2024-11-23@23:08:36 GMT
إجمالي نتائج البحث: 603
«ا للجسم»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
يتجاهل البعض تناول وجبة السحور في شهر رمضان المبارك، وهو تصرف خاطئ لأن وجبة السحور تحقق العديد من الفوائد لصحة الجسم خلال ساعات الصيام، لذا ينبغي اختيار الطعام بعناية خلال وجبة السحور حتى يمكن للصائم تحمل الصيام دون الشعور بالتعب أو الإرهاق، بحسب ما أوضحه الدكتور محمد الحوفي، أستاذ علوم التغذية بجامعة عين شمس. فوائد وجبة السحور قال الحوفي لـ«الوطن» إنه ينبغي أن تكون وجبة السحور خفيفة لا تتضمن الكثير من السعرات الحرارية، حتى يُمكن للجسم الاستفادة منها، مشيرًا إلى 5 فوائد تحققها وجبة السحور. - تمنح وجبة السحور الطاقة اللازمة للجسم لممارسة أنشطته المختلفة خلال ساعات الصيام، كما تمنع التعب والإرهاق والكسل. - تحافظ وجبة السحور على مستوى السكر في الدم. - تمنع الشعور بالجوع والعطش خلال ساعات...
تناول العسل بالليمون على الريق من الأمور المحببة لدى الكثيرين، لما بهما من قيمة صحية مرتفعة تعالج الكثير من الأمراض، فهما مكونان غذائيان يحتويان على العديد من الفيتامينات، ويحسنان الصحة العامة، كما يساعدان على تحسين عمل الجهاز الهضمي، وهناك نتائج غير متوقعة لا يعرفها الكثير من الناس عن ماذا يحدث للجسم عند تناول العسل بالليمون على الريق؟. العسل بالليمون على الريق ما هي فوائد الليمون مع العسل؟، سؤال طرحه الكثير من الناس لمعرفة فوائدهما، وهو ما أجاب عنه محمد عفيفي، أستاذ علوم الأغذية، خلال حديثه لـ«الوطن»، موضحًا أنه تناول الليمون مع العسل يمنع حموضة المعدة، ويخفف أعراض البرد: «مفيد جدًا لأنه بيعمل حماية لجدار المعدة، لأنه بيحتوي على مجموعة من الخصائص المطهرة لتحسين حركة الأمعاء، ولكن يجب أن يكون في حدود ملعقة واحدة...
الخضروات: كنز صحي للجسم، تُعتبر الخضروات جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي، حيث تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والألياف، التي تساعد في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض. فيما يلي نستعرض بعض الفوائد الصحية لتناول الخضروات:الخضروات: كنز صحي للجسم 1. غنية بالفيتامينات والمعادن: - تحتوي الخضروات على مجموعة واسعة من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين C وفيتامين K وفيتامين A والفولات، بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد. **2. مصدر هائل للألياف:** - تحتوي الخضروات على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، التي تساعد في تعزيز الهضم، وتحسين صحة القلب، والمساهمة في الشعور بالشبع لفترة طويلة.**3. مكافحة الالتهابات:** - تحتوي بعض الخضروات مثل البطاطا الحلوة والسبانخ والبروكلي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتقليل خطر الإصابة بالأمراض...
في تقرير رسمي صادر عن وزارة الصحة والسكان، جرى تعميمه على مديريات الشؤون الصحية، حذرت الوزارة من عادة خاطئة يجب تجنبها، وهي التوقف عن تدخين الشيشة، بنكهات أو بدون نكهات، تحت وهم حماية النفس من الأمراض غير السارية. وأكدت الوزارة، أن جميع أنواع الشيشة، سواء بنكهات أو بدونها، ضارة بالصحة، وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والرئة والسرطان. ودعت الوزارة المواطنين، إلى التوقف عن تدخين الشيشة نهائيًا للحفاظ على صحتهم، مشيرة إلى الخط الساخن للمساعدة فى الإقلاع عن التدخين 16328. يأتي ذلك فى إطار حرص وزارة الصحة، على صحة وسلامة المواطنين، والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030، للنهوض بالصحة العامة، والعمل على رفع التوعية الصحية لدى المواطنين، والبعد عن العادات والسلوكيات الخاطئة، التي لها أضرار بالغة على أجهزة...
فوائد الجزر للجسم: تعرف على قيمته الغذائية والصحية، تعتبر الجزر من الخضروات الجذرية الشهيرة بقيمتها الغذائية والصحية العالية. فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية التي تعزز الصحة العامة للجسم. في هذا المقال، تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ماتريد معرفتة عن فوائد الجزر للجسم وأثرها الإيجابي على الصحة، ويأتي ذلك ضمن اهتمام البوابة بنشر ومتابعة الموضوعات الطبية الهامة التي يبحث عنها مختلف الأشخاص على مدار اليوم والساعة من خلال محركات البحث العالمية وغيرها من مواقع التواصل الإجتماعي. فوائد الجزر للجسم: تعرف على قيمته الغذائية والصحية 1. **غنية بفيتامين A**: تعتبر الجزر مصدرًا غنيًا بفيتامين A، الذي يلعب دورًا هامًا في دعم صحة العيون، حيث يساهم في الحفاظ على الرؤية الجيدة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض العين.2....
يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفوائد الصحية والدهون المفيدة التي يحتاجها الجسم. يحمي من 3 أمراض خطيرة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول قشر الرمان؟ علاج عسر الهضم وقرحة المعدة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول المستكة؟ ١- بما لايدع مجالا للشك أن استخدام زيت الزيتون بإنتظام هو فى مأمن من الزهايمر و خرف الشيخوخة .٢- السمنة سبب السمنة الرئيسى هو ارتفاع نسبة هرمونات البناء فى الجسم وأبرزهم الإنسولين زيت الزيتون بيمنع إرتفاع الإنسولين المصاحب لمرضى مقاومة الإنسولين المسبب للسمنة.٣- تنظيم هرمونات الأنثىزيت الزيتون غنى جدا بالمواد الفعالة اللى بتمنع إضطراب هرمون الإستروجين و أثره فى الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.٤- صحة الأعضاء زيت الزيتون بيساعد على امتصاص الفيتامينات التي توجد في الطعام بشكل كبير مثل فيتامين د لصحة العظام وفيتامين...
الصيام عملية تمتنع فيها عن تناول الطعام والشراب لفترة معينة. يعتبر الصيام من التقاليد الدينية في العديد من الثقافات والديانات، لكنه يعتبر أيضًا من السلوكيات الصحية التي يمكن أن تفيد الجسم بشكل كبير.إليك بعض الفوائد الصحية للصيام:1. تحسين وظائف الجهاز الهضمي: يساعد الصيام في إعطاء الجهاز الهضمي فترة راحة، مما يمكنه من التخلص من السموم والفضلات بشكل أفضل. 2. حسين مستويات السكر في الدم: يمكن للصيام أن يساعد في تحسين تحكم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكري.3. تحسين وظائف الدماغ: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الصيام قد يساعد في تحسين وظائف الدماغ، بما في ذلك التركيز والذاكرة. 4. تفتيح البشرة: يمكن للصيام أن يؤدي إلى تفتيح البشرة وتقليل مشاكل البشرة، نتيجة لتنظيف الجسم من...
فوائد القرفة للجسم.. المعجزة الطبيعية الصحية، تعتبر القرفة واحدة من أقدم التوابل المعروفة للإنسانية، وقد اشتهرت على مر العصور بفوائدها الصحية العديدة. تحتوي القرفة على مركبات نشطة مثل السينامالدهيد والكوركومين، التي تمنحها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يجعلها مكملًا غذائيًا قيمًا. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية للقرفة للجسم:فوائد القرفة للجسم.. المعجزة الطبيعية الصحية1. **تحسين صحة القلب**: تحتوي القرفة على مركبات قادرة على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم والتحكم في مستويات السكر، مما يسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.2. **تعزيز صحة الدماغ**: يعتقد أن مركب السينامالدهيد الموجود في القرفة يساهم في تحسين الوظائف العقلية والذاكرة، كما أنه يمكن أن يحد من تطور بعض الأمراض العصبية مثل الزهايمر.3. **تحسين وظائف الجهاز الهضمي**: تحتوي القرفة على مواد طاردة...
فوائد الينسون والليمون للجسم والصحة العامة، الينسون والليمون هما من العناصر الطبيعية التي تتميز بخصائص صحية متعددة وفوائد مذهلة للجسم والصحة العامة. في هذا المقال.تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية بعض فوائد كل من الينسون والليمون، ويأتي ذلك ضمن خدمات البوابة التي تعمل على توافرها بشكل كبير على مدار اليوم واللحظة.فوائد الينسون:1. **تعزيز الهضم**: يعتبر الينسون مفيدًا للجهاز الهضمي، حيث يساعد على تخفيف الانتفاخ والغازات وتحسين عملية الهضم بشكل عام.2. **تهدئة المعدة**: يمكن استخدام الينسون لتخفيف الحرقة والتهيج في المعدة، ويعتبر مفيدًا في علاج الحالات الهضمية المزمنة مثل متلازمة القولون العصبي.3. **تخفيف آلام الحيض**: يعتبر الينسون من العلاجات الطبيعية لتخفيف آلام الحيض لدى النساء، ويمكن استخدامه على شكل شاي أو زيت عطري.4. **تقوية الجهاز المناعي**: يحتوي الينسون على...
تعرف على فوائد الليمون للجسم والبشرة، الليمون هو من الفواكه الحمضية الغنية بالفيتامينات والمعادن، وله العديد من الفوائد الصحية والجمالية للجسم والبشرة. تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقدات التالية فيما بعض فوائد الليمون، ويأتي طلك ضمن اهتمام البوابة بتوفير كافة المعلومات الهامة التي يبحث عنها المتابعات بشكل دائم على مدار اليوم والساعه. فوائد الليمون للجسم والبشرة 1. غني بفيتامين C: الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.2. تحسين هضم الطعام: تناول عصير الليمون مع الماء الفاتر على الريق يمكن أن يساعد في تحفيز عملية الهضم وتنظيم الجهاز الهضمي.3. تنقية البشرة: يحتوي الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا في علاج حب الشباب والبثور وتنقية البشرة من الشوائب.4.تفتيح البشرة: يحتوي...
القهوة والشوكولاتة من المنتجات التي تثير الكثير من الجدل حول فوائدها الحقيقية أو أضرارها على الجسم، حدد خبراء أمريكيون بتكليف من إدارة الغذاء والدواء (FDA) معايير استهلاك القهوة. ورأيهم في هذا الشأن هو أن العديد من فناجين القهوة القياسية للمشروب، ولكن ليس أكثر من 5، ستكون مفيدة للصحة ويساعد شرب القهوة على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك مرض السكري من النوع الثاني. في المقابل، وفقًا للتوصيات العلمية الصادرة عن هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA) بشأن استهلاك الكافيين، يجب ألا يشرب البالغون أكثر من 4 أكواب من قهوة الإسبريسو يوميًا - أي 400 ملليجرام من الكافيين ويصر العلماء الأوروبيون على أن تجاوز هذه الكمية يمكن أن يشكل خطرا على الصحة، ويتفقون معهم خبراء أمريكيون من إدارة الغذاء والدواء - ويعتبرون...
أكدت أخصائية أمراض جهاز هضمي، على أن السمك من أهم المنتجات في النظام الغذائي للإنسان، مشيرة إلى ضرورة تناولها بشكل دوري وعلى رأسها الأسماك البحرية بما في ذلك الرنجة وسمك السلمون والسلمون الوردي والماكريل. مفيد للأمعاء وصحة الأسنان.. فوائد القرنفل للجسم فوائد تناول السمكوأشارت الأخصائية إلى أن الأسماك تمد الجسم بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي يحتاجها للحماية من السرطان، والأسماك الموجودة في القائمة هي المصدر الرئيسي لأحماض أوميجا 3 الدهنية، مضيفة أن أوميجا 3 بكميات كافية تحمي من سرطان القولون وسرطان الثدي والبروستاتا.وأضافت الطبيبة أن عادة تناول السمك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا يساعد في الوقاية من مرض السكري وأمراض القلب بالإضافة إلى ذلك، فإن الأحماض الدهنية التي يوفرها للجسم تدعم وظائف المخ وتمنع التدهور المرتبط بالعمر وتطور الخرف. وأفادت ليبيديفا...
يعد القرنفل من التوابل الشائعة التي يمكن إضافتها إلى الأطباق المختلفة لمنحها مذاقًا خاصًا، إلا أن لهذه التوابل العديد من الفوائد المذهلة لصحة الإنسان. تأثير تناول الفطر على الدماغ فوائد القرنفلتحتوي المستخلصات على مكونات نشطة بيولوجيًا بما في ذلك مركبات الفلافونويد والميثيلين والهكسان والكلوريد والإيثانول والأوجينول والبنزين والثيمول. وقد وجد الباحثون أن هذه المكونات لها العديد من الخصائص العلاجية القيمة، فهي تحمي الكبد وتقلل من الالتهابات وتقلل من النشاط الميكروبي، والعديد من هذه المكونات عبارة عن مضادات أكسدة تحارب الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي، فهو يعطل وظائف الخلايا ويؤثر سلبا على الصحة، ويسرع الشيخوخة والأمراض المرتبطة بالعمر. ويمكن استخدام زيت القرنفل الأساسي لمكافحة انتفاخ البطن لأنه يقلل من الضغط الذي تنتجه الغازات على جدران الأمعاء، وتظهر الأبحاث أن القرفة والقرنفل...
الليمون مع الثوم وزيت الزيتون.. تحفة صحية للجسم والذوق، في عالم الطهي والتغذية، تبرز بعض الوصفات بفوائدها الصحية المتعددة وطعمها الشهي، ومن بين هذه الوصفات اللذيذة والمفيدة هي خليط الليمون مع الثوم وزيت الزيتون. إن تلك الثلاث مكونات تجتمع لتشكل تحفة غذائية تحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم، والتي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.يعتبر الليمون مصدرًا غنيًا بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويساعد في تعزيز جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد والهضم. الليمون مع الثوم وزيت الزيتون.. تحفة صحية للجسم والذوق أما الثوم، فهو معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، وقدرته على خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية. أما زيت الزيتون، فيحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضارة في الجسم وتحسين صحة القلب. الليمون مع الثوم وزيت الزيتون.. تحفة صحية...
يحتاج الناس عادة إلى دافع كبير ليبدؤوا في ممارسة الرياضة، ولدافع أكبر ليستمروا في ممارستها وسط جدول يوم مزدحم بالمهام. تبدو دقائق التمارين شاقة أحيانا، ويميل الناس إلى إهمالها مع ضغوط العمل. وفي الغالب، ينجح الناس في الانتظام على ممارسة الرياضة لفترة ما، ثم سرعان ما يتوقفون. ومن باب التشجيع على ممارسة الرياضة، نستعرض فيما يلي ما يحدث للجسم إذا اتخذت قرارا بالتوقف عنها. وهل سيكون سهلا أن تستعيد لياقتك بعد توقف؟اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 44 علامات تنذرك بالتوقف عن ممارسة التمرين الرياضيlist 2 of 4قُرفصاء المسدس.. تمرين إذا تمكنت من أدائه فأنت بصحة جيدة جداlist 3 of 4حتى لا تقع فريسة للقلق والاكتئاب.. 8 قواعد أساسية لبناء لياقتك النفسيةlist 4 of 4هل لياقتك البدنية مناسبة...
يحتوي قشر البيض على الكثير من الفوائد ، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من هشاشة العظام . علاج عسر الهضم وقرحة المعدة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول المستكة؟ يحمي من 3 أمراض خطيرة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول قشر الرمان؟ فوائد قشر البيضيعالج الغدد الدرقية أيضاً: يمكنك تحضير علاج منزلي لمشاكل الغدة الدرقية، وذلك عن طريق سحق قشر البيض، وإضافة عصير الليمون إليه، وحفظه في الثلاجة لمدة 7 أيام على الأقل، وتناول ملعقة صغيرة منه .يقدم علاجاً لقرحة المعدة : عندما يتعلق الأمر بالعلاجات الطبيعية الأكثر فعالية لعلاج قرحة المعدة، فإن استخدام قشر البيض له أهمية كبيرة، العناصر الغذائية الحيوية التي يمتلكها قشر البيض تجعله مثاليًا لحالات قرحة المعدة.يمكن لخليط من...
كشف خبير التغذية أليكسي كابانوف، أن المايونيز الطبيعي عالي الجودة المحضر في المنزل يمكن أن يكون مفيدا للجسم والمايونيز مصنوع من زيت نباتي غني بالدهون غير المشبعة، ويسمح المايونيز محلي الصنع للجسم بالحصول على الكمية اللازمة من الدهون المفيدة لوظيفة الدماغ وأوضح الأخصائي لموقع Lente.ru أنه في الوقت نفسه، فإن الدهون النباتية لا تضر بنظام القلب والأوعية الدموية. كما لفت كابانوف الانتباه إلى حقيقة أن وصفة المايونيز الكلاسيكي تتضمن استخدام صفار البيض، والذي له أيضًا فوائد محتملة كبيرة معهم، يتلقى الجسم البروتين والفيتامينات والعناصر الدقيقة الهامة (على وجه التحديد الفيتامينات A، K، E، B12، السيلينيوم، الكالسيوم، الفوسفور، البيوتين، حمض الفوليك). وأضاف خبير التغذية أن المايونيز غالبا ما يعتبر منتجا غير صحي للغاية، لكن في الواقع أضراره مبالغ فيها إلى حد كبير (خاصة عندما يتعلق الأمر بالصلصة المصنوعة من مكونات...
يفضل العديد من الأشخاص تناول الرمان للحصول على فوائده، ولكن قشر الرمان أيضا مليء بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة التي تفيد الجسم. رغم تعبه.. هاني الناظر يقدم حلولا اقتصادية لعلاج الشعر في الشتاء من أهم فوائد قشر الرمانقرح الفم المضمضة بمغلى قشر الرمان تعالج قرح الفم كما تساعد فى صحة الفم عامة فى إلتهاب اللثة و قتل البكتريا المسببة لتسوس الأسنان.التهاب المفاصل الروماتيدى فى دراسة منشورة ٢١ مايو سنة ٢٠٢١، إن قشر الرمان فيه مادة فعالة بتعالج إلتهاب المفاصل الروماتويدى اسمها البونيكالاجين،كما تمنع التهاب المفاصل وتلف الغضروف.هشاشة العظامقشر الرمان توجد به مواد فعالة تساعد السيدات فى علاج لين وهشاشة العظام بعد إنقطاع الطمث .التجاعيد إستخدام قشر الرمان كماسك بإنتظام بيمنع تلف كولاجين البشرة القشر فعال في علاج للخطوط الدقيقة و تجاعيد البشرة.
محاولات عدة يسعى لها المدخنون الإقلاع عن التدخين، إذ تعتبر عادة يصعب التخلص منها، بعدما زعموا أنها وسيلة لتقليل الضغط العصبي، وعامل للاسترخاء دون النظر لمشاكلها الصحية الكبيرة التي تهدد حياتك. التدخين الإلكتروني .. ماذا يحدث للجسم؟ بحسب دراسة علمية أمريكية، نُشرت منذ عدة سنوات، فإن السجائر الإلكترونية تحتوى على مواد كيماوية سامة، تضر بالرئة وتجعلها أكثر عرضة للإصابة بأمراض التنفس. وهذا ما توصلت إليه أيضًا حينها دراسة أخرى تابعة لجامعة «هارفارد» مؤكدة إن استنشاق المواد الكيماوية السامة الموجودة بها يؤدى إلى تدمير الرئتين. وفي هذا الصدد، حذرت وزارة الصحة والسكان، من قبل من السجائر الإلكترونية، مؤكدة إنها لا تساعد في الإقلاع عن التدخين، بل لها أضرار كبيرة وخطيرة على الصحة. ماذا يحدث لجسمك بعد التوقف عن التدخين؟...
عند تناول نفس الطعام يوميًا، يحدث عدة تأثيرات في الجسم، قد تشمل هذه التأثيرات، بحسب ما نشره موقع medicalnewstoday. بسبب والدها.. دينا الشربيني تفقد السيطرة على دموعها بتهمة الاحتيال.. قاض في نيويورك يحكم بتغريم ترامب 355 مليون دولار ماذا يحدث للجسم عند تناول نفس الطعام يوميا؟اكتساب الوزن: إذا كنت تستهلك سعرات حرارية أكثر مما تحتاجه جسمك للحفاظ على وزنك الحالي، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. تناول نفس الطعام يوميًا قد يعني تناول نفس السعرات الحرارية، وإذا كانت هذه السعرات الحرارية تزيد عن احتياجاتك اليومية، فقد يحدث زيادة في الوزن.نقص التغذية: إذا كنت تتناول نفس الطعام يوميًا، فقد يؤدي ذلك إلى نقص في التنوع الغذائي وعدم تلبية الاحتياجات الغذائية الشاملة للجسم. قد تفتقر بعض العناصر الغذائية المهمة مثل...
الليمون واحد من المشروبات الغنية بالكثير من العناصر الغذائية، فالليمون واحد من أكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، وتمده بمزيد من الطاقة والحيوية التي تعينه على أداء وظائفه بصورة صحيحة. الكثير من الفوائد يحملها الليمون في حال تناوله على الريق، خاصة لمرضى الكبد، لاعتباره من العناصر المضادة للأكسدة، التي تعمل على تنظيف الكبد، وتساعده على أداء وظائفه بصورة طبيعية، إلى جانب قدرته على التحلص من الدهون بحسب ما أشارت إليه الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والتغذية والمناعة خلال حديثها لـ«الوطن». طريقة تحضير مشروب الليمون على الريق فيتامين «C» الموجود داخل الليمون مفيد لصحة البشرة والأوعية الدموية، ويُفضَل عند تناول الليمون عدم شربه بمفرده، ويفضل إضافة ملعقة من العسل إليه، الذي يزيد من قيمته الغذائية،وتعطي مزيدا من الطاقة إلى...
فوائد الموز للجسم عديدة.. تعرف عليها، الموز يُعتبر واحدًا من أكثر الفواكه فائدة للصحة، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية. وتمتزج أشجار الموز في مناطق مختلفة من العالم، مما يجعلها متاحة بشكل واسع للاستهلاك. فوائد الموز للجسمفوائد الموز للجسم عديدة.. تعرف عليهاله الكثير من الفوائد ومنها:تحسين عملية الهضم.يعمل على تحسين صحة القلب.يحسن مستوي السكر في الدم.يعمل على الوقاية من مرض السرطان.يعمل على تحسين الذاكرة.يساعد على النوم.يساعد على التخسيس.يعمل على تقليل الإلتهابات.يعمل على انخفاض ضغط الدم المرتفع.يعمل على تنظيم ضربات القلب.يعمل على تقليل نسبة الدهون في الدم.يعمل على تدعيم جهاز المناعة. الفيتامينات التي يحتوي عليها الموزفوائد الموز للجسم عديدة.. تعرف عليهاكيف تزيد من مستويات البوتاسيوم: أفضل الأطعمة والنصائح لتجنب نقص بوتاسيوم الدميحتوي الموز على العديد من الفيتامينات...
تُعدّ السلطة من الأطباق الصحية والمغذية التي تعتبر أحد الأساسيات في نظام غذائنا اليومي. فهي تحتوي على مجموعة واسعة من الخضروات والفواكه، وتشتهر بفوائدها العديدة لصحة الجسم والعقل. في هذا المقال، سوف نناقش بعض تلك الفوائد المهمة. 1. تعزيز صحة القلب: تحتوي السلطة على مكونات فعالة في الوقاية من الأمراض القلبية. فالخضروات الورقية مثل السبانخ والكرفس تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم وتقوية عضلة القلب. كما تحتوي السلطة على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقلل من تكوين الدهون الضارة في الأوعية الدموية وتحمي الجسم من الأمراض القلبية. 2. تحسين صحة الجهاز الهضمي: تناول السلطة يعزز عملية الهضم ويساعد على منع الإمساك. فالخضروات الغنية بالألياف مثل الخس والجزر تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتسهم في تنظيم الجهاز...
الرياض أكد استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري الدكتور فواز المطيري أنه مع زحام الرياض “سواقة الشيبان” أفضل طريقة سليمة للجسم. وقال المطيري :” سواقة السيارة بيد مستقيمة تؤثر وتجهد عضلة الكتف لذلك نسمع الكثير يشتكون من مشاكل الأبهر ” وأضاف” السواقة الصحيحة تكون عبر ثني الذراعين وليس تركها بشكل مستقيم ،والتي يقال عنها سواقة الشيبان ” فيديو | استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري د. فواز المطيري: مع زحام الرياض "سواقة الشيبان" أفضل طريقة سليمة للجسم.. واستخدام يد واحدة في القيادة يؤثر على الأبهر#الراصد pic.twitter.com/nk4aZu9za3 — الراصد (@alraasd) February 12, 2024
تحتوي بذور الكتان على عدد لا بأس به من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة للجسم، مثل البروتين والكالسيوم والألياف، ما يجعل بعض الأطباء ينصحون بتناولها لعلاج بعض الأمراض. أسعار الدولار بالبنوك اليوم الثلاثاء 13-2-2024 فوائد بذور الكتانووفقًا لما ذكره موقع هيلث لاين الطبي، نستكشف في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية لبذور الكتان.تعزز صحة الأمعاءوذلك لاحتوائها على الألياف الغذائية التي تفيد صحة الجسم.تقي من السكريلاحتوائها على الألياف والدهون الصحية، فإن تناولها بشكل منتظم، يعالج حساسية الأنسولين.تحمي من الاصابة بمرض السرطانلاحتوائها على مضادات الأكسدة، قد تمنع بذور الكتان نمو الأورام في الجسم، وبالتالي تقل فرص الإصابة بالسرطان المرتبط بالهرمونات واختلال توازنها.
في فصل الشتاء يحتاج الإنسان الي الاستحمام بالماء الساخن بشكل منتظم خاصة أحواض الماء الساخن "الساونا"، في هذا التقرير نتعرف على فوائد الاستحمام في أحواض الماء الساخن أو الساونا .ويؤكد بحث الدكتور توم كولين، أستاذ مساعد في مركز النشاط البدني بجامعة كوفنتري في إنجلترا: "لقد لوحظت فوائد صحية كبيرة من الاستخدام المتواصل لأحواض الاستحمام الساخنة "الساونا" حيث تعمل علي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لأن الماء الساخن يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية، وخفض ضغط الدم وتقليل تصلب الشرايين.أيضا لنوم صحي هادئ دون أرق يحب الاستحمام بماء ساخن قبل النومويحب أن يكون قبل النوم بساعة أو ساعتين حيث يرفع درجة حرارة الجسم ثم يحفز عملية التبريد الطبيعية عند الخروج من الماء الدافئ.وعندما يبرد الجسم، فإنه يستشعر النوم عن طريق...
يلجأ العديد من الأشخاص للتبرع بالدم كعمل إنساني لإنقاذ أرواح الآخرين، وتعتبر هذه العملية مفيدة لصحة البعض شرط أن تتم ضمن شروط وإجراءات محددة.تشير العديد من الدراسات الطبية إلى أن التبرع بالدم له آثار إيجابية على الصحة، فتبعا للخبراء في مركز "نيكولايف" الصحي الروسي فإن الذين يتبرعون بالدم باستمرار لديهم القدرة على تحمل فقدان الدم أكثر من غيرهم في الحالات الطارئة، كما أن الرجال الذين يتبرعون بالدم هم أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية.وبينت بعض البحوث والدراسات أيضا أن التبرع بالدم يساعد على الوقاية من أمراض تصلّب الشرايين والنقرس وأمراض الكبد والأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي، ويحسن عمل الأعضاء المنتجة لخلايا الدم، وينشط نخاع العظم لإنتاج خلايا دم جديدة.أنواع التبرع بالدم:- التبرع بـ"الدم الكامل" والذي يشمل جميع مكونات...
تناول وجبة من الشاورما يوميًا أمر تعتاد عليه فئات كبيرة، على رأسها الأطفال والشباب، والعاملين لفترات طويلة خارج المنزل، ما قد يدفعهم لتناول وجبة سريعة مُشبعة، وبمذاق مختلف ومميز، إلا إن الأمر قد يتسبب في حدوث مشكلات كبيرة تؤدي بصحتك لعديد من الأسباب المترابطة التي تؤدي لمشكلة واحدة في النهاية، وهو صراع طويل مع بعض الأمراض. ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاورما يوميا؟ صدمة كبيرة كشف عنها الدكتور محمد عبد الوهاب، رائد زراعة الكبد في مصر والشرق الأوسط وأستاذ الجهاز الهضمي، خلال لقاء أمس جمعه بالإعلامي أحمد فايق، قائلا: «كل أم أو أب بيأكلوا أولادهم يوميا شاورما عليهم إنهم يتحملوا عواقب ده قدام ربنا». أضاف العالم المصري: «الأكل بيكون مجمد وبيتطبخ في حرارة عالية، بيبقى مليان بكتيريا وفطريات، وتناوله يوميًا...
حذر الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، المواطنين الحاصلين على لقاح الإنفلونزا الموسمية من تناول الجرعة الثانية خلال نفس العام، مشيرا في تصريحات لـ«الوطن» بأنه طالما تلقى الشخص الجرعة بشكل سليم فلن يكون بحاجة إلى تكرارها مرة أخرى في نفس الموسم. دور اللقاحات في تعزيز الجهاز المناعي للجسم وتابع عبدالغفار، أن لقاح الإنفلونزا الموسمية مهم للغاية وليس مرتبط بشهر معين ولكن يفضل الحصول عليه بداية من شهر أكتوبر لتعزيز الجهاز المناعي للجسم ضد الفيروسات التنفسية، والتي تنتشر بشكل متزايد خلال الشتاء، مشيرا إلى أن معدلات الإصابة بالأمراض التنفسية لهذا العام لا تختلف كثيرا عن العام الماضي، ولا داعٍ لتخوف المواطنين. أماكن توافر لقاح الإنفلونزا الموسمية وأضاف حسام عبدالغفار، أنه يمكن للراغبين في الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية التوجه...
القرفة هي بهار مشهور يستخرج من لحاء شجرة القرفة، وهي تستخدم بشكل واسع في الطهي لإضفاء نكهة دافئة وحلوة على الطعام. يمكن أن يكون للقرفة لها دور عظيم في تحضير وجبات احتفالية أو حلويات خاصة بليلة الإسراء والمعراج، إذ يمكن إضافتها إلى الحلويات أو المشروبات لإعطاء لمسة فريدة من نكهتها الفريدة. وحرصا من بوابة الفجر الالكترونية علي الاهتمام بصحة قرائها تعرفكم في السطور التالية بفوائد القرفة وفيما تستخدم.استخدامات القرفة القرفة لها العديد من الاستخدامات بفضل نكهتها الفريدة والفوائد الصحية المحتملة. بعض استخداماتها تشمل:1. *في الطهي:* تستخدم القرفة كتوابل لإضافة نكهة دافئة وحلوة للأطعمة والمشروبات. يمكن إضافتها إلى الحلويات، والمشروبات الساخنة، والصلصات.2. *في الحلويات:* تُستخدم القرفة بشكل شائع في تحضير الكعك، البسكويت، والحلويات الأخرى.3. *في المشروبات:* تضاف القرفة إلى الشاي، القهوة، والمشروبات...
تناول الطعام سريعا أصبحت عادة لدى الكثير، فإذا كنت من ضمن هؤلاء؛ يجب أن تعرف ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعام بسرعة، إذ تحدث عدة تأثيرات على الجسم، تشمل- وفقا لما نشره موقع “إكسبريس”، ما يلي: وكيل وزارة الصحة بالإسكندرية تتفقد عددا من المنشآت الصحية بالمحافظة مجلس الوزراء: وقف التعاقد على شراء سيارات الركوب للحكومة حتى 30 يونيو ماذا يحدث للجسم عند تناول الطعام بسرعة؟هضم بلا فعالية.. عملية الهضم تبدأ في الفم حيث يتم مضغ الطعام وخلطه باللعاب الذي يحتوي على الأنزيمات الهاضمة، وعند تناول الطعام بسرعة، يكون العضلات اللسانية والفكية غير قادرة على مضغ الطعام بشكل جيد وخلطه باللعاب بشكل كافي. هذا يجعل عملية الهضم غير فعالة ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية مثل الانتفاخ والغازات والحموضة...
حدد المختص في التغذية طلال الفريح، أفضل أنواع الخضراوات الورقية التي يحتاج إليها الجسم.وأضاف الفريح، خلال لقائه ببرنامج «يا هلا» المذاع على قناة «روتانا خليجية»، أن الجرجير والبقدونس السبانخ من أفضل الخضراوات التي يحتاجها الإنسان.وأردف أن الإنسان عليه أن يتناول خمس حصص يومية من هذه الخضراوات في أي وقت من اليوم وفق التوصيات العالمية، بحيث يكون استهلاك الخضراوات أكثر من الفاكهة.ونصح المختص بالتغذية، بإضافة الخضراوات والفاكهة مع الوجبات الجاهزة، مع التعامل مع الخضراوات باعتبارها جزء من النظام الغذائي للإنسان.أهمها الجرجير والسبانخ.. أفضل أنواع الخضراوات الورقية التي يحتاج إليها الإنسان @jalmuayqil#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/juf5SGk799— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) February 3, 2024
تناول الطعام قبل النوم مباشرة يمكن أن يؤثر على الجسم والعمليات الحيوية بعدة طرق. إليك بعض التأثيرات المحتملة، بحسب ما نشره موقع إكسبريس . أبل تطلق ميزاتها للذكاء الاصطناعي التوليدي لهذه الهواتف أسعار الحديد والأسمنت اليوم.. ومعلومات مهمة ماذا يحدث للجسم عند الأكل قبل النوم مباشرةَ؟ماذا يحدث للجسم عند الأكل قبل النوم مباشرةَ؟ارتفاع مستوى السكر في الدم: عند تناول وجبة ثقيلة أو تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات أو السكر، يرتفع مستوى السكر في الدم. هذا يحدث بسبب عملية الهضم وامتصاص الطعام. الارتفاع المفاجئ في مستوى السكر في الدم قبل النوم يمكن أن يؤثر على نوعية النوم ويجعلك تشعر بعدم الراحة أو الاضطراب.صعوبة في الهضم: عند النوم، تبطئ عملية الهضم والحركة المعوية، إذا تناولت وجبة ثقيلة قبل النوم،...
عند الجلوس لفترة طويلة في غرفة مظلمة، يمكن أن يحدث عدة تأثيرات على الجسم والصحة، إليك بعض الأمور التي يمكن أن تحدث، بحسب ما نشره موقع هيلثي : أسعار أعيرة الذهب في مصر اليوم السبت 3 فبراير 2024 أمير هشام يعلن عن صفقات مدوية لـ الإسماعيلي ماذا يحدث للجسم عند الجلوس فترة طويلة في غرفة مظلمة؟ضعف العضلات: الجلوس لفترة طويلة قد يؤدي إلى ضعف العضلات نتيجة لعدم استخدامها بشكل كافي. قد تتأثر عضلات الساق والأرداف والعمود الفقري بشكل خاص. قد يؤدي هذا الضعف إلى آلام الظهر وتقليل القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بكفاءة.ماذا يحدث للجسم عند الجلوس فترة طويلة في غرفة مظلمة؟تصلب الشرايين: الجلوس لفترة طويلة يمكن أن يزيد من خطر تصلب الشرايين ومشاكل القلب والأوعية الدموية. عدم...
كشف المستشفى الأمريكي دبي عن كابينة تجري مسحا صحيا كاملا للجسم، خلال مشاركته في معرض الصحة العربي.كابينة المسحوعرض المستشفى كابينة المسح، وتحمل اسم كبسولة الفحص الصحي، أمام زوار المعرض، وهي عبارة عن كابينة تحتوي أجهزة مبتكرة ومتقدمة من الناحية التكنولوجية ومصممة لاجراء فحص صحي سريع وفعال.وتجري الكبسولة قياسا لمعدل ضربات القلب، ونسبة الأكسجين في الدم، ودرجة الحرارة، وطول الجسم ووزنه، ومؤشر كتلة الجسم، ودرجة حرارة الجسم.كما تجري مراقبة لضغط الدم، ومستوى التشبع بالأكسجين، وتضم مستشعرا للوزن وتكوين الجسم، ومنظار للجلد، وتقدم خدمات الاستشارات الطبية عن بعد. إسرائيل تنشر فيديو للجسر البري من الإمارات لنقل البضائع إلى تل أبيب وتضمن هذه المجموعة الشاملة من القياسات فهما شاملًا للحالة الصحية للشخص الذي يخضع للفحص.ويسعى المستشفى الأمريكي دبي إلى اتخاذ موضع استراتيجي...
تعد رائحة الجسم أمرا طبيعيا يمكن للناس التعامل معه في المنزل، مثل الاستحمام الذي يساعد على التخلص بسرعة من الرائحة التي تنشأ نتيجة للتعرق الزائد. ولكن في بعض الحالات، يمكن أن تشير رائحة الجسم إلى مشكلة صحية، خاصة إذا استمرت أو كانت مميزة. إقرأ المزيد طبيبة تكشف ألم الأسنان الذي لا ينبغي تأجيل علاجه وتوضح الدكتورة جين كودل، طبيبة الأسرة المقيمة في الولايات المتحدة، عبر مقطع فيديو على قناتها على "تيك توك"، الروائح التي يجب الحذر منها، والتي تشمل:رائحة الفم الكريهةحذرت الدكتورة كودل من أنه إذا لم تختفي رائحة الفم الكريهة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، فلا ينبغي تجاهلها.وقالت: "نتساءل عما إذا كان شخص ما يعاني من سوء نظافة الفم، ولكن حقيقة الأمر هي أن رائحة الفم الكريهة التي لا...
النوم بعد صلاة الفجر يعد من العادات الشائعة، ولكن ما لا يعرفه الكثيرين أنه سلوك غير صحي لصحة الفرد الجسدية والعقلية والاجتماعية، لذلك نقدم لكم من خلال «الوطن»، ما يحدث في الجسم عند النوم بعد الفجر. ماذا يحدث في الجسم عند النوم بعد الفجر؟ أوضح أحمد كامل، استشاري المخ والأعصاب، خلال حديثه، لـ«الوطن»، أن النوم بعد صلاة الفجر أمر غير مستحب للتأثير على المخ، وإنشاء اضطرابات عديدة تؤثر على ضغط الدم للدماغ: «النوم ثم الاستيقاظ في الفجر والصلاة حتى طلوع الشمس أمر مستحب ونبه عليه الرسول، لأن البركة في البكور، والسهر والنوم بعد الفجر هو ما يسبب أضرارًا جسيمة على الجسم، والمخ بيتأثر بصورة مذهلة بسبب نقص هرمون الاستروجين». ما أضرار النوم بعد صلاة الفجر؟ وبحسب موقع «World Sleep Day»، فإن النوم بعد الفجر...
هناك العديد من الأطعمة التي تعتبر صحية لأنها تمد جسمنا بالعناصر الغذائية المهمة. ولا يوجد في الواقع طعام أكثر صحة على مستوى العالم، لأن ما هو مفيد لشخص ما يمكن أن يشكل عبئًا لشخص آخر أو قد يتسبب في نوبات الحساسية. رغم ذلك، وعند النظر في العناصر الغذائية الحيوية لبعض الأطعمة يمكن اعتبارها الأكثر صحة في العالم فما هي؟طريقة الاختبارقامت الباحثة جنيفر دي نويا ببحث المحتوى الغذائي لـ 17 عنصراً غذائياً حيوياً في أطعمة مختلفة. وقارنت نسبة العناصر الغذائية مثل فيتامين أ أو ب 12 أو الألياف بعدد السعرات الحرارية. وبهذه الطريقة حددت الأطعمة الأكثر صحة، حسب ما جاء في موقع فرانكفورتر روندشاو الألماني.واتبعت جينيفر دي نويا معايير صارمة في اختيار الأطعمة الخاضعة للاختبار، لتقتصر في النهاية على فحص 41...
عند تناول رغيف حواوشي، الذي عادةً ما يحتوي على مكونات مثل اللحم والخبز والصلصات والتوابل، قد يؤثر على الجسم ومستويات الكولسترول بعدة طرق. هنا ما يحدث للجسم والكولسترول بشكل عام، وفقا لما نشره موقع هيلثي : هل يقبل الله التوبة من جميع الذنوب؟.. دار الإفتاء تجيب "المتحدة" تطلق أكبر منصة بودكاست عربية وتتعاقد مع اليوتيوبر إسلام فوزى ما يحدث للجسم والكوليسترول عند تناول رغيف حواوشي ؟كولسترول: يحتوي رغيف الحواوشي على الدهون المشبعة التي يعتبر تناولها بكميات كبيرة غير صحي. تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة يمكن أن يزيد من مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الدم، وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.الصوديوم: يحتوي رغيف الحواوشي عادةً على كميات عالية من الصوديوم، وهو عنصر يمكن أن يرفع...
القهوة من أكثر المشروبات شعبية، التي تحظى بشهرة كبيرة، نظرًا لفوائدها العديدة، إذ يميل كثيرون إلى تناولها وفقًا لأذواقهم، فالبعض يضيف لها السكر، لتصبح ذات مذاق لذيذ، بينما يحبذ آخرون تناولها سادة بدون سكر، اعتقادًا أن ذلك أكثر فائدة، لعشاق القهوة بكل أنواعها، فماذا يحدث لجسمك عن تناول القهوة بدون سكر؟ السكريات من العناصر الضرورية لجسم الإنسان، اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة التي تعينه على أداء كل الأنشطة، وفي حال عدم وجودها يصبح الوضع أكثر صعوبة، إذ يفول الدكتور محمد الحوفي، أستاذ علوم الأغذية، خلال حديثه لـ«الوطن»، إن الجسم في حاجة ماسة إلى وجود السكريات، لأنها تعينه على أداء المهام المختلفة، وفي حال عدم وجودها يكون الجسم أكثر خمولًا، لا يقوى على القيام بأي مجهود بدني مهما كان. ماذا يحدث لجسمك...
يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة، وغيرها الكثير مثل الكربوهيدرات:الأليافالبروتينالبوتاسيوم المغنيسيوم النحاس المنغنيز الحديد فيتامين ب 6وكل 100 جرام من التمر تحتوي على : 277 سعرة حرارية جمال شعبان يفجّر مفاجأة حول مرض جديد قد يصيب إمام عاشور رغم تعبه.. هاني الناظر يقدم حلولا اقتصادية لعلاج الشعر في الشتاء فوائد التمر-مفيد لصحة الجهاز الهضمي يكافح الإمساك. -يعزز حركات الأمعاء-يحتوي التمر على عدة أنواع من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في منع تطور بعض الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب والسرطان والزهايمر والسكري.منها : مركبات الفلافونويد: هي مضادات أكسدة قوية قد تساعد في تقليل الالتهاب وقد تمت دراسة قدرتها على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري ومرض الزهايمر وأنواع معينة من السرطانالكاروتينات: ثبت أن الكاروتينات تعزز صحة القلب وقد تقلل أيضًا من خطر...
يعتبر شاي الليمون الساخن علاجًا منزليًا موثوقًا لمن يعانون من نزلات البرد، ولكن المعالجين أدرجوه ضمن قائمة المشروبات التي يجب عليك الامتناع عن شربها عند الإصابة بنزلة البرد. لماذا لا يجب عليك شرب الشاي بالليمون عند الإصابة بنزلة البرد؟أوضح الخبراء عبر صحيفة "فيك" الإلكترونية ووفقا للخبراء، على الرغم من أن الحمضيات تحتوي على فيتامين C المفيد، إلا أنها تحتوي على العديد من الأحماض، التي بفضلها تصبح البكتيريا والفيروسات نشطة وأكثر مقاومة للمناعة. أما بالنسبة للمشروبات الساخنة، فيلاحظ العلماء أن تقليد شرب المشروبات الساخنة لنزلات البرد قديم وشائع، ولكنه خاطئ تمامًا. ويبدأ الكثير من الناس في شرب الشاي الساخن لأن هذا ما فعلته أمهاتهم أو جدتهم في مرحلة الطفولة، ولكن من الأفضل التخلي عن طريقة العلاج هذه، خاصة إذا كنت تعاني من التهاب في...
تناول ماء الزنجبيل على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى عدة تأثيرات على الجسم. هنا بعض التأثيرات التي يمكن أن تحدث، بحسب ما نشره موقع هيلثي : وزير السياحة الأسبق: المشكلة الاقتصادية الحالية قابلة للحل من خلال عدة إجراءات المنسق الأممي للإغاثة: هذا ليس وقت التخلي عن سكان غزة ماذا يحدث للجسم عند تناول ماء الزنجبيل على معدة فارغةتحسين الهضم: الزنجبيل يحتوي على مركبات تُعرف بالجينجيرونز، والتي تساعد في تحفيز الإنزيمات الهاضمة وتعزيز عملية الهضم. تناول ماء الزنجبيل على معدة فارغة يمكن أن يساعد على تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم.تخفيف الغثيان: الزنجبيل له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان والقيء. تناول ماء الزنجبيل على معدة فارغة قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من...
يكتسب حليب الماعز شعبية تدريجية على مستوى العالم، فهو غني بالعناصر الغذائية، وله فوائد صحية عديدة، ومن السهل تناول حليب الماعز وهضمه، حتى بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية اللاكتوز. طريقة عمل بيتزا البطاطس| بأسهل الخطوات نشرة المرأة والصحة| ليلى عبد اللطيف تثير الجدل بتصريح جديد.. صور صادمة لـ ريهام سعيد قبل وبعد الرجيم ويعد حليب الماعز، أحد أشهر مشروبات الحليب في العالم، ويعتبر حليب الماعز أقل تكلفة؛ لأنه لا يحتاج إلى التجانس، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية، فهو الغذاء المثالي، وعلى الصعيد العالمي، هو أكثر تفضيلا من حليب البقر.فوائد حليب الماعزمفيد للهضميحتوي حليب الماعز على نسبة دهون مماثلة لحليب البقر، ولكن لأن الكريات الدهنية في حليب الماعز أصغر من تلك الموجودة في حليب البقر، فهو...
الفلفل الرومي نوع من الخضار الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية فهو مصدر جيد لفيتامين سي، وفيتامين أ، وفيتامين ك، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والألياف الغذائية.فيما يلي بعض الفوائد الصحية للفلفل الرومي وفقا لما جاء في موقع تايمز أوف انديا : 8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير القلب خف ومات بحاجة تانية.. سبب وفاة العامرى فاروق نائب رئيس الأهلى تعزيز المناعة: يحتوي الفلفل الرومي على نسبة عالية من فيتامين سي، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد على تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.تحسين صحة القلب: يحتوي الفلفل الرومي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية القلب والأوعية الدموية من التلف كما أنه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.تحسين صحة العينين: يحتوي الفلفل الرومي...
غاز أول أكسيد الكربون (CO) هو غاز عديم اللون وغير ذو رائحة، يتشكل عند احتراق المواد العضوية مثل الوقود الأحفوري (مثل الفحم والنفط والغاز الطبيعي) والخشب والبلاستيك، استنشاق غاز أول أكسيد الكربون بكميات كبيرة يمكن أن يكون خطيرًا وحتى قاتلاً، وفقا لما نشره موقع هيلثي : أسعار الذهب في مصر اليوم.. وهذه قيمة عيار 21 الآن سعر صرف الدولار مقابل الجنيه اليوم الخميس 25 يناير 2024 ماذا يحدث للجسم عند استنشاق غاز أول أكسيد الكربون؟استنشاق غاز أول أكسيد الكربون يؤدي إلى اندماج الغاز مع الهيموغلوبين في الدم، مما يقلل من قدرة الدم على حمل الأكسجين وتوصيله إلى الأنسجة في الجسم. هذا يمكن أن يؤدي إلى اختناق الأكسجين وتسمم الأنسجة بالأكسجين، مما يؤثر على وظائف الأعضاء وأنظمة الجسم.أعراض شائعة...
يحتار الكثير من الأشخاص بين تناول الفاكهة طازجة أو شرب العصير ويتساءل أيهما أفضل لصحة الجسم. 8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير أول تصريح بعد خروجه من المستشفى|أهم المعلومات عن أزمة بيومي فؤاد الصحية فيما يلي بعض الاختلافات الرئيسية بين الفاكهة والعصير وفقا لما جاء في موقع هيلث :محتوى الألياف: تحتوي الفاكهة على نسبة أعلى من الألياف من العصير والألياف مهمة لصحة الجهاز الهضمي، ويمكن أن تساعد في الشعور بالشبع.محتوى السكر: يحتوي العصير على نسبة أعلى من السكر من الفاكهة، ويمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر إلى زيادة خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك السمنة ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.محتوى السعرات الحرارية: يحتوي العصير على نسبة أعلى من...
يشتهر الكركم، الذي يشار إليه غالبًا باسم "التوابل الذهبية"، بخصائصه الطبية القوية واستخداماته في الطهي، في حين أن مسحوق الكركم هو عنصر أساسي في الكثير من المطابخ، فإن فوائد نظيره الخام غالبا ما تمر من دون أن يلاحظها أحد، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن بعض الأسباب التي تجعل الكركم الخام أفضل من المسحوق تشمل: 1. ارتفاع محتوى الكركمينيحتوي الكركم الخام عادةً على تركيز أعلى من الكركمين، وهو المركب النشط المسؤول عن خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. ويمكن أن تنخفض مستويات الكركمين أثناء المعالجة التي تحول الكركم الخام إلى مسحوق.2. ملف غذائي أكثر ثراءًيحتفظ الكركم الخام بمجموعة واسعة من العناصر الغذائية، بما يشمل الفيتامينات والمعادن والزيوت الأساسية، تؤدي معالجة الكركم إلى مسحوق إلى فقدان بعض المركبات المتطايرة، مما يقلل من محتواه...
نشرت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.وتحدثت سهام سوقية، خلال منشورها حول فوائد تناول الشاي بالنعناع، فيديو الشاي بالنعناع من المشروبات المفضلة للعديد من الأشخاص، كما يحتوي الشاي بالنعناع على مجموعة متنوعة من الفوائد ومنها.فوائد الشاي بالنعناعيستخدم شاي النعناع في:- تخفيف اضطراب المعدة - متلازمة القولون العصبي - مريح للجهاز التنفسي - يحتوي على مضادات أكسدة كوب منه صغير يوميا .. جيد لك و لصحتك و لصحة القولون والمعدة ولكن اذا كنت تعاني من الصداع .. تجنبه وجد أن " بعض الأشخاص " الذين يعانون من الصداع سبب لهم النعناع زيادة في نوبات الألم.
حدد استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، فائدتين ينالهما الجسم حال تقليل تناول الملح يوميا.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، تقليل تناول ملح الطعام الى أقل من خمسة جرامات يومياً للشخص السليم يقلل حدوث جلطات القلب مستقبلاً، فضلا عن تسهيل التحكم في ضغط الدم للمريض به.وكانت وزارة الصحة، حذرت من الإفراط في استخدام الملح بالطعام؛ لارتباطه بارتفاع ضغط الدم، والإصابة بالنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، فضلا عن قصور القلب، وحدوث مشاكل صحية في الكلى.تقليل تناول ملح الطعام الى أقل من ٥ جرام يومياً للشخص السليم يقلل حدوث جلطات القلب مستقبلاًكما أنه يجعل التحكم في مريض الضغط أسهل.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) January 20, 2024
يعد الشوفان منذ عدة سنوات نجماً غذائياً، وخصوصاً مع إمكانية إدخاله إلى العديد من وصفات الطعام، ولكن أيضاً مع فوائده المثبتة على مستويات الكوليسترول في الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، ليس وحده إنما مع الحبوب الأخرى، التي أصبح يُنصح بها كثيرا لصحة جيدة، وخلال السطور التاليه نقدم لك فوائده المذهله. الشوفانفوائد تناول الشوفانالمساعدة على خسارة الوزنيعد الشوفان من الإضافات الممتازة لأي نظام غذائي يهدف إلى تخفيف الوزن أو الحفاظ عليه، وذلك لغناه بالألياف الغذائية التي تعمل على امتصاص الماء الموجود في وجبة الطعام المتناولة، وبالتالي زيادة حجم الوجبة في المعدة، ما يؤدي إلى زيادة الإحساس بالشبع وتقليل الشعور بالجوع. الحفاظ على صحة الجهاز الهضميتعمل الألياف الغذائية بنوعيها الذائبة وغير الذائبة في الماء على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية والتقليل من حدوث الإمساك،...
بذور الكتان من البذور الصحية التي تحتوي على أهم العناصر الغذائية التي تفيد الجسم، مثل البروتين والكالسيوم والألياف، هذا بالإضافة إلى مساعدتها على إنقاص الوزن. وردة الجزائرية وذكرى تفتتحان حفل صلاح الشرنوبي فوائد بذور الكتانووفقًا لما ذكره موقع هيلث شوت الطبي، نستعرض فيما يلي أبرز الفوائد الصحية لبذور الكتان.مضادة للالتهاباتتحتوي بذور الكتان على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تكافح التهابات الجسم وتمنع الإجهاد التأكسدي، وبالتالي تساعد في الوقاية من الأمراض الالتهابية.يحمي صحة الأمعاءتعزز بذور الكتان صحة الأمعاء ، لأنها غنية بالألياف الغذائية.تقي من الاصابة بداء السكرييرجع ذلك بسبب احتوائها على الألياف والدهون الصحية، لذا فتناولها بشكل منتظم، يعالج حساسية الأنسولين.- تقي من السرطانبسبب احتوائها على مضادات الأكسدة، قد تمنع بذور الكتان نمو الأورام في الجسم، وبالتالي تقل فرص الإصابة...
التمارين الرياضية مفيدة للصحة، وإذا تم دمجها في الروتين اليومي، فإنها ستساعد على رفع مستويات اللياقة البدنية وتقوية الجسم. ويعد تأدية تمرين القرفصاء 50 مرة يوميا هدفا بسيطا يمكنك دمجه في روتينك اليومي، دون الحاجة إلى معدات تمرين أو عضوية في ناد. ما تمرين القرفصاء؟ القرفصاء هو تمرين تبدأ فيه بوضعية الوقوف ثم تخفض وركيك وجسمك نحو الأرض، قبل تحريك جسمك مرة أخرى إلى وضعية الوقوف. تتم معظم تمارين القرفصاء مع مباعدة الساقين بمقدار عرض الكتفين، ويكون الإجراء مشابها للجلوس على الكرسي. يختلف العمق الذي يصل إليه كل شخص وفقا لقدراته البدنية وأهدافه في التمرين. وتعتبر القرفصاء تمرينا ممتازا يعطي القوة، ويساعد في بناء عضلات الجزء السفلي من الجسم وبناء القوة الأساسية، حيث يستهدف عضلات الأرداف والمعدة والساق. فوائد ممارسة...
اليود أحد أهم العناصر التي يحتاجها الجسم وتستخدمها الغدة الدرقية في صنع هرموناتها، والذي تلتقطه من الدم (٩٠٪ من يود الجسم كله)، إذا قلت نسبته فى الدم زاد نشاط الغدة الدرقية إلى الحد الذى تتضخم فيه فتظهر أعراض مرضية نتيجة لذلك. إضافة اليود للملح (كلوريد الصوديوم) أمر تلجأ إليه الآن الدول المهتمة بصحة مواطنيها وهو أمر من باب الوقاية ليتوفر للإنسان فى مراحل عمره المختلفة القدر من اليود الذى يلزم الغدة الدرقية التى تساهم بقدر كبير فى عمليات التمثيل الغذائى ونمو ونضج الخلايا والأنسجة المختلفة. مصادر اليود (غير الملح) من الخضراوات والفاكهة يمكن الاعتماد عليها إلا أن ملعقة من الملح (ملعقة شاى) بها كل ما يحتاجه الإنسان فى اليوم من عنصر اليود حوالى ١٥٠ ميكروجراما من اليود.مصادر اليود الأخرى تكمن فى البحر:...
أثبتت دراسة علمية أن تناول البطاطس من الممكن أن يؤثر إيجابيًا على صحة الإنسان بشكل عام، إذا تم استغلالها بشكل صحي. وزارة الزراعة تكثف حملات الرقابة على تقاوى البطاطس لضمان توافرها للمزارعين فوائد البطاطسووفقًا لموقع هيلث لاين، هناك أسطورة تزعم أن البطاطس تشكل خطراً على الصحة ويجب عدم تناولها. لذلك، كانت البطاطس المقلية تسمى المنتج الأكثر ضررا في كل العصور، وقيل إنها خطيرة سواء في مقلاة أو في شكل مقلي.يقول العلماء أنه إذا تم إعداد هذا المنتج بشكل صحيح، فقد لا يكون آمنًا للصحة فحسب، بل يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا. العديد من الأطعمة، عند تناولها باعتدال، لا تسبب آثاراً صحية سلبية. بما في ذلك البطاطس.وفي الوقت نفسه يقول العلماء إن تناول البطاطس يؤدي إلى حصول الإنسان على المتعة...
أعلنت هيئة الأرصادر الجوية حالة الطقس غدًا في مصر، حيث يسود طقس مائل للبرودة على شمال البلاد حتى شمال الصعيد نهارًا، شديد البرودة ليلًا، مع نشاط للرياح تزيد من الشعور بالبرودة، وتساقط للأمطار متوسطة الشدة على السواحل الشمالية خفيفة على القاهرة الكبرى. كيفية التعامل مع حالة الطقس غدًا في مصر وقال الدكتور محمد بكري، أستاذ مساعد الحالات الحرجة بمستشفى بني سويف الجامعي، لـ«الوطن»، إنه في ظل الأجواء الباردة، خاصة في فترة الليل، وفي حالة الطقس البارد، يمكن مواجهة الطقس البارد، وذلك بعدة طرق أهمها: 1- يجب على المواطنين ارتداء الملابس الثقيلة في فصل الشتاء، حتى تحميهم من أضرار البرودة الشديدة، حيث يساعد تعدد طبقات الملابس على ضمان عزل الجسم عن برودة الجو والحفاظ على درجة حرارته، في ظل درجات الحرارة...
ماهي الدلكة السوداني وفوائدها للجسم والبشرة
يؤكد الأطباء إن إضافة الثوم إلى الوجبات الأساسية اليومية يحسن صحة القلب ويعزز من قوة جهاز المناعة، نظرًا لإحتوائه على الأليسين، وهو مركب كبريتي مفيد لأجهزة الجسم. ما تفسير رؤية الثوم في المنام؟.. إسماعيل الجعبيري يوضح (فيديو) فوائد تناول الثوم يوميًاووفقًا لما ذكره موقع Times Now، أكد الأطباء أن تناول الثوم كل يوم يمنحك صحة أفضل، نظرًا لأن الأليسين يساعد على خفض ضغط الدم ويقلل نسبة الكوليسترول الضار، وبالتالي تقل فرصة الإصابة بأمراض القلب.فوائد تناول الثوم يوميًا كما قد يحسن تناول الثوم يوميًا تدفق الدم في الجسم مما يجعل الشرايين أقل تصلبًا ويحمي من تصلب الشرايين، كذلك يعزز الجهاز المناعي، حيث تعمل الأليسين والمركبات الأخرى على تقويته، ما يساعد على مقاومة الالتهابات ونزلات البرد.في الوقت نفسه، تم ربط تناول الثوم بانتظام بالإصابة بالمرض بشكل...
خل التفاح يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، حيث يخفض مستويات السكر في الدم ويساعد على فقدان الوزن، وذلك لإحتوائه على حمض الأسيتيك المسئول عن تعزيز صحة الجسم. يقوي العضلات والذهن.. فوائد المشي في الهواء النقي فوائد خل التفاحوفيما يلي نستعرض أبرز فوائد خل التفاحفقدان الوزنتناول خل التفاح مرتين يوميًا ساعد الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية على خسارة بعض الوزن الزائد، كما يسرع عملية التمثيل الغذائي.يخفض نسبة السكر في الدمتناول ملعقة كبيرة أو اثنتين من خل التفاح يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم بعد الوجبات، كان التأثير معتدلاً.يخفض نسبة الكولسترولخل التفاح يخفض مستويات الكوليسترول الإجمالية لدى الأشخاص الذين يتناولوه كما أنه يزيد من نسبة الكولسترول الجيد لديهم ويخفض مستوياته.
يحتوي الجريب فروت على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، كما يوفر أيضًا كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. بعد انتشار الشائعات .. أعراض صادمة لـ انفلونزا الخنازير هتخس بسرعة.. جمال شعبان يكشف 10 وصايا سحرية للتخلص من الكرش فوائد مذهلة للجريب فروت- يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المعروفة بدورها في منع العدوى ورفع كفاءة الجهاز المناعي.- يحتوي الجريب فروت على الألياف التي تساعد في التحكم بالشهية.- تناول الجريب فروت قبل الوجبات مفيد في إنقاص الوزن.تساعد الألياف والماء به في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل تناول السعرات الحرارية.- يساعد الجريب فروت في تقليل مقاومة الأنسولين ، ما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.- يحتوي الجريب فروت على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي ثبت أنها...
يعد الفول من الأكلات الشهية التي يحرص عدد كبير من الأشخاص على تناولها بشكل يومي في وجبة الإفطار فما تأثير هذه العادة على الجسم. ووفقا لما جاء فى موقع “eatingwell” نعرض لكم أهم فوائد الفول يوميا وأضراره. تجنبي الوقوع فيها| أخطاء تجعل الزبدة فاسدة.. ما هي طريقة تجميد البطاطس طوال السنة يقول ياني بابانيكولاو، MPH، وهو باحث في مجال التغذية ورئيس شركة Nutritional Strategies, Inc: "إن الحصول على المزيد من هذه العناصر الغذائية في نظامك الغذائي يعزز الشبع ويساعد على إبقائك ممتلئًا لفترات أطول وتشير الأدلة المتراكمة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من البروتين والألياف لهم مؤشر كتلة الجسم أكثر صحة. يمكنك تحسين صحة أمعائكتعج أمعائك بالبكتيريا النافعة التي تساعد على الحماية من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري...
ماذا يحدث للجسم عند تناول الفيتامينات منتهية الصلاحية؟
فيما يتعلق بالعادات الليلية، أثار موضوع ارتداء الجوارب أثناء النوم مناقشات متنوعة مثل ميول النوم، في حين يجد بعض الأشخاص أنه من الممتع تخيل وجود أصابع دافئة تحت الأغطية في الليل، فإن البعض الآخر يتراجع عن فكرة أي شيء يقيد أقدامهم. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه المعضلة الليلية والتعرف على مزاياها غير المتوقعة وعيوبها المحتملة وكيفية اختيار الجوارب المثالية لنوم مريح ليلاً. هنا الزاهد بفستان ملفت خلال الاحتفال بعيد ميلادها|شاهد أسعارها خرافية.. ملابس أنغام في الرياض تثير ضجة على السوشيال ميديا|شاهد - قبول النوم السريعقد تغفو بسرعة أكبر إذا ارتديت الجوارب قبل النوم، وهي إحدى الفوائد غير المتوقعة، اكتشفت الأبحاث التي أجريت في عام 2007 أن الأشخاص الذين يرتدون الجوارب الدافئة أو العادية ينامون بسرعة أكبر من...
سيروم الوجه من مستحضرات التجميل التي لا تستغني عنه أغلب النساء؛ لعلاج مشاكل البشرة مثل التصبغات وحروق الشمس وعلامات الشيخوخة، وتكلف المرأة الكثير من الأموال للحصول عليه، لذا نقدم لك طريقة تحضيره في المنزل بأقل من نصف الثمن وبمواد أكثر فعالية. طريقة تحضير سيروم طبيعي للبشرة مكونات السيروم ١ملعقة كبيرة جلسرين ١ ملعقة صغيرة زيت لوز حلو نقاط من زيت الأرجان ٢ ملعقة كبيرة جل صبار ٢ ملعقة كبيرة ماء ورد ٣ كبسولات فيتامين E طريقة عمل سيروم طبيعي للوجه والجسم ١- في وعاء نظيف، ضعي جميع المكونات السابقة بالترتيب. ٢- اخلطي المكونات جيدًا معًا حتى تمتزج. ٣- في زجاجة نظيفة ضعي الخليط السابق. ٤- ضعي كمية صغيرة من السيروم على وجهك وجسمك وتمتعي ببشرة نضرة.
يعد الماء من العناصر المهمة التي لا يمكن الاستغناء عنه،لإحتوائه على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، إذ يفقد الجسم، الماء بشكل يومي من خلال التنفس، والتعرّق، والتبول، وحركة الأمعاء، لهذا فإنه يجب شرب الماء خلال اليوم ،ولأنه مصدرا مهما لتناول عناصر غذائية أساسية لصحة الإنسان،وفقالموقع هيلثي لاين نتعرف على فوائد تناول الماء على الريق.شرب الماء على الريق:تناول الماء على الريق يساهم في تحسين وظائف الجهاز المناعي، وبالتالي الوقاية من مختلف الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم. منتشر في المدارس.. معلومات عن مرض يهدد أطفالنا بعد إعلان ظهور حالات بمصر.. علامات تدل على الإصابة بمتحور كورونا الجديد JN1 طبيبة تحذر: الإنفلونزا قد تؤدي إلى الوفاة في هذه الحالات طبيب ينصح بقاعدة رقم 15 السحرية للتعامل مع...
يستخدم دبس الرمان لإضافة نكهة مميزة لمختلف الوصفات، وبجانب ذلك فهو يحتوي على العديد من الفوائد المذهلة التي لا يعلمها الكثير، لذا نقدم لك أهم فوائده المذهلة للجسم. فوائد دبس الرمانالعناية بالجلد والبشرةيحتوي على كمية جيدة من فيتامين ج ومضاد الاكسدة البولفينوليك، فإنه يساعد في تحسين صحة البشرة بشكل عام تقليل خطر الإصابة بالالتهابات الجلدية ومنع التأكسد الإجهادي الذي يسبب الشيخوخة المبكرة والتجاعيد، كما يحتوي دبس الرمان على مادة النياسين، المهمة في زيادة مرونة الجلد. دبس الرمانتقوية مناعة الجسمالرمان يوفر للجسم 40% من احتياجاتك اليومية من فيتامين ج، وكذلك دبس الرمان يوفر فيتامين ج للجسم لكن بنسبة أقل كونه تعرض للتسخين الذي يُقلل من هذه النسبة، ومهما كانت النسبة فبمجرد حصول الجسم على فيتامين ج فإن المناعة ستُعزز وتزداد. الوقاية من مرض ألزهايمرمن...
أهمية تناول اللبن: فوائد صحية للجسم، تعد الألبان ومنتجاتها جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للعديد من الثقافات حول العالم، إن فوائد تناول اللبن تمتد إلى العديد من الجوانب الصحية، وتساهم في دعم صحة الجسم بشكل عام فيما يلي نظرة على أهمية تناول اللبن:1.توريد الكالسيوم لتقوية العظام: اللبن مصدر غني بالكالسيوم، الذي يعتبر أساسيًا لتقوية العظام والأسنان. يساهم تناول كميات كافية من اللبن في الحفاظ على كثافة العظام ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام. 2.توفير البروتينات الضرورية: يحتوي اللبن على نسبة عالية من البروتينات، وهي مكونات أساسية لبناء وتجديد الأنسجة في الجسم. يساهم تناول اللبن في تلبية احتياجات البروتين اليومية للحفاظ على صحة العضلات وتعزيز النمو.3.تعزيز صحة الأسنان: اللبن يحتوي على الكالسيوم والفوسفور، وهما مكونات أساسية لصحة الأسنان. تساهم...
يُعد البروكلي من الخضروات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، كما يمكن تناول البروكلي بالكثير من الطرق المختلفة للحصول على فوائده. احذر .. شعورك الدائم بالبرودة يشير لإصابتك بهذه الأمراض سبب غير متوقع وراء الإصابة بحب الشباب| تعرف عليه فوائد البروكلي ومن أهم الفوائد التي يتميز بها البروكلي للوقاية من السرطان .. تناول البروكليتحتوي الخضروات على مضادات للسرطان لأنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية والألياف وقليلة الدهون مثل البروكلي يساهم في الوقاية من تلف الحمض النووي الذي يمكن أن يحول الخلايا إلى سرطانية. كما يحتوي البروكلي على الحديد والألياف بنسبة كبيرة التي تساعد على صحة الأمعاء والهضم.يمكنك تناول البروكلي مسلوقاً أو مطهو أو حساء.المصدر boldsky
إن شرب الماء في وعاء نحاسي هو ممارسة عريقة تستعيد شعبيتها في عالم تجتاحه اتجاهات الصحة والعافية، إن المزايا العديدة لهذه الممارسة القديمة، والتي ترجع جذورها إلى الأيورفيدا وتدعمها النتائج العلمية، تحظى بالاهتمام. فستان زفاف ثراء جبيل يثير ضجة على السوشيال ميديا| شاهد أبرزها الذهب السائل.. 8 أطعمة تعزز صحة الكبد استكشف ماذا يحدث للجسم عند تناول الماء من الأوعية المصنوعة من النحاس. -قوة المضادات الحيوية الطبيعيةيعد استخدام الحاويات النحاسية قفزة إلى عجائب الخصائص الطبيعية المضادة للبكتيريا، وليس مجرد إشارة إلى التقاليد، ووفقا للدراسات، فإن الماء المحفوظ في الأوعية النحاسية لمدة ثماني ساعات على الأقل يتحول إلى قاتل قوي للميكروبات، قل وداعًا للبكتيريا الخطيرة ومرحبًا بقوة المضادات الحيوية الطبيعية التي تتمثل في الماء.- للجهاز الهضمي ومقوي للمناعةغالبًا ما يُعتبر...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- قليلون هم الذين تنبأوا بأن أحد أبرز اتجاهات الأزياء استهجانا في عقد الثمانينات، ستصبح صناعة بمليارات الدولارات في حد ذاتها بحلول نهاية عشرينيات القرن الحالي. ومع ذلك، يبدو أن البناطيل الملاصقة للجسم هي التي ربحت الرهان. وبعد أن بلغت قيمتها 32.89 مليار دولار في عام 2022، من المتوقع أن تصل قيمة سوق البناطيل الملاصقة للجسم العالمي إلى 57.97 مليار دولار بحلول عام 2031، وفقًا لتحليل أجرته شركة أبحاث السوق Growth Market Reports. تقول العلامة التجارية الألمانية Hey Honey Yoga إن عميلاتها"يعطين الأولوية للأداء والمواد عالية الجودة المستخدمة والملاءمة الجذابة".Credit: Hey Honey Yoga ويتوقع تحليل البيانات الذي أجرته شركة Statista أنه سيتم إنتاج 4 مليارات زوج من السراويل الضيقة في عام 2027. وهذه الأرقام المذهلة لا تسلط الضوء على...
التفاح الأخضر هو نوع مميز من فواكه التفاح، يتميز بلونه الأخضر الجذاب ونكهته الحامضة المميزة، حيث يعتبر التفاح الأخضر من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الهامة للجسم.فوائد التفاح الأخضرالتفاح الأخضر وكيفية استخدامه في الرجيم1- يحتوي التفاح الأخضر على الألياف الهامة لتحسين عملية الهضم ومنع الإمساك.2- يحتوي التفاح الأخضر على نسبة عالية من الفيتامينات، مثل فيتامين سي الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعة ومنع الأمراض.3- يحتوي التفاح الأخضر على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، مما يجعله مثاليًا لبرامج الرجيم.4- يساعد التفاح الأخضر في تحسين الصحة العامة للفم والأسنان.5- يحتوي التفاح الأخضر على مضادات الأكسدة الهامة للجسم، مثل الفلافونويدز والفينوليات، وهي مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال والأرز والثوم. استخدام التفاح الأخضر في الرجيميمكن استخدام التفاح الأخضر في الرجيم على النحو التالي:- تناول...
