البيض.. غني بالكالسيوم والفيتامينات| تعرف على فوائده المذهلة للجسم
تاريخ النشر: 24th, May 2024 GMT
يعرف البيض بفوائده العديدة للجسم، فيمده بالكالسيوم والفيتامينات المهمة لتقوية العظام، كما يتميز بطهيه بطرق مختلفة ومتعددة حسب الرغبة، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائده للجسم.
تقوية بنية العظام
البيض هو مصدر جيد لفيتامين "D" اللازم لصحة وبناء العظام، بالإضافة إلى دوره في خفض مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعظام والمفاصل مثل هشاشة العظام أو الكساح أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
تعزيز الجهاز المناعي
يحتوي البيض على فيتامين أ، وD، وحمض الفوليك، أحد أهم العناصر اللازمة لتحسين وتعزيز الجهاز المناعي لمحاربة الأمراض الخطيرة والفيروسية.
تحسين حالة الجلد
يُعد البيض مصدر ممتاز لفيتامين "أ"، وعنصر البيوتين والسيلينيوم، ولا شك أن كلاهما من العناصر المهمة والمفيدة لحماية وتحسين حالة الجلد، حيثُ يعمل فيتامين "أ" على إصلاح وتحسين حالة الجلد، بينما يساهم "البيوتين" في حفظ الجلد وكذلك الشعر وتنمية المواد المُغذية له، بينما يقي "السيلينيوم" البشرة من خطر أضرار الأكسدة.
تحسين الرؤية
يساهم البيض في تحسين الرؤية وخفض مخاطر الإصابة بأمراض العين المختلفة كالعمي والمياة البيضاء والزرقاء، لاحتوائه على فيتامين B2 والبيوتين اللذان يحافظان على معدل الأيض.
استدامة إنتاج خلايا الدم
يعزز البيض من تكوين خلايا الدم الحمراء لاحتوائه على حمض الفوليك، وفيتامين B2.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البيض البيض للجسم
إقرأ أيضاً:
البيض: توقيف جماعة إجرامية سطت على مركز بريدي ببوقطب
تمكنت مصالح أمن دائرة بوقطب بأمن ولاية البيض، من توقيف جماعة أشرار تتكون من 04 أشخاص. تتراوح أعمارهم بين 20 و 34 سنة، تورطوا في قضية تكوين جمعية أشرار لغرض الإعداد لجناية السرقة من داخل ملحقة بريد الجزائر. متبوع بالإعتداء باستعمال سلاح أبيض وسرقة مبلغ مالي.
وحسب بيان لذات المصالح، فإن حيثيـات القضية تعود على إثر نداء من قاعة الإرسال تفيد طلب تدخل على مستوى المركز البريدي ببوقطب. الذي تعرض خلاله قابض البريد إلى إعتداء من قبل ملثمين بواسطة أسلحة بيضاء. مع سرقة 58 مليون سنتيم من صندوق البريد.
وأضاف البيان، أن التحريات التي باشرتها المصلحة بمساعدة المصلحة الولائية للشرطة القضائية بالبي.ض باستغلال مسرح الجريمة الذي تم العثور به على نصف ورقة نقدية لفئة 1000دج مرقمة. بالإضافة كذلك إلى حقيبة يدوية تعود لأحد المشتبه فيهم. حيث أن كاميرات المراقبة المحاذية للمركز البريدي ، تم التوصل الى 04 أربع أشخاص مشتبه فيهم مع تحديد هوياتهم.
مواصلة التحقيق في القضية مكن باستغلال الجانب الاستعلاماتي من توقيف 03 أشخاص مشتبه فيهم. حيث أفضت مع تفتيش مساكنهم أين أفضت إلى استرجاع 50 مليون سنتيم كان مخبأة جزء منها بحذاء أحدهم المستعمل في عملية السرقة. النصف الثاني للورقة النقدية التي تركت بمسرح الجريمة مع استرجاع الاغراض المستعملة في عملية السطو
بعد استكمال كافة الإجراءات القانونية، تـم إنجاز ملف إجراء قضائي قدم بموجبه المشتبه فيهم أمام وكيل الجمهورية لدى محكمة بوقطب. فيما لا تزال الأبحاث جارية لتوقيف المشتبه فيه الرابع.
/div>
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض