضادات حيوية طبيعية، والتي يمكن أن تقوي جهاز المناعة وتساعد الجسم في مكافحة العدوى والأمراض.تحسين هضم الطعام: يعتقد...
أفضل غذاء للجسم يحارب السرطان ومضاد للشيخوخة ويحمي القلب والشرايين
يُعتبر عصير الليمون من المشروبات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، ويتمتع بفوائد صحية متعددة للجسم، حيث يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، ما يسهم في تعزيز الجهاز المناعي وحماية الخلايا من التلف، كما يعزز شرب عصير الليمون صحة الجهاز الهضمي ويساعد في تحفيز عملية الهضم. وفي المقال التالي، تكشف بوابة الفجر الإلكترونية الفوائد الصحية المتعددة لعصير الليمون وتأثيره الإيجابي على الصحة العامة للجسم. فوائد عصير الليمون للجسم.. أسرار تعرفها لأول مرة فوائد عصير الليمون للجسمعصير الليمون يقدم فوائد صحية متنوعة للجسم، ومن بين هذه الفوائد:1. غني بفيتامين C: يحتوي الليمون على كميات كبيرة من فيتامين C، الذي يساهم في دعم جهاز المناعة وتحسين وظائف الجسم الدفاعية. 2. مضادات الأكسدة: يحتوي عصير الليمون على مضادات الأكسدة التي تقوم بمحاربة الجذور...
تعد أوميجا 3 من العناصر الغذائية شديدة الأهمية للجسم ومع ذلك لايهتم الكثير من الأشخاص بتناولها يوميا.ووفقا لما جاء في موقع “هيلث” نعرض لك أهم فوائد تناول أوميجا 3 انتبه لشكل جسمك.. علامات شائعة تكشف نوع خطير من السرطان طلعنا بنستخدمه غلط.. الطرق الصحيحة للحصول على فوائد الثوم| هذه أهمها الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ( وفقًا لدراسة عام 2020 ، عن طريق خفض ضغط الدم، ودهون الدم/الكوليسترول، وتراكم اللويحات في الشرايين، وتقلب معدل ضربات القلب، وتراكم الصفائح الدموية، ووظيفة بطانة الأوعية الدموية، والالتهابات، وفرصة الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية)مكافحة الإجهاد التأكسدي الذي يدمر الخلايا والأنسجة واستقرار مستويات السكر في الدم (الوقاية من مرض السكري)تقليل آلام العضلات والعظام والمفاصل عن طريق تقليل الالتهابالمساعدة في توازن مستوياتأوميجا...
الشبة هي نبات عشبي يُستخدم على نطاق واسع في العديد من المجتمعات لفوائدها الصحية المتعددة، وتعتبر الشبة مصدر غني بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تسهم في تعزيز الصحة العامة.وفيما يلي تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها تفاصيل كاملة حول أنواع الشبة وفوائدها للجسم والبشرة. فوائد الشبة للجسم والبشرة.. أسرار وفوائد متعددة أنواع الشبةشبّة البوتاسيوم: وهي النوع الأكثرُ شهرةً ومبيعًا في الأسواق، وتستخدمُ لعلاجِ جروحِ ما بعد الحلاقةِ للرِّجال، وتبييض الأسنان، وتنقية المياه. شبّة الأمونيوم: تكونُ على شكلِ بلّوراتٍ شفّافة، وتستخدمُ في صناعة مزيلات العرق، ومُعالجة المياه. شبّة الصّوديوم: وتستخدمُ في تحضيرِ مسحوقِ الخبزفوائد الشبة للجسم والبشرةتتمتع الشبة بالعديد من الفوائد التي تفيد بها الجسم والبشرة، وتتمثل هذه الفوائد في الآتي: فوائد الشبة للجسم:1. تحسين صحة الهضم: يعتبر الشاي بالشبة مفيدًا لتحسين عملية الهضم وتخفيف...
يزداد في موسم البرد عدد المرضى، منهم من يرقد في المستشفى ومنهم من يتعالج في المنزل. فمتى يمكن علاج المريض في المنزل ومتى عليه طلب المساعدة الطبية فورا؟ يشير البروفيسور فيكتور كراسنوف رئيس قسم الأمراض المعدية في جامعة الفولغا للبحوث الطبية، إلى أن الأمراض الناجمة عن عدوى فيروسية تتطور بصورة مختلفة، لذلك يجب في حالات أولا- ارتفاع درجة حرارة الجسم عدة أيام إلى 39 درجة واكثر. وثانيا- في حالة ظهور مضاعفات بكتيرية أو جفاف الجسم، علاج المريض في المستشفى. ومن جانبه يضيف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، يرتفع تركيز البول في حالات جفاف الجسم ويخرج بصعوبة، ما يشكل خطورة على الجسم. لذلك يجب استشارة الطبيب وبالإضافة إلى ذلك مراقبة نسبة الأكسجين بالدم. ويقول: "يجب الانتباه إلى درجة الحرارة، وكيف تبقى مرتفعة...
تعد المياه أساس حياة كل خلية في جسمنا، وتلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحتنا العامة. يُعتبر الماء العنصر الأساسي الذي يسهم في تحقيق التوازن الداخلي لأجسامنا، وهو ضروري للعديد من الوظائف الحيوية.أولًا وقبل كل شيء، يُسهم شرب الماء في ترطيب الجسم. يعتبر الجسم جهازًا معقدًا يتطلب كميات كبيرة من الماء للقيام بالعديد من العمليات الحيوية. تشمل هذه العمليات الهضم، وامتصاص العناصر الغذائية، وتنظيف الفضلات، وتنظيم درجة حرارة الجسم.و يلعب الماء دورًا في تنظيم درجة حرارة الجسم. عندما يتعرض الجسم للحرارة، يتم تبريده من خلال عملية التعرق. الرطوبة الناتجة عن التعرق تساعد في تبريد الجسم، ودون مياه كافية، يمكن أن يصبح هذا الآلية أقل فعالية.فوائد شرب الماء1. ترطيب الجسم: يُحافظ تناول الكمية الكافية من الماء على ترطيب الجسم، الذي يعتبر...
الزنك هو معدن ضروري لجسم الإنسان، حيث يلعب دورًا هامًا في العديد من الوظائف الحيوية. يتواجد الزنك في جميع خلايا الجسم ويؤثر على العديد من الأنظمة الحيوية، بما في ذلك جهاز المناعة والنمو والتطور العقلي والجهاز الهضمي والجهاز العصبي. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية للزنك للجسم:دعم جهاز المناعة: يلعب الزنك دورًا حاسمًا في دعم وتعزيز جهاز المناعة. فهو يساعد في إنتاج الخلايا المناعية والأجسام المضادة التي تحمي الجسم من العدوى والأمراض. يساعد الزنك أيضًا في تنشيط وتعزيز استجابة الجسم الالتهابية.تعزيز نمو الخلايا والأنسجة: يلعب الزنك دورًا حاسمًا في تكوين البروتين وتجديد الخلايا والأنسجة في الجسم. يساعد الزنك في عملية التقسية والنمو السليم للأعضاء والأنسجة ويسهم في تكوين الهرمونات والأنزيمات الضرورية للعديد من الوظائف الحيوية.دعم وظائف الدماغ والنمو العقلي: يعتبر الزنك أحد...
يُعتبر فيتامين أ أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في دعم الصحة العامة للإنسان. يُعرف أيضًا باسم "ريتينول" عندما يأتي من مصادر حيوانية وباسم "بيتا كاروتين" عندما يأتي من مصادر نباتية. في هذا المقال، سنتناول أهمية فيتامين أ وكيف يمكن له أن يعزز الصحة ويسهم في وظائف الجسم المختلفة.فوائد فيتامين أ1. **صحة الرؤية:** يلعب فيتامين أ دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة العيون، حيث يساهم في الحفاظ على الرؤية الليلية ويقوي الشبكية.2. **تعزيز جهاز المناعة:** يُساهم فيتامين أ في تقوية جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض والالتهابات.3. **تكوين الأنسجة والخلايا:** يلعب دورًا مهمًا في تكوين وصيانة الأنسجة والخلايا، وهو أساسي لنمو الجسم وتطويره.4. **صحة البشرة:** يُعزز فيتامين أ صحة البشرة، حيث يشجع على إنتاج...
عدد وزير الصحة فهد بن عبدالرحمن الجلاجل، ثلاثة مكاسب صحية هامة للمشي 30 دقيقة يوميا.وأضاف الوزير، خلال فعاليات المبادرة الوطنية "امش 30" لعام 2023م، أن المشي يحقق مكاسب كبيرة بتحسين متوسط عمر الإنسان، وفق «العربية».وأكمل وزير الصحة، أن تلك الرياضة السهلة اليسيرة، يساعد على خفض احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية أو الجلطات القلبية؛ لذلك فهي رياضة مهمة جدا.وأردف، أن المجتمع يشهد وعيا كبيرا برياضة المشي والصحة التي أصبحت مدمجة في جميع السياسات لدى مختلف الوزارات التي تشارك بذلك، مشيرا إلى رؤية 2030 تهدف إلى زيادة متوسط الأعمار.خلال إطلاقه النسخة الرابعة من المبادرة الوطنية #امش_30..وزير الصحة فهد الجلاجل: رياضة المشي لمدة 30 دقيقة سهلة وممكنة حتى بالثوبعبر:@b_otyf pic.twitter.com/imBYIeTXBG— العربية السعودية (@AlArabiya_KSA) November 11, 2023
إذا تعرّض شخص ما للبلع شوكة من السمك أو أي جسم غريب آخر، فإن ذلك يعتبر حالة طارئة ويجب الحصول على الرعاية الطبية فورًا.. إليك بعض المعلومات العامة حول ما يمكن أن يحدث عند بلع جسم غريب كشوكة من السمك، وفقا لما نشره موقع هيلثي : خطر يهددك.. هل تشعر بألم في الرقبة عند الاستيقاظ؟ اعرف الأسباب ماذا يحدث للجسم عند بلع "شوكة" من السمك؟إصابة الجهاز الهضمي: قد تتعرض المريء والمريء العلوي والمعدة للإصابة بسبب الجسم الغريب الذي تم ابتلاعه، يمكن أن يتسبب ذلك في التهاب وجروح وتمزقات في الأنسجة المحيطة.آلام وصعوبة في البلع: قد يشعر الشخص بآلام شديدة في الحلق والصدر والمعدة نتيجة للجسم الغريب المحاصر في المريء أو المعدة، ويمكن أن يتسبب ذلك أيضًا في صعوبة في...
تعد العلكة من أكثر أنواع الحلوى المنتشرة بين الأطفال والكبار خاصة أن بعض الأنواع منها تمتلك مذاق شهيا.كما أن العلكة لها فوائد صحية عديدة خاصة إذا كانت خالية من النكهات الصناعية اهمها الحفاظ على صحة الفك، ولكن في بعض الأحيان يتم ابتلاع العلكة خاصة بين الاطفال فما تاثير هذا الأمر على الجسم. اقوى من منتجات المقاطعة.. وصفات منزلية للقضاء على بقع العرق انتبه لشكل جسمك.. علامات شائعة تكشف نوع خطير من السرطان ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك فإن ابتلاع العلكة غير ضار إلا في حالة واحدة سنعرضها في نهاية التقرير.رغم أن العلكة مصممة للمضغ وليست للبلع، إلا أنها غير مؤذية عمومًا عند ابتلاعها.وتفيد المعتقدات الشعبية بأن العلكة التي يتم ابتلاعها تظل في المعدة لمدة 7 سنوات...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي: نشرة المرأة والصحة طرق انتشار جدري القرود بين البشر والحيوانات.. تعرف عليها عاد فيروس جدرى القرود في الظهور مجددا خلال الفترة الأخيرة لذا من المهم معرفة كيفية تجنب الإصابة. بعد عودته عالميا.. أعراض مرض حمى الضنك الخطيرة تعد حمى الضنك من الأمراض محدودة المخاطر في معظم الحالات، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي إلى الوفاة وذلك عندما تظهر اعراض حمى الضنك الشديدة. ماذا يحدث للجسم عند تناول الجوافة طوال الشتاء؟ تعد الجوافة من أشهر الفواكه الشتوية المنتشرة بشكل شائع في عدد كبير من بلدان العالم فما تاثيرها...
تعد الجوافة من أشهر الفواكه الشتوية المنتشرة بشكل شائع في عدد كبير من بلدان العالم فما تاثيرها على الجسم؟.نعرض لكم اهم فوائد الجوافة الصحية عند تناولها باستمرار طوال الشتاء، وفقا لما جاء في موقع فارمسي. لسبب غير متوقع .. فشل تحديد مرض فاتن الحلو وحالتها الحرجة|تفاصيل مثيرة تعالج السرطان.. عشبة مهملة تخلصك من أخطر الأمراض 1. الجوافة تساعد على تعزيز مناعتكالجوافة غنية بفيتامين C ويقال أنها تحتوي على أربعة أضعاف محتوى فيتامين C الموجود في البرتقال.يساعد فيتامين C على تعزيز مستويات المناعة التي تعد الجسم لمحاربة الالتهابات ومسببات الأمراض الشائعة كما أن المزيد من فيتامين C يساعد في تحسين البصر.2. قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطانيعمل فيتامين C والليكوبين وأنواع أخرى من البوليفينول كمضادات للأكسدة تساعد في تحييد...
إن النوم المبكر يعتبر عنصرًا حيويًا في تحسين جودة حياتنا وصحتنا العامة. في عالم مليء بالارتباك والضغوط، قد يكون تحدي الحفاظ على نمط نوم صحي أمرًا صعبًا، ولكن فهم أهمية النوم المبكر يمكن أن يحدث تأثيرًا إيجابيًا كبيرًا على حياتنا.ترتيب الدورة الطبيعية للجسم:تعمل الطبيعة بأنظمة دورية، والنوم المبكر يتناسب تمامًا مع دورة النهار والليل الطبيعية. يتيح النوم المبكر للجسم أن يتزامن مع أنشطته الطبيعية، مما يحسن من وظائف الجهاز الهضمي والاسترخاء العام. تعزيز الصحة العقلية:أظهرت الدراسات أن النوم المبكر يرتبط بتحسين صحة العقل والتركيز الذهني. إن إعطاء الدماغ فترة كافية للراحة يعزز القدرة على التفكير الواضح وتحسين المزاج، مما يقلل من مخاطر الاكتئاب والقلق.تعزيز الصحة البدنية:يعتبر النوم المبكر جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي، حيث يُعزز النوم الكافي والمنتظم القدرة...
يعد الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التى تمتلك فوائد صحية عديدة وفي نفس الوقت متوفرة في مختلف أنحاء العالم بسهولةنعرض لكم أهم فوائد الزنجبيل الصحية وذلك وفقا لما جاء في موقعhopkinsmedicineالزنجبيل، يفيد في حركية الجهاز الهضمي ومعدل خروج الطعام من المعدة واستمراره على طول عملية الهضم وتناول الزنجبيل يشجع عملية الهضم الفعالة، لذلك لا يبقى الطعام لفترة طويلة في القناة الهضمية. انتبه لشكل جسمك.. علامات شائعة تكشف نوع خطير من السرطان أقوى بدائل منظفات المقاطعة.. خلطات منزلية للقضاء على البقع الصعبة تخفيف الغثيان. إن تشجيع إفراغ المعدة يمكن أن يخفف من إزعاجات الغثيان بسبب الحمل والعلاج الكيميائي لمرضى السرطانالانتفاخ والغازات: تناول الزنجبيل يمكن أن يقلل من التخمر والإمساك وغيرها من أسباب الانتفاخ والغازات المعوية.تنظيف الخلايا ،يحتوي الزنجبيل على مضادات...
قالت البلوجر عنود محمد الألوان الجريئة عنونا لموضة النساء من الملابس المنتظرة في فصل الصيف 2023، لأنها مليئة بالبهجة والحيوية، وتميز من يرتديها بالأناقة والجاذبية في جميع الأوقات، مثل: «مثل اللون البرتقالى والأخضر النيون والأرجوانى والوردى والفوشيا»، فتعطي المرأة الشعور بالنشاط والإشراق.وتابعت صانعة المحتوي عنود محمد موضة الأزياء م التي يبلغ وزنها الضعف أثناء فترة الحمل، باختلاف شكل الجسم، ويحتاجوا ملابس واسعة، وموضة الصيف بالألوان الجذابة.ومن ضمن هذا الاستايلات “السلوبيتات” بأشكالها وألوانها٬ والدريسات الواسعة ذات الأقمشة الناعمة المريحة للجسم والألوان المبهجة التي تعطي طاقة إيجابية للحامل وتحسن من مزاجها.تابعت عنود محمد حيث أن يوجد موديلات مختلفة للعام 2022 ٬ البنطلونات الواسعة “الهاواي”٬ ومنها ألوان كثيرة “الفوشيا٬ والبرتقالي٬ والأبيض٬ والأخضر٬ والفسفوريات.وأيضا عنود محمد صانعة محتوي السوية شيرت علي بنطلون جينز للحوامل٬...
قدمت المهرة صانعة المحتوى نصائح للفتيات لاختيار ازياء صيف ٢٠٢٣ واللاتي يبحثن عن ملابس واسعة، وموضة الصيف بالألوان الجذابة.ومن ضمن هذا الاستايلات متنوعه بأشكالها وألوانها٬ والدريسات الواسعة ذات الأقمشة الناعمة المريحة للجسم والألوان المبهجة التي تعطي طاقة إيجابية وتحسن المزاج.حيث يوجد موديلات مختلفة للعام 2022 ٬ البنطلونات الواسعة “الهاواي”٬ ومنها ألوان كثيرة “الفوشيا٬ والبرتقالي٬ والأبيض٬ والأخضر٬ والفسفوريات.وأيضا السوية شيرت علي بنطلون جينز٬ لأنه يعطي مظهر عصري جذاب٬ ويمكن أن ترتدي سويت شيرت علي تنوره واسعه٬ وتبدو التنورة المنفوشة تعد من أفضل الاختيارات ويسهل تنسقها مع اختيار ألوان مميزة عليها.وأعربت المهرة عن ارتداء العبايات المفتوحة٬ فمن الأفضل تنسيقها مع فستان أبيض حتى تلفت الأنظار٬ وإذا كان لدى السيدة مناسبة وسوف تلجأ للفساتين السواريه فمن الأفضل أن لا تتردي الفساتين المحددة للجسم.وتابعت...
للحفاظ على الصحة العامة للجسم، يمكنك اتباع هذه النصائح التى تساعدك دائمًا على تجديد النشاط اليومى لك.1. تناول غذاء متوازن: اتبع نظام غذائي يشمل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة.2. ممارسة الرياضة: حافظ على نشاط بدني منتظم، مثل المشي أو ركوب الدراجة أو السباحة. الهدف هو الحصول على ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني الخفيف إسبوعيا.3. شرب الماء: احرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا للمساعدة في ترطيب الجسم.4. النوم الكافي: حاول الحصول على 7-9 ساعات من النوم في الليلة.5. تجنب التدخين والكحول: تجنب التدخين تمامًا وتقليل تناول الكحول إلى حد معتدل إذا كنت تشرب.6. إدارة التوتر: حاول التعامل مع الضغوط اليومية بوسائل مثل التأمل والتمارين الاسترخائية.7....
الشبه، المعروف أيضًا بـ "شب الفؤاد"، هو نوع من الحجارة الطبيعية التي تتكون بشكل أساسي من بلورات من الألمنيوم المائي وكبريتات البوتاسيوم. يُعرف بمذاقه الحامضي المائل إلى الحلو وله لون شفاف. يُذاب الشبه في الماء ويُستخدم في تحضير العديد من الوصفات العلاجية والتجميلية نظرًا للفوائد التي يقدمها للجسم.فوائد الشبه للبشرة- يساعد على تبييض وتفتيح البشرة.- يساعد في شد البشرة وحمايتها من الترهلات والتجاعيد وعلامات تقدم السن.- يساعد على تخفيف الاحمرار والحكة والتهاب الكعب المتشقق.- يساعد على تقليل رائحة العرق الكريهة.- يُستخدم لإزالة الشعر الزائد عن الجسم، خصوصًا للنساء.وصفة لتبييض البشرة باستخدام الشبه والليمون المكونات:- ليمونة.- ملعقتان صغيرتان من النشا.- ملعقتان صغيرتان من الجلسرين الأحمر.- نصف ملعقة كبيرة من الشبه البيضاء المدقوقة.طريقة التحضير:1. نعصر عصير ليمونة باستخدام العصارة ونضع العصير في وعاء.2....
عددت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، أربعة فوائد للمشي تستدعي تخصيص 30 دقيقة في يومك للمشي للحصول على حياة صحية.وأضافت الوزارة، عبر منصة «إكس»، أن المشي يحمل العديد من الفوائد للجسم تشمل، الوقاية من الأمراض المزمنة كالقلب والسمنة والسكري.وتابعت، أن المشي يحسن اللياقة والصحة العامة للجسم، ويضمن التحكم في الأمراض ويقلل مخاطر مضاعفاتها، ويعزز الصحة النفسية ويحد من الإجهاد والتوتر.خصص 30 دقيقة في يومك للمشي واحظى بحياة صحية ✨#امش30 pic.twitter.com/1JOL4xOcKJ— عش بصحة (@LiveWellMOH) November 7, 2023
أثار خبر زيادة أسعار السجائر اهتمام عدد كبير من المصريين خلال الساعات الأخيرة، وتعد هذه فرصة لتشجيع الكثير للإقلاع عن التدخين وتجنب الأضرار الصحية والمالية. وفقا لما جاء في موقع هيلث نعرض لكم أبرز أضرار السجائر والأمراض التي تسببها للرجال والنساء. تعالج السرطان.. عشبة مهملة تخلصك من أخطر الأمراض لسبب غير متوقع .. فشل تحديد مرض فاتن الحلو وحالتها الحرجة|تفاصيل مثيرة السرطان:يسبب تدخين السجائر معظم أنواع سرطان الرئة، ويمكن أن يسبب السرطان في أي مكان في الجسم تقريبًا وهذا يشمل الشفاه واللسان والفم والأنف والمريء والحنجرة وصندوق الصوت والمعدة والكبد والكلى والبنكرياس والمثانة والدم وعنق الرحم والفرج والقضيب والشرج.مشاكل التنفس وأمراض الجهاز التنفسي المزمنةالتدخين هو السبب الرئيسي لمرض الانسداد الرئوي المزمن ( COPD )، وهو حالة خطيرة ومتقدمة ومعيقة...
تناولت الفاصولياء واحدة من أكثر أنواع البقوليات الموجودة في العالم وبدأت بقيمتها الغذائية والعديد من الفوائد الصحية. تُزرع الفاصوليا في مختلف أنحاء العالم لأشكال متعددة، مثل الفاصوليا الخضراء والفاصوليا البيضاء والفاصوليا السوداء.تحتوي على الفاصوليا على العديد من العناصر الغذائية، مثل البروتين والألياف والفيتامينات. وبفضل هذا التركيب الغذائي الغني، تُعتبر الفاصوليا خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يبحثون عن الإفطار الغذائي.الفوائد الصحية زيادة محتوى البروتين: تعد الفاصوليا مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للنباتيين والأشخاص الذين يرغبون في تعويض اللحوم.الألياف: تحتوي على الفاصوليا بنسبة عالية من الألياف، بالإضافة إلى دعم صحة الجهاز وتتنوع في تنظيم مستوى السكر في الدم.الخضروات: تحتوي على العديد من الخضروات الكيماوية مثل فيتامين C والحديد والمغنيسيوم.خفض مستوى سترول: الألياف الغذائية والمساهمات في خفض مستوى الضار في الجسم.الكمية الصحية:...