يعد السحلب من المشروبات الشتوية التي يعشقها الكثير ويفرط أحيانا بعض الأشخاص وبالرغم من فوائده العديدة إلا أن الإفراط منه يسبب أضرارا ومخاطر. وأكد خبير التغذية حسام حسني أن السحلب يعالج العديد من الأمراض:1:يعالج أمراض الكبد.2:يوعد مادة مضادة للأكسدة. 3:يقلل من الانتفاخ وعسر الهضم. 4:يساعد على علاج الإسهال. 5:يقلل من نوبات السعال.6:يقلل من مشاكل البشرة. 7:يقلل من التواتر.أما أضراره :علي صعيد آخر وبالرغم من فوائد الصحية الي أن يبقى لها بعض الأضرار مثل أن الكثرة منه تسبب (الإمساك).او مشاكل آخره لدى مرضاه (السكري ).لذا حاول عدم الكثرة منه وتناول كميات مناسبة.
تعد السبانخ من الاكلات الشتوية اللذيدة والشهية، ويبحث الكثير من ربات المنزل عن طريقة عمل السبانخ بالأرز عبر محركات البحث الالكترونيه، كما تعتبر السبانخ أحد الخضار الورقية الغنية بالمواد الغذائية، فلنتعرف على فوائد السبانخ، اليكم طريقة عمل السبانخ والتعرف على فوائدها.طريقة عمل السبانخطريقة عمل السبانخ بالأرز وتقدم بوابة الفجر الالكترونية لمتابعيها وقرائها طريقة عمل السبانخ بالأرز، حيث إنها تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التى تلعب دورًا مهمًا فى وقاية الجسم من خطر الإصابة بفقرالدم أو نقص نسبته لاحتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من الحديد، كما تعمل على تنظيم مستوى الجلوكوز في الجسم، والحفاظ على قلوية الدم، وتخليص الجسم من السموم الموجودة فيه. طريقة عمل البيتزا فى البيت فى 5 دقائق بمكونات فى مطبخك طريقة عمل طاجن العكاوى بالبصل بتكاليف بسيطة مقادير...
فوائد المكسرات الصحية: غذاء مفيد للجسم والعقل، تعتبر المكسرات من الأطعمة اللذيذة والمغذية التي تحظى بشعبية كبيرة في العديد من الثقافات حول العالم. إن تناول المكسرات لا يُعتبر مجرد تحفيز للشهية، بل يترتب عليه العديد من الفوائد الصحية التي تسهم في تعزيز صحة الجسم والعقل.فوائد المكسرات الصحية..فوائد تناول المكسرات:تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال السطور التالية فوائد تناول المكسرات لجسم الإنسان، وذلك في ضوء اهتمام البوابة على توفير جميع المعلومات الطبية الهامة التي يبحث عنها العديد من الأشخاص والرياضيين بشكل كبير ويومي. 1.غنية بالعناصر الغذائية: تتميز المكسرات بتوفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المهمة، مثل البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا مغذيًا للغاية.2.تحسين صحة القلب: تحتوي المكسرات على الأحماض الدهنية الصحية والألياف، وهي عناصر تسهم في تحسين صحة القلب...
الكاكاو مشروب صحي وهو مصدر غني بالبروتين والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك،خاصة في فصل الشتاء، فالكاكاو يساعد على تدفئة الجسم وزيادة الطاقة، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة ،التي تساعد على تحييد الجذور الحرة في الجسم مما يمنع تلف الخلايا،وفيما نرصد اهم الفوائد الصحية للكاكاو، وفقاً لموقع foodnd فوائد الكاكاو:يحتوي الكاكاو على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس، كما أنه يساعد على تجديد خلايا الجلد وتحسين مرونة البشرة.يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم إلى القلب والأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد، والتي تساعد على حماية خلايا الدماغ من التلف، مما قد يساعد على الوقاية من مرض الزهايمر وأمراض التنكس العصبي الأخرى.يحتوي الكاكاو على...
كشفت عالمة وظائف الأعضاء إيرينا ليالينا، أنه من المفيد شرب القهوة مع إضافات مختلفة على سبيل المثال، إضافة عصير ليمون أو الهيل أو القرفة. بعض الإضافات الطبيعية يمكن أن تجعل قهوة الصباح المعتادة مفيدة بشكل خاص وفي حديثها مع News.ru، أجابت عالمة الفسيولوجيا ليالينا على من يستفيد من شرب القهوة بالليمون، ووفقا للأخصائي، فإن مثل هذا المشروب يمكن أن يكون إضافة ممتازة للنظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأوعية الدموية. ويحتوي عصير الليمون على الكثير من حمض الأسكوربيك، مما يزيد من مرونة الجدران ونبرة الأوعية الدموية، وقالت إيرينا ليالينا: "إن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم والذين يعانون من الصداع النصفي، بعد شرب القهوة مع الليمون، يلاحظون تحسنا بعد فترة". كيف يمكن أن...
الجزر وعصيره: فوائد صحية للجسم، تعتبر الجزر وعصير الجزر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والتي تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم. لنلقي نظرة على فوائد الجزر وكيف يمكن الاستفادة من عصير الجزر:فوائد الجزر:1.غني بفيتامين A: الجزر يحتوي على كمية عالية من بروفيتامين A، والتي تعزز صحة البصر وتحافظ على سلامة الشبكية. 2.مضاد للأكسدة: يحتوي عصير الجزر على مركبات مضادة للأكسدة مثل البيتاكاروتين، والتي تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.3.تعزيز صحة البشرة: فيتامين A والمركبات المضادة للأكسدة في الجزر تعمل على تحسين صحة البشرة وتقليل التجاعيد.4.تحسين الهضم: الجزر غنية بالألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز عملية الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي. 5.تنظيم ضغط الدم: البوتاسيوم الموجود في الجزر يلعب دورًا في تنظيم ضغط الدم ودعم صحة القلب. الجزر وعصيره: فوائد...
فوائد الشوفان وبذور اليقطين: تحفيز صحي للجسم والعقل، يُعد الشوفان وبذور اليقطين من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، والتي تسهم في تعزيز الصحة العامة وتوفير العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. في هذا المقال، سنستكشف فوائد هاتين العنصرين الغذائيين وكيف يمكن أن يكونان إضافة ممتازة لنظامك الغذائي.الشوفان: طعام مغذٍّ ومفيدتنشر بوابة الفجر الإلكترونية من خلال النقاط التالية فوائد الشوفان1.غني بالألياف: يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من الفضلات بشكل فعال. كما أنها تلعب دورًا هامًا في تنظيم مستويات السكر في الدم. 2.مصدر جيد للطاقة:يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من الكربوهيدرات المعقدة، وهي توفر طاقة مستدامة للجسم على مدار اليوم. هذا يجعله اختيارًا مثاليًا لوجبة الإفطار.3.غني بالفيتامينات والمعادن:يحتوي الشوفان على فيتامينات مثل فيتامين B...
البابايا: معجزة الفواكه وفوائدها الصحية للجسم، البابايا، هذه الفاكهة اللذيذة ذات اللون البرتقالي الجميلة، ليست مجرد محط اهتمام بسبب نكهتها اللذيذة فحسب، بل تعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الهامة التي تفيد الجسم بطرق عديدة.ستلقي بوابة الفجر الإلكترونية من خلال السطور التالية نظرة على فوائد البابايا الرائعة وكيف يمكن لها أن تساهم في تعزيز الصحة، ويأتي ذلك في ضوء الخدمات الطبية التي تعمل البوابة على تقديمها بشكل يومي وعلى مدار الساعة. الفقرة الأولى: تعريف بالبابايا وتركيبتها الغذائيةتستعرض هذه الفقرة البابايا كفاكهة استوائية معروفة بنكهتها الحلوة وقوامها الناعم. يُلقى الضوء على التركيبة الغذائية الغنية للبابايا التي تحتوي على فيتامينات، ومعادن، وألياف.الفقرة الثانية: فوائد البابايا لصحة الجهاز الهضميتتعامل هذه الفقرة مع كيفية فعالية البابايا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. يحتوي إنزيم البابايين في...
تعرف إلى فوائد زيت اللوز المر للجسم
يُعرف اللافندر باستخدامه بشكل شائع في العطور والشامبو، كما يساعد في تنقية البشرة، بالإضافة لرائحته المميزة والتي لا تقاوم، لذلك يضاف القليل من زيت اللافندر ضمن بعض الزيوت العطرية الآخرى لصنع عطر ذو رائحة جذابة، وبجانب ذلك، يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والطبية والجمالية، تعرفي إليها في السطور التالية. فوائد اللافندر على صحة الجسميعزز المناعة ويساعد في مشكلات الجهاز التنفسي التحسسييحتوي اللافندر على خصائص مضادة للالتهابات ومعززة للمناعة، كما أظهرت دراسة أُجريت على الفئران أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي قلل من تنشيط الجزيئيات الالتهابية، ويشير هذا إلى أن زيت اللافندر الأساسي في شاي اللافندر قد يكون مفيداً في علاج مشاكل الجهاز التنفسي التحسسية مثل الربو القصبي. يساعد في علاج القلق والاكتئابيعد اللافندر من النباتات الشائعة التي تستخدم للعلاج بالروائح بفضل خصائصه المهدئة،...
كشفت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية عن مصادر فيتامين سي، وحذرت من تناوله بكمية كبيرة في هذه الحالة. فوائد فيتامين سي للصحة وقالت مديرية الصحة خلال نشرة توعوية، إن فيتامين سي يسمى أيضا اسكوربك أسيد من الفيتامينات التي تذوب في الماء وتوجد في بعض الأطعمة. وأوضحت المديرية أن فوائد فيتامين سي تتمثل في أنه مضاد للأكسدة ويحمي الخلايا من التلف نتيجة عناصر تتكون في الجسم عندما يحول الطعام إلى طاقة، ومهم في تكوين الكولاجين «بروتين يساعد في التئام الجروح»، ويساعد فيتامين سي في امتصاص الحديد ويساعد الجهاز المناعي في الحماية من الأمراض. أطعمة غنية بفيتامين سي وأشارت إلى أن هناك أطعمة غنية بفيتامين سي، هي «البرتقال، والفلفل الأخضر، والكيوي، والبروكلي، والكنتالوب والطماطم والبطاطس، والقرنبيط». وأضافت مديرية الصحة، أنه في حال عدم...
الثوم الأسود هو ببساطة ثوم عادي تم تخميره ليعطيه لونًا ونكهة سوداء مميزة، يؤدي تفاعل ميلارد والكراميل الذي يحدث أثناء التخمير إلى تغيير الثوم في التركيب والنكهة، على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يفضلون نكهة الثوم الأسود الأكثر اعتدالًا وحلاوة على الثوم الطازج، فمن المهم أن تتذكر أنه لا يوجد سوى القليل من الأدلة العلمية لدعم ادعاءات الفوائد الصحية المذهلة أو المعجزة، ومع ذلك لا تزال هناك بعض القيمة الغذائية في الثوم الأسود، وبعض الجزيئات التي يتم إنشاؤها أثناء عملية التخمير قد تكون مفيدة للصحة. عيادة طبيعية في البيت | فوائد مذهلة لـ الجزر لمرضى السكر طريقة عمل دبابيس دجاج بصوص التشيلي| بمذاق لا يقاوم فيما يلي بعض ميزات الثوم الأسود التي يتم ذكرها بشكل متكرر:-يحسن المناعةمن...
قال الدكتور عماد زهران استشارى الجلدية، أن الزنك هو معدن ضروري لصحة الجسم، ويلعب دورًا هامًا في العديد من الوظائف الحيوية. يتواجد الزنك في جميع خلايا الجسم ويؤثر على العديد من العمليات الحيوية مثل نمو الخلايا، والجهاز المناعي، ووظائف الأعصاب، والهضم، والإنتاج الهرموني.وأوضح زهران من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد، بعض الأعراض المشتركة لنقص الزنك: طريقة عمل كيكة البرتقال الإسفنجية الأهلي في المونديال| معلول: البرونزية تتويج لجهود جميع اللاعبين أهمية الزنك للجسم وأعراض نقصهمشاكل الجلد: قد يتسبب نقص الزنك في ظهور مشاكل جلدية مثل القرح، والتهابات الجلد، وتساقط الشعر، وتشقق الشفاه.ضعف الجهاز المناعي: يلعب الزنك دورًا هامًا في دعم وظيفة الجهاز المناعي، ونقصه قد يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي وزيادة عرضة الجسم للإصابة بالعدوى.نمو غير طبيعي: قد يؤثر نقص...