الامتناع عن تناول الكحول لمدة 30 يوما على الأقل، سيؤثر إيجابيا على جميع أعضاء الجسم. إقرأ المزيد ماذا يحدث للجسم حال التوقف عن شرب الكحول؟ ويشير علماء أمريكيون، إلى أن نتائج الدراسة التي أجروها، أظهرت أن التخلي عن تناول المشروبات الكحولية يؤدي إلى تحسين جودة النوم، ما يجعل الشخص يستيقظ بسهولة صباحا، والشعور بتحسن حالته الصحية خلال النهار.وبالإضافة إلى ذلك، يؤدي التخلي عن تناول المشروبات الكحولية إلى انخفاض العبء الملقى على الكبد، ما يجعله يعمل بصورة طبيعية. كما تتحسن عملية الهضم وقد يصبح بالإمكان تخفيض الوزن. ويؤدي أيضا إلى تحسن عمل الدماغ واستعادة الصحة النفسية وتحسن المزاج.وعموما التخلي عن تناول المشروبات الكحولية يؤدي إلى تقليل الكثير من المشكلات الصحية والاجتماعية.المصدر: فيستي. رو
يعد الجبن جزءًا أساسيًا من المطبخ وهو ببساطة جزء من قوائم طعام معظم الأشخاص سواء كان ذلك على شطيرة أو بيتزا أو على المعكرونة، فإن الجبن لديه العديد من المواهب وينجح دائمًا. لا حرج في ذلك، على الأقل طالما حافظت على استهلاكك باعتدال. لأنه إذا تناولت الكثير من الجبن، فقد يكون له تأثير سلبي على جسمك. هذا ما يحدث عندما تأكل الكثير من الجبن الجبن يمكن أن يسبب التهابات في الجسم، ويحتوي الجبن على العديد من الأحماض الدهنية المشبعة الضارة على وجه الخصوص، يوجد حمض الأراكيدونيك بكميات كبيرة في جودا وكاممبرت، كما تقول خبيرة التغذية أولغا مالياروفا لـ MedicForum. قد يساهم في تطور الالتهابات مثل التهاب المفاصل كما تساهم عيوب الجلد مثل حب الشباب في التطور، والكثير من الجبن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. تناول...
الورد، تلك النباتات الرائعة التي تمنحنا ليس فقط جمالها ورائحتها العطرة، بل تتعدى ذلك إلى فوائدها الصحية والجمالية. من بين المنتجات التي يُمكن استخلاصها من الورد، يأتي زيت الورد كواحد من أفضل الزيوت للعناية بالجسم والبشرة والشعر.فوائد زيت الورد للجسم- يعمل زيت الورد على علاج الالتهابات والتشنجات في الجسم.- يقوي جهاز المناعة ويحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات.- يعزز من قوة الخلايا في الجسم.- يساهم في مرونة عضلات الجسم.- يساعد في علاج التهابات اللثة ويمنع النزيف فيها.- يقوي جذور الشعر ويقلل من تساقطه.- يساهم في تنقية الدم والتخلص من المواد الضارة.- يحمي الجسم من الطفح الجلدي والأمراض الجلدية.- يساعد في تقليل ظهور القرح في الجسم.- يحسن صحة الكبد ويعزز أدائه.- يحسن صحة الجهاز الهضمي وينظم حركة الأمعاء.- يساهم في التحكم بمستوى...
الملوخية هي إحدى الأعشاب الخضراء التي تعتبر شائعة في العديد من المأكولات العربية الرائدة. ولهذا السبب فإن هذه النبتة أصلية من مناطق شرق البحر الأبيض المتوسط وتايمز تايمز، وهي جزء لا يتجزأ من التراث الغذائي لهذه المناطق.مكونات الملوخيةتحتوي الملوخية على مجموعة متنوعة من المكونات الغذائية، منها:الألياف: هضم الطعام وسهم في الشعور بالشبع.الخضروات: تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج.المعادن: تحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والكالسيوم.الفوائد الصحية الملوخيةتناول المعلومات المتعلقة بالملوخية الهامة بالألياف التي تساعد على تفصيل التفاصيل والتخلص من مشاكل الجهاز.فوائد الصحة الصحية: فيتامين أ الموجود في الملوخية جزء مهم في الحفاظ على صحة الجلد.تقوية الجهاز المناعي: فيتامين C بالإضافة إلى تعزيز الفيتامينات والعديد من العناصر.تحسين نطاقات الحديد: الحديد الموجود في الملوخية يمكن أن يقتصر على علاجات...
لا أحد يختلف عن أضرار التدخين، سواء على الشباب أو على المتقدمين من العمر، حتى ان التدخين السلبي باستنشاق الدخان يمثل أيضا خطورة بالغة.أوضح الدكتور أيمن السيد سالم أستاذ الأمراض الصدرية، رئيس قسم الصدر بقصر العيني جامعة القاهرة السابق، أن مخاطر التدخين لا حصر لها وقد يصل الأمر إلي الوفاة في بعض الحالات، فمن أكثر مسببات التدخين انسداد الرئة أو ما يعرف بالسدة الرئوية.وأضاف أيمن سالم أن انسداد الرئة يعتبر من أكثر الأمراض الناتجة عن التدخين، حيث يتسبب التدخين في ضيق الشعب الهوائية وهذا الأمر يحدث نتيجة مرور الدخان داخل الشعب متجها إلي الحويصلات الهوائية.وقال إنه بمرور الوقت ومع تكرار التدخين لسنوات عديدة خاصة أن هناك مدخنين يدخنون منذ الطفولة أو بداية شبابهم وفترة المراهقة، ومع تقدم أعمارهم، يحدث لهم...
هناك العديد من الفوائد الصحية للمشي بانتظام، ومع ذلك، فإن إحدى أجمل تجارب المشي هي القيام بذلك عن طريق المشي حافي القدمين على العشب، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح. وفيما يلي بعض مزايا هذه الممارسة: هل فيروس كورونا مسئول عن زيادة حالات النوبات القلبية.. اعرف الحقيقة أفضل 10 أطعمة لمكافحة نقص فيتامين B12 - تقليل التوترالمشي على العشب يمكن أن يكون له تأثير مهدئ ويقلل التوتر، حيث يمكن أن تساعد البيئة الطبيعية والاتصال بالأرض في تقليل مستويات التوتر وتحسين الصحة العقلية بشكل عام. - تحسن المزاجأفاد العديد من الأشخاص بأنهم يشعرون بالسعادة والاسترخاء بعد قضاء الوقت حافي القدمين على العشب، ويعتقد أن هذه الممارسة تساعد على إطلاق الإندورفين، وهو محسن طبيعي للمزاج. - التواصل مع الطبيعةيوفر المشي على العشب فرصة...
أحماض أوميغا 3 الدهنية هي "دهون صحية" قد تدعم صحة قلبك، إحدى الفوائد الرئيسية هي المساعدة على خفض الدهون الثلاثية لديك.تشمل الأنواع المحددة من أوميغا 3 DHA وEPA (الموجود في المأكولات البحرية) وALA (الموجود في النباتات)، بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على إضافة أوميغا 3 إلى نظامك الغذائي تشمل الأسماك الدهنية (مثل السلمون والماكريل)، وبذور الكتان وبذور الشيا. في موسمه.. ماذا يحدث لصحتك عند تناول التفاح يوميا لن تتوقع.. هذه الأسباب تؤدي لمقاومة الأنسولين فوائد أوميغا 3تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية جميع خلايا الجسم على العمل كما ينبغي، كما إنها جزء حيوي من أغشية الخلايا، مما يساعد على توفير البنية ودعم التفاعلات بين الخلايا، على الرغم من أنها مهمة لجميع خلايا الجسم، إلا أنها تتركز بمستويات عالية...
قدم الدكتور احمد صبرى خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الرئيسية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد الصمغ العربي..من فوائد الصمغ العربي :-· يحفز الجسم على هضم البروتينات.· يساعد في غسل الكلى. ويقلل تركيز مخلفات عملية الهضم البروتينية التي تعتبر السبب الرئيسي في حدوث الفشل الكلوي.. يرفع تركيز النواتج الغذائية المفيدة في الجسم.· يزيد البكتريا ومادة النيتروجين في البراز.· يخلص الجسم من السموم الضارة مثل الكرياتين، كما يؤدي استخدامه إلى نقص مادة البولينا الضارة في الدم بشكل كبير.· يساعد على امتصاص السكر من الجسم، وعلاج العديد من حالات مرضى السكري؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.· يزيد نسبة الإنزيمات الهضمية التي تحرق الدهون، ويعالج المشاكل الهضمية كعسر الهضم، وبالتالي التخلص من السمنة المفرطة ·يعالج أمراض القولون، ويقي من الإصابة بسرطان...
أكد الخبير الصيدلي الدكتور محمد فتحي إبراهيم، ضرورة توخى الحيطة للتأكد من شرب مياه نظيفة وصحية.وقال إبراهيم، خلال مؤتمر صحفى على هامش فعاليات النسخة السادسة من أسبوع القاهرة للمياه 2023، المُنعقد خلال الفترة من 29 أكتوبر إلى 2 نوفمبر 2023، تحت رعاية الرئيس عبد الفتاح السيسي: "الماء الحيوي مشابه للماء الذي يوجد في الكائنات الحية، حيث يلعب دورًا مهمًا في تنظيم وتحسين أداء مختلف الوظائف الهامة في جسم الإنسان، ما يسمح للجسم بامتصاص الأكسجين والمعادن بشكل أفضل من جزيئات المياه، ويتم استخدامه في الجسم بسرعة كمضاد للأكسدة ومزيل للسموم، ويدعم حماية وتجديد الجسم، ويعزز الصحة والعافية، ويقلل من التعرض للإصابة بالأمراض المختلفة، ويحسن مذاق مياه الشرب". وأكد أن مشكلة عدم شرب مياه صحية تكون تراكمية عبر الزمن، وتتسبب فى مشاكل صحية كبيرة...
يعد الخس أحد أشهر الخضراوات الورقية من حيث الأكل والزراعة والفائدة الصحية، وهو مميز بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة القوية والمغذيات الطبيعية وقلة السعرات الحرارية والدهون فيه.القيمة الغذائية للخس..يتميز الخس بكونه مصدر عالي للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة ولعل أشهرها حمض الفوليك والكالسيوم وفيتامين A، بالاضافة الى محتواه العالي بالألياف الغذائية والمياه.لذا نقدم لك في هذا التقرير فوائد الخس وفقا لموقع هيلثى..1- المساعدة في خسارة الوزنيعتبر الخس مصدراً منخفضاً للسعرات الحرارية، وتقريباً لا يحوي أي دهون، فالمئة غرام من أوراق الخس الطازجة سعراتها الحرارية لا تزيد عن 15 سعر حراري ونسبة دهون لا تتعدى 0.15 جم.ولهذا السبب فالخس يعد غذاء مثالياً لمن يطمحون لخسارة الوزن أو السيطرة عليه، فضلاً عن كونه مصدر غني للألياف الغذائية التي تساهم في زيادة...
تحدث أشرف القدرة المتحدث باسم الصحة في غزة، عن تفاصيل الوضع داخل قطاع غزة، قائلا: الاحتلال الإسرائيلي يمارس انتهاكات مستمرة بحق الطواقم الطبية والمستشفيات، متابعا: الاحتلال يهدد بشكل مباشر مستشفى القدس وقبله مجمع الشفاء. وأضاف “أشرف القدرة” خلال مداخلته الهاتفية ببرنامج “الحياة اليوم” المذاع على قناة الحياة، أن الاحتلال يرغب في تدمير منظومة الاحتياجات الصحية، مشددا على أن النظام الصحي في قطاع غزة تعرض للإنهيار بشكل كامل، حيث وصلت نسبة إشغال الاسرة وصل إلى نسبة 170%. وأكمل: فقدنا القدرات الدوائية والوقود، مما أدي إلى توقف 12 مستشفى عن الخدمة، و32 مركز من الرعاية الأولية، مشددا على أن المنظومة الصحية تعمل بنسبة 30% من كوادرها الطبية. ولفت إلى أن الاحتلال يستخدم صواريخ جديدة، تعمل على تشوية الأجساد بالكامل، وإحداث حروق من الدرجة الثالثة والرابعة...
يفضل العديد من الأشخاص تناول الكمون المغلي بشكل دائم، وذلك لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية التي تفيد الجسم. هل الصدفية تسبب أعراض الروماتويد؟.. طبيب يجيب اليوم العالمي للصدفية.. أسباب غير متوقعة تؤدي للإصابة بها فوائد الكمون المغليعلى الرغم من فوائد الكمون المغلي للقولون إلا أنه يساعد بشكل كبير جدا في علاج عسر الهضم بشكل عام حيث دعمت الأبحاث الحديثة قدرة الكمون المغلي على تسريع وتحسين وتسهيل عملية الهضم، فاللكمون من قدرة على تحفيز انزيمات الهضمكما أظهرت الدراسات فوائد الكمون المغلي للأطفال في إمداد الجسم بكميات من الحديد الطبيعية وتعويضه عن نقص بعض الانزيمات الهامة حتى مع استخدام الكمون بكميات ضئيلة في التوابل أو إضافته مع بعض الأطعمة الأخرىيساعد تناول الكمون المغلي على حرق الدهون في الجسم، ويساعد...
ماكرون: يجب وقف شحنات الأسلحة إلى إسرائيل التي تستخدم في غزة