يبحث الكثير من الأشخاص عن أفضل المشروبات التي يمكن تناولها في فصل الشتاء للشعور بالدفئ، خاصة بعد إنخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ في الأيام السابقة. ويمكنك تحضير أسهل وأفضل مشروبات لتناولها في فصل الشتاء لتدفئة الجسم والتي تعمل على تولد الحرارة، ولحمايتك من البرد نعرض لكم في هذا التقرير أفضل 4 مشروبات في فصل الشتاء سهلة التحضير للحفاظ على درجة حرارة الجسم، وإليكم التفاصيل على النحو التالي كما ينبغي: نرصد لكم في السطور التالية أفضل 4 مشروبات يمكنك تحضيرها بكل سهولة في المنزل، وإليكم التفاصيل الكاملة من “الدستور”: يعد مشروب السحلب من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الناس، لأنه يحتوي على المكسرات اللذيذة والمفيدة للجسم، ويساعد في الشعور بالدفئ وإعطاء الجسم الطاقة والحيوية التي يحتاجها، ويحتوي على الكالسيوم، فيتامين ب،...
يعد البرتقال من الفواكة المفيدة واللذيذة التي يجهل الكثير فوائدها، ويحتوي البرتقال علي عناصر غذائية عديدة.فوائد البرتقال: 69% فيتامينc4% كالسيوم9% يود6% حديد36% نترات المنغنيز17% حامض الستريك32% أملاح معدنية1% فيتامين ضد السرطان6% فيتامين ضد الرماتيزم9% سكر مقوي طبيعي13% فيتامين لبناء العظام16% عامل مساعد لإلتئام الجروح وفقا لـ india expressالفوائد:1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة نتيجة الحمى.3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.4- مدرر ومنظف للكلية والمثانة.5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر...
تعمل المحليات المصنعة وبدائل السكر الأخرى على تحلية الأطعمة دون سعرات حرارية إضافية، لكن الدراسات تظهر أن هذه المكونات يمكن أن تؤثر على صحة الأمعاء والقلب وفقا لقرير نشرته صحيفة "واشنطن بوست" الخميس. يقول التقرير إنه على الرغم من أن الكثير من الأشخاص يقللون من تناولهم للسكر لأسباب صحية، إلا أن شركات تصنيع المواد الغذائية وجدت طرقا أخرى لاستبداله بمحليات صناعية معبأة مثل "السكرالوز" و"الستيفيا" و"الأليلوز" و"الإريثريتول" وغيرها. وتُعرف العديد من بدائل السكر بالمحليات عالية الكثافة لأنها غالبا ما تكون أحلى بمئات المرات من سكر المائدة. بعضها صناعي، مثل "السكرالوز" و"الأسبارتام" و"السكرين"، بينما يُشار إلى البعض الآخر، مثل "الأليلوز" و"الستيفيا" على أنه "طبيعي" لأنه مشتق من النباتات. يقول التقرير إن شركات الأغذية استخدمت بدائل السكر منخفضة السعرات الحرارية في المشروبات...
هل تعلم.. مايحدث للجسم عند تناول فص من الثوم قبل النوم
نشرت الدكتور سهام سوقية استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي.وقالت سهام سوقية، فوائد الفراولة مع الشوكولاتة. محشية كاجو .. أغرب طرق تحضير الطعمية كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ من فوائد الفراولة مع الشوكولاتة أنها ستمنحك :: -- نسبة عالية من فيتامين سي -- نسبة جيدة من الحديد -- تساعد على زيادة تدفق الدم -- تساهم في تخفيف التوتر و القلق -- مضادة اكسدة -- تحسن المزاج و تمنحك الطاقة -- تساهم في ضبط مستوى ضغط الدم -- كما أنها تساعد جسمك على إطلاق المزيد من ما يسمى الأوكسيتوسين، والمعروف باسم هرمون "الحب" .طبعا والمقصود بالشوكولا هنا .. ( الشوكولا داكنة ) .استمتعوا بالفراولة مع الشوكولا الداكنة للحصول على فوائدها.
يعد ماء الفلفل الأسود وصفة سهلة الصنع ولها العديد من الفوائد الصحية التى لايتوقعها الكثير منا. وفقا لما جاء في موقع فود فود نعرض لكم أهم فوائد ماء الفلفل الأسود. يحسن المناعةيساعد نظام المناعة القوي على تجنب المرض، ويشتهر الفلفل الأسود بخصائصه التي يمكن أن تعزز مناعة الشخص. تلعب مركباته النشطة دورًا في تعزيز خلايا الدم البيضاء، التي يستخدمها جسمك لمحاربة البكتيريا والفيروسات الغازية لذلك، فإن تناول المشروبات المنقوعة بالفلفل الأسود يمكن أن يساعد في مكافحة الأمراض الخفيفة.يساعد في عملية الهضمإذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم في كثير من الأحيان، فقد يمنحك ماء الفلفل الأسود الراحة. كما هو معروف أنه يتفاعل مع الإنزيمات الهاضمة والسوائل التي تساعد على الهضم، فإنه يحسن صحة الأمعاء. كما أن له تأثير مفيد على إنزيمات...
ورق الجوافة هو أحد المكونات الطبيعية التي لها العديد من الفوائد الصحية المحتملة، فهو غني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من الأمراض.ونرصد لكم الآثار التى تحدث فى الجسم عند تناول ورق الجوافة، وفقا لما ذكره موقع هيلث. يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل بالصور .. علامات تكشف الزبدة المغشوشة من الأصلية مضادات الأكسدة:يحتوي ورق الجوافة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين سي والكيرسيتين وتلعب مضادات الأكسدة دورًا مهمًا في حماية الخلايا من التلف، والذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والعديد من الأمراض الأخرى.الخصائص المضادة للالتهابات:يمتلك ورق الجوافة خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد هذه الخصائص في تقليل الالتهاب المرتبط بأمراض مثل التهاب...
من بين العلاجات المنزلية المشهورة والفعالة لتنظيف وتقشير البشرة، يتم استخدام مقشر القهوة، وهذه تركيبة سهلة التحضير للغاية وتعطي نتائج ممتازة حقًا. ومن أهم مزاياها، أولاً وقبل كل شيء، أنه يمكن إجراؤها في أي وقت تقريبًا، واستخدام التقشير بالقهوة ينعم البشرة بشكل كبير من خلال التقشير، ويحسن امتصاص المكونات النشطة من المسكنات التي نستخدمها، ويحسن أيضًا دوران الأوعية الدقيقة كما أنه يستخدم لمشاكل السيلوليت. المكونات اللازمة لعمل مقشر القهوةالقهوة بكمية 3-4 ملاعق كبيرة1 ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة من جل الاستحمامتضاف أيضًا إلى هذا الخليط كمكمل بضع قطرات من بعض الزيوت العطرية، وملعقة كبيرة من الملح أو السكر (الملح والسكر يعززان عملية التقشير) والقرفة، مما يساعد في مكافحة السيلوليت. المكونات المستخدمة لتحضير المقشر يتم مزجه من القهوة، وبعد تحضير الخليط يتم التدليك، وإذا...
#سواليف #بيكربونات_الصوديوم الحامضية أو #صودا_الخبز (NaHCO3)، هي #مركب_كيميائي على شكل مسحوق بلوري ذي لون أبيض قادرة على الذوبان في الماء، إلّا أنّها لا تذوب في الكحول، وتتميز بخاصية التفكك في الهواء الرطب بشكل تدريجيّ، لهذا يفضل أن توضع في عبوات مغلقة بإحكام، وفي مكان جاف ودرجة حرارة منخفضة. استخدامات بيكربونات الصوديوم ما يلي :- تستخدم كمضاد للحموضة. توضع كمزيل للعرق. تستعمل في صناعة #معجون_الأسنان. تقلّل #حكة_الجلد الناتجة عن #الحروق والأوجاع الناتجة عن التعرّض لأشعة #الشمس. تخلّص من #الروائح العالقة باليدين. تخفّف حدّة لدغات #البعوض وبعض الحشرات الأخرى، والطفح الجلديّ. تستعمل للقضاء على الرائحة الكريهة في الأحذية، وبين الملابس. توضع في مصارف الصرف الصحي وعلى حواف النوافذ؛ لمنع دخول الصراصير والنمل. طريقة استخدام غسول بيكربونات الصوديوم:- · لصحة...
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشورا جديدا من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. وأوضحت سهام سوقية، خلال منشورها أهمية تناول السبانخ على الصحة. تناول هذا النوع من المكسرات يحتوي على الكالسيوم بنسبة عالية فوائد مهمة للسبانخ -- يساعد في الحفاظ على رؤية جيدة.-- يدعم مستويات الطاقة في الجسم -- يدعم صحة القلب.-- يعزز الرغبة الجنسية-- يدعم الحديد في الجسم -- يدعم صحة العظام.-- محتواه جيد من المغنيسيوم -- يساهم في الوقاية من امراض السرطان -- له خصائص وقائية مضادة للأكسدة.-- مصدر مفيد للألياف.-- يساهم في الحفاظ على الصحة العقلية
تعرف على حلوى الفيتامينات وفوائدها وأضراها للجسم
ماذا يحدث للجسم عند تناول البقول بشكل يومي؟
البقول هي غذاء غني بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأخرى ويمكن أن تساعد في الحفاظ على وزن صحي، وتحسين صحة الأمعاء، وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب. يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل هتاكله من غير تعب.. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات نعرض لكم أهم الفوائد الصحية لتناول البقول يوميا وأبرز الأضرار وفقا لما جاء في موقع هيلثالتحكم في الوزن: تساعد البروتين والألياف على الشعور بالشبع لفترات أطول، مما قد يساعد في منع الإفراط في تناول الطعام.صحة الأمعاء: تلعب الألياف دورًا مهمًا في صحة الأمعاء، حيث تساعد في تغذية البكتيريا المفيدة في الأمعاء.صحة القلب: يمكن أن تساعد الألياف القابلة للذوبان في البقول على خفض مستويات الكوليسترول الضار.عناصر غذائية أخرى:تحتوي البقول على العديد من العناصر...
الرياض قد يلجأ بعض الأشخاص ممن يريدون إنقاص وزنهم بصورة كبيرة، في وقت قصير إلى اتباع حمايات غذائية قاسية، قد تضر بصحتهم من بينها الاعتماد على تناول العصائر فقط. وفي هذا السياق أوضحت أخصائية التغذية رند بدوي، أن الاعتماد على العصير وحده لإنقاص الوزن يضر الجسم لافتقاده للعناصر الهامة للجسم. ولفتت إلى أن الجسم يحتاج لعناصر غذائية متنوعة كالبروتين، والكربوهيدرات، والدهون، وليس الجلوكوز الموجود في العصائر فقط. وأكدت أن ذلك قد يسبب صدمة للجسم، لافتقاده العناصر الهامة، وفي حال الرجوع للنظام الغذائي الطبيعي، سيزيد وزن الشخص أضعاف ما فقده في فترة الحمية. أخصائية التغذية رند بدوي: الاعتماد على العصير وحده لإنقاص الوزن يضر الجسم لافتقاده للعناصر الهامة للجسم @randbadawi#برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/9qNE6gqsEt — برنامج سيدتي (@sayyidaty) December 16, 2023
تعد البطاطا من أشهر الأطعمة الشتوية بسبب مذاقها الشهي وقدرتها على منح الشعور بالشبع والدفء وفي نفس الوقت تحسن الحالة المزاجية وتحمي من الاكتئابووفقا لما جاء في موقع هيلث نعرض لكم أهم فوائد البطاطا الحلوة الصحية: يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل هتاكله من غير تعب.. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن مهم لتنظيم ضغط الدم، كما أنها تحتوي على مركبات الفلافونويد التي لها خصائص مضادة للأكسدة قد تساعد في حماية القلب من التلف.تحسين صحة الجهاز الهضمي: تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من الألياف، والتي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء ومنع الإمساك. الإمساك تقوية جهاز المناعة:...
هيئة الأدب والنشر تطلق فعالية “أسبوع الطفل الأدبي